Sveika gyvensena

Kasos vėžys yra ypač mirtinas, nes jo simptomai gali būti subtilūs ir jų lengva nepastebėti. Kasa yra organas, esantis pilve, iškart už skrandžio. Pagrindinės jos funkcijos – padėti virškinti maistą ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Kasos vėžys yra dešimta pagal dažnumą vėžio rūšis, tačiau penkta pagal mirtingumą. Kasmet nuo jo miršta beveik 10 000 žmonių. Iš dalies ši liga tokia mirtina dėl to, kad ji gali būti be simptomų arba simptomai gali būti subtilūs, todėl juos sunku pastebėti.

Ne vieną žmogų kankina vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas ar kitos virškinimo problemos. Kadangi žarnynas atlieka svarbų vaidmenį, labai svarbu, kad jo veikla būtų sklandi, todėl išbandykite šį gėrimą – jį vadina žarnyno šluota. Naminis gėrimas padeda išplauti iš organizmo kai kuriuos toksinus, kurie gali kelti diskomfortą, taip pat gali padėti natūraliai palengvinti vidurių užkietėjimą.

Vienas iš pagrindinių žarnyno vėžio simptomų – pasikeitę tuštinimosi įpročiai. Vienas iš labiausiai paplitusių vėžio tipų Jungtinėje Karalystėje yra žarnyno vėžys. Nors Nacionalinė sveikatos tarnybą teigia, kad didesnė tikimybė juo susirgti gresia vyresniems nei 50 metų žmonėms, pasak gastroenterologo Josepho Salhabo, šis vėžys nustatomas ir 20, 30 bei 40 metų amžiaus žmonėms, rašo express.co.uk.

Kepenys atsakingos už daugybę funkcijų ir tinkamai jomis nesirūpinant gali kilti įvairių komplikacijų ir rimtų sveikatos problemų. Todėl specialistai ragina atsisakyti kai kurių produktų, nes jie kenkia kepenims. Vienos iš pagrindinių kepenų funkcijų yra pagalba virškinant suvalgytą maistą ir toksinų filtravimas iš organizmo.

Skoliozė – tai stuburo deformacija, kuriai būdingas šoninis kreivumas, dažniausiai sukuriantis ir kitus stuburo elementus. Tai dažna problema, kuri gali paveikti žmones  ir turėti įvairių padarinių.  Gydytoja ortopedė traumatologė Jurga Petronė sako, kad skoliozė – tai liga, kai dėl tam tikrų vidinių ar išorinių veiksnių iškrypsta stuburas – auga ne tiesiai, bet sukdamasis apie savo ašį, lenkdamasis, deformuodamas žmogaus krūtinės ląstą, liemenį.

Už lango siautėjant šaltukui ne vienas suserga. Tad dabar yra puikus metas namuose pasigaminti paprastą dviejų ingredientų naminę priemonę, kuri gali padėti susirgus peršalimu. Socialiniuose tinkluose plinta naminės priemonės, kuriose naudojamos sveikatai naudingos sudedamosios dalys, padedančios atitolinti ligą. Vienos iš jų – medus ir česnakas.

Ligonių kasų specialistai pastebi, kad pasitaiko atvejų, kai kraujo tyrimai gydymo įstaigose papildomai apmokestinami neva dėl to, kad reikalingas skubus ištyrimas arba dėl to, kad taikomas brangesnis kraujo paėmimo metodas. Ligonių kasos pabrėžia, kad visais atvejais tiek vaikams, tiek suaugusiesiems už šeimos gydytojo kompetencijai priskirtus kraujo tyrimus mokėti nereikia. Nesvarbu, ar tai planiniai, ar skubūs tyrimai, ir kokiu būdu kraujo mėginiai paimami.

Šiandien ir rytoj teks labiau pasaugoti savo sveikatą, nes vyraus galinga magnetinė audra. Štai, ką būtina žinoti apie magnetinių audrų poveikį sveikatai bei kaip jo saugotis. Meteoagent.com prognozuoja, kad stipresnė magnetinė audra vyraus dvi dienas, sausio 4-5 dienomis. Šiandien, ketvirtadienį, magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus. Prognozuojama, kad rytoj, sausio 5-ąją, magnetinio lauko aktyvumas dar didės ir pasieks šešis balus.

