Sveika gyvensena

Emocinis perdegimas prieš šventes gali tapti nepastebimu, bet realiu reiškiniu, kuris daro įtaką daugeliui žmonių. Šventinės nuotaikos, dovanų pirkimas, šeimos susibūrimai ir kitos tradicijos gali sukelti didelį stresą ir nerimą, o kai kuriuos žmones tai gali privesti ir prie emocinio perdegimo. „Perdegimo sindromo simptomatikai reikštis įtakos turi tiek vidiniai, tiek išoriniai faktoriai ir stimulai.

Prieš beveik metus, praėjusių metų gruodžio 28-ąją, mirė 42-ejų garsi stilistė, verslininkė, nuomonės formuotoja Agnė Jagelavičiūtė. Jaunos moters gyvybę nusinešė klastinga liga – plaučių uždegimas, kuris, kaip pranešama, komplikavosi ir įvyko sepsis. Gydytojas pulmonologas įspėja, į kokius simptomus negalima numoti ranka – juos pajutus būtina kreiptis į gydytoją.

29 metų Brazilijos influencerė Luana Andrade mirė praėjus dienai po to, kai jai pietryčių San Paulo miesto ligoninėje buvo atlikta kelio liposakcija. Kelio liposakcija – tai chirurginė procedūra, kurios metu pašalinamos riebalų sankaupos iš vidinės kelio dalies. Ji padeda pasiekti labiau kontūruotą išvaizdą. Andradei procedūrą atliko privatus gydytojas ir anesteziologas, kuriuos pasamdė jos šeima. Praėjus maždaug dviem su puse valandos po operacijos – modeliui sustojo širdis, kaip pranešama.

Žiemos šventės – be svaigalų. Tokį tikslą kiekvienam pasiekti linki Lietuvos sveikuolių sąjunga (LSS), pirmą kartą vykdanti iššūkį „Šventės be alkoholio“. Iššūkio dalyviai kviečiami dvi šventines savaites (gruodžio 25 d. – sausio 7 d.) nevartoti jokių svaigalų. Organizatoriai tikina, kad šventės – puiki proga pradėti naują gyvenimo etapą blaiviai kartu su bendraminčiais ir atrasti daug malonesnes ir prasmingesnes pramogas.

Ne visiems žmonėms demencijos simptomai pasireiškia vienodai, tačiau atminties praradimas ir sumišimas yra du gerai žinomi požymiai. Yra dar vienas ankstyvas ligos požymis, kurį galima pastebėti maudantis duše. Ankstyva demencijos diagnozė gali padėti pasirūpinti būsima priežiūra ir gydymu, todėl labai svarbu atpažinti simptomus. Šiuo metu demencija nėra išgydoma, tačiau ankstyva medicininė intervencija gali padėti geriau ją valdyti.

Galbūt nesuvokiate, kad šie simptomai susiję su miego sutrikimu, nuo kurio kenčia 5-10 proc. žmonių visame pasaulyje. Klivlendo klinikos duomenimis, miego apnėja yra nedažnas, bet plačiai paplitęs sutrikimas. Tai atvejis, kai miegant sustoja ir prasideda žmogaus kvėpavimas, kurį reikia gydyti, nes jis gali sukelti rimtesnių problemų, pavyzdžiui, širdies ligų ir didesnę insulto tikimybę.  Vienas iš labiausiai atpažįstamų simptomų yra garsus knarkimas.

Šiandieninė gyvensenos tempas, stresas ir nepalankios išorinės sąlygos gali padidinti organizmo jautrumą ligoms ir sumažinti natūralias gynybines jo galimybes. Imunitetas, kaip svarbi sveikatos dalis, tampa neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi, į kurią turėtume atkreipti ypatingą dėmesį.

Kaip tūkstančius metų saugota samurajų paslaptis gali „išgelbėti“ lietuviškas Kalėdas? Ir kodėl mačia turėtų būti kiekvienos kalėdinės dovanos maišelyje ir ant Kūčių stalo? Ne tik todėl, kad mačia – veganiška. Gydytojas endokrinologas Andrej Levinger atskleidė paslaptį, kas gali išspręsti visas po Kūčių vakarienės kylančias problemas bei stiprinti sveikatą, imunitetą, apsaugoti nuo virusų ir įvairiausių ligų.

