Sveika gyvensena

Plačiai paplitęs įprotis gali didinti išangės plyšimo, kuris gali būti itin skausmingas, ir hemorojaus riziką – ekspertas įspėja mėgstančius tualete naudotis telefonu ir ilgai naršyti. Tai įprotis, kurį šiais laikais tikriausiai turi daugelis – pasiimti telefoną su savimi į tualetą. Nors tai gali atrodyti visiškai nekenksminga, ekspertas perspėja, kad tai didina skausmingos ir nemalonios būklės riziką.

Nesvarbu, koks metų laikas, daugumai mūsų gali būti naudingas priešuždegiminis eliksyras. Šiame žarnyno valiklyje su citrinų vandeniu, obuoliais ir ypatingais prieskoniais gausu priešuždegiminių junginių, kurie pagerins jūsų virškinimą ir bendrą sveikatą. Šį detoksikacijos gėrimą, pagamintą iš 7 ingredientų per 10 minučių ar greičiau, labai lengva paruošti. Jums taip pat prireiks maišytuvo ir smulkiagrūdžio sietelio sultims išgauti ir minkštimui atskirti.

Jei įprastai einate miegoti šlapiais plaukais, ekspertai prieš kitą kartą tai darant ragina pagalvoti, ar išties verta, nes gali grėsti nemalonios pasekmės. Yra itin nemaloni priežastis, kodėl turėtumėte vengti to bet kokia kaina. Miego ekspertai iš „Happy Beds“ įspėja niekada neiti miegoti šlapiais plaukais arba sėdint lovoje ir skaitant knygą šlapiais plaukais nesiremti į lovos atlošą.

Knarkimas – nemaloni problema, kankinanti milijonus žmonių pasaulyje. Tai ne tik medicininė, bet ir socialinė problema, tampanti net skyrybų priežastimi. Tačiau labai svarbu žinoti, kad knarkimas taip pat gali išduoti klastingą ligą – miego apnėją. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ ausų, nosies ir gerklės gydytojas Darius Rauba pasakojo, kad knarkimą gali sukelti daugybė veiksnių.

Tiems, kurie turi problemų su alkoholio vartojimu, bet nori žengti pirmąjį žingsnį išsilaisvinimo iš nepriklausomybės link, yra svarbu žinoti kelis svarbius žingsnius.  Šie žingsniai gali tapti jūsų kelio, atsikratant priklausomybe, pradžia. Sėkminga kelionės pradžia Kaip žinia, atsisveikinti su priklausomybėmis nėra lengva.

Dermatologai teigia, kad celiulitą turi 80-90 procentų moterų, tačiau yra keli paprasti būdai, kaip jį padaryti mažiau pastebimą ant kūno. Nors celiulitas daugeliui nepatinka, tai yra visiškai normalus reiškinys, su kuriuo susiduria didelė dalis moterų. Dalis moterų jo šalinimui renkasi įvairias grožio procedūras, vis tik, yra keletas būdų, kaip jo atsikratyti namuose.

Arterinė hipertenzija nustatoma tada, kai ilgą laiką yra padidėjęs arterinis kraujospūdis. Ši liga taikosi ne tik į garbaus amžiaus pacientus, bet ir į mažus vaikus. Dėl to „Sveikatos DNR“ laidoje buvo kalbama apie arterinės hipertenzijos požymius ir pavojus. Laidoje kalbėjo Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Vaikų ligų klinikos vadovė, profesorė Augustina Jankauskienė. Liga pavojinga tuo, kad požymius neretai atskirti sunku, nes prie jų priprantama.

Kovo mėnesio pradžia nebuvo rami – itin padidėjęs magnetinio lauko aktyvumas lėmė, kad Lietuvoje buvo galima stebėti šiaurės pašvaistes. Tačiau ir dabar laikas nenusimato itin ramus – artėja dar viena stipri magnetinė audra. Kaip praneša meteoagent.com, prognozuojama, kad rytoj, kovo 8 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sieks keturis balus, tai traktuojama kaip vidutinio stiprumo magnetinė audra, kuri ryškesnio poveikio gali ir nesukelti.

