mityba
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „mityba“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „mityba“.
Norite būti ilgaamžiai? Mokslininkai įvardijo, kaip turėtų atrodytų jūsų mityba
Maždaug 440 m. pr. Kr. graikų gydytojas Hipokratas pasakė: „Tegul maistas būna jūsų vaistas ir tegul jūsų medicina būna maistas.“ Nors požiūris į maistą kaip į vaistą yra labai diskutuotina sąvoka, daugelis naujausių tyrimų parodė šio teiginio išmintį ir tai, kaip maisto kiekis, tipas ir valgymo laikas yra labai svarbūs gerai sveikatai, rašo medicalnewstoday.com. Tačiau tai, kas tiksliai sudaro optimalią mitybą, lieka prieštaringu aspektu.
133 kg svėręs garsus vedėjas išdavė, kaip atsikratė nereikalingo svorio: padėjo 1 gudrybė
Amerikietis TV laidų vedėjas Jamesas Cordenas atvirai papasakojo apie tai, kaip numetė svorį – vyras vienu metu svėrė net 133 kg.
43 metų amžiaus komikas protarpinio badavimo metodu, užsiimdamas boksu ir kreipdamas dėmesį į tai, ką valgo, numetė 38 kg. Jis atskleidė, kad boksu užsiimdavo beveik kiekvieną rytą, o kartais pusryčiams valgydavo vos vieną obuolį.
Tačiau „The Late Late Show“ vedėjas sako, kad savęs neriboja.
Sumažinkite aukštą cholesterolį: profesorius Stukas išdavė auksinius patarimus
Pernelyg didelis cholesterolio kiekis organizme – visų lietuvių problema. Su šia bėda susiduria ne tik vyresnio amžiaus, į rizikos grupę patenkantys asmenys, tačiau ir daug jaunesni žmonės. Dėl tokios priežasties nuo pat vaikystės yra ypač svarbu formuoti vaikams visavertės mitybos principus, o jiems augant atidžiau žiūrėti į tai, kas dedama į burną.
Cholesterolis – medžiaga, kuri yra gaminama natūraliai žmogaus organizme.
180 kg svėrusi Gabija atsikratė 70 kg ir savo tikslo siekia toliau: „Nieko nereikėjo atsisakyti“
Svorio metimas atrodo sunkus ir varginantis procesas, tačiau vilnietė Gabija Masionytė įrodė, kad svarbiausias yra noras, užsidegimas ir pasirinkti tai, kas šioje kelionėje tinka tau. Tokiu būdu Gabija atsikratė net 70 kilogramų.
Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Žmonės kalba“ mergina pasakojo, kad jos sprendimas mesti svorį buvo kompleksinis, tačiau didžiausią postūmį turėjo įsigytas augintinis.
„Nebuvo vienos konkrečios priežasties, bet jau kurį laiką galvojau, kad reikėtų pradėti keistis.
Žaibiškai plinta 30 kg numetusios aktorės Wilson dieta: štai, ką ji valgė
2020 metais pradėdama savo „sveikatingumo metus“ komikė iš Australijos Rebel Wilson numetė daugiau nei 30 kg ir jai pavyko svorio vėl nepriaugti.
Rebel Wilson atskleidė savo paslaptį, kaip jai pavyko numesti tiek svorio. 2020 metais pradėdama savo „sveikatingumo metus“ komikė iš Australijos Rebel Wilson numetė daugiau nei 30 kg ir svorio daugiau nebepriaugo, rašoma mirror.co.uk.
Įspėja dėl populiarių trapučių: jie nėra tokie nekalti, kaip atrodo
Klaidinga manyti, kad metant svorį ar prižvelgiant savo mitybos racioną duoną sumuštiniams padės atstoti įvairiausių grūdų ir kviečių trapučiai. Atvirkščiai – jie ne tik yra apgaulingi savo energine verte, tačiau ir gali sukelti rimtą bėdą priklausomybę. Apie tai, kuo yra prastas pasirinkimas trapučius rinktis vietoje kitų maisto produktų, tv3.lt naujienų portalui pasakoja sveikos mitybos specialistė Gretė Brokienė.
