Sveika gyvensena

Tam tikras kraujo krešėjimas yra būtinas kūnui, nes jis apsaugo jus nuo pernelyg didelio kraujavimo, kai susižalojate. Krešuliai susidaro, kai kraujo gumulėliai tampa panašūs į gelį. Tačiau krešuliai, kurie natūraliai netirpsta, gali būti pavojingi. Jei jie patenka į gyvybiškai svarbius organus, pvz., plaučius ar širdį, tai kelia rimtą susirūpinimą. Jei įtariate, kad turite krešulį, patariama kuo greičiau kreiptis į gydytoją, rašo express.co.uk.

Kauno klinikų Kardiologijos klinikos medikams ruduo ypatingas atliktų naujų procedūrų gausa. Rugsėjį čia atliktos net trys unikalios aortos vožtuvo sistemos (TAVI) implantacijos. Iš jų dvi procedūros atliktos pirmą kartą Lietuvoje, o viena – pirmą kartą Kauno klinikose. Kauno klinikų Kardiologijos klinikos Intervencinės kardiologijos skyriaus vadovas prof.

Nieko nėra nemaloniau nei ne laiku užklupęs peršalimas. Dažniausiai peršalimą išduoda sloga, kosulys ar gerklės skausmas. Sužinokite, ką galite padaryti pajutę pirmuosius peršalimo simptomus, kad jaustumėtės geriau. Nors dažniausiai pajutus pirmuosius peršalimo požymius skubame į vaistinę, tačiau kartais užtenka vos poros dienų namuose, daug šiltos arbatos puodelių, kad pasijustumėte geriau.

Vėžys – gyvenimą keičianti diagnozė. Neretai sužinojus onkologinės ligos diagnozę, daug ką nulemia tai, kokios rūšies ir stadijos vėžys yra diagnozuotas. Sužinokite, kokie yra pagrindiniai 3 simptomai, dažniausiai susiję su vėžio ligos tikimybe. Teigiama, kad vėžio diagnozė iš esmės pakeičia kasdienybę. Tačiau reikia turėti omenyje, kad daug kas priklauso ir nuo to, kokioje stadijoje vėžys yra nustatomas ir ar galima jį sustabdyti.

Neretai įvairūs vakarėliai ar pobūviai su draugais neapsieina be alkoholio. Kartais užtenka vos vienos taurės, kad jaustumėtės gerokai apgirtę. Sužinokite, per kiek laiko alkoholis pasišalina iš organizmo. Suvartojamo alkoholio kiekis ir jo įtaka žmogui yra labai individuali. Vieni žmonės alkoholį toleruoja labiau, o kiti – visai negali jo pakęsti. Būtent dėl šios priežasties, neretai skiriasi ir savijauta.

Atvėsus orams neretai daugelis susiduria su keistu reiškiniu – ima labiau skaudėti rankas, kojas arba kitaip sakant „sukti sąnarius“. Tačiau, pasirodo, toks reiškinys yra pilnai paaiškinamas, kadangi sąnariai ir jų jautrumas iš tiesų yra susijęs su besikeičiančiais orais. Kodėl šaltuoju metų sezonu labiau skauda sąnarius sutiko papasakoti „Antėja“ laboratorijos gydytojas ortopedas-traumatologas Mykolas Liubauskas.

Ataskaita, paremta daugiau nei 500 moterų apklausa, griauna populiarų mitą apie staigų širdies smūgių pobūdį. Širdies smūgis gali ištikti staiga. Mintyse tikriausiai įsivaizduojate kankinantį krūtinės skausmą, plintantį į rankas ir kaklą. Faktiškai, širdies smūgio simptomai, dažnai, pasireiškia  laipsniškai. Harvardo Medicinos mokyklos svetainėje „Harvard Health“ pateikiama daugiau nei 500 moterų, išgyvenusių širdies smūgius, apklausa.

Spalio 29-oji – Pasaulinė insulto diena. Remiantis Higienos instituto duomenimis, 2021 m. Lietuvoje iš viso buvo registruoti 8 272 nauji išeminio insulto atvejai, iš kurių 2 742 baigėsi mirtimi. Per kelerius metus sergamumas išeminiu insultu šalyje smarkiai sumažėjo – palyginti su 2014 m. duomenimis, praėjusiais metais užfiksuotas daugiau negu 3 000 atvejų mažesnis sergamumas.

