miegas

Prastu miegu skundžiasi apie 40 procentų žmonių. Kasmet jų skaičius vis didėja. Po nakties jie būna nepailsėję, mieguisti, sutrinka dėmesys bei atmintis. Pasak Miego sutrikimų diagnostikos laboratorijos gydytojos Ramintos Masaitienės, suaugusiam žmogui būtina miegoti 7–8 valandas per parą. „Jei žmogus miegui skiria mažiau nei 5 valandas ar daugiau nei 9 valandas – tai jau yra kenksminga. Pats geriausias ir tinkamiausias miegas yra iki vidurnakčio“, – tikina R. Masaitienė.

Gyvename pasaulyje, kur pietų pertrauką gali sutrukdyti išmanusis telefonas, taigi technologijų gamintojams leika vis mažiau nišų įsiterpti, rašo BBC. Būtent dėl šios priežasties kompanijos traukiasi iš mūsų darbo valandų ir ieško idėjų nepaliestame miego pasaulyje. Tarptautinėje elektronikos parodoje pristatytos sveikatingumo apyrankės, jau dabar stebi, kaip mes miegame ir randa priežastis, kodėl atsikeliame nepailsėję. Kompanija „Sleep Number“ į šią problemą žiūri labai rimtai.

Gyvūnai sugeba būti itin juokingi, o katinai savo elgesiu sukelia daugiausia komiškų situacijų. Pateikiame kolekciją nuotraukų su šiais mažaisiais išdaigininkais ir jų keisčiausiomis miegojimo vietomis bei pozomis.

Vakar Kaune buvo gautas 20-mečio piliečio A. B. pareiškimas, kad sausio 5 d. nuo 19.43 val. iki 21.02 val., vykstant traukiniu iš Vilniaus į Kauną ir užsnūdus, iš viršutinės, išorinės, užtrauktuku užsegtos striukės kišenės pagrobta apie 800 Lt. Tyrimą atlieka Kauno miesto Panemunės policijos komisariato pareigūnai.

Kokie saldūs cheminiai procesai vyksta tavo kūne po sueities! Orgazmo metu išsiskiria oksitocinas – hormonas, padedantis užsnūsti. Jam neprilygsta jokie migdomieji. Dėl šios priežasties moterys kaltina vyrus, kad jie po sekso tiesiog nori miegoti, o ne kalbėtis, tačiau iš tikrųjų orgazmas taip pat veikia ir moteris.

Visiems žinoma, kad nuolatinis neišsimiegojimas neigiamai veikia sveikatą, produktyvumą ir darbingumą. Jeigu jaučiate miego deficitą, greičiausiai būnate suirzę ir linkę priimti neteisingus sprendimus. Be to, neabejotinai kris jūsų darbo kokybė: neprisiminsite detalių, sunkiau kovosite su kasdieniu stresu.

Sveiki, jau kelis metus nemiegu visai be vaistų. Bandžiau nenaudoti, bet tada paryčiais užmiegu tik valandai. Kas keisčiausia, dieną galiu užmigti ir pailsėti. Netgi kelias naktis nemiegant – naktys bemiegės. Tada prasideda vos ne haliucinacijos. Jei labiau fiziškai pavargstu, naktį užmigti tai nepadeda. Didelių stresų buvo. Labai ačiū! Atsako Grožio terapijos ir chirurgijos klinikos „Sugihara" psichologė Rūta Suchockaitė: Atidžiai perskaičiau Jūsų žinutę.

Seksualumas yra asmeniškas ir intymus, tai yra paslaptis ir ji turi likti paslaptimi. Svarbiausia tai išgyventi laisvai, be tabu ir pakankamai rimtai. Seksualumas yra neišsemiamas ir neišnyksta, jis tęsiasi per visą vyrišką gyvenimą. Sveiki vyrai yra pilni energijos, su išreikštu lytinio potraukio jausmu. Naktinė varpos erekcija yra spontaniška varpos erekcija miego metu, rytinė erekcija pabudus iš miego ryte.