Kad Kėdainių rajone būtų įveikta tuberkuliozė, savivaldybė kasmet skiria nemažai pinigų įvairioms šios ligos prevencinėms programoms, tačiau panašu, kad arba šios programos galimai yra neefektyvios, arba yra kitos priežastys, kurios lemia tai, kad Kėdainių rajone sergamumas tuberkulioze yra vienas iš didžiausių Lietuvoje.

Peršalimas tebėra viena iš plačiausiai paplitusių ligų. Su kiekvienais šalčiais pasireiškiantys simptomai, tokie kaip sloga, čiaudulys, gerklės skausmas, gali sukelti diskomfortą ir riboti kasdieninį gyvenimą. Visgi ne retai šie simptomai gali būti supainiojami su Covid-19 simptomais. Tad apie tai, kaip šias ligas atskirti ir nuo jų apsisaugoti pasakoja „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė ir „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė.

Šiandien smogs pirmoji šių metų magnetinė audra – pasiruoškite ir pasirūpinkite sveikata, kad audros poveikis būtų kuo mažesnis. Mokslininkai pataria laikytis kelių taisyklių, kad užklupus magnetinėms audroms jaustumėtės kuo geriau. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien, sausio 2-ąją, magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus.

Kraujo krešuliai – tai mažyčiai kraujo gumulėliai, sudarantys į gelį panašią medžiagą. Tam tikras kraujo krešėjimo kiekis mūsų organizme reikalingas tam, kad išvengtume per didelio kraujavimo ir galėtume tinkamai gyti. Tačiau natūraliai neištirpę krešuliai gali būti pavojingi. Taip yra todėl, kad jie gali atitrūkti ir nukeliauti į gyvybiškai svarbius kūno organus. Dėl krešulio vietos vienas iš įspėjamųjų požymių gali atsirasti, kai einate į tualetą. Galite pastebėti kraują išmatose.

Po apsilankymo gyvų naminių paukščių turguje Sičuane, Honkonge, užsikrėtusi retos formos paukščių gripu, mirė moteris. Moters mirtis nuo retos paukščių gripo formos sukėlė nuogąstavimų, kad virusas mutuoja ir gali sukelti žmonių pandemiją.  Pirmieji simptomai 33 metų moteriai pasireiškė spalio 22 dieną, ji greitai buvo nuvežta į ligoninę, tačiau lapkričio 14 d. mirė. Valdžios institucijos tik dabar pranešė apie jos mirtį, rašo mirror.co.uk.

2024-ųjų metų horoskopas prognozuoja sėkmingą laiką trims laimingiems Zodiako ženklams. Sužinokime, kaip šiems Zodiako ženklams seksis Naujaisiais metais. Kiekvienas Zodiako ženklas turi savo unikalias charakteristikas ir savybes, kurios gali paveikti jų gyvenimo eigą. Naujieji metai, kaip teigiama astrologijoje, gali atnešti naujų galimybių, išbandymų ar netgi staigaus pasikeitimo įvairiose gyvenimo srityse.

Nepaisant metų laiko, kartais norisi išsivalyti organizmą ir žarnyną, kad jis veiktų sklandžiau, o tam gali padėti naminis gėrimas. Šį gėrimą vadina tikra organizmo šluota – išbandykite patys. Nors mūsų organizmas natūraliai sukurtas šalinti atliekas ir toksinus, yra įrodymų, kad retkarčiais atliekamas storosios žarnos valymas gali padėti palaikyti virškinimo sistemos sveikatą.

Krūtų vėžys yra vienas iš labiausiai paplitusių vėžio tipų tarp moterų, turinčių didelį poveikį jų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Tai klastinga liga, kuri gali paveikti bet kurią moterį, nepriklausomai nuo amžiaus, socialinės padėties ar sveikatos būklės.

Kasa – nedidelis organas, esantis pilvo ertmėje ir atliekantis pagrindinį vaidmenį paverčiant suvalgytą maistą energija ląstelėms. Sutrikus kasos funkcijai, sutrinka daugybė svarbių procesų organizme, tačiau vos keli produktai gali padėti pagerinti jos veiklą. Šio organo svarba tampa dar akivaizdesnė, kai žmogus susiduria su kasos veiklos problemomis, pavyzdžiui, diabetu ar pankreatitu, kurie negydomi gali pažeisti įvairius gyvybiškai svarbius organus.

