Sveika gyvensena

Rudens pabaiga – jau tas metas, kai vis dažniau atidaromi vasarą paruošti raugintų, marinuotų gėrybių stiklainiai. Tačiau lapkritį dar netrūksta ir šviežių vaisių bei daržovių, kuriomis pasimėgauti vertėtų nepraleisti progos. Kaip pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, renkantis būtent sezoninius šviežius vaisius nauda bus keleriopa: gėrybės bus pačios skaniausios, naudingiausios sveikatai ir pigiausios.

Teigiama, kad suaugusiems asmenims kiekvieną naktį reikėtų miegoti nuo septynių iki devynių valandų, tačiau visi bent kartą gyvenime susiduria su nemiga. Jei sunku užmigti, specialistai pataria prieš miegą suvalgyti šių sėklų – užmigsite daug greičiau. Atlikta daugybė tyrimų, kurių metu nustatyta, kad miegojimas mažiau nei septynias valandas yra susijęs su rimtomis sveikatos problemomis.

Alkoholį vartojantys žmonės yra įsitikinę, kad tai jiems padeda atsipalaiduoti, lengviau užmegzti ryšius su aplinkiniais, tačiau retas susimasto, kad alkoholio vartojimas gali pakeisti jo išvaizdą. Mūsų oda yra sveikatos atspindys ir jos būklė labai priklauso nuo to, kaip mes rūpinamės savo organizmu. Ypač svarbu yra tai, kiek alkoholio mes vartojame, nes daugelis nepaiso jo neigiamo poveikio odai.

Gera žinia susiduriantiems su plaukų slinkimu – pasak gydytojos, įprastas, ne vieno namuose randamas aliejus gali padėti natūraliais būdais kovoti su šia problema. Nors plaukų slinkimas gali kelti nerimą ar net tapti depresijos priežastimi, akušerė ginekologė teigia, kad kokosų aliejus gali padėti sulėtinti plaukų slinkimą ir paskatinti naujų plaukų augimą. Dr. Jennifer Ashton teigė, kad kokosų aliejus yra vienas iš daugelio natūralių produktų, kurie padeda kovoti su šia problema, rašo mirror.

Įsibėgėjant šaltajam sezonui ir vis daugėjant susirgimų gripu bei COVID-19 infekcija, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija primena, kad pasiskiepyti dar ne vėlu. Socialiniuose tinkluose SAM priminė, kad pasiskiepyti rekomenduojama sergamumo pakilimo laikotarpio, kuris įprastai būna žiemos mėnesiais. „Primename, kad gripo sezonas prasidėjo 40-ąją šių metų savaitę, o baigsis 20-ąją kitų metų savaitę.

Atėjo savaitgalį prasidėjusios magnetinės audros pikas – šiandien magnetinė audra smogs visu pajėgumu, tad nenustebkite, jei pasijusite prasčiau – štai, ką reikia daryti, kad poveikis būtų kuo mažesnis. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinė audra pasiekė piką, magnetinio lauko aktyvumas sieks net aštuonis balus. Numatoma, kad rytoj ir poryt aktyvumas sumažės iki šešių balų. Primename, kad magnetinės audros pagal Kp indeksą vertinamos nuo vieno iki devynių balų.

Specialistė pasidalino paprastais patarimais, kaip į mitybą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių, kad pajustumėte visas jų sveikatai teikiamas naudas. Sveika mityba jau ilgą laiką siejama su daugybe sveikatai teikiamu naudų – nuo mažesnės širdies ligų rizikos iki mažesnės tikimybės susidurti su demencija. Sveikos mitybos pagrindas yra vaisiai ir daržovės, kurie dėl savo naudingų savybių giriami daugybėje mokslinių tyrimų.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos primena, kad visiems gyventojams, apdraustiems privalomuoju sveikatos draudimu, nuo kiekvienų metų pradžios skaičiuojamas kaupiamasis kompensuojamųjų vaistų krepšelis. Kaip pažymi ligonių kasos, klaidinga manyti, kad ši priemonė skirta tik pensininkams, neįgaliesiems ar turintiems mažas pajamas.

