Sveika gyvensena

Saulės aktyvumas pasiekė piką, todėl vis dažniau girdime ne tik apie vyraujančias geomagnetines audras ar net Lietuvoje išvystame Šiaurės pašvaistes – daug diskusijų kyla apie tai, ar magnetinės audros veikia sveikatą. Atsakymą į daugeliui ramybės neduodantį klausimą naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pateikė Lietuvos bendrosios praktikos (šeimos) gydytojų asociacijos prezidentas prof. habil. dr. Julius Kalibatas.

Storosios žarnos vėžys yra viena iš dažniausiai pasitaikančių onkologinių ligų, tačiau jo ankstyva diagnostika gali žymiai padidinti gydymo efektyvumą ir išgyvenimo rodiklius. Laimei, šiuolaikiniai medicinos pasiekimai leidžia atlikti paprastą žarnyno testą namuose, kuris gali padėti nustatyti potencialiai pavojingus pokyčius jūsų organizme.

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, būtinas stipriems kaulams, sveikai psichinei būklei ir kokybiškam miegui. Gydytojai dažnai pabrėžia, kad šio vitamino trūksta daugeliui suaugusiųjų. Vitamino D kiekis priklauso nuo individualios organizmo būklės, o jo trūkumo simptomai gali skirtis kiekvienam asmeniui.

Nors ruduo yra nuostabus ir spalvingas laikotarpis, laukiamas daugumos žmonių, jis kartu atneša vėsesnį orą, kuris dažnai skatina peršalimo ligas. Šiuo metų sezonu taip pat išauga vaistų poreikis, kadangi daugelis pradeda ieškoti priemonių, padedančių apsisaugoti nuo galimų infekcijų.

Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) išlieka pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Gydytojų teigimu, jei gyventojai laiku pasitikrintų tam tikrus kraujo rodiklius, galėtų išvengti širdies ligų ir insulto, kurie užklumpa net ir jaunimą.  Šis tyrimas gali padėti išvengti dažnų ligų.

Pažymima, kad kai kurie žmonės neturėtų vartoti gėrimų su kofeinu. Kai kraujas arterijomis teka esant neįprastai aukštam kraujospūdžiui, gali išsivystyti hipertenzija. Jei kraujospūdis ilgai išlieka padidėjęs, gali padidėti širdies priepuolio, lėtinės inkstų ligos, insulto ir kitų ligų rizika. Mokslininkai išsiaiškino, kaip kava veikia kraujospūdį.

Artėjant Helovynui, namus ir kiemus papuošia šios šventės simbolis – skaptuoti moliūgai, tačiau neskubėkite išmesti po skaptavimo likusių moliūgų sėklų, mat daugelis net neįsivaizduoja, kokią naudą jos turi. Kai kurie žmonės nė nepagalvoja, kad galima panaudoti dažniausiai išmetamas moliūgo dalis ir yra ne vienas būdas, kaip juos panaudoti, pavyzdžiui, iš minkštimo išsivirti sriubą.

Viena pagrindinių sezoninių daržovių yra moliūgas, kuris kepamas, verdamas ir troškinamas. Ir taip yra todėl, kad moliūgų patiekalai yra skanūs, sveiki ir padeda pagerinti sveikatą bei numesti svorio. Pateikiame puikų dietologų ekspertų parengtą moliūgų kokteilio receptą, kuris idealiai tinka svorio metimui: „Šiame rudeniškame kokteilyje derinamos skaidulinės medžiagos, baltymai ir maistingosios medžiagos, todėl jis yra tikras svorio metimo šaltinis.

Prognozuojama, kad savaitės pradžioje prasidėjusi magnetinė audra užsitęs ir dar kurį laiką išsilaikys padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas. Patariama tokiomis dienomis labiau pasirūpinti sveikata, ypač jei esate vienas tų, kurie pajaučia magnetinių audrų poveikį. Meteoagent.com pateikiamais prognozių duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas turėtų pasiekti 6 balus iš 9, o 5 balai laikomi ta riba, kai poveikį gali pajusti jautresni asmenys.