Pigmentinės dėmės yra viena iš dažniausių odos problemų, su kuria gali susidurti visų amžiaus grupių žmonės. Nepriklausomai nuo odos tipo ar gyvenimo būdo, daugelis žmonių patiria pigmentacijos sutrikimus, kurie gali būti panašūs į saulės dėmes, senėjimo sukeliamas dėmes ar kitas diskrečias spalvų nevienodumo apraiškas.

Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, Lietuvoje kasos vėžiu kasmet suserga apie 450–500 gyventojų. Vyrai šia liga serga dažniau nei moterys. Dar nėra žinomos tiesioginės kasos vėžio priežastys, tačiau neabejojama dėl veiksnių, didinančių riziką susirgti šia liga. Kasos vėžio simptomai dažnai yra sunkiai pastebimi ir pasireiškia be skausmo. VUL Santaros klinikų abdominalinės chirurgijos gydytojas dr.

Tarp nuomonės formuotojų plinta nauja mada – badauti keletą dienų ir, anot jų, tokiu būdu išsivalyti toksinus. Žinomi žmonės renkasi ne tik badavimą namie, bet ir važiuoja į būtent tam skirtas stovyklas. Garsus atlikėjas Alanas Chošnau taip pat išbandė septynių dienų badavimą ir apie tai anksčiau pasakojo naujienų portalui tv3.lt.

Mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant kepenų sveikatą. Daugelyje maisto produktų yra junginių, kurie, kaip įrodyta, padeda pagerinti kepenų fermentų veiklą, apsaugo nuo riebalų kaupimosi, mažina uždegimą ir oksidacinį stresą. Kepenys yra atsakingos už organizmo procesus – nuo baltymų, cholesterolio ir tulžies gamybos iki vitaminų, mineralų ir net angliavandenių kaupimo. Jos taip pat skaido toksinus, pavyzdžiui, alkoholį, vaistus ir natūralius šalutinius medžiagų apykaitos produktus.

Perskaitęs istoriją apie vyrą, kuriam atsitiktinai aptiktas galvos smegenų auglys, kaunietis Linas nusprendė papasakoti ir savo istoriją – nusprendus sudalyvauti profilaktinėje programoje, jo galvoje aptiktas 6 cm navikas. 43-ejų Linas (vardas ir pavardė redakcijai žinomi) sako, kad pasidalinti savo istorija nori tik dėl vieno – kad ir kiti labiau rūpintųsi sveikata ir ją tikrintųsi, net jei neturi jokių nusiskundimų.

Bėgant metams demencijos požymiai darosi vis dažnesni. Dėl to gali tapti sunku nustatyti, kokie simptomai išduoda ligas. Tačiau optometristė pasidalijo patarimais, kurie padės greičiau pastebėti demenciją. Demencija – tai bendras terminas, apibūdinantis įvairias su progresuojančiu smegenų veiklos silpnėjimu susijusias ligas. Dauguma žmonių, kalbėdami apie šią protą žalojančią ligą, iš karto pagalvoja apie atminties praradimą, tačiau tai ne visada yra pirmasis įspėjamasis ženklas.

Galima pasidžiaugti, kad šiomis dienomis vis dažniau žmonės susirūpina savo sveikata, o norėdami ją pagerinti neretai pradeda nuo fizinės būklės tobulinimo. Reguliari fizinė veikla padeda išlaikyti sveiką kūno svorį, sustiprinti raumenis ir kaulus, pagerinti kvėpavimą, širdies funkciją, sumažinti patiriamą kasdienį stresą bei pagerinti nuotaiką, o vaikams - kognityvinių gebėjimų lavinimasį.

Šią nesudėtingą veiklą lengva įtraukti į kasdienę rutiną. Nors atsipalaidavimas yra naudingas, jis taip pat susijęs su tam tikra rizika sveikatai. Pavyzdžiui, yra žinoma, kad daug laiko praleidžiant sėdint ar gulint, susidaro kraujo krešulių. Nors dauguma sveikų žmonių turėtų praleisti daug laiko nejudėdami, kad susidarytų kraujo krešulys, kitiems rizika kyla jau dabar. Todėl svarbu apsvarstyti būdus, kaip užkirsti kelią krešulio susidarymui.