Visi žino, kad sveika mityba yra sveiko gyvenimo pagrindas, tačiau dėmesio reiktų skirti ne tik tam, ką reikia įtraukti į savo mitybos režimą. Kardiologas atskleidė populiarius maisto produktus, kurie gali atnešti daugiau žalos nei naudos jūsų širdžiai ir kraujagyslėms ir kurių reikėtų vengti. Gydytojas įspėjo, kad maistas, kuriame gausu sočiųjų riebalų, druskos ir cukraus, gali pakenkti jūsų širdžiai.

Šiuo metu tęsiasi stipri magnetinė audra. Jos metu galite jaustis prastai, dėl to rekomenduojama laikytis kelių taisyklių, kurios padės apsisaugoti nuo nemalonių pojūčių. Meteoagent.com praneša, kad šiandien magnetinio lauko aktyvumas siekia šešis balus, o tai yra aukšti skaičiai, kurie rodo, kad magnetinė audra itin stipri. Rytoj, gruodžio 21-ąją dieną, galima laukti ne tokios stiprios magnetinės audros. Ji bus keturių balų.

Silkė – neatsiejamas šventinio stalo patiekalas. Daugelis žino, kad šį produktą galima paruošti įvairiais būdais, tačiau apie šio patiekalo sveikatai suteikiamą naudą bei daromą žalą, tv3.lt naujienų portalui pasakoja mitybos specialistas Mantas Liekis. Mantas Liekis sako, kad silkės valgymas suteikia daug naudos sveikatai. Silkėje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos širdies sveikatai.

Visais laikais žmonės ieškojo stebuklingų priemonių, galinčių padėti atitolinti senatvę, ilgiau išlikti jaunatviškais, energingais ir sveikais. Sveikatos specialistai sako, kad stebuklingų priemonių nėra, o tai, kokiu greičiu sensta organizmas, daug priklauso ir nuo mūsų. Tad artėjant šv. Kalėdoms ir Naujiesiems – šventėms, kurių metu neretai mėgaujamės ne itin sveiku maistu ar persivalgome, jie primena, kad tai, ką ir kiek valgome, taip pat veikia senėjimo procesą.

Tęsiasi stipri magnetinė audra, kuri truks dar kelias dienas, todėl rekomenduojama įvesti kelis gyvenimo būdo pokyčius, kad apsaugotumėte sveikatą nuo magnetinių audrų poveikio – štai, ką reikia žinoti. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas siekia šešis balus, rytoj, gruodžio 20 dieną, prognozuojamas penkių balų stiprumas. Ketvirtadienį magnetinio lauko aktyvumas vėl šoktels iki šešių balų.

Vilnietė Namida Pocienė (66) per keletą metų nepraleido nei vienos Lietuvos sveikuolių sąjungos (LSS) organizuotos cukraus detokso ir senjorų stovyklos „Mes galim!”. Prieš tai Namida iš gydytojų buvo gavusi vienintelį išsigelbėjimą – vartoti gražiai įpakuotus vaistus iki gyvenimo pabaigos. Negalėdama su tuo sutikti, moteris uoliai ėmėsi savo sveikatos pati. Jos pasiryžimas ir rezultatai buvo įvertinti LSS valdybos ir jai suteiktas 2023 m. metų sveikuolės vardas.

Nereta šių dienų problema – nereguliarus pulso dažnis. Padidėjęs ar pamažėjęs pulsas gali iššaukti įvairių nemalonių simptomų ir signalizuoti apie sveikatos problemas. Apie šią problemą papasakojo  „Gintarinės“ vaistinės tinklo vaistininkas-vedėjas Petras Žukauskas. Pokalbio metu pašnekovas atskleidė, kaip nustatyti savo pulso dažnį, koks pulsas yra optimalus ir ką daryti, norint sunormalizuoti širdies veiklą.

Skausmas po didelio fizinio aktyvumo yra problema, su kuria susiduria dauguma žmonių, siekdami išlaikyti sveiką gyvenseną ir gerą fizinę formą. Reguliarus fizinis aktyvumas turi daug naudingų poveikių organizmui, tačiau kartais gali sukelti diskomfortą ar net skausmą. Kaip skausmai skirstomi, ką daryti pajutus vieną ar kitą skausmą, naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“, pasakoja Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės kineziterapeutas Petras Mikučionis.

