Sveika gyvensena

Prasidėjus šaltajam sezonui, itin svarbu organizme palaikyti pakankamą vitamino D kiekį. Rudens metu svarbu gauti vitamino D su maistu ar vartoti maisto papildus, nes saulė nebepasirodo taip dažnai, kad aprūpintų organizmą šiuo vitaminu. Suaugusiems asmenims rekomenduojama vartoti vitamino D maisto papildus ir per dieną suvartoti bent 600 TV (tarptautinių vienetų), rašo mirror.co.uk. Tačiau, kaip ir su kitais maisto papildais, per gausus vitamino D vartojimas gali neigiamai paveikti sveikatą.

Padidėjęs cholesterolio kiekis gali būti pavojingas ir sąlygoti potencialiai mirtinų ligų išsivystymą, jei nėra gydomas. Tai reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Bėgant laikui, jis gali kauptis kraujagyslėse, ko pasekoje gali ištikti širdies smūgis ar insultas. Vienas iš padidėjusio cholesterolio kiekio veiksnių yra mityba, ypač riebus maistas, rašo express.co.uk.

Ekspertai įspėja, kad šią žiemą koronaviruso atvejų skaičius staigiai šoks į viršų, o situaciją dar labiau apsunkins iki galo neištirtos naujos atmainos, kurios apeina anksčiau susidariusį imunitetą, todėl plinta greičiau. Pasak paskutinės statistikos, vien Jungtinėje Karalystėje COVID-19 infekcijos atvejų padaugėjo 14 procentų – tai didžiausias padidėjimas nuo vasaros, rašo mirror.co.uk.

Mėgstate dieną pradėti puodeliu kvapnios kavos, bet norėtumėte sumažinti kofeino kiekį? Nebūtina visiškai atsisakyti mėgiamo gėrimo – cikorijų kava yra puiki alternatyva. Šis Prūsijos laikais išpopuliarėjęs gėrimas yra ne tik malonaus skonio, bet yra ir naudingas sveikatai, tad jo paskanauti išties verta. „Cikorija – naudingas, universalus ir itin imlus eksperimentams gėrimų ingredientas. Kvapnų puodelį galima skaninti pienu, medumi ar prieskoniais, tokiais kardamonas, cinamonas, vanilė.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (toliau – ULAC) primena, kad nesaugus maisto tvarkymas yra dažniausia žarnyno infekcijų, dar vadinamo skrandžio gripo, protrūkių priežastis.  ULAC duomenimis, mūsų šalyje kasmet užregistruojama apie 20 tūkst. susirgimų žarnyno infekcinėmis ligomis – dažniausiai serga vaikai iki 5 metų.  Apie 70 proc. susirgusių žarnyno infekcinėmis ligomis asmenų Lietuvoje užsikrečia namų aplinkoje.

Moteris po atostogų Balyje ant kojų pastebėjo paslaptingas raudonas pūsles, o vėliau sužinojo, kad tai dėl kontakto su nuodingu vabzdžiu. Susirūpinusi poilsiautoja perspėjo kitus keliautojus po to, kai grįžo iš atostogų Balyje su nudegimais, kuriems gydyti prireiks ilgų metų, rašo mirror.co.uk. Cindel Lewis iš Australijos po trumpos kelionės į Indonezijos salą prieš kelias savaites aptiko keletą keistų raudonų žymių ant kojų.

Saulės vitaminu vadinamas vitaminas D yra įvardijamas kaip vienas svarbiausių vitaminų, kuriuos būtina vartoti. Tačiau kokie ženklai išduoda, kad jums trūksta vitamino D? „The Sun“ pakalbino ekspertus, kad išsiaiškintų, kas išduoda šio gyvybiškai svarbaus vitamino trūkumą. 1. Neaiškios kilmės skausmas Jei jaučiate nugaros ar kaulų skausmą, didelė tikimybė, kad jūsų organizme yra per mažai vitamino D. Šis vitaminas padeda organizmui įsisavinti kalcį, kuris būtinas kaulų ir dantų sveikatai.

Pasak naujojo karaliaus buvusio spaudos sekretoriaus, Karolis III mėgsta vėlyvus pusryčius, kurių metu geria gėrimą, kuris, kaip įrodyta, sumažina vėžio riziką, apsaugo širdį ir yra ilgaamžiškumo šaltinis. Karaliaus Karolio III laukia itin įtemptos dienos, tad jo pusryčiai turi suteikti daug energijos. Teigiama, kad tai, ką jis renkasi pusryčiams, užtikrina ilgaamžiškumą dėl priešvėžinių ir cholesterolio kiekį mažinančių savybių, rašo mirror.co.uk.

