Sveika gyvensena

Kauno miesto poliklinika savo „Facebook“ paskyroje pasidalino priminimu apie tai, kam reikėtų išsitirti dėl osteoporozė. Tai liga, kai mažėja kaulų tankis, kaulai retėja, prastėja jų kokybė ir gerokai padidėja lūžių rizika. Osteoporozė praminta tyliąja liga, kurios metu kaulai ilgą laiką minkštėja po truputį be jokių simptomų. Sergantys žmonės dažniausiai nieko nejaučia, kol pirmą kartą net nuo menkiausių traumų lūžta kaulai.

Su naujos savaitės pradžia prasidėjo ir nauja, stipri magnetinė audra, tad jautresniems asmenims vertėtų įsidėmėti, kiek laiko ji truks, pasaugoti save ir pasirūpinti sveikata. Kaip praneša meteoagent.com, padidėjęs magnetinis lauko aktyvumas buvo fiksuojamas visą savaitgalį, tačiau magnetinė audra dar nesibaigia, ji tęsis dar kelias dienas. Magnetinė audra truks tris dienas, iki spalio 25 dienos.

Seksualinė funkcija ir seksualinis aktyvumas , tai ne tik malonumas ir pasitenkinimas. Reguliarūs lytiniai santykiai gali būti naudingi tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tačiau kai kuriais gyvenimo etapais žmonės negali gyventi visaverčio lytinio gyvenimo ir visiškai neužsiima seksu. Įdomu tai, kad dėl anatominių skirtumų toks susilaikymo periodas skirtingai veikia vyrų ir moterų organizmą.

Protarpinis badavimas yra mitybos praktika, kurios metu žmogus laikinai riboja maisto suvartojimą arba tam tikrą laiko tarpą visiškai susilaiko nuo valgymo.

„Keto“ dieta yra žinoma dėl greito svorio mažinimo ir medžiagų apykaitos greitinimo. Visgi kaip ir bet kuri kita dieta, ji turi ne tik privalumų, bet ir trūkumų.

Citrinų vanduo, pasižymintis tokiomis savybėmis kaip pagalba virškinimui, svorio mažinimu ir inkstų akmenų prevencija, skamba kaip stebuklingas eliksyras. Amerikietė Angie Verike nusprendė kas rytą, visą savaitę pradėti su stikline šilto vandens su citrina. „Pasirodo, tai kur kas naudingiau nei maniau“. Nors internete pilna žmonių, teigiančių, kad šiltas citrinų vanduo daro stebuklus, pavyzdžiui, subalansuoja jūsų pH lygį arba skatina gijimą, tai ne visai tiesa.

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, būtinas norint užtikrinti gerą savijautą. Jis užtikrina kaulų stiprumą, gerina psichinę sveikatą ir padeda gerai išsimiegoti. Tad jei pajusite šiuos simptomus, žinokite, kad tai gali išduoti vitamino D trūkumą. Simptomai, išduodantys vitamino D trūkumą, priklauso nuo to, kaip stipriai trūksta šio vitamino, be to, tai priklauso ir nuo konkretaus žmogaus, rašo nebraskamed.com.

Gerai išsimiegoti yra nepaprastai svarbu. Prastas miegas gali turėti įtakos jūsų sveikatai ir bendrai savijautai. Taigi, jei jums nepavyksta išsimiegoti, labai svarbu išsiaiškinti problemos priežastį ir kaip galite sau padėti. Viena miego žinovė teigia, kad atsakymas gali būti paprastas – tereikia daugiau valgyti tam tikrų vaisių. 21 metų Emma Leigh „TikTok“ socialinėje platformoje patalpino vaizdo įrašą, kuris akimirksniu išplito internete.

Plaučių vėžys – piktybinis plaučių susirgimas, vienas iš dažniausių diagnozuojamų onkologinių ligų. Kasmet pasaulyje nustatoma apie du milijonus naujų atvejų, iš kurių net apie 1,8 milijonų baigiasi mirtimi. „Lietuvoje situacija taip pat nėra džiuginanti – kiekvienais metais diagnozuojama apie pusantro tūkstančio naujų atvejų. Vien Kauno klinikose per metus suteikiama virš 1700 onkologinių paslaugų sergantiesiems plaučių vėžiu, – sako prof.

