Sveika gyvensena

Niekas nėra apsaugotas nuo širdies ir kraujagyslių ligų, o ypatingai krešulių susidarymo. Sužinokite, kaip išvengti trombų rizikos ir kokie trys produktai gali padėti juos ištirpinti. Kraujo krešuliai gali turėti įtakos kokybiška gyvenimui. Teigiama, kad kraujo krešulius ištirpinti padeda antikoaguliantai – vaistai, skystinantys kraują, tačiau pastaraisiais metais pastebima, kad ir tam tikri vaisiai turi panašų poveikį.

Ar žinojote, kad snaudimas kenkia jūsų sveikatai? Tradicinių žadintuvų era jau beveik baigėsi, o  skaitmeniniai žadintuvai užleido vietą mūsų išmaniesiems telefonams. Ir šis tobulas prietaisas turi vieną labai viliojančią funkciją: mygtuką „snooze“, dar žinomą kaip „snausti“. Daugumoje prietaisų pagal gamyklinius nustatymus snausti leidžiama dešimt minučių. Suskamba žadintuvas, paspaudžiate „snausti“ ir po dešimties minučių vėl esate pažadinamas.

Didelis cholesterolio kiekis grasina įvairiomis gyvybei pavojingomis ligomis. Sportuojant atsirandantis skausmas įspėja apie ankstyvą riziką. Cholesterolis mūsų kūne yra sveika ir būtina kasdienės geros sveikatos dalis. Tai yra vaškinė medžiaga, kuri organizme atlieka daugybę funkcijų ir padeda užtikrinti veiksmingą kraujotaką. Kai atsiranda sutrikimas, reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalų ar kitų medžiagų.

Miego trūkumo poveikis yra susijęs su daugybe žalingų padarinių sveikatai. Ekspertai perspėjo, kad svarbu gerti pakankamai vandens ryte ar popiet, tačiau ne vakare ar naktį, kad išvengtumėte širdies problemų. Dienos metu svarbu gerti vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos, tačiau gali kilti pavojus sveikatai, jei jį vartojate prieš naktį. Dėl įpročio prieš miegą ar prabudus naktį atsigerti vandens, skatinamas norą šlapintis, tad dažniau prabundama.

Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad maisto produktas, kurį galima rasti, ko gero, kiekviename prekybos centre, gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje. Jei jį vartosite kasdien, pamatysite teigiamus pokyčius. Didelis kiekis mažo tanko lipoproteinų cholesterolio, dar vadinamo „bloguoju“, gali būti pavojingas. Jis didina širdies ligų ir insulto riziką, jei ima kauptis kraujagyslėse, rašo express.co.uk.

Kiekvienas turi savo mėgstamiausią miego pozą – kai kurie mėgsta miegoti ant šono, kiti ant nugaros, vieni renkasi minkštus, kiti – kietus čiužinius. Kiekvienas pasirenkame geriausią sau tinkantį variantą, nes net trečdalį gyvenimo praleidžiame miegodami! Tačiau kokia miego poza yra geriausia? Poza turi įtaką miegui Miegas yra itin svarbus jūsų kūnui ir protui, miegodami tarsi pakraunate save.

Prieš pradedant svaigintis alkoholiu, patariama imtis tam tikrų prevencinių priemonių, kurios gali padėti sumažinti pagirių simptomus, rašo healthline.com. Uždegiminiai procesai padeda jūsų kūnui atstatyti audinių pažeidimus ir kovoti su infekcijomis. Yra įrodymų, kad daugelį pagirių simptomų sukelia silpnas uždegimas. Nevartokite acetaminofeno (tylenolio), kad išvengtumėte pagirių simptomų. Alkoholio ir acetaminofeno derinys gali būti toksiškas jūsų kepenims.

Kasmet vien Jungtinėje Karalystėje daugiau nei 10 tūkst. žmonių diagnozuojamas šlapimo pūslės vėžys. Deja, bet maždaug pusė pacientų miršta. Tačiau yra keletas požymių, kurie išduoda klastingą ligą, o juos pastebėjus laiku, galima išvengti blogiausio scenarijaus. „The Christie Private Care“ klinikos urologijos chirurgas konsultantas Jeremy Oates‘as daugumą šlapimo pūslės vėžio (daugiau nei 70 proc.) atvejų apibūdina kaip išorinius, rašo mirror.co.uk.

