Šie žingsniai gali tapti jūsų kelio, atsikratant priklausomybe, pradžia.
Sėkminga kelionės pradžia
Kaip žinia, atsisveikinti su priklausomybėmis nėra lengva. Tačiau „Ąžyolyno klinika“ pasidalijo įrašu savo „Facebook“ paskyroje, kuriame nurodė kelis žingsnius, padėsiančius sėkmingai ir tvirtai žengti sveikesnio gyvenimo link.
„Sustoti vartoti alkoholį gali būti sunku, tačiau tai yra įmanoma ir labai naudinga tiems, kurie siekia pagerinti savo sveikatą ir gyvenimo kokybę. Tai yra kelionė, kuri gali padėti atkurti ne tik fizinę, bet ir psichinę bei emocinę sveikatą. Alkoholio atsisakymas atveria duris į sveikesnį, produktyvesnį ir prasmingesnį gyvenimą.
O kaip pradėti šią kelionę sėkmingai?
- Pripažinkite, kad alkoholis daro neigiamą poveikį Jūsų gyvenimui. Sąmoningas sprendimas atsisakyti alkoholio yra pirmasis žingsnis.
- Ieškokite sveikų alternatyvų, kurios padėtų atitraukti dėmesį nuo alkoholio. Tai gali būti sportas, hobiai, ar net meditacija ir jogos praktikos.
- Stenkitės išvengti situacijų, kuriose yra vartojamas alkoholis. Tai reiškia, kad gali prireikti keisti socialinius įpročius ar aplinką.
- Reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba ir pakankamas miegas gali padėti Jūsų kūnui atsigauti ir sustiprėti.
Alkoholio atsisakymas, ne tik padės atkurti fizinę, psichinę ir emocinę gerovę, bet ir atvers duris į sveikesnį, produktyvesnį bei prasmingesnį gyvenimą“, – buvo rašoma įraše.
Tai čia tik keleta pavyzdžių, o kur dar kepenys ir kiti organai. Pernai buvo straipsnis Europos mokslininkų išvados - Europoje dėl alkoholio vartojimo, kasmet suserga vėžiu 1.5 milijono žmonių.
Tie, kurie perskaitys tik kelias šias mokslo isvadas ir statistiką - galiu patikrinti, kad neatsisakys alkoholio vartojimo. Kodėl ? Dėl vienos priežasties - priklausomybė alkoholio vartojimui ims viršų. Tai tiesiog paprastas įrodymas, kaip giliai į sąmonę, dar nuo vaikystės ši priklausomybė " įsiėdusi"