Paskutinį spalio savaitgalį – iš šeštadienio į sekmadienį – suksime laikrodžius viena valanda atgal. Nors teigiama, kad rudenį laiko sukimas yra lengvesnis negu pavasarį, visgi žmonėms tokios pasekmės kaip sutrikęs miegas, nuovargis ir dirglumas gali justis ir savaitę, o jautresniems – netgi tris savaites. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė dalijasi patarimais, kaip per ateinančią savaitę pasirengti laiko sukimui, išvengiant miego sutrikimų.

Tęsiasi vakar prasidėjusi magnetinė audra ir ji, panašu, užsitęs ilgiau nei prognozuota. Pranešama, kad šiandien vis dar fiksuojama vidutinio stiprumo audra, tad pasirūpinkite savo sveikata. Šiandien fiksuojamas magnetinio lauko aktyvumas siekia penkis balus, praneša meteoagent.com. Vakar prognozuota, kad magnetinė audra tęsis iki spalio 21 dienos, penktadienio, tačiau naujos prognozės rodo, kad magnetinė audra užsitęs ilgiau.

Seksas prisideda prie geros fizinės ir psichinės būklės, tačiau gyvenime būna laikotarpių, kai seksu visiškai neužsiimama dėl įvairiausių priežasčių. Bet ar kada pagalvojote, kas nutinka organizmui, kai ilgą laiką gyvenate be sekso? Daugelis nė nesusimąsto, kad tai gali turėti neigiamą poveikį. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad net 58 proc. Lietuvos gyventojų seksu norėtų užsiimti dažniau, nei užsiima dabar, o 8 proc. lytiniais santykiais beveik neužsiima ar apskritai neužsiima.

Atšalus orams ir padidėjus drėgmės kiekiui – gali atsirasti palankios sąlygos pelėsio atsiradimui. Šis mikroorganizmas gali sukelti alergiją, kuri taip pat gali būti pavojinga ir sveikatai. Apie tai, kaip atpažinti alergiją pelėsiui ir numalšinti jos simptomus, tv3.lt naujienų portalui pasakoja „Benu“ vaistinės atstovė – vaistininkė Urtė Jankauskaitė.

Gydytoja teigė, kad skausmas lytinių santykių metu ar po jų yra labai dažnas reiškinys, tačiau su tuo nereikėtų taikstytis. Šeimos gydytoja Simi Adedeji ragina moteris kreiptis pagalbos, jei jos jaučia skausmą sekso metu arba po jo. „YouTube“ kanale gydytoja turi virš dviejų milijonų prenumeratorių. Viename vaizdo įraše ji nagrinėjo fizines ir psichines skausmingo sekso priežastis ir patarė, kad dėl to tikrai reikėtų pasikalbėti su specialistu.

Prasidėjo sveikatai pavojingos dienos – magnetinė audra. Prognozuojama, kad ji truks tris dienas, todėl pasirūpinkite savo sveikata, kad audros poveikis būtų kuo mažesnis. Kaip praneša meteoagent.com, jau šiandien prasideda gan stipri magnetinė audra, kuri truks tris dienas. Šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus. Prognozuojama, kad penkių balų stiprumo magnetinio lauko aktyvumas išsilaikys tris dienas, nuo spalio 19 iki 21 dienos.

Pirmadienį Lietuvą apskriejo skaudi žinia – Anglijoje regbio rungtynių metu mirė 27-erių lietuvis Artūras Rudys. Pranešama, kad po susidūrimo su kitu žaidėju jaunam vyrui sustojo širdis. Nepaisant to, kad ir aplinkiniai, ir komandos draugai teikė pagalbą, vėliau gaivinimą tęsė medikai, 27-erių lietuvio gyvybės išsaugoti nepavyko.

Šiuolaikinėje visuomenėje technologijos tampa neišvengiama kasdienybės dalimi ir tai gali paveikti visus šeimos narius, ypač vaikus. Apie tai, kaip kartais tėvai gali nesusimąstyti, kokią žalą jų naudojimasis technologijomis gali padaryti vaikų psichologinei būsenai ar augimo procesui, tv3.lt naujienų portalui pasakoja psichologė Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė.