Tuštinimasis yra būtina kūno funkcija, padedanti pašalinti nesuvirškintą maistą ir kitas atliekas. Tačiau gydytojas gastroenterologas įspėja, kad tam tikra išmatų spalva išduoda, kad jums metas kuo skubiau vykti pas gydytoją – pastebėkite tai laiku. Vidutiniškai žmogus tuštinasi nuo trijų kartų per dieną iki trijų kartų per savaitę. Nors išmatų spalva ir konsistencija gali skirtis dėl nekenksmingų priežasčių, pavyzdžiui, pasikeitusios mitybos, tai gali išduoti ir rimtas problemas.

Dietistė Vaida Kurpienė per metus atostogauja kelis kartus. Dažniausiai poilsį planuoja pagal vaikų mokyklų atostogų grafiką. Vasarą ji leidžia darbostogas prie jūros, o kartą per metus, tamsiuoju periodu, su šeima išvažiuoja savaitei ten, kur daugiau saulės. Kartais tai būna kalnai, o kartais – šilta šalis. Šiemet – Egiptas, kuriame lankėsi vasario mėnesį. V. Kurpienė pasakoja, kaip dėliojo savo ir šeimos dienotvarkę viešbutyje – grįžo pailsėjusi, gerai praleidusi laiką ir.

Tai gali būti laikoma tabu ar gėdingu įpročiu, tačiau duše šlapinasi daugiau žmonių, nei manote. Tačiau ar šis gana paplitęs įprotis kelia kokį nors pavojų sveikatai? Ekspertai atskleidė tiesą ir įspėjo. Gydytojas Mikhailas Vashavskis, internete geriau žinomas kaip Dr. Mike‘as, „YouTube“ platformoje pasidalino informacija apie šlapinimąsi duše ir to keliamas grėsmės, rašo express.co.uk. Pasakodamas apie tai savo 11,8 mln.

Nors lašišą dažniausiai kepame, o rūkyta arba sūdyta keliauja ant sumuštinukų, galima pasilepinti ir gardžiomis salotomis, kurios tikrai papuoš šventės ar savaitgalio stalą. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad apetitą sužadina ir teigiamas emocijas kelia spalvingas ir įvairiaskonis maistas lėkštėje – tokios yra šios lašišos salotos su mangais ir avokadu.

Neretai sužinojus, kad rankų arba kojų nagus pažeidė grybelis, žmonės nežino, ką toliau daryti, kaip jį gydyti. Gydymas dažniausiai būna nelengvas ir ilgas procesas. Podologė Ina Gruzdeva naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kaip užsikrečiama grybeliu, kokios gali būti prevencinės priemonės ir ką daryti, jei vis tik žmogus juo užsikrėtė. Grybelinės infekcijos pėdose ir naguose gali sukelti didelį diskomfortą.

Avokadai – itin naudingas produktas, kurį verta įtraukti į savo mitybą, nes jis ne tik suteikia sotumo jausmą iki penkių valandų, bet ir turi daugybę vitaminų bei padeda palaikyti sveiką kraujospūdį. Šakių rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras socialiniuose tinkluose pasidalino maitinimo organizavimo specialistės Giedrės Pivnickienės informacija apie avokadų teikiamą naudą.

Kai kurias akių spalvas turintiems asmenims kyla didesnė rizika susirgti akių melanoma, viena iš labiausiai paplitusių akių vėžio rūšių, tačiau vis dar neaišku, kokios priežastys tai lemia. Žmonėms gali kilti didesnė vėžio rizika vien dėl jų akių spalvos. Akių spalva yra tai, ko negalite pakeisti, ir nors kai kurie žmonės yra labai patenkinti savo akių spalva, kiti norėtų, kad jos būtų kitokios spalvos.

Dermatologas paaiškino, kad nuo 40 metų amžiaus odos pokyčiai gali pakeisti jūsų natūralų kvapą. Žmogaus kūno kvapas kinta visą gyvenimą. Naujagimių ir paauglių kūno kvapai yra labai skirtingi, kaip ir vyresnio amžiaus suaugusiųjų, ir tam iš tikrųjų yra moksliškai pagrįsta priežastis. Dermatologas Scottas Walteris savo vaizdo įraše „TikTok“ tinkle paaiškino, kas slypi už tam tikram amžiui būdingo kvapo, rašo express.co.uk.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras teigia, kad sparčiai besikeičiant klimato sąlygoms, kai šaltuoju metų laikotarpiu temperatūra pasiekia 4 laipsnius šilumos ir daugiau, iš žiemos miego pabunda ir pavojingas ligas platinantys voragyviai – erkės.

