pusryčiai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „pusryčiai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „pusryčiai“.
IKEA nemokamai vaišins pusryčiais: apsibraukite 1 dieną
Išlydėti vasarą ir pasitikti rudenį IKEA kviečia linksmai – organizuodama pižamų vakarėlį. Laukiami visi, o lankytojų, atvykusių vilkint pižama, lauks nemokami vėlyvieji pusryčiai bei nuolaidų kuponas dovanų.
„Naujausias IKEA atliktas tyrimas apie miegą, kuriame dalyvavo apie tūkstantį šalies gyventojų, atskleidė, kad beveik pusė respondentų mano miegantys nepakankamai.
Atsakė į amžiną klausimą: dantis valyti prieš ar po pusryčių?
Gydytojas Michaelas Mosley įspėjo, kad rytais būtina valyti dantis, tačiau daugelis vis dar nežino, kada tai daryti – prieš ar po pusryčių. Sveikatos guru paaiškino, kad daugelis tai daro neteisingai, o ši klaida susilpnina dantų emalį – kietą blizgią dantis dengiančią medžiagą.
M. Mosley, „Fast 800“ mitybos plano autorius, socialiniame tinkle „X“ (buvęs „Twitter“) atskleidė, kad rytinės dantų higienos laikas yra labai svarbus.
Atsikratykite priaugtų kilogramų: patarė, ką valgyti pusryčiams
Garsus televizijos laidų vedėjas gydytojas Michaelas Mosley atskleidė savo pusryčių patiekalą, kuris padeda ilgiau išlikti sočiam ir sparčiau numesti svorio laikantis dietos.
Pasak garsaus televizijos gydytojo Michaelo Mosley, yra vienas pusryčių patiekalas, kuris gali padėti greičiau numesti svorio.
Kuo greičiau nustokite kasdien valgyti šį produktą: jis nėra toks sveikas, kaip atrodo
Neseniai buvo išplatinta informacija, kad Lietuvoje dažnas lietuvis ryte valgo sausus pusryčius, o ypač juos mėgsta vaikai. Tokia informacija liūdina sveiko maisto žinovus.
Šią savaitę buvo paskelbti naujausios „Baltijos tyrimų“ apklausos rezultatai, kurie rodo, jog daugiau nei trečdalis Lietuvos gyventojų perka sausus pusryčius, o šeimos, turinčios vaikų, juos perka du kartus dažniau nei tos, kurios jų neturi.
„Žinoma, kad sausi pusryčiai nėra sveikiausias pasirinkimas.
Ragina nevalgyti 1 produkto ryte: nėra geras pasirinkimas
Rytais daugelis skuba į darbą, nuvežti vaikus į mokyklą ar tvarkyti reikalų – tokiomis dienomis nelieka laiko ramiai papusryčiauti, todėl griebiame tai, kas pasitaiko po ranka. Tačiau ekspertas įspėja skubančius nevalgyti pusryčiams vieno vaisiaus.
Ne vienas lėkdamas pro duris griebia bananą, kurį suvalgo keliaujant, kur reikia. Bananai yra populiarus pusryčių pasirinkimas, nes juos patogu valgyti, be to, jie maistingi.
Pusryčiams rinkitės 3 produktus: jūsų sveikata padėkos
Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija vargina milijonus žmonių visame pasaulyje, tačiau specialistai pabrėžia, kad tinkama mityba gali padėti kovoje su padidėjusiu kraujo spaudimu.
Ekspertė pataria pusryčiams rinktis šiuos produktus – sako, kad jie padeda sumažinti kraujospūdį. Padidėjęs kraujo spaudimas reiškia, kad širdis turi dirbti intensyviau nei įprastai, norėdama paskirstyti kraują po visą kūną. Ilgainiui dėl to padidėja pavojingų būklių, tokių kaip insultas ir infarktas, rizika.
Šefas ragina į kiaušinienę nedėti 1 produkto: jis ten netinka
Omletas yra pagrindinis pusryčių patiekalas, tačiau daugelis gamindami omletą daro esminę klaidą.
Galbūt manote, kad tobulai gaminate omletą, tačiau tikėtina, kad dėl vieno pagrindinio ingrediento tikrai gadinate pusryčių patiekalą, ir galbūt laikas jo atsisakyti.