Pilvo pūtimas – nemalonus reiškinys, kuris sukelia didžiulį diskomfortą. Dažniausiai su pilvo pūtimo problemomis susiduriame švenčių metu, persivalgius ir t. t. Teigiama, kad virškinimo sistemos problemos yra viena iš penkių pagrindinių priežasčių, kodėl dažniausiai kreipiamės į šeimos gydytoją. Sužinokite, kas gali padėti sumažinti pilvo pūtimo problemą.

Neseniai mokslininkams teko įdomi užduotis – išsiaiškinti, kodėl žmonės krapšto savo nosį. Nors dažniausiai toks veiksmas yra nesąmoningas ir tapęs įpročiu, tačiau pasirodo, tam yra net mokslinis paaiškinimas, kodėl to daryti nereikėtų. Sužinokite, kodėl nosies krapštymas gali būti netgi pavojingas. Nosies krapštymas – poelgis, kuris daugumai žmonių kelia šleikštulį. Visgi, yra tokių, kurie nemato tame nieko blogo ir toks įprotis yra įgavęs normą.

Kalcis – gyvybiškai svarbi medžiaga žmogaus organizmui. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė teigia, kad vidutinis suaugęs žmogaus kūnas turi apie kilogramą kalcio. Kalcis – minkštas, pilkas, šarminis metalas. Tai penktasis labiausiai paplitęs elementas Žemėje bei gausiausias mineralas žmogaus organizme.

Žarnyno kirmėlės, arba parazitinės kirmėlės, yra organizmai, kurie apsigyvena žmogaus kūne. Keli simptomai išduoda, kad jūsų organizme veisiasi kirmėlės. Yra daugybė žarnyno kirmėlių rūšių: kaspinuočiai, askaridės, spalinės, siurbikės. Žarnyne besiveisiančios kirmėlės gali sukelti daugybę skirtingų simptomų, daugelis jų primena kitų žarnyno ligų simptomus, rašo medicalnewstoday.com. Greitai ir tiksliai nustačius diagnozę, galima skirti atitinkamą gydymą ir išvengti komplikacijų.

Jau netrukus suksime laikrodžius viena valanda atgal ir Lietuva įžengs į žiemos laiką. Ar iš tiesų laiko sukimas – toks sudėtingas procesas, neigiamai paveikiantis kone kiekvieno tautiečio sveikatą? Medicinos klinikos „Unavita“ šeimos gydytoja Rita Seniūnaitė sako, kad nereikėtų visko taip stipriai sureikšminti – viskas priklauso nuo žmogaus pasiruošimo, nusiteikimo ir psichologinės būklės.

Covid-19 ir jo dominuojantys simptomai kinta nuo tada, kai virusas pirmą kartą buvo aptiktas Uhane, Kinijoje. Kiekvienas variantas, patyręs daugybę mutacijų, sukėlė tam tikrą simptomų rinkinį. Nors pandemijos pradžioje tokie požymiai kaip skonio ir kvapo praradimas bei kosulys buvo pagrindiniai įspėjamieji ženklai, naujesni variantai, tokie kaip Omicron, sukėlė skirtingus simptomus, įskaitant cefalgiją.

E-cigaretės dažnai vertinamos kaip saugesnė rūkymo alternatyva, nes vartotojai, užuot įkvėpę dūmų toksinus, įkvepia garus, atsirandančius dėl kitų cheminių junginių. Tačiau du nauji Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) tyrimai rodo, kad e-cigaretės kenkia širdžiai taip pat, kaip ir rūkymas. Tyrimo rezultatai rodo, kad „veipinimas“ sukelia tiek pat žalos kraujagyslėms, kiek ir tabako rūkymas.

Manoma, kad net trečdalis britų bent kartą gyvenime yra susidūrę su miego sutrikimais. Kai kuriais atvejais to priežastimi tampa psichikos veiksniai, pavyzdžiui, stresas ar nerimas. Tačiau tyrimai parodė, kad tam įtakos gali turėti ir mityba. Selenas yra mineralas, sudarytas iš fermentų ir baltymų. Jie padeda kurti DNR ir saugo organizmą nuo ląstelių pažeidimų ir infekcijų. Jie taip pat padeda skydliaukės hormonų išsiskyrimui ir medžiagų apykaitai, rašo express.co.uk.

