miegas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „miegas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „miegas“.
20 būdų, kaip pakelti nuotaiką
Pasak psichologės Patricios Farrell, neįmanoma visuomet būti tik pakilios nuotaikos, o liūdesys, nuovargis ir kiti neigiami pojūčiai taip pat yra normali žmogaus reakcija į aplinkinius veiksnius. Psichologė ir knygos „How to Be Your Own Therapist“ autorė siūlo keletą paprastų būdų, kaip pakelti nuotaiką ir praskaidrinti niūrią dieną.
1. Jei jau esate nuvargę, neeikvokite paskutinių jėgų kokiems nors neatliktiems darbams, neapsikraukite neigiamomis mintimis.
Dirbantieji miega geriau
Miego kokybei įtakos turi tai, dirbate ar esate bedarbis. Organizacijos „Understanding Society“ duomenimis, bedarbiai 40 proc. dažniau skundžiasi nemiga už dirbančiuosius. Tiesa, pats darbas irgi turi įtakos miegui: prastai miega 33 proc. labiausiai nepatenkintų turimu darbu žmonių ir tik 18 proc. tų, kurie savo darbą mėgsta.
Apklausoje dalyvavo 14 000 Didžiosios Britanijos namų ūkių.
Ką reiškia jūsų miego poza?
Tai, kad miegate vienoje lovoje, dar nieko nereiškia. Svarbu, kokia yra jūsų kūnų padėtis.
Ant šono, veidu vienas į kitą
Ką tai reiškia? Tai klasikinis sekso pranašas.
Nauja paslauga: lovos kompanionas apsikabinimui
Visi sutiktų, kad apsikabinti brangų žmogų yra puikus jausmas, tačiau ką daryti kai to žmogaus šalia nėra, o užmigti vienam lovoje nieko neapsikabinus tiesiog neišeina?
29-erių metų Jackie Samuels iš Niujorko pasiūlė gana įdomią ir daugumos prieštaringai vertinamą paslaugą – apsikabinimams išsinuomoti ją.
Mergina dabar yra “The Snuggery" pavadintos kompanijos savininkė ir savo paslaugas siūlo už 60$ per valandą įkainį.
Astronautai pramiegojo laivo pakilimą į kosminę stotį
Rusijoje į tarptautinę kosminę stotį (TKS) sėkmingai paleistas kosminis laivas „Sajūz“, kurio pakilimą ten esantys astronautai pramiegojo.
Pakilimas įvyko 6.40 val., todėl tuo metu kosminėje stotyje jau esantys kosmonautai dar miegojo: jie kosminio laivo priėmimui buvo pasiruošę iš anksto, todėl kėlėsi įprastu laiku – 10 val., rašo Newsru.com.
Kova su karščiu: ventiliatorius lovai
Užklupus karščiams kiekvienas galvoja, kaip kuo efektyviau atsivėsinti, o oro kondicionieriai ne visada yra tinkamas sprendimas. Alternatyva – Bed Fan.
Ventiliatorius lovai sukonstruotas taip, kad orą pūstų tiesiai į lovą, po antklodėmis, ir taip efektyviai atvėsintų miegant. Oras įsiurbiamas iš po lovos, kur jis paprastai būna kiek vėsesnis (tik reikia apsitvarkyti prieš įjungiant). Yra ir nuotolinio valdymo pultelis.
Bed Fan galima įsigyti iš Amazon parduotuvės už 100 dolerių.
Nemiegok su moterimi
Kai vyras naktį leidžia dalydamasis lova su moterimi, nukenčia jo miego kokybė, ir meilė/nemeilė tam neturi jokios įtakos. O neišsimiegojimas neigiamai veikia mūsų mąstymo galias kitą dieną.
O štai moterims miegojimas dviese taip nekenkia, nes jų miegas yra gilesnis – bent jau taip aiškina Vienos universiteto profesorius Gerhardas Kloešas, tyręs nesusituokusias ir vaikų neturinčias poras, kurių amžius buvo mažiau nei 30 metų.
Kas dešimta pora Britanijoje miega atskirai, kad sustiprintų savo ryšį
Britų aktorė Helena Bonham Carter ir jos parneris filmų režisierių Timas Burtonas gyvena šalia stovinčiuose namuose, kad sustiprintų savo ryšį. Tačiau daugumai tokių drastiškų priemonių nereikia, pakanka miegoti atskiruose kambariuose. Kaip skelbia Britanijos spauda, maždaug kas dešimta pora šalyje taip ir daro, kad išsaugotų tvirtus santykius, rodo neseniai atliktas tyrimas.