Atsisakykite pomidorų
Pasak portalo eggs.ca, į omletą dedami įdarai yra svarbūs ir neturėtų būti parenkami tik atsitiktinai.
Ragina šiuos produktus valgyti pusryčiams: sveikata padėkos
Specialistė pasidalino paprastais patarimais, kaip į mitybą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių, kad pajustumėte visas jų sveikatai teikiamas naudas.
Sveika mityba jau ilgą laiką siejama su daugybe sveikatai teikiamu naudų – nuo mažesnės širdies ligų rizikos iki mažesnės tikimybės susidurti su demencija. Sveikos mitybos pagrindas yra vaisiai ir daržovės, kurie dėl savo naudingų savybių giriami daugybėje mokslinių tyrimų.
Paaiškėjo tobulos Kate Middleton figūros paslaptis: štai, ką ji valgo
Manoma, kad Velso princesė Kate Middleton kiekvieną rytą valgo tuos pačius sveikus pusryčius, laikosi rytinio valgymo rėžimo, o visą dieną mėgaujasi daugybe kitų sveikų patiekalų, kad išlaikytų puikia figūrą.
Kai kurie ekspertai teigia, kad Kate Middleton pirmasis dienos valgis yra daržovės. Plaukų specialistai iš „Longevita“ teigia, kad 41-erių metų karališkosios šeimos atstovė pirmiausia valgo avižas, kuriose gausu baltymų, angliavandenių ir skaidulų, rašo mirror.co.uk.
Gydytojas atskleidė, ką geriausia valgyti pusryčiams: sveikata padėkos
Sveika mityba yra vienas naudingiausių ginklų, kuriuo galite papildyti savo apsaugos nuo aukšto kraujospūdžio arsenalą.
Aukštą kraujospūdį reikia sutramdyti, kol jis dar nesukėlė rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies smūgis ar insultas.
Laimei, pasak gydytojo Sunni Patel iš „Dish Dash Deets“, tai galima padaryti pradedant jau pirmuoju dienos valgymu, rašo express.co.uk.
REKLAMA
REKLAMA
Gydytojas įspėja: pusryčiams nevalgykite šių produktų
Dribsniai, pyragaičiai, vaisių sultys, kokteiliai, arbata ir kava – visa tai gali pakenkti burnos sveikatai, ypač jei vartojama rytais.
Pasak gydytojo Johno Hewitto, vyriausiojo „Smmmile“ odontologo iš Lidso, tai susiję su dideliu cukraus kiekiu, rūgštingumu ir dažančiomis maisto savybėmis, rašo thesun.co.uk.
Įspėja dėl populiaraus pusryčių maisto: nuo jo gali „pūsti“ pilvą
Rytiniai pusryčiai, kuriuos sudaro jogurtas su vaisiais, gali sukelti virškinimo sutrikimų, teigia ekspertas.
„Vartojant jogurtą su vaisiais reikia atsižvelgti į keletą dalykų, – sakė „Chemist Click“ vaistininkas Abbasas Kanani. – Derinant citrusinius vaisius su jogurtu gali atsirasti virškinimo diskomfortas, nes šiuose vaisiuose yra daug rūgšties. Jei turite jautrų skrandį ar virškinimo problemų, turėtumėte stebėti, kaip jūsų organizmas reaguoja į šį derinį.
Ragina valgyti šiuos produktus pusryčiams: rezultatas maloniai nustebins
Ne veltui sakoma, kad pati svarbiausia mitybos dalis – pusryčiai. Pasak dietisto Manto Liekio, tinkamai pasirūpinus pusryčių meniu galima tikėtis ne tik puikios energijos, tačiau ir patobulinti savo kūno formas. Sužinokite, kurie maisto produktai yra puikiausias pasirinkimas pusryčiams bei kokių klaidų nereikėtų daryti renkantis jų meniu.
Gydytojas ragina šiuos produktus valgyti pusryčiams: sveikata padėkos
Dietologas rekomenduoja penkis tinkamiausius maisto produktus pusryčiams cholesterolio kiekiui sumažinti
Pasak „Herbalife Nutrition“ dietologo Richardo Allisono, dieta gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant cholesterolio kiekį.
