depresija
Depresija
Rimtas psichikos sveikatos sutrikimas, pasižymintis ilgalaikiu liūdesiu, neviltimi, energijos trūkumu ir susidomėjimo kasdienine veikla praradimu. Ši būklė gali paveikti žmogaus emocijas, mąstymą, elgesį ir fizinę sveikatą. Depresija gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant genetinį polinkį, stresą, traumas, hormoninius pokyčius ar cheminius smegenų disbalansus.
Dažniausi simptomai – nuolatinė prasta nuotaika, miego ir apetito sutrikimai, sunkumai susikoncentruoti, o sunkesniais atvejais – net mintys apie savižudybę. Gydymui dažnai taikoma psichoterapija, medikamentai ar abiejų metodų derinys. Ankstyvas pagalbos ieškojimas gali padėti efektyviai įveikti šią būklę.
Atsitiktinis seksas – depresijos priežastis (N-18)
Naujausi mokslininkų tyrimai skelbia, kad atsitiktinis seksas gali būti depresijos priežastis ar net sukelti minčių apie savižudybę. Tyrėjai apklausė apie 10 tūkst. jaunuolių ir nustatė, kad paaugliai, kuriems pasireiškė depresijos simptomai, dažniau linkę į atsitiktinius lytinius santykius. Tie patys žmonės dažniau mąsto ir apie savižudybę.
Nusižudyti bandžiusi P. Jackson atskirta nuo namiškių
Po bandymo nusižudyti Michaelio Jacksono dukra Paris Jackson buvo išsiųsta į mokyklą, skirtą problemiškiems paaugliams. Nors Paris jaučiasi geriau, kurį laiką į namus dar negrįš. Penkiolikmetė gydymo centre turėjo praleisti vos kelias savaites, tačiau panašu, kad ji ten gali likti net keleriems metams. Kas mėnesį centrui reikia mokėti po 14 000 dolerių, rašo dailymail.co.uk. Paris į šį centrą pateko vasaros pradžioje, kai persipjovė riešus ir išgėrė didelę dozę vaistų.
Lietuviai vis dar nepasitiki psichologais ir abejoja jų nauda
Nors tyrimai rodo, kad stresas didina riziką susirgti psichine liga, o savarankiškai su juo susidoroti geba tik nedaugelis, tačiau tai lietuviams, atrodo, nė motais. Jie psichologus vertina savotiškai ir į juos kreipiasi tik išimtiniais atvejais arba apskritai nesikreipia. Tai išsiaiškino Grožio terapijos ir chirurgijos klinikos „Sugihara“ specialistai. Jie atliko apklausą: respondentų buvo klausiama, ar šiems yra tekę lankytis pas psichologą. Net 46 proc.
Depresijos priežastimi gali būti ir darbdavys
Dažnai darbuotojai skundžiasi ilgomis darbo valandomis. Danų mokslininkai išsiaiškino, kad tai gali būti priežastis, kodėl darbo vieta gali kelti daug streso. Naujienų portalo qz.com teigimu, depresija ir darbo krūvis gali koreliuoti ir atvirkštiniu ryšiu. Jaučiant depresiją darbo krūvis gali atrodyti nepakeliamas. Tyrimo metu buvo apklausta 3 tūkst. Danijos valstybės tarnautojų. Nustatyta, kad žmonės, turintys mažiau streso hormono kortizolio, gali lengviau susirgti depresija.
Gyvybė už vieną SMS
Nuskambės juokingai, bet ilgą laiką gyvenau galvodamas, kad man vieneriais metais daugiau negu yra iš tikrųjų. Visus šiuos metus gyvenau su mintimi „fuck kaip greitai laikas bėga ir jau tuoj 30″. Neįmanoma apsakyti to jausmo ir tos akimirkos, kai paaiškėja tiesa ir staiga „pajaunėji“ vieneriais metais. Atrodo, jog per sekundę atgavai trečdalį gyvenimo. Užeina stiprus noras tas laimėtas 365 dienas praleist kuo kokybiškiau.
