miegas

Žinia apie tai, kad žmonės per miegus kalba, vaikšto ar net valgo, jau retą žmogų nustebintų. Tačiau apie SMS žinučių rašymą per miegus išgirsi ne dažnai. Būtent nuo tokio keisto miego sutrikimo kenčia 16-metė Elizabeth Hammonds. Ji nė nesuvokia, kad naktį draugams siuntė keistas SMS žinutes tol, kol jie patys jai nepasako. „Tu siuntei man žinutę trečią valandą nakties, tačiau nesupratau ką turėjai galvoje“ – panašias žinutes Elizabeth gauna rytais kaip atsaką į jos išsiųstas SMS.

Tokį klausimą moterys, stovėdamos prieš veidrodį, sau užduoda kiekvieną rytą. Šiandien, remdamosi ekspertų patarimais, galime išvengti ar bent jau sumažinti šiuos nemalonius simptomus. Jei netikėtai atsirado ryškūs ratilai po akimis... Tai gali būti alerginė reakcija ar požymis, rodantis inkstų ligas. Jei kartu pasireiškia kiti simptomai, pavyzdžiui, karščiavimas, odos išbėrimas ar pasunkėjęs kvėpavimas, nedelsdamos pasitarkite su gydytoju.

Kad ir kaip biuro darbuotojai keiksnoja įkyrėjusį darbo grafiką nuo 8 iki 17 valandos, vis dėlto tikriausiai nedvejodami pasirinktų kaip tik tokį daugumai priimtiną ir puikiai prie kitos kasdienės veiklos derantį dienos ritmą, o ne alternatyvų variantą, kai darbo diena prasideda saulei dar nepatekėjus arba tada, kai kiti žmonės grįžta iš darbo namo... Darbas naktine pamaina ar nuo ankstyvo ryto, prasidedančio dar gilią naktį, ne tik išbalansuoja miego ritmą.

Specialistų patarimas, kaip išlikti žvaliam ir darbingam. Įsivaizduokite... Pirmadienis. Naujos savaitės pradžia... Jei kas nors ryte šiek tiek atsitrauktų nuo savo darbų ir paprasčiausiai imtų stebėti, kaip bunda rytinis miestas, ką jis pamatytų, pažvelgęs į tūkstančius didelio miesto kontorų? Besižvalgant galima stebėti įdomų vaizdą: vieni, tik įėję į kontorą, kaip burtų lazdelės valia – op! – ir tapo žvalūs, darbingai nusiteikę.

Vairuotojas užmigo už vairo, o transporto priemonė nuvažiavo nuo kelio. Eismo įvykis užfiksuotas apie 20 h sostinės O.Milašiaus gatvės. Kaip teigiama, mikroautobuso "Citroen Jumper" vairuotojas užmigo už vairo, o nevaldoma mašina nuvažiavo nuo kelio. Tik laimės dėka ant kelio pasitaikė stulpas, kuris sulaikė automobilį. Pasak policijos, jeigu ne stulpas, vairuotojas vargu liktų sveikas. Sutrikęs vyriškis tikino vairuojantis jau daugiau nei 20 metų, todėl, matyt, pervargo ir užmigo.

Mokslininkai dažnai teigia, kad pirmieji dešimt vaiko gyvenimo metų yra tarsi „galimybių langas“. Viskas, ką vaikas daro per šį laikotarpį, yra labai reikšmingas tolimesniam vaiko smegenų vystymuisi. Tai yra metas, kai žmogaus smegenys gali sukurti daugiausiai nervų sistemos tinklų. Nenuostabu, kad vaiko protui yra labai naudingas skaitymas, tačiau gali pasirodyti keista, bet kompiuteriniai žaidimai ir sportas taip pat turi teigiamos įtakos vaiko intelekto vystymuisi.

Aktorė Demi Moore išgyvena ne patį geriausią laikotarpį. Stresas dėl skandalo apie mylimojo neištikimybę padarė savo: moteris mažai ką valgo, neramiai miega naktimis. Kone kasdien gerbėjus ir draugus Holivudo garsenybė šokiruoja visus savo išvaizda. Ji visada buvo iš tų moterų, kurios reguliariai sportuoja, itin paiso mitybos taisyklių ir rėžimo. D. Moore ne kartą pasakojo, kaip jai svarbu yra gera savijauta, miegas ir sportiškas kūnas. D. Moore buvo laikoma viena gražiausių planetos moterų.