Manoma, kad burokėliai kilę iš Viduržemio jūros regiono, kur senovės romėnai ir graikai vartojo šių daržovių šakniagumbius bei lapkočius. Tikėtina, kad iš pradžių burokėliai buvo auginami tik dėl sultingų lapelių, o vėliau buvo pradėti naudoti ir žemėje pasislėpę jų gumbai. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, ši daržovė gali padėti sumažinti kraujospūdį ir širdies ligų riziką.

Atėjus šaltajam sezonui, žmonės dažniau susiduria su pūslelinė, kitaip dar vadinama „Herpes simplex“ virusu. Ši infekcija gali paveikti įvairaus amžiaus žmones – nuo mažų vaikų iki vyresnio amžiaus asmenų. Pūslelinė gali kelti diskomfortą, tačiau daugelis žmonių, sergančių šia liga, gali ją valdyti. „Camelia“ vaistinės vaistininkė Giedrė Stankevičienė tv3.lt portalui papasakojo, kaip su šiuo virusu kovoti ir kaip pastebėti pirmuosius jo požymius.

Tęsiasi magnetinė audra, kuri, kaip rodo prognozės, užsitęs kiek ilgiau nei tikėtasi – nors buvo manoma, kad jau rytoj bus paskutinioji audros diena, vis tik, padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas laikysis ir ketvirtadienį. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinė audra smogs stipriausiai, nes magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus. Tai jau laikoma riba, kai padidėjęs magnetinis aktyvumas turi žymesnį poveikį sveikatai.

Šį rudenį kartu su peršalimų ligų sezonu sugrįžta vienas labiausiai varginančių simptomų – kosulys. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad „kosulys kosuliui nelygus“, todėl norint greičiau su juo atsisveikinti reikia gebėti atpažinti jo požymius. Ji įvardija pagrindinius kosulio rūšių skirtumus bei dalinasi praktiniais patarimais, kaip juos išgydyti.

Artėja diena, kai laikrodžio rodykles turėsime sukti valanda atgal ir po saulėtos vasaros grįžti į tamsujį žiemos laiką. Šiais metais laiką suksime paskutinį spalio savaitgalį – spalio 29 dieną, 4 valandą nakties. Laiko persukimas daugeliui žmonių sukelia diskomfortą. Persukus laiką sutrinka biologinis laikrodis, gali paveikti tiek fizinę, tiek psichologinę savijautą.

Reguliarus vonios kambario valymas yra būtinas, tačiau daugelis neteisingai galvoja, kad klozetas yra purviniausias daiktas. Ekspertai sako, kad visai ne klozetas, o šis daiktas yra tikra bakterijų veisykla. Daugelis šio daikto neskalbia reguliariai, o palieka jį gulėti skalbinių krepšyje ne vieną savaitę. Pasirodo, tai gali turėti skaudžių pasekmių.

Šiandien prasideda magnetinė audra, kuri, prognozuojama, truks net tris dienas. Kai kurie asmenys gali pajusti magenetinių audrų poveikį sveikatai, todėl svarbu pasirūpinti sveikata. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinė audra bus keturių balų stiprumo, tai laikoma vidutinio stiprumo audra. Prognozuojama, kad padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas bus ir rytoj bei poryt. Spalio 17 dieną magnetinės audros stiprumas sieks penkis balus.

Nors gali būti itin nemalonu pasituštinus pažvelgti į savo išmatas, gydytojai ragina atkreipti dėmesį į savo tuštinimosi įpročius, nes jie gali išduoti svarbių dalykų apie jūsų sveikatą. Tad atkreipkite dėmesį į savo išmatas, nes keli ženklai gali išduoti, kad metas susirūpinti sveikata. Nors daugelis atkreipiame dėmesį į išmatų kvapą ir tuštinimosi dažnumą, retas atkreipia dėmesį į išmatų formą ir spalvą.

Nors miegas gali atrodyti kaip įprasta veikla, jis yra neįkainojama žmogaus sveikatos ir gerovės dalis. Kartais žmonės galvoja, kad daugiau miego reiškia mažesnį nuovargį ryte. Pasirodo, tai gali būti ne visai teisinga, ir ekspertai nustatė tobulą laiką, kada reikia nueiti miegoti.  Ar kada nors yra buvę taip, kad einate miegoti anksti, nes turite laiku atsikelti į darbą, o ryte jaučiatės dar labiau pavargę?  Tai išduoda, kad elgiatės neteisingai.

