Sveika gyvensena

Antakalnio poliklinika siekdama gerinti paslaugų prieinamumą, moderniai įrengtose operacinėse plečia dienos chirurgijos paslaugų spektrą. Patyrę gydytojai specialistai pradės atlikti laparoskopines kirkšnies išvaržos operacijas. „Antakalnio poliklinika plečia paslaugų spektrą. Šiemet didelį dėmesį skiriame dienos chirurgijos paslaugoms, nes šios paslaugos ypač reikalingos Vilniaus miesto ir aplinkinių rajonų gyventojams.

Vidurių pūtimas ir oro gadinimas yra labai normalūs reiškiniai, tačiau kartais tai gali būti susiję su pagrindine sveikatos problema. Pripažinkime, kad šventiniu laikotarpiu daugelis iš mūsų piktnaudžiaujame maistu, o persivalgymas sukelia dar didesnį pilvo pūtimą ir dažniau gadiname orą. Nors dažniausiai tai yra normalu, gydytojas įspėjo, kad taip kūnas gali siųsti ženklą, kad reikia kreiptis į gydytoją, rašo mirror.co.uk.

Kiekvienas yra patyręs, ką reiškia skausmas. Tačiau, ką su juo daryti, aišku ne visada. Nors dažnu atveju laikas gydo, kaip sako Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės kineziterapeutas Petras Mikučionis, bet, jei trauma buvo, galiausiai ji gali grįžti daug skaudesnėmis pasekmėmis ir kai kam tenka gultis ant operacinio stalo.

Prasidėjęs peršalimo ligų sezonas ne vieną paskatina imtis papildomų sveikatinimosi priemonių: griebiamės ne tik vaistažolių arbatų, bet ir tradicinių liaudies medicinos receptų. Vaistininkė perspėja, kad derinant liaudies mediciną su įprastomis gydymo priemonėmis, svarbu nepamesti saiko, kad besigydydami dar labiau sau nepakenktume.

Magnetinė audra užsitęsė ilgiau nei tikėtasi – nenurimusi visą savaitgalį, ji tęsiasi ir šiandien, prognozuojama, kad be gailesčio magnetinė audra smogs ir rytoj. Todėl pasirūpinkite savo sveikata, nes šiomis dienomis galite jaustis prasčiau. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinės audros stiprumas sieks šešis balus, rytoj kiek sušvelnės ir magnetinio lauko aktyvumas pasieks penkis balus. Prognozuojama, kad gruodžio 6-ąją aktyvumas nurims, sieks keturis balus.

Šaltasis metų laikas nėra vien idiliškas, nes šaltas oras ir patalpose besilankantys žmonės sukuria idealią terpę plisti virusams, tokiems kaip sloga ir peršalimas, todėl kur tik nueisite, visur girdėsite kosulio garsus.  Dėl žiemos virusų daugelis žmonių gali pasijusti prastai, tačiau jei simptomai nesiliauja, tai gali būti kur kas rimtesnių ligų požymis.

Norint gyventi sveikai, svarbu sveikai maitintis, tačiau ne visada pavyksta laikytis tinkamos mitybos. Žmonės renkasi skirtingų tekstūrų ir skonių maisto derinius, tačiau tam tikrų maisto derinių nereikėtų vartoti, nes jie gali sukelti virškinimo problemų – štai, kokie jie. Nedaugelis žmonių supranta, kokių produktų negalima derinti tarpusavyje, o tik valgant tinkamus maisto derinius palaikysite sklandžią organizmo funkciją ir būsite sveiki, rašo strongherapp.com.

Odontologas įspėjo, kad tarp dantų atsiradę juodi trikampiai gali būti ženklas, kad gali tekti gydytis, tačiau jis pasidalijo, kodėl tai gali būti sudėtinga. Odontologas įspėjo, kad nors juodi trikampiai tarp dantų savaime nėra pavojingi, jie gali rodyti sveikatos problemas, pavyzdžiui, dantenų ligas arba dantenų recesiją, kurias reikia gydyti, rašo mirror.co.uk. Kas yra juodi trikampiai? Jie atsiranda netoli dantenų linijos, o žiūrint iš priekio atrodo kaip trikampis.

