Sveika gyvensena

Sustiprėjus magnetinėms audroms, gydytojas Irmantas Aleksa akcentuoja, kad šie gamtos pokyčiai neturi jokios tiesioginės įtakos žmonių sveikatai. Gydytojas tv3.lt portalui atskleidžia, kad nemažai sveikatos problemų kyla ne dėl saulės magnetinio lauko pokyčių, o dėl to, kad žmonės nekontroliuoja savo gyvenimo būdo ir nesivadovauja gydytojų nurodymais.

Kiekvienas svajojame gyventi sveikai, ilgai ir laimingai, o medicinos profesoriui Aleksui Petrauskui tai pavyko padaryti: šiemet švenčiantis auksinį 100 metų jubiliejų jis kartu su Santaros klinikų neurologu, Vilniaus universiteto profesoriumi, Medicinos fakulteto dekanu Daliumi Jatužiu tv3.lt studijoje kalbėjo apie ilgaamžiškumo ir sveikatos receptą.

Simptomai, galintys išduoti, kad kažkas negerai su širdimi, nėra labai aiškūs ir gali būti klaidinantys, todėl gydytojai dalijasi požymiais, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį. Žmonėms, kurie net neįtaria, kad turi problemų su širdimi, patariama žinoti keletą ankstyvųjų įspėjamųjų ženklų, kurie gali išgelbėti gyvybę. Galite daug metų nežinoti, kad jūsų širdies veikla sutrikusi, o bet kokie simptomai gali būti neaiškūs ir nežymūs.

Apie gerąsias bakterijas neretai daugelis susimąsto tik tuomet, kai gydytojai jas vartoti paskiria po sunkesnių ligų ar antibiotikų kurso. Vis tik mūsų organizmui šios bakterijos būtinos ištisus metus, o atvėsus orams ir atėjus peršalimo ligų sezonui, jos tampa ypatingai svarbios, mat padeda užtikrinti sveiką organizmo pusiausvyrą.

Lesterio universiteto klinikinės mikrobiologijos vyresnioji dėstytoja Primrose Freestone atskleidė, kokių maisto produktų ji vengia tam tikromis aplinkybėmis kad sumažintų apsinuodijimo maistu riziką. Primrose Freestone yra mikrobiologė ir apie maistu plintančias infekcijas žino daugiau nei plačioji visuomenė. Valgymas lauke P. Freestone retai valgo gryname ore, nes rizika apsinuodyti maistu padidėja iškylaujant ar valgant lauke kepsninėse ruošiamą maistą, rašo express.co.uk.

Jau kurį laiką fiksuojamas padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas. Prognozuojama, kad magnetinės audros tęsis dar kelias dienas – štai, kada baigsis. Kaip praneša meteoagent.com, padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas fiksuojamas nuo pat savaitės pradžios, spalio 3 dienos, tačiau magnetinės audros dar užsitęs. Šiandieną fiksuojama penkių balų stiprumo magnetinė audra, kuri traktuojama kaip vidutinio stiprumo. Geomagnetinio lauko fonas, kaip prognozuojama, nesikeis dar kelias dienas.

Garsus televizijos laidų vedėjas gydytojas Michaelas Mosley dalijasi vienu svarbiausiu salotų ingredientu, kuris gali odai suteikti jaunatviško švytėjimo, ir paaiškina, kodėl jis stiprina sveikatą. Visi žinome, kaip svarbu subalansuotai maitintis, užtikrinti, kad kasdien suvalgytume penkias porcijas daržovių bei vaisių ir gautume pakankamai maistinių medžiagų, nes tai daro stebuklus mūsų organizmui.

Lietuvoje du kartus per metus yra sukamas laikas. Dabar tai padaryti tapo paprasčiau, nes nebereikia laiko keisti rankiniu būdu, nes dauguma elektroninių prietaisų, pavyzdžiui, išmanieji telefonai tai padaro patys. Tad įsidėmėkite, kada suksime laiką spalio mėnesį. Pastebima, kad laiko sukimas gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Kai persukamas laikas, kūnui gali būti sunkiau prie jo prisitaikyti, todėl galite jaustis mieguisti ir irzlūs.