Kokį sapną sapnavai?
Žmonės dažniausiai sapnuoja spalvotus sapnus, tačiau juodai-baltos televizijos bei kino populiarumo metais buvo atvirkščiai – kur kas daugiau žmonių sapnuodavo nespalvotai, o tai rodo, kokią stiprią įtaką mūsų smegenims ir pasąmonei daro vizualiosios informacijos priemonės.
Net ir dabar vyresnio amžiaus žmonės, užaugę nespalvotų televizorių eroje, 25 proc. sapnų regi monochrominius, o jaunesnius kaip 25 metai žmones tokie sapnai aplanko tik 5 proc. atvejų.
EURO 2012: Ar galima užmigti sausakimšame stadione? Atsakymas – taip!
Ukrainoje ir Lenkijoje vykstančiame EURO 2012 beveik visų rungtynių metu stadionai būna sausakimši, tačiau net ir tai netrukdo kai kuriems sirgaliams nusnausti.
Atrodo, kad yra beveik neįmanoma užmigti triukšmaujančioje 40 - 50 tūkstančių žmonių apsuptyje, tačiau pasirodo yra tokių „miegalių“, kuriems tai yra nė motais.
Tarp miegančiųjų pamatysite Ukrainos, Prancūzijos ir Olandijos gerbėjus. Bene saldžiausiai miegojo nuotraukoje užfiksuotas Prancūzijos sirgalius.
REKLAMA
REKLAMA
Skaitytojo naujiena: poilsiui miesto centre sutrukdė policija
Į Lietuvą atslinkus vasarai, vis daugiau laisvesnio laiko turinčių piliečių mėgaujasi saulės šiluma pačiame miesto centre. Tiesa, ne visi tai daro tam skirtose vietose, pasitaiko atvejų, kuomet pokaičio miego vieta tampa automobilių stovėjimo aikštelės prieigos.
Taip poilsiaujantis pilietis buvo pastebėtas trečiadienio dieną prie verslo centro „Forum Palace“ esančioje automobilių stovėjimo aikštelėje.
Vagys pagrobė seifą
Išdaužę langą vagys pateko į namus ir išnešė seifą, juvelyrinių dirbinių bei šovinių.
Apie vagystę policijai pranešta sekmadienio naktį apie 2 val. Šeimininkas teigė, kad vagys pateko į namo, esančio sostinės Lūkesčių gatvėje, vidų išdaužę langą ir paėmė dėžę – seifą su 10 tūkstančių litų, įvairių auksinių bei sidabrinių juvelyrinių dirbinių, pistoleto bei medžioklinio šautuvo šovinių.
Pirminiais duomenimis, bendras nuostolis siekia apie 50 tūkstančių litų.
Ispanijoje jau pardavinėjama pati pasiklojanti lova
Ispanijos baldų gamintojų kompanija OHEA sukūrė elektroninę lovą, kuri pati pasikloja, kai žmogus iš jos išlipa, rašo telegraph.co.uk.
Įjungus automatinį valdymą, lovos sistema aktyvuojama praėjus trims sekundėms po to, kai iš jos išlipa paskutinis žmogus. Mechaninės dalys sugriebia užkloto pakraštėlius ir juos ištiesina, taip pat sutvarko ir pagalves. Visas procesas užtrunka mažiau nei minutę.
Kinų miegojimo ypatumai: kibirai, motociklai ir šiukšlių maišai
Napoleonas kartą Kiniją pavadino „miegančiu gigantu, kurio geriau nežadinti“. Vokiečių fotografas Berndas Hagemannas nuo 2002 metų domisi miegančių kinų fotografavimu. Jo manymu, ši tauta gali miegoti kur tik nori, kaip nori ir ant ko tik nori. Dieną, naktį, vakare, darbo metu – visiškai nesvarbu. Per pastaruosius 10 metų jis surinko daugiau nei 700 nuotraukų, kurias suskirstė į tris kategorijas: tvirtas miegas, minkštas miegas ir grupinis miegas.
Lengvai atsikelti – lengva!