Šiandien jau nebestebina sulčių ar deguonies barai, o štai miego baras gan originalus sprendimas, rašo kelionių tinklalapis Makalius.lt. Paryžiuje atidarytame bare lankytojams bus siūlomi ne kokteiliai ar kava, o šiek tiek nusnausti. Skirtingai nuo naktinių klubų, kur žmonės siautėja visą naktį, miego baras ZZZ Zen – Le Bar à Sieste lankytojus kviečia praleisti siestą. Baro koncepcijos pagrindas – suteikti lankytojams galimybę pailsėti.

Spe­cia­lis­tai tvir­ti­na, kad stip­rin­ti imu­ni­te­tą pa­de­da grū­di­ni­ma­sis, su­ba­lan­suo­ta ir svei­ka mi­ty­ba, vi­ta­mi­nų vartojimas, įtam­pos ven­gi­mas ir ža­lin­gų įpro­čių at­si­sa­ky­mas. „Dau­ge­lis imu­ni­nę sis­te­mą stip­ri­na įvai­rio­mis priemonė­mis pa­mirš­da­mi, kad be tin­ka­mo nu­si­tei­ki­mo, t. y. po­zi­ty­vaus mąs­ty­mo, vi­sos prie­mo­nės yra be­ver­tės“, – tvir­ti­na šeimos gy­dy­to­ja Jur­gi­ta Jan­kaus­kie­nė.

Jei keliaujate per sparčiai besivystančius regionus ar šalis, kelionė autobusu ar traukiniu gali būti ne tik įdomi, bet ir naudinga. Tačiau gana dažnai keliautojai ilgesnę nei 15 valandų kelionę šiomis transporto priemonėmis laiko tikru košmaru nei įdomia patirtimi.

Maksvoje visiems tingiems, lengvų pinigų ieškantiems ar visą naktį besilinksminantiems žmonėms atsirado idealus darbas. Tereikia užsidėti pižamą ir paprasčiausiai miegoti nuo 10 valandos ryto iki 9 vakaro. Už šį „darbą“ siūlomas 150 JAV dolerių per dieną atlygis. Šį neįprastą darbą siūlo viena iš Maksvos meno galerijų, kuriai reikalingas miegantis žmogus tris mėnesius truksiančios parodos tikslams.

Akys kiekvienam iš mūsų – langas į pasaulį. Deja, artėjant Pasaulinei regėjimo dienai – ja Pasaulio sveikatos organizacija yra paskelbusi antrąjį spalio ketvirtadienį, – tenka pripažinti, kad vis daugiau žmonių šis langas pamažu veriasi.

Išbandėte visas elementarias priemones: vakarais nustojote gerti kavą, miegamajame pakabinote sunkias ir tamsias naktines užuolaidas, prieš miegą nežiūrite siaubo filmų ir nedirbate... Tad kodėl naktį užuot pūtę į ūsą vartotės ir negalite sudėti bluosto? Jūsų nakties ramybę gali drumsti ir dar keletas, atrodytų, nekaltų įpročių. 1. Slapukai gėrimuose Nenustebinsime pasakydami, kad gerti kavą ar arbatą prieš pat griūvant į lovą – nėra genialiausia mintis.

Tyrėjams pagaliau pavyko nustatyti, kaip veikia mūsų biologinis laikrodis. Atrastas naujas genas, kuris paaiškina, kaip veikia šis mechanizmas. Iki šiol buvo žinota, kaip smegenys liepia kūnui užmigti, tačiau nebuvo aišku kas liepia kūnui kiekvieną rytą atsibusti. Taip pat nustatyta, kad organizmui senstant biologinio laikrodžio veikla prastėja, todėl gali išsivystyti naujos ligos.

Ši 24 metų moteris negali tiesiog imti ir užsnūsti kada panorėjus. Jungtinėje Karalystėje gyvenanti Emma Chell serga ypač reta liga - įgimtu hipoventiliaciniu sindromu (CCHS), kas reiškia, kad netikėtai užmigusi ji gali daugiau nebeatsikelti. Dėl neurologinių refleksų (kurie atsakingi už kvėpavimo funkciją) sutrikimo žmonės su šiuo sindromu „pamiršta“ kvėpuoti miego metu.