Šiukštu nevalgykite silkės su šiais produktais: gydytoja įspėja prieš Velykas
Artėjančios Velykos – proga ne tik pabūti kartu su šeima, tačiau ir pasimėgauti skaniu maistu. Neatskiriama šventinio stalo dalimi tapo silkė, kurią kas kaip išmano, taip gamina. Vis dėlto, šios žuvies naudingas savybes galime sugadinti, derindami ją su netinkamais produktais.
Pamirškite alinančias dietas: atskleista Kate Middleton lieknos figūros paslaptis
Visas pasaulis neatitraukia akių nuo kunigaikštienės Kate Middleton, kuri žavi elegancija, grožiu, jaunyste. Visgi dėl nepriekaištingos figūros ir švytinčios odos viena garsiausių pasaulyje mamų labai stengiasi. Panašu, jog ji laikosi ir tam tikrų mitybos taisyklių.
Kate Middleton propaguoja sveiko gyvenimo būdą, todėl hercogienė daug dėmesio skiria maistui, skelbė hellomagazine.com.
Ką Kate Middleton valgo pusryčiams?
Žinoma, kad ji yra didelė pusryčiams skirtų kokteilių gerbėja.
Sutriko medžiagų apykaita? Šie 5 produktai turi atsirasti ant jūsų stalo
Medžiagų apykaita, arba metabolizmas yra organizmo ląstelių veikla, kurios dėka maistinės medžiagos – angliavandeniai, riebalai ir baltymai mūsų kūne yra paverčiami į energiją. Ši energija yra reikalinga gyvybiniams procesams, fizinei bei protinei veiklai. Sutrikus medžiagų apykaitai gali grėsti nutukimas, cukrinis diabetas ir kitos kur kas rimtesnės ligos.
Kepdami šašlykus šiukštu nekartokite šių klaidų: sau tik pakenksite
Prasidėjus pavasariui žmonės vis dažniau traukia į sodus ar į gamtą, kur ant grotelių kepa mėsą ar šašlykus. Nors šašlykai yra labai populiarus šiltojo sezono maistas, tačiau juo piktnaudžiauti nereikėtų. Pasirodo, kad ant žarijų keptas maistas gali paskatinti ne tik širdies ir kraujagyslių ligas, bet net ir vėžio atsiradimą.
Gydytoja dietologė Žana Antonova naujienų portalui tv3.lt pasakojo apie tai, kodėl nereikėtų piktnaudžiauti grilinimui skirtais mėsos gaminiais.
REKLAMA
REKLAMA
Ruolia ragina valgyti šiuos produktus: jūsų sveikata padėkos
Po žiemos sugrįžus pavasariui ateina laikas pasirūpinti atidžiau ir savo mityba, ir organizmo stiprinimu. Kalbėdamas apie šio sezono mitybos pakitimus ir ypatumus, fitoterapeutas Juozas Ruolia turi kelias žinias – vieną, tiesiogiai skirtą bitininkams ir kelias visiems žmonėms bendrai.
Pasibaigus pirmajam pavasario mėnesiui – kovui, ateina metas atidžiau atkreipti dėmesį į tai, kokius produktus valgome ir kurie jų, atėjus pavasariui, yra naudingiausi.
Žaibiškai plinta 45 kg numetusios Adeles dieta: atskleidė, ką ji valgė
Dainininkei Adele pavyko įgyvendinti vieną įspūdingiausių kūno transformacijų pastaraisiais metais – ji numetė 45 kg intensyviai sportuodama ir pakeisdama savo mitybos įpročius. 33 metų amžiaus dainininkė griežtai laikosi savo mitybos plano nuo pat tada, kai ėmėsi svorio metimo.
Britiškajam „Vogue“ žurnalui ji pasakojo, kad jokios dietos nesilaikė, bet JAV žurnalai rašo, kad ji pasirinko sirtuinais pagrįstą mitybos planą.