Ištinę sąnariai, skausmas, susikaupę skysčiai – simptomai, išduodantys klastingą ligą, žinomą kaip jaunatvinis idiopatinis artritas. Daugiau nei dešimt metų šia liga serganti 23-ejų Asta iš Jonavos (tikrasis moters vardas ir pavardė redakcijai yra žinomas) tikina, kad šiuo metu, praėjus nemažai laiko, išmoko susigyventi su savo liga. Apie ligos specifiką ir gydymo eigą taip pat pasidalino Santaros klinikų gydytoja vaikų reumatologė dr. Skirmantė Rusonienė.

Pasak eksperto, tradicinis kinų maistas, kuris taip pat vartojamas kaip papildas, gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug riebiosios medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Laikui bėgant, kraujagyslės gali užsikimšti ir galiausiai sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, pvz., širdies priepuolį ir insultą. Tačiau yra būdų, kaip to išvengti ir sumažinti cholesterolio kiekį, rašo express.co.uk.

Kasos vėžys pasireiškia kūno skausmais, apetito praradimu ir neplanuotu svorio kritimu, tačiau daugeliu atvejų pirmiausia pasikeičia šlapimo kiekis. Kasos vėžys yra gana retas, tačiau jis yra viena iš mirtiniausių ligos formų. Taip yra iš dalies dėl vėlai išryškėjančių simptomų. Kai vėžys yra nepastebėtas ir negydomas, jis gali greitai išplisti į aplinkinius audinius.

Linai – vieni iš seniausių pluoštinių augalų pasaulyje. Jie buvo auginami dar senovės Kinijoje ir Indijoje. Linai šiandien auginami daugelyje šalių: Prancūzijoje, Rusijoje, Jungtinėje Karalystėje, Belgijoje, Egipte, Ukrainoje, Čilėje, Lietuvoje, Nyderlanduose ir kt. Augalai paplito ne tik dėl lininio audinio naudos siuvant rūbus ir virves, bet ir dėl linų sėmenų poveikio sveikatai.

Įpusėjus rudeniui socialiniuose tinkluose nestinga matyti džiugių grybautojų emocijų, kurie savo miško laimikiais dalinasi vieni su kitais. Nors dauguma žmonių eidami į mišką gerai pažįsta grybus, tačiau kartais pasitaiko atvejų, kuomet į pintinę, šalia baravykų ar ūmėdžių, papuola ir toksiški žmogaus organizmui grybai. Kokie grybai yra įvardijami nuodingais sutiko paaiškinti mikologė dr.

Šlapimo pūslės, plaučių ir stuburo vėžys yra trys ligos formos, kurių vienas simptomų yra nugaros skausmas. Traumos, artritas ir per didelis krūvis yra įprastos nugaros skausmo priežastys. Tačiau, pasak ekspertų, tai taip pat gali būti įspėjimas apie įvairius vėžio tipus. Jei bandote gydyti savo simptomus namuose, bet pastebite, kad jie negerėja kelias savaites, turėtumėte kreiptis į savo šeimos gydytoją, rašo express.co.uk.

Kepenys yra vienas iš gyvybiškai svarbių organų. Tačiau tam tikras gyvenimo būdas gali turėti neigiamą poveikį kepenims. Pavyzdžiui, suriebėjusios kepenys reiškia įvairias, nebūtinai tik su alkoholiu susijusias, kepenų ligas. Pagrindinė suriebėjusių kepenų priežastis yra per didelis riebalų kiekis kepenyse. Jeigu suriebėjusios kepenys nėra gydomos laiku, tai gali sukelti kepenų randus, vadinamus ciroze, ir galiausiai kepenų nepakankamumą.

Retkarčiais žmonės sau leidžia atsipalaiduoti ir pagurkšnoti alkoholinio gėrimo. Tačiau problemų gali iškilti tuomet, kai žmogus alkoholio geria daug ir reguliariai, nes tai gali sukelti su alkoholiu susijusią kepenų ligą. Medikai išskiria, kad yra vienas ankstyvasis ženklas, galintis anksti įspėti apie pavojingą alkoholio sukeltą kepenų ligą. Su alkoholiu susijusi kepenų liga (ARLD) atsiranda vartojant didelius kiekius alkoholinių gėrimų.

