antsvoris

Jau šį šeštadienį, gegužės 18d. 17.25 įvyks didysis projekto „Pasverti ir laimingi“ finalas. 18 savaičių projekto dalyviai kovojo su antsvoriu, žingsnis po žingsnio, artėjo prie savo svajonės – atsikratyti nereikalingų kilogramų ir grįžti į normalų gyvenimą. Jiems teko įveikti sudėtingus išbandymus ir atlaikyti pagundas. Bet tik stipriausi iš jų sugebėjo pasiekti finalą. Jų rezultatai buvo geriausi.

Moterys nuolat dejuoja dėl savo svorio. Pasirodo, toks elgesys pastaruoju metu tampa ypač nepopuliarus ir atgraso aplinkinius nuo bendravimo, rašo dailymail.co.uk. Notre Damo universiteto mokslininkai manė, kad kalbos apie svorį stiprina moterų draugystę, tačiau atlikti tyrimai parodė priešingai. Neigiamai atsiliepti apie savo figūrą ypač kenkia antsvorio turinčioms moterims.

Netikėtai atšilus orams ne viena moteris metė sau iššūkį pasirinkdamos alinančias dietas. Tačiau toks sprendimas visiškai nėra būtinas tam, kad padailinti savo kūno linijas. Vienas iš svarbiausių sprendimų yra tinkamų produktų, padedančių deginti kalorijas pasirinkimas. Vienas iš seniausių triukų mažinant skubiai svorį yra saliero naudojimas visur kur tik įmanoma.

Tikriausiai gerai žinote, koks azartas apima siekiant numesti svorio: suvartoti mažiau kalorijų, daugiau jų sudeginti, etc. Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus. Taigi, norime pasiūlyti keletą patarimų, kurie leis pamažu atsikratyti antsvorio be ypatingų pastangų. Jei norite atsikratyti kelių kilogramų, nesistenkite iš karto visiškai pakeisti valgymo ir sportavimo įpročių.

Organizmo valymas – viena populiariausių pavasario tendencijų. Egzistuoja daugybė metodų ir specialių dietų, kurios žada greitai pašalinti iš organizmo susikaupusius toksinus bei padėti numesti svorio ir įgyti daugiau energijos. Vis dėlto, anot mitybos specialistų, kalbose apie organizmo valymą – kur kas daugiau mitų nei faktų.

Sulieknėti – labai paprasta. Tereikia daugiau judėti, mažiau valgyti. Lengva pasakyti, bet daugybei žmonių tai padaryti neįtikėtinai sunku. Kartais, atrodytų, netgi neįmanoma. Vis dėlto nenuleiskite rankų. Maži žingsneliai gali tapti didelių pokyčių pradžia. Kad ir kokį lieknėjimo būdą pasirinktumėte, jums tikrai pravers mažos gudrybės, kaip apgauti apetitą, valgyti mažiau ir lieknėti greičiau! 1. Valgykite iš mėlynų lėkščių.

Prieš 25-erius metus Žilvinas Žvagulis Ireną Starošaitę priėmė į darbą. Prieš penkiolika metų jiedu susituokė. Priežasčių švęsti – per akis. Taigi jau rytoj 19.30 val. populiariojoje LNK laidoje „KK 2 penktadienis“ įspūdinga Žvagulių fiesta, kurioje bus atskleista daugybė paslapčių. Netikėtai paaiškėjo, kad Žilvinas Žvagulis atidžiai stebi savo žmonos Irenos kūno formas. Pažinties pradžioje Irenai neleido sirgti. Į darbą ji eidavo net su aukščiausia temperatūra.

Balandžio 20 d. 18 val. PBK eteryje – keturioliktoji projekto „Pasverti ir laimingi“ laida. Iki projekto finalo liko tik 4 savaitės. Kovą toliau tęsia septyni dalyviai: Lena, Saša, Kolia, Andrej, Ženia, Galia ir Valentina. Kiekvienas iš jų svajoja nugalėti, bet pasiseks tik trims.  Įtampa ir aistros projekte tiesiog verda. Kuo arčiau finalas, tuo labiau dalyviai nori laimėti ir pamiršta apie kitus jausmus ir poreikius. „Prasidėjo kitas žaidimas, visiškas pamišimas.