Anksčiau žmonės stipriai kentėjo nuo tokių virusų, kaip hepatitas B, hepatitas C ar ŽIV, kurie ir toliau plinta Lietuvoje, tik gerokai mažesniais mastais. Tačiau šiuo metu nuo jų galima apsisaugoti, yra skiriami tinkami gydymai. Apie juos „Sveikatos DNR“ laidoje plačiau papasakojo virusologas, profesorius Saulius Čaplinskas. Infekcijos nebėra rimta problema, tačiau svarbu pritaikyti tinkamą gydymą, kad nesusirgtume ir užkirstume kelią jų plitimui.

Kai kurie maisto produktai gali būti naudingi inkstams. Pavyzdžiui, tamsūs lapiniai žalumynai, riebi žuvis ar uogos. Tad svarbu maitintis tinkamai, norint pagerinti inkstų veiklą. Inkstai filtruoja iš kraujo susidariusias atliekas ir su šlapimu išleidžia jas iš organizmo. Jie taip pat yra atsakingi už skysčių ir elektrolitų kiekio subalansavimą. Šias užduotis inkstai atlieka be išorinės pagalbos.

Tai, kiek ilgai gyvename, priklauso nuo daugelio veiksnių. Kai kurių iš jų, pavyzdžiui, genetikos, traumų ir ligų, negalime kontroliuoti. Tačiau tam tikri pasirinkimai turi didžiulę įtaką, pavyzdžiui, mityba, o penkis produktus ekspertai vadina ilgaamžiškumo eliksyru. Mityba turi didelę reikšmę mūsų sveikatai ir gerovei, nes kai kurie maisto produktai mažina ligų riziką, o kiti ją didina.

Neretai šeima tampa neramu, kuomet jų artimasis pradeda nesaikingai vartoti alkoholį. Dėl to svarbu suprasti, kokie ženklai išduoda priklausomybę nuo svaigiųjų gėrimų. Apie tai naujienų portalo tv3.lt skaitytojams papasakojo Respublikinio priklausomybių ligų centro Klaipėdos filialo Minesotos skyriaus vedėja Agnė Stražinskienė. Skyriaus vedėja atskleidė, kada artimiesiems reikėtų sunerimti. Anot A. Stražinskienės, priklausomybė nuo alkoholio pasižymi tuo, kad žmogus pasikeičia iš esmės.

Mokslininkai teigia, kad pasiklydimas, navigacijos sutrikimai gali būti pirmasis Alzheimerio ligos požymis, kuris gali pasireikšti itin anksti – maždaug 40 metų. Londono universitetinio koledžo mokslininkai teigia, kad net ir jauni asmenys gali susidurti su navigacijos sunkumais jau būdami 40-ies, t. y. maždaug 25 metus prieš pasireiškiant kitiems Alzheimerio ligos simptomams.

Trys įprasti ir lengvai prieinami maisto produktai pateko į 2024 m. sveikatai palankių produktų sąrašą, todėl ekspertai ragina juos valgyti dažniau, nes jie prilyginami supermaistui. Supermaistu vadinami maisto produktai ir gėrimai, kuriuose gausu svarbiausių maistinių medžiagų ir kurie yra naudingi sveikatai. Greičiausiai esate girdėję, kad šiai kategorijai priklauso fermentuoti maisto produktai, mėlynės, žalioji arbata, tačiau šiemet į šį sąrašą pateko dar trys nauji produktai, rašo express.

Lietuvoje kasmet išgeriama per 50 mln. litrų įvairių sulčių, nektarų ir vaisių gėrimų, tačiau čia vis dar gajūs mitai apie sulčių maistingumą, jų galiojimo laiką ir gaminimo procesą. Maisto technologės teigimu, „parduotuvinių“ sulčių maistingumas niekuo nesiskiria nuo namuose spaudžiamų, kadangi jų gamybos procesą griežtai reglamentuoja tiek Lietuvos, tiek Europos Sąjungos įstatymai.

Jeigu nebūtų mirties… mes niekada neverktume išėjusiųjų. Bet galbūt taip niekuomet ir nesuprastume, kokia svarbi diena yra šiandien, kai dar galime artimiems paskambinti, pasakyti, kad mylime, atsiprašyti ar pabūti kartu.