Vėžys – tai grupė ligų, kurioms būdingas nenormalus ląstelių augimas, galintis išplisti į kitas kūno dalis. Dauguma žino, kokį emocinį, protinį, fizinį ir dvasinį krūvį tai sukelia. Kasdienis kancerogeninių maisto produktų valgymas yra viena iš vėžio priežasčių. Vėžį sukeliantys maisto produktai yra labiau paplitę, nei mums atrodo. Toliau išvardinti maisto produktai, kurių reikėtų vengti savo kasdieninėje mityboje, tam, kad sumažintumėte riziką susirgti vėžiu, rašo microhealthllc.com.

Žmonės savo kavą skanina įvairiais produktais – grietinėle, pienu, cukrumi. Visgi, kartais tokie netikėti produktai kaip cinamonas ar kiti prieskoniai gali pagerinti kavos skonį. Be to, cinamono miltelių įbėrus į kavą pastebėsite neįtikimą rezultatą, nes riebalai ims degti savaume. Antioksidantai paprastai siejami su vaisiais ir daugeliu kitų maisto produktų, tačiau cinamonas turi daug gydomųjų antioksidantų.

Natūralus šeimos planavimas yra vienas iš pastojimo kontroliavimo būdų. Natūralaus šeimos planavimo asociacijos vadovė Elena Kosaitė-Čypienė sako, kad natūralus šeimos planavimas yra pastojimų reguliavimo būdas, kai pora pažįsta savo vaisingumą ir remdamasi šiomis žiniomis siekia pastoti arba atidėti pastojimą.

Kasos vėžio išgyvenamumo rodikliai yra vieni mažiausių – dėl to jis vadinamas tyliuoju žudiku. Tačiau yra mažai žinomų matomų ligos požymių, kuriuos labai svarbu pastebėti. Žmonės įspėjami apie du ankstyvuosius kasos vėžio požymius, kuriuos būtina pastebėti laiku.  Kasos vėžys vėl atsidūrė dėmesio centre, kai nuo šios ligos mirė vos prieš kelis mėnesius diagnozę išgirdęs TV laidų vedėjas Džeris Sprindžeris.

Žinomai socialinių tinklų žvaigždei ir sporto trenerei Indrei Burlinskaitei-Vaisietai buvo diagnozuota ketvirtos stadijos kraujo vėžys.  Savo socialinio tinklo „Instagram“ sekėjams moteris atvirai pasakojo apie šią ligą ir simptomus, kuriuos pajuto. Neseniai moteris pranešė džiugią žinią – ligą jai pavyko įveikti. Indrė Burlinskaitė ne pirmas žinomas žmogus, drąsiai ir atvirai prabilęs apie šią ligą.

Airės Mary Griffin dvylikametei dukrai Sarai po „veipinimo“ pasidarė sunku kvėpuoti ir skubiai nugabenus į ligoninę jai buvo sukelta dirbtinė koma. Mama papasakojo apie košmarą, kurį patyrė stebėdama, kaip jos 12-metė dukra po veipinimo guli ligoninėje ištikta dirbtinės komos.

Dalinis apakimas, audinių nekrozė, veido tinimas, paralyžius – tai tik kelios iš daugelio komplikacijų, su kuriomis susiduria lietuviai, pasinaudoję nelegaliai atliktomis grožio procedūromis. VUL Santaros klinikų Dermatovenerologijos centro vadovas gydytojas Tadas Raudonis pastebi, kad šiuo atveju dažniausiai kaltas pacientų taupumas. Be to, dalis jų net ir nežino, kokių problemų gali iššaukti, atrodo, iš pažiūros niekuo nekaltas lūpų putlinimas.

Laikrodžius sukame du kartus per metus, kovo ir spalio mėnesiais, tad nepamirškite – netrukus vėl reikės tai padaryti. Šiais metais laikrodis bus sukamas spalio 29 d. (sekmadienį) 3 val. ryto, viena valanda atgal. Nors dėl šios priežasties miegosime ilgiau, tai reiškia, kad nuo to laiko dienos bus trumpesnės, o naktys – ilgesnės. Laikrodžiai sukami jau daugybę metų, tačiau apie šio veiksmo poveikį sveikatai žino ne visi.