13 savaitę projekto „Pasverti ir laimingi“ dalyvių laukia neįtikėtinos staigmenos ir malonūs pokyčiai. Taip pat bus nemažai intrigų ir konfliktų, tačiau netrūks ir palaikymo. Pirmosios varžybos – tai savotiškas simpatijų išbandymas. Dalyviai turėjo teisę „atiduoti“ savo kilogramus varžovams. Tai buvo vienas iš būdų „atkeršyti“ už pralaimėtas kovas. Kai kurie stengėsi nieko nenuskriausti ir išdėlioti po lygiai, o kiti net neslėpė savo antipatijos vienam ar kitam projekto dalyviui.

Prieš kiekvienas šventes daugelis susiduriame su problema kaip nepersivalgyti ir išvengti papildomų kilogramų bei maisto „pagirių“. Velykos ir apvalėjančios formos Artėjant Šv. Velykoms vėl lankysime giminaičius ir mėgausimės jų paruoštomis vaišėmis. Daugeliui iš mūsų iškyla klausimas: kaip nepersivalgyti ir nepriaugti taip nepageidaujamų papildomų kilogramų? Deja, dauguma iš mūsų turi įprotį nieko nevalgyti iki atvykimo į svečius, o tada pulti siaubti šventinį stalą.

Šiltasis metų sezonas nenumaldomai artėja, parduotuvių vitrinas užkariauja vasariniai drabužiai, o galvoje jau pradeda kirbėti mintys apie atostogas ir maudynes jūroje. Tik... kokį maudymosi kostiumėlį pasirinkti, jei negalite pasigirti bitės liemeniu ir plonomis it gazelės kojomis? Nesijaudinkite: manekeniškų standartų neatitinkanti figūra – tikrai ne priežastis atsisakyti vasariškų malonumų ir paplūdimyje sėdėti su drabužiais.

Kaip patobulinti figūrą per daug savęs nekankinant? Štai paprasti būdai, kaip sportuoti taupant laiką ir lengvai atsikratyti nereikalingų kalorijų: Šokinėk Šokinėk ištiesdama vienu metu kojas ir rankas į šonus. Daryk taip vos išlipusi iš lovos, arba belaukdama kol užvirs kava. Sudeginsi: 10kcal per minutę Daryk pritūpimus, kol džiovini plaukus Plaukų džiovinimas kartais gali užtrukti visą amžinybę.

Ketvirtadienio vakarą į NBC televizijos šou „The Voice“ filmavimą susirinko ne viena Holivudo garsenybė, tačiau fotografus labiausiai domino itin pasikeitusi dainininkė Christina Aguilera. Ji susirinkusiuosius pribloškė gerokai lieknesne figūra. Į renginį mergina atvyko pasipuošusi trumpa juoda suknute, kuri atidengė kojas, o taliją paryškino masyviu diržu. Neįtikėtina, tačiau dainininkė atrodė gerokai lieknesnė, labiau pasitikėjo savimi, visą laiką šypsojosi ir tapo tikra vakaro karaliene.

„Pasverti ir laimingi“ dalyviai jau dešimtą savaitę intensyviai treniruojasi ir toliau kovoja su antsvoriu. Po dviejų mėnesių griežtų treniruočių ir dietų daugelis džiaugiasi pasiektais rezultatais, o numestų kilogramų skaičius atrodo tikrai įspūdingai. Dauguma dalyvių per 10 savaičių sugebėjo numesti po 20 kilogramų. Lieknėjimo procesą galite stebėti kiekvieną šeštadienį 18:05 Pirmojo Baltijos kanalo eteryje.

