Sveika gyvensena

Atvėsus orams, kai dažniau susiduriama su peršalimo ligomis, nusilpusiu imunitetu ir vitaminų trūkumu, ženkliai išauga laboratorinių tyrimų populiarumas. „InMedica“ laboratorijų vadovė Aistė Baltrušaitytė dalinasi, kad šiltąjį metų laiką atliekamų tyrimų apimtys, lyginant su šaltuoju, išauga daugiau nei 30 proc. „Metų laikai daro tiesioginę įtaką žmogaus organizmui ir gyvenimo būdui, todėl sveikatos problemos bei profilaktikos poreikiai keičiasi sezoniškai.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kelia pavojų sveikatai, nes gali blokuoti arterijas. Svarbu žinoti, kas gali išduoti aukštą cholesterolį ir kokius produktus rekomenduojama išbraukti iš raciono. Mityba, kurioje gausu riebaus maisto, gali sukelti tiek vidinius, tiek išorinius simptomus, rodančius, jog būtina sunerimti, todėl ekspertai pataria vengti kelių maisto produktų, kurie dažnai sukelia aukštą cholesterolį, rašo express.co.uk.

Sveikata – brangiausias mūsų turtas ir ja rūpintis būtina. Kad žinotume savo sveikatos būklę, būtina pastoviai atlikti tyrimus, o kai kurie tyrimai Lietuvoje tam tikrų amžiaus grupių asmenims priklauso nemokamai ir jie kviečiami dalyvauti ligų prevencijos programose. Socialiniame tinkle „Facebook“ Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ dalijasi Valstybinės ligonių kasos priminimu, kokie tyrimai ir kam priklauso nemokamai.

Žiemai įsibėgėjus vis daugiau lietuvių pradeda varstyti vaistinių duris. Dažnesni peršalimo, gripo susirgimai lemia padažnėjusius vizitus ir dažnesnes konsultacijas su vaistininkas. Tad apžvelkime, kokias prekes lietuviai šiuo metu šluoja iš vaistinių lentynų. Pokalbio metu apie perkamiausias vaistinių prekes sutiko papasakoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė, „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė ir „BENU“ vaistininkė Deimantė Zalagaitytė.

Šaltalankio uogos – sultingos, rūgštoko skonio, su oranžinės ar raudonos spalvos kauliukais, turi labai trumpus stiebelius. Atrodo, kad uogos tiesiog apkibusios šakas. Vaisių aromatas primena citrusinius vaisius. Uogose randama daug karotino, organinių rūgščių, taip pat vitamino C bei B ir E grupės vitaminų. Šaltalankio uogos – vienas didžiausių vitaminų šaltinių. Šaltalankių nauda sveikatai Virškinimo trakto ligos.

Viena iš neretai pasitaikančių operacijų Lietuvoje – kojų venų operacija. Dėl išsiplėtusių kojų venų į medikus kreipiasi ne vienas, tad svarbu žinoti, kokiais atvejais ši operacija yra apmokama Valstybinių ligonių kasų. Specialistai atsakė, kada pacientui kojų venų operacija yra nemokama.

Žiemos sezonui įsibėgėjus ne vienas gali pasijusti prasčiau, susidurti su nemaloniais simptomais vien dėl to, kad organizmui trūksta būtinų mineralinių medžiagų. Viena iš jų – kalis, kuris atsakingas už ne vieną svarbią organizmo funkciją.

Sutrikus kraujo tekėjimui į smegenis, ištinka gyvybei pavojinga būklė – insultas, o kad tai nepasikartotų, pacientams dažnai skiriami vaistai. Vis tik mokslininkų tyrimas parodė, kad vienas vaisius gali suteikti panašų apsauginį poveikį. Insultas yra dažnai pasitaikanti būklė, tačiau yra nemažai prevencinių priemonių, kurios gali padėti sumažinti insulto riziką.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra didžiulio masto problema visame pasaulyje, manoma, kad ši priežastis nulemia maždaug ketvirtadalį visų mirčių. Tai primena, kaip svarbu rūpintis savo arterijomis, o specialistai pataria, kokie produktai gali padėti jas pravalyti. Daktaras Ericas Bergas dalijasi keliais maisto produktais, kuriuos reikia valgyti, kad išvalytumėte arterijas.