Astos Dumbliauskienės Odos Klinika savo „Facebook“ paskyroje pasidalino ženklais, kuriuos ant savo odos, reikėtų pasitikrinti dėl diabeto. Mažai žmonių žino, jog diabetas gali sukelti neigiamą poveikį ne tik: širdžiai, akims, inkstams, kraujagyslėms, nervams, tačiau ir odai.

Savaitgalį prasidėjusi magnetinė audra niekur nesitraukia ir kone pilnu pajėgumu vyraus dar kelias dienas. Magnetinio lauko aktyvumas numatomas itin didelis, ypač rytoj, todėl pasiruoškite ir pasirūpinkite sveikata, nes šiomis dienomis galite jaustis prasčiau. Meteoagent.com duomenimis, sekmadienį prasidėjusi magnetinė audra tęsis iki lapkričio 9 dienos, tądien dar bus fiksuojamas padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas, tačiau kol kas prognozuoti, ar ji neužsitęs ir dar ilgiau, sunku.

Praėjusią savaitę lietuviai turėjo daugiau nedarbo dienų, nei įprasta, o Vėlinės, kai prisimenami išėjusieji anapus, tampa proga giminėms susirinkti pabendrauti ne tik prie valgiais, bet ir gėrimais nukrautų stalų. Darbdaviai jau anksčiau yra pastebėję, kad nedarbo dienos ar ilgieji savaitgaliai gali pakenkti kai kurių žmonių gebėjimui grįžti į įprastą rutiną, o policijos pareigūnai ir medikai žino, kad veikiausiai esant laisvadieniams tarnybų pagalbos reikės daugiau.

Nevyriausybinė organizacija „Pola prieš vėžį“ savo socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalino įrašu, kuriame primena moterims apie krūties vėžį ir kitas onkologines ligas. Nustačius šias ligas kuo ankstyvesnės stadijos, daug lengviau suvaldyti – svarbu nelaukti ir pasitikrinti, tai gali padėti išsaugoti gyvybę. Bet kuri moteris per gyvenimą turi apie 10 procentų riziką susirgti krūties vėžiu.

Magnetinė audra užklupo anksčiau nei tikėtasi – savaitgalį ji smogė pilnu pajėgumu ir tęsis dar kelias dienas, tad pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks šešis balus, toks pats aktyvumo lygis laikysis ir rytoj, lapkričio 7-ąją. Trečiadienį, lapkričio 8-ąją, magnetinė audra smogs dar stipriau, tądien magnetinio lauko aktyvumas sieks aštuonis balus. Tai laikoma itin stipria magnetine audra.

Akys, dažnai vadinamos langais į sielą. Jos gali būti užuomina apie mūsų sveikatą. Gydytojas perspėja, kad padidėjęs cholesterolio kiekis gali būti „tiksinti bomba“ ne tik širdžiai, bet ir akims. Nuo širdies ligų iki regėjimo praradimo – cholesterolis gali sudaryti pavojingą pagrindą įvairioms sveikatos problemoms. Laimei, daktarė Saya Nagori, oftalmologė ekspertė pasidalijo trimis ženklais, kuriuos galite pastebėti ant savo veido, rašo express.co.uk.

Rebel Wilson pokyčiai stebina ir visko mačiusius – filmo „Aukšta klasė“ žvaigždė numetė daugiau nei 35 kilogramus. Paaiškėjo, kaip jai pavyko atsikratyti tiek kilogramų ir ką žvaigždė valgė, siekdama užsibrėžtų tikslų. Dabar 43-ejų žvaigždė yra dukros Royce Lillian, kuri gimė 2022 m. lapkritį su surogatinės motinos pagalba, mama. Anksčiau ji atskleidė, kad labiau rūpintis sveikata ją įkvėpė noras užšaldyti savo kiaušialąstes. „Turėjau daug viršsvorio.

Lapkričio 16-ąją minėsime Tarptautinę nerūkymo dieną, o jai artėjant, psichiatras Adomas Bieliauskas pasakoja, kokią žalą ši priklausomybė daro sveikatai bei atskleidžia efektyviausius rūkymo metimo būdus.   A. Bieliauskas sako, kad rūkymas labai neigiamai veikia sveikatą: sutrumpina gyvenimo trukmę maždaug apie dešimt ar daugiau metų. „Visgi rūkantys žmonės neišsigąsta, kad gali numirti 10 ar daugiau metų anksčiau nei nerūkantys.