Amsterdamo universiteto mokslininkai atskleidė, kad česnakuose yra dideli kiekiai natūralių skaidulų, kurios itin naudingos mūsų žarnynui. Tyrimai rodo, kad česnakai gali būti raktas į sveiką žarnyną ir ilgesnį gyvenimą. Ingredientas, kurį galima naudoti visur – valgyti su duona, dėti į sriubas ar troškinius – savyje turi didelį kiekį natūralių skaidulų, kurios skatina gerųjų bakterijų dauginimąsi, rašo mirror.co.uk.

Kaip teigiama posakyje, „akys – sielos veidrodis“. Tačiau ar žinojote, kad akys gali išduoti apie lėtines sveikatos problemas, kurių galbūt nė neįtarėte? Ekspertas teigia, kad akyse galima pastebėti ženklus, kurie gali išduoti rimtas sveikatos problemas, pavyzdžiui, padidėjusį cholesterolį ar net insultą, rašo thesun.co.uk.

Trapių kaulų liga arba kitaip žinoma netobula osteogenezė yra genetiškai paveldima liga, kuri sukelia lengvai patiriamus kaulų lūžius. Šia liga sergantis kūdikis, vaikas ar suaugęs žmogus susilaužyti kaulus gali be jokios papildomos priežasties, pavyzdžiui, vos tik atsičiaudėjęs. Paveldėti osteogenezės ligą vienodai gali ir moterys, ir vyrai. Nors ši trapių kaulų liga yra neišgydoma, tačiau laiku paskirtas gydymas gali palengvinti ligos simptomus.

Skydliaukės vėžys – klastinga onkologinė liga, dažnai nepasireiškianti jokiais specifiniais simptomais. Laimei, tobulėjant medicinai, atsiranda vis daugiau galimybių diagnozuoti ligą laiku ir užkirsti kelią jos plitimui. „Andromeda clinic“ medicinos mokslų daktarė, gydytoja endokrinologė Rūta Kerpauskienė naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kokios priežastys sąlygoja skydliaukės vėžio išsivystymą, kokie simptomai gali jį išduoti ir bei kokios gydymo galimybės yra prieinamos.

Šį rudenį kartu su peršalimų ligų sezonu sugrįžta vienas labiausiai varginančių simptomų – kosulys. Farmacininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad „kosulys kosuliui nelygus“, todėl norint greičiau su juo atsisveikinti reikia gebėti atpažinti jo požymius. Ji įvardija pagrindinius kosulio rūšių skirtumus bei dalinasi praktiniais patarimais, kaip juos išgydyti.

Visi žinome, kad vaisiai ir daržovės mums yra tikrai naudingi. Žinome, kad juos turėtume valgyti kelis kartus per dieną, tačiau ar žinojote, kad tam tikri prieskoniniai augalai taip pat yra labai naudingi mūsų sveikatai? Paimkime, pavyzdžiui, imbierą. Kai kasdien valgome imbierą, mūsų kūnui nutinka daug gerų dalykų, rašo tips-and-tricks.co. Imbieras naudojamas nuo seno  Imbieras yra labai stipraus skonio prieskonis. Jis ne tik labai skanus, bet ir turi daug gerųjų savybių.

Penktadalis pacientų – vaikai. Daugėja nutukusių, mažėja jų amžius. Gausybė ligų – nuo dermatito iki astmos, nuo ausų skausmo iki žvynelinės. Natūralios medicinos pradininkė Lietuvoje gydytoja ir sveikos mitybos specialistė Jelena Tulčina ragina garsiai skambinti pavojaus varpais. Ir pirmos juos turėtų išgirsti besilaukiančios ir jaunos mamos.

Pažiūrėkite į paveikslėlį. Nustatykite, kuris iš trijų variantų – A, B ar C – jūsų. Tikrinti reikia kairę ranką. 1. А – jūs mielas, bet pragmatiškas Jeigu jūsų bevardis pirštas šiek tiek ilgesnis už smilių, tai reiškia, kad jūs atrodote žavus ir patrauklus daugeliui žmonių. Tokie žmonės ryžtingi, drąsūs, dažnai rizikuoja. Taip pat ie yra protingi, gali pasigirti aiškiu loginiu mąstymu ir įdomiais samprotavimais.