Maistas, kuriame gausu kalio, gali padėti apsaugoti kaulus ir sąnarius, o tai labai svarbu gydant artritą. Gyventi su artritu gali būti nepatogu ir skausminga. Įvairių tipų būklė gali sukelti jūsų sąnarių patinimą, jautrumą, standumą ar uždegimą arba raumenų silpnumą ir išsekimą. Nors gydymo nėra, manoma, kad dieta gali padėti valdyti simptomus. Pasak ekspertės, gydytojos Clare Morrison iš „MedExpress“, daug kalio turintis maistas gali būti pagrindinis sąjungininkas kovojant su artritu.

Rugsėjo 27-ąją pasaulį apskriejo žinia apie vieno ryškiausių Rusijos estrados atlikėjų Boriso Moisejevo mirtį. Mirties priežastis kol kas tikslinama, tačiau anksčiau atlikėjas dukart buvo patyręs insultą. Jo ženklus itin svarbu pastebėti laiku, nes tai gali padėti išgelbėti gyvybę. „Mayo Clinic“ neurologas sako, kad išeminis insultas ištinka, kai nutrūksta arba sumažėja smegenų dalies aprūpinimas krauju, todėl smegenų audinys nebegauna deguonies ir maistinių medžiagų.

Sutrikusio širdies ritmo – aritmijos – simptomus atpažįsta ne kiekvienas, kuris su tuo susiduria, todėl tik nedaugelis pacientų laiku kreipiasi į gydytojus ir pradeda gydymą. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Kardiologijos centro gydytoja kardiologė Monika Kanaukė sako, kad dalis širdies ritmo sutrikimų yra gyvybiškai pavojingi ir jų nediagnozavus rizika patirti insultą padidėja net penkis kartus.

Kraujo krešuliai gali būti pavojingi, jei jie susidaro be rimtos priežasties. Netinkami gyvenimo būdo sprendimai skatina kraujo krešulių susidarymą, tačiau ne visada aišku, ką reiškia „nesveika“. Pavyzdžiui, kofeino – natūralios cheminės medžiagos, esančios kavoje ir energetiniuose gėrimuose – vartojimas gali turėti nepalankių rezultatų.

Trumpėjant dienoms gali būti sunku gauti reikiamą kiekį vitamino D. Į tai reikėtų atkreipti dėmesį. Vitamino D trūkumas gali paveikti jūsų kaulų ir raumenų sveikatą bei sukelti kitas rimtas sveikatos problemas. Yra aiškūs šio vitamino trūkumo simptomai, pvz., tirpstančios pėdos ir plaukų slinkimas. Tačiau vitamino D trūkumas gali pasireikšti ir kitais, mažiau pastebimais būdais.

Dauguma žmonių negali įsivaizduoti dienos be puodelio kavos. Vieniems kava padeda atmerkti akis, įgauti energijos, o kitiems – kavos gėrimas yra tapęs tam tikru ritualu. Nors dažniausiai yra kalbama apie puikią kavos naudą, tačiau verta nepamiršti ir kitų požymių, kuriuos gali sukelti kava. Kaip reikėtų įvardinti kavą – draugu ar priešu – sutiko pasidalinti Baltijos Amerikos klinikų vidaus ligų gydytoja Ugnė Juškaitė.

Kognityvinis nuosmukis dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, nes kai kurios smegenų funkcijos suprastėja, kai žmogus sensta, dažnai skirtingu tempu. Tačiau žmonės gali imtis veiksmų kognityviniam nuosmukiui sušvelninti. Vienas iš tokių būdų yra subalansuota mityba, kurioje yra gausu vaisių ir daržovių. Remiantis naujausiais tyrimais, kai kurie iš šių vaisių ir daržovių yra veiksmingesni už kitus, rašo express.co.uk.

Jei jūsų kraujospūdis per didelis, tai gali varginti jūsų širdį, kuris gali sukelti širdies smūgį ar insultą. Kalbėdamas su „The Sun” , vyriausias „Boots” vaistininkas Marcas Donovanas anksčiau sakė, kad liga yra ypač pavojinga, nes sukelia papildomą įtampą kraujagyslėms, širdžiai ir kitiems organams, pvz., smegenims, inkstams ir akims.

Kasos vėžys yra pakankamai retas, tačiau tai viena iš pavojingiausių ligų. Iš dalies taip yra dėl per vėlai atpažįstamų simptomų. Kai vėžys yra nepastebimas ir negydomas, jis gali greitai plisti. Pasak sveikatos ekspertų, daugeliui, kurie serga ampuliniu vėžiu, pradinėse stadijose pasireiškia pirminiai geltos simptomai, rašo express.co.uk. „Gelta yra akių ir odos pageltonavimas“, – aiškina Amerikos vėžio asociacija.