Kauno techninės apžiūros centre pirmadienio rytą sukniubęs vyras atgaivintas, jis toliau bus stebimas Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų reanimacijoje. Prieš vidurdienį naujienų portalas „Kas vyksta Kaune“ pranešė apie Kauno techninės apžiūros centre nualpusį vyrą. Aiškėja, kad medikams pavyko atgaivinti minėtą asmenį. Vyrą gaivino keletą minučių „Atgaivinome. Labai rimtas gaivinimas buvo. Vyrą gaivino dvi medikų brigados, labai padėjo įstaigos darbuotojai.

Šventiniai stalai jau netrukus bus nukrauti ne visada lengvai virškinamais ar sveikais patiekalais. Prisėdęs prie tokio stalo retas kuris pagalvoja apie saiką ir pasijunta blogai.

Tęsiasi stipri magnetinė audra, kuri atsipūsti dar neleis, todėl pasirūpinkite savo sveikata, nes magnetinės audros gali turėti neigiamą poveikį savijautai. Kaip praneša meteoagent.com, dar penktadienį prasidėjusi magnetinė audra nesitraukia ir tęsis iki pat gruodžio 20 dienos. Šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks net šešis balus, tokio paties stiprumo audra laikysis ir antradienį bei trečiadienį.

„Didžiojo sprogimo teorijos“ žvaigždei Kate Micucci netikėtai diagnozuotas plaučių vėžys, kai jai buvo 43 metai. Laimei, vėžį jai pavyko anksti aptikti dėl vieno simptomo.  Yra 8 svarbiausi plaučių vėžio simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį – po to, kai buvusi serialo „Didžiojo sprogimo teorija“ žvaigždė apstulbo sužinojusi, kad jai diagnozuota ši liga, nors ji niekada nerūkė, rašo mirror.co.uk.

Mėgstantiems lankytis baseinuose mokslininkai turi liūdnų žinių, kurios gali sumažinti norą smagiai pasiplaukioti – apskaičiuota, kiek šlapimo yra baseine. Skaičiai nemaloniai nustebins ir greičiausiai sumažins jūsų meilę baseinams. Anksčiau „Forbes“ straipsnyje apie tai, kokie nešvarūs yra daugelis baseinų ir sūkurinių vonių, paaiškėjo nemaloni tiesa – vienas iš penkių žmonių prisipažįsta, kad šlapinasi baseine.

21-erių metų Sarah Katz sirgo širdies liga. Eilinę popietę nuėjusi papietauti neįtardama nieko blogo mergina užsisakė gėrimą. Išgėrus jį po kelių valandų merginai nustojo plakti širdis. Gėrime kofeino buvo daugiau nei „Red Bull“ ir „Monster“ energinių gėrimų skardinėse kartu sudėjusi.

Kiekvienas yra patyręs, ką reiškia skausmas. Tačiau, ką su juo daryti, aišku ne visada. Tad ko griebtis, kai kankina galvos skausmas, kada padės vaistai, o kada neapsieinama be vizito pas gydytoją? Ką daryti pajutus vieną ar kitą skausmą ir kitais naudingais patarimais naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ dalinosi gydytoja anesteziologė-reanimatologė, skausmo specialistė bei skausmo gydymo ir stuburo chirurgijos „Clinic Agatas“ įkūrėja Asta Mažeikaitė.

Pastaraisiais metais sparčiai daugėja sergančiųjų kepenų ligomis ir tai tampa viena dažniausių mirties priežasčių visame pasaulyje. Dažniausios priežastys, sukeliančios lėtinį kepenų pažeidimą arba, kitaip sakant, – hepatitą, yra hepatito B ir hepatito C virusai, kuriuos iššaukia piktnaudžiavimas alkoholiu, nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga, autoimuninės ligos ir kitos retesnės priežastys.

Ekspertai atskleidė geriausius mažai priežiūros reikalaujančius kambarinius augalus, kurie pagyvins namus žiemos mėnesiais ir net pagerins jūsų nuotaiką. Įsivyravus žiemiškiems orams ir negaunant saulės spindulių, tai gali turėti didelės įtakos jūsų emocinei būklei. „Gtech“ ekspertai rekomendavo namus pagyvinti šiais kambariniais augalais, kad žiemą pagerėtų nuotaiką.