Ruduo – tai laikotarpis, kada keičiantis orams kur kas dažniau susiduriame su gerklės skausmu. „Eurovaistinės“ vaistininkė Fausta Barisevičienė pasakoja, kad įvairus gali būti ne tik gerklės skausmas, bet ir jo gydymo metodai, todėl prieš imantis simptomų malšinimo svarbu įsivardinti pagrindinius juntamo skausmo bruožus. Tai, anot vaistininkės, padės pasirinkti teisingiausią kelią į pasveikimą.

Karalius Karolis yra dažnai fotografuojamas, kai atlieka savo karališkąsias pareigas ir labai smalsu atidžiai pažiūrėti į šios paslaptingos asmenybės nuotraukas. Pastaruoju metu juo susidomėta dėl gana netikėtos priežasties. Neseniai, po karalienės Elžbietos II mirties, žiniasklaidoje pasirodė karaliaus nuotraukos su raudonomis ir patinusiomis rankomis. Karaliaus pirštai tapo daugelio spėlionių šaltiniu, rašo express.co.uk. Gydytoja Paula Oliveira, dirbanti su tiklalapiu Express.co.uk.

Vitaminas B12 stiprina organizmą svarbiais būdais, pavyzdžiui, palaiko sveiką nervų sistemą, todėl žemas B12 kiekis gali būti pavojingas. Jo trūkumą išduoda vienas nemalonus simptomas, rašo express.co.uk. Visą vitamino B12 kiekį turėtumėte gauti per gerai subalansuotą mitybą ‒ ir tai yra labai svarbu, nes vitamino B12 trūkumas gali sutrikdyti gyvybines funkcijas.

Anksti pastebėjus neįprastus savo kūno pokyčius, gali žymiai padidėti žmogaus galimybė gauti efektyvų gydymą. Plaučių vėžys yra ne tik vienas iš mirtiniausių vėžio formų, bet ir vienas iš labiausiai paplitusių. Tai atsitinka, kai vėžį sukeliančios medžiagos skatina kenksmingų ląstelių augimą plaučiuose. Kai ląstelės pradeda daugintis, navikas skverbiasi į organo audinį ir toliau plinta į kitas kūno dalis.

Vieną iš dešimties žmonių laikas nuo laiko vargina virškinimo sutrikimai, tačiau daugelis juos linkę laikyti nereikšmingais. Ramina save, kad kiekvienam retkarčiais pasitaiko „kažką ne taip suvalgyti“ ir dėl pilvo ar skrandžio skausmo, pilnumo pojūčio, rėmens graužimo, pilvo pūtimo, pykinimo, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo neskuba ieškoti pagalbos.

Kai buvome vaikai, kai kuriems iš mūsų ant kulnų tepdavo daug jodo. Tuo metu nesupratome, kam to reikia. Nepaisant to, tai puikus būdas atsikratyti daugelio negalavimų. Sakoma, norint, kad kai kurios ligos mus aplenktų, tereikia naktimis patepti kulnus jodu. Jodas yra svarbus organizmo elementas, kurio nereikėtų pamiršti. Jis kontroliuoja daugelio organų veiklą, todėl turi tiesioginės įtakos bendrai žmogaus sveikatai.

Vilniuje nuo legioneliozės mirė vyras, jam buvo daugiau nei 70 metų. Kaip BNS nurodė Nacionalinio visuomenės sveikatos centro atstovė Justina Petravičienė, vyras gyveno sostinės Naujininkų mikrorajone, jis mirė ligoninėje. „Mirė žmogus, kuriam buvo diagnozuota legioneliozė, jis mirė ligoninėje, buvo vyresnis, nei 70-ies metų“, – teigė ji. Pasak J. Petravičienės, ligos sukėlėjas vyrui nustatytas rugsėjo 21 dieną.

Praėjusią savaitę Vilniuje šeima netekusi mylimo žmogaus neliko abejinga kitų žmonių skausmui ir nusprendė organų donorystei ištarti „taip“. Tai – pati didžiausia ir gražiausia dovana, kurią galima padovanoti kitiems. Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos praneša, kad praėjusią savaitę Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje (RVUL) buvo užregistruotas efektyvus organų donoras.

Sekmadienį vakare pranešta, jog dėl suprastėjusios sveikatos į Santaros ligoninę paguldytas prezidentas Valdas Adamkus. Apie tai, kaip jaučiasi jis ir ponia Alma Adamkienė, kuri šiuo metu taip pat gydoma ligoninėje, oficialiai pranešė VUL Santaros klinikų direktorius medicinai Valdas Pečeliūnas ir VUL Santaros klinikų Vidaus ligų centro vadovė Aušra Marcijonienė. Pajuto naujus simptomus  „Ponia Alma rugsėjo į ligoninę paguldyta rugsėjo 29 dieną.