„Jei jūsų cholesterolio kiekis aukštas, svarbu rinktis maisto produktus, kuriuose yra mažai sočiųjų riebalų ir transriebalų“, – sakė gydytojas R. Allisonas.
Vėlyvieji pusryčiai: pasiturinčiųjų išmislas, ar malonus kulinarinis laikas su artimaisiais?
Dvidešimtojo amžiaus pabaigoje, Anglijoje, o vėliau Jungtinėse Amerikos Valstijose atsiradęs vėlyvųjų pusryčių terminas pagaliau baigia įsitvirtinti ir Lietuvoje. Tai konceptas, kadaa tarp pusryčių ir pietų meto valgomi tam tikri, lengvesni patiekalai su priderintais gėrimais. Dažniausias vėlyvųjų pusryčių metas – savaitgaliais, kada niekur neskubant galima susitikti su draugais ar šeimos nariais ir ramiai papusryčiauti.
Pusryčiams rinkitės šiuos produktus: užkirsite kelią demencijai
Tyrimai ir toliau padeda atrasti naujų būdų, kaip sulėtinti pažinimo funkcijų sutrikimų, susijusių su demencija, vystymąsi. Tačiau gydytojas Michaelas Mosley mano, kad prevencija yra geriau nei gydymas, todėl jis kasdien imasi veiksmų, kad išlaikytų tinkamą savo smegenų funkcionavimą.
„Negaliu jaustis visiškai ramus.
Dijora Petrikonytė apie vieną iš mylimojo pareiškimų: galvojau pasiusiu
TV laidų vedėja ir modelis Dijora Petrikonytė atskleidė dar daugiau faktų apie savo ilgametį širdies draugą. Laidoje „Virtuvės istorijos“ ji papasakojo, kodėl mylimojo mitybos įpročiai ją veda iš proto ir, kas rytais neša kavą į lovą.
Laidos vedėja Ilona Juciūtė atkreipė dėmesį į pavydėtiną Dijoros figūrą. Pasirodo, to paslaptis visai ne griežta mityba, o tiesiog greita medžiagų apykaita.
Šventiniai pusryčiai mamai: 3 receptai, prie kurių ruošimo noriai prisidės ir mažieji kulinarai
Sekmadienį dėmesiu apdovanosime mamas, o vienas meilę ir rūpestį parodančių gestų gali būti ir šventiniai pusryčiai, nuteikiantys džiugiai dienai. Elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė „Barbora“ dalijasi 3 pusryčių idėjomis – iš pažiūros paprasti ir lengvi, pusryčiai taps šventiški juos dailiai papuošus, patiekus su meile ir lydint sveikinimams.
Atskleidė tiesą: ar sveika nevalgyti pusryčių?
Michaelas Mosley, garsėjantis savo patarimais norintiems sulieknėti, dažnai išsklaido mitus apie mitybą. Neseniai jis atkreipė dėmesį į seną posakį, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis ir kad jų negalima praleisti.
Savo „Fast 800“ paskyroje „Instagram“ tinkle M. Mosley sakė: „Mums dažnai sakoma, kad geri pusryčiai yra paprasčiausias būdas kontroliuoti savo svorį.
Pamatęs, ką lėktuve jam atnešė valgyti stiuardesė, veganas įtūžo: norėjosi verkti
Lėktuvu keliavęs veganas pasidalino savo nemalonia patirtimi – tolimo skrydžio metu jam pusryčiams buvo patiektas vienas bananas.
Kris Chari skrido iš Džakartos Soekarno-Hatta tarptautinio oro uosto avialinijų „Japan Airlines“ lėktuvu ir tvirtina, kad iš anksto pranešė bendrovei apie savo mitybos poreikius, tačiau patiekus maistą neliko sužavėtas.
Keleivis pasidalino nuotrauka, kurioje užfiksavo jam atneštą stiklinę putojančio gėrimo, stalo įrankius ir vieną vaisių lėkštėje, rašo dailymail.co.
Atsikratykite priaugtų kilogramų: pusryčiams rinkitės šį produktą
Svorio metimo ekspertas gydytojas Michaelas Mosley paaiškino, kad norint efektyviai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, svarbu pusryčiams valgyti kiaušinius, kuriuose gausu baltymų, vitamino B ir seleno.