Nors vakarėlius mėgsta daugelis, linksmybės iki paryčių niekuomet nepraeina nepastebėtos – miego trūkumas ir prasta savijauta padaro savo. O apie tai, kaip gelbėtis nuo pagirių, žiūrovams atkleis šio šeštadienio TV3 laida „Kviečiame daktarą!“. „Kai jūs išgeriate alkoholio, reiškia, kad išgeriate nuodų, kuriuos organizmas paverčia į dar didesnius nuodus. Dažniausiai kalbama apie šių nuodų žalą kepenims. Ir tai – tiesa.

Atslinko sveikatai pavojingos dienos – šiandien ir rytoj vyraus magnetinė audra. Jautresni asmenys gali pajusti jų poveikį, pasijusti prasčiau, todėl apsisaugokite laiku. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien, spalio 12 dieną, smogs keturių balų stiprumo magnetinė audra. Tokio paties lygio magnetinio lauko aktyvumas išliks ir rytoj. Keturių balų magnetinė audra laikoma vidutinio stiprumo.

Tyrime nustatyta, kad vienas gėrimas – tikra dovana sveikatai, nes gali sumažinti kraujospūdį, apsaugoti nuo kraujo krešulių ir padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Tam tikras kraujo krešėjimas yra būtinas, kad išvengtume didelio kraujavimo, kai įsipjauname, tačiau natūraliai neištirpę kraujo krešuliai gali tapti pavojingi. Taip yra todėl, kad jie gali atitrūkti ir nukeliauti į gyvybiškai svarbius organus – širdį, plaučius ir smegenis.

Peršalimas dažna ligos forma, kuri sukelia simptomus kaip: sloga, čiaudulys, gerklės skausmas, kosulys ir bendras silpnumas. „Eurovaistinė“ vaistininkė Dovilė Tervydė sako, kad atšalus orams, matomas padidėjęs peršalusių žmonių skaičius, tad daugiau žmonių rūpinasi savo vastinėle ir imuniteto stiprinimo preparatais.  D. Tervydė teigia, kad pajutus peršalimo simptomus, reikėtų atkreipti dėmesį į savo savijautą.

Ekspertai atskleidė simptomus, kurie gali rodyti, kad jums trūksta vitamino D – medžiagos, vadinamos saulės vitaminu, kuris palaiko stiprius kaulus ir dantis bei teikia kitas naudas organizmui. Nuovargis, plaukų slinkimas ir apetito praradimas gali išduoti, kad jus kankina vitamino D trūkumas, rašo mirror.co.uk. Šis vitaminas padeda organizmui įsisavinti ir panaudoti kalcį ir fosforą, kurie yra būtini išlaikyti stiprius ir sveikus kaulus bei dantis, taip pat palaikyti tinkamą širdies veiklą.

Avižinė košė – ryto klasika, ypač siejama su vėsiuoju metų laiku. Rudenėjant žmonės ruošia sotesnius patiekalus, tad išauga visų kruopų, tarp jų ir avižinių paklausa, pastebi Vaida Budrienė. Gardi, soti ir nebrangi, ji yra dar ir sveika dienos pradžia. Tačiau lengvai jos naudą organizmui galite netyčia nubraukti, jeigu darote vieną iš šių klaidų. „Kruopos – maistingos, nebrangios ir tvirtai įaugusios į lietuvių maisto kultūrą, todėl atsiduria dažno pirkėjo krepšelyje.