Šiomis dienomis darbuotojų darbo savaitę sudaro tikrai daugiau negu 40 valandų, pastebi naujienų portalas qz.com. Vis dėlto normas viršijantis darbo valandų skaičius darbuotojams – ne į gera. Dirbant, daugelio žmonių emocinė būklė prastėja, todėl apie tai turėtų susimąstyti ir darbdaviai, nes tai turi įtakos ir kompanijos veiklos rezultatams. Miego įtaka Naujienų portalas pastebi, kad miego kokybė kelia darbo produktyvumo lygį ir tuo pačiu trumpina darbo valandas.

 Miegas – labai individualus dalykas: vienam pakanka vos keturių valandų, o kitas, tiek išmiegojęs, skundžiasi nemiga. Henrieta Aleknienė VL žurnalistė Psichologai teigia, kad nemiga dažniausiai būna susijusi su nerimu, kai išgyvenama dėl nemalonaus įvykio pasekmių ar nuolat svarstoma, kas atsitiks ateityje. Miegas taip pat sutrinka, sergant įvairiomis psichikos ligomis, pvz., depresija. Bet kokia fizinė liga, sukelianti diskomfortą, skausmą, pvz.

Naktį iš šeštadienį į sekmadienį apie 1 val nakties į Kretingoje esančią „Maxima“ parduotuvę įskriejo taksi, informuoja naujienų portalas delfi.lt. Automobilis “Seat” išgriovė parduotuvės sieną ir jos viduje išvartė lentynas su maisto produktais. Atvykę policijos pareigūnai rado blaivų, bet situaciją sunkiai suvokiantį taksi vairuotoją, kuris iš pradžių net neigė vairavęs automobilį. Įtarus sveikatos sutrikimus vyriškis buvo patikrintas ligoninėje, bet gydytojai jokių negalavimų neaptiko.

Sveikatos specialistai pabrėžia, kad vienas iš veiksnių, padedančių išsaugoti gerą savijautą ir sveikatą, yra kokybiškas miegas. Ypatingai jis svarbus vaikystėje – tik miegodami vaikai tinkamai pailsi, miegas būtinas jų normaliai raidai, fiziniam bei protiniam vystymuisi. Įrodyta, kad neišsimiegojus vaikams daug sunkiau atlikti abstrakčias ir sudėtingas, didesnio smegenų darbo reikalaujančias užduotis.

Išgėrę puodelį kavos šešias valandas prieš miegą net nepastebėdami miegame visa valanda trumpiau. Kada vėliausiai galime sau leisti išgerti puodelį kavos, nerizikuodami pakenkti miegui? Kiekvienas turi savo nuomonę šiuo klausimu: nuo tų, kurie teigia, kad niekada negeria kavos po pietų, nes juos kankintų nemiga, iki tų, kurie visiškai nejaučia jokio kavos poveikio ir gali lengvai užmigti.

Rodos, dar ką tik jai šnabždėjai, kaip Tau buvo gera, o po akimirkos pasiverti ant šono, ir štai jau regi dešimtą sapną. Pažįstama situacija? Ruoškis, teks išklausyti ilgą moralą, koks Tu beširdis kiaulė, kad ji tau nė kiek nerūpi, kad Tu ja tik naudojiesi ir kad apskritai Jūsų santykiams artėja galas.

Besigalynėjantys su nuovargiu vairuotojai dažniau atsidaro langus ir pasigarsina muziką. Nustatyta, kad tai – pirmieji pavojaus signalai prieš užmiegant prie vairo. Vis dėlto šviežias oras ir garsiai kalbantis radijas retai padeda išlaikyti budrumą ilgesniam laikui.