Vilniuje gyvenantis 40-ies metų Alanas Dzeranovas yra ne tik trijų vaikų tėtis, TV3 laidos „Į sveikatą“ vedėjas, lektorius, bet ir sveikesnės gyvensenos, grūdinimosi praktikas, sporto treneris. Vyras mano, kad, žodis „sveikas“ šiais laikais neegzistuoja, tad jo siekiamybė būti sveikesniam. Vyras neslepia – pagrindinė jo veikla – šeima ir dėmesys jai.

Ar kada susimąstėte, kaip maisto produktai veikia žarnyno veiklą? Atsakymą lemia žarnyno mikrobiomas, kuriame gyvena daugybė mikroskopinių organizmų – bakterijų, virusų, grybelių. Tad jei norite, kad jūsų žarnynas funkcionuotų tinkamai, valgykite šiuos produktus – juos vadina aukso gysla žarnynui. Neapsigaukite – žarnyno mikrobiomas su tinkama gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra tikrai nekels jokių problemų.

Dažnas iš mūsų svarsto, kiek puodelių kavos išgerti per dieną yra saugu. Į šiuos klausimus atsakė tyrimas, parodęs, jog per dieną išgėrus tris puodelius kavos, tai gali būti naudinga jūsų širdžiai. Amerikos kardiologijos koledžo atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau kaip 340 000 žmonių, atrasta įdomių pastebėjimų. Pasirodo, jog kofeinas neskatina intensyvesnio širdies pompavimo ar greitesnio pavargimo.

Po to, kai gydytojas perspėjo, kad penki maisto produktai, kuriuos kažkada laikėme sveikais, iš tikrųjų nėra sveiki, „bent jau atsparumo insulinui požiūriu“, socialiniame tinkle pasirodė vaizdo įrašas, kuriame gydytojas „TikTok“ atskleidė sąrašą maisto produktų, kurių turėtume vengti, nes jie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.  Daugiau nei 1,2 mln.

Pastaruoju metu apie mėsos vartojimą sklando daug nevienareikšmiškų nuomonių. Tačiau ekspertai atskleidė, kad vyrams, norint įveikti vėžį, itin reikšmingas suvartojamos mėsos kiekis. Norint pasiekti gerų rezultatų, kiekį reiktų sumažinti drastiškai. Express.co.uk rašoma, kad dėl pasikeitusios ūkininkavimo praktikos, raudona mėsa dabar yra sveikesnė nei bet kada anksčiau. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į dabartines sveikatos rekomendacijas.

Šiandien pasirūpinkite savo sveikata, nes prieš kelias dienas prasidėjusi magnetinė audra smogs itin stipriai, tad jos poveikį galite pajusti ir jūs. Yra keletas naudingų patarimų, kaip apsaugoti savo sveikatą tokiomis dienomis. Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks net septynis balus. Primename, kad magnetinės audros pagal Kp indeksą vertinamos nuo vieno iki devynių balų.

Rytais daugelis skuba į darbą, nuvežti vaikus į mokyklą ar tvarkyti reikalų – tokiomis dienomis nelieka laiko ramiai papusryčiauti, todėl griebiame tai, kas pasitaiko po ranka. Tačiau ekspertas įspėja skubančius nevalgyti pusryčiams vieno vaisiaus. Ne vienas lėkdamas pro duris griebia bananą, kurį suvalgo keliaujant, kur reikia. Bananai yra populiarus pusryčių pasirinkimas, nes juos patogu valgyti, be to, jie maistingi.

Viena dažniausių problemų, su kuria susiduria lietuviai – sutrikusi virškinimo sistema. Laimei, pakeitus vienus maisto produktus kitais galima susidoroti su šia bėda ir pagerinti savo sveikatą. Mitybos specialistas Mantas Liekis įvardija žarnyno veiklą gerininančius produktus ir atskleidžia sutrikusios virškinimo sistemos priežastis.