Lygiai prieš metus Lietuvą apskriejo žinia apie Agnės Jagelavičiūtės mirtį. 42-ejų verslininkės, nuomonės formuotojos gyvybę pasiglemžė klastinga liga – plaučių uždegimas, nuo kurios neapsaugotas nė vienas, todėl itin svarbu pastebėti šios ligos ženklus laiku ir nenumoti į juos ranka.

Vienu metu garsus virtuvės šefas Jamesas Martinas pasitraukė iš televizijos ekranų, kad galėtų pasirūpinti savo sveikata – jo akivaizdoje jauną vyrą ištiko širdies smūgis. Britų virtuvės šefas J. Martinas laidą „Šeštadienio virtuvė“ vedė 10 metų – nuo 2006 iki 2016 m. Tuomet įvyko skaudus nutikimas, dėl kurio jis buvo priverstas daugiau laiko skirti sau. „Likus maždaug šešiems mėnesiams iki pasitraukimo iš „Šeštadienio virtuvės“ buvau Dubajuje, kur rengiau maisto festivalį.

Kalėdos ir Naujieji metai daugeliui mūsų reiškia ne tik džiaugsmą, bet ir nemažai įtampos. Dovanų ieškojimas, šventinių patiekalų ruošimas, svečių laukimas, miego trūkumas, dažnai geriama kava, kaloringas maistas, alkoholiniai gėrimai – visa tai gali lemti ir savijautos pokyčius. Šventiniu laikotarpiu nemažai žmonių skundžiasi padažnėjusiu pulsu, pakilusiu kraujospūdžiu, spaudimu širdies plote.

Magnetinės audros paskutiniais metų mėnesiais neleido per daug atsipūsti, tačiau nenumaldomai artėjantis sausio mėnesis nusimato ramesnis. Skelbiama, kada numatoma artimiausia sausio mėnesio magnetinė audra – pasižymėkite šias dienas. Pagal meteoagent.com sausio mėnesio magnetinių audrų prognozę, visas mėnuo bus gan ramus, kol kas nenumatoma didesnių, ryškesnių magnetinio lauko aktyvumo šoktelėjimų.

Norėdami turėti sveiką odą, prauskitės duše kartą per dieną, venkite per daug karšto vandens ir nenaudokite plaušinių. Odos ekspertė atskleidė, kad žmonės, prausdamiesi duše daro daug klaidų – pamiršta išsiplauti ausis, kojas ar tarpupirščius ir naudoja per daug priemonių. Gydytoja dermatologė Alia Ahmed paaiškino, kaip praustis po dušu, kad oda būtų sveikesnė ir geriau atrodytų, rašo express.co.uk.

Šventės – nelengvas metas kenčiantiems nuo vienos dažnai pasitaikančios ligos. Sergantiesiems dirgliosios žarnos sindromu šventės tampa išbandymu, nes valgoma daug maisto, vartojama daug gėrimų. Tačiau labiausiai jiems reikėtų vengti vieno produkto. Manoma, kad vien Jungtinėje Karalystėje vienas iš penkių žmonių turi dirgliosios žarnos sindromą. Ši liga dažna ir paveikia virškinimo sistemą.

Naujame dokumentiniame filme, kuris buvo rodomas Kūčių dieną, karalius Karolis III parodė savo humoro gyslelę ir pajuokavo apie savo „pirštus-dešreles“. Gydytojas paaiškino, kodėl monarcho rankų pirštai tokie patinę. Kai pats monarchas naujame dokumentiniame filme pasijuokė iš savo pirštų, gydytojas paaiškino patinusių karaliaus pirštų priežastį.

Šventiniam sezonui įsibėgėjus, kartu su juo pagreitį įgauna ir vakarėlių sezonas, kurį neretai lydi alkoholinių gėrimų vartojimas. Ir nors liaudies metodų, padėsiančių išvengti pagirių, netrūksta, „Eurovaistinės“ vaistininkė Fausta Barisevičienė dalinasi mediciniškai patvirtintais patarimais ir įžvalgomis, kaip teisingai elgtis, jei teko apsinuodyti alkoholiu.