Kepenų cirozė – klastinga ir pavojinga liga, sutrikdanti tinkamas kepenų funkcijas. Liga išsivysto bėgant laikui, o vėliau progresuoja ir gali baigtis net kepenų transplantacija. Specialistai nurodo, kad kepenų cirozę gali išduoti vos vienas nekaltas simptomas. Kepenų cirozė yra būklė, kuomet sveikus kepenų audinius ima keisti randinis audinys, kuris nebegali atsistatyti, o tai reiškia, kad ima trikti kepenų funkcijos.

Norint gerai išsimiegoti, svarbu ne tik sudaryti miegui palankią aplinką ir užtikrinti kitas būtinas sąlygas – net tai, ką valgome, gali turėti įtakos mūsų miegui. Kai kurie produktai turi daug medžiagų, kurios skatina miego hormonų išsiskyrimą, o ekspertai ragina prieš naktį suvalgyti vieną produktą. Iš tiesų, kai kurie žmonės pastebi, kad suvalgius tam tikrų produktų sulaukia energijos antplūdžio, o kiti produktai sukelia mieguistumą.

Gimdos kaklelio vėžys – tarp dažniausiai moterims diagnozuojamų onkologinių ligų. Vos vienas paprastas tyrimas gali išduoti šį vėžį ir 25–59 metų moterims priklauso nemokamai. Apie gimdos kaklelio vėžio prevencinę programą socialiniuose tinkluose įraše primena VšĮ Karoliniškių poliklinika. Paprastas tyrimas išduoda, ar nesergate vėžiu Primenama, kad prevencinė programa skirta moterims nuo 25 iki 59 metų imtinai, be to, šių metų sausio 1-ąją įsigaliojo svarbūs pokyčiai.

Šiandien, sausio 13 dieną, Lietuvoje prognozuojamas geomagnetinio lauko suintensyvėjimas. Pranešama, kad magnetinė audra pasieks 6 balus iš 9, dėl ko raginama pasaugoti savo sveikatą. Magnetinės audros gali prisidėti prie prastos savijautos ir tokių simptomų, kaip galvos skausmo, silpnumo jausmo ar pykinimo. Stiprumas – 6 balai Remiantis meteoagent.

Ar žinojote, kad sveiko suaugusio žmogaus širdis suplaka 60–80 kartų per minutę? Reguliarus kraujospūdžio ir pulso matavimas yra vienas esminių aspektų, rūpinantis savo sveikata ir siekiant užkirsti kelią įvairioms širdies ir kraujagyslių ligoms. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Justina Metlovienė paaiškina, kaip teisingai matuoti kraujo spaudimą bei pulsą, kas gali iššaukti šių rodiklių pasikeitimus ir ko reikėtų imtis, kad išlaikytume juos normų ribose, rašoma pranešime spaudai.

Šiuo metu pasaulyje pastebimas vis labiau augantis onkologinių ligų diagnozių skaičius. Viena iš tokių ligų – gerklės vėžys, kitaip žinomas kaip piktybinis navikas, dažniausiai išsivystantis gerklės gleivinėje ir paveikiantis tiek balso stygas, tiek aplinkinius audinius. Gerklės vėžys yra stipriai paplitusi onkologinė liga, kuri gali turėti rimtų pasekmių, jei nėra diagnozuota laiku.

Žiema, su savo baltomis pusnimis ir spindinčiu ledu, ne tik žavi, bet ir kelia rimtų pavojų. Šiuo metų laiku itin daugėja sužalojimų dėl slydimų ir kritimų. Pasak kineziterapeutų, „žiemos metu dažnėja ne tik mažų traumų, bet ir rimtų sužalojimų, kurie gali paveikti gyvenimo kokybę ilgam“. Slydimo metu žmogus instinktyviai stengiasi apsaugoti savo kūną, tačiau šie refleksai dažnai tampa traumų priežastimi.

Paskutinieji žodžiai, ištarti prieš mirtį, įgauna nepaprastai daug svarumo ir galios. Tokių žodžių savo kasdienybėje dažnai išgirsta Kauno hospiso namų bendrosios praktikos slaugytoja Gabrielė Pilkaitienė. Ji atskleidė, kokius žodžius pacientai dažniausiai taria prieš mirtį. Pokalbio metu G. Pilkaitienė pasidalijo, kokie ženklai išduoda, kad artimasis jau yra prie mirties slenksčio bei kokie žodžiai dažniausiai yra ištariami prieš mirtį.