Kardiologas atskleidė keturis vaisius, kurie gali padėti kovoti su aukštu kraujospūdžiu ir ragina valgyti juos dažniau, jei jūsų kraujo spaudimas padidėjęs. Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra rimtų sveikatos bėdų, tokių kaip miokardo infarktas ir insultas, rizikos veiksnys. Todėl būtina išlaikyti optimalų, sveiką kraujospūdį, rašo express.co.uk. Laimei, sveika mityba yra veiksminga kraujo spaudimo mažinimo priemonė. Kardiologas dr.

Šiandien prasideda sveikatai pavojingas laikas – magnetinė audra, užsitęsianti ne vieną dieną ir neleisianti atsipūsti net prieš pat žiemos šventes. Kad magnetinės audros poveikis būtų kuo mažesnis, siūloma laikytis kelių rekomendacijų – štai, kokios jos. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus, toks pats aktyvumo lygis išsilaikys ir rytoj, šeštadienį.

Grikiai – išskirtinės kruopos, pasižyminčios daugybe sveikatai palankių savybių bei tūkstantmečius siekiančia kultūrine istorija. Pradėtos auginti Himalajų regione, dėl gebėjimo augti atšiauriomis klimato sąlygomis ir skurdžiame dirvožemyje iki šiol šios kruopos nepraranda populiarumo ir yra vertinamos dėl naudingų maistinių savybių bei prieinamos kainos. Anot gydytojos dietologės dr.

Miegas yra labai svarbi mūsų bendros sveikatos ir geros savijautos dalis. Nepakankamai miegodami arba miegodami nepakankamai kokybiškai, atsibundame pavargę ir negalime tinkamai funkcionuoti. Tačiau mažai kas žino, kad sutrikęs miegas gali išduoti klastingas ligas – pastebėkite šiuos ženklus laiku. Jei nemiga trunka ilgesnį laiką, ji didina kai kurių sveikatos būklių, pavyzdžiui, cukrinio diabeto ir insulto, riziką. Dėl nemigos taip pat galite priaugti svorio ir susirgti depresija.

Gydytoja išvardijo penkis žaislus, kurių niekada neturėtumėte dovanoti vaikui per Kalėdas. Gydytoja Meghan Martin iš Floridos dirba greitosios medicinos pagalbos tarnyboje ir puikiai žino apie tam tikrų dovanų keliamus pavojus. Keturių vaikų motina žaibiškai paplitusiame „TikTok“ vaizdo įraše paaiškino, kaip batutai, vandens karoliukai, elektriniai paspirtukai, riedžiai ir žaislai su diskinėmis baterijomis gali sužaloti vaiką arba net kartais baigtis mirtimi, rašo dailymail.co.uk.

Artėja galinga magnetinė audra, kuri užsitęs ne vieną dieną – apsibraukite šias dienas kalendoriuje ir saugokite sveikatą, ypač jei esate vienas tų, kurie tokiomis dienomis jaučiasi prasčiau.  Meteoagent.com surinktais duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas dar gan ramus, siekia keturis balus, o jau rytoj prasidės magnetinė audra, kuri tęsis ne vieną dieną.

Šaltuoju metų laiku tam tikrų vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti išvengti nepageidaujamų ligų. Žiemą atrodo beveik neįmanoma išvengti kokios nors ligos. Nesvarbu, ar tai būtų peršalimas, gripas, ar net Covid-19 – tiesiog šiuo metų laiku mes daug dažniau sergame. Nors vaistai padeda palengvinti ligos simptomus, tačiau kur kas geriau yra užkirsti kelią susirgimui. Peršalimo ligų ne visada pavyksta išvengti, tačiau galime imtis tam tikrų veiksmų, kad sumažintume susirgimo riziką.

Medikai buvo šokiruoti, kai pamatė tarp moters akių obuolių ir vokų knibždančias kirmėles. Jie iš pacientės akių ištraukė daugiau nei šešiasdešimt gyvų parazitų. Moteriai ėmė niežėti akis ir vieną dieną, kai jas patrynė, kad palengvintų dilgčiojimo pojūtį, ji buvo priblokšta pamačiusi, kad iškrito kirmėlė. Išsigandusią moterį skubiai nugabeno į vietinę ligoninę Kunminge, Kinijoje. Medikai buvo šokiruoti, kai apžiūrėję pamatė, kad tarp akių obuolių ir vokų knibždėte knibžda kirmėlės.