Pamažu įsibėgėja pavasaris, užsipildo sporto salės, o gatvėse neišvengiamai lengvėja rūbai. Atšilus orams norite atrodyti stulbinamai? Siūlome išbandyti anglų dietą. Svarbiausia šios dietos taisyklė – kuo mažiau kalorijų ryte ir daugiau vakarienei. Pusryčiai (200 kcal) Galimi valgiarašcio variantai I variantas: vienas virtas kiaušinis arba kiaušinienė, riekelė padžiovintos duonos, 100 g šviežių sulčių. II variantas: 1/3 puodelio avižinės košės su 1 stikline nugriebto pieno, 150 g vaisių sulčių.

Kad kartui ir visiems laikams būtų sudėti visi taškai ant i, Samanta Heler, Niu Jorko universiteto mitybos specialistė, su savo kolegomis išanalizavo septynias dažniausias mitybos klaidas, kurių mes nepastebime, taip pat pataria, kaip jų išvengti. Pirmoji klaida: manote, kad maistas, kurį renkatės, yra geresnis nei iš tikrųjų. Nesvarbu, tai vaisių sultys, konservuota daržovių sriuba, bandelė pusryčiams ar rupaus malimo duona, mes linkę pervertinti savo pasirinkimą.

Nori numesti keletą papildomų kilogramų ne per savaitę, ne per mėnesį, o tiesiog per akimirką? Pasirūpink, kad tavo laikysena taptų nepriekaištinga – išsitiesk, pasitempk, ir tie kilogramai savaime „ištirps“, mat paprasčiausiai taps nepastebimi. Štai 10 pagrindinių tobulos laikysenos taisyklių. 1. Kad ir kas nutiktų, nugara turi būti tiesi. Ir einant, ir sėdint, ir tupint.

 Metų pradžioje nuskambėjus medikų paskelbtam paradoksaliam faktui, kad antsvorio problema pasaulyje šiuo metu didesnė nei bado ir nepritekliaus, pasipylė straipsniai, nuomonės, TV laidos, eksperimentai, dar daugiau naujų stebuklingų piliulių. Tačiau nuo šių dalykų stebuklingai lieknėja ne talijos, o piniginės. Kokie pagrindiniai svorio metimo mitai ir kur storuliai išleidžia daugiausia pinigų, pasakoja Vilniaus dietologijos klinikos „Dietos sistema“ gydytoja dr. Edita Gavelienė.

Projekto „Pasverti ir laimingi“ dalyviai toliau intensyviai sportuoja ir laikosi griežtų dietų. Tačiau šeimos ilgesys, nuolat patiriama įtampa ir stresas turi įtakos jų savijautai. Dažnėja dalyvių konfliktai tarpusavyje, neretai jie ginčijasi ir su treneriais, atsisako daryti pratimus, nors supranta, kad tai jiems gali brangiai kainuoti, nes bus priversti pasitraukti iš projekto... Pastarąjį šeštadienį iš projekto „Pasverti ir laimingi“ iškrito Inna iš „mėlynųjų“ komandos.

Linksmo vyruko įvaizdis jau seniai tapo Vitalijaus Cololo vizitine kortele. Dėl šios priežasties niekas nė neįtarė, kad humoristas galėtų slėpti bent menkiausią nepasitenkinimą savimi ar juo labiau savo išvaizda. Regis, stambesnis kūno sudėjimas puikiai tiko linksmuoliui anekdotų pasakotojui, tačiau šiandien 38-erių Vitalijus prisipažįsta, kad kančių bandant pasikeisti jo gyvenime pakako buvo nemažiau nei juoko.

„Pasverti ir laimingi“ projekto dalyviai jau beveik šešias savaites yra atskirti nuo artimųjų ir draugų. Jie aktyviai treniruojasi ir laikosi dietos. O kiekvienas numestas kilogramas jiems yra didžiausia dovana ir kartu paskata siekti dar geresnių rezultatų. Lieknėjimo drama - kiekvieną šeštadienį per Pirmąjį Baltijos kanalą. Praėjusią savaitę dalyviams teko nelengvas išbandymas.