Baltagūžis kopūstas – regis, neįmantri daržovė, tačiau joje glūdi gausios vitaminų bei kitokių organizmui naudingų medžiagų atsargos. Rudenį nuimtas kopūstų derlius ilgai išsaugo vertingas maistines savybes, todėl ši daržovė nuo seno tarnavo kaip vitaminų bankas šaltuoju sezonu. Be to, tai universali daržovė kulinarijoje, kurią galima valgyti ne tik šviežią ar raugintą, bet ir kepti, troškinti ar virti. Maisto specialistė dalinasi idėjomis, kaip įtraukti kopūstus į kasdienę mitybą.

Susirgus gali būti sunku atskirti, užsikrėtėte COVID-19, gripu ar paprasčiausiai peršalote. Tačiau sveikatos ekspertai paaiškino, kad kai kurie simptomai gali padėti suprasti, kuo iš tiesų susirgote. Vėstant orams, daugėja ir įvairių susirgimų, dažniausiai rudenį žmonės skundžiasi galvos ir gerklės skausmu ar sloga, rašo express.co.uk. Dažnai sunku suprasti, tai COVID-19, gripas ar peršalimas, nes visos šios ligos pasireiškia panašiais simptomais.

Kraujo krešuliai gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl labai svarbu sumažinti jų atsiradimo riziką. Tyrimai rodo, kad vienas populiarus nealkoholinis gėrimas gali paskatinti kraujo krešulių susidarymą per 60 minučių nuo jo vartojimo. Kraujo krešuliai iš esmės nėra blogis. Tiesą sakant, jie yra naudingi, kai susidaro reaguojant į sužalojimą ar pjūvį, nes jie stabdo kraujavimą. Tačiau kai venose be rimtos priežasties susidaro kraujo krešuliai, jie gali tapti rimtų komplikacijų priežastimi.

Stemplės vėžys – grėsminga liga, kuri neretai sukelia be galo nemalonius simptomus. Sužinokite viską, ką yra būtina žinoti apie šį vėžį. Stemplės vėžys yra piktybinė liga, susiformuojanti stemplės audiniuose.  Stemplė yra tuščiaviduris vamzdelis, kuriuo maistas ir skystis patenka iš burnos į skrandį.

Eksperto teigimu, patiekalus praturtinus šiomis sėklomis, jos gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Padidėjęs cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Bėgant laikui, jis gali pradėti kauptis kraujagyslėse ir negydant gali užkimšti kraujagysles. Užsikimšus kraujagyslėms, gali kilti sveikatai pavojingos būklės, tokios kaip širdies smūgis ar insultas.

Padidėjęs cholesterolis gali be jokių simptomų ilgą laiką kenkti jūsų arterijoms ir sukelti sveikatos problemas – širdies ligas ar net insultą. Tačiau padidėjusį cholesterolio kiekį gali išduoti požymis, pasireiškiantis ant jūsų sėdmenų. Padidėjęs „blogojo“ cholesterolio kiekis yra glaudžiai susijęs su sveikatos problemomis, laikui bėgant susidaro apnašos ir užkemša kraujagysles, rašo express.co.uk.

Tempimas, šerpetojimas, sausumas ir pleiskanojanti oda – simptomai, kurie dirginą odą vos tik pasirodžius rudens orams. Kaunietė Elena (tikrasis moters vardas ir pavardė yra žinomas redakcijai) pasakoja, kad atvėsę orai ne tik gadina nuotaiką, tačiau ir žaloja odą. Kodėl šaltuoju metų sezonu susiduriame su odos problemomis ir kaip galėtume apsaugoti savo odą, sutiko pasidalinti Inovatyvios dermatologijos centro gydytoja dermatovenerologė Inga Kisielienė.

Jeigu pastebėjote, kad pasikeitė jūsų tuštinimosi įpročiai – reikėtų atkreipti dėmesį. Hemorojus bei vėžys gali pasižymėti tais pačiais simptomais, todėl būtina žinoti, kokie yra skirtumai, išduodantys skirtingas ligas. Sužinokite, kokie yra šių ligų simptomai bei ką daryti, jei pastebite bent vieną iš jų. Teigiama, kad rizika susidurti su hemorojumi didėja vyresnio amžiaus žmonėms. Visgi, nuo šios nemalonios ligos nėra apsaugotas nei vienas žmogus.