Viskas, pradedant šlapimo spalva ir baigiant jo konsistencija, gali išduoti sveikatos sutrikimus, į kuriuos šiukštu negalima numoti ranka ir reikia kuo skubiau kreiptis į gydytoją. Štai, į ką būtina atkreipti dėmesį – pastebėję šiuos požymius nedelsdami kreipkitės į specialistus. Jei nekreipiate dėmesio į savo šlapimą, galite prarasti daug informacijos apie savo sveikatos būklę, įskaitant informaciją apie tai, kada reikia gerti daugiau ar mažiau vandens arba kada būtina kreiptis į gydytoją.

Nors kasdienybėje retas kuris galvoja apie mirtį, tačiau susidūrus su netekties skausmu ar per plauką išvengus nelaimės, gyvenimas prabėga pro akis. Tuomet imama svarstyti apie gyvybės trapumą ir mirtingumą. Apie mirties baimės ištakas ir iliuzijas, kuriomis vadovaujamės, papasakojo psichologijos mokslų daktaras, profesorius Rimantas Kočiūnas. Mirtis, anot profesoriaus, yra pati universaliausia baimė. Labiausiai gąsdina ne mirtis, o neapibrėžtumas, neaiškumas, kas laukia po jos.

Sveika mityba yra sveiko gyvenimo pagrindas, tačiau svarbu atkreipti dėmesį ne tik į tai, ką reikia įtraukti į mitybos racioną. Kardiologas atskleidė, kokių maisto produktų niekada nevalgo ir kurių ragina atsisakyti ir kitus, nes jie nėra naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai. Daugelyje šaldytuvų esantys populiarūs maisto produktai gali būti kenksmingi jūsų širdies sveikatai ir tapti sveikatai ir gyvybei pavojingų ligų priežastimi, rašo express.co.uk.

Šiandien atidžiau pasirūpinkite sveikata – smogs magnetinė audra, kurios poveikį galite pajusti ir jūs. Yra keletas patarimų, kuriais patariama vadovautis užklupus magnetinėms audroms. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus, o tai yra riba, kai magnetinių audrų poveikis yra stipresnis. Tačiau į šias audras kiekvienas reaguoja skirtingai – vieniems tokiomis dienomis sunku pakilti iš lovos, o kiti jaučiasi įprastai.

Ekspertų manymu, pasirinkę vartoti daug vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų mes palaikome stabilią organizmo veiklą, geriname savijautą ir mažiname riziką susirgti lėtinėmis ligomis. Tačiau į kai kuriuos iš šių produktų Londone dirbantis gastroenterologas Sarmedas Sami ragina žvelgti itin atsargiai. „MailOnline“ jis papasakojo, jog yra keli maisto pasirinkimai, kurių vertėtų vengti. Jis įvardijo produktus nuo lašinių ir grietinėlės iki gazuotų gėrimų ir pusgaminių.

Prieš kelias savaites pasiekė žinia, kad Italijos pramogų pasaulyje žinoma 52-ejų choreografė Veronica Peparini ir jos 27-erių partneris, šokėjas Andreasas Mulleris laukia šeimos pagausėjimo – moteris laukiasi dvynių. Apie vėlyvą amžių akušerinėje ginekologijoje jau galima kalbėti, kai moteris pastoja būdama 35 metų ir vyresnė. Lengviausia pastoti ir mažiausiai rizikų yra moterims iki 35 metų.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis,  šiais metais yra užfiksuota daugiau vėjaraupių atvejų nei praėjusiais metais. Pernai tokiu pačiu metu buvo fiksuoti 11735 atvejai, o šiais metais ligos atvejų skaičius išaugo iki 15883. Gerovės klinikos vaikų ligų gydytoja Ignė Kairienė papasakojo, kad vėjaraupiai plinta nuo žmogaus žmogui oro lašeliniu būdu. Taip pat virusas plinta kontakto būdu – nuo vėjaraupių bėrimų tiesiogiai juos liečiant ar jų turiniui likus ant paviršių.

Jei manote, kad geriate per daug alkoholio ir tai gali turėti įtakos jūsų savijautai – jums tai būtina žinoti, įsiklausyti. Gydytojas pasidalijo šešiais ženklais, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį ir kurie gali reikšti, kad esate priklausomas nuo alkoholio. Daugelis žmonių retkarčiais mėgsta išgerti, tačiau jei jaučiate, kad geriate per daug ir tai gali turėti įtakos jūsų savijautai – susimąstykite.