Žarnyno ligos – tema, apie kurią žmonės nenori kalbėti garsiai. Tačiau sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ chirurgas Tomas Manelis įspėja, kad laiku nesikreipiant į gydytoją gali laukti itin nemalonios ir gyvenimo kokybę gadinančios pasekmės. Laimei, išvengti lėtinių ir vėžinių žarnų susirgimų gali padėti subalansuotas gyvenimo būdas. Gydytojas dalinasi patarimais, kaip kasdieniame gyvenime rūpintis savo žarnyno sveikata.

Nors buvo prognozuota, kad šiandieną magnetinio lauko aktyvumas bus mažesnis, paaiškėjo, kad magnetinė audra užsitęs ilgiau nei atrodė. Prognozuojama, kad magnetinės audros tęsis dar kelias dienas ir baigsis spalio 8 dieną, sekmadienį. Nuo spalio 3 dienos fiksuojamas padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas. Meteoagent.com duomenimis, magnetinė audra nesitrauks ir padidėjęs aktyvumas laikysis iki sekmadienio. Šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus.

Dauguma dietologų tikina, kad valgyti prieš miegą negalima, tačiau jei jūsų organizmas reikalauja maisto, geriau jo paklausykite. Be to, tyrimai rodo, kad maistas, turintis daug naudingų medžiagų, gali būti naudingas širdies sveikatai ir net raumenų atsigavimui po fizinio krūvio. Yra daugybė maisto produktų, kurie netrukdys jums užmigti, o kai kurie net gi gali padėti geriau užmigti. Vyšnios Vyšnios, ypač rūgščios, yra natūralus melatonino šaltinis.

Šiandieną įsivyravo magnetinė audra, tad nenustebkite, jei pasijusite prasčiau – padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas gali paveikti kai kurių asmenų sveikatą. Todėl nepamirškite pasirūpinti sveikata ir įsidėmėkite šiuos patarimus. Meteoagent.com duomenimis, šiandien, spalio 4 dieną, fiksuojama penkių balų stiprumo magnetinė audra. Tai traktuojama kaip vidutinio stiprumo magnetinė audra.

Yra daugiau kaip du šimtai skirtingų vėžio formų, kurios gali paveikti įvairias kūno dalis. Todėl pasireiškiantys simptomai priklauso nuo ligos lokalizacijos, taip pat nuo tokių veiksnių kaip amžius, genetika ir bendra sveikatos būklė. Tačiau tam tikri simptomai laikomi bendrais ne vienos formos vėžio požymiais – pastebėkite juos laiku. Yra keletas simptomų, kurie siejami su kelių rūšių vėžiu.

Gastritas – nemaloni liga, kankinanti nemažą dalį lietuvių. Dažniausiai ji smogia staiga, tačiau ilgainiui gali virsti ir į lėtinę ligą. Ką turėtume žinoti apie gastrito simptomus bei kokie maisto produktai gali padėti jį pažaboti kalbamės su vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininku Rimvydu Blynu.

Kasmet krūtų vėžys nusineša beveik pusės tūkstančio Lietuvos moterų gyvybes, o krūties vėžio diagnozę išgirsta daugiau kaip 1500 moterų. Nors šiuolaikinės gydymo technologijos padeda daugeliui pacienčių pasveikti, liga yra iššūkis ir ligonei, ir jos artimiesiems. Spalis – krūtų vėžio žinomumo mėnuo. Su šūkiu „Vieningi prieš krūties vėžį. Būk stipri, kovok!“ Lietuva solidarizuojasi su Pasauliniu krūtų vėžio tyrimo centru (angl.

Statistika nedžiugina – pagrindine mirties priežastimi Lietuvoje yra širdies ir kraujagyslių ligos. Nuolat pabrėžiama širdies sveikatos svarba, todėl Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos pasidalino patarimais, kaip apsaugoti savo širdį – šiuos dalykus būtina įsiminti visiems. Nacionalinis transplantacijos biuras prie SAM socialiniuose tinkluose priminė, kad nors širdis yra vienas svarbiausių organų, širdies ligos pakerta vis jaunesnius.