Emigrantai savo rūpesčius parsiunčia į Lietuvą
Dar neseniai buvo šiurkščiai juokaujama, kad kasdien iš Lietuvos pakyla pilnas lėktuvas emigrantų. Vieni į užsienį laimės ieškoti skuba spaudžiami skolų ar nesėkmingų darbo paieškų Lietuvoje, kiti tiesiai šviesiai sako, kad emigruoti skatina ne tik noras ant duonos užsitepti sviesto, bet ir požiūris į žmogų mūsų šalyje.
Daugiau omega-3 – mažesnė tikimybė moterims pulti į depresiją
Daugiau omega-3 rūgščių vartojančioms moterims tikimybė patirti depresijos simptomus yra perpus mažesnė, parodė JAV atliktas tyrimas. Tarp lyčių nustatyti esminiai skirtumai, kadangi jokio ženklaus poveikio vyrų nuotaikoms nepastebėta. Taip greičiausiai yra dėl lyčių biologinių skirtumų, mano mokslininkai.
Kai serga siela: kaip atpažinti depresiją?
Daugiau kaip pusę savižudybių įvykdo žmonės, sergantys depresija. Visi supranta, kad tai – didelė problema, tačiau ar dažnas pastebime žmogaus nevilties, liūdesio, nerimo, baimės, skausmo simptomus? „Naujosios klinikos“ šeimos gydytoja Rima Zakarauskienė: - Gydytoja, kas žmogui atsitinka, jei spalvingąjį rudenį pasaulis jam atrodo pilkas? Jei dingsta noras šypsotis, džiaugtis paskutinėmis saulėtomis akimirkomis, nebesinori svajoti bei siekti iki tol užsibrėžtų tikslų? - Depresija yra liūdesio ir...
Įdomūs faktai: studentes dėl neįpareigojančio sekso apninka depresija
Ar žinojote, kad... 2004 metais ta pati moteris keletą kartų buvo sulaikyta Atėnų oro uoste metalo detektoriui užfiksavus jos skaistybės diržą. Pavydus vyras taip mėgino apsaugoti žmoną nuo kurortinių romanų. Kai kuriose Šiaurės Amerikos aborigenų bendruomenėse privilegijuotojo statusas būdavo suteikiamas abiejų lyčių požymiais apdovanotam asmeniui. Per visą savo gyvenimą statistinis amerikietis arba amerikietė turi maždaug po 11 partnerių.
Susirgus depresija, Lietuvoje pagalbą gauti lengviau nei kitur ES
LRT radijo laida „60 minučių“, LRT.lt Specialistų teigimu, net 5 proc. visuomenės patiria trumpalaikių depresijos epizodų, o tris kartus daugiau žmonių kartą gyvenime išgyvena sunkią depresiją. Tačiau VPSC atstovas Mindaugas Rusteika teigia, kad Lietuvoje yra 107 psichikos sveikatos centrai (PSC), o depresiją diagnozuoti ir gydyti gali ir šeimos gydytojas.
REKLAMA
REKLAMA
Ar Lietuva tik savižudžių, depresijos ir antidepresantų kraštas?
Kai BNS žinių tarnyba informuoja, kad Lietuva tapo ES lydere pagal depresija sergančių žmonių ir antidepresantų suvartojimo skaičių, pykti verčia du dalykai: visiškas šio reiškinio politinis ignoravimas ir visuomenės nejautra, su kuria pasitinkamas kiekvienas „palūžęs“ pilietis. Depresija neįtraukiama į „garbingų“ ligų sąrašą (kaip pavzydžiui, vėžys), tarsi žmonės tiesiog „šiaip sau“ išderina neuromediatorių veiklą smegenyse. Tarsi sirgti depresija – malonumas.