Alkoholio vartojimas vis dar giliai įsišaknijęs daugelyje kultūrų ir yra tapęs neatskiriamu švenčių atributu. Ir nors dažniausiai žmonėms atrodo, kad jie valdo situaciją, lengva peržengti ribą tarp saikingo vartojimo ir priklausomybės. Svarbiausia laiku pastebėti ženklus, kurie išduoda, kad jums metas atsisakyti alkoholio, kitaip jo vartojimas gali privesti prie priklausomybės.

Apie Helicobacter pylori bakteriją šiomis dienomis kalbama vis dažniau. Ji yra viena iš dažniausiai pasitaikančių bakterinių infekcijų, galinčių stipriai pažeisti skrandžio gleivinę ir stipriai prisidėti prie skrandžio uždegimo, skrandžio opų, gastrito ir net skrandžio vėžio rizikos. Naujienų portalui tv3.lt apie šią bakteriją sutiko papasakoti Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytojas gastroenterologas, Bendrosios gastroenterologijos sektoriaus vadovas prof. dr.

Naujieji metai – tai laikas, kai daugelis iš mūsų išsikelia įvairiausius naujus tikslus. Vienas iš jų gali būti imuniteto stiprinimas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė sako, kad sveika mityba yra vienas iš pagrindinių būdų, padedančių stiprinti imuninę sistemą. Taigi, ji dalinasi, kokių maisto produktų ir vitaminų reikėtų daugiau įtraukti į mitybą, o ko galbūt atsisakyti, rašoma pranešime spaudai.

Reguliarus alkoholio vartojimas ilgainiui gali paveikti širdies, kepenų, kasos būklę, taip pat alkoholis didina lėtinių ligų riziką ir veikia psichikos sveikatą. Taigi, kas nutinka organizmui, kai žmogus nustoja gerti, atskleidė registruoti dietologai žurnalo „Eat This Not That“ puslapiuose. Jie įvardijo 9 alkoholio atsisakymo naudas sveikatai. 1. Pagerėja širdies sveikata Alkoholio atsisakymas gali padėti sumažinti kraujospūdį ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką.

Ukmergės Jono Basanavičiaus gimnazijoje viešėjo kraštietė žolininkė, edukatorė Giedrė Radzevičiūtė. Ji papasakojo apie žoliavimą ir žolynų naudą sveikatai, o tai ypač aktualu dabar, žiemos metu, kai padaugėja įvairių užkrečiamų susirgimų. G. Radzevičiūtė dirba Vilniaus universitete, Medicinos fakultete, mokymosi visą gyvenimą veiklų koordinatore. Laisvalaikį ji skiria pomėgiui – žoliavimui, žolynų auginimui ir jų ruošimui.

Virusinės žarnyno infekcijos – tai užkrečiamosios ligos, sukeliančios virškinimo sutrikimus, tokius kaip viduriavimas, vėmimas ir pilvo skausmai. Dažniausios yra rota virusų ir noro virusų sukeltos infekcijos, kurios gali pasireikšti ištisus metus, tačiau dažnesnės žiemą ir ankstyvą pavasarį, rašoma Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) pranešime.

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad norint turėti sveiką ir lygią veido odą, yra svarbiausia naudoti tinkamas odos priežiūros priemones bei kosmetiką. Visgi, vaistininkės teigimu, veido oda yra mūsų sveikatos ir savijautos veidrodis. Svarbu nepamiršti visapusiškai rūpintis savo oda – tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Kartais vien subalansuota, vitaminais ir mineralais praturtinta mityba gali tapti raktu gražią, sveiką ir spindinčią odą.

Šiandien, sausio 8 dieną, gyventojai turėtų pasiruošti padidėjusiam geomagnetinio lauko aktyvumui. Pranešama, kad kelias dienas trukusi magnetinė audra tęsiasi ir šiandien pasieks 5 balus. Sustiprėjus magnetinėms audroms rekomenduojama skirti daugiau dėmesio savo savijautai. Stiprumas – 5 balai Remiantis meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinė audra pakils iki 5 balų iš 9. Yra žinoma, kad 5-iais ir daugiau balų vertinamos magnetinės audros gali paveikti sveikatą.