Kirmėles – maži, bet potencialiai pavojingi parazitai. Radus jų vaikų organizme, tėvai nežino kaip šiuos parazitus išnaikinti arba kaip nuo jų apsisaugoti ateityje. Camelia vaistinės vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad tai yra gana dažnas reiškinys ir pasakoja kaip šių nepatogumų išvengti.

Kiekvieną šeštadienio rytą pradėkite kartu su profesoriumi Alvydu Unikausku ir TV3 laida „Kviečiame daktarą“. Šįkart ne tik sužinosite, kokius papildomus sveikatos sutrikimus gali išprovokuoti nuolatinis stresas, bet ir ką reiškia sofos sindromas – kaip nesunkiai pradėti leisti laisvalaikį nors truputį naudingiau? Ar gali nuolatinis skausmas išprovokuoti kraujospūdžio padidėjimą? Profesorius Alvydas Unikauskas sako, kad taip.  Arterinė hipertenzija gali būti pirminė ir antrinė.

Šiandien, spalio 2-ąją, minima Pasaulinė diena be alkoholio, todėl Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ kviečia jungtis prie iniciatyvos ir visą spalio mėnesį nevartoti alkoholinių gėrimų. Spalio mėnesį vyksta iniciatyva „Sober October“, lietuviškai vadinama „Blaivusis spalis“. Prie iniciatyvos kviečiantis prisijungti Vilniaus visuomenės sveikatos biuras išvardijo naudas, kodėl verta tapti iniciatyvos dalimi.

Mama pasidalijo miegančio berniuko nuotrauka, kad atkreiptų dėmesį į subtilų ženklą, dėl kurio tėvai ir globėjai turėtų susirūpinti. Mama Melody Yazdani socialinėje žiniasklaidoje įspėjo tėvus apie nelengvai pastebimą ženklą, kuris galėtų reikšti, kad vaikas kenčia. Pasak Melody, informacija, kurią ji ketina atskleisti, pakeis jų gyvenimus.

Lietuvoje daugiau nei pusės mirčių priežastis yra širdies ir kraujagyslių ligos. Viena jų – infarktas, dažnai ištinkantis visiškai netikėtai. Todėl Lietuvos Raudonasis Kryžius pasidalino, kokie simptomai išduoda infarktą ir kaip elgtis jam ištikus – tai gali išgelbėti gyvybę. Rugsėjo 29 dieną buvo minima Pasaulinė širdies diena, skirta atkreipti dėmesį į širdies ligas sukeliančius rizikos faktorius, taip pat paskatinti sveikos gyvensenos propagavimą.

Žarnyno vėžys – sudėtinga liga. Norint pradėti ją gydyti laiku, būtina pastebėti pirmuosius požymius. Nors dažnai teigiama, kad ankstyvoje stadijoje įtarti šio vėžio simptomus yra sudėtinga, vis tik nuo liūdnų pasekmių gali padėti bendros žinios, kokie požymiai apskritai išduoda šią ligą. Sužinokite juos. Ekspertai teigia, kad kasmet dėl žarnyno vėžio žmonės miršta daug daugiau nei nuo bet kitų vėžinių susirgimų.

Kaip mažiau sirgti, kaip išvengti sezoninių ligų ir kas yra tas paslaptingas imunitetas? Apie tai naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ pasakoja šeimos gydytojas Irmantas Aleksa ir „Camelia“ vaistinės vaistininkas Rimvydas Blynas. Tinklalaidėje vaistininkas atskleidė net ir patarimus, kurie padės susiduriantiems su nemiga.

Priklausomybė yra reiškinys, kuris susideda iš biologinių, socialinių ir psichologinių veiksnių. Kai artimoje aplinkoje atsiranda priklausomybę turintis žmogus, gali iškilti sunkumų, siekiant suprasti kaip teisingai pasielgti ir kur ieškoti reikalingos pagalbos.

Įpusėjus rudeniui dalį lietuvių jau spėjo pasivyti sezoninės ligos, o permainingi orai, kuomet dienos metu galima vaikščioti trumpų rankovių marškinėliais, o vakarui atėjus prireikia ir storesnės striukės, priverčia šniurkščioti nosį, čiaudėti ar perštėti nosį.