Depresija sergančių žmonių skaičius per dešimtmetį Lietuvoje padidėjo dvigubai
Per pastaruosius trylika metų depresija sergančių žmonių skaičius Lietuvoje išaugo dvigubai. Kaip pirmadienį rašo savaitraštis "Veidas", depresija sergančių žmonių per šį laikotarpį padaugėjo nuo 380 iki 754 šimtui tūkstančių gyventojų. Pasak savaitraščio, dar sparčiau didėja antidepresantų vartojimas. Bendrovės "IMS Health" duomenimis, 2011 metais trečią ketvirtį Lietuvoje buvo parduota 197,7 tūkst. antidepresantų pakuočių, o tai maždaug 19 proc. daugiau nei tuo pačiu 2010 metų laikotarpiu.
Depresijos gydymas baigėsi konfliktu
Respublikinėje Panevėžio ligoninėje dėl depresijos gulėjusi Panevėžio rajono gyventoja kaltina psichiatrę privertus ją nutraukti gydymą. Ligoninės administracija gina gydytoją ir tvirtina, kad medikė negalėjo sulaikyti namo pas mažametę dukrelę susiruošusios pacientės. Išsiuntė namo Respublikinė Panevėžio ligoninė deklaruoja, kad rūpinasi psichikos ligoniais, bet kai kurie psichiatrai su pacientais elgiasi kaip su antrarūšiais žmonėmis.
Kontrabandininkų gaujos vadeivos viltis išvengti bausmės – depresija
Baltijos valstybėse ir Lenkijoje plėtojęs kontrabandinį verslą Marianas Taraškievičius yra nepakaltinamas, nes serga sunkia depresijos forma. Vilniaus apygardos teismas gavo ekspertų išvadas, kuriose teigiama, kad už kontrabandą teisiamas Marianas Taraškievičius, serga sunkia depresijos forma ir jam būtina taikyti priverčiamąsias medicinos priemones. Anot ekspertų, kaltinamasis nesuvokia ir negali valdyti savo veiksmų, todėl prieš teismą negali stoti.
Vitaminas D pagerina diabetu sergančių moterų nuotaiką ir kraujospūdį
Antrojo tipo cukriniu diabetu sergančioms ir į depresiją linkusioms moterims vitamino D papildai žymiai sumažino kraujospūdį ir pakėlė ūpą, rodo JAV atliktas tyrimas. Be to, vitaminas D padėjo moterims šiek tiek numesti svorio. Čikagos Lojolos universiteto Niehoff slaugos mokyklos specialistų atlikto įvadinio tyrimo rezultatai pristatyti Amerikos diabeto draugijos mokslinėje konferencijoje, praneša sciencedaily.com.
Sergantieji depresija linkę neturėti konkrečių tikslų
Liverpulio universiteto tyrėjų komanda nustatė, jog žmonės, sergantys depresija, linkę kurtis nekonkrečius tikslus, neturėdami tikslaus jų įgyvendinimo termino. O tai savo ruožtu tik dar labiau sustiprina ligos simptomus. Tyrėjai paprašė eksperimento dalyvių surašyti savo tikslus, kuriuos siekia įgyvendinti artimiausiu metu, taip pat kiek vėliau ir tolimoje ateityje. Tuomet buvo palyginti depresija sergančiųjų ir sveikų žmonių numatytų tikslų sąrašai.
Pogimdyminė depresija
Dauguma iš mūsų tikriausiai esame girdėję apie pogimdyminę depresiją. Vienos nėščiosios baiminasi tokios būsenos, kitos galvoja, kad tikrai niekad nesusirgs, trečios tiesiog „plaukia pasroviui“, per daug minčių tam neskirdamos. Tad kas yra pogimdyminė depresija ir ar reikia jos bijoti? Iki 85 % mamų po gimdymo jaučia didesnį ar mažesnį liūdesį.
Pietų Korėjoje iš dešimto aukšto iššokęs savižudis užmušė mergaitę
Pietų Korėjos pietuose esančiame Pusano uostamiestyje septynerių metų mergaitę užmušė iš savo buto 10-ajame aukšte iššokęs savižudis, ketvirtadienį pranešė vietos televizija. 40 metų vyras pavarde Jang (Džang) iš buto iššoko trečiadienį vakare ir nukrito ant laukan ėjusios kaimyno dukters, pranešė SBS. Vyras mirė iš karto. Mergaitė, kuri buvo su tėvu, nuvežta į ligoninę, bet ten netrukus konstatuota jos mirtis.