Vitaminas D yra vienas svarbiausių vitaminų, kurio organizmui reikia dėl kelių svarbių priežasčių. Jo reikia kaulų ir širdies sveikatai, taip pat imuninei sistemai stiprinti. Express.co.uk pakalbino Abbas Kanani apie šį vitaminą bei kokiais požymiais pasireiškia jo trūkumas. Vitaminas D – ne tik „saulės“ vitaminas. A. Kanani jį apibūdino kaip „riebaluose tirpstantį vitaminą, kuris skatina kalcio įsisavinimą“, rašo express.co.uk.

Mitybos specialistas įspėjo, kad gėrimai, kuriuose yra itin daug cukraus, gali padidinti aterosklerozės – arterijų susiaurėjimo arba užsikimšimo – riziką, o tai savo ruožtu gali didinti kraujo krešulių susidarymo riziką. Mityba yra labai svarbi mūsų sveikatai. Pavyzdžiui, dėl tam tikrų maisto produktų vartojimo galime priaugti daugiau svorio, taip pat tai turi įtakos cholesterolio kiekiui kraujyje padidėjimui. Tačiau ne mažesnę įtaką turi ir tai, ką geriame.

39 metų anglas Alanas Fraser per medaus mėnesį su žmona Myra skundėsi pilvo ir šono skausmu, o gydytojai vėliau nustatė vėžinį auglį, o ne išvaržą, kuri jam buvo diagnozuota anksčiau. Anapilin iškeliavo mylintis tėtis, kuris sukrečiančią vėžio diagnozę išgirdo netrukus po to, kai  medaus mėnesio metu pasiskundė „skaudančiu šonu“. Mėgaudamasis baseine su žmona Myra, Alanas Fraser pasiskundė, kad jam skauda pilvą.

Artritas gali būti įvairių formų. Osteoartritas, labiausiai paplitusi ligos forma, paveikia apie aštuonis su puse milijono žmonių Didžiojoje Britanijoje. Tačiau bėgant metams daugybė tyrimų parodė, kad yra maisto produktų, kurie gali padėti numalšinti artrito simptomus. Alyvuogės yra ypač daug žadančios, rašo express.co.uk. Maistas, kuriame yra priešuždegiminių junginių ir antioksidantų, ypač tinka sergant artritu. Alyvuogės yra vienas iš šių maisto produktų.

Daugelis sveikata susirūpina tik tada, kai pradeda jausti skausmus. Tačiau tokia taktika – itin blogas pasirinkimas, nes kai kurios ligos ankstyvose stadijose nepasireiškia jokiais simptomais. Viena tokių ligų – nealkoholinė kepenų suriebėjimo liga.

Vilniaus mieste nuodingus asbesto turinčius gaminius – šiferį, asbestcementinius vamzdžius, izoliacines medžiagas ir kita – nuo šiol iš gyventojų surinks nemokamai. Surinkimo ir transportavimo paslaugą teiks aplinkotvarkos bendrovė „Ecoservice“. Pagal su Vilniaus miesto savivaldybe sudarytą sutartį, kiekvienas fizinis asmuo galės pateikti neribotą kiekį asbesto turinčių atliekų.

Ryte pažvelgę į veidrodį ant akies obuolio pastebėjote keistą ataugą? Jei nerimaujate, kad tai gali būti vėžį išduodantis ženklas, kreipkitės į gydytoją. Daktarė Mary Leonard, atsakydama į „Daily Express“ skaitytojų klausimus apie jų sveikatos bėdas, aptarė, kas tai per atauga ir kaip to išvengti, rašo express.co.uk. Pasak daktarės M. Leonard, pterigija (sparninė plėvė) yra „akies junginės, išorinės akies membranos, sustorėjimas.

ADHD arba dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sindromas išsivysto vaikystės amžiuje ir nors jo simptomai laikui bėgant nyksta, o paauglystėje gali net visiškai išnykti, pasitaiko suaugusiųjų ADHD atvejų. Gydymas, nepaisant amžiaus, nėra lengvas, tačiau padeda sumažinti simptomus ir žymiai pagerinti gyvenimo kokybę. Psichoterapeutas Marcin Skrzydlowski papasakojo apie ADHD ligos simptomus ir gydymą.