Sunkiai keliesi rytais? Gali greitai išspręsti šią nemalonią problemėlę – tereikia pasinaudoti mūsų efektyviais „lengvo prabudimo“ patarimais.
Taigi įsivaizduokime situaciją: rytas, 6 valanda. Skamba žadintuvas. Aišku, keltis nesinori. Beveik kiekvieną aplanko ta pati mintis: „Dar truputį pagulėsiu ir kelsiuosi...“ Praeina viena minutė, antra, paskui trečia... Taip galima ir į darbą pavėluoti.
Stresuoji? Eik miegoti
Buvo sunki diena? Eik anksčiau miegoti: Kalifornijos universiteto Berklyje (JAV) mokslininkai patvirtino, kad miego metu smegenys surikiuoja per dieną patirtas emocijas ir įspūdžius.
Bandymas buvo atliekamas štai taip: 35 savanoriams buvo rodomi paveikslėliai, sukeliantys įvairias emocijas. Po 12 valandų paveikslėlius rodė dar kartą, tik tuomet smegenyse vykstančius procesus fiksavo magnetinio rezonanso tomografija.
Daugiau miego savaitgaliais – daugiau antsvorio
Žmonės, kurie sutrikdo savo miego režimą savaitgaliais, taip provokuoja nutukimą. Konkrečiai kiekviena ilgiau nei įprastomis dienomis išmiegota valanda didina antsvorio tikimybę 33 procentais – tvirtina Medicinos instituto prie Miuncheno universiteto profesorius Tillas Roennebergas.
Paprastai laisvadieniais žmonės pamiršta žadintuvus, išvakarėse gulasi miegoti kur kas vėliau. Todėl ilgėja jų miego trukmė.
Kodėl prieš užmigdami krūptelime?
Kam nėra tekę patirti jausmo, kai prieš pat pasinerdami į miegą smarkiai krūptelime ir esame priversti vėl mėginti užmigti. Ką reiškia šis jausmas?
Floridos miego instituto ir pediatrinių miego paslaugų skyriaus Floridos ligoninėje Tampoje direktoriaus, gydytojo Williamo Kohlerio tvirtinimu, tokius krūptelėjimus patiria apie 70 proc. žmonių.
„Krūptelėjimas prieš miegą yra visiškai normalus reiškinys, kurį galima pavadinti visuotiniu“, – aiškina Jamesas K. Walshas, St.
Somnambulizmas: miegodami vaikšto daugiau kaip 8 mln. amerikiečių
Vaikščiojimas miegant yra žymiai labiau paplitęs miego sutrikimas nei buvo manoma iki šiol, skelbiama žurnale „Neurology“. Apklausos, kurią atliko Stenfordo universiteto Miego epidemiologijos tyrimų centro darbuotojai, dalyvavo 15 929 respondentai nuo 18 metų iš 15 valstijų. Paaiškėjo, jog beveik kas trečias apklausoje dalyvavusysis yra patyręs somnambulizmo epizodą (vaikščiojimą miegant). Iš viso miegodami vaikšto daugiau kaip 8 mln. amerikiečių.
Radži su savo „sūneliu“ miega vienoje lovoje
Jis jo niekada nepalieka. Kartu važiuoja į koncertus, eina apsipirkti ir miega vienoje lovoje. Dainininko Radži geriausias draugas, kinų kuoduotasis šuo Baronas gali girtis gyvenimu, kurio pavydėtų net žmonės. BTV laidoje „Duok labas“ dainininkas visai Lietuvai pristatys savo numylėtinį.
Vaikystėje Radži, kaip ir daugelis vaikų, svajojo turėti šuniuką.
Saldaus miego debesėlis
Ar kada nors esate jautęsi mieguisti visą dieną? Ar jums sunku atsikelti pirmadienių rytais? Jei taip, žinote, koks svarbus mums yra miegas. Tačiau gal nesuvokiate, kad miegas yra toks pat būtinas jūsų gerai savijautai, kaip ir maistas bei vanduo.
Kiek miego mums reikia?
Tai, kiek žmogui reikia miego, priklauso nuo daug ko, įskaitant amžių. Kūdikiai paprastai miega apie 16 valandų per parą, paaugliai – vidutiniškai 9 valandas.
Ar žadintuvas gali lemti nutukimą?
Konfliktas tarp dviejų priešingų jėgų – žmogaus biologinio laikrodžio ir žadintuvo – gali daryti įtaką nutukimui, atskleidžia tyrimai.