Vaikas knarkia – gal jam depresija?
Suomių mokslininkai nustatė, kad vaikai, kurie per miegus knarkia, labiau linkę į depresijas ir baimes.
Testų rezultatai parodė, kad vaikai, kurie naktimis knarkia, dažniau nei tyliai miegantys bendraamžiai turi ir miego sutrikimų: juos kamuoja naktiniai košmarai, kalba per miegus, sunkiau užmiega. Be to, knarkiantys mažieji dažniau būna išsiblaškę, jų kalba ne tokia sklandi, kaip nekrankiančių bendraamžių.
Pasak statistikos, per miegus knarkia apie 5 proc. vaikų.
Švelnūs vaistai nuo depresijos
Pasak medikų, maždaug kas penktas žmogus bent kartą gyvenime susiduria su depresija. Visame pasaulyje kasmet išrašoma po keliolika milijonų receptų antidepresantams ir šis skaičius didėja. Nerimą kelia ir tai, kad depresija vis jaunėja, šia liga serga vis daugiau paauglių ir suaugusiųjų. Ar pripažinus, kad užklupo depresija, antidepresantai neišvengiami? Deja, kai kuriais atvejais – taip. Tačiau depresija gali būti įvairaus stiprumo, kiekvienas atvejis individualus.
Pagautam alergijos – vienas žingsnis iki depresijos
Skleidžiasi medžių pumpurai ir žydi pievos, bet vietoje džiaugsmo – varvanti nosis, ašarojančios akys, kamuoja kosulys ar net išberia odą. Kaip suvaldyti daug žmonių pavasarį „pasveikinančią“ alergiją žiedadulkėms – šienligę? Įkvėpęs alergiją sukeliančių žiedadulkių žmogus suserga per 5–15 min. Alerginė reakcija primena uždegimą. Abiem atvejais kvėpavimo takų gleivinės paburksta, patinsta, išsiskiria daugiau sekreto.
Tyrimas: mirtis linkusi užsukti per gimtadienius
Šveicarijos mokslininkų tyrimas, kurio išvados paskelbtos žurnale „Annals of Epidemiology“, atskleidė, kad tikimybė mirti per savo gimtadienį išauga 14 proc. Mokslininkai tokią išvadą padarė išnagrinėję 2,4 mln. Šveicarijos gyventojų mirties laiką ir aplinkybes per paskutiniuosius 40 metų. Tyrimo autoriai tvirtina, kad su artėjančiu gimtadieniu susijęs liūdesys gali turėti mirtinų pasekmių. Statistiniai mirtingumo duomenys liudija, kad gimimo dieną mirčių skaičius būna 13,8 proc.
Pavasarinė depresija: svarbiausia – išmokti įsiklausyti į save
Pavasarį depresija dažniausiai sukelia orų kaita. Gamtos permainos turi įtakos nuotaikai. Žmogus dažnai jaučiasi pasimetęs, jį kankina neviltis, nežinomybė. Moterys atviresnės Šiuo metu Lietuvoje turėtų būti pavasaris, bet už lango vis dar nerangiai traukiasi žiema. Kai kurie žmonės ypač jautriai reaguoja į gamtos pokštus. Pasak psichologės Aurelijos Ananjavaitės, labai svarbu, koks žmogaus gyvenimo būdas, ar jis patenkintas savo kasdienybe, darbu.
Tyrimas parodė, kaip po krizės pasikeitė lietuviai
Pasirodo 2008–ųjų ir 2012–ųjų Lietuvos skirtingos: labiau skubame, išgyvename didesnį stresą, daugiau svaiginamės alkoholiu, mažiau bendraujame nei prieš krizę. Dvi Lietuvas įvardija pakartotinis 2013 m. tyrimas „Lietuvos anatomija“, kurį atliko komunikacijos agentūrų bendruomenė „United Agencies“ kartu su rinkos tyrimų agentūros SIC ekspertais.