Auskarų vėrimas vaikams, ypač mažiems, išlieka gana populiarus. Pirmieji auskarai veriami įvairaus amžiaus vaikams, amžius varijuoja nuo 6 mėnesių iki 10 metų amžiaus.  Nepaisant naujausių technologijų ir įvairių auskarų vėrimo būdų komplikacijų dažnis išlieka gana didelis. Priėmimo skyriuje tenka matyti pacientų su atsiradusiais pūliniais po auskaro įvėrimo arba įaugusiais auskarais.

Aukštas arterinis kraujospūdis – daugelio sveikatai ir gyvybei pavojingų būklių rizikos veiksnys. Medikai jau daugybę metų kalba, kaip svarbu matuoti kraujospūdį ir žinoti jo vertes, nes dažnai ši būklė aptinkama pavėluotai, kai aptinkami jo palikti pažeidimai.  LSMU Kauno klinikų Reabilitacijos klinikų vadovo, gydytojo kardiologo prof. Raimondo Kubiliaus teigimu, jau nuo 20 metų reikėtų pradėti matuoti kraujospūdį ir sekti jo rodmenis.

Šis įprotis gali sukelti ne tik miego, bet ir dėmesio koncentracijos, kraujotakos ir svorio problemų. Žiemos mėnesiais dėl žemesnės oro temperatūros ir trumpesnio šviesaus paros meto daugelis jaučiamės labiau pavargę nei įprastai, todėl dažnai kyla pagunda daugiau laiko praleisti lovoje, ypač rytais. Nors kartais to tikrai gali prireikti, tačiau reguliarus ilgas gulėjimas lovoje iš tikrųjų gali labiau pakenkti nei padėti.

Magnetinė audra užklupo anksčiau nei tikėtasi ir smogs nemenkai – tris dienas magnetinio lauko aktyvumas bus padidėjęs, todėl pasirūpinkite sveikata, jei esate jautresni magnetinių audrų poveikiui. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien prasidės magnetinė audra. Šiandien, trečiadienį, magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus. Toks pats aktyvumo lygis išsilaikys ir rytoj, lapkričio 30 dieną. Gruodžio 1-ąją magnetinio lauko aktyvumas dar padidės ir sieks net šešis balus.

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija vargina milijonus žmonių visame pasaulyje, tačiau specialistai pabrėžia, kad tinkama mityba gali padėti kovoje su padidėjusiu kraujo spaudimu. Ekspertė pataria pusryčiams rinktis šiuos produktus – sako, kad jie padeda sumažinti kraujospūdį. Padidėjęs kraujo spaudimas reiškia, kad širdis turi dirbti intensyviau nei įprastai, norėdama paskirstyti kraują po visą kūną. Ilgainiui dėl to padidėja pavojingų būklių, tokių kaip insultas ir infarktas, rizika.

Aukštas cholesterolis – vienas dažniausių sveikatos sutrikimų, kamuojantis tiek jaunus, tiek vyresnio amžiaus žmones. Nors cholesterolis yra mūsų organizmui reikalinga medžiaga, per didelis vadinamojo „blogojo“ cholesterolio kiekis daro žalą jūsų kraujagyslėms ir didina pavojingų sveikatos būklių riziką. Mitybos specialistas Mantas Liekis pasakoja, kokius produktus vertėtų valgyti, norint sukontroliuoti per aukštą cholesterolio kiekį.

„Pasvalio klinika „Medicinos namai“ praneša, kad šiais metais pacientų, norinčių pasiskiepyti gripo vakcina, yra žymiai daugiau, o ligų sezonas tik įsibėgėja. „Todėl kviečiame pasiskiepyti, nes nemokamų vakcinų skaičius sparčiai mažėja“. PSDF lėšomis apmokama gripo vakcina skirta tiems asmenims, kurie turi teisę būti skiepijami nemokamai.

Šie simptomai laikomi įspėjamaisiais prostatos sutrikimo požymiais – tai gali būti ir gerybinė liga, ir prostatos vėžys. Dauguma prostatos vėžiu sergančių vyrų ankstyvosiose stadijose nejaučia jokių simptomų. Tačiau svarbu atpažinti, kada prostatos veikla sutrinka, ir kreiptis pagalbos, rašo express.co.uk. Šie požymiai gali signalizuoti apie vėžį Prognozės būna geriausios, kai prostatos vėžys diagnozuojamas anksti.