Šlapimo pūslės sutrikimai yra viena dažniausių bėdų, su kuria susiduria ir moterys, ir vyrai. Visgi, pastarieji pasirodyti pas specialistus gerokai dažniau vengia, o ir kreipiasi tik tada, kai problema tampa nebepakeliama.  Gydytojas urologas Marius Anglickis pastebi, kad neretai vyrai apsilankyti urologo kabinete vengia vedami tam tikrų baimių, įsitikinimų, susijusių su skausminga apžiūra.

Kepenys – be galo svarbus ir ypatingas organas. Neretai žmonės galvoja, kad kepenys yra paprastas virškinimo organas, tačiau iš tiesų ne veltui jos yra vadinamos „organizmo laboratorija“. Kokius maisto produktus reikėtų rinktis dažniau, norint, kad vienas svarbiausių organizmo organų būtų sveikas? Niekam nėra paslaptis, kad daugiau naudingų maisto medžiagų turintys maisto produktai yra vienas paprasčiausių būdų, padedančių pagerinti kepenų veiklą.

Kaip mažiau sirgti, kaip išvengti sezoninių ligų ir kas yra tas paslaptingas imunitetas? Apie tai naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ pasakoja šeimos gydytojas Irmantas Aleksa ir „Camelia“ vaistinės vaistininkas Rimvydas Blynas. Tinklalaidėje vaistininkas atskleidė net ir patarimus, kurie padės susiduriantiems su nemiga.

Tikėtina, kad vasarą dažnas valgė ar gamino šaltibarščius, bet retas prisimena, kad ir kefyras turi savo skonį, sako ekspertai. Ar žinote, kuo skiriasi karvių, ožkų ir avių kefyras ir kad ne visi rauginti pieno produktai yra rūgštūs? „Sakyčiau, kad kefyras kulinarijoje išgyvena renesansą. Ir dėl naudos organizmui, ir dėl įdomių derinių su prieskoniais bei žalumynais, kurie ypač dera prie Šiaurės Afrikos ar Viduržemio jūros patiekalų“, – sako knygos „Maistas.

Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas, poilsio trūkumas ir nepakankamai subalansuota mityba daro neigiamą įtaką dažno žmogaus miego kokybei, tačiau ekspertai juokauja, kad lietuviai turėtų miegoti puikiai – vaisiaus, rekomenduojamo negalintiems ilgai užmigti, mūsų šalyje suvalgomas rekordinis kiekis. Anot gydytojos Ramunės Mazaliauskienės, bananai gali pagerinti miego kokybę, nes sudėtyje turi daug kalio.

Naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ šią savaitę nuskambėjo jautri vilniečio Mantvydo istorija. Kartu su juo laidoje svečiavosi ir Vilniaus universiteto profesorė ir Santaros klinikų kardiologė Žaneta Petrulionienė, kuri ne tik pasidalijo vertingais patarimais, tačiau ir pabrėžė vieną liūdną tendenciją mūsų šalyje. Šią savaitę tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ dėmesys skiriamas širdies ir kraujagyslių ligoms, kurios yra įvardijamos pagrindine mirties priežastimi šalyje.

Pasak gydytojo Michaelo Mosley, kasdien išgerdami du ar daugiau puodelių vieno naudingojo gėrimo gyvensite ilgiau ir būsite sveikesni. Širdies ligos vien Jungtinėje Karalystėje kasmet nusineša daugiau kaip 160 000 gyvybių ir kelia didelę grėsmę ilgesnei gyvenimo trukmei. Laimei, gydytojas Michaelas Mosley atskleidė, kad vienas populiarus gėrimas gali padėti kovoti su šiomis ligomis.

Didelis cholesterolio kiekis paprastai nesukelia jokių simptomų, kol netampa pavojingai didelis. Vaistininkas Abbasas Kananis atskleidžia įspėjamuosius itin didelio cholesterolio kiekio požymius. Kai cholesterolio kraujyje yra per daug, galite nejausti jokių simptomų, tačiau tai gali pasikeisti, kai jo kiekis tampa pavojingai didelis.