Nesutapimas tarp natūralaus miego meto ir darbo dienos pradžios dažnai lemia miego trūkumą, skelbia livescience.com.
„Mes esame biologinės būtybės, kurios turi biologinius laikrodžius, o visuomenė juos ignoruoja“, – sako Miuncheno universiteto mokslininkas Tillas Roennebergas.
Egzistuoja ryšys tarp miego ir medžiagų apykaitos.
Alkoholis ir miegas – ką reikėtų žinoti?
Daugybė žmonių alkoholį vartoja norėdami užmigti. Taip, alkoholis padeda užsnūsti, tačiau niekas nesusimąsto apie tai, kaip jis veikia vėlesnį nakties miegą. Mokslininkams nuo seno žinoma, kad alkoholis prastina antros nakties pusės miego kokybę – ypač moterims. Tai vadinama „atoveiksmio efektu“.
Iš ko sudarytas miegas
Žmogaus miegą sudaro dvi fazės, kurioms būdingas įvairių tipų galvos smegenų elektrinis aktyvumas. Tai lėtųjų bangų ir greitų akių judesių miegas.
Trumpas miegas skatina atmintį
Mokslininkai teigia, jog pogulis labiau gerina žmogaus atmintį nei geras nakties miegas ir tuo pačiu padeda geriau mokytis, praneša „National Geographic“.
Šie tyrimo rezultatai gali paaiškinti, kodėl tiek daug laiko sugaištame prieš pradėdami sapnuoti, t. y. prieš paneriant į REM miego stadiją.
Ilgus metus buvo tikima, kad užsimerkus žmogui yra lengviau prisiminti ar įsiminti, tad buvo patariama gerai išsimiegoti naktį.
Dėl darbo pamainomis padidėja rizika susirgti diabetu
Pasak JAV mokslininkų, žmonės, kurie dirba pamainomis ir miega nepakankamai bei netinkamu paros metu, rizikuoja susirgti diabetu, praneša BBC.
Tyrime dalyvavo 21 žmogus, kurių gyvenimo ritmą, įskaitant miegą ir maistą, reguliavo mokslininkai. Tyrimo pradžioje dalyviai miegodavo naktį po 10 valandų. Po to trims savaitėms buvo sutrikdytas jų miego ritmas. Tyrėjai dalyvių paros laiką pratęsė iki 28 valandų. Panašus efektas susidaro, kai žmogus nuolat skraido ir kerta laiko juostas.
Oro uoste moteris staiga išsirengė nuogai
Denverio miesto (Kolorado valstija) oro uoste moteris be aiškios priežasties išsirengė nuogai.
Keistas incidentas oro uoste sukėlė sumaištį, kai viena moteris staiga išsirengė nuogai antradienio rytą, Denveryje, oro uosto salėje. Incidentas įvyko po to, kai oro uosto darbuotojai paprašė užgesinti cigaretę, kadangi ji rūkė draudžiamojoje vietoje.
Iškart po prašymo užgesinti cigaretę moteris dėl niekam nesuvokiamų priežasčių išsirengė iki nuogumo kitų žmonių akivaizdoje.
O gal mane užgrūdino izoliatoriaus sienos ir rūsio tamsybė?
Ši situacija, kurią aprašysiu, vyko maždaug prieš 17 metų Zarasų rajono kaimelyje. Viliuosi, kad dabartinė padėtis kardinaliai pasikeitė, nors žmonės vis dar dirba tie patys.
Vaikų darželis. Čia gal ir yra didžiausia problema ta, kad čia praleidau ne tik didžiąją dalį kūdikystės, bet ir pusę vaikystės. Darželyje visi vaikai buvo auklėjami pagal tam tikrą nemoralizuotą, nehumanišką sistemą: barimai, rėkimai, mušimai.
D. Rodmanas Bulgarijoje dėl linksmybių pramiegojo susitikimą
Skandalingasis Dennisas Rodmanas dar kartą apie save priminė atvykęs į Europą. Buvęs Nacionalinės krepšinio asociacijos (NBA) žaidėjas nepasididžiavo ir priėmė Bulgarijos lygos vadovų kvietimą sudalyvauti „Visų žvaigždžių“ dienoje.