Sveikas gyvenimo būdas yra vienas didžiausių ginklų, padedantis apsisaugoti nuo ankstyvos mirties. Šie maisto produktai – nuo prieskonių iki daržovių, gali padėti jums sulaukti sveikos senatvės. Dr. Sunni Patel paaiškino, kad įvairūs gyvenimo būdo pakeitimai gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę – nuo reguliarios mankštos iki metimo rūkyti. Tačiau sveikas maistas yra pagrindinis geros sveikatos šaltinis.

Gydytojas Ericas Bergas atskleidė pagrindinę erekcijos sutrikimo priežastį ir kaip ją gydyti natūraliai.  Savo „YouTube“ kanale daktaras Erikas Bergas sakė, kad pacientams, kuriems išrašoma „Viagra“, iki 30 proc. atvejų ji neveikia. Maža to, vartojant viagrą gali pasireikšti šalutinis poveikis. Dažniausiai vyrų, kenčiančių nuo erekcijos sutrikimų, kraujo rodikliai yra normos ribose, tad kas iš tikrųjų vyksta?  „Varpa yra vadinamojo endotelio sveikatos barometras.

Pripažinkime, kad visi mėgstame pasmaguriauti ir po ilgos, įtemptos dienos darbe suvalgyti ką nors skanaus, pavyzdžiui, ledų ar porą gabalėlių picos užsigeriant kola. Tačiau gastroenterologai įspėja, kad niekada nevalgo šių produktų – ragina jų atsisakyti ir kitus. Ne veltui sakoma, kad labai svarbus saikas.

Matcha yra japoniškos žaliosios arbatos milteliai. Jos populiarumas pasaulyje vis auga ir vis daugiau žmonių kavą keičia šia arbata. Tai jie daro ne veltui – matcha veikia panašiai, kaip kava, tačiau turi daugiau naudingų savybių. Galbūt jau esate girdėję apie matchos naudą sveikatai, tačiau kokie jos pranašumai, lyginant su kava? Ir kava, ir matcha turi nedaug kalorijų, jei gėrimai ruošiami be papildomų ingredientų, pavyzdžiui, pieno, cukraus, grietinėlės ar aromatizuotų sirupų.

Gydytoja atskleidė, kokių populiarių maisto produktų reikėtų vengti, jei norite išsaugoti sveiką širdį. Tinkama mityba yra sveikos gyvensenos pagrindas, tačiau dėmesį reikėtų sutelkti ne tik į tai, ką reikia įtraukti į savo mitybos režimą. Pasak gydytojos Rosmy Barrios, taip pat turėtume žinoti, kokių maisto produktų reikėtų vengti arba sumažinti jų kiekį.

Lapkričio mėnuo prasidėjo stipria magnetine audra. Po jos kurį laiką vyraus ramesnis periodas, tačiau skelbiama, kad šį mėnesį sulauksime dar vienos nemenkos magnetinės audros – pasižymėkite šias dienas. Kaip skelbia meteoagent.com, dabar prasideda ramus periodas, magnetinio lauko aktyvumas turėtų išlikti pastovus, nesiekti daugiau trijų-keturių balų. Prognozuojama, kad lapkričio 21-ąją aktyvumas pasieks keturis balus.

Kasa – ilga, plokščia liauka, esanti už skrandžio viršutinėje pilvo dalyje. Šis organas gamina fermentus, kurie padeda virškinti maistą, taip pat ir hormonus, kurie yra atsakingi už gliukozės reguliavimą organizme. Neretai kasos uždegimas pasireiškia staiga ir trunka kelias dienas. Pankreatitas gali būti ūminė būklė. Tai reiškia, kad jis atsiranda staiga ir paprastai trunka trumpai. Lėtinis pankreatitas yra ilgalaikė būklė. Kasos pažeidimas laikui bėgant gali stiprėti, rašo mayoclinic.org.

Manoma, kad Velso princesė Kate Middleton kiekvieną rytą valgo tuos pačius sveikus pusryčius, laikosi rytinio valgymo rėžimo, o visą dieną mėgaujasi daugybe kitų sveikų patiekalų, kad išlaikytų puikia figūrą. Kai kurie ekspertai teigia, kad Kate Middleton pirmasis dienos valgis yra daržovės. Plaukų specialistai iš „Longevita“ teigia, kad 41-erių metų karališkosios šeimos atstovė pirmiausia valgo avižas, kuriose gausu baltymų, angliavandenių ir skaidulų, rašo mirror.co.uk.