„Pramiegosiu visas paskaitas...“, „Gausiu stipendiją“, „Tikrai negausiu stipendijos“, „Antrame kurse susirasiu darbą, keliausiu po užsienį, nepraleisiu nė vienos paskaitos, o trečiame jau turėsiu Bentley“, – ar perskaičiau jūsų mintis, vargšai fuksai?Deja deja, studentavimo mistika greitai išsisklaidys, ateis toji 13-oji gyvenime rugsėjo pirmoji, dalis kurso draugų mes studijas, dalis pakeis studijų programą, talentingiausi surinks 3 skolas ir bus dekanato išprašyti lauk, dalis užsiims akademinė...

Ar kada susimąstėte, kad net ir miego poza gali parodyti Jūsų santykius? Priklausomai nuo to, kaip miegate su partneriu, galima nustatyti Jūsų santykių tipą ir atskleisti gausybę paslapčių. Pasiruošę? Poza Nr.2 - neliesk manęs     Poza Nr.1 - šaukšteliu 1. Šaukšteliu. Tokia miego poza būdinga daugeliui porų. Tai tokia poza, kai abu partneriai miega ant to paties šono, dažniausiai moteris būna vyrui atsukusi nugarą, o šis ją per liemenį apkabinęs.

Šiaurinio Velso gyventojas Lee Hadwin gyvena dvigubą gyvenimą. Dieną jis eilinis Velso gyventojas, dirbantis eilinį darbą, o naktį – talentingas dailininkas, piešiantis per miegus. Nuo pat ankstyvos vaikystės Lee kankino miego sutrikimai, jis nuolat vaikščiojo per miegus. Tačiau nesenai paaiškėjo, kad šis jo sutrikimas padeda atskleisti talentą, apie kurį niekas nė neįtarė. Naktį pakilęs iš lovos jis pasiima popieriaus lapą ir piešia paveikslus vieną po kito.

Pateikiame patarimų, kurie ne tik padės po atostogų sėkmingai grįžti prie darbų, bet ir suteiks daugiau žvalumo bei jėgų įveikiant kasdienius gyvenimo iššūkius. Pabudote ir kelkitės. Net jei esate vyturys, tikriausiai vos prabudus jums tenka kurį laiką krapštinėtis akis ir žadinti visą kūną iš įmigio. Pasak mokslininkų, žmogui prireikia iki dviejų valandų, kol smegenys visiškai pabunda.

Kolumbijoje per įsilaužimą į butą vagis užmigo, ir jį pažadino tik policija. Apie šį nekasdienį atsitikimą antradienį pranešė šalies laikraštis „El Tiempo“. Vyras akivaizdžiai pavargo, kraudamas į maišą savo grobį, ir prisėdo virtuvėje prie stalo atsigerti pieno. Ten jis ir užsnūdo. Paryčiui virtuvėje miegantį vagį pastebėjo namiškiai, kurie patyliukais iškvietė policiją. Pareigūnai pažadino ilgapirštį ir jį suėmė.

Nuo seno žinome, kad gestai, mimika, eisena gali daug papasakoti apie žmogų. O ar susimąstėte, kad drabužiai, kuriais vilkėdami miegame, taip pat iškalbingai byloja apie asmenybę? Juk ne be reikalo vienos negali užmigti be šilkinių naktinukų, o kitos – be patogios ir jaukios flanelinės pižamos... Jei miegate apsivilkusios... ...flanelinę pižamą. Jūs – draugiškas, „jaukus“, nuoširdus žmogus, kuriuo galima pasikliauti.

...

Manote, jog knarkia tik suaugę arba senyvo amžiaus žmonės? Pasirodo, knarkti gali ir pusantro mėnesio mažyliai. Kokios to priežastys ir kaip reikėtų su tuo kovoti? Jūsų mažylio knarkimo priežastimi gali būti nosiaryklė, kuri užsikemša vaiko miego metu. Tokiu atveju vaikas negali normaliai kvėpuoti taip, kaip kvėpuoja nemiego metu. Jei pastebėjote, jog Jūsų vaikas gana dažniai knarkia, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Nuo neatmenamų laikų žmonės bijojo užmigti paslaptinguoju letargo miegu, kad jų nepalaidotų gyvų. Istorija byloja, kad įžymusis italų poetas F. Petrarka, gyvenęs XIV a., būdamas 40 metų sunkiai susirgo. Kartą jis neteko sąmonės, todėl jį palaikė mirusiu ir ruošėsi palaidoti. Laimei, to meto įstatymai draudė mirusiuosius laidoti anksčiau nei praeis para po mirties. F. Petrarka nubudo, kai jo karstas stovėjo ant duobės krašto. Po to poetas pragyveno dar 30 metų.