Socialiniai tinklai ūžia apie tai, kaip garsūs žmonės vyksta į Turkiją, iš kurios grįžta su naujomis šypsenomis bei jiems atliktu estetiniu plombavimu. Odontologė Birutė Šlekienė sako, kad pagrindinis motyvas, kodėl žmonės renkasi svečią šalį, yra žemesnės kainos. Tačiau, jos teigimu, dažnas nesupranta, kuo rizikuoja.

Žarnyno vėžys – viena iš labiausiai paplitusių vėžinių ligų. Vėžio registro duomenimis žarnyno vėžys kiekvienais metais nustatomas daugiau negu 1600 Lietuvos gyventojų. Sergančiųjų skaičius kasmet didėja 3–6 procentais, kitaip tariant, žarnyno vėžys kasmet papildomai diagnozuojamas dar apie 50 žmonių. Žarnyno vėžys yra bendras terminas, kuriuo dažniausiai apibūdinamas storosios žarnos sienelėje pradėjęs augti piktybinis navikas.

Pasaulio insulto organizacijos duomenimis, kiekvienais metais 12 milijonų žmonių pasaulyje patiria insultą, maždaug pusė jų miršta. Tačiau medicinos pagalbą suteikus laiku, pacientas turi didelę galimybę išgyventi ir išvengti negalios. „Būtent todėl labai svarbu, kad artimieji ir kiti šalia esantys žmonės gebėtų greitai atpažinti insulto simptomus ir nedelsdami imtųsi veiksmų“, – sako Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) Insulto centro vadovas, gydytojas neurologas doc. dr.

Jau šį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, atsuksime laiką viena valanda atgal. Ir nors tąnakt dauguma gyventojų apsidžiaugs gavę papildomą valandą miego, organizmui šie pokyčiai gali sukelti stresą ir išbalansuoti įprastą miego režimą. „Eurovaistinė internete“ vaistininkė Evelina Laurinavičiūtė pataria, kaip padėti sau lengviau prisitaikyti prie laiko pokyčių ir išvengti miego sutrikimų.

Kraujo krešėjimas yra gyvybiškai svarbi organizmo funkcija, padedanti išvengti nukraujavimo susižeidus. Tačiau be jokios aiškios priežasties susiformuojantys gelio konsistencijos gumulėliai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Nerimą kelia tai, kad kraujo krešulių susidarymą gali skatinti tam tikrų maisto produktų vartojimas.

Rūkymas – opi problema, kuri aktuali ne tik suaugusių asmenų, tačiau ir nepilnamečių aplinkoje. Šis žalingas įprotis bėgant laikui sukelia rimtas sveikatos problemas, taip pat užkerta kelią psichologinei bei neurologinei smegenų raidai. Kodėl žmonės tampa priklausomi nuo rūkymo ir kokios klaidos dažniausiai daromos bandant atsikratyti šio įpročio, sutiko papasakoti Baltijos Amerikos klinikos sveikatos psichologė dr. Neringa Bagdonaitė.

Žurnale „JAMA Ophtalmlogy“ paskelbtame medicininiame tyrime pasakojama apie vyrą, kuris išgėrė visą buteliuką skysto sildenafilio – veikliosios mažų mėlynų „Viagra“ tablečių sudedamosios dalies. Šios istorijos baigtis nebuvo itin gera. 50-ies metų vyras išgėrė 30 ml skysto sildenafilio, t. y. maždaug 10 kartų daugiau nei rekomenduojama dozė. Keista, bet tai daugiausiai paveikė jo akis, rašo iflscience.com.

Skrandžio vėžys – sunki onkologinė liga, nuo kurios nėra apsaugotas nei vienas asmuo. Sužinokite, kokie yra skrandžio vėžio simptomai, išduodantis nemalonią ligą. Teigiama, kad skrandžio vėžio simptomai neretai priklauso būtent nuo to, kurioje skrandžio vietoje atsirado ir dauginasi piktybinės vėžio ląstelės.

Miegas yra nepaprastai svarbus mūsų sveikatai. Kiekvienas žmogus turi pakankamai miegoti, kad organizmas veiktų tinkamai. Negalėdami gerai išsimiegoti ir pailsėti, galite jaustis pikti ir irzlūs, o ir dirbsite neefektyviai. Jūsų poilsio kokybę gali įtakoti tai, kaip miegate, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą miego padėtį. Tačiau jei jums sunku užmigti, gali padėti ši trumpa rutina, kuri 96 procentams žmonių padeda užmigti per dvi minutes, rašo express.co.uk.