Mityba, galinti palengvinti menstruacijų ar menopauzės simptomus: dietologė patarė, ką valgyti
Visiems puikiai žinoma, kad tiek vyro, tiek moters savijauta ir sveikata labai daug priklauso nuo fizinio aktyvumo bei mitybos, tai yra, kokių medžiagų gauna organizmas. Tiesa, dėl fiziologinių priežasčių abiejų lyčių mitybos poreikiai skiriasi.
Šios sėklos – aukso gysla organizmui: ragina turėti namuose
Rūpinantis savo mityba, į kasdienį savo valgiaraštį vertėtų įtraukti ir įvairias sėklas. Jos ne tik pagardina patiekalus, bet ir suteikia daugybę organizmui būtinų maistinių medžiagų – vitaminų, mineralų, baltymų, aukštos kokybės aliejų bei fermentų. O jei šis argumentas atrodo nepakankamai svarus – artimiau susipažinkite su penkių populiariausių ir vertingiausių sėklų nauda.
Šie maisto produktai gali sukelti vėžį: ragina atsisakyti kuo greičiau
Mityba neabejotinai yra itin svarbi kasdienybės dalis, kuri lemia ne tik sotumo jausmą, bet ir mūsų sveikatą. Pasirinkus netinkamus produktus ar jų vartojant be saiko, išauga rizika susirgti įvairiausiomis ligomis, tarp kurių – onkologiniai susirgimai.
Kokie maisto produktai skatina vėžio atsiradimą, ko mitybos racione turėtų nelikti, o kuo jį verta papildyti, naujienų portalui tv3.lt pasakojo subalansuotos mitybos ekspertė, sveikatai palankių receptų knygų autorė Rita Šilenskienė.
Į pirkinių krepšelį ragina įsidėti šiuos produktus: sveikata jums padėkos
Nors žiema pamažu eina į pabaigą, tačiau mėgautis šviežiomis daržovėmis ar vaisiais iš savo sodo galėsime dar negreit. Žinių radijo laida „Ekspertai pataria“ kalbėjosi su gydytoja dietologe Edita Gavelienė ir klausė, ką daryti, kad šiuo metu nepritrūktume vitaminų.
Mokslas išaiškino, kas yra labiausiai priklausomybę sukeliantis maistas pasaulyje
Jei perdirbtas maistas sukelia priklausomybę, turėtų būti įmanoma sukurti priklausomybės skalę, kad būtų galima rasti kuris priklausomybę skatina labiausiai tarp įprastų patiekalų. Kad ir kaip keista, atsakymas nėra šokoladas.
Sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė pažėrė patarimų, kaip išmokyti mažuosius sveikai maitintis: vadovaujasi 1 taisykle
Sveikos mitybos specialistė, tinklaraštininkė bei nuomonės formuotoja Indrė Trusovė savo sekėjus visuomet stebina gardžiais receptais. Pastaraisiais visuomet nustebina ir savo vyrą bei vaikus, kuriuos nuo mažų dienų kalba apie sveiką mitybą.
Naujienų portalui tv3.lt I. Trusovė atskleidė, kaip mažuosius vaikus išmokyti mieliau rinktis valgyti sveiką maistą.
Pasak pašnekovės, jų šeima vadovaujasi viena taisykle. „Pirmiausia reikia tapti vaikams pavyzdžiu.
Uždrausta maiste naudoti E171: nuo jo gresia net apsigimimai
Visoje Europos Sąjungoje, įskaitant ir Lietuvą, uždrausta maiste naudoti titano dioksidą, baltus maistinius dažus E171, kuriais dažniausiai puošiami saldumynai. Titano dioksidas didina riziką susirgti vėžiu, galimai geno toksiškas, pažeidžia žmogaus ląsteles.
Tiesa, verslui Europos komisija davė dar pusę metų pokyčiams įgyvendinti, dėl to visuomenės sveikatos centro specialistai perspėja gyventojus atidžiai skaityti maisto produktų etiketes.