Radviliškio rajono policijos pareigūnams pranešta, kad kelio Šeduva–Butėnai 7-ame kilometre, ties Butėnų kaimu, kelio važiuojamojoje dalyje rastas stovintis automobilis „VW Passat“, kuriame orie vairo lyg ir negyvas žmogus. Į įvykio vietą atskubėję pareigūnai nustebo pamatę, kad vairuotojas gyvas, tik miega. Paaiškėjo, kad tai to paties komisariato 22 metų patrulis E. Č. Jam nustatytas 1,34 promilės girtumas. Pareigūnai džiaugėsi, kad kolega gyvas ir sveikas.

Pati vos stovi ant kojų, vaikui jau TIKRAI metas miegoti, o jis mirksi savo gražiom akutėm, profilaktiškai dūdas paleidžia ir niekaip neužmiega, kad ir ką darytumei? Pažįstama situacija? Skubame dalintis patarimais! Venk akių kontakto Migdydama vaiką nežiūrėk jam į akis, nedaryk jokių veido mimikų. Gali šiek tiek niūniuoti lopšinę, laikyti vaikelį ant rankų, bet pati žiūrėk jam kažkur per petį arba tiesiog nuleisk akis, gali ir pati prisimerkti.

Keleivių pilnas lėktuvas, skridęs į Didžiąją Britaniją, buvo valdomas tik autopilotu, mat abu pilotai kabinoje užmigo, informuoja dailymail.co.uk. Šis incidentas nutiko praėjusį mėnesį lėktuve „Airbus A330“, kurį valdė Didžiojoje Britanijoje įsikūrusi oro linijų bendrovė. Tačiau pareigūnai kol kas nesutinka atskleisti kompanijos pavadinimo. Pilotai, kurie prieš aprašomą skrydį per dvi naktis kiekvienas miegojo vos po 5 valandas, tikriausiai nesulauks jokių didelių disciplininių nuobaudų.

37 proc. vyrų patinka, kai moterys miega su pižama, o 32 proc. – su apatiniu trikotažu. Kompanijos „Ergoflex“ atlikta apklausa parodė, jog tik 16 proc.

Konflikto metu vakare vienas populiariausių sprendimų yra tiesiog eiti miegoti griežiant dantį ant savo antrosios pusės. Be abejonės, dažnai girdime, jog taip daryti nevalia, nes... ilgai negalite užmigti, praverkusios visą naktį moterys atsikelia su maišeliais po akimis, beprasmiškai graužiate save ieškodami kaltų, o stresas, savaime aišku, yra baisus ne tik emocinės, bet ir fizinės sveikatos priešas.

Nerimas, padažnėjęs širdies plakimas, įtampa raumenyse, nuovargis – pirmieji nuolatiniame strese gyvenančio žmogaus sveikatos sutrikimo požymiai. Kas yra psichinė sveikata ir kodėl būtina ja rūpintis? Gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Raimundas Alekna sutiko pasidalinti įžvalgomis iš būsimo savo pranešimo parodoje „Baltmedica 2013“. Parodoje gydytojas kalbės apie tai, kas yra stresas, kokios jo priežastys ir kaip išmokti jį valdyti.

Viskonsino valstijos universiteto (JAV) biologai, vykdydami eksperimentus su laboratorinėmis pelėmis, pastebėjo, kad miego metu oligodendrocitų, smegenų nervinio audinio ląstelių, augimo intensyvumas padvigubėja: susidaro įspūdis, kad miegant vyksta smegenų atnaujinimo ir „remontavimo“ procesas, skelbia BBC. Tyrimo autoriai mano, kad tai gali būti vienas iš galimų, o gal net ir pagrindinis atsakymas į klausimą, kodėl visoms gyvoms būtybėms būtinas miegas. Balsas.