Tyrimas: bevaikiai vyrai labiau kenčia nuo depresijos nei moterys
Neturėdami atžalų vyrai dažniau susiduria su negatyviomis emocijomis (depresija, atskirtimi, pykčiu ir liūdesiu) nei moterys, rodo naujas tyrimas. Mokslininkai nustatė, kad didelę įtaką vyrų troškimui turėti vaikų daro šeimos lūkesčiai ir kultūriniai dalykai, rašo Medical News Today. Keele universiteto (Didžioji Britanija) mokslininkas Robinas Hadley atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 27 vyrai ir 81 moteris, kurie neturėjo vaikų. Tiriamųjų buvo klausiama, ar jie norėtų turėti vaikų ir kodėl.
Aš nežinau, ko noriu – aidai iš ankstyvosios vaikystės
Dažnai girdite iš aplinkinių: „Aš nežinau, ko aš noriu“ arba „Tu pasakyk, o aš padarysiu“ ir panašias frazes? Na, aišku, negalima visko apibendrinti ir visiems klijuoti etiketės „nemylėjo vaikystėje“. Kiekvienas turime savo problemų!, bet šiandien paliesiu gan aštrią temą… Visai neseniai teko sudalyvauti vienam online seminare, kuris būtent taip ir vadinosi – „I don’t know what I want“. Ten „profesionalai“ siūlė laužyti savo kompleksus, motyvuoti save visokiomis knygomis ir skaitala...
Ką daryti ir ko nedaryti sergant depresija
Kodėl žmonės pavasarį irgi serga depresija. Juk atrodo keista, kad ši liga gali apimti ir pavasarį, kai atsigauna gamta, daugėja šviesos, viskas sužydi? R.T. Psichikos sveikatos specialistai yra pastebėję, kad, praėjus žiemai ir pagerėjus orams, pagausėja depresija sergančių pacientų, taip pat padaugėja savižudybių, rašo psichologija-jums.lt Psichoterapeutė Dalia Mickevičiūtė: Depresijos priežastys gali būti labai įvairios, kiekvienam žmogui skirtingos.
Ar vaikai gali sirgti depresija?
Depresijos simptomai – atsitiktinis liūdesys ir ašarojimas – yra būdingi daugeliui jaunų žmonių. Tačiau depresija skiriasi savo sunkumu; didžiąją laiko dalį vargina bloga nuotaika, tai tęsiasi keletą savaičių. Labai dažnai šiuos požymius lydi ir kiti simptomai, galintys sukelti distresą arba sunkumus mokykloje, bendraujant su draugais ar šeima. Kiti žmonės paprastai pastebi, kad jaunuolis nėra toks pats kaip visada.
Kaip užkirsti kelią vaiko stresui ir depresijai
Tiesa, šį tą buvai pamiršusi – savo pirmąją dieną mokykloje, kai tave, pasipuošusią nauja mokykline uniforma, į balą įstūmė patrakėlis Džiugas,ir visą dieną pro ašaras negalėjai matyti saulės. Tai tik smulkmena, nes kitiems vaikams būna dar prasčiau: kamuoja nuolatinis liūdesys, nerimas ir baimė arba depresija. Pasak statistikos, iki 10 proc. vaikų viduriniosios vaikystės tarpsnyje (6–12 m.) suserga šia liga.
Psichoterapeutė: depresiniam žmogui laimė – būti su kažkuo sulipusiam
Violeta Melnikienė, LRT radijo laida „Kasdienybės kultūra“, LRT.lt Sveikatos apsaugos tarnybos, analizuojančios psichinių susirgimų statistiką, teigia, kad Europos Sąjungoje skaičiuojama iki 20 proc. depresija sergančių žmonių. Tačiau tai gali būti tik ledkalnio viršūnė, nes ne visi kreipiasi į gydytojus. Manoma, kad sergančių daugėja dėl ekonominių priežasčių, nedarbo.