Sapnai yra vaizdinių, minčių ir jausmų visuma, kurią patiriame miegodami. Kartais miegodami galime nugyventi atskirą gyvenimą, nes sapnai gali būti labai ryškūs. Atsibudę ryte neretai prisimename tai, ką sapnavome, tačiau kartais negalime suprasti, ką tas sapnas reiškė. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ egzistencinės terapijos praktikas, dr. Justinas Grigas atskleidė, kaip yra dirbama analizuojant sapnus ir kas yra sąmoningas sapnavimas.

Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) yra viena dažniausių patologijų, su kuria kasdienėje praktikoje susiduria stacionaruose dirbantys ar ambulatorinį gydymą skiriantys gydytojai.

Pelėsis namuose yra dažna problema, su kuria susiduria ne viena šeima. Jis ne tik gali apgadinti estetinį namų vidaus apdailos vaizdą, tačiau taip pat ir pakenkti sveikatai. Dėl to svarbu žinoti, kokios ligos gresia dėl ilgalaikio pelėsio buvimo namuose. Apie tai, koks yra ilgalaikis pelėsio poveikis žmogaus organizmui, papasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė.

Spalio 31 d. Vilniaus Antakalnio poliklinikoje bus galima pasinaudoti nemokama sveikatos paslauga – pasidaryti kūno sudėties analizę. Kaip socialiniuose tinkluose skelbia Antakalnio poliklinika, galimybė pasinaudoti nemokama paslauga galios tik paskutinę spalio dieną ir tik tam tikru laiku. Skelbia apie nemokamą paslaugą „Kviečiame nemokamai atlikti kūno analizės tyrimą! Spalio 31 d., ketvirtadienį, nuo 15:00 iki 16:30 val.

Šiandien, spalio 29 dieną, rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, nes šiuo metu geomagnetinio lauko intensyvumas yra sustiprėjęs iki 5 balų. Dėl sustiprėjusios magnetinės audros gyventojai raginami būti dėmesingesniais savo savijautai. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinė audra sustiprėjo iki 5 balų, o tai rodo, kad ji gali paveikti sveikatą. Visos magnetinės audros, kurios yra vertinamos 5-iais ir daugiau balų gali paveikti žmonių savijautą.

Aidas, 56 metų Panevėžio gyventojas, susidūrė su gyvenimo iššūkiais, kurių neplanavo ir negalėjo numatyti. Prieš 7 metus, būdamas aktyvus ir energingas žmogus, jis staiga patyrė insultą, kuris ne tik pakeitė jo fizinę būklę, bet ir visą jo gyvenimą. Kaip pasakoja Aidas, pirmuosius įspėjamuosius signalus jis jautė likus kelioms dienoms iki insulto: „Buvo toks keistas jausmas, lyg nuojauta, kad kažkas negerai.

Savaitgalį pasukę laikrodžių rodykles atgal, tarsi dovaną gavome papildomą valandą rytiniam miegui. Vis dėlto, ar kokybiškai išsimiegosime, labai priklauso nuo kiekvieno vakarieniavimo įpročių. Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas, lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ funkcinės mitybos partneris, dalinasi, kodėl vakarais verta valgyti įvairiausių kruopų košes ir po ranka turėti skirtingus riešutus, sėklas ar net džiovintus vaisius.

Šis pirmadienis, spalio 28 diena, daugeliui gali būti sudėtinga ne tik dėl iš šeštadienio į sekmadienio naktį įvykusio laiko persukimo, bet ir dėl sustiprėjusios magnetinės audros. Šiandien jos rodiklis šoktelėjo iki 6 intensyvumo balų. Sustiprėjus magnetinėms audroms rekomenduojama skirti daugiau dėmesio sau ir savo savijautai. Stiprumas – 6 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien galima pajusti sustiprėjusio geomagnetinio lauko poveikį.

Atėjus rudeniui ir pradėjus vėsti orams, vis dažniau norisi valgyti riebesnį, aštresnį maistą, kuris suteikia komforto. Specialistai pastebi, kad pasikeitus mitybai, vis daugiau žmonių skundžiasi įvairiais virškinamojo trakto sutrikimais – keli produktai yra tiesus kelias į juos. Laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas teigė, kad šaltasis sezonas – ne tik peršalimo ligų, bet ir virškinimo sutrikimų laikas.