Mūsų kūne vyksta daugybė pokyčių ir gali sutrikti darni organizmo veikla. Negalavimus gali sukelti įvairios priežastys – natūralus senėjimas, ligos ar traumos. Tačiau yra keletas pagrindinių simptomų, į kuriuos šiukštu negalima numoti ranka, nes gali grėsti liūdnos pasekmės. Ekspertas išskyrė pagrindinius simptomus, kuriuos pajutus svarbu žinoti – tai signalas, kad metas skubėti pas gydytoją, rašo express.co.uk.

Gydytojas atskleidė tris pratimus, kuriuos verta daryti, jei norite pagražinti savo veido formą – jie gali padėti atsikratyti vadinamo „dvigubo pagurklio“. Nepriklausomai nuo to, kiek sveriate, „dvigubas pagurklis“ gali kamuoti net pačius liekniausius – dažnai tai lemia genetinis polinkis. Dr.

Nors dauguma džiaugiasi galėdami dirbti sėdimą darbą, tačiau nuolatinė sėdima pozicija kūnui atneša daugiau žalos nei naudos. Bene dažniausiai pasikartoja varginantys nugaros skausmai. Apie skausmo priežastis ir pasekmes papasakojo „AMG“ klinikos kineziterapeutė-masažuotoja Gabrielė Bukauskaitė. Visi sėdimą darbą dirbantys žmonės susiduria su panašiomis problemomis. Specialistė įvardijo šių problemų tendencijas, kurias pastebi savo darbe.

Skelbiama, kada smogs artimiausia magnetinė audra – apsibraukite šią dieną, nes atslinkus magnetinėms audroms galite jaustis prasčiau, tad žinodami, kad artėja audra, galėsite tinkamai pasirūpinti sveikata. Kaip praneša meteoagent.com, artimiausia magnetinė audra numatoma gruodžio 4 dieną. Tądien magnetinio lauko aktyvumas padidės iki keturių balų, tai laikoma vidutinio stiprumo magnetine audra.

„Mažakraujystė arba anemija – būklė, kurios žmonės pradžioje dažnai nepastebi. Tai būklė, kai kraujyje randamas per žemas hemoglobino arba eritrocitų kiekis“, rašoma socialinio tinklo „Facebook“ „Gerovės klinikos“ puslapyje. Dėl to sutrinka gyvybiškai reikšmingas deguonies perdavimas į organus ir audinius.

Neretai žmonės, ypač vyresnio amžiaus, sako, kad jų kraujas per tirštas ir ieško būdų, kaip jį suskystinti. „Danys Clinic“ gydytojo dietologo-proktologo Viktor Asejev teigimu, tai padaryti gali padėti tam tikri maisto produktai, tačiau pabrėžia – joks maistas nėra pakaitalas medikamentiniam gydymui.

Gausus prakaitavimas, nuotaikų kaita, miego režimo sutrikimai – tai tik keli iš menopauzės simptomų. Juos patiria visos moterys, sulaukusios penkiasdešimties metų. Apie varginančių simptomų priežastis laidoje „Kviečiame daktarą“ kalbėjo profesorius Alvydas Unikauskas. Jis kartu su kolege gydytoja Egle Maciuškiene pasidalijo patarimais, kaip lengviau išgyventi menopauzę.

Daugelis retai pagalvoja apie kasos sveikatą, kol nesusiduria su šio organo funkcionavimo problemomis. Kasa atlieka svarbų vaidmenį, paverčiant suvalgytą maistą degalais, kurie maitina organizmo ląsteles. O kasos veiklą padės pagerinti šie produktai – jie tikra aukso gysla. Kasa į plonąją žarną išskiria fermentus, kurie padeda virškinti baltymus, riebalus ir angliavandenius. Be to, kasa į kraują išskiria hormonus insuliną ir gliukagoną, kurie padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Mokslininkai nustatė, kad raudonajame vyne esantis natūralus junginys gali sutrikdyti organizmo medžagų apykaitą ir dėl to pradeda skaudėti galvą. Šių junginių – flavonolio, kvercetino, natūraliai yra visuose vaisiuose ir daržovėse, įskaitant vynuoges.  Kvercetinas laikomas sveiku antioksidantu, tačiau susimaišęs su alkoholiu jis gali kelti problemų, nustatė Kalifornijos universiteto Deivise mokslininkai.