Neretai norėdami sumažinti cukraus vartojimą žmonės renkasi „sveikesnes“ jo alternatyvas, visiems gerai žinomus saldiklius. Agavų, klevų sirupas, stevija, medus yra dažniausi cukraus pakaitalai kasdienybėje. Tačiau ar galima teigti, kad jie yra „sveikesnis“ pasirinkimas? Virėjų ir konditerių asociacijos tarybos narė, maisto ekspertė Aida Čepukaitė teigia, kad saldikliai ne visuomet yra geresnis pasirinkimas.

Širdies smūgis yra potencialiai gyvybei pavojinga būklė, dėl kurios reikia nedelsiant imtis atitinkamų veiksmų. Atpažinę galimus ankstyvuosius to simptomus, galite išgelbėti savo gyvybę. Į šiuos 5 simptomus dėmesį svarbu atkreipti moterims – jie gali išduoti širdies smūgį. Širdies smūgio metu krešulys vienoje iš širdies arterijų staiga sustabdo kraujo tekėjimą ir per kelias minutes širdies raumenys pradeda mirti. Tai vadinama miokardo infarktu, t. y., širdies raumens mirtimi.

Riziką susirgti vėžiu turi daugelis žmonių, tačiau neretai tam tikri gyvenimo aspektai, priklausomybės padidina šią tikimybę ir smogia baisiomis ligomis. Sužinokite, kokias onkologines ligas sukelia alkoholio vartojimas. Medikai teigia, kad yra žinomos net 7 vėžio formos, kurias tiesiogiai sukelia alkoholio vartojimas. Tam, kad galėtumėte sumažinti vėžio atsiradimo riziką, turėtumėte atsisakyti perdėto alkoholio vartojimo.

Prieš beveik 20 metų legendinis Holivudo aktorius Robertas De Niras (79) išgirdo nemalonią diagnozę – prostatos vėžys. Laimei, tą kartą vėžys buvo pastebėtas ankstyvoje stadijoje, todėl aktoriui pavyko išsigydyti šią ligą. Dabar, supratęs, kaip yra svarbu ligą pastebėti kuo anksčiau, jis įspėja kitus. Būdamas 60 metų garsus Holivudo aktorius Robertas De Niras sužinojo, kad serga prostatos vėžiu. Tačiau visa laimė, kad ši liga jam buvo nustatyta ankstyvoje stadijoje.

Tarp per daug puodelių kavos ir pastovaus spoksojimo į nešiojamojo kompiuterio ekraną, kova su nemiga gali pasireikšti dažnai. Nors kasdienė rutina ir rami aplinka yra svarbūs kokybiško miego veiksniai, vienas triukas suveikia net intensyvioje kariuomenės aplinkoje. Taigi, tai gali suveikti ir jūsų miegamajame, rašo express.co.uk. Turbūt nėra nieko blogiau už garsius kaimynus ir ryškias gatvių šviesas.

Apie prasidėjusį rudenį praneša ne tik spalvas keičiantys ir nuo medžių krentantys lapai. Dar vienas rudens pranašas – nuraudusios šermukšnių uogos, kurios ne tik gražios, bet ir naudingos. Vilniaus universiteto Botanikos sodo Pomologinių kolekcijų grupės vadovas Edvardas Meidus naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi šermukšniai bei atsakė į klausimą, kodėl juos geriausia skinti po didesnių šalnų.

Skrandžio vėžys yra vienas iš labiausiai paplitusių ir pavojingiausių vėžio formų visame pasaulyje, ypač vyresnio amžiaus vyrų tarpe. Todėl itin svarbu pajutus šiai ligai būdingus simptomus kreiptis į medikus, nes tai gali išgelbėti gyvybę. Didelį mirtingumą nuo skrandžio vėžio lemia tai, kad ankstyvosiose stadijose, kada gydymas yra efektyvus, dažnai nepasireiškia jokie simptomai. Kita vertus, jei pacientui pasireiškia simptomai, jie yra nespecifiniai ir daugelis nesieja jų su skrandžio vėžiu.

