Kaip praneša meteoagent.com, šiandien, spalio 12 dieną, smogs keturių balų stiprumo magnetinė audra. Tokio paties lygio magnetinio lauko aktyvumas išliks ir rytoj. Keturių balų magnetinė audra laikoma vidutinio stiprumo.
Prognozuojama, kad spalio 14 dieną magnetinio lauko aktyvumas nuslops ir sieks tris balus, toks pats aktyvumas turėtų išsilaikyti kelias dienas.
Vyraujant magnetinėms audroms ne vienas pasiskundžia, kad suprastėja savijauta, kankina galvos skausmas, vangumas. Specialistų teigimu, ėmusis tinkamų veiksmų galite palengvinti jų poveikį sveikatai.
Kaip apsisaugoti?
Kaip anksčiau tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ pasakojo šeimos gydytojas Irmantas Aleksa, magnetinės audros – tai saulės magnetinio lauko aktyvumo padidėjimas.
Saulė išskiria daugiau magnetinės energijos, kuri gali veikti visą saulės sistemą, o kadangi žemė nėra taip toli nuo saulės, todėl poveikis iš tiesų juntamas.
Kaip pastebi šeimos gydytojas, įsivyravus magnetinėms audroms žmonės dažniau skundžiasi psichogeniniais sutrikimais, padidėjusiu kraujospūdžiu, galvos skausmu, paūmėjusia migrena.
I. Aleksos teigimu, magnetinės audros dažniausiai paveikia kraujagysles – jos susitraukinėja, atsipalaiduoja, jose jaučiama padidėjusi įtampa: „Tai gali būti siejama su stresu, nervingumu, didėja kraujospūdis.“
Nors dar nėra pakankamai ištirta, koks iš tiesų yra magnetinės audros poveikis žmogaus organizmui, mokslininkai, visgi, pataria apsidrausti ir laikytis kelių taisyklių.
Pirmiausia, patariama valgyti mažiau greito, riebaus, kepto, sūraus bei aštraus maisto. Verčiau į mitybą įtraukite daugiau vaisių, daržovių, kad organizmas būtų aprūpintas būtinomis medžiagomis.
Naudinga atsisakyti žalingų įpročių: rūkymo, alkoholio vartojimo. Taip pat rekomenduojama atsisakyti kavos. Vietoj šio gėrimo rinkitės žolelių, žaliąją arbatą.
Be to, vertėtų daugiau mankštintis, judėti, puikiai tinka ir vaikščiojimas. Nepamirškite vėdinti patalpų, kad į jas patektų kuo daugiau gaivaus oro.
Jei tik įmanoma, stenkitės patirti kuo mažiau streso, o geresnę savijautą padės užtikrinti kokybiškas miegas – stenkitės eiti miegoti tuo pačiu laiku ir miegoti pakankamai valandų.