Ar kada nors galvojote apie savo kepenų sveikatą? Galbūt tai nėra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą galvojant apie sveiką gyvenseną, bet patikėkite, jos yra labai svarbios! Jūsų kepenys yra vienas svarbiausių kūno organų. Jos yra atsakingos už toksinų filtravimą ir atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant tinkamą organizmo funkcionavimą. Sveikos kepenys yra labai svarbios gerai bendrai savijautai, o mityba vaidina lemiamą vaidmenį, kad jos veiktų optimaliai.

Sekso metu dažniausiai tikimės patirti malonumą, atsipalaidavimą ir pasitenkinimą. Tačiau kai vietoj šių teigiamų jausmų jus apima pykinimas, suprantama, jog galite susirūpinti. Pykinimas po lytinių santykių gali atsitikti bet kam, o jo priežastys gali būti įvairios – nuo paprastų iki rimtų sveikatos sutrikimų. Pykinimas po lytinių santykių gali kilti dėl ūmių ar lėtinių sveikatos problemų.

Internautus sukrėtė skaudi žinia – mirė reta kepenų vėžio forma sirgusi 27 metų „TikTok“ žvaigždė Rachel Yaffee. Nekrologe rašoma, kad jos gyvybė užgeso spalio 11 d., jos gedo tėvai, brolis ir sesuo. Fibromeliarinė karcinoma „TikTok“ žvaigždei buvo diagnozuota, kai jai buvo 20 metų. Dalindamasi savo istorija, ji surinko daugiau nei 55 tūkst. sekėjų. Perskaitę žinią apie R. Yaffee mirtį, daugybė žmonių išreiškė užuojautą komentaruose po jos pasidalintais vaizdo įrašais, rašo nbcnews.com.

Kasos uždegimas, dar vadinamas pankreatitu, yra sudėtinga ir dažnai skausminga liga, kuri gali būti ūminė arba lėtinė. Ūminis pankreatitas gali staiga prasidėti ir sukelti stiprius simptomus, tuo tarpu lėtinis pankreatitas išsivysto palaipsniui ir gali trukti ilgą laiką. Šią ligą dažnai sieja su mitybos įpročiais ir tam tikrais gyvenimo būdo veiksniais, tačiau jos kilmė gali būti sudėtingesnė, įskaitant genetinius faktorius, autoimunines reakcijas bei kitas medicinines priežastis.

Protarpinis badavimas yra mitybos strategija, kuri pastaraisiais metais įgavo didelį populiarumą dėl savo nesudėtingo pritaikymo kasdieniame gyvenime ir teikiamos naudos. Ši praktika susideda iš numatytų laiko periodų, kai atsisakoma maisto, ir periodų, kuomet leidžiama valgyti. Apie tai, kokią realią naudą ir žalą organizmui gali padaryti protarpinis badavimas, papasakojo Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė-Sidorova.

Šeštadienį, spalio 26 dieną, prognozuojama intensyvi magnetinė audra. Kadangi ji pasieks 5 balus, šią dieną rekomenduojama pasaugoti savo sveikatą. Rytoj raginama daugiau dėmesio skirti savo savijautai, nes sustiprės geomagnetinio lauko poveikis. Stiprumas – 5 balai Apie rytoj suintensyvėsiančią ir 5 stiprumo balus pasieksiančią magnetinę audrą praneša meteoagent.com. Yra žinoma, jog 5-iais ir daugiau balų vertinamos magnetinės audros gali paveikti žmonių sveikatą.

Kasdien valgant kiaušinius galima išvengti svorio augimo ir sumažinti demencijos riziką. Dėl įtempto gyvenimo daugelis iš mūsų ieško skanių, nebrangių ir maistingų patiekalų. Paprastas kiaušinis yra ne tik skani dienos pradžia. Apie tai ir kalbama šiame „Express“ straipsnyje. Kiaušinių nauda sveikatai Mitybos specialistė Juliette Callow teigia, kad kiaušiniai teigiamai veikia jūsų sveikatą, ypač didina vitaminų kiekį ir apsaugo nuo svorio augimo, kaulų problemų ir demencijos.