Rytoj – Šeimos pirties diena. Ši šventė kasmet minima pirmąjį rudens Lygiadienio šeštadienį. O diena pasirinkta ne veltui – nuo pat senovės pirtis dažniausiai buvo kuriama šeštadienio vakarais, į ją kviečiami visi šeimos nariai, draugai ir kaimynai. Pirtininkė Ramunė Žukauskienė pabrėžia, kad ruošiantis į pirtį svarbu nepamiršti tam tikrų apeigų bei pasirinkti tinkamus užkandžius ir gėrimus: mėgautis vaisiais, daržovėmis, žolelių arbatomis.

Atėjęs ruduo džiugina savo gėrybėmis. Viena jų – svarainiai, ne be reikalo vadinami šiaurės citrinomis. Šie geltoni, rūgščiu skoniu pasižymintys vaisiai turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Naujienų portalui tv3.lt Vilniaus universiteto botanikos sodo, kuriame japoninio svarainio kolekcija kaupiama ir tiriama nuo 1975 m., mokslininkė dr.

Kalbant apie 2 tipo diabeto valdymą, didžiausias ginklas jūsų arsenale yra dieta. Nors aukštą cukraus kiekį kraujyje galite sutramdyti pasirinkdami sveiką maistą, kartais neaišku, ko turėtumėte vengti. Anot tinklalapio Diabetes.co.uk, tam tikrus vaisius reikia vartoti „atsargiai“, rašo express.co.uk. Įvairūs spalvingi vaisiai, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, gali būti labai naudingi sveikatai.

Demencija yra neurodegeneracinė liga, kuriai būdingas negrįžtamas ir greitas kognityvinis silpnėjimas. Pacientams paprastai silpsta atmintis, pradeda nykti kitos pažinimo funkcijos, todėl visiškai prarandama nepriklausomybė. Laimei, kai kurių rizikos veiksnių galima išvengti. Nauji moksliniai atradimai rodo, kad košmariški sapnai gali pasireikšti gerokai anksčiau nei atminties praradimas, todėl vyrų ir moterų smegenų susilpnėjimo rizika gerokai padidėja, rašo express.co.uk.

Vitaminas B12 stiprina jūsų organizmą, pradedant nervų sistemos palaikymu ir baigiant pagalba raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Todėl šio vitamino trūkumas gali nepasimatyti. Tačiau jūsų regėjimas gali pranešti apie vitamino B12 trūkumą. Harvardo medicinos mokykla aiškina, kad vitamino B12 trūkumas gali vystytis lėtai, todėl būklė gali „nepasimatyti“. Dėl to simptomai gali palaipsniui augti ir laikui bėgant stiprėti. Tačiau pradžia taip pat gali būti gana greita.

Tyrinėtojai įspėja, kad maistas, kuris prisideda prie plokštelių kaupimosi arterijose, taip pat gali skatinti organizmą susirgti kitomis ligomis. Laikui bėgant jie gali pradėti trikdyti kraujo krešėjimo mechanizmus ir sudaryti sąlygas giliųjų venų trombozei. Giliųjų venų trombozei (GVT) būdingas nejudantis kraujo krešulys, kuris paprastai susidaro apatinėse galūnėse. Jei krešulys pradeda judėti per kraujotaką, jis tampa mirtinas.

Medumi kvepiančios figos – ne tik skanus, bet ir itin sveikas vaisius. Ar žinojote, kad apie figas ir jų naudą rašė pats graikų filosofas Aristotelis, o pasaulyje šiuo metu smarkiai populiarėja  iš skrudintų figų pagamintas, kavą primenantis gėrimas, kuris yra dar ir naudinga sveikatai? Figos gaminant maistą panaudoti lengva: jomis galima gardinti įvairiausius desertus, derinti su įvairiausiais sūriais, ruošti pikantiškus užkandžius, valgyti prie mėsos.  „Lietuviai mėgsta figas.

Tyrimai rodo, kad šis maisto produktas gali neutralizuoti daug cholesterolio turinčios mitybos ir galimai mažesnio trigliceridų kiekio poveikį. Be to, yra svarių įrodymų, kad šis maisto produktas, pilnas maistingųjų medžiagų, gali būti naudingas ir kitur. Funkcinių maisto produktų populiarumas didėja dėl jų gydomojo poveikio, susijusio su širdies ir kraujagyslių ligomis. Tyrimai rodo, kad linų sėmenys gali būti vienas geriausių maisto produktų, kuris padeda išvalyti arterijas.

Siekiant išvengti dehidratacijos, yra svarbu gerti daug vandens, bet jis gali pakenkti sveikatai, jei tai darysite vėlai vakare. Toks įprotis gali priversti naktį eiti į tualetą. Organizmas dėl miego ciklo pertraukimo gali patirti ilgalaikius hormonų svyravimus, kurie gali sukelti pavojų širdžiai. Gerai žinoma, kad optimaliai sveikatai palaikyti kūnui reikia nuo septynių iki aštuonių valandų per naktį.