Psichologai sugeba sugalvoti daug neįprastų žmogaus elgesio ir mąstymo tikrinimui ir vertinimui skirtų testų, tačiau net ir jų pačių bendruomenėje sutariama, kad kai turie testai yra pernelyg keisti net ir mokslininkams. Būtent apie juos plačiąją visuomenę sugalvojo informuoti spring.org.uk. 1. Nestovėk prie manęs per arti Šis tyrimas dažnai minimas kalbant apie psichologiją ir etiką.

Ar jūs žinote, kad ideali temperatūra norint jaustis laimingu – 13,9 laipsnio Celsijaus? Nustatykite savo termostatą, o po to susipažinkite su patarimais, kaip tapti laimingesniu Laimė – tai nepaprastai įdomi tema, kadangi kiekvienas iš mūsų supranta ją savaip, rašo Beth Belle Cooper JAV leidinyje „Fast Company“. Todėl visiškai suprantama, kodėl mes tiek dėmesio skiriame tam, kad ją pasiektume. Asmeniškai aš norėčiau jaustis laimingesnė ir esu užtikrinta, kad to norisi visiems.

Turbūt yra tekę išgyventi tą stačiai nepakeliamą jausmą, kai negali užmigti. Kai naktį girdi visus pravažiuojančius automobilius, skaičiuoji kelintą kartą visas savo gyvenimo meiles ir dar galybę prisigalvoji visokiausių būdų, kaip priversti save užmigti, bet faktas lieka – tu nemiegi! Ir vienintelis laikas, kai jautiesi ypatingai gerai ir palaimingai yra tos paskutinės sekundės ligi suskamba žadintuvas. Tu pakyli iš lovos negyvas.

Kūdikiai savo miego įpročius paprastai įtvirtina per pirmuosius keletą mėnesių, taigi jeigu pamatėte, kad kūdikis daug miega pirmaisiais metais, tikriausiai taip bus ir antraisiais. Kažkuriuo metu einant pirmiesiems 12 mėnesių jis jau išmiegos visą naktį (nors kai kuriems kūdikiams tas metas ateina vėliau), o kai tik pradės ropinėti, per dieną sunaudos tiek daug energijos, kad gali nepertraukiamai miegoti dešimt ar vienuolika valandų.

Ar žinojote, kad pozos, kuriomis miegate su antrąja puse, išduoda jūsų santykių tvirtumą? Tai nustatė amerikiečių mokslininkai. Vienas – ant pilvo, kitas – ant nugaros Sėkmė jų santykių raidoje daugeliu atvejų priklauso nuo to, ar miegantysis ant pilvo moka kontroliuoti ir pažaboti savo norą vadovauti. Šiaip ar taip, jis turėtų pamėginti tai daryti, nes miegantysis ant nugaros anksčiau ar vėliau jį mes. Vienas – ant šono, kitas – ant pilvo Partneriai puikiai papildo vienas kitą.

Praėjus beveik mėnesiui po sūnaus, princo George’o, gimimo, Princas Williamas sutiko pakalbėti apie tai, kaip kūdikio gimimas pakeitė jo gyvenimą, informuoja dailymail.co.uk. Pirmiausiai princas pabrėžia emocinę patirtį, kuri jį sukrėtė labiau nei jis tikėjosi. „Pastarosios savaitės paveikė mane kur kas labiau nei tikėjausi. Tai visiškai kitokia patirtis. Ir nors nuo sūnaus gimimo praėjo dar labai nedaug laiko, daugelis dalykų mane veikia jau visai kitaip nei anksčiau.

Gyvūnai yra mieli padarėliai, aišku, su išimtimis. Tačiau antys ne visada priskiriamos tokiai gyvūnų kategorijai. Vis dėlto, šiame straipsnyje pateiktuose vaizdo įrašuose tikrai smagu pasižiūrėti į šiuos sutvėrimus. Pirmajame antis mėgaujasi, kai ją siurbliuoja šeimininkas. Atrodo, jog tai yra didžiausias malonumas jai. Tuo tarpu antrame vaizdo įraše galima išgirsti, kad ne tik žmonės sugeba knarkti. Anties knarkimas yra savotiškai žavus ir mielas.