Dažnas turbūt žinome posakį rudeninė depresija ir nors tai labiau yra frazė, kuria apibūdiname besikeičiančią nuotaiką, psichikos sveikatos ekspertai sako: normalu, kad ateinant šaltesniems orams jaučiamės vangesni ir gali atrodyti, kad nuotaika prastėja.

Kepenys yra atsakingos už organizmo procesus – nuo baltymų, cholesterolio ir tulžies gamybos iki vitaminų, mineralų ir net angliavandenių kaupimo. Jos taip pat skaido toksinus, pavyzdžiui, alkoholį, vaistus ir natūralius šalutinius medžiagų apykaitos produktus. Norint išsaugoti sveikatą, svarbu palaikyti gerą kepenų būklę. Mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant kepenų sveikatą.

Socialiniuose tinkluose populiarus gydytojas dr. Karanas Rajanas pasidalino įrodymais pagrįstais patarimais, kaip geriau išsimiegoti. Įsiminkite šiuos patarimus, kad rytais atsibustumėte žvalūs ir pailsėję. Savo „YouTube“ kanale dr. K. Rajanas ėmė interviu iš miego fiziologės Stephanie Romiszewsk. Ji pabrėžė, kad vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra prabudimo laikas.

Tęsiasi magnetinė audra ir ji užsitęs ilgiau nei prognozuota. Anksčiau skelbta, kad ji baigsis lapkričio 1 dieną, tačiau dabar prognozės rodo, kad audra užsitęs, padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas bus stebimas ir lapkričio 2-ąją. Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus - tai yra riba, kai galite pajusti magnetinių audrų poveikį sveikatai, pavyzdžiui, jaustis vangūs, gali atsirasti galvos skausmas.

Nepaisant žaismingai skambančio pavadinimo – „kukurūzų spragėsių plaučiai“ yra rimta ir reta plaučių liga, galinti sukelti ilgalaikę žalą, todėl svarbu ją pastebėti anksti. Ši liga pažeidžia mažiausius plaučių kvėpavimo takus (bronchioles), todėl atsiranda kosulys ir dusulys. „Kukurūzų spragėsių plaučiai“ – tai obliteracinis bronchiolitas, kuris pažeidžia mažiausius plaučių kvėpavimo takus ir sukelia kosulį bei dusulį.

Ši savaitė Lietuvoje – ypatinga, yra minimos Vėlinės, prisiminami išėjusieji anapus, lankomos kapinės ir giminės susirenka pabendrauti prie valgiais, o kartais ir gėrimais, nukrautų stalų. Darbdaviai jau anksčiau yra pastebėję, kad nedarbo dienos ar ilgieji savaitgaliai gali pakenkti kai kurių žmonių gebėjimui grįžti į įprastą rutiną, o policijos pareigūnai ir medikai žino, kad veikiausiai esant laisvadieniams tarnybų pagalbos reikės daugiau.

Savaitgalį pasaulį apskriejo skaudi žinia – mirė 54-erių serialo „Draugai“ žvaigždė, Chandlerį įkūnijęs aktorius Matthew Perry. Šeštadienį aktorius savo namų Los Andžele sūkurinėje vonioje rastas be gyvybės ženklų, keliama versija, kad jis nuskendo ištikus infarktui. Pranešama, kad anksčiau dieną jis dvi valandas žaidė piklbolą, vėliau išsiuntė savo asistentą tvarkyti reikalų. Asistentui sugrįžus, M. Perry aptiktas sūkurinėje vonioje be gyvybės ženklų. Šeštadienį apie 16 val.

Nors pagal laimės indekso rodiklius Lietuva nėra žemoje vietoje, kai kurie žmonės teigia, kad yra nelaimingi. Apie tai, kodėl žmonės net ir turėdami socialines garantijas gali jautis nelaimingi naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ pasakoja Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro vadovas, gydytojas psichiatras Martynas Marcinkevičius.

Gyvename laikais, kai internete galime pamatyti kiekvieną kito žmogaus gyvenimo akimirką, nes daugelis iš mūsų mėgsta parodyti savo draugams, savo geriausias gyvenimo minutes. Tačiau labai svarbu suvokti, kad socialiniuose tinkluose rodoma realybė nebūtinai yra tikra.