Bananų dieta tiks tiems, kurie turi žarnyno problemų, sergantiems tokiomis ligomis, kuomet atsiranda kūno pabrinkimai. Bananai naudingi ir sergant gastritu. Kanados mokslininkai išaiškino, jog bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą bei sulčių išsiskyrimą, saugantį vidinę skrandžio sienelę nuo pažeidimų.

Šeštadienį Pirmojo Baltijos kanalo žiūrovai matė jau trečią realybės šou „Pasverti ir laimingi“ laidą. Dalyviai, nepaisydami nuovargio, toliau lieja prakaitą prižiūrimi trenerių ir dietologų. Jų tikslas – ne tik numesti kuo daugiau svorio, bet ir gerai pasirodyti varžybose. Deja, pastarosios buvo vėl nesėkmingos mėlynųjų komandai. Šį kartą iš projekto pasitraukė Dmitrijus Rylis. 33 metų Dmitrijus atėjęs į šou svėrė 183 kilogramus. Jo giminėje visi yra linkę į apkūnumą.

Amerikietis apkaltino skrydžių bendroves prisidėjus prie jo žmonos mirties. Moteris mirė po to, kai buvo išlaipinta iš trijų lėktuvų. Janosas Solteszas reikalauja 6 mln. dolerių iš skrydžių bendrovių, atsisakiusių skraidinti jo sergančią ir prie invalido vežimėlio prikaustytą žmoną, svėrusią 193 kg. Vilma Soltesz kartu su vyru atostogavo savo tėvynėje Vengrijoje.

Po gimdymo padidėjęs svoris – normalus reiškinys, ir smarkiai krimstis dėl jo tikrai nereikėtų. Diena, kai moteris tampa motina, būna viena laimingiausių gyvenime. Šio džiaugsmo netemdo nei bemiegės naktys, nei nuolatinis nuovargis, neatsiejami nuo mažylio atsiradimo. Jei kas ir apkartina pirmuosius motinystės mėnesius (o kartais ir metus), tai – antsvorio problema. Daugiau nei viena priežastis Kaip jau minėta, po nėštumo užsilikę papildomi kilogramai – visiškai normalu.

Apie gražesnę figūrą, tobulesnes linijas, grakštesnes rankas ir lieknesnes kojas svajojame visos. Yra rūšis moterų, kurių medžiagų apykaita yra labai greita, todėl vargti dėl viršsvorio joms nereikia. Tačiau yra rūšis moterų, kurios kiekvieną dieną stengiasi nugalėti norą suvalgyti skanesnį kąsnelį ir kovoja su savimi kaip kaskart „per nenoriu“ pradėti kasdienę mankštą.

Antsvorį turintys žmonės per autoavarijas ypač rizikuoja savo gyvybe: jei susiduria du automobiliai, tai kuo storesnis vairuotojas, tuo didesnė yra rizika, kad jis žus. Tai rodo amerikiečių atliktas tyrimas, kurio rezultatai skelbiami specializuotame žurnale „Emergency Medicine Journal". Mokslininkai išanalizavo 57 000 autoįvykių, įvykusių JAV 1996 - 2008 metais.

 Keturių vaikų mama Mikel Ruffinelli (39 m.) – oficialiai pripažinta plačiausių pasaulyje klubų savininkė. Moters klubų apimtis siekia net 2,4 metro, o svoris – 190 kg. Mikel pradėjo stambėti nuo 22 metų, po pirmojo kūdikio gimimo. Anksčiau moteris bandė numesti svorį ir susireguliuoti mitybą, bet dabar tikina, kad turėdama tokius plačius klubus ji jaučiasi laiminga. O svarbiausia jos figūra patenkintas ir jos vyras, su kuriuo moteris susituokusi jau 10 metų.

