„...apklausė dvi aštuonių vyrų grupeles, jog šie kasdien treniruotų...“

Nedėkit tokio šlamšto geriau. Pirma tai "proteinai" Lietuviškai vadinami baltymais, o antra, tai raumenys pirmai grupei augo labiau dėl to, kad paprasčiausiai jie daugiau valgė.

valgyti ar ne prieš miegą dažniausia sau kelią ne tie kurie augina raumenis, o tie kurie nori lieknėti. yra skirtingas požiūris į tai kaip lieknėjimą ar tukimą skatina valgymas skirtingu paros laiku. mes pasisakome už tai, kad nuo vakarienės iki miego turėtų praeiti apie 4 valandas. daugiau informacijos rasite uzsukę i puslapį - Lieknieji gurmanai