Atslinko sveikatai pavojinga diena – fiksuojama stipri magnetinė audra, kurios poveikį gali pajusti net sveiki žmonės, todėl įspėjama saugotis ir pasirūpinti savo sveikata, laikytis kelių rekomendacijų, kad poveikis būtų kuo silpnesnis. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks penkis balus, tai traktuojama kaip stipri magnetinė audra. Penki balai laikomi riba, kai magnetinių audrų poveikis yra stipresnis ir jį gali pajusti net sveiki žmonės.

Iš kitų šakniavaisių burokėliai išsiskiria ne tik ryškia spalva, bet ir subtiliu, salsvu skoniu. Burokėliai skanūs ir švieži, ir virti, kepti ar marinuoti, jais taip pat galima pigiai pagardinti kepinius, dėti į salotas, spausti sultis bei gaminti įvairius užkandžius. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja, kad burokėliai – sveikatai ypač naudinga daržovė, kurią galima valgyti kasdien.

2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabetu sergančių žmonių kasdienybė tapo lengvesne. Po kurio laiko pastebėjus šalutinį poveikį – apetito mažėjimą ir svorio kritimą – šie vaistai tapo trokštami ir norinčiųjų sulieknėti.

Krūties vėžys – vienas dažniausių moterims nustatomų onkologinių susirgimų. Dažniausiai jis taikosi į 50-70 metų moteris. Tačiau jeigu šeimoje buvo krūties vėžio atvejų, tuomet moterys raginamos nedelsti ir pasitikrinti anksčiau.   Naujienų portalui tv3.lt šia tema sutiko pakalbėti Vilniaus Santaros klinikų plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytoja Daiva Gudavičienė.

Širdies smūgis, kitaip vadinamas miokardo infarktas, yra gyvybei pavojinga būklė, kuri ištinka nutrūkus kraujo tiekimui į širdį. Dažnai tai sukelia kraujo krešulys, tačiau šie paprasti veiksmai gali gerokai sumažinti mirtinos nelaimės riziką. Kraujo trūkumas labai kenkia širdžiai ir žmogus gali mirti. Kaip ir visų medicininių problemų atveju, visada geriau užkirsti kelią širdies smūgiui, nei vėliau jį gydyti.

Maisto gaminimas – kasdienė veikla, kuriai reikia nemažai laiko, o kartais jo paprasčiausiai nebūna, todėl daugelis šildo maistą mikrobangų krosnelėje. Tačiau ekspertas įspėja šiukštu nedėti vieno daikto į mikrobangų krosnelę, kitaip gali laukti liūdnos pasekmės. Nors tai nėra nesaugu, jei laikomasi visų instrukcijų, yra vienas įprotis, kurį turi nemažai žmonių ir kuris gali būti pavojingas jūsų sveikatai, rašo express.co.uk.

Sakoma, kad pusryčiai  yra svarbiausias dienos valgis, o į racioną įtraukę šias sėklas, galite palengvinti pastangas numesti svorio. Nors daugelis sveikatos ekspertų sutinka, kad pusryčiai yra svarbūs, iš tiesų viskas priklauso nuo. To, ką valgote. Svarbu valgyti sveikus pusryčius, kuriuose daug skaidulų, mažai riebalų, cukraus ir druskos. Pasirodo, paprastas pokytis, ką kasdien valgote pusryčiams, gali padėti numesti svorio.

Jei jus kamuoja pilvo skausmai, geriau į tai atkreipti dėmesį. Tai, kas vyksta jūsų virškinamajame trakte, gali nulemti visos dienos eigą, tačiau yra keli produktai, kurie padeda pagerinti virškinimą ir žarnyno veiklą – rekomenduojama juos vartoti dažniau. Kad jūsų žarnynas būtų sveikas ir laimingas, dažnai priklauso nuo to, ką į jį dedate. Mityba gali turėti didelę reikšmę sprendžiant virškinamojo trakto problemas, dėl kurių jaučiatės prastai.