Tęsiasi savaitgalį prasidėjusi magnetinė audra, kuri, kaip prognozuojama, smogs visu pajėgumu ir baigsis tik lapkričio 2-ąją. Tad pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata, nes dėl padidėjusio magnetinio lauko aktyvumo galite jaustis prasčiau. Kaip skelbia meteoagent.com, stipri magnetinė audra prasidėjo jau vakar, spalio 29 dieną, ir tęsis iki pat Vėlinių. Šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks šešis balus, tai traktuojama kaip stipri magnetinė audra.

Kai žmonėms kažką skauda – jie kreipiasi į gydytojus. Tačiau ką daryti jeigu negalavimo priežasties nepavyksta rasti? Psichosomatikos specialistė, numerologė Lina Krukauskienė sako, kad psichosomatika – tai vidinės žmogaus būsenos atspindys fiziniame kūne. Ji yra ne tik apie skausmus, bet apima praktiškai visus negalavimus.

Tikriausiai retai susimąstote apie savo kasą, kol nepablogėjo jos veikla. Pilve esanti kasa atlieka svarbų vaidmenį, paverčiant suvalgytą maistą degalais, kurie maitina organizmo ląsteles. Kasa išskiria fermentus į plonąją žarną, kurie padeda virškinti baltymus, riebalus ir angliavandenius. Be to, kasa į kraują išskiria hormonus insuliną ir gliukagoną, kurie padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Visada svarbu maitintis sveikai, tačiau tai ypač aktualu sergantiesiems kasos ligomis.

Atėjus šaltajam sezonui, saulę pakeičia debesys, o saulės spindulius – žvarbus vėjas. Šiuo laikotarpiu mums gali pradėti trūkti vitamino D. Ne veltui jis vadinamas saulės vitaminu. Jis palaiko stiprius kaulius bei dantis ir taip pat yra svarbus seratonino gamybai. Šeimos gydytoja Gintarė Trainavičienė pasakoja, kad vitaminas D kaupiamas mūsų organizme – riebaliniame audinyje ir kepenyse, o per vasarą ar ilgose saulėtose atostogose prikauptų atsargų pakanka maždaug vienam mėnesiui.

Spalio 24 dieną pasirodė skaudi žinia – mirė 62 metų grupės „Massive Attack“ gitaristas Angelo Bruschini. Vos prieš keturis mėnesius socialiniuose tinkluose vyras pranešė, kad jam buvo diagnozuotas plaučių vėžys, kuris ir pasiglemžė jo gyvybę. Žinia apie A. Bruschini mirtį jau dieną prieš sklandė socialiniuose tinkluose, tačiau žinią grupė patvirtino spalio 24 dieną, rašo mirror.co.uk.

Prasidėjus šaltajam sezonui, dažnas vos spėjo po vasaros sugrįžti į įprastą miego ritmą, o netrukus jį vėl teks koreguoti – paskutinį spalio savaitgalį, naktį iš šeštadienio (spalio 28 d.) į sekmadienį (spalio 29 d.), 3 val. ryto laikrodį suksime atgal. Nors prie žiemos laiko organizmas įprastai prisitaiko lengviau, neretai prireikia nemažai pastangų, kad adaptuotumėmės prie naujo miego-kėlimosi režimo. Tai ypač jaučia vyresnio amžiaus bei širdies ligų turintys žmonės.

Daugelis žino, kad šaltalankių uogose yra daug žmogaus organizmui reikalingų mineralų. Tad socialinio tinklo „Facebook“  puslapyje „Mano žolelės“ moteris dalinasi patarimais kur šias uogas galima panaudoti ir kuo jos naudingos. „Šaltalankis. Ne tik uogelės, bet ir lapai“, – rašoma socialinio tinklo „Facebook“ „Mano žolelės“ puslapyje . Šaltalankiuose daug mineralų „Pamatę, nepraeikit pro šalį.

Priešingai nei manoma, didžiąją dalį druskos suvartojame ne iš druskinės. Iš tikrųjų didžioji dalis per dieną suvartojamos druskos slypi maisto produktuose, kuriuos perkame maisto prekių parduotuvėje, pavyzdžiui, duonoje, sausainiuose, pusryčių dribsniuose, padažuose ir pagarduose, aiškina „Blood Pressure UK“. Pasak labdaros organizacijos, ši produktuose esanti druska sudaro apie tris ketvirtadalius žmonių suvartojamos druskos.