Nors šventiniu laikotarpiu pasiduoti saldumynams ar taurei burbuliukų yra natūralu ir neturėtumėte savęs už tai bausti, visgi, yra būdų numesti keletą kilogramų. Keli paprasti patarimai gali padėti palengvinti šį procesą. Riebalai organizme kaupiami trijų pagrindinių skirtingų tipų – pagrindiniai, poodiniai ir visceraliniai riebalai, kurie visi atlieka skirtingas funkcijas. Pagrindiniai riebalai yra būtini.

Dalyvauti vakarėliuose smagu, tačiau kitą dieną dažnai jaučiatės blogai ir prisiekinėjate, kad „daugiau niekada taip nešvęsime“. Štai būdai, padėsiantys jums nuo pagirių sekantį rytą. Pagirios su amžiumi stiprėja ir būna dar sunkesnės. Jei per šventinį savaitgalį padauginote kokteilių, tikriausiai jaučiatės gana sunkiai ir ieškote vaistų nuo pagirių. Nacionalinė sveikatos tarnyba (National Health Service – NHS) atskleidžia, kaip sau padėti pagirių metu.

Dažnai žmonės renkasi miegoti su kojinėmis dėl įvairų priežasčių: šilumos, patogumo ar kitokio patiriamo  komforto. Tačiau iš vaikystės neretai prisimenama, kaip tėvai ragindavo nusiimti kojines prieš miegą, nes, anot jų, tai kenkdavo sveikatai. Nors perspėjimai tuo laiku atrodydavo nelogiški, tačiau tiesos juose yra. Šiame straipsnyje bus pateiktos penkios logiškos priežastys, kodėl vertėtų nusiimti kojines prieš miegą. Šis įprotis gali pagerinti jūsų sveikatą.

Tuoj bus metai, kai Lietuva neteko garsios nuomonės formuotojos bei stilistės Agnės Jagelavičiūtės. Teigiama, kad 42-ejų moters gyvybę pasiglemžė plaučių uždegimas, kuris komplikavosi į sepsį. Štai 13 svarbiausių simptomų, kuriuos žmonės turėtų žinoti, nes ši sunki būklė visame pasaulyje siejama su kas penkta mirtimi. Štai 13 pagrindinių sepsio požymių, kurie gali reikšti, kad reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Pilvo pūtimas atsiranda, kai virškinimo traktas prisipildo oro arba dujų. Šie nemalonūs simptomai gali būti nuo lengvų iki skausmingų ir yra gana dažni. Pranešama, kad apie 10-30 % žmonių patiria pilvo pūtimą.  Pilvo pūtimas paprastai po truputį išnyksta, tačiau kai kurie žmonės jaučia nuolatinius simptomus, ypač iškart po valgio. Diskomfortas gali trukdyti kasdieniam gyvenimui.

Kiekvienas yra patyręs, ką reiškia skausmas. Tačiau, ką su juo daryti, aišku ne visada. Nors dažnu atveju laikas gydo, kaip sako Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės kineziterapeutas Petras Mikučionis, bet, jei buvo trauma, galiausiai ji gali grįžti daug skaudesnėmis pasekmėmis ir kai kam tenka gultis ant operacinio stalo.

Kepenų cirozė – klastinga, lėtai besivystanti liga, per metų metus suardanti kepenų struktūrą, ko pasekoje organas nebegali vykdyti savo funkcijų, o didžiausia klasta slypi tame, kad ši būklė ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų. „Biofirst“ klinikos gydytoja gastroenterologė Dalia Kasperavičiūtė naujienų portalui tv3.lt plačiau papasakojo apie kepenų cirozę, jos klastingumą, išduodančius simptomus bei pasidalino patarimais, kaip apsaugoti kepenis.

Kiekvienas žmogus alkoholį perdirba pastoviu greičiu – maždaug vienu standartiniu gėrimu per valandą. Tačiau yra daug veiksnių, kurie gali turėti įtakos tam, kiek laiko žmogus jaučia alkoholio poveikį, įskaitant: amžių, lytį, kūno sudėtį ir bendrą sveikatos būklę. Kiek laiko alkoholis išlieka jūsų organizme, priklauso nuo daugelio veiksnių. Daugeliui žmonių po ilgos išgertuvių nakties didelį rūpestį kelia tai, kiek laiko alkoholis išliks jų organizme.