Miego paslapties žmonija nesugebėjo atskleisti iki šiol. Kai kurie mūsų miega 8–10 valandų per parą, kiti gali lengvai nemiegoti kelias paras iš eilės. Visus žmones vienija tik įprotis visas savo problemas ir nesėkmes suversti problemoms dėl miego. Miego ir mūsų savijautos ryšys nėra be pagrindo. Žmogus be miego tampa dirglus ir nestabilus, suprastėja jo atmintis, nebelieka ryžto greitai priimti sprendimus, viską aplinkui jis vertina neadekvačiai.

Avių skaičiavimas nebėra populiariausias metodas užmigti. Apklausos rodo, kad itin daug britų kliaujasi gamtos garsų magiška migdymo galia arba skaito knygą. Tyrėjai atskleidė, kad vidutiniškai žmogus praleidžia 37 min., bandydamas užmigti. Tačiau daugelis stengiasi šį laiką kuo labiau sutrumpinti ir po dienos darbų į miego karalystę nukeliauti kuo greičiau. Labiausiai paplitusi priemonė, pasirodo, yra gamtos garsų klausymasis. Britanijoje jie užmigti padeda net 20 proc.

Jūsų mėgstama miego poza gali sukelti nugaros ir kaklo skausmų, pilvuko bėdų ir net pirmalaikių raukšlių. Atraskite sau tinkamą miegojimo pozą, kuri jums ne tik patiks, bet ir nekenks sveikatai. Tinkamiausia poza – ant nugaros Privalumai: išvengsite kaklo ir nugaros skausmų, jūsų krūtinė išliks standi, veidas apsaugotas nuo raukšlių. Trūkumai: knarkimas.

Mokslininkai teigia – geras nakties miegas padės seksualinį gyvenimą išlaikyti įdomų. Neseniai atlikto tyrimo metu paaiškėjo, jog prastai išsimiegančių vyrų organizme daug žemesnis testosterono lygis – tai ir lemia susidomėjimo seksu stoką. Mokslininkai įspėja, jog šio hormono trūkumas gali lemti daugiau problemų: ne tik sumažėjęs libido, bet ir nekokybiška sėkla.

Kodėl ūgtelėjęs vaikas vis dar prabunda naktį? Tai klausimas, kuris neduoda ramybės daugeliui tėvų. Veikiausiai nustebtumėte sužinoję, kad joks vaikas, kaip ir joks suaugusysis, iš tikrųjų neišmiega per visą naktį be prabudimų. Naktiniai prabudimai – tai normali miego ciklo dalis. Tačiau tie, kas gali pasigirti geru miegu, vos prabudę ir vėl krenta sapnų karalystėn, nespėję savo miego pertrūkio užfiksuoti sąmonėje. Deja, dauguma 2-3 metų vaikų šio gebėjimo dar nėra išsiugdę.

Tyrimas rodo, kad kai žmonėms trūksta miego, jie tampa priekabesni, daugiau mąstantys apie tai, kad esama situacija galėjo būti geresnė. Jau seniai įrodyta, kad tokie bruožai kaip irzlumas, prasta nuotaika ir niurzgėjimas yra mieguistumo efektai, rašoma msn.com. Visgi naujas tyrimas, atliktas Davido Mastino, Arkanzaso universiteto psichologijos profesoriaus, atskleidžia, kaip žmonės mąsto, kamuojami miego trūkumo. Jie labiau likę kaltinti kitus ir netgi siekti keršto.

Oksfordo bei Liverpulio universiteto tyrėjai išsiaiškino, jog net menkiausi jūsų valgiaraščio pakitimai gali padaryti didelę įtaką sveikatai. Pasak dailymail.co.uk, apskaičiuota, kad per metus būtų galima išgelbėti 20 tūkst. britų gyvybių, jeigu jie kasdien suvartotų vienu gramu mažiau druskos, papildomą porciją daržovių ir mažiau sočiųjų riebalų. Rodos, tai – smulkmenos. Tačiau kokie dar nereikšmingi dalykai galėtų pagerinti sveikatą? Pateikiame keletą naudingų ekspertų patarimų.