Kokybiškas miegas – būtinybė, jei norime gerai jaustis. Daug faktorių gali sutrikdyti miegą, tačiau miegui svarbi ne tik mūsų savijauta, bet ir mityba. Ekspertė pataria prieš naktį suvalgyti vieno produkto, kuris ne tik padės greičiau užmigti, bet ir pagerins miego kokybę. Miego ekspertė Jasmin Lee sako, kad gerai išsimiegoti gali padėti vienas produktas, tai – bananai, rašo express.co.uk. J. Lee sako: „Bananuose gausu kalio, magnio, vitamino B6 ir baltymų.

Žarnyno vėžio simptomų ankstyvosiose stadijose kai kurie žmonės nepastebi, nes jie paprastai pasireiškia tik daug vėliau, tačiau reikėtų pastebėti kelis ženklus tualete, nes jie gali išduoti, kad sergate vėžiu.Pastebėjus išmatų pokyčius neignoruokite to. Žarnyno vėžys yra viena labiausiai paplitusių vėžio rūšių. Tačiau daugumai pacientų jis diagnozuojamas jau pažengęs, nes simptomai ankstyvosiose stadijose įprastai nepasireiškia.

Po švenčių maratono daugeliui norisi pasirūpinti gruodį viršvalandžius atidirbusiu skrandžiu. Sveikesnis meniu neturi būti nei sudėtingas, nei nuobodus ar juo labiau – brangus. Citrusinių vaisių sezono įkarštis reiškia, kad organizmą naudingomis medžiagomis aprūpinti galima stipriai sutaupant. Pavyzdžiui, Lietuvoje vis populiarėjantys baltieji greipfrutai „Pomelo“, pasak „Iki“ komunikacijos vadovės Gintarės Kitovės, šiuo metu kainuoja netgi mažiau nei bananai, rašoma pranešime spaudai.

Atėjus šaltajam metų laikui, sveikata tampa dar svarbesnė kasdienybės dalimi. Higienos institutas socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalino naudingomis įžvalgomis ir patarimais, kaip pasirūpinti savimi žiemiškų orų metu. Tarp pateiktų rekomendacijų – patarimai, kaip tinkamai rengtis, pasirinkti maisto produktus, padedančius palaikyti kūno šilumą bei išlaikyti tinkamą hidrataciją.

Širdies pulsas yra vienas iš svarbiausių faktorių, tačiau daugelis nė nežino, koks yra normalus širdies pulsas. Svarbu atminti, kad sumažėjęs ar padidėjęs pulsas gali signalizuoti apie sveikatos problemas. Tad koks yra optimalus širdies pulsas? Pulsas – širdies ritmo rodiklis, rodantis, kiek kartų per minutę suplaka širdis. Kai širdis varinėja kraują arterijomis, jos plečiasi ir traukiasi tekant kraujui.

Vitamino D pasaulyje trūksta mažiausiam kas antram gyventojui, tuo tarpu Lietuvoje jo gali trūkti net devyniems asmenims iš dešimties. Taigi šio vitamino avitaminozės paplitimas – itin didelis. Vitamino D trūkumas kartais vadinamas šiuolaikine pandemija, kurią nulėmė pasikeitęs žmonių gyvenimo būdas – tarkime, jie daug daugiau laiko praleidžia vidaus patalpose, būdami saulėje visuomet naudoja stiprios apsaugos kremus ir valgo per mažai riebios žuvies.

Imbiero vieno gurkšnio kokteilis gali būti kaip tik tai, kas padės puikiai pradėti dieną ir išvalyti žarnyną – štai kaip jį pasigaminti pagal mėgstamiausią Gordono Ramzio receptą. Atsikelti ir pradėti rytą gali būti sunku, o ypač žiemą, kai net karštos kavos puodelis sunkiai išvilioja iš lovos, rašo express.co.uk. Nors daugelis žmonių, norėdami padidinti energijos lygį, renkasi gėrimus su kofeinu, imbierų gėrimas gali būti veiksmingesnis.