Rafinuoti grūdai padidina riebalų, vadinamų trigliceridais, kiekį kraujyje. Tai gali užkimšti kraujagysles ir padidinti koronarinės širdies ligos tikimybę. Tačiau Irano mokslininkai nustatė, kad sveiki grūdai gali sumažinti šią riziką. Tyrimas rodo, kad valgydami daug baltųjų ryžių ilgainiui širdžiai pakenkiame taip pat, kaip ir valgydami daug saldainių, rašo dailymail.co.uk.

Kasos vėžys dažnai siejamas su kūno skausmais, sumažėjusiu apetitu ir svorio kritimu, tačiau dažniausiai jį išduoda šlapimo pokyčiai – jie pasirodo anksčiausiai. Kasos vėžys pasitaiko retai, tačiau patenka tarp daugiausiai gyvybių nusinešančių onkologinių susirgimų. Tai iš dalies lemia uždelstas simptomų pasireiškimas. Jei vėžys nediagnozuojamas ir negydomas, jis gali sparčiai plisti į kitus audinius.

Nesaikingas alkoholio vartojimas – didžiulė žala organizmui, jis ne tik sukelia pagirias, bet ir „džiovina“ smegenis, sutrikdo širdies darbą ir iš organizmo išvaro mineralus. Pagrindinis atsakymas, kaip viso to išvengti, yra saikas. Tačiau ką daryti, kai saiko nebuvo? Vaistininkė pataria, kaip sparčiau atstatyti organizmą po alkoholio vartojimo. Alkoholis degina skrandžio gleivinę Mažas alkoholio kiekis skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, o dideli pasikartojantys kiekiai – malšina.

Sutrikus riešo ar plaštakos judesiams, kiekvieno paciento gyvenimo kokybė ženkliai suprastėja: tampa sunku suimti smulkius daiktus, ima skaudėti pirštus, jie „stringa“ ar „spragsi“. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Ortopedijos-traumatologijos centro gydytojo ortopedo traumatologo Vytauto Tamaliūno teigimu, rankų sveikata yra labai svarbi kasdienėms užduotims atlikti, tačiau dauguma lietuvių delsia kreiptis į gydytojus.

Ekspertų teigimu, kai kurių rūšių mėsos vartojimas yra susijęs su didesne kraujo krešulių susidarymo venose rizika. Kraujo krešuliai yra nedideli gelinės tekstūros kraujo dariniai. Nors kraujo krešėjimas yra gyvybiškai svarbus, kad, pavyzdžiui, įsipjovę nenukraujuotume, kai kurie kraujo krešuliai natūraliai nesuyra ir gali kelti pavojų sveikatai. Jei kraujo krešulys nukeliauja į kitus organus, tokius kaip plaučiai ar širdis, jis gali sukelti gyvybei pavojingą būklę.

Yra būdų, kurie gali padėti sustiprinti širdį. Pats metas pasirūpinti gera sveikata bei malonia savijauta kiekvieną dieną.  Mesti rūkyti Ar vis dar rūkote nepaisant galimų pasekmių, pavyzdžiui, vėžio? Štai dar viena priežastis mesti rūkyti: "Rūkymas yra viena didžiausių širdies ligų priežasčių", - perspėja Madathupalayam Madhankumar, MBBS, MS.

Pastaruoju metu vaistiniai augalai užima vis svarbesnę vietą sprendžiant sveikos gyvensenos problemas. Vienas tokių augalų – didžioji nasturtė. Tai vaistinis, maistinis, prieskoninis ir dekoratyvus augalas, kuris ne tik puošia aplinką, bet ir gerina emocinę būklę bei nuotaiką. Didžioji nasturtė (Tropaeolum majus L.) – tai nasturtinių šeimos vienmetis augalas su pliku, apvaliu, labai šakotu, žalsvu, mėsingu, lanksčiu, iki 3 m ilgio antžeminiu šliaužiančiu stiebu.

Daugeliui žmonių naktį ne visada pavyksta gerai išsimiegoti. Yra daugybė veiksnių, kurie turi įtakos jūsų poilsiui – nerimas, kofeino vartojimas, mityba ar sveikatos problemos ir tai – tik keletas iš jų. Žinant, kiek veiksnių turi įtakos mūsų miegui, nieko nestebina, kad 68 proc. 18-29 m. amžiaus suaugusiųjų yra susidūrę su nemiga, praneša Nacionalinis miego fondas. 30-64 m. amžiaus tarpe, nemigą yra patyrę 59 proc. žmonių. Trumpai tariant, suaugusieji dažnai susiduria su miego problemomis.