Vėlai miegoti einantiems ir griežto paros režimo nesilaikantiems vaikams toks gyvenimo būdas žalingas – jis neigiamai veikia protinę veiklą. Mažyliams, kurių tėvai neversdavo griežtai laikytis paros režimo ir leisdavo eiti miegoti vėliau nei 9 valandą vakaro, prasčiau sekėsi skaityti ir spręsti matematinius uždavinius. Miego trūkumas gali sutrikdyti natūralų organizmo ritmą ir apsunkinti naujos informacijos įsisavinimo procesus smegenyse.

Visi vairuotojai anksčiau ar vėliau patenka į nemalonią situaciją, kuomet juos prie vairo pradeda imti miegas. Tokios būsenos geriau nevairuoti nes tai kelia grėsmę pačiam vairuotojui, jo keleiviams ir kitiems eismo dalyviams. Žvilgtelėkime kokius pasiūlymus pateikia ekspertai, norint išvengti mieguistumo prie vairo. Planuojant ilgas keliones, reiktų atsižvelgti į keletą faktų, kurie puikiai žinomi saugaus vairavimo ekspertams. Saugiausia į ilgą kelionę išvažiuoti ryte.

Mokslininkai antradienį paskelbė radę įrodymų, kad miego trūkumas nulemia smegenų veiklos pokyčius, dėl kurių žmonės jaučiasi labiau alkani ir nori labiau antsvorį didinančio maisto. Mokslininkai jau seniai atkreipia dėmesį į koreliaciją tarp staigaus nutukimo didėjimo išsivysčiusiose šalyse ir miego trukmės sumažėjimo. Buvo įtariamas priežastinis ryšys, bet mokslas negalėjo paaiškinti mechanizmo – iki šiol.

Daug kasdienių ir mums visiškai įprastų dalykų gali turėti labai rimtą poveikį ne vien mūsų savijautai, tačiau taip pat ir sveikatos būklei. Įsijungę į kasdienę rutiną dažniausiai net nepastebime, kad vienokiu ar kitokiu būdu sukeliame stresą savo organizmui, o jis savo ruoštu „atsilygina“ versdamas mus jausti nuovargį, nepasitenkinimą savo išvaizda ar neproduktyvumo jausmą.

Mokslo pasaulyje žmonių ir gyvūnų naudojimas eksperimentuose yra labai svarbus, bet kartais, tam kad viskas būtų padaryta teisingai, tiesiog reikia eksperimentuoti su savimi. Butent apie taip mąsčiusius 10 mokslininkų šįkart nori papasakoti Listverse.com. 10. Savęs operavimas Dauguma žmonių, kuriems reikalinga vienokia ar kitokia operacija, labiausiai pasitiki chirurgais, tačiau Evanas O’Neillas Kane’as manė, kad šiam darbui jis yra pats tinkamiausias asmuo.

Gydytojai pataria nemiegoti nuogiems karštomis vasaros naktimis, rašo Marco Accossato laikraščio „La Stampa“ svetainėje. Pižama ar ploni medvilniniai marškiniai, netgi apatiniai baltiniai sugers prakaitą, kuris gali trukdyti miegoti. Tai vienas iš 10 patarimų, kaip „išgyventi“ vasarą, kuriuos duoda daktaras Stefano Ottolini – Milano „Humanitas“ instituto greitosios pagalbos gydytojas. „Galima miegoti ir neįjungus kondicionierių, tačiau laikantis tam tikrų taisyklių.

Dar visai neseniai mokslininkai pristatė Driver Safety Solution (DSS), kurios užduotis – neleisti vairuotojui užmigti už vairo. Kompiuterinis kompleksas gali nustatyti mikro miego momentus ir specialiu signalu informuoti vairuotoją. Tiesa, DSS yra gana brangus – sistema kainuoja net 20 tūkst. JAV dolerių, taigi masinei rinkai jis netinkamas. Vis tik problemą gali išspręsti Marina Zimmermann iš Lozanos federalinės politechnikos mokyklos pasiūlytas sprendimas.