Vilnietė Jolanta Lunevičienė prieš septynerius metus susidūrė su tuo, kas jos gyvenimą apvertė aukštyn kojomis. Vieną dieną moteris prasčiau pasijutusi prigulė pietų miego, o atsikėlusi suprato, kad nebegali valdyti savo veido. Pirmoji į Jolantos galvą šovusi mintis – insultas. Vis tik paaiškėjo, kad moteris susidūrė su visai kita diagnoze, mat medikai nustatė, kad tai – veido nervų uždegimas.

Didelė dalis pasaulio gyventojų kuriuo nors savo gyvenimo etapu susiduria su nemiga – miego sutrikimo forma, kuri smarkiai susijusi su įvairiais fizinės ir psichinės sveikatos sutrikimais. Ilgainiui nemiga gali stipriai sumažinti gyvenimo kokybę, darbingumą, pakenkti kasdienei veiklai, sutrikdyti atmintį ir apsunkinti gebėjimą susidoroti su kasdieniais iššūkiais.

Beveik bet koks maisto gaminimo būdas gali būti sveikas, jei naudojate kuo mažiau riebalų. „Pagrindiniai mitai, kuriuos girdžiu apie kiaušinius, atsirado devintojo dešimtmečio kultūroje, kai buvo madingos mažo riebalų kiekio dietos ir buvo manoma, kad daug cholesterolio turintys maisto produktai gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių ligų. Šiandien žinome, kad taip visiškai nėra“, – sakė registruota dietologė Rhian Stevenson.

Alus yra vienas populiariausių alkoholinių gėrimų, tačiau ekspertai įspėja, kad juo nereikėtų piktnaudžiauti – štai kas nutinka organizmui kasdien geriant alų. Nors nedidelis kiekis alkoholio gali nekelti didelio pavojaus sveikatai, reguliarus alkoholio vartojimas gali turėti įvairių padarinių jūsų sveikatai.

Kepenys atlieka daugybę svarbių funkcijų mūsų organizme, tačiau šis organas dažnai kenčia nuo netinkamo gyvenimo būdo ir suriebėja. Svarbu žinoti, kokie ženklai gali išduoti suriebėjusias kepenis ir juos pastebėjus reaguoti nedelsiant. Trečiojoje suriebėjusių kepenų ligos stadijoje žmogus yra ties kepenų cirozės slenksčiu – tai vėlyvos stadijos liga, kai sveikas kepenų audinys surandėja, o kepenys pažeidžiamos visam laikui, rašo express.co.uk.

Dar pirmąją naujų metų savaitę prasidėjusios magnetinės audros neskuba trauktis – magnetinė audra smogs toliau, tačiau geroji žinia jaučiantiems jos poveikį ta, kad greitai turėtų būti galima ramiau atsipūsti. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas pasieks net septynis balus iš devynių, o jau penki balai yra laikoma riba, kai žmonės gali pajusti magnetinių audrų poveikį.

Duona – produktas, kasdien atsiduriantis ant mūsų stalo, tačiau retas susimąsto, kas įeina į jos sudėtį ir retai skaito etiketes, tačiau raugo duoną kepanti vilnietė Alesia Volodkienė pabrėžia – gerai duonai reikia tik keturių ingredientų. Raugo duona ėmė žaibiškai populiarėti dėl savo palankumo sveikatai, mat joje, lyginant su daugeliu prekybos centrų parduodama duona, nėra nereikalingo pridėtinio cukraus, įvairių dirbtinių priedų.

Ginekologinė sveikata yra itin svarbi kiekvienai moteriai, todėl gydytoja akušerė-ginekologė dr. Virginija Paliulytė Santaros klinikų „Youtube“ kanalo laidoje „Dažniausios moterų ginekologinės ligos“ dalijasi savo įžvalgomis apie dažniausiai pasitaikančias problemas ir jų atpažinimo svarbą. Ji išsamiai aptaria moterų sveikatos simptomus, kurie gali rodyti rimtus ginekologinius sutrikimus bei situacijas, kai būtina kreiptis į gydymo įstaigą.