Nors koksaki virusas dažnai siejamas su kelionėmis į Turkiją bei šiltuosius kraštus, vis tik itin klastinga liga, galinti pasireikšti paprastais, o vėliau itin skausmingais požymiais, gali paliesti vaikus ir neišvykus atostogauti svetur.

Peršalimas iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti kaip nerimtas sveikatos sušlubavimas. Visgi laiku nesiėmus gydymo, peršalimo simptomai gali progresuoti, pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė bei priduria, kad norint greičiau pasveikti – vien vaistų nepakanka. Todėl ji atskleidžia, kas papildomai turėtų įeiti į „receptą nuo peršalimo“. Elektrolitai – nr. 1 pagalba Vieno vaisto nuo peršalimo nėra, pasakoja vaistininkė.

Nors dauguma žmonių mano, kad gyvsidabris jiems pavojingas tik įkvėpus jo garų, pavyzdžiui, kai sudaužomas termometras, tačiau moksliniais tyrimais įrodyta, kad didžiausią gyvsidabrio kiekį žmonės gauna valgydami jūros gėrybes ir žuvį, sužvejotą užterštuose vandenyse. Į aplinką, įskaitant upes, jūras ir kitus vandens telkinius, didžioji dalis gyvsidabrio patenka su dantų amalgamomis, t. y. dantų plombavimui skirtomis medžiagomis, kurių apie 50 proc.

Ankstyvosiose stadijose demencijos simptomus pastebėti sunku. Simptomai dažnai nurašomi „normaliam senėjimui“, nes pokyčiai „vyksta palaipsniui“, teigė socialinės priežiūros kompetencijos institutas (SCIE). Žmonės, sergantys demencija, dažnai eilę metų nė nežino, kad ją turi. Todėl svarbu žinoti ankstyvuosius ligos simptomus, nes ankstyva diagnostika tam tikrais atvejais gali padėti sulėtinti ligos progresavimą, rašo express.co.uk.

Prasidėjus rudeniui plaukų slinkimo problema tampa aktuali daugeliui. Natūralu, plaukai ypatingai jautrūs sezoniniams orų ir gyvenimo būdo pokyčiams. Tačiau kada plaukų slinkimas – tik natūralus sezoninis procesas, o kada gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas? „Eurovaistinė internete“ vaistininkė Evelina Laurinavičiūtė dalinasi patarimais, kas gali lemti pablogėjusią plaukų būklę ir kaip juos sustiprinti.

Tyrimas atskleidė, kad mityba, kurioje gausu kalio, gali padėti sumažinti insulto riziką moterims, vyresnėms nei 50 metų. Insultas įvyksta, kai sutrinka kraujo tekėjimas į smegenis. Priklausomai nuo insulto sunkumo, jis gali būti ir mirtinas. Kaip ir daugelio sveikatos sutrikimų atveju, tai, ką valgote, gali sumažinti arba padidinti riziką susidurti su insultu. Pasak tyrimo, kuris publikuotas „Stroke“ žurnale, mityba, gausi kalio, gali sumažinti riziką ištikti insultui, rašo express.co.uk.

Kaip ir visi virusai, koronavirusas SARS-CoV-2, sukeliantis Covid-19, sparčiai keičia savo gebėjimą plisti ir užkrėsti žmones bei sukeliamus simptomus. Dėka žmonių kasdienių pranešimų „Zoe Covid Study“ programėlėje, pavyko nustatyti 5 populiariausius simptomus, kurie pasireiškė pastarosiomis savaitėmis, ir jie skiriasi priklausomai nuo to, ar buvote paskiepytas ir kiek skiepų dozių gavote.

Atsikėlus iš ryto jaučiate kaklo ir sprando sustingimą ar net skausmą? Tam įtakos gali turėti ne tik ilgos valandos, praleidžiamos dirbant kompiuteriu, bet ir netinkama miego poza. Pasak kineziterapeutės, itin svarbu kaip kūnas pailsi nakties metu. Ji atskleidžia tinkamiausias miego pozas ir kokią pagalvę rinktis kiekvienai iš jų.