Į energijos stoką, nuovargį ir dirglumą žmonės dažnai numoja ranka, mano, kad tai persidirbimo ar pasikeitusių orų pasekmė. Tačiau už to gali slypėti daug rimtesnė priežastis – mažakraujystė, kurią dažniausiai lemia gyvybiškai svarbių mikroelementų trūkumas. Mažakraujystė, dar vadinama anemija, dažniau užklumpa moteris, tačiau neaplenkia ir vyrų. Ši liga nesirenka ir amžiaus, tačiau laiku diagnozuota ir gydoma gali nekenkti gyvenimo kokybei.

Tyrimai rodo, kad šią žiemą dantų skalavimo skystį reikėtų įtraukti į kasdienę rutiną. Jei pasikliaujate tik dantų pasta, kai kalbama apie dantų higieną, galbūt norėsite situaciją pakeisti. Remiantis naujais tyrimais, burnos skalavimo skystis gali būti įtrauktas į apsaugos nuo Covid-19 arsenalą. Kadangi koronaviruso atvejų vėl daugėja, skystis gali pradėti slopinti virusą vos jį panaudojus.

Pasak ekspertų, užsikrėtus COVID-19 gerklės skausmas, karščiavimas ir skonio bei uoslės praradimas dabar pasireiškia daug rečiau, ypač skiepytiems asmenims. Žmonės dabar turėtų atkreipti dėmesį į galvos skausmą ir slogą. Daugėjant COVID-19 infekcijos atvejų, ypač tarp vyresnių nei 70 metų asmenų, keičiasi ligai būdingi simptomai, rašo mirror.co.uk. Visuomenė raginama atkreipti dėmesį į naujus COVID-19 požymius.

Daugelio nuomone, suriebėjusių kepenų liga yra glaudžiai susijusi su nesaikingu gėrimu, tačiau šios ligos tikimybę žymiai padidina ir antsvoris. Pradinėse stadijose nealkoholinei suriebėjusiai kepenų ligai (NAFLD) yra būdingi nespecifiniai simptomai, tokie kaip išsekimas, nuovargis ir gelta, o dar labiau pablogėjus kepenų funkcijai, šlapimas ir išmatos gali įgauti kitokią spalvą. Šiame etape gali prireikti skubios pagalbos.

Kepenys – itin svarbus organas, kuris, kaip žinoma, regeneruojasi. Tačiau yra tokių būklių, kurios negrįžtamai pažeidžia kepenis, kelia pavojų sveikatai ir koreguoja gyvenimo kokybę. Viena tokių būklių – kepenų cirozė. Kepenų cirozė opi problema visame pasaulyje, tuo tarpu, Lietuvoje ši liga nusineša vis daugiau gyvybių, kasmet registruojama daugybė naujų ligos atvejų.

Vis dažniau žmonės, besinaudojantys socialiniais tinklais, aklai pasitiki garsenybių reklamomis. Kai kurie skuba išbandyti reklamuojamas grožio, buities priemones, o kiti gi pasitiki net patarimais, kaip namų sąlygomis balinti arba tiesinti dantis. Tokie bandymai, pasak kalbintos odontologės, gali baigtis itin liūdnomis pasekmėmis.  Dėl tokio lietuvių elgesio medikai skambina pavojaus varpais ir sako, kad toks būdas – savęs žalojimas.

Išgyvenamumas sergant kai kuriomis vėžio formomis yra didesnis nei kitomis. Kai kurie, pavyzdžiui, odos vėžys, turi didelį išgyvenamumą. Tačiau yra ir kitų, tokių kaip kasos vėžys, kurių statistika toli gražu nėra džiuginanti ‒ tik penki procentai žmonių, sergančių šia liga, išgyvena 10 ar daugiau metų. Tiems, kurie jau beveik pralaimi kovą su vėžiu, liga gali sukelti komplikacijų net ir vėlyvoje stadijoje.

Daugelį britų kankina stiprūs nugaros skausmai, o NHS statistika rodo, kad net 30 procentų žmonių į šeimos gydytoją kreipiasi dėl strėnų ir kaklo skausmų. Nors miegojimo pozos įtaka strėnų skausmui skamba nelabai įtikėtinai, ekspertas teigia, kad tai yra tiesa, jei laikotės tam tikrų taisyklių. Be to, jums nereikia daryti kompromisų dėl mėgstamos miegojimo padėties, pakaks atlikti tik kai kuriuos pakeitimus.