Mokslininkai, gydytojai ir mitybos ekspertai vis dažniau sutaria, kad žarnyno sveikata yra labai svarbi bendrai savijautai. Žarnyne gyvena mikrobiomas – trilijonų bakterijų ir kitų mikroorganizmų ekosistema, daranti didelę įtaką mūsų imunitetui, psichinei sveikatai ir virškinimui. Medicinos interneto svetainėje „Healthline“ aiškinama, kad „mūsų organizme yra daugiau bakterijų ląstelių nei žmogaus ląstelių“ ir jos veikia kaip papildomas organas, kuris atlieka svarbų vaidmenį sveikatai.

Vitamininiai vandenys yra populiarus gėrimas, kurio sudėtyje dažnai galima rasti įvairių vitaminų ir mineralų, kuriuos vartotojai siekia papildyti savo mityboje. Tačiau svarbu suprasti, kaip šie gėrimai veikia organizmą ir kokie yra jų privalumai bei trūkumai, lyginant su natūraliais maisto šaltiniais. Apie tai plačiau naujienų portalui tv3.lt pakomentavo dietistas Mantas Liekis.

Pirmasis snygis ar staigus temperatūros nukritimas po lietaus neretai nulemia minkštųjų audinių traumų skaičiaus padidėjimą. Gydytojai traumatologai tuomet turi itin daug darbo, nors daugumos traumų buvo galima ir išvengti imantis pagrindinių saugumo priemonių.

Šiandien, sausio 3 dieną, pranešama apie suaktyvėjusį geomagnetinį lauką. Prognozuojama, kad magnetinė audra šiandien pasieks 5 balus, dėl to rekomenduojama pasaugoti savo sveikatą. Sustiprėjus magnetinėms audroms raginama atkreipti dėmesį į tokius simptomus, kaip galvos skausmas, silpnumo ar pykinimo jausmas ir skirti sau pakankamai dėmesio. Stiprumas – 5 balai Remiantis meteoagent.

Klaipėdietė Margarita Pavlovič – funkcinės mitybos specialistė, kuriai prieš aštuonerius metus buvo diagnozuotas autoimuninis tiroiditas. Tai – liga, kuomet organizmo imuninė sistema klaidingai pradeda atakuoti skydliaukės fermentą, reikalingą skydliaukės hormonų aktyvavimui, laikydama jį svetimu. Dėl šios priežasties gali būti sutrikdyta hormonų gamyba.

Daug kalbama apie tai, kaip svarbu pasirūpinti savo širdies sveikata. Pasirodo, tai padaryti gali padėti ir tinkamai pasirinkta mityba – vieną daržovę profesorius vadina dovana širdžiai. Kai kalba pasisuka apie sveikesnę mitybą, daugelis stengiasi į racioną įtraukti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Kasdien rekomenduojama suvalgyti bent penkias porcijas vaisių ir daržovių, kad gautume reikalingą kiekį maistinių medžiagų.

Vandens su citrina gėrimas ryte reklamuojamas kaip darantis stebuklus. Kai kurie prisiekia, kad tai pagerina jų odos būklę ir bendrą sveikatą.  Tuo įsitinkinti nusprendė GianLuca Russo iš portalo „Insider“, kuris savaitę laiko gėrė vandenį su citrina ir aprašė, ką pastebėjo savo mažo eksperimento metu. Pranešama, kad vandens su citrina gėrimas gali turėti naudos sveikatai nuo spuogų atsiradimo sustabdymo iki imuninės sistemos stiprinimo, kuris padeda kovoti su peršalimu ir gripu.

Šventiniu laikotarpiu džiaugiamės gardžiais patiekalais, desertais ir šiltomis akimirkomis prie gausiai nukrauto stalo. Visgi šventiniam šurmuliui praėjus, kartu kyla ir nerimas dėl papildomų kilogramų. Siekiant numesti priaugtus kilogramus, neretai žmonės imasi drastiškų dietų ar pradeda intensyvias treniruotes. Svarbu žinoti, kad priaugti keli kilogramai dažnai tėra trumpalaikis reiškinys, o tokia kūno reakcija į persivalgymą yra natūrali.

Praėjus Naujųjų metų šventei vis dar jaučiamas intensyvios magnetinės audros poveikis. Šiandien geomagnetinio lauko aktyvumas yra pasiekęs 7 balus, dėl to raginama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Sustiprėjus magnetinėms audroms verta būti atidesniems savo savijautai. Stiprumas – 7 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien tęsiasi intensyvi, kelias dienas trukusi 7 balų stiprumo magnetinė audra.