Populiarusis svorio metimo ekspertas pasidalijo paprastu būdu, kaip numesti svorio – jis rekomenduoja pusryčiams valgyti kiaušinius, rašo mirror.co.uk.
Dr. M. Mosley paaiškino, kad kiaušinių valgymas pusryčiams gali būti veiksmingas būdas atsikratyti papildomų kilogramų.
Atskleidė geriausią pusryčių laiką: paaiškino, kodėl jis tinkamiausias
Nors ilgaamžiškumas gali būti sunkiai pasiekiamas tikslas, lengvi gyvenimo būdo pokyčiai gali būti labai svarbūs. Dieną pradėję pusryčiais 11 valandą, prailginate savo ilgaamžiškumą. Tiesą sakant, šis valgymo režimas gali padėti sumažinti rimtų sveikatos problemų, pvz., II tipo diabeto ir širdies ligų, riziką.
Žaibiškai plinta 35 kg atsikračiusios aktorės Wilson dieta: štai, ką ji valgo
Rebel Wilson daugeliui žinoma kaip puiki aktorė, sukūrusi ne vieną išgarsėjusį vaidmenį. Tačiau 2020 m. ji sulaukė dėmesio ne dėl vaidmens, o dėl drastiškai pasikeitusių kūno formų.
Ji prisipažino, kad ilgai kovojo su emociniu valgymų. Nepaisydama kritikų ir net savo pačios komandos pasipriešinimo, ji užsibrėžė tikslą numesti 30 kg, rašo eatthis.com.
Per pirmuosius metus ji numetė 35 kilogramus ir skatina savo sekėjus mylėti savo kūną ir išsikelti pasiekiamus, realius tikslus.
Išdavė tobulos karalienės konsortės figūros paslaptį: atsisako 1 produkto
Karalienė konsortė Camilla su vyru karaliumi Karoliu III gyvena labai sveiką gyvenimo būdą. Karališkoji pora mėgsta valgyti sočius patiekalus iš šviežių produktų, kurių didžioji dalis užauginama jų pačių valdose.
Tačiau ar kada nors pagalvojote, ką per dieną valgo Camilla, kad išlaikytų švytinčią odą ir puikiai atrodytų būdama 75-erių? Atskleista, ką karalienė konsortė renkasi pusryčiams, pietums ir vakarienei.
Atsakė į amžiną klausimą: dantis valyti prieš ar po pusryčių?
Tai klausimas, į kurį atsakymo ieško ne vienas – dantis reikėtų valyti prieš ar po pusryčių?
Nuo pat vaikystės kalama į galvą, kad dantis reikia valyti du kartus per dieną, valyti būtina dvi minutes. Tačiau jau nuo seno kyla dilema, kada vis tik geriau valyti dantis.
Paaiškino, kada valytis dantis
Odontologai nesutaria, kuris variantas geresnis. Žinoma, jei turite rutiną, kurios laikotės kasdien, gali būti sunku kažką keisti.
Karalius Karolis III niekada nepietauja: paaiškino, kodėl
Teigiama, kad karalius Karolis III turi „itin užimtą dienotvarkę“ – prie savo darbo stalo sėdi iki pat vidurnakčio ir net praleidžia pietus, o tą laiką paskiria darbui.
Karalius Karolis III jau kurį laiką nevalgo pietų ir dirba iki vėlyvo vakaro, nes jo dienotvarkė yra itin užimta, patvirtino karališkosios šeimos informatorius, rašo dailystar.co.uk.
Buvęs jo spaudos sekretorius atskleidė, kad Anglijos karalius per pietus dirba, o pusryčiams visada renkasi vaisius ir įvairias sėklas.
Ragina gerti šį gėrimą rytais: jį renkasi ir karalius Karolis III
Pasak naujojo karaliaus buvusio spaudos sekretoriaus, Karolis III mėgsta vėlyvus pusryčius, kurių metu geria gėrimą, kuris, kaip įrodyta, sumažina vėžio riziką, apsaugo širdį ir yra ilgaamžiškumo šaltinis.
Karaliaus Karolio III laukia itin įtemptos dienos, tad jo pusryčiai turi suteikti daug energijos. Teigiama, kad tai, ką jis renkasi pusryčiams, užtikrina ilgaamžiškumą dėl priešvėžinių ir cholesterolio kiekį mažinančių savybių, rašo mirror.co.uk.
