Numečiau 30 kg per 1.5 metų su protarpiniu 16/8. Papildomai kasdien pasivaikščiot išeidavau. Taip kad gydytojai nekalbėkit nesąmonių. Beje, neturiu tulžies. Iki protarpinio daug ko valgyt negalėjau tiesiog,skrandis stodavo. Laikydamasi režimo 16/8 galiu valgyti viską.

Pasiskaitykite patikimų populiarių dietologų ir maisto specialistų knygų- pamatysite, kad proterminis badavimas gali labai pagelbėti sudeginti nenorimą svorį, tačiau reikėtų kontroliuoti savo porcijų dydį, kad neapsiryti

Nesupratau. Vieni straipsniai,kad lietuvoj 50% zmoniu nedavalgo badu vaduojas. Dabar jau straipsnis kad apsieda ir nutunka. Ir vis kaip numesti svorio!O as noriu priaugti svorio bent 5kg-nepavyksta. Sakau visiems nesedekit ir neeskit daugiau judekit .

Nereikėjo man niekada jokių badavimų ir dietų, nes nuo jaunystės iš prigimties sviesto visada tepu kad persišviečia, dedu ant sumuštinio pačią ploniausią vieną riekelę sūrio. Bet visada mėgau ir pyrago ir saldainių suvalgyti, ne per daug. Riebių patiekalų pietums nemėgstu. Mano mama mėgdavo virtą riebią šoninę, o aš ne. Pas mamą senatvėje 50 proc. buvo užsikimšusios kraujagyslės ir turėjo viršsvorį. Kai su drauge, turinčia viršsvorį, pakalbėjome kiek ko suvalgome pusryčiams paaiškėjo, kad man užtenka žymiai mažesnio kiekio. Ji net negalvojo, kad valgo per daug. Tada ji pradėjo mažinti savo porcijas, ir per metus numetė 15 kg.

Nesąmones kalbat.Vadinasi pats nebandėte.
Numečiau svorio 8 kg.per 10 mėn.viskas vyksta lėtai,bet labai efektingai,emocinė būsena superinė,sąnariai,inkstai,kepenys- viskas idealu.Valgau viską,ko panoriu.

turi pradžia, bet greitą ir ...pabaigą. Kas gali iškęsti visą laiką ryžių, ar kitokią nesąmonę. Protarpinis badavimas yra pats tas, per kurį gali valgyti įvairų maistą, be savęs prievartavimo. Saikas taip pat daro savo, o valia nuverčia kalnus. Teko išbandyti, vyko sėkmingai.

nustebsite. Pirmą kartą valgykite dešimtą ryte, paskutinį kartą šeštą val. vakare. Išsidėstykite kaip patogu darbe, kelionėje, nors kažkiek ir kažkaip, jei neišeis ryte, nieko tokio kad ir vėliau, svarbu ne anksčiau. Dienos eigoje kada norite, ko norite, bet "nepersirykite", nes greitai mažės skrandis, o vakare, po šeštos, savo smegenims pasakykite "stop". Tik vandenukas, jeigu ką. Pajusite jau beveik po dviejų savaičių ir norėsite tik...gyventi. Džiaukitės. Sėkmės ir valios. Pasiteisino. Ačiū gerb. Unikauskui. Wow.

Badavimas tinka.Praktikavau 10 metu.Deja,aptingau .Jokių problemų su sveikata Svoris idealus .Paprasčiausias maistas skanus .Dar daugiau:vasarą kai užpuola alergijos,issigydau balsavimu ir dabar.