Šešiolikmetės merginos išprievartavimu kaltintas britas buvo išteisintas, nes sugebėjo įrodyti, kad kenčia nuo vadinamosios seksomnijos: jis kartais užsiima seksu giliai miegodamas ir vėliau nieko neatsimena. Kaip skelbia britų dienraštis „The Daily Mail“, 43 metų Stephenas Lee Daviesas buvo teisiamas dėl šešiolikmetės koledžo studentės išprievartavimo.

Įsivaizduokite save jo kailyje: taip norisi nors kelias minutes snūstelėti, akys pačios merkiasi, o čia kažkas vis sukiojasi, žnaibosi, erzina. Ar tikrai būtumėte tokie kantrūs?...

Specialistai kol kas nepriėjo vieningos nuomonės šiuo klausimu. Dauguma jų teigia, esą kūdikis kuo puikiausiai gali apsieiti ir be pagalvės. Tačiau nesunku pastebėti, kad pagalvė pagalvei nelygu –juk esama ne tik standartinio dydžio pagalvėlių, bet ir ortopediškai taisyklingų, pritaikytų naudoti specialiai kūdikiams nuo gimimo. Ir jos turi daugybę privalumų, kurių negali suteikti įprasti patalai.Pavyzdžiui, pagalvė gali apsaugoti nuo staigios kūdikio mirtis sindromo ir uždusimo.

Ekspertas, tiriantis paslaptingos Afrikoje smarkiai plintančios „knapsėjimo“ ligos atvejį, tikina, kad užsikrėtusių vaikų (5-15 metų amžiaus) jau yra šimtai, jei ne tūkstančiai. Specialistų komanda bando išsiaiškinti, kas sukelia ligą ir kokios yra galimos šios ligos pasekmės. Pirmieji ligos atvejai užfiksuoti Ugandoje dar 2003 metais, tačiau iki šių dienų ji nėra gerai ištirta. Šios ligos simptomas: vaikas netikėtai užmiega, tarsi ima knapsėti.

Antroje dienos pusėje daugelis mūsų pasijunta taip išsekę, kad nebėra jėgų net paprasčiausiems darbams. Apima žiovulys, apsunksta akių vokai, šokinėjančios mintys neleidžia susikaupti... Tokią būseną paprastai pastebime apie 14–15 valandą, kai darbo diena – pačiame įkarštyje. Tada kaip tik mažiausiai norisi dirbti ir... tiesą sakant, apskritai nieko nebesinori.

Miegamajame praleidžiame maždaug trečdalį gyvenimo. Tad nieko stebinančio, kad buduaro švara gali ne tik nulemti miego kokybę ir intymų gyvenimą, bet taip pat turi įtakos streso lygiui ir alerginiams simptomams. Be to, nešvara miegamajame gali padidinti riziką apsinuodyti kenksmingomis medžiagomis. Daugelis mūsų kenčia nuo įvairių alergijų ir miega ne taip giliai, kaip norėtų. Tad vis ieškome būdų pataisyti sveikatą.

Mano penkiolikmetis sūnus intensyviai sportuoja: nuo mažumės žaidžia krepšinį. Pastaruoju metu pastebėjau, kad jis labai mieguistas. Grįžęs po pamokų miega, po treniruotės vėl miega. Ryte atsikelia į mokyklą skundžiasi, kad nori miego.

JAV viceprezidentas Joe Bidenas užsnūdo tokių ekonominių šalies uždavinių kaip biudžeto deficito mažinimas aptarimo metu. Paskutinės JAV prezidento Baracko Obamos kalbos vaizdo įraše puikiai matosi, kaip antras pagal svarbą šalies žmogus neatsakingai „knapsi“. Tačiau tarp Amerikos žurnalistų ir politinių apžvalgininkų atsirado ir nesutinkančių su tokiomis išvadomis. Jie tikina, kad J. Bidenas užsimerkė, kad geriau susikauptų.

Seksomnija – stebėtina būsena, kurios metu užsiimama seksu miegant ir galiausiai apie tai nelieka jokių prisiminimų. Todėl tokią būseną vadina psichine negalia. Negalima painioti lytinio akto miego metu ir visiškai kito dalyko – seksualinių sapnų. Jų negalima net lyginti. Seksualinius (erotinius) sapnus žmogus regi tuo metu, kai jo kūnas nejuda. O seksas miego metu vyksta dalinai atsibudus, žmogus gali mylėtis bet kurioje pozoje, laisvai judėti.