Amerikietis penktadienį 14 valandą vietos laiku turėjo susitikimą su Bulgarijos tautinio olimpinio komiteto atstove Stefka Kostadinova, bet jame nepasirodė, nes visą naktį linksminosi viename Sofijos naktiniame klube.
Sapnų karalystė: kiek laiko miegoti?
Dažnai nerimaujame, kad pabudę viduryje nakties sutrikdome normalų miego rėžimą, tačiau mokslininkai atskleidė, jog tai gali būti net naudinga. Remiantis naujausiais tyrimų rezultatais įrodyta, kad nenutrūkstamas aštuonių valandų miegas nėra natūraliai būdingas žmogaus organizmui.
1990-aisiais psichiatras Thomas Wehras atliko eksperimentą, per kurį grupelė žmonių po 14 valandų per dieną visą mėnesį praleisdavo tamsoje.
Kaip mes užmiegame?
Užmigimas yra įprastas, tačiau paslaptingas procesas. Nors į miegą panyrame kiekvieną naktį, negalime tiksliai pasakyti, kaip tai nutinka.
Net mokslininkai neurologai vis dar bando perprasti mechanizmus, kuriuos naudoja smegenys, kai pereina nuo budrumo būsenos prie nesąmoningo miego, tačiau tyrimai rodo, kad šis perėjimas yra daug laipsniškesnis ir sudėtingesnis nei šviesos jungiklio paspaudimas, rašo lifeslittlemysteries.com.
Po slidinėjimo pamokos berniukas užmigo stovėdamas
Praleisti visą dieną besimokant slidinėti, mažam berniukui gali būti greičiau varginantis darbas, nei linksmas nuotykis. Tai neseniai įrodė jauna šeima, nufilmavusi savo sūnų, vardu Bode, kuris po įtemptos slidinėjimo pamokos buvo toks nuvargęs, kad galiausiai užmigo stovėdamas.
Šis linksmas minutės trukmės namų vaizdelis buvo patalpintas internetinėje svetainėje "YouTube", kur vos per dieną susilaukė didelio populiarumo: jis buvo peržiūrėtas daugiau nei 188 500 kartų.
Sėdint prie vairo miegas tampa mirtinu priešu
Jei važiuodamas automobiliu vairuotojas staiga supranta nepamenantis keleto paskutinių vairavimo sekundžių, jis greičiausiai buvo užmigęs mikromiegu. Šį laikiną sąmonės aptemimą sukelia nuovargis – penktadalio eismo nelaimių kaltininkas.
Kiekvienais metais Europos keliuose vairuotojų nuovargio sukeltose avarijose žūsta apie 4 tūkstančius žmonių.
Vaikų knarkimas susijęs su elgesio sutrikimais
Tyrimo duomenys rodo, kad knarkiantiems ar kitų naktinių kvėpavimo problemų turintiems vaikams dažniau pasireiškia ir elgesio sutrikimai, rašo BBC.Dėl miego apnėjos ir knarkimo padidėja tikimybė, kad vėliau vaikui išsivystys hiperaktyvumas.
Tyrėjai apklausė 11 tūkst. Jungtinėje Karalystėje gyvenančių vaikų tėvus. Jie turėjo užpildyti klausimyną apie savo vaiko knarkimą ir apnėją per pirmuosius šešerius ar septynerius gyvenimo metus ir įvertinti vaiko elgesį.
Valgis prieš miegą
Anot Olandijos mokslininkų, įprotis suvalgyti vakarienę, po to eiti į sporto salę, o iš po jos – tiesiai į lovą, nėra geras. Taip jūs verčiate “badauti" savo organizmą, nes šiems trūksta proteinų – jūsų raumenys nustoja augti.
Vaisiai - tinkamas maistas prieš užmiegant
“Mes nustatėme, kad raumenų augimo tempai miego metu yra labai nedideli", – teigia vienas iš mokslininkų, Mastricho universiteto medicinos centro profesorius, Lusas van Lūnas.
Aštuonios valandos miego – mitas
Dažnai nerimaujame, kad pabudimai vidury nakties gali sutrikdyti normalų miego rėžimą, tačiau mokslininkai jau nustatė, kad tai netgi gali būti naudinga. Remiantis naujausiais tyrimų rezultatais įrodyta, kad nenutrūkstamas 8 valandų miegas nėra natūraliai būdingas žmogaus organizmui.