Statybininkas Tomas tapo mitybos specialistu: atskleidė didžiausias žmonių klaidas
Mitybos specialistas Tomas Kravec, ką reiškia netinkama mityba, patyrė savo kailiu – būdamas vos 13 metų skrandyje turėjo žaizdą, kurią sukėlė prasti maitinimosi įpročiai. Dar būdamas paauglys jis ėmė domėtis mitybos ypatumais, o vėliau nusprendė sukti ir mitybos specialisto keliu.
Nerimą vilnietė slopino valgydama iki negalėjimo: atrodė, kad balsas galvoje neleidžia sustoti
Anoreksija, bulimija – dažniausiai visuomenėje girdimi mitybos sutrikimai, nuo kurių kenčia tiek vyrai, tiek moterys. Visgi, retas susimąsto, kad dažnas piktnaudžiavimas maistu, persivalgymas taip pat gali būti vienas iš signalų, jog kenčiate nuo mitybos sutrikimų. Taip nutiko ir Mildai (31), kuri kilusį nerimą malšindavo maistu ir persivalgydavo iki negalėjimo.
Ruolia atskleidė, kaip sustiprinti organizmą: užsirašykite jo patarimus
Mityba yra svarbi visais metų laikais, tačiau neretai atsižvelgus į sezonus, galime ją praturtinti vienais ar kitais produktais, kurie tam momentui yra naudingi labiausiai. Fitoterapeutas Juozas Ruolia tv3.lt naujienų portalui papasakojo, ką žiemos metu reikia pastiprinti ir, kokių klaidų valgant daryti nevertėtų.
Metate svorį? Pasakė, kokių produktų geriau nevalgyti
Norintiems numesti svorio, dažnai yra siūloma mažai angliavandenių turinti dieta. Viena tokių populiarių dietų – Keto mityba. Tačiau prieš pradedant jos laikytis, turite žinoti keletą svarbių dalykų.
Daktarė Zoe Williams aptarė angliavandenių, kurių galima rasti įprastuose maisto produktuose, skaičių. Vienas populiariausių – pusryčių kukurūzų dribsniai.
Beveik 100 kg svėrusi vilnietė ryžosi pokyčiams: išdavė, kas jai padėjo numesti svorio
Dėl žarnyno problemų ne vienerius metus kentėjusi, kelionių organizatorė Lina Ševcova šiandien nejaukiai prisimena savo net iki 94-urių kilogramų šoktelėjusį svorį. Laimingo atsitiktinumo dėka, moteris išgirdo apie Lietuvos miestuose vykdomą projektą, kurio metu žmonės yra supažindinami su žarnyno sveikata. Laidoje „Sveikas rytojus“ Lina papasakojo, kaip pasikeitė jos gyvenimas.
Šiemet atsikratykite priaugtų kilogramų: ekspertė išdavė auksinius patarimus
Naujieji metai visada būna kažko pradžia. Versdami kalendoriaus lapą vieni naujus metus pradeda griežtų tikslų užsibrėžimu – dažnas iš jų būna svorio metimas. Anot mitybos ekspertų, užuot skubant atsikratyti papildomų kilogramų griežtomis dietomis, kurios tik sekina organizmą, geriau apgalvoti savo mitybos įpročius ir stengtis juos subalansuoti.
Mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė sako, kad dažniausiai metų laikai didelės įtakos svorio metimui neturi.
Rytus pradėkite šiuo gėrimu: organizmą išvalys lyg šluota
Prasidėjus naujiems metams, daugelis iš mūsų jaučiasi šiek tiek pavargę, išsipūtę ir apsiblausę. Štai kodėl australų holistinė šefė ir mitybos specialistė Lee Holmes rekomenduoja šiuo metu išbandyti vienos dienos organizmo valymą.
Kalbėdama su „FEMAIL“, autorė paaiškino, kodėl organizmo valymas gali suteikti jūsų kūnui ir protui galimybę atsigaivinti ir atsinaujinti. Taip pat tai gali padėti atsikratyti šiek tiek nepageidaujamo šventinio svorio.