Šiuolaikinėje mityboje tiek augaliniai aliejai, tiek gyvūninės kilmės riebalai, tokie kaip kiaulių taukai, yra produktai, apie kuriuos dažnai diskutuojama. Kiekvienas iš šių riebalų tipų turi skirtingą sudėtį ir poveikį sveikatai. Tam, kad suprastume, kuriuos riebalus geriau rinktis kasdieniniame racione, svarbu žinoti jų sudėtį, poveikį cholesterolio kiekiui ir širdies sveikatai. Apie tai naujienų portalui tv3.lt papasakojo dietologas Mantas Liekis.

Viena iš rudens sezono neišvengiamybių – kasdienybę trikdančios nemalonios ligos, kurios dažniausiai pasireiškia tuomet, kai nusilpsta imunitetas. Vienos iš tokių ligų yra peršalimas bei koronavirusas, kurios pasireiškia itin panašiais simptomais.

Šiais laikais žmonės gyvena įtemptą, stresinių situacijų kupiną gyvenimą, yra varginami didelio darbo krūvio, dažnai nepaiso darbo ir poilsio režimo. Visa tai gali tapti nuovargio ir nemigos priežastimi.

Dėl greito gyvenimo tempo, nesubalansuotos mitybos ir perdirbto maisto mes dažnai negauname svarbiausių medžiagų, o viena iš jų – skaidulos, būtinos tinkamam organizmo funkcionavimui. Dauguma žmonių net nesusimąsto, kad jų kasdienėje mityboje trūksta skaidulų, o šis trūkumas tyliai kenkia sveikatai, lėtai didindamas įvairių ligų riziką.

Apie česnako naudą daug prirašyta, dauguma sodininkų nevengia česnakų auginti ir savo daržuose. Tačiau dažniausiai tai būna paprasti žieminiai arba vasariniai česnakai. Vis dėlto yra ir kitų ne mažiau vertingų česnakų rūšių, apie kurias vertėtų pagalvoti bandant paįvairinti racioną savomis daržovėmis.

Artėjant penktai dešimčiai daugelį moterų pradeda kamuoti pirmieji menopauzės simptomai: pila karštis, svaigsta galva, padidėja prakaitavimas, skauda sąnarius, paūmėja nuotaikų kaita. Organizme vykstančius natūralius pokyčius gali sušvelninti ne tik medicininiai preparatai, bet ir tinkama mityba bei fizinis aktyvumas. Įprastai moters klimaksas vyksta etapais: pirmieji premenopauzės simptomai trunka kelerius metus, kol tarp 45-55 metų išnyksta menstruacijos.

Šiandien, spalio 23 dieną, patariama labiau pasaugoti savo sveikatą, nes prognozuojamas geomagnetinio lauko suaktyvėjimas. Tai reiškia, kad magnetinio lauko aktyvumas šiandien pakils iki 5 balų. Suaktyvėjus magnetinėms audroms rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo savijautai. Stiprumas – 5 balai Remiantis meteoagent.com duomenimis, šiandieninė magnetinė audra pasieks 5 balus iš 9. Yra žinoma, kad 5-iais ir daugiau balų vertinamos magnetinės audros gali paveikti žmonių savijautą.

Kauno miesto poliklinika vieną spalio mėnesio dieną kviečia į nemokamą žvynelinės patikros akciją. Kaip socialiniuose tinkluose skelbia Kauno miesto poliklinika, paskutinę spalio dieną vyks nemokamos patikros ir dermatovenerologų konsultacijos. Kviečia nemokamai pasitikrinti Tokia akcija surengta atsižvelgiant į tai, kad spalio 29-ąją minima Pasaulinė žvynelinės diena, o nuo šios ligos kenčia daugybė žmonių.