Tam tikru metu daugumos žmonių seksualiniame gyvenime prasideda „sausas periodas“, kai jie kurį laiką neturi lytinių santykių. Jei susilaikote nuo lytinių santykių, jums gali kilti klausimas, kaip tai gali paveikti jūsų sveikatą. Žmonės išgyvena „sausus periodus“ dėl daugybės priežasčių. Kartais žmonės, neturintys santykių, nori palaukti, kol suras tinkamą žmogų. Poros tarpusavio trauka gali sumažėti, todėl trūksta seksualinio aktyvumo. Kitais atvejais žmonės tiesiog nenori užsiimti seksu.

Lietuvoje kraujotakos sistemos ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi. Viena iš lėtinių ligų, kuri gali pasibaigti net insultu, yra arterinė hipertenzija, t. y., ilgalaikis arterinio kraujospūdžio padidėjimas. Nors atrodo, kad ši liga dažniau pasitaiko garbingo amžiaus pacientams, deja, ja serga ir maži vaikai.

Paaiškėjo, kad pigus prieskonis, esantis daugelio virtuvės spintelėje, pasižymi savybėmis, kovojančiomis su vėžiu, ir gali sumažinti širdies ligų riziką. Paprikoje, visame pasaulyje populiariame prieskonyje, naudojamame įvairiems patiekalams gardinti, suteikti jiems skonį ir spalvą, gausu antioksidantų. Malta paprika gaminama iš džiovintų saldžiųjų paprikų. Šio prieskonio skonis gali būti įvairus, tačiau svarbus ne tik skonis, bet ir jo naudingos savybės.

Gydytoja dr. Sara Kayat pasidalijo pagrindinėmis paslaptimis, kaip sulieknėti ir atsikratyti pilvo riebalų, kad pagerintumėte sveikatą. „This Morning“ gydytoja pasidalijo penkiais svarbiausiais patarimais, kaip atsikratyti pilvo riebalų, ir tai nėra taip sunku, kaip manote. Daktarė Sara Kayat teigė: „Daktarė Sara Kayat: „Geras atspirties taškas – išmatuoti liemens apimtį, ir jūs norite, kad liemens apimtis būtų mažesnė nei pusė jūsų ūgio.

Nors atrodo kaip ropė, tačiau iš tiesų tai nėra šakninė daržovė ir auga dirvos paviršiuje. Dabar net ne visi apie ją yra girdėję, juo labiau – ragavę, tačiau ji jau šimtmečius vertinama ne tik Europoje, bet ir Azijoje, tai – nepelnytai pamiršta kaliaropė. „Pavasaris jau ne už kalnų, ir tai daro reikšmingus pokyčius mitybos racione, pirkėjų elgsenoje. Vaisių, daržovių netrūksta ir žiemą, tačiau akivaizdu, kad lietuviai yra be galo išsiilgę šviežio derliaus gėrybių.

Tuberkuliozė – tai lėtinė, infekcinė liga, kurią sukelia tuberkuliozės mikobakterijos. Sergamumas plaučių tuberkulioze yra labai didelis. Manoma, kad tuberkuliozės mikobakterijomis yra infekuota daugiau kaip trečdalis pasaulio gyventojų, iš jų net 8-10 milijonų serga aktyvia tuberkulioze. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras savo socialinio tinklo paskyroje išvardijo, kokie yra tuberkuliozės simptomai ir kaip apsisaugoti šios klastingos ligos.

Kraujo krešėjimas yra labai svarbus organizmo procesas, apsaugantis nuo pernelyg didelio kraujavimo įsipjovus ar susižeidus, tačiau per didelis krešumas kelia bėdų – kyla kraujo krešulių riziką, o susidariusius kraujo krešulius būtina pastebėti laiku – štai, kas juos išduoda. Trombocitai, kraujo ląstelės, ir plazmoje esantys baltymai kartu sustabdo kraujavimą sužalojimo vietoje suformuodami krešulį, kuris vėliau natūraliai ištirpsta.

Kriaušės yra vienas iš seniausių pasaulyje auginamų vaismedžių, savo išskirtiniais vaisiais žavintis ištisas kartas. Nesvarbu, ar tai vasaros popietė, ar žiemos metas – šie vaisiai tampa puikiu užkandžiu išalkus, puošia kepinius bei desertus. Pasak gydytojos dietologės dr.