Indrė Trusovė – apie sveiką gyvenseną ir laiką su šeima: „Man tai – visas gyvenimas“
Kuo daugiau darai, tuo daugiau ir padarai. Šią taisyklę tinklaraštininkė, nuomonės formuotoja, dietistė ir kulinarinių knygų autorė Indrė Trusovė vadina asmeniniu gyvenimo varikliu. Tačiau, įsisukusi į daugybę veiklų, žinoma moteris nepamiršta dėmesiu ir meile apdalinti tiek šeimos, tiek savęs.
Kaip jai tai pavyksta, kokiais sveikos gyvensenos principais vadovaujasi, taip pat kas lemia asmeninę sėkmę? Nuoširdūs I. Trusovės atsakymai apie tai ir dar daugiau, rašoma pranešime spaudai.
285 kg sveriantis vyras nustebino ir visko mačiusius: iš buto jį iškėlė kranu
31 metų Jason Holton iš Camberley, Surėjaus, 2020 metų spalį ugniagesiai turėjo iškelti iš jo buto trečiame aukšte po to, kai jis tenai buvo įstrigęs penkerius metus.
Storiausias Didžiosios Britanijos vyras, sveriantis beveik 300 kg, kuris turėjo būti iškeltas kranu iš savo buto, sako, kad Kalėdoms nori skrandžio mažinimo operacijos, rašo mirror.co.uk.
40 procentų Amerikos vaikų mano, kad dešrainiai ir šoninė yra augalai
Naujas tyrimas parodė, kad didelė dalis 4–7 metų vaikų iš JAV mano, kad dešrainiai, mėsainiai ir šoninė yra augalinės kilmės.
Atlikdama tyrimą, paskelbtą „Environmental Psychology“ žurnale, psichologų komanda paprašė vaikų suskirstyti į kategorijas įvairius maisto produktus, įskaitant sūrį, gruzdintas bulvytes, šoninę, spragėsius, krevetes, migdolus ir kiaušinius.
Atlikėjas Edas Sheeranas atsikratė 30 kilogramų: atskleidė, kaip jam pavyko
Ed Sheeran neseniai atsikratė virš 30 kilogramų svorio, priaugto per daugelį metų nuolatinio persivalgymo, besaikio gėrimo ir kelionių. Štai kaip jis tai padarė.
30-metis Ed Sheeran neseniai prisipažino, kad pasibaigus paskutiniam turui jo svoris padidėjo beveik iki 100 kg. Popžvaigždė paaiškino, kad jo mitybą sudarė alkoholis ir keptas maistas, daug vėlyvų vakarų. Siekdamas numesti svorio ir tapti sveikesniu, Ed atsisakė kelių dalykų.
Be priežasties auga svoris? Kaltas gali būti 1 sveikatos sutrikimas
Jei jums trūksta energijos, nuolat jaučiatės sušalę ir stengiatės numesti svorio, nepaisant sveikos mitybos ir mankštos, jūsų skydliaukės veikla gali būti sutrikusi. Kokie yra nepakankamos skydliaukės veiklos arba hipotirozės, simptomai ir kaip ji gydoma?
Skydliaukės nepakankamumas yra būklė, vadinama hipotiroze, kai skydliaukė tinkamai negamina hormonų. „Thyroid UK“ duomenimis, maždaug vienas iš 50 britų kenčia nuo hipotirozės, o moterims ji diagnozuojama nuo 5 iki 10 kartų dažniau nei vyrams.
Specialistai įspėja turinčius antsvorio – netinkamos dietos gali prišaukti rimtų bėdų
Prieš keletą metų Lietuva pateko į Europos labiausiai nutukusių žmonių penketuką, beveik kas trečias šalies gyventojas turi antsvorio ir dėl to kylančių sveikatos problemų. Kaip tinkamai ir be drastiškų dietų sureguliuoti savo mitybą, domėjosi TV3 laida „Sveikas rytojus“.
Turintys antsvorio žmonės du kartus labiau rizikuoja susirgti virusinėmis ligomis, debetu, sąnarių, širdies, virškinamojo trakto negalavimais ir onkologinėmis ligomis.