Tinklaraštininkė atskleidė geriausias pusryčių vietas Vilniuje: kviečia išbandyti
Pusryčiai – svarbiausias mūsų dienos maistas, kurį dažnas praleidžia dėl skubėjimo ar tingėjimo, o kartais – tiesiog įkvėpimo stokos. Tokiais atvejais pavalgyti pusryčius galima restorane ar kavinėje, tačiau juos išsirinkti gali būti tikras iššūkis.
Apie pusryčius rašanti maisto tinklaraštininkė Gabrielė Žutautaitė Naidzinavičė rekomenduoja penkias Vilniaus vietas, kuriose paragauti pusryčių privalo kiekvienas.
Šiukštu nevalgykite to pusryčiams: sau tik pakenksite
Visi girdėjome, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Žmonėms, bandantiems numesti svorį, tai, ką jie valgo pusryčiams, gali būti puikus būdas numesti nereikalingus kilogramus.
Svorio metimo guru Dr. Michael Mosley, dietos santykiu 5:2 ir labai greitos 800 kalorijų keto dietos kūrėjas dalijasi vienu maisto produktu, kuris gali padėti žmonėms numesti svorio, jei valgysite jį dienos pradžioje.
Pasakė, ką geriausia valgyti pusryčiams: organizmas jums padėkos
Aukštas cholesterolio kiekis neturi simptomų, tačiau gali sukelti sunkias sveikatos būkles, įskaitant širdies ligas. Būtina kontroliuoti jo lygį ir vienas paprasčiausių būdų tai padaryti – valgyti tinkamą maistą pusryčiams, rašo express.co.uk.
Nors daug kalbama apie tai, kaip išlaikyti kuo mažesnį cholesterolio kiekį, svarbu pažymėti, kad tai taikoma tik vienos rūšies cholesteroliui, MTL cholesteroliui.
Apžvelgė pusryčių ir pietų kainas Palangoje: skirtumai atima žadą
Nors lietuviškai vasarai būdingi orai niekur trauktis nežada, žmonės ir toliau traukia į Palangą. Atostogų metu retai kada norisi suktis prie puodų, tad atvykę į šį kurortinį miestą poilsiautojai ieško vietų, kuriose galėtų skaniai ir nebrangiai pavalgyti. Naujienų portalas tv3.lt palygino pusryčių ir pietų kainas aibę turistų pritraukiančioje J. Basanavičiaus gatvėje.
Internautus šokiravo mamos elgesys: pusryčiams vaikams duoda saldainių
Gausus dubenėlis košės, vaisiai ar galbūt jogurtas su avižiniais dribsniais – maisto produktai, kuriuos paprastai siejame su sveikais pusryčiais. Tačiau vienos mitybos specialistės vaikų pirmasis dienos valgis atrodo kaip visų vaikų svajonė – lėkštė, pilna saldumynų.
Vaikų sveikata ir gerove besirūpinančios mamos Crystal Karges teigimu, tam yra rimta priežastis.
Atskleidė 96-erių karalienės ilgo gyvenimo paslaptį: štai, ką ji valgo kasdien
Sulaukusi brandaus amžiaus, 96 metų karalienė Elžbieta atsakingai renkasi maistą, kurį valgo, kad išlaikytų savo sveikatą.
Tikriausiai įdomu, ką karalienė Elžbieta valgo kasdien? Pasak buvusio karališkosios virtuvės šefo Darren McGrady, karalienė dažniausiai valgo tą patį maistą. Daugeliui tai gali būti netikėta, tačiau karalienė akivaizdžiai yra asmuo, turintis įpročius.
Mėgsta arbatą
Kaip dauguma žmonių žino, karalienė Elžbieta mėgsta „Earl Gray“ arbatą.
Atskleidė, ką valgo Meghan Markle: išlaiko tobulą figūrą
Sasekso hercogienė Meghan Markle labai mėgsta kokybišką maistą ir, kaip pranešama, visuomet pati gamina princui Hariui ir mažyliui Archie Frogmoro kotedže. Tarp jos mėgstamiausio maisto sąrašo galima rasti išties įdomių patiekalų.
Prieš ištekėdama už karališkosios šeimos nario Meghan Markle atvirai ir aistringai kalbėjo apie savo meilę kokybiškam maistui.