Nors kai kurie žmonės gali nevalgyti majonezo kasdien, yra daugybė žmonių, kurie jį mėgsta. Nors daugelis žmonių gali manyti, kad kečupas yra mėgstamiausias pasaulio pagardas, tačiau tai ne visai tiesa, nes įrodyta, kad majonezas yra dar labiau mėgstamas.   Nors galite neįsivaizduoti, kad bulvytės būtų mirkomos į ką nors kita, išskyrus kečupą, majonezas vis dar karaliauja.

Švenčių daugelis neįsivaizduoja be sotaus ir skanaus maisto. Šventinis stalas būna nukrautas įvairiausiais skanumynais: nuo silkių, saldainių iki įvairių mišrainių, nuo kurių įvairovės raibsta akys. Tačiau dažnai akys nori daug, o skrandis tokio kiekio maisto fiziškai negali priimti, todėl įvyksta persivalgymas. Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit su naujienų portalu tv3.lt pasidalino patarimais, kaip švenčių metu nepersivalgyti ir jaustis gerai.

Tinkamo maisto vartojimas tinkamu laiku padeda pasiekti ir išlaikyti gerą sveikatą. Tačiau galbūt nežinote, kad taip pat svarbu nepamiršti vengti vartoti įvairius maisto produktų derinius, kurie gali būti žalingi.     Dauguma iš mūsų kartais būna taip užsiėmę savo gyvenimu, kad retai kada atkreipiame dėmesį į tai, kas vyksta mūsų pilve.

Toliau krentant temperatūrai daugelis iš mūsų, norėdami sušilti įsijungia karštą dušą. Nors tai gali atrodyti geras būdas išvengti šalčio, jis gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Vonios kambario ekspertai iš „Steam Shower Store“ atskleidė karšto dušo pasekmes – net ir per šalčius. Jie teigia, kad per karštas dušas gali pakenkti plaukams ir odai, rašo express.co.uk. Jie perspėjo, kad nereikėtų maudytis po karštu dušu ir paragino rinktis šiltą arba drungną dušą.

Ne vienas per gyvenimą yra susimąstęs, kaip atrodo tobula moters figūra. Dėl to mokslininkai, atsižvelgdami į tyrimus, išrinko gražiausios figūros savininkę – modelį Kelly Brook. Mokslo duomenimis, ši 44-erių metų moteris turi gražiausią figūrą pasaulyje. Rado tobuliausios figūros savininkę Po daugybės skaičiavimų ir tyrimų mokslininkai nustatė, kad ideali moteris yra 168 cm ūgio, jos krūtinės apimtis – 99 cm, liemens – 63 cm, o klubų – 91 cm.

Simptomai, kuriuos patiriame sirgdami kokia nors liga ar sirgdami kokia nors liga, dažnai yra susiję su pažeista kūno sritimi. Pavyzdžiui, logiška, kad kosulys yra kvėpavimo takų problemos požymis arba pilvo skausmas gali reikšti skrandžio sutrikimus.  Tačiau taip būna ne visada, kai kurie simptomai gali atrodyti nesusiję. Kraštutiniais atvejais tai gali būti pavojinga, nes gali būti ignoruojamos arba klaidingai supainiojamos gyvybei pavojingos ligos.

Majonezas yra įprastas virtuvės produktas, gaminamas iš kiaušinių trynių, acto, aliejaus ir prieskonių. Jis yra kreminio, aštraus skonio, ypač gerai tinka sumuštiniams, apkepams, salotoms, padažams ir užpilams gaminti.  Tačiau jei tikitės sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį arba iš savo mitybos raciono išbraukti kiaušinius, galite pasidomėti, ar vietoj majonezo galite naudoti kitus padažus ar užpilus.

Naujieji metai daug kam tampa ir nauja pradžia: duodame sau pažadų, kad gyvensime sveikiau, sportuosime, atidžiau žiūrėsime, ką dedame į burną. Vis tik gyvenimo būdas yra ne viskas, kai kalbame apie žmogaus gerą savijautą.