Vienuolikmetė nuo vaikystės valgė tik vištienos kepsnelius: bijojo ragauti kitokį maistą
Vienuolikmetė nuo 18 mėnesių amžiaus valgiusi tik vištienos kepsnelius, pagaliau įveikė savo maisto fobiją ir paragavo kitokio maisto. Jai padėjo hipnoterapija.
Swindone, Wiltshire'o grafystėje, gyvenanti Jessica Thompson savo trumpą gyvenimą praleido valgydama tik vištienos kepsnelius. Juos ji valgė nuo 18 mėnesių amžiaus.
Lietuviai daro kritinę klaidą – atsisako pieno produktų: papasakojo, kodėl juos valgyti – būtina
Daugiausia lietuvių miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų, o prie jų vystymosi neabejotinai prisideda riebus maistas. Turbūt dažnas parduotuvėje pasižiūrime ir į pieno produktų sudėtį ir kartais renkamės liesesnį pieną, varškę ar jogurtą. Tik štai aiškėja, kad taip galime daryti sau meškos paslaugą.
Švedų mokslininkai atlikę didelį tyrimą skelbia, esą riebių pieno produktų vartojimas gali ne kenkti, o atvirkščiai – padėti mūsų širdžiai ir kraujagyslėms.
Ragina rinktis šį gėrimą: jis padeda deginti nereikalingus riebalus
Žalioji arbata dažnai reklamuojama kaip viena iš sveikiausių arbatos rūšių ir nesunku suprasti kodėl. Nepakeitus savo gyvenimo būdo arbata nepadės numesti svorio, tačiau ji turi daug privalumų, kurie gali palengvinti jūsų pasiryžimą. Faktas, kad žalioji arbata padeda mesti svorį, nėra vienintelis jos privalumas.
Daugiau nei 30 metų patirties turintis arbatos ekspertas ir „VAHDAM India“ vyriausias edukologas Ketan Desai atskleidžia žaliosios arbatos privalumus sveikatai, rašo express.co.uk.
Šiaurės Korėjoje 10 milijonų alksta: kovai su badu pradėjo veisti juodąsias gulbes
Šiaurės Korėja pradėjo veisti juodąsias gulbes, tačiau ne tam, kad jomis pasigrožėtų, o kovai su badu. Šalies lyderis ragina žmones valgyti juodųjų gulbių mėsą ir tikina, kad ji – puikus baltymų šaltinis.
Pirmoji Šiaurės Korėjos juodųjų gulbių ferma, kurioje veisiami dekoratyviniai paukščiai. Tačiau šalies lyderis Kim Jong Unas ragina šiaurės korėjiečius ne grožėtis jais, o maitintis. Anot šalies vadovo, juodųjų gulbių mėsa ne tik skani, bet ir maistinga.
Kuo greičiau atsisakykite šių produktų: jie gali kenkti jūsų smegenims
Ekspertų teigimu, būtų galima išgelbėti dešimtis tūkstančių gyvybių, jei daugiau žmonių imtųsi demencijos prevencijos, taip sulėtinus smegenų degeneracijos pradžią. Apie demenciją sužinome vis daugiau – aiškėja, kad senstant su geresne smegenų sveikata siejami tam tikri mitybos įpročiai.
Štai ką reikia žinoti apie nuo demencijos apsaugoti galinčią mitybą, rašoma express.co.uk.
„Alzheimer's Society“ duomenimis, demencija serga kas šeštas 80 metų perkopęs žmogus.
Dabar valgykite šiuos produktus: gydytoja išdavė, kas stiprina mūsų imunitetą
Atvėsus orams, norisi ne tik apsivilkti šiltesnį megztinį ar įsisukti į storą pledą ir stebėti krentančius lapus, bet ir sočiau pavalgyti. Vis dėlto, net ir jaučiant norą valgyti kaloringą maistą, vertėtų nepamiršti, jog sveikatai palanki mityba galioja visus metus, nepaisant metų laiko.