Skausmas širdies plote yra simptomas, kuris gali sukelti didelį nerimą. Jis gali būti susijęs su įvairiais veiksniais, nuo paprastos įtampos iki rimtų širdies ligų, tačiau kaip atpažinti, dėl skausmo kaltos širdies ligos ar kiti veiksniai? Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė papasakojo apie širdies skausmo priežastis, rizikos veiksnius bei galimus gydymo būdus.

Šiuo metu tęsiasi magnetinė audra, kuri, pasak prognozių, turėtų baigtis jau rytoj. Visgi, kolkas rekomenduojama dar pasisaugoti magnetinių audrų poveikio, nes šiandien magnetinė audra sieks 5 balus.  Yra žinoma, kad 5-iais ir daugiau balų vertinamos magnetinės audros gali pakenkti sveikatai. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandieninė magnetinė audra sieks 5 balus. Tai – daugiau nei savaitę trunkančių intensyvių magnetinių audrų tęsinys.

Širdies ritmas yra vienas iš pagrindinių sveikatos rodiklių, parodantis širdies darbą ir bendrą organizmo būklę. Ramybės būsenoje normalus suaugusio žmogaus pulsas paprastai svyruoja nuo 60 iki 80 dūžių per minutę. Tačiau įvairūs veiksniai gali laikinai ar ilgą laiką pakelti širdies ritmą, o kai kuriais atvejais padidėjęs pulsas gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas.

Su virškinimo sistemos veikla susiję negalavimai – vieni iš dažniausiai tarp pacientų pasitaikančių sveikatos sutrikimų. Dažnai jie užklumpa netikėtai, sukelia didelį diskomfortą ir apsunkina kasdienines veiklas. Trakų „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Karolina Girdvainytė pasakoja, kokių gyvensenos įpročių svarbu laikytis, siekiant sumažinti virškinimo problemų grėsmę, ir kokių požymių itin svarbu neignoruoti.

Lietuviai vis dažniau atranda Turkiją bei kitas šalis ne tik kaip vietą poilsinėms kelionėms, bet ir pigesnėms medicinos paslaugoms. Viena iš populiariausių gydymo sričių, kurią lietuviai renkasi Turkijoje – dantų gydymas. Skaičiuojama, kad turistų iš Lietuvos 2021 m. Turkijoje buvo 114 tūkstančių, o 2022 m. – jau 270 tūkst. Svarbią vietą šioje statistikoje užima ir keliaujantys medicinos tikslais. „Baltijos implantologijos centro“ vyr.

Magnis yra gyvybiškai svarbus mineralas visiems, kurio tinkamas kiekis organizme užtikrina didžiąją dalį esminių organizmo funkcijų. Magnio vaidmuo apima raumenų ir nervų funkcijų palaikymą, energijos gamybą bei kaulų sveikatą. Magnio naudą organizmui pokalbio metu panagrinėjo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė. „Mineralas magnis yra itin reikalingas tinkamoms kasdienėms organizmo funkcijoms.

Ši tragedija, kai 50 metų Suzanne, keturių vaikų mama iš Velso, mirė nuo kraujo krešulio, priverčia susimąstyti apie giliųjų venų trombozės pavojus ir įspėjamuosius ženklus, kuriuos svarbu atpažinti. Šio straipsnio tikslas nėra kritikuoti medikų darbo, tik įspėti apie simptomus, kad žmonės laiku juos pastebėtų. Suzanne, dirbusi slaugytoja, po to, kai namuose pradėjo sunkiai kvėpuoti, manydama, kad tai nerimo simptomai, skambino NHS.

Daug maisto produktų ir gėrimų, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, žalioji arbata, uogos, alyvuogių aliejus ir česnakas, gali padėti apsaugoti kepenis. Kepenų sveikata yra labai svarbi bendrai sveikatai. Nesveikos kepenys gali sukelti kepenų ligas ir medžiagų apykaitos sutrikimus, rašoma medicalnewstoday.com. Nors visų rizikos veiksnių suvaldyti neįmanoma, tam tikrų maisto produktų ir gėrimų vartojimas gali padėti stiprinti kepenų sveikatą.