1990 metais psichiatras Thomas Wehras vykdė eksperimentą, kurio metu grupelė žmonių po 14 valandų per dieną visą mėnesį praleisdavo tamsoje.
Ar galima žadinti per miegus vaikštančius žmones?
Vienas iš penkių vaikų reguliariai vaikšto per miegus ir net 40 procentų jų yra tai darę bent vieną kartą, rašo bbc.com.
Iš suaugusių asmenų 1–2,5 proc. taip pat vaikšto per miegus.
Kai kurie iš žmonių, kurie vaikšto miegodami, sapnuoja, kad jie sprunka nuo kažko gąsdinančio, kiti ramiai ir nuodugniai kažko ieško stalčiuose ir spintelėse.
Teigiama, kad vaikščiojančių miegalių žadinti negalima, nes tai jiems gali pakenkti.
35 proc. suaugusių britų miega su meškučiais
35 proc. suaugusių britų prisipažino miegantys su pliušiniais meškučiais, kurie padeda numalšinti stresą ir ramiai miegoti naktį, rodo apklausa.
Mintis atlikti tokią apklausą kilo viešbučių tinklui „Travelodge“. Mat 452 Anglijoje esančių viešbučių darbuotojams teko ieškoti daugiau kaip 75 tūkst. paliktų meškučių savininkų ir paaiškėjo, kad dauguma jų nėra vaikai, praneša upi.com.
25 proc. tyrime dalyvavusių vyrų teigė pasiimantys pliušinį meškutį tuomet, kai keliauja verslo reikalais.
Vyras du mėnesius išgyveno sniege įstrigusiame automobilyje
Švedijoje vyras du mėnesius išgyveno sniege įstrigusiame automobilyje, informuoja BBC.
Penktadienį sniegaeigiais besivažinėjantys žmonės miško keliuke už maždaug vieno kilometro nuo pagrindinio kelio Šiaurės Švedijoje pastebėjo apsnigtą automobilį. Iš pradžių jie pagalvojo, kad tai senas sudaužytas automobilis, tačiau, atkasę langą, viduje pamatė žmogų. 45 metų amžiaus vyras užsiklojęs miegmaišiu sėdėjo ant galinės sėdynės.
Kaip užmigdyti kūdikį?
Tai viena rimčiausių problemų, su kuria susiduria jauni tėvai. Paprastai jos sprendimas randamas po ilgesnių ar trumpesnių eksperimentų. Kad paieškos būtų trumpesnės, patyrusios mamytės mielai dalijasi savo patirtimi šiame vaizdo siužete.
Kaip saugiai išsimiegoti traukinių stotyje?
Net jei tai būtų keisčiausia patirtis gyvenime – bent vieną kartą tai padaryti turėtų kiekvienas. Juk daugelis iš mūsų esame pavėlavę į paskutinį traukinį arba nuklydę ne į tą platformą. Kaip pasielgti, jei neturite atliekamų pinigų nakvynei su pusryčiais viešbutyje, o artimiausias traukinys išvyksta tik anksti ryte?
1. Venkite akių kontakto
Tai labai svarbus dalykas, jei tenka pasilikti stotyje per naktį.
Ką sapnuoja kūdikiai?
Niekas kitas nespinduliuoja tokios ramybės, kaip miegantis kūdikis. Tačiau ar už nuleistos scenos uždangos nesivysto fantastiškos dramos? Ar scena tuščia?
Pasak psichologo Davido Foulkeso, vieno žymiausių pasaulio pediatrinio sapnavimo ekspertų, žmonės dažnai klaidingai sulygina kūdikių gebėjimą suvokti ir gebėjimą sapnuoti, rašo lifeslittlemysteries.com.
Rytiniai ritualai, padėsiantys visą likusią dieną jaustis puikiai
Mūsų savijauta kasdien vis kitokia. Vieną dieną galime jaustis lyg būtume pasaulio viršūnėje, o kitą – visiškai bejėgiai. Nors mūsų nuotaikos keičiasi kasdien, tačiau jausmai, apie gyvenimą, kurį gyvename, keistis neturėtų. Pasitenkinimas gyvenimu ypač priklauso nuo to, kaip žmogus vertina savo paties gyvenimą. Paprastas klausimas „kaip vertintum savo dabartinį gyvenimą?“ gali padėti sužinoti tikrai nemažai.