5 mitai apie depresiją
1. Rudenėjant melancholija užpuola tiktai silpnus, nuolat verkšlenančius žmones. Psichiatrijos profesorius Michael Vinogradov sako, kad žmonių, visiškai nelinkusių į depresiją, yra apytiksliai tik 5 - 7 proc. visų gyventojų. Tokie laimingieji psichiatrijoje vadinami "saulėtomis būtybėmis". Deja, visus kitus retkarčiais užplūsta melancholija bei liūdesys.
5 mitai apie depresiją
1. Rudenėjant melancholija užpuola tiktai silpnus, nuolat verkšlenančius žmones. Psichiatrijos profesorius Michael Vinogradov sako, kad žmonių, visiškai nelinkusių į depresiją, yra apytiksliai tik 5 - 7 proc. visų gyventojų. Tokie laimingieji psichiatrijoje vadinami "saulėtomis būtybėmis". Deja, visus kitus retkarčiais užplūsta melancholija bei liūdesys.
Paaugliai, kenčiantys nuo migrenos, žudosi dažniau
Migrena sergantys paaugliai taip pat turi didesnį polinkį į kitus psichikos sutrikimus, tokius, kaip depresija ir panikos priepuoliai. Tokių išvadų priėjo mokslininkai, ištyrę 7 900 studentų nuo 12 iki 14 m. Chronišku galvos skausmu jie laikė tokius skausmus, kurie paaugliams pasireiškia 15 ar daugiau dienų per mėnesį ir trunka ne mažiau kaip 2 val. per dieną. Paaiškėjo, kad beveik 50 proc. galvos skausmus kenčiančių paauglių turi vieną ar keletą psichikos sutrikimų: 21 proc.
Vaikų ir paauglių depresija
Labai dažnai šiuos požymius lydi ir kiti simptomai: • Vaikas nebesidomi arba neturi motyvacijos užsiimti tuo, kas anksčiau teikdavo malonumą. • Vaikui sunku susikoncentruoti atliekant užduotis mokykloje, todėl gauna blogesnius pažymius. • Vaikas jaučia nuovargį, skundžiasi skausmais.
Depresija sergančios mamos gimdo anksčiau
Nedidelė studija palygino 25 nėščiąsias, kurios sirgo depresija (tačiau buvo gydomos be vaistų) su kontroline 35 sveikų nėščiųjų būkle. Apskaičiuota, kad moterys, kenčiančios nuo depresijos, gimdo vidutiniškai 2 dienom anksčiau tų, kurių depresija nekamuoja. 3 iš tirtų moterų su depresija gimdymas buvo priešlaikinis (anksčiau 37-tos nėštumo savaitės), o iš kontrolinės grupės per anksti nepagimdė nė viena.
Psichoterapeutė: susirgus depresija, artimieji nelabai kuo gali padėti
Kartais depresijos kankinamam žmogui artimieji sako „susiimk, nepasiduok, turėk valios, neištižk“. Tačiau tai vienos iš netinkamiausių frazių, kokias šios ligos atveju gali pasakyti šalia esantys žmonės. Taip teigia depresiją gydanti ir tirianti psichoterapeutė Rima Viliūnienė.
Mokslininkas: šis pirmadienis – „juodžiausia“ metų diena (papildyta astrologės komentaru)
Stingdantis šaltis, trumpos apsiniaukusios dienos, praėjusios šventės, mokesčiai už šildymą ir panašiai – sausį tikrai pakanka dalykų, kurie nuotaiką labiau gadina, negu pakelia. Taigi nenuostabu, kad kasmet pagal specialią formulę apskaičiuojama depresyviausia metų diena – „liūdnasis pirmadienis“, būna sausį. Cardiffo universiteto (Didžioji Britanija) mokslininkas, dr.