 „Ant svarstyklių paprastai būna lipdukas, įspėjantis, jog daugiau nei šimtą kilogramų sveriantis žmogus gali jas sulaužyti. Kai pasiekiau šią ribą, pati išsigandau: negi dabar teks ieškoti gyvuliams skirtų svarstyklių? Ši perspektyva taip išgąsdino, kad nusprendžiau žūtbūt pasikeisti“, – TV3 laidos „Gyvenimas yra gražus“ žiūrovams jau šį, pirmadienio, vakarą 20.30 val. pasakos panevėžietė Lukrecija Dūdienė.

Pasaulio sveikatos organizacija skelbia aliarmą: mobilieji telefonai vis dėlto gali sukelti vėžį! Gali tai gali. Bet pakelkite ranką, kas dėl to ketina jų atsisakyti? Taip ir manėme – pakeltų rankų nesimato. Todėl siūlome verčiau pasinaudoti šiuo patogiu išradimu ne tik pašnekesiams, prasidedantiems kultine fraze „Labas, kur esi?“, bei SMS-ams, bet ir naudingesniam dalykui – pavyzdžiui, lieknėjimui. Taip, telefonas gali tau padėti! 1. Žadintuvas.

 Kas galėjo įsivaizduoti, jog ateityje svorį mesime skrandžio siurblio pagalba? Šį neįtikėtiną svorio metimo aparatą sugalvojo Segway (riedžio) kūrėjas Deanas Kamenas su savo komanda iš Filadelfijos. Šis siurblys gali išsiurbti visą maistą ir gėrimus tiesiai iš skrandžio. Šis skrandžio siurblys yra chirurgiškai įmontuojamas į žmogaus pilvą ir prieš pradedant skrandžio "sausinimo" procedūra patartina prisidengti burną maišeliu ar kuo nors kitu.

 Turintys antsvorio arba nesveiki žmonės, kurie atsisakys dalyvauti mankštos užsiėmimuose, gali netekti pašalpų, jei bus pritarta Westminsterio savivaldybės pasiūlymui, skelbia BBC. Bendrosios praktikos gydytojams (GP) taip pat siūloma suteikti teisę skirti pacientams tokias privalomas procedūras kaip plaukimas ar fitneso užsiėmimai.

Turintys antsvorio arba nesveiki žmonės, kurie atsisakys dalyvauti mankštos užsiėmimuose, gali netekti pašalpų, jei bus pritarta Westminsterio savivaldybės pasiūlymui, skelbia BBC. Bendrosios praktikos gydytojams (GP) taip pat siūloma suteikti teisę skirti pacientams tokias privalomas procedūras kaip plaukimas ar fitneso užsiėmimai.

Jeigu jūs galvojate, jog baletas skirtas tik plonoms ir badaujančioms merginos – tai pats laikas pradėti galvoti iš naujo. Kubos šokių grupė “Danza Voluminosa” (pažodžiui verčiant reiškia “didelės apimties šokiai”) yra tam, kad įrodytų, jog jūs klystate. Šokių grupė sudaryta iš aštuonių šokėjų, kurių bendras svoris siekia daugiau nei 720 kilogramų (vienas šokėjas sveria apie 90 kilogramų). Šios apkūniosios šokėjos įrodė, jog norint šokti nebūtina dėvėti nulinio dydžio drabužius.

Sveikos gyvensenos ekspertai surinko plačiai paplitusius svorio metimo mitus, juos komentuoja sveikos mitybos ir gyvensenos ekspertas, asmeninis treneris Paulius Velaikis. Mitas: Tinkamai suderinus mitybą, nereikia sportuoti. Mityba nestandina raumenų, netreniruoja širdies-kraujagyslių ir kvėpavimo sistemų bei neugdo judėjimo įgūdžių. Ji tik padeda aprūpinti kūną energija ir sureguliuoti kalorijų kiekį. Efektyvu yra derinti racionalią mitybą su sportu.