Kai kurie žmonės sako, kad rimtus pokalbius ir problemas turėtumėte palikti už miegamojo durų. Tačiau neretai būtent miegamajame daugelis porų aptaria svarbius įvykius, santykius, savo kasdienybę ar veiklą. Po dienos darbų, atsigulus dažnai galva būna pilna minčių apie įvykusius įvykius ar aktualias problemas. Taigi, lova gali būti puiki vieta atviram pokalbiui. O kad pokalbiai vyktų sklandžiai, pasinaudokite šiais patarimais: • Pasilikite laiko pokalbiams lovoje.

Įdomus faktai praskaidrina nuotaiką, palengvina mokymąsi ir nustebina kompaniją... Interestingfacts.net siūlo pasidomėti visu sąrašu tokių faktų. 21. Kad galėtų skristi, drugelio kūno temperatūra turi būti ne žemesnė nei 30 laipsnių. 22. Šalis, kurioje pagaminama daugiausia pieno (matuojant tūrį), yra Indija. 23. Manoma, kad šachmatai kilo iš šiaurinės Indijos. Kaip ir kiti žaidimai, kuriems daugiau nei 1000 metų, anksčiau šachmatai buvo žaidžiami kitaip nei šiais laikais.

Pasižiūri į palaimingai miegančią katę ir susimąstai, kaip jai gera gyventi... Juk šis palaimingas miegas yra didžioji jos gyvenimo dalis! 1. Tikra tiesa, katės miega vidutiniškai 13–14 valandų per parą, daugiausia dieną. Nieko keisto, jos tai paveldėjo iš savo didžiųjų giminaičių – vienintelis didžiųjų kačių priešas laukinėje gamtoje yra žmogus, kuris jas medžioja palyginti neilgai, tad šie plėšrūnai turėjo daug laiko įprasti prie tingaus gyvenimo ritmo.

Tipstopten.com pateikia faktus apie sapnus, kuriuos tiesiog privalote žinoti. 10. Akli žmonės sapnuoja Sapnai (nuotr. tipstopten.com) (nuotr. Balsas.lt) Asmenys, kurie apako po gimimo, sapnuose mano įvairiausius vaizdus. Tie, kurie gimė akli, vaizdų nemato, tačiau taip pat mėgaujasi įvairiais sapnais pagal patirtas emocijas, išgirstus garsus, užuostus kvapus, pajustus prisilietimus ir kt.

Internete išpopuliarėjo vaizdelis, kuriame nufilmuota, kaip šeimininkės maudomas naminis triušiukas užmiega vandens pilnoje kriauklėje, skelbia huffingtonpost.ca. „Aš paguldžiau jį į vonią kaip kūdikį, o jis užsimerkė ir iš tikrųjų užmigo. Triušiukas atrodo toks atsipalaidavęs. Vandens jis visai nebijo. Po maudynių išėjo į lauką saulėje išdžiovinti kailiuko“, – pasakoja triušio šeimininkė.

Ar naktį gerai išsimiegate? Pasirodo, jeigu poros miega dviejose atskirose lovose, poilsis būna kur kas geresnis, praneša guardian.co.uk. Miegas atskirose lovose visai neseniai ėmė populiarėti Jungtinėse Amerikos Valstijose (JAV). Nuo jų mažai atsilieka ir Didžioji Britanija – Nacionalinė namų statytojų asociacija teigia, kad jau 2015 m. namų su dviem atskirais miegamaisiais padaugės 60 proc.