Prasidėjus krūties vėžio žinomumo mėnesiui, ekspertas ragina tiek moteris, tiek vyrus išlikti budriais ir atkreipti dėmesį į signalus, išduodančius vėžį. Informuotumo apie krūties vėžį mėnuo yra svarbus priminimas moterims ir vyrams, kad jie turi atkreipti dėmesį į pagrindinius įspėjamuosius ligos požymius, rašoma express.co.uk.

Įpusėjus rudeniui dienos vis trumpesnės, dangų dažniau užtraukia debesys ir pasipila lietus, tad daugeliui norisi leisti šį laiką ramiau, dažniau būti namuose. Yra sakančių, kad žiema – ramybės laikas, kai reikia daugiau poilsio. O ar išties ilsimės ir miegame pakankamai laiko? Apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakojo Lietuvos bendrosios praktikos (šeimos) gydytojų asociacijos prezidentas prof. habil. dr.

Vėžys yra sudėtinga liga, turinti daugybę formų ir priežasčių. Nors genetika ir šeimos istorija vaidina svarbų vaidmenį, išoriniai veiksniai, ypač gyvenimo būdo įpročiai, turi dar didesnę įtaką. Tyrimai rodo, kad apie 80–90% piktybinių navikų gali būti susiję su išoriniais veiksniais, įskaitant mitybą. Kai kurie maisto produktai gali padidinti vėžio riziką, todėl svarbu žinoti, kurie iš jų gali būti kenksmingi.

Prarasti mylimą žmogų yra viena iš sudėtingiausių ir skausmingiausių patirčių, su kuria gali tekti susidurti. Suvokimas, kad artimasis gali būti arti mirties, gali būti šokiruojantis ir sunkiai priimamas. Tačiau pažinimas kai kurių artėjančios mirties ženklų gali padėti jums pasiruošti ir suteikti reikiamą paramą tiek mirštančiam žmogui, tiek sau patiems. 11 ženklų, kad jūsų mylimas žmogus gali būti arti mirties.

Žurnale „Endocrine Connections“ paskelbti rezultatai rodo, kad didesnis blauzdų apimties plotis gali būti susijęs su mažesniu kraujospūdžiu ir mažesne rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis žmonėms, turintiems antsvorio ar nutukimo. „Priešingai nei pilvo riebalai, kojų riebalai gali būti naudingi medžiagų apykaitai“, – teigė Šanchajaus Jiao Tong universiteto Medicinos mokyklos Endokrinologijos departamento (Kinija) medicinos mokslų daktaras Zhen Yang.

Paskutinį spalio savaitgalį, naktį iš šeštadienio (spalio 26 d.) į sekmadienį (spalio 27 d.) vėl pereisime prie žiemos laiko – laikrodžius suksime valanda atgal. Nors laiko persukimas Lietuvoje – jau įprastas reiškinys, tačiau tai gali sukelti nepatogumų prisitaikant prie naujo ritmo.

Vakarienė gali turėti didelę įtaką miego kokybei. Tinkamai pasirinkti patiekalai ne tik padeda atsipalaiduoti prieš miegą, bet ir skatina geresnį poilsį per naktį. Tačiau netinkamai parinkti produktai vakarienei, gali ne tik trikdyti miegą, bet ir sukelti nemigą ar dažną nubudimą nakties metu. Apie tai, ko nereikėtų valgyti prieš pat miegą, Lietuvos bendrosios praktikos (šeimos) gydytojų asociacijos prezidentas prof. habil. dr.

Prasidėjus peršalimo ligų sezonui, gydytoja epidemiologė Rolanda Lingienė ragina gyventojus skirti daugiau dėmesio bendrų patalpų higienai ir tinkamam vėdinimui. Ji pabrėžia, kad tai vienos paprasčiausių, bet veiksmingų priemonių apsaugai nuo virusų ir bakterijų. Šios priemonės ne tik padeda kovoti su ligomis, bet ir gali pagerinti darbingumą bei koncentraciją. Būsto administratorių skaičiavimais, bendrų erdvių ar laiptinėse priežiūra per mėnesį tekainuoja vos kelis kavos puodelius vienam butui.