Vasarą atsivalgę uogų ir kitų to meto gėrybių, atšalus orams dažniau griebiamės ne daržovių ar kitų daržo turtų, o linkstame į sunkesnį maistą.
Vyras pasirinko neįprastą mitybą – valgo žalias kepenis ir sėklides: viskas pasikeitė lemtingą dieną
Vyras, kurio gyvenimą pakeitė taip vadinama urvinio žmogaus dieta, atskleidė daugiau pikantiškų detalių apie keistus savo mitybos įpročius.
Brianas Johnsonas, dar žinomas kaip „Kepenų karalius“, kiekvieną dieną valgo žalias kepenis, sėklides ir kaulų čiulpus. Jis jau 20 metų gyvena laukinėje gamtoje ir laikosi mūsų protėvių mitybos įpročių.
Pasakė, ar sergant vėžiu galima valgyti cukrų ir kokių įpročių laikytis
Onkologiniai susirgimai yra palietę ne vieną šeimą, o patarimų ir mitų apie juos yra visa galybė. Dėl šios priežasties kyla grėsmė, kad nieko blogo nelinkėdami artimieji gali pakenkti pacientams. Apie tai, kuo šeimos nariai gali padėti onkologine liga sergantiems artimiesiems, pasakoja chirurgas.
Bendrosios chirurgijos gydytojo, koloproktologo doc. dr. Audriaus Dulsko teigimu, svarbiausia – konsultuotis su specialistu, o ne su kaimynu ar giminaičiu.
Lietuviai raugintų daržovių valgo dvigubai mažiau nei turėtų: priminė apie nepakeičiamą jų naudą
Vėstant orams, lietuviai šviežias daržoves ėmė keisti į raugintas. Nors ant turgaus prekystalių ne vienas raugintas skanėstas, visgi labiausiai lietuviai perka raugintų daržovių čempioną – kopūstą.
Tiesa, pardavėjai sako, kad šiemet turguje žmonių mažiau, nes ragauti patys ir išsirinkti jiems skaniausių kopūstų – negali. O mitybos ekspertai sako, kad raugintas daržoves reikia valgyti, nes jos gali padaryti jums dovanoti ne tik sveikatos, bet ir laimės pojūtį.
Paaiškėjo, ką valgė 44 kg numetusi Adele: dabar atrodo stulbinančiai
Dainininkė Adelė, kurios vardas pastarosiomis dienomis nuolat pasirodo antraštėse, užsiminė apie savo pirmąjį albumą po šešerių metų pertraukos ir atskleidė savo fotosesiją su „Vogue“. Dainininkė atsikratė virš 44 kilogramų, laikydamasi konkrečios dietos. Kokios?
Adele vakar savo „Instagram“ paskyroje pasidalino 20 sekundžių vaizdo įrašu, užsimindama apie savo naują albumą.
Pasaulinė košės diena. Mitybos specialistai siunčia svarbią žinią
Šiandien minima pasaulinė košės diena. Specialistų teigimu, nors košės dažniau yra siejamos su vaikų mityba, košių nereikėtų pamiršti ir suaugusiems, mat kruopose gausu žmogaus organizmui naudingų medžiagų.
Mitybos specialistai pasakoja, į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis kruopas ir koks paros metas tinkamiausias įtraukti košę į savo valgiaraštį.
Mitybos specialistai ragina šiandien švęsti košės dieną ir dažniau įtraukti šį vieną sveikiausių produktų į savo racioną.
Maisto pramonės gigantai „Nestle“ pasauliui siūlo kitokį maistą: „Norime, kad skonis kuo labiau atitiktų tikrą“
Maisto pramonės gigantai „Nestle“ pasauliui siūlo valgyti jų pagamintas augalinės kilmės krevetes ir kiaušinius. Esą tai – maisto ateitis. Panašu, kad neilgai trukus savo keptuvėse pusryčiams galėsime kepti ne vištų padėtus kiaušinius, o panašaus skonio gaminį iš sojų, aliejaus ir morkų sulčių.