Štai kas gali nutikti kelyje, kai sunkvežimio vairuotojas akimirkai užsnūsta. Veiksmo vieta – Japonija....

Sapnai pas mus atkeliauja intymiausią akimirką: kai susisupame į antklodę ir nusivalome nakčiai ne tik makiažą, bet ir visą savo viešą veidą. Vizijos, kurias regime sapnuose, yra mūsų individualios psichikos ir vaizduotės padarinys. Tačiau daugumos žmonių sapnai turi ir bendrų vyraujančių motyvų bei tematikų. Bendros temos dar nereiškia,kad jūsų sapnas buvo neindividualus. Svarbiausias elementas yra tai, kokią reikšmę sapnui suteikiate ir kaip jį aiškinatės būtent jūs.

Kada metas perkainoti savo vertybes, prisiminti pamirštas asmeninio gyvenimo smulkmenas ar pagaliau keisti patį gyvenimo būdą? Viskam – savas laikas. Bet kartais greičiau priimti vienokį ar kitokį sprendimą mus paragina sapnai. Ne paslaptis, kad didesnė dalis iš aplinkos gaunamos informacijos taip ir lieka pasąmonės užkaboriuose.

Lėtinis nuovargis, dirglumas, nuolatinis nerimas, nemiga - vis tai gresia tiems, kurie daug dirba, bet nemoka ilsėtis. Iškyla į gamtą Kam spoksoti į apsnigtą mišką televizoriaus ekrane? Nors kartą per savaitę išvykite į  mišką ar parką. Pietų pertrauka Per pietų pertrauką, jei tik turite galimybę, nesėdėkite darbo vietoje. Jei pietus atsinešate į darbą, juos pavalgę bent 15 minučių pasivaikščiokite gryname ore.

Miego stygius didina infarkto ir insulto riziką. Tokią išvadą priėjo mokslininkas Francesco Cappuccio, vadovaujantis specialistams Voriko universitete. Jo tyrimų rezultatai, gauti ilgai stebėjus daugiau kaip 470 tūkstančių žmonių aštuoniose šalyse, buvo paskelbti naujausiame specializuoto kardiologijos žurnalo „Europian Heart Journal“ numeryje.

Susapnuota nelaimė gali prišaukti sėkmę! Net ir prabudus ramybės neduoda susapnuotas košmaras? Visą dieną nerandate sau vietos, analizuojate baisųjį sapną ir morališkai ruošiatės negandoms? Neskubėkite pasiduoti pesimizmui! Baisūs sapnai neretai sapnuojami prieš gerus įvykius! Sapnai – tai langelis į mūsų pasąmonės erdves. Bet paprastai sapnų scenarijus nesusidėlioja tapačiai su realybe.

Daugelis žmonių vėluoja į darbą, nes susiduria su sunkumais keldamiesi iš šilto patalo, rašo „Business Insider“. Pirmosios prabudimo sekundės sukelia didžiausią kančią, vis dėlto rytinę agoniją galima sušvelninti pasinaudojus keletu paprastų patarimų. Išspręskite savo sveikatos problemas. Tikėtina, kad rytinis tingulys jus kamuoja dėl prastos sveikatos. Geriausias vaistas nuo šios ligos – subalansuota mityba ir reguliari mankšta. Jeigu minėtos priemonės nepadeda, teks apsilankyti pas gydytoją.

Vieno seno filmo herojus entuziastingai sakė, kad egzaminas – šventė, bet tikrai ne visi studentai ir moksleiviai jam pritartų. Noras per kuo trumpesnį laiką išmokti kuo daugiau ir baimė, kad nuo būsimo įvertinimo priklauso daug kitų dalykų, skatina jaunus žmonės griebtis įvairiausių gudrybių.

„Sleepphones“ vadinamos pirmosiomis pasaulyje ausinėmis, skirtomis naudoti lovoje. Jos tinka prieš miegą klausytis audioknygų ar raminamos muzikos. Patogios, nes suprojektuotos taip, kad tilptų galvą juosiančioje juostoje. Gal ir ne veltui pavadintos ausų pižamomis.