Po ilgų tarnybos užsienyje mėnesių grįžti namo – džiaugsmas kiekvienam kariui. Bet seržanto Kevino Lloydo laukė dar viena maloni staigmena – jį pasitiko itin sulieknėjusi ir išgražėjusi žmona. 34 metų Jo Lloyd, keturių vaikų mama iš Esekso (Didžioji Britanija) daugelį metų buvo nepatenkinta savo svoriu ir išvaizda. Su antsvoriu ji kovojo nuo pat pirmojo vaiko gimimo, o su kiekvienu kitu gimdymu prisidėdavo dar daugiau kilogramų, ir galiausiai moteris pasiekė beveik 110 kg svorį, rašo dailymail.

Nors didžiosios metų šventės susijusios su maloniu laukimu, prieš jas ne vieną kamuoja ir įkyri mintis, kaip per šventes nepersivalgyti prie gausiai nukrauto stalo ir jaustis žvaliems ir sveikiems. Sveikos mitybos specialistė, projekto "Sulieknėk sveikai" vadovė Vaida Kurpienė sako, kad tikrai įmanoma smagiai pabūti su šeima, artimaisiais ir puikiai jaustis po švenčių - užtenka vadovautis vos trimis pagrindinėmis saikingo valgymo taisyklėmis.

Anoreksija serganti Valerija Levitin yra ploniausia moteris pasaulyje ir sveria tik šiek tiek daugiau nei 25 kg – tokį svorį ji pasiekė po ilgų ekstremalios dietos metų. Būdama 172,5 cm ūgio, pagal medikų rekomendacijas ji turėtų sverti ne mažiau kaip 57 kg. Tačiau užuot savęs gailėjusi, 39 metų moteris viešai papasakojo savo istoriją ir tikisi, jog tai bus „pavojaus skambutis“ merginoms, kurios svajoja apie ploną it degtuko figūrą.

Ar teko girdėti apie dietą, kuri vadinama madingiausia dieta šiomis dienomis? Šios dietos pavadinimas asocijuojasi ne tik su tekančios saulės šalimi, bet ir su tuo, jog laikantis šios dietos, Jums pavyks atsikratyti ne tik nereikalingų kilogramų, bet ir nereikalingų centimetrų. Labiausiai viliojanti šios dietos tezė yra ta, jog poveikis yra ilgalaikis, kuris išlieka 2–3 metus. Be to, ši dieta padeda atsikratyti 8 kilogramų per dvi savaites.

Vienos gausiai lankomos kavinės vadovui nepatiko, kad virtuvėje triūsanti virėja ant liemens turi keletą papildomų kilogramų ir tai tapo priežastimi moterį atleisti, rašo Lifenews.ru. Konfliktas tarp darbuotojos ir kavinės vadovų kilo Iževsko mieste, Rusijoje.

Daktaro Atkinsono dietologų “štabas” pateikė rekomendacijas, kaip iki šventinio periodo atsikratyti nereikalingų rinkelių aplink pilvą, o per šventes visus priblokšti dailesnėmis kūno linijomis. Specialistų teigimu, per šešias savaites galima be vargo atsikratyti iki 7 nereikalingų kilogramų. Šį prieššventinį apsivalymą jie net pavadino “mažos juodos suknelės dieta”. Mitybos specialistė L. Byrne iki Kalėdų pataria riboti angliavandenių kiekį - jų maiste turi būti kuo mažiau.

Pop karalienė Christina Aquilera pastaruoju metu į žiniasklaidos akiratį patenka ne tiek dėl dainavimo, kiek dėl besikeičiančios ar net šokiruojančios išvaizdos. Ryškių spalvų plaukai bei keisti apdarai jau tapo šios moters kasdienybe, o suapvalėjusių formų žvaigždė nė neketina keisti. Su savo vaikinu Matthew Rutleriu jiedu pastebėti vėlų vakarą Los Andžele laiką leidžiantys picerijoje. Pasmaguriauti kaloringa pica Ch.