Patarimai chroniškiems miegaliams
Daugelis žmonių vėluoja į darbą, nes susiduria su sunkumais keldamiesi iš šilto patalo, rašo „Business Insider“. Pirmosios prabudimo sekundės sukelia didžiausią kančią, vis dėlto rytinę agoniją galima sušvelninti pasinaudojus keletu paprastų patarimų.
Išspręskite savo sveikatos problemas. Tikėtina, kad rytinis tingulys jus kamuoja dėl prastos sveikatos. Geriausias vaistas nuo šios ligos – subalansuota mityba ir reguliari mankšta. Jeigu minėtos priemonės nepadeda, teks apsilankyti pas gydytoją.
Verslo lyderiai, kurie darbą pradeda dar neprašvitus
Daugelis verslo lyderių keliasi iš lovos labai anksti, rašo „Business Insider“. Visuomenė tikisi, kad verslo vadovai pirmieji kibs į darbus ir panašu, kad bent jau didžiausios verslo žvaigždės nenuvilia savo gerbėjų.
Šie vadovai nori atsikelti anksčiau nei jų kolegos ir konkurentai, dirbti ilgas valandas ir tuo pat metu rasti laiko šeimai. Daugelis jų puikiai dirba miegodami vos kelias valandas per parą.
Teismo posėdžio metu teisėjas dukart užsnūdo
Švedijoje prokuroras suabejojo, ar teisingas išteisinamasis nuosprendis sukčiavimo byloje, kai teismo posėdžio metu teisėjas du kartus užmigo.
Byloje kaltinamuoju buvo vienas aukštas Stokholmo valstybės tarnautojas, kuris apkaltintas pasirašęs suklastotas sąskaitas sumoms, siekiančioms 36 tūkst. dolerių, pranešė dienraštis „Metro“.
„Nežinau, ar teisėjas buvo labai pavargęs. To paprasčiausiai neturėtų būti“, – kalbėjo prokuroras Nilsas Ericas Schulzas.
Įdomūs faktai apie vyrus ir moteris
Kaip manote, kieno geresnis humoro jausmas – vyrų ar moterų? O kas greičiau bėga ar dažniau staiposi prieš veidrodį? Pateikiame keletą įdomių faktų apie vyrų ir moterų skirtumus.
Kurie sudėtingesni?
Mokslininkai įrodė, kad moterų chromosomų sandara sudėtingesnė nei vyrų. Moterys turi dvi vienodas lytines chromosomas XX. Vyrai turi lyties chromosomas XY. Taigi X lytinė chromosoma yra moteriška, o Y – vyriška.
Katė migdo kūdikį
Jei namuose turi tokią katę, auklės visai nereikia. Šis vaizdo siužetas tapo „YouTube“ hitu....
Miegas prie vairo – baisiau už košmarą
Naktis, dvigubos pamainos, triukšmas miego metu, kuris neleido išsimiegoti, visa tai gali jus priversti jaustis mieguistais vairuojant. Tokio vairavimo pasekmės gali būti labai skausmingos.
Įvairių tyrimu metu visame pasaulyje, nustatyta, kad avarijos dėl vairuotojų mieguistumo sudaro nuo 15 iki 60 proc. visų eismo įvykių. Tačiau daug svarbiau yra tai, kad tokie incidentai įprastai atneša stiprių sužalojimų ar mirčių.
Ruošiami be gailesčio žudantys ir „negendantys“ kariai–transformeriai
Senovės spartiečiai tikėjo, kad pasiruošimas kovos laukui prasideda nuo gimimo. Tie, kuriems nepavykdavo pereiti pirmojo atrankos etapo, būdavo paliekami mirti ant kalno. Išgyvenusieji per ateinančius metus galbūt susimąsto, ar būtent tie atstumtieji kaip tik ir buvo laimingieji.
Sapnai turi gydomąjį poveikį
Sakoma, kad laikas gydo žaizdas. Tai patvirtina ir naujausi Kalifornijos universiteto Berklyje tyrimai. Tyrėjai ištyrė, kad sapnavimo fazės metu, dar vadinamu REM miegu, žmogaus streso pojūtis išsijungia, o smegenys apdirba patirtus emocinius išgyvenimus bei prislopina skaudžius, nemalonius prisiminimus. Būtent dėl to žmonės, kurie išgyvena po-trauminį stresą turi sunkumų atsigaunant nuo skaudžių prisiminimų ir yra kankinami košmarų.