Mokslininkai atskleidė, kad sekso žaislai didina pavojingų plastiko dalelių kiekį mūsų organizme. Mikroplastiko dalelės iš daugelio šaltinių patenka į kraują, o vėliau į visą kraujotaką, todėl gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, pavyzdžiui, diabetą.   Jos taip pat gali sutrikdyti imuninę reakciją ir pažeisti nervų sistemą, reprodukcinę ir vystymosi sistemas.

Sunegalavus, žmonės pradeda ieškoti sutrikusios sveikatos veiksnių. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ šeimos gydytoja Rasa Isevičienė pastebi, kad vienas ryškiausių dalykų, kuriuos pacientai pastebi keičiantis orams, yra tai, kad vasarą, kai pasidaro išties karšta, ir žiemą, atšalus orams, gali pakilti kraujo spaudimas.  Gydytoja sako, kad neretai žmonės nesupranta, jog kintantys orai gali turėti įtakos ir fizinei būklei.

Norint ne tik jaustis gerai, bet ir atrodyti sveikai, reikia įdėti pastangų. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ apie tai kalba gydytojas neurologas, knygos „Aštrus protas sveikame kūne“ autorius Jokūbas Fišas. Jis vardija, kad yra keli esminiai dalykai, kuriuos žmonės turėtų daryti. Pirmiausia, labai svarbu nepersivalgyti, antra – skirti pakankamai laiko fiziniam aktyvumui.

Galbūt nesuvokiate, kiek daug kepenys daro jūsų labui. Jos rūpinasi viskuo – nuo toksinų šalinimo iš kraujo iki virškinimo skatinimo, vitaminų saugojimo, kad organizmas juos galėtų panaudoti vėliau. Be to, jos beveik pačios savimi rūpinasi. Tačiau yra keletas maisto produktų ir gėrimų, kurie gali padėti išvengti tam tikrų kepenų ligų arba kovoti su jomis.  Sveikas kepenis galite palaikyti duodami joms reikalingų maistinių medžiagų.

Pėdų ir nagų grybelis – nemaloni infekcija, pažeidžianti nago plokštelę, odą ir plaukų folikulus, o su ja susidurti rizika kyla kiekvienam. Pėdų odos ir nagų pokyčiai gali būti ženklas, kad užsikrėtėte grybeline infekcija. Vaistininkė papasakojo, kaip atpažinti šią problemą, kaip ją gydyti ir svarbiausia – kaip apsisaugoti.

Maisto iššvaistymas yra visuotinė problema, su kuria susiduria daugelis žmonių visame pasaulyje. Dažnai maistas yra perkamas, bet nepanaudojamas ir galiausiai išmetamas į šiukšlių dėžę. Tai kenkia ne tik aplinkai, tačiau ir mūsų piniginei. Gydytoja dietologė Ieva Laukytė – Gaulė atskleidė, kokių klaidų nedaryti, norintiems sutaupyti pinigų bei laiko gaminant maistą.

Šį šeštadienio rytą TV3 laidoje „Kviečiame daktarą!“ profesorius Alvydas Unikauskas ir vėl išties pagalbos ranką tiems, kuriuos kamuoja sveikatos bėdos. Žiūrovai ne tik sužinos, dėl kokių priežasčių galite ne vienerius metus kentėti nuo užsitęsusio kosulio, bet ir kaip reikėtų tai gydyti. O taip pat sužinosime, kaip atsiranda hemorojus, ir kaip geriausia būtų jį gydyti. Prof. Unikauskas gavo labai nuoširdų kauniečio Rimo Tamulevičiaus laišką su klausimu apie kosulį. Laiške rašoma: „Gerb.

Maudymasis duše po pernelyg karštu vandeniu gali neigiamai paveikti jūsų odą, plaukus ir imuninę sistemą. Rudens ir žiemos mėnesiais karštas dušas yra vienas geriausių būdų sušilti. Tačiau, pasak gydytojo Mahyaro Maddahali, kuris „TikTok“ tinkle yra žinomas kaip daktaras Maksas bei daugiausia dėmesio skiria kraujagyslių chirurgijai, jei vanduo yra per karštas, tai gali pakenkti jūsų sveikatai.