Padavėja Londono restorane patiekia krevetes – tik jos ne tikros, o pagamintos iš augalų. Patiekia ir sumuštinius su vištiena.
Ragina rinktis šį produktą: kalorijų mažai, o naudos – daug
Norintys džiaugtis puikia savijauta turėtų nepamiršti į savo kasdienį valgiaraštį įtraukti kuo įvairesnio maisto. Vienas produktų, kurių turėtume valgyti bent kelis kartus per savaitę, – baltymų, mineralų ir vitaminų kupina žuvis.
Nors lietuviai žuvies vis dar valgo per mažai, Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad tendencijos keičiasi ir įvairios rūšies žuvis tarp pirkėjų tampa vis populiaresnė.
Atskleidė, kada geriausia valgyti pusryčius, jei siekiate numesti svorio
Michaelas Mosley, svorio metimo plano „The Fast 800“ išradėjas, pataria reguliariai laikytis protarpinio badavimo. Nors yra įvairių plano formų, jis paprastai apima valgymą per tam tikrą laiko tarpą.
Ekspertas pasidalino, kodėl tie, kurie laikosi plano, turėtų valgyti pusryčius. Jis sakė: „Jei planuojate išbandyti protarpinį badavimą, paprastai rekomenduočiau tai daryti palaipsniui.
Garsusis šefas Oliveris atsikratė 13 kg: atskleidė, ką jis darė
46‑ių Jamie Oliver, TV šefas, pastaruoju metu atsikratė nemažai kilogramų. Kaip jam pavyko numesti beveik 13 kg per gana neilgą laikotarpį?
Jamie prisipažino, kad šiek tiek pakeitė savo mitybą, bet dar svarbiau, kad atsisakė vieno produkto. „Valgiau mažiau mėsos, daugiau daržovių, ilgiau miegojau ir daugiau judėjau“, ‒ aiškino jis.
Tačiau jis ne tik sumažino mėsos suvartojimą, bet ir sutelkė dėmesį į sveiką mitybą, rašo express.co.uk.
Augintinių sveikata: ką vertėtų žinoti apie pažangią gyvūnų mitybą
Specialistai teigia, jog namuose auginami gyvūnėliai, daro teigiamą įtaką mūsų sveikatai. Tačiau, kad taip būtų iš tikrųjų, mūsų keturkojų sveikata taip pat turi būti nepriekaištinga. Laidos „Sveikata.lt“ komanda apie tai parengė Jums interviu, kartu su veterinarijos gydytoja, farmacijos vadove Kamilė Ausmane bei bendrovės KIKA GROUP bendraturčiu, verslininku Tauru Plunge.
Dažnai pasigirsta labai įdomi nuomonė, jog gyvūno ir žmogaus sveikata yra smarkiai susijusi.
Vilnietės Dovilės išvaizda pakeri aplinkinius: gali pasigirti įspūdingais titulais
Tikriausiai daugelis sutiktų, kad tikrai nėra lengva išlaikyti motyvaciją sportuojant. Tačiau yra tokių žmonių, kurie tam paskiria didelę dalį savo gyvenimo ir atsisako daugybės malonumų, dėl gerų rezultatų. Bikini kategorijos varžybų čempionė Dovilė Paulavičiūtė sako, kad pergalė ją motyvuoja geriausiai.
Nors sportas ir užima didelę gyvenimo dalį, vilnietei Dovilei tai tik laisvalaikio praleidimo būdas, nes mergina kuria savo verslą bei turi elektroninę parduotuvę.
Kuo greičiau atsisakykite šių produktų: jie didina jūsų cholesterolį
Aukštą cholesterolį daugiausia nulemia jūsų mityba, todėl maisto raciono pakeitimas yra geriausias būdas greitai sumažinti cholesterolio kiekį. Štai kokių produktų turėtumėte atsisakyti, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį.
Cholesterolis yra riebalų molekulė, randama jūsų kraujyje – jis sintezuojamas kepenyse, bet taip pat patenka į jūsų kūną su maistu, kurį valgote.