Vitaminas D yra labai svarbi maistinė medžiaga, atsakinga už daugelį organizmo funkcijų, reikalingų augimui ir vystymuisi. „BENU“ vaistininkė Laura Mockutė sako, kad šis vitaminas laikomas sklandžios organizmo veiklos pagrindu, pasižyminčiu daugybe sveikatai naudingų savybių.  L. Mockutė sako, kad šis vitaminas lemia įvairių sistemų darbą: įskaitant endokrininę, nervų, širdies ir kraujagyslių, dalyvauja autoimuniniuose ir priešuždegiminiuose procesuose.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, prostatos vėžys yra vienas iš tų, kuriuo vyrai visame pasaulyje suserga dažniausiai. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Toma Byštautaitė pasakoja, kokiais atvejais galimybė susirgti didėja ir dalijasi patarimais, kurie gali sumažinti šios ligos riziką. Specialistės teigimu, dažniausiai susirgimą lemiantys veiksniai yra vyro amžius, genetika, rasė, žalingi įpročiai ir net mitybos ypatumai.

Europoje baklažanai iš pradžių buvo vertinami skeptiškai dėl jų artimos giminystės su kitais naktižiedžiais augalais, iš kurių kai kurie buvo laikomi net nuodingais. Tačiau laikui bėgant, toks mitas apie baklažanus buvo sugriautas ir dabar daugelis įtraukia šią daržovę į sveikatai palankią bei didelio biudžeto nereikalaujančią mitybą. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, baklažanai turi mažai kalorijų ir daug skaidulų, todėl puikiai tinka kūno masę reguliuojantiems žmonėms.

Kepenys yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno organų, atliekantis daugybę svarbių funkcijų, susijusių su medžiagų apykaita, detoksikacija ir maisto virškinimu. Viena iš efektyvių priemonių, padedančių išlaikyti kepenų sveikatą, yra tinkamas mitybos racionas. Mitybos specialistas Mantas Liekis pasakoja, kokius produktus valgyti ir kokių vengti, norint palaikyti sklandžia kepenų veiklą.

Praėjusią savaitę vyravusios magnetinės audros per daug atsipūsti dar neleis – pranešama, kada smogs kita magnetinė audra. Pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata. Prognozuojama, kad šiandien ir rytoj magnetinio lauko aktyvumas bus nedidelis ir sieks vos du balus. Tačiau meteoagent.com praneša, kad tai ilgai nesitęs – štai, kada užklups artimiausios magnetinės audros. Duomenys rodo, kad spalio 11 dieną, trečiadienį, numatoma keturių balų stiprumo magnetinė audra.

Geriausias būdas kovoti su kepenų ligomis – vengti joms kenkiančių veiksnių bei tinkamai rūpintis savo sveikata. Štai keletas būdų, kaip turėti sveikas kepenis.  Jei turite antsvorio, jums gresia kepenų suriebėjimas, galintis sukelti nealkoholinę suriebėjusių kepenų ligą – vieną sparčiausiai plintančių kepenų ligų formų. Svorio mažinimas gali atlikti svarbų vaidmenį padedant sumažinti kepenų riebalų kiekį, rašo liverfoundation.org. Valgykite subalansuotą maistą.

52 metų vyras kreipėsi į gydytojus, nes negalėjo atsikratyti skausmingos ir ilgalaikės erekcijos. Jam teko amputuoti dalį varpos po to, kai po dvi dienas trukusios erekcijos išsivystė gangrena. Praėjusį mėnesį žurnale „British Medical Journal“ buvo paskelbta išsami informacija apie labai neįprastą atvejį, kuris įvyko Karaliaus Jurgio medicinos universitete Laknau, šiaurės Indijoje.

Atšalus orams yra itin svarbu stiprinti savo organizmą. Tai galima daryti ir natūraliais būdais: gerti vaistažolių arbatas, valgyti džiovintus augalus, kuriuose gausu vitaminų ir prieš uždegimą veikiančių medžiagų. Apie tai, kokias žoleles šiuo metu reiktų rinkti ir kokia jų nauda, tv3.lt portalui pasakoja vaistažolininkas, VDU ŽŪA Augalų biologijos ir maisto mokslų katedros mokslininkas ir dėstytojas, lektorius dr. Marius Lasinskas.

Gerai inkstų veiklai ir tinkamam jų funkcionavimui svarbi subalansuota mityba. Pagrindinė inkstų užduotis – iš kraujo šalinti medžiagų apykaitos produktus ir reguliuoti druskos bei skysčių pusiausvyrą organizme. Mitybos specialistas, dietistas Mantas Liekis pasakoja, kokius produktus valgyti ir kokių vengti, norint palaikyti sklandžią inkstų veiklą.