Maisto gamyba – neatsiejamas procesas nuo šiltų ir jaukių namų. Tačiau priėjus prie mėsos apdorojimo ne vienam kyla klausimas – ar nusipirktą mėsą reikia nuplauti? Į šį klausimą atsakė Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT). Savo internetiniame tinklalapyje VMVT paaiškino, kada ir kokią mėsą svarbu nuplauti.

Jau senokai pastebėta, kad orų pokyčiai veikia gyvūnų elgesį, pavyzdžiui, artėjant audrai paukščiai keičia skrydžio trajektorijas, tačiau kaip ir kada orai veikia žmones? Slėgis, debesuotumas, temperatūra, magnetinės audros, o gal ir mėnulio fazės turi įtakos tam, kaip jaučiamės? Ši tema vis dažniau aptariama tiek gydytojų, tiek gamtos mokslų profesionalų. Dabar labai dažnai kalbama apie magnetines audras.

Šeštadienį Lietuvą sukrėtė žinia apie Klaipėdoje pro langą išmestą penkių mėnesių kūdikį, kurį, kaip įtariama, išmetė vaiko tėvas, 25-erių klaipėdietis, anksčiau teistas už nužudymą. Medikai kovojo už kūdikio gyvybę, tačiau nesėkmingai – vakar kūdikis mirė.

Tiršto kraujo savininkams padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, kai susidaro kraujo krešuliai. Ypač dažnai serga vyresni nei 45 metų žmonės. Tokiems žmonėms patariama papildyti mitybą specialiais produktais, mažinančiais kraujo tirštumą. Svarbu pabrėžti, kad šie maisto produktai nėra gydymo pakaitalas, o tik papildoma priemonė. Vanduo Vanduo yra gyvybiškai svarbus organizmui, įskaitant normalų kraujo tankį. Sveikas suvartojimas yra nuo 1,5 iki 3 litrų per dieną.

Naujas tyrimas atskleidė, kad valgant daug itin apdoroto maisto gali atsirasti burnos ir gerklės vėžys. Daugiau nei dešimtmetį beveik pusės milijono žmonių mitybą ir gyvenimo būdą analizavę mokslininkai nustatė, kad tiems, kurie valgė daugiau itin apdorotų maisto produktų, grėsė didesnė rizika susirgti viršutinio virškinamojo trakto, įskaitant stemplę, vėžiu.

Rudens pabaiga ir artėjanti žiema – ligų metas, tačiau juodojo kumino sėklų aliejus gali padėti sustiprinti imunitetą ir ne tik – jo nauda neišmatuojama. Socialiniuose tinkluose „Ramutės Oazė – Regresinė Hipnozė“ papasakojo apie šio aliejaus teikiamas naudas, apie kurias daugelis nė nežino. Aliejaus naudos Įdomu tai, kad juodojo kumino sėklų aliejus naudojamas jau nuo seniausių, senovės Egipto, laikų.

Jau senokai pastebėta, kad orų pokyčiai veikia gyvūnų elgesį, pavyzdžiui, artėjant audrai paukščiai keičia skrydžio trajektorijas, tačiau kaip ir kada orai veikia žmones? Slėgis, debesuotumas, temperatūra, magnetinės audros, o gal ir mėnulio fazės turi įtakos tam, kaip jaučiamės? Ši tema vis dažniau aptariama tiek gydytojų, tiek gamtos mokslų profesionalų.

Kauno klinikų Kraujo centras savo „Facebook“ paskyroje kreipėsi į žmones prašydami pagalbos: „Kritiškai trūksta visų grupių kraujo.“ „Prašome visų pagalbos ir kviečiame atvykti į Kauno klinikų Kraujo centrą jau dabar! Būsime nuoširdžiai dėkingi visiems atvykstantiems“, – rašoma pranešime. Kur galite rasti Kauno klinikų Kraujo centras yra įsikūręs Eivenių g. 2, Kaune.