Serbijos sostinės Belgrado ugniagesiai praėjusią savaitę turėjo neįprastą užduotį: nuo tilto nukelti ten užmigusį vyrą. Ugniagesius birželio 2 d. iškvietė praeiviai, ant tilto atramų pastebėję vyrą, kuris atrodė netekęs sąmonės. Kaip matyti filmuotoje medžiagoje, susirinkusi minia, gaisrininkų automobilių sirenos ir ant tilto susidariusios spūsties triukšmas miegaliui netrukdė toliau pūsti į akį. Tiesą sakant, vyras miegojo iki tos akimirkos, kai prie jo švelniai prisilietė gelbėtojas.

Nupiešti įkaušusiam ir užmigusiam draugui ūsus nagų laku gali būti tikrai linksma, tačiau yra ir žiauresnių būdų pasilinksminti... Ar po tokių pokštų dar laikytumėte tuos žmones draugais? Įvertinkite nuotraukas!...

Tėvai, kurie kiekvieną naktį iš paskutiniųjų bando priversti savo neramius kūdikius miegoti, gali šiek tiek atsidusti. Pasirodo, vaikui nebūtinai atsitiko kažkas blogo – neramų naktinį miega lemia genai, praneša news.yahoo.com. Kanados mokslininkai tyrė tūkstančio kūdikių miegą. Nustatyta, kad nors nerami naktis greičiausiai nulemta genų, pietų miegą visgi lemia kūdikio aplinka. Mokslininkai taip pat pasiūlė būdų, kaip padėti miegoti neramiems vaikams.

Bemiegės naktys puikiai pažįstamos kiekvienam studentui. Tačiau specialistai primena, kad net per sunkiausią egzaminų sesiją būtina rasti laiko miegui – antraip negrįžtamai gali nukentėti ne tik pažymiai, bet ir sveikata. Gerai atminčiai – geras miegas Manote, kad už nemiegotas naktis atsiimsite tada, kai poilsiui turėsite daugiau laiko? Deja, miego trūkumo kompensuoti neįmanoma, o susikaupusi miego skola gali turėti neatitaisomo poveikio sveikatai.

Tikriausiai ne kartą įsitikinote, koks teisingas sparnuotas posakis: iki pietų kovojame su alkiu, po pietų – su miegu.   Antroje dienos pusėje daugelis mūsų pasijunta taip išsekę, kad nebėra jėgų net paprasčiausiems darbams. Kamuoja žiovulys, akių vokai sunkūs, šokinėjančios mintys neleidžia susikoncentruoti... Tokia būsena paprastai atsiranda apie 14-15 val., kai darbo diena – pačiame įkarštyje. Tada kaip tik mažiausiai norisi dirbti ir... tiesą sakant, apskritai nieko nebesinori.

Didžiojoje Britanijoje septynios šeimos iš šimto išsiskiria dėl to, kad miegas vienoje lovoje neigiamai veikia jų santykius, rašoma dienraštyje „La Repubblica“. Anot psichologų, miegas atskiruose kambariuose sąlygoja geresnę nuotaiką, darbingumą ir teigiamai veikia šeimyninį gyvenimą. Tokį naktinio poilsio būdą patariama rinktis santuokai kritiniais laikotarpiais, nes tai didina seksualinį troškimą. Tačiau čia taip pat reikia išlaikyti pusiausvyrą. „Svarbu nustatyti optimalią distanciją.

Jūsų vaikas jau nebe kūdikis. Atrodytų, toks ilgas migdymo ritualas turėtų būti likęs praeity. Bet kur tau! Mažylis ne tik kad migdomas ilgiau, bet jau prieš vakarienę, žinodamas, kad laukia minkštučiai patalai ir sapnų karalystė, ima kaip įmanydamas priešintis vakaro ritualams ir žada visai neužmigti. Kodėl?   Pasak psichologų, 2–3 metų vaiko priešinimasis miegui – tai vienas iš būdų parodyti, kad jis geba kontroliuoti situaciją, valdyti tėvus, diktuoti savas taisykles.