Krizė po krizės
Euro krizės ir Amerikos fiskalinio skardžio šešėlyje lengva ignoruoti ilgalaikes pasaulio ekonomikos problemas. Tačiau kol esame nukreipę dėmesį į dabartinius rūpesčius, jos ir toliau „pūliuoja“, o mes, savo pačių nelaimei, to nematome. Pati rimčiausia problema – visuotinis klimato atšilimas. Silpna pasaulio ekonomika lėmė, kad sulėtėjo šiltnamio dujų išmetimas, bet tai tik laikinas atokvėpis.
Kaip kovoti su žiemos melancholija
Apie vasarą galime dar tik pasvajoti – iki žiemos pabaigos liko kiek mažiau nei du mėnesiai. Taigi, šįkart apie tai, kaip atsikratyti žiemos melancholijos. Sezoninio afektinis sutrikimas, arba „žiemos depresija“, dažniausiai užklumpa žiemą, kuomet saulė ne taip skaisčiai šviečia, o lauke šalta. Šiuo laikotarpiu daugelis žmonių jaučiasi mieguisti, pervargę, ar tiesiog blogos nuotaikos. Saulės trūkumas slopina melatonino gamybą mūsų organizme, todėl tampame mieguisti, blogos nuotaikos.
Saldinti gėrimai gali padidinti riziką susirgti depresija
Ekspertai aiškinasi, ar dietiniai saldinti gėrimai gali padidinti riziką susirgti depresija, rašo BBC. Jungtinėse Amerikos Valstijose mokslininkai tyrė 250 000 žmonių. Pastebėta, kad tie žmonės, kurie dažnai gerdavo dirbtinai pasaldintus gėrimus, dažniau sirgo depresija. Nustatyta, kad kavos gėrimas buvo susijęs su mažesne rizika susirgti depresija.
Šaltasis metų laikas: kas sukelia nenorą gyventi ir kaip su tuo kovoti
Kai šaltuoju metų laiku dienos būna trumpesnės, o oras – bjaurus, visi pajuntame nors menkutę nostalgiją vasarai. Kai kuriems sezoniniai pokyčiai atneša kur kas rimtesnių organizmo sutrikimų nei kelios melancholiškos akimirkos – sezoninę depresiją. Kokių priemonių imtis, kad žiemą nekamuotų bloga nuotaika, nuovargis ir dirglumas? Pagrindiniai sezoninės depresijos požymiai – nuolatinis nuovargio jausmas, mieguistumas, negalėjimas susikaupti.
Depresija: iš tėvo – sūnui
Nori, kad Tavo sūnus būtų laimingas? Tuomet daugiau šypsokis. Štai Tau dar viena priežastis liautis vaikščiojus paniurusiam: surūgėlių tėvų vaikai neretai ir patys pradeda rodyti visus depresijos ženklus. Jie prasčiau miega, niekuo nesidžiaugia ir mažiau bendrauja su draugais. Ar to linki savo atžalai? Patikslinsime: vidutiniškai depresijos požymiai pastebimi 7 proc.
Kaip nugalėti sezoninę depresiją?
Kokių priemonių imtis, kad žiemą nekamuotų bloga nuotaika, nuovargis ir dirglumas? Pagrindiniai sezoninės depresijos požymiai - nuolatinis nuovargio jausmas, mieguistumas, negalėjimas susikaupti. Beje, šaltuoju metų periodu sumažėja lytinis potraukis, tačiau vis dažniau norisi valgyti ir miegoti. Dar vienas tokios būsenos požymis - nuolatinė nuotaikų kaita. Blogiausiai tokie žmonės jaučiasi vakare. Šviesiomis žiemos dienos valandomis medikai rekomenduoja kuo daugiau laiko praleisti gryname ore.