Anksčiau prognozuota, kad prasidėjo ramesnis laikotarpis ir magnetinė audra smogs tik lapkričio 1 dieną, tačiau paaiškėjo, kad ji atėjo anksčiau ir prasideda jau šiandien. Pasiruoškite ir pasirūpinkite sveikata, kad šis periodas prabėgtų kuo lengviau. Meteoagent.com duomenimis, jau šiandien fiksuojamas padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas, jis siekia penkis balus. Magnetinė audra tęsis ir visą savaitgalį, tačiau pasiruoškite, nes ji gali smogti daug stipriau.

Pasibaigė net kelias dienas trukusi magnetinė audra, tačiau nors šiandieną ir artimiausiomis dienomis magnetinis laukas bus kiek ramesnis, pasiruoškite, nes jau kitą savaitę vėl smogs magnetinė audra. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas siekia tris balus, numatoma, kad lygiai toks pats aktyvumas išliks iki spalio 31 dienos imtinai.

Kiekvieną savaitę suvalgant daugiau nei vieną raudonos mėsos porciją gali padidėti rizika susirgti 2 tipo diabetu ir rizika didėja su kiekviena per savaitę papildomai suvartojama porcija. Tokią išvadą padarė Harvardo universiteto mokslininkų grupė, kuri taip pat nustatė, kad šią riziką galima sumažinti raudoną mėsą pakeitus sveikais augaliniais baltymais. Tyrimo autorius, epidemiologas dr.

Gydytojas atskleidė, kokie maisto produktai mažina riziką susirgti vėžiu – nuo prieskonių iki mėsos. Nors yra daugybė vėžio rizikos veiksnių, tačiau didžiausias kaltininkas yra netinkamas gyvenimo būdas. Laimei, tai reiškia, kad sveika mityba gali būti puikus ginklas, kuriuo galite papildyti savo apsaugos arsenalą. Gydytojas Sunni Patel iš „Dish Dash Deets“ atskleidė penkis geriausius maisto produktus, kurie gali tai padaryti, rašo express.co.uk.

Tęsiasi savaitės pradžioje prasidėjusi magnetinė audra – prognozuojama, kad šiandien ji smogs gan stipriai, tad pasirūpinkite savo sveikata, ypač jei žinote, kad užklupus magnetinėms audroms jaučiatės prasčiau. Meteoagent.com praneša, kad šiandien, kaip numatoma, yra paskutinė magnetinės audros diena. Šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus, tai traktuojama kaip stipri magnetinė audra.

Kiekvienas vyras nori būti gražus, raumeningas, turėti aukštą libido, atsikratyti riebalų nuo kepenų, pilvo, patikti moterims. Visi šie troškimai gali būti įgyvendinti pradėjus sveikai maitintis ir sportuoti. Mitybos specialistas Mantas Liekis pateikia patarimus, kaip turėtų atrodyti sveika vyro mityba.

Chirurgas dr. Rezas Tirgaris atskleidė, kurių populiarių maisto produktų reikėtų vengti, jei jums rūpi jūsų sveikata – jis pats sako niekada nevalgantis kelių daugelio dažnai vartojamų produktų. „Turite nedelsiant nustoti valgyti šiuos penkis produktus ir išbraukti juos iš mitybos raciono“, – socialiniame tinkle „TikTok“ dalijosi dr. R. Tirgaris. Gazuoti gėrimai „Pirmas numeris: gazuoti gėrimai. Net gazuotuose gėrimuose be cukraus yra fosforo rūgšties.

Galvos svaigimas gali atsirasti dėl įvairių sveikatos sutrikimų. Visgi Respublikinė Klaipėdos ligoninė pasidalino įrašu, kuriame papasakojo, kodėl gali sutrikti sveikata ir svaigti galva. „Respublikinės Klaipėdos ligoninės Konsultacinės poliklinikos gydytoja otorinolaringologė Marija Lebedeva papasakojo atvejį, kai 45 metų Ana kreipėsi į gydytoją, dėl epizodiškai svaigstančios galvos.