"Chaose rask paprastumą", - Albertas Einšteinas Įmanoma atsikratyti 9 kilogramų kūno riebalų per 30 dienų, pasiekus optimalią trijų veiksnių pusiausvyrą: mankštos, dietos ir medikamentų/papildų režimo. 9 kilogramų svorio metimas daugumai žmonių reiškia, kad jų drabužių dydis sumažėjo bent dviem dydžiais, tarkim, nuo XXL iki L dydžio marškinėlių. Juosmuo ir šlaunys rodo netgi ryškesnį apimties sumažėjimą.

Jei norite sudeginti daugiau kalorijų nekeisdami mitybos įpročių, mokslininkai siūlo labai paprastą dietą: išjunkite televizorių. Naujo tyrimo metu mokslininkai pastebėjo, kad jei suaugusieji sutrumpina televizoriaus žiūrėjimo laiką (net jei ir valgo tokį patį kaloringą maistą, kaip ir visada) – svorio priauga mažiau nei tie, kurie savo įpročių nekeičia. Kaip teigiama portale „LiveScience“, vidutiniškai suaugęs amerikietis televizorių žiūri beveik 5 valandas per parą.

40 metų – tam tikra riba, kai gyvenime nemažai pasiekta, nusistovėjęs tam tikras ritmas ir viskas atrodo daugmaž stabilu. Tačiau daugelis moterų žvilgtelėjusios į veidrodį su apmaudu pastebi, kad kiekvienais metais kaupiasi vis daugiau papildomų kilogramų, o jų atsikratyti tampa sunkiau nei jaunystėje.

Žmogaus svorį net 70-80 proc. nulemiama jo genetika, tačiau aplinkos veiksniai ir gyvenimo būdas taip pat turi tam didžiulę įtaką. Netinkamas kūno svoris siejamas ne tik su dideliu riebaus ir kaloringo maisto kiekiu, bet ir su tokiais veiksniais kaip stresas, neišsimiegojimas ar netinkamas skysčių vartojimas. Kaip palaikyti tinkamą kūno svorį su mineraliniu vandeniu, pataria gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė.

Televizijos žiūrovai ir pramoginių laidų mėgėjai yra įpratę matyti Kirstie Alley nepriekaištingos išvaizdos, realybės šou „Dancing With The Stars“ metu, tačiau, akivaizdu, kad būdama „už ekrano“ moteris pamiršta pasirūpinti savo išvaizda. 61 metų aktorė, pastebėta Los Andžele savaitgalį, atrodė itin netvarkinga ir apsileidusi. Jos plaukai buvo išsitaršę, akys pavargusios, ji netgi pamiršo užsisegti savo šokių batelius. K. Alley ne vienerius metus kovojo su antsvoriu.

Kai manekenių apimtys nedžiugina, o trukdo gyventi. Didžioji dalis dailiosios lyties atstovių svajoja sulieknėti ar bent jau numesti porą trejetą kilogramų vasaros atostogų sezonui, šventėms, draugės vestuvėms – o kartais tiesiog be jokios progos. Tokių moterų paslaugoms kuriamos lieknėjimo programos, atidaromi sporto klubai, žurnalai vienas per kitą spausdina vis veiksmingesnes, jų teigimu, dietas. Tačiau yra moterų, kurios labai norėtų priaugti svorio, tik niekaip negali.

Kai jaustis gražiai trukdo pora nereikalingų kilogramų, sportuoti ir sveikai maitintis nėra laiko. O gerai atrodyti būtina jau šią akimirką, tokiu atveju padėti gali tinkamai pasirinkti drabužiai. Lieknėjimo akademija dalinasi sukaupta jos dalyvių patirtimi ir atveria spintas. Tinkamai pasirinkus drabužius galima per 5 minutes paslėpti kūno trūkumus. „Drabužiai dažnai, tai pirmoji priemonė, kurios griebiasi moterys pastebėję, kad priaugo vieną, kitą nereikalingą kilogramą.