Galūnių tirpimas – dažna problema. Tad ne vienas žino, ką reiškia visą naktį išmiegoti nepatogiai laikant rankas ar ilgą laiką sėdėti nepatogioje pozicijoje. Apie tai, ką gali išduoti tirpstančios galūnės papasakojo ilgus metus neurologu dirbantis gydytojas neurologas dr. Jokūbas Fišas. Tirpstančių rankų ir kojų pojūtį gali sukelti ne viena priežastis. Gydytojas Jokūbas Fišas tv3.lt portalo skaitytojams papasakojo, kad šį jausmą sukelia kelios struktūros.

Yra žinoma, kad kai norima gerai išsimiegoti, nerekomenduojama vartoti kai kurių maisto produktų ir gėrimų. Tačiau yra vienas konkretus vaisius, kuris gali padėti geriau pailsėti ir apie kurį, pasak miego eksperto, daugelis žmonių nežino. Suvalgę šį vaisių prieš naktį pastebėsite, kad miegosite daug geriau. Pasak miego organizacijos „The Sleep Charity“, kuri specializuojasi gero miego užtikrinimo srityje, bananai vakarienei gali būti raktas į ramų nakties miegą, rašo express.co.

Profesorius Anthony Mathuras, kardiologas ir Širdies ląstelių fondo atstovas, paaiškino, kad kai jūsų širdis tampa per silpna arba per daug sustingusi, kad galėtų tinkamai veikti, susiduriate su širdies nepakankamumu. Jis ragina atkreipti dėmesį į šiuos simptomus – jie išduoda sutrikusią širdies veiklą. Širdies nepakankamumas reiškia, kad širdis nepajėgia tinkamai pumpuoti kraują po kūną.

Štai ir atėjo pirmosios šalnos – pats metas rinkti dygliuotojo šaltalankio uogas. Jas geriausiai rinkti spalio–gruodžio mėnesiais, kai po pirmųjų šalnų uogos tampa saldžiai rūgščios ir lengviau atsiskiria nuo šakelių. Dygliuotasis šaltalankis (Hippophae rhamnoides L.) – dekoratyvinis, maistinis, vaisinis ir vaistinis augalas, užaugantis iki 1,5–6 m aukščio. Dygliuotasis šaltalankis priklauso žilakrūminių (Elaeagnaceae Juss.) šeimai, šaltalankių (Hippophae L.) genčiai.

Užgulta nosis gali kraujuoti dėl daugybės priežasčių, o kai kurios iš jų gali būti rimtos. Peršalimų ir gripo sezono metu dažnai užgula nosį, tačiau lydintys simptomai gali išduoti,  kas yra negerai su sveikata. Kartais, kai nosis būna užgulta, taip pat gali pasireikšti kraujavimas iš nosies. Pasak „Chemist Click“ vaistinės vyriausiasiojo vaistininko Abbaso Kanani, nors kraujo pasirodymas kelia nerimą, paprastai tai yra tik pažeistų kraujagyslių požymis, rašo express.co.uk.

Artėjantį savaitgalį laukia nerami diena – smogs stipri magnetinė audra, todėl pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata, kad audros poveikis būtų kuo mažesnis. Meteoagent.com prognozės rodo, kad šeštadienį, gruodžio 9 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sustiprės iki šešių balų. Šiandien ir rytoj magnetinio lauko aktyvumas sieks keturis balus.

Arterinė hipertenzija dažnai vadinama „tyliąja žudike“ – LSMU Kauno klinikų Reabilitacijos klinikos vadovas, gydytojas kardiologas prof. Raimondas Kubilius pastebi, kad dažnai padidėjęs kraujospūdis nesukelia jokių simptomų. Dar opesnė problema – ši būklė diagnozuojama vis jaunesniems asmenims. Daugelis puikiai žino, kad optimalus arterinis kraujospūdis yra iki 120 / 80 mmHg.

Ilgai nuo nemigos kentėjusio vyro patarimas: jei sunkiai užmiegate, išbandykite prieš miegą šį paprastą triuką. Nemiga yra negailestinga. Nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties, būna naktų, kai daugiau laiko praleidžiame snūduriuodami, o ne miegodami. Dar besimokant vidurinėje mokykloje užmigti man buvo beveik neįmanoma. Kiekvieną vakarą žinojau, kas manęs laukia – valandų valandas gulėdavau ir retai kada išmiegodavau ilgiau nei 4 valandas.