Nors tai sukrečia, bet šiomis dienomis gydytojų jau nebestebina, kai, pavyzdžiui, vos 30-ies sulaukusiam pacientui tenka diagnozuoti virškinamojo trakto vėžinius susirgimus. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ gydytojo gastroenterologo Eimanto Mockaus teigimu, šių gyvenimą sudrebinančių ligų būtų galima išvengti, jei pacientai nedelstų, neignoruotų jaučiamų simptomų ir pagaliau atsikratytų baimės tirtis.

Daugelis žmonių nuo įvairių negalavimų gydosi skausmą malšinančiais vaistais, jei suskausta galvą, nugarą ar pakyla temperatūra, ne vienas griebiasi paracetamolio. Tačiau ekspertai įspėja dėl šio populiaraus vaisto – reguliarus ilgalaikis jo vartojimas gali turėti liūdnas pasekmes, todėl būtina vartoti saikingai. Nors šį vaistą saugu vartoti laikantis informaciniame lapelyje nurodomų instrukcijų, tyrimai rodo, kad paracetamolį vartojant reguliariai kyla rizika sveikatai.

Pakilęs kraujospūdis arba arterinė hipertenzija – tai bėda, su kuria šiais laikais vis dažniau susiduria ne tik vyresnio, bet ir jaunesnio amžiaus žmonės, o kartais netgi vaikai. Dažniausios to priežastys – fizinio aktyvumo trūkumas, nevisavertė mityba, ilgalaikis stresas ar paveldimumas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pabrėžia – kad ne ką mažiau svarbu žinoti, kaip teisingai pasitikrinti kraujospūdį namuose.

Kartais žadintuvas yra vienintelis dalykas, kuris padeda laiku išlipti iš lovos, tačiau neretai pasitaiko atvejai, kai pabundama dar prieš suskambant žadintuvui – ekspertas paaiškino, ką tai reiškia ir ar turėtumėte sunerimti. Kokybiškas, geras miegas yra būtinas, kad visą dieną turėtume energijos ir būtume žvalūs. Kartais norisi pamiegoti kuo ilgiau, bet imame ir pabundame dar prieš suskambant žadintuvui – tam įtakos gali turėti keli veiksniai.

Praeitų metų statistika rodo, jog net 67 proc. pirkėjų vadovaujasi informacija, nurodyta ant maisto produktų etikečių. Pasak Kauno technologijos universiteto (KTU) Maisto instituto mokslininkės Aelitos Zabulionės, tikrinti maisto etiketes yra svarbu, tačiau vertinant produkto pakuotę pirkėjai turėtų būti budrūs – „bio“ žodis ant pakuotės nebūtinai turi sąsają su ekologiškumu. Kalbėdama apie maisto produktų pakuotes, A. Zabulionė teigia, kad šios gali būti apgaulingos, rašoma pranešime spaudai.

Gripo sezonas Lietuvoje pareikalavo jau 16 gyvybių. Pranešta, kad vien per praėjusią savaitę nuo gripo mirė 4 asmenys. Ši liga pavojinga dėl sukeliamų sunkių komplikacijų, todėl svarbu nenumoti ranka į simptomus. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informavo, kad praėjusią savaitę užfiksuoti dar 4 mirties atvejai, 126 paguldyti į ligonines.

Nors žarnyno vėžys yra bauginanti diagnozė, tyrimai rodo, kad riziką susirgti potencialiai mirtina liga galima sumažinti keičiant savo gyvenimo būdą. Vienas iš stipriausių ginklų – sveika mityba. Gastroenterologo teigimu, yra trys produktai, kurie mažina žarnyno vėžio riziką. Tyrimai rodo, kad 54 proc. visų žarnyno vėžio atvejų, kurie nustatomi bet kurioje storosios žarnos vietoje, būtų galima išvengti, jei paprasčiausiai pakeistume savo mitybą ir gyvenimo būdą.

Tūkstančius metų naudojamos žolelės bei iš jų daromos arbatos gali puikiai praversti užklupus įvairioms ligoms, tad ne vienam tampa neatsiejama kasdienybės dalimi. „Jau prieš 5 tūkstančius metų persų gydytojas, filosofas Avicena yra pasakęs, kad: „Arbata atgaivina kūną, sutvirtina dvasią, suminkština širdį, prabudina mintį ir išvaro tingumą“, –  apie nuo seno žinomą žolelių naudą pasakoja žolininkė Danutė Kunčienė.