Magnetinės audros – tai Saulės žybsnių sukelti Žemės magnetinio lauko sutrikimai. Tokie svyravimai gali paveikti ryšių sistemas ir žmonių sveikatą. Šią savaitę siaučiančios magnetinės audros yra kaip niekada stiprios, jų indeksas matuojamas net 8 balais. Sužinokite, ką galite padaryti norėdami palengvinti jaučiamus simptomus. Šią savaitę pranešamas padidėjęs magnetinių audrų poveikis. Meteoagent.com duomenys rodo, kad stipri magnetinė audra tęsiasi nuo šios savaitęs pradžios.

Pagrindinės mirties priežastys Lietuvoje – širdies ir kraujagyslių ligos. Kartais žmonės ignoruoja tam tikrus kūno siunčiamus signalus ir nesusimąsto, jog jiems sveikatą tirtis reiktų kur kas dažniau.

Ir toliau tęsiasi įsisvyravusi smarki magnetinė audra, kurios poveikis jautresnės sveikatos žmonėms gali būti jaučiamas bent kelias dienas. Primename, kaip galima nuo jų apsisaugoti ir palengvinti jaučiamus simptomus. Meteoagent.com duomenimis, rugsėjo 27 dieną fiksuojamos magnetinės audros stiprumas siekia net 8 balus. Surinkti duomenys rodo, kad padidėjęs aktyvumas vyravo ir savaitės pradžioje.

Mitybos guru Michaelas Mosley teigia, kad vieną populiarų vaisių visi turėtume valgyti kol jis dar nesunokęs, jei norime gauti naudos sveikatai. Tyrimai parodė, kad šis vaisius gali padėti sumažinti storosios žarnos vėžio riziką. Sveikos ir subalansuotos mitybos pagrindą sudaro pakankamas kasdienis vaisių ir daržovių vartojimas, nes juose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų.

Ekspertas pasidalijo svarbiausiais patarimais, kaip sumažinti varikozinių venų ligos riziką tam tikrų profesijų žmonėms. Ekspertas įspėjo, kad tam tikrų profesijų žmonėms kyla didesnis pavojus susirgti nuo romėnų laikų gyvuojančia nemalonia liga. Venų specialisto teigimu, vieni iš darbuotojų, kuriems dažniausiai pasireiškia venų varikozė, yra slaugytojai, kirpėjai ir mokytojai.

Dėl pašėlusio gyvenimo tempo gali būti nesunku pamiršti sveikai maitintis. Kartais būna lengviau tiesiog paimti maistą nuo lentynos, galvojant tik apie patogumą, bet ne apie sveikatą. Perdirbti maisto produktai gamintojams yra labai pelningi, jų visada yra parduotuvių lentynose, jie sutaupo mūsų laiką ir energiją, tačiau kokia kaina? Daugelis tokių produktų – nuo kolos iki puraus pyragėlio su kreminiu įdaru, – yra mūsų kasdienės mitybos pagrindas.

Nuo praėjusios savaitės vidurio ir toliau tęsiasi įsismarkavusi magnetinė audra, kuri dėl savo stiprumo gali turėti įtakos jautresnės sveikatos žmonių bendrai savijautai. Šios savaitės trečiadienį magnetinės audros pikas pasieks net 8 balus. Primename, ką reikia daryti norint išvengti magnetinių audrų poveikio ar palengvinti jaučiamus simptomus. Ir toliau tęsiasi magnetinė audra.

Azijoje „dievų vaisiumi“ vadinami persimonai – sveiki, nebrangūs ir be galo skanūs, galintys net gelbėti nuo noro smaližiauti saldumynais. Jau ne vieną rudens sezoną kartu su obuoliais, kriaušėmis, slyvomis, vynuogėmis persimonai tampa įprasta ir Lietuvos pirkėjų krepšelio dalimi, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Tiems, kas svarsto, kaip juos išsirinkti, kaip valgyti ir su kuo derinti – štai visi atsakymai.