Podagra – liga, dažnai kankinanti vyresnio amžiaus asmenis, tačiau ilgą laiką neparodanti jokių ženklų, pirmuosius simptomus sergantieji pajaučia tik įvykus ūmiam priepuoliui. Alytaus „Affidea“ klinikos gydytoja reumatologė Agnė Petrulionienė naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kas lemia podagros atsiradimą, kam kyla didesnė rizika su ja susidurti, kokiais simptomais ji pasireiškia bei ko galime imtis, kad ateityje būtų kuo mažesnė tikimybė ja susirgti.

Liūdna vėžio realybė yra ta, kad bet kas gali juo susirgti. Tai nereiškia, kad rizikos negalima išvengti. Su padidėjusia vėžio rizika siejami įvairūs gyvenimo būdo veiksniai. Alkoholiniai gėrimai sukelia tam tikrų problemų. Jungtinės Karalystės atlikto tyrimo duomenimis, išgerti vyno butelį per savaitę gali būti panašu į 5-10 cigarečių surūkymą per savaitę, atsižvelgiant į vėžio riziką.

Susėdę prie stalo su artimaisiais ar draugais dažniausiai net nesusimąstome, kaip svarbu tinkamai sukramtyti maistą ir imame šnekučiuotis bei juokauti. Tačiau tokios situacijos gali sukelti užspringimą, kurio baigtis neretai būna tragiška. Kaip laiku atpažinti užspringimą ir efektyviai suteikti pagalbą, naujienų portalui tv3.lt papasakojo Kauno klinikų Skubios pagalbos skyriaus vadovas Linas Darginavičius. Užspringimo priežasčių gali būti įvairių.

Plaučių vėžio ankstyvojoje stadijoje kai kuriais atvejais pacientai nejaučia jokių simptomų, nors gali būti keli ženklai, kurie išduoda, kad sergate šia klastinga liga. Ligai progresuojant, pasireiškia keli simptomai – įskaitant kosėjimą krauju, apetito praradimą, teigia NHS. Tačiau medicinos ekspertai taip pat įspėja, kad kai kurie plaučių vėžio simptomai gali priminti peršalimą, todėl svarbu juos žinoti ir pastebėti laiku, rašo express.co.uk.

Dauguma ne kartą yra girdėję posakį, kad norint išvengti trombų susidarymo bei kitų širdies ligų, reikia vartoti kraują skystinančius vaistus, pavyzdžiui, aspiriną. Prisiklausę panašių kalbų, neretai žmonės ima sau daryti meškos paslaugą, kas vėliau gali baigtis rimtu sveikatos sutrikimu. Kauno klinikų Kardiologijos klinikos Širdies aritmijų skyriaus vadovas prof. dr.

Jei norite atsikratyti pilvo riebalų, gydytojas Michael Mosley turi vieną paprastą sprendimą – atsisakyti kai kurių produktų. Jis rekomenduoja atsisakyti produkto, kuris daugeliui asocijuojasi su sveika mityba – tai yra vaisiai. Gydytojas rekomenduoja iš savo mitybos raciono išbraukti užkandžiavimą vaisiais ir įvairias vaisių sultis, jei norite greičiau atsikratyti riebalų, rašo express.co.uk.

Pastaruoju metu vykdomi juodųjų šeivamedžių vaisių biologiškai veikliųjų junginių įvairovės cheminių savybių tyrimai, taikant modernias biotechnologijas ir sukuriant naujus augalinius preparatus, maisto papildus, funkcinius ingredientus. Juoduogių šeivamedžių žiedai pripažinti kaip kokybiška, saugi ir efektyvi vaistinė augalinė žaliava, naudojama augalinių vaistinių preparatų gamybai.

Nors akys yra langai į sielą, mūsų burna taip pat gali daug atskleisti apie sveikatą ir gerovę. Kadangi joje pastoviai yra maisto ir gėrimų, gali atsirasti įvairaus pobūdžio rizikų. Viena dažniausia burnoje pasitaikanti problema yra opos. Burnos opos yra burnoje pasireiškiančios opos, dažnai skausmingos ir dirginančios. Jas gali sukelti tam tikri sužalojimai, pvz., įsikandimas į vidinę burnos pusę arba įsipjovimai ir nudegimai valgymo metu.