Ekspertai įspėja, kad yra du pagrindiniai simptomai, kurie aiškiai išduoda, kad užsikrėtėte ne gripu, o COVID-19. Tai ypač svarbu, nes vėstant orams daugėja gripo atvejų, tačiau sparčiai plinta ir COVID-19 infekcija, rašo express.co.uk. Ekspertai pažymi, kad virusui mutuojant ir atsirandant vis naujoms jo atmainoms, simptomai šiek tiek keičiasi, tačiau bendras nuovargis ir gerklės skausmas yra ženklas, kad vertėtų pasidaryti testą.

Natūralūs virškinimo fermentai – gyvybiškai svarbi virškinimo sistemos dalis. Atsiradus šių fermentų trūkumui žmogus susiduria su virškinamojo trakto sutrikimais ir kitomis sveikatos bėdomis. Tam, kad būtų galima išvengti šių sutrikimų, biomedicinos mokslų daktarė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė atskleidė, kurie maisto produktai turi daugiausiai virškinimo fermentų.

Organų donorystė suteikia galimybę, pasibaigus vieno žmogaus gyvenimui, išsaugoti gyvybę net keliems kitiems sergantiems žmonėms. Praėjusią savaitę netekties akimirką stiprybės pritarti organų donorystei ir padėti kitiems atrado net dvi šeimos. Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos praneša, kad praėjusią savaitę Lietuvoje užregistruoti du efektyvūs donorai. Po vieną Vilniuje ir Kaune.

Nepaisant nuolat tobulėjančios medicinos, vaikų astmos paplitimas, sergamumas ir mirtingumas per pastaruosius 40 metų pasaulyje labai išaugo. Specialistų teigimu, tai – viena dažniausiai pasitaikančių lėtinių vaikų plaučių ligų. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Indrė Stukienė teigia, kad atpažinti pirmuosius astma sergančio vaiko organizmo siunčiamus signalus – itin svarbu. „Iki šiol nėra galutinai aišku, kodėl kai kurie vaikai suserga astma.

Rugsėjo mėnesį Kauno klinikose pirmą kartą Lietuvoje atlikta unikali kairįjį širdies skilvelį pavaduojančių prietaisų implantacija. Ši inovatyvi minimaliai invazinė procedūra suteikia galimybę palengvinti kraujo iš širdies išstūmimą į aortą ir kairiojo skilvelio darbą, įvedant stentus į širdies arterijas. „Naujoji procedūra atliekama greičiau, efektyviau ir saugiau.

 Kraujo krešuliai gali grėsti rimtomis sveikatos komplikacijoms, jei jie natūraliai neištirpsta, todėl labai svarbu sumažinti jų atsiradimo riziką. Tai, ką dedate į savo kūną, gali paskatinti krešulių, gelio pavidalo gumulėlių, susidarymą. Nors kraujo krešėjimas yra būtinas siekiant sustabdyti gausų kraujavimą, kai pažeidžiamos kraujagyslės, tačiau ne visi krešuliai atlieka gerą darbą.

Patikėkite, nesate vieninteliai tokie, jei atsigulę į lovą po užimtos, varginančios dienos negalite užmigti, vis vartotės lovoje ir bandote rasti geriausią miego pozą. O žmonės, kurie pakankamai miega, jaučiasi atsigavę, energingi ir yra pasiruošę vėl kibti į dienos darbus, tad pravartu žinoti, kas gali padėti greičiau užmigti. Galite sėkmingai užmigti vos per kelias minutes, jei pasinaudosite keliais naudingais patarimais.

Krūtų vėžys – viena labiausiai paplitusių onkologinių ligų tarp moterų. Būtent todėl, kiekvienais metais vis garsiau kalbama apie šios ligos prevenciją, kuri gali padėti užkirsti laiku kelią klastingai ligai. Sužinokite, kokie simptomai gali išduoti krūtų vėžį. Nors dažniausiai teigiama, kad krūtų vėžį gali išduoti atsiradę guzeliai ar iškilimai krūtų srityje, tačiau be šio simptomo, yra daugybė kitų požymių, kurie gali padėti diagnozuoti onkologinę ligą.