Vilnietis Mantvydas dabar turi du gimtadienius, mat prieš keletą metų jam sustojo širdis tiesiog laisvalaikiu žaidžiant krepšinį. Tik dėl neabejingų žmonių jis buvo atgaivintas ir dabar gali džiaugtis gyvenimu.

Šiais laikais elektrinių dantų šepetėlių galima rasti turbūt kiekviename didesniame prekybos centre, o atsiliepimų apie jų efektyvumą taip pat netrūksta. Visgi, ar tikrai jais valant dantis galima pašalinti daugiau apnašų nei naudojant tradicinius šepetėlius? Vilniaus Šeškinės „InMedica“ klinikos burnos higienistas Gytis Sviglinskis pastebi, kad elektrinius dantų šepetėlius kol kas naudoja nedidelė pacientų dalis, tačiau su jais susijusių panašių klausimų išgirsta gana dažnai.

Jei per vasaros karščius pietums ir vakarienei dažnai rinkdavomės lengvas salotas, vėstant orams taip ir traukia aromatingi mėsos troškiniai, kurių kvapas iškart pasklinda po visus namus. Nebrangi ir populiari kiauliena tinkama greitai paruošiamiems pietums ar vakarienei: jos nereikia troškinti taip ilgai, kaip jautienos. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria geriau nekepti jos riebaluose, o virti, troškinti, grilinti, ruošti orkaitėje.

Didelės daugiadalykės Santaros klinikų medikų komandos pastangos išsaugojo jaunos moters gyvybę – ir ji pati, ir jos artimieji, kartu su gydytojais atėjo iki gyvenimo stebuklo – gimusio mažylio. Tai pirmasis atvejis Baltijos šalyse. Šia džiugia naujiena dalinasi Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų medikai, ją vadindami komandinį darbą vainikuojančiu triumfu: stebuklas įvyko dėl pacientės pasiryžimo gyventi visavertį gyvenimą, jos artimųjų išskirtinio palaikymo ir priežiūros.

Nors be puodelio kavos daugelis neįsivaizduoja savo ryto, vis tik, pasirodo, yra žmonių, kuriems visai nerekomenduojama gerti šio gėrimo, nepaisant visų gerųjų kavos savybių, kad ši padeda sumažinti prostats vėžio riziką, širdies nepakankamumą, padeda numesti svorio. Taigi, kviečiame pasitikrinti, ar nepatenkate į šį sąrašą. Niekam nėra paslaptis, kad kai kuriems žmonėms kava iš tikrųjų gali turėti daugiau neigiamų nei teigiamų šalutinių poveikių.

Nors daugelis vyrų į tai nekreipia visai dėmesio, vis tik kai kuriems vis knieti sužinoti, koks yra vidutinis vyrų penio ilgis. Ir pasirodo, mokslininkai į šį pikantišką klausimą turi daugybę atsakymų.  Pasak NHS, daugumos vyrų penis yra maždaug 9 centimetrų ilgio ramybės būsenoje, o erekcijos metu siekia nuo 13 centimetrų iki 18 centimetrų. Tačiau su tokia nuomone nedrįsta sutikti socialiniuose tinkluose žinomas plastikos chirurgas Anthony Youn.

Kone didžiausia bakterijų įvairovė žmogaus organizme gyvena žarnyne. Sutrikus žarnyno mikroflorai netrukus apima ir prasta savijauta, žarnyno problemos. Tačiau, kaip galima pagerinti žarnyno mikrofloros veiklą bei pasiekti greičiau iškeltų svorio rezultatų? Pasak dietisto, mitybos specialisto Manto Liekio, žarnyno mikroflorai įtakos turi visa galybė aspektų. Dažniausiai jų visuma ir yra atsakinga už tai, kodėl kartais jaučiamės geriau arba blogiau.

Širdies ligų specialistas daktaras atskleidė, ką jis valgo vakarienei kiekvieną dieną, ir ragina visus daryti tą patį, kad pagerintų savo sveikatą. Jis taip pat pasidalijo vienu vaisiumi, kurį turėtumėte valgyti, nes jis gali išgydyti jūsų žarnyną. Širdies chirurgas visą savo karjerą praleido tyrinėdamas, kaip žmogaus mityba veikia jo sveikatą.