Šventinė depresija: kas ją sukelia ir kaip jos išvengti
Atrodo paradoksalu, tačiau Kalėdos ir Naujieji metai – šventės, kurių labai laukiame – neretam žmogui sukelia liūdesį ir įtampą. Norėtume Kūčių vakarą jaukiai praleisti artimiausių žmonių rate, pailsėti nuo darbų ir rūpesčių, Naujieji metai mums siejasi su naujų planų ir svajonių kūrimu... Tačiau pakilią nuotaiką gali sutrikdyti gana paprasti dalykai: skirtingi šeimos narių norai, atsirandantys papildomi rūpesčiai, nuovargis.
Ligos, kurios dažniausiai pakenkia vyrams
Moterų sveikata visais amžiaus tarpsniais, teigia specialistai, yra geresnė nei vyrų. Viena pagrindinių to priežasčių yra ta, kad vyrai nesikreipia į medikus pagalbos laiku. Kokios ligos dažniausiai pakerta stipriąją lytį? Širdies ir kraujagyslių ligos Medikai šią ligą vadina ateroskleroze – arterijų sukietėjimu. Širdies ligos ir insultas yra dažniausiai pasitaikanti mirties priežastis tiek tarp vyrų, tiek tarp moterų. Rezultatas – širdies priepuoliai arba insultas.
Kodėl „kūdikių gimdymo bumo“ karta išgyvena tokią gilią depresiją?
Šiuolaikinėms 40-65 metų amžiaus moterims, kurios savo gyvenimą paskyrė karjerai ir šeimai, reikia iš naujo permąstyti savo gyvenimą Senti – nelengva niekam.
Savižudžių tandemai šiurpina Lietuvą
Per daugiau kaip dešimtmetį šalyje nepaaiškinamomis aplinkybėmis nusižudė šešios jaunuolių poros. Prieš 9 metus pradėtame žurnalistiniame tyrime pavyko išsiaiškinti, jog iš pradžių paprastomis savižudybėmis atrodžiusios istorijos yra apipintos paslaptingais, nepaaiškinamais reiškiniais, prieštaringais liudijimais. Todėl „Akistata“ tęsia savąjį moksleivių surastų kilpoje žurnalistinį tyrimą, kuriame išryškėja daugybė mįslingų detalių.
E. Laurinaitis: rudeninė tamsa tarsi prievartauja mūsų organizmą
Prasidėjus tamsiajam metų laikui, kada į darbą žmonės keliauja dar neprašvitus, o grįžta jau sutemus, daugelis skundžiasi mieguistumu, galvos skausmais ar prasta dėmesio koncentracija. Gydytojas psichoterapeutas doc. Eugenijus Laurinaitis tikina, kad anksti temstant žmogaus organizmas rengiasi poilsiui, tačiau yra verčiamas dirbti. Tai žmogui sukelia pyktį, kuris užgniaužtas virsta depresija.
Lietuviai: rudeninę depresiją galima įveikti
Manoma, kad rudens depresija atsiranda dėl šviesos stygiaus. Atšalę orai, ankstyvos sutemos ir apniukęs dangus dieną iš žmonių tarsi atima šypsenas, norą džiaugtis tuo, kas anksčiau kėlė malonius jausmus. Kaip gintis nuo šios negandos? „Tauragės kurjeris“ gatvėse sutiktų tauragiškių paprašė pasidalinti savo geros nuotaikos receptais.
Irena:
– Tamsa reikia pasinaudoti. Vakare galima pasikurti krosnį, žiūrėti į ugnį ir kurti planus, kuriuos bus galima įgyvendinti šviesiu paros metu.
Scenarijai, pagal kuriuos gyvena žmonės (III)
Depresija, beprotybė ir priklausomybės yra trys pagrindiniai gyvenimo trukdžiai. Pagal gyvenimo scenarijus juos pavadinkime Scenarijumi be meilės, Scenarijumi be proto ir Scenarijumi be džiaugsmo.
Scenarijus be meilės arba depresija
Nūdienoje sąvoką „depresija“ mes girdime palyginti dažnai. Pasibaigus vasarai ir prasidėjus rudeniškiems orams (lietui, darganoms) žmonės, kaip susitarę, pradeda kalbėti apie rudeninę depresiją.