Ar pusryčiai tikrai yra pats svarbiausias dienos valgis? Štai, ką sako mokslas
Pusryčiai dažnai apibūdinami kaip svarbiausias valgis per dieną, tačiau ar šio rytinio maisto praleidimas tikrai kenkia sveikatai? Naujesni tyrimai rodo, kad tai gali būti ne taip blogai, kaip daugelis iš mūsų mano.
Nuodugniai apžvelgia pusryčius ir ar jų praleidimas tikrai kenksmingas medicalnewstoday.com.
Pusryčiai tiesiogine to žodžio prasme reiškia „nutraukti badą“. Tai pirmasis dienos valgis po to, kai nevalgome per naktį.
Šiukštu nesirinkite šių produktų pusryčiams: gali turėti liūdnų pasekmių
Ilgaamžiškumas yra neatskiriamas nuo dietos. Daug kalbama apie gerų pusryčių galią, tačiau mažai žinoma apie tai, kaip pusryčiavimo laikas gali turėti įtakos mūsų gyvenimo trukmei.
Tyrime teigiama, kad ankstyvi pusryčiai bei atsisakymas pridėtinio cukraus ne tik sumažina riziką susirgti diabetu, širdies ligomis bei padidėjusiu cholesterolio kiekiu, rašo express.co.uk.
Pusryčiai – gera pradžia visai dienai ir net, galbūt, visam likusiam gyvenimui.
Išbandę šiuos pusryčių blynus tikrai nepasigailėsite – pastangos nenueis veltui
Blynai, tikriausiai, yra vienas populiariausių pusryčių patiekalų, o jų receptų variacijų yra begalės. Laidos „Gardu Gardu“ virtuvės šefas Gediminas Endriukaitis turi vieną išskirtinių blynų pasiūlymą, kuris nepaliks abejingų, – burnoje tirpstantys purūs japoniški blynai. Tiesa, iškepti šiuo blynus nebus lengva, bet pasistengus ir paragavus juos suprasite, kad buvo tikrai verta.
Jums reikės:
1. 2 vnt.
Taip gaminto kiaušinio dar nebūsite ragavę: puiki idėja savaitgalio pusryčiams
Kartais pritrūksta idėjų, ką pasigaminti pusryčiams, bet štai laidos „Gardu Gardu“ virtuvės šefas Gediminas Endriukaitis turi labai gardų pasiūlymą – garuose keptą kiaušinį su sūrio padažu.
Jums reikės:
1. Saujos šparagų (smidrų);
2. 100 g špinatų;
3. 1 valg. šaukšto sviesto.
Padažui jums reikės:
1. 50 g kietojo sūrio su jelapenais;
2. 50 ml riebios grietinėlės;
3. 2 vnt. laisvai laikomų vištų kiaušinių;
4. Žiupsnelio druskos;
5. Žiupsnelio šviežiai maltų pipirų.
Rytą pradėkite šiuo gėrimu: jūsų organizmas padėkos
Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime Jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės gėrimas.
Šiame sveikuoliškame recepte naudojamas cinamonas, kuris labai padeda mažinti gliukozės kiekį kraujyje, tai lyg natūralus insulino pakaitalas.
Receptas. Garuose virti kiaušiniai
INGREDIENTAI: 2 vienetai kiaušinių 1 žiupsnelis druskos 50 gramų brokolių 1 riekė duonos (sumuštinių) šiek tiek pipirai Paruošimo laikas: Apie 10 min. Porcijų skaičius: 1 PARUOŠIMO BŪDAS: Kiekvieną kiaušinį įmušti į silikonines keksiukų formeles, pabarstyti druska ir prieskoniais. Į garų puodą sudėti kiaušinius ir brokolius. Virti apie 8 min. Patiekti su šiltu skrebučiu.
Receptas. Kiškio pusryčiai mažiesiems
Linksmi pusryčiai vaikams. Keptas kiaušinis su pomidoro nosyte.
INGREDIENTAI: 1 vienetas kiaušinių 0.5 vieneto pomidorų pastos 1 riekė dešros Papuošimui: 1 vienetas alyvuogių be kauliukų 1 vienetas svogūnų laiškų Kepimui: 1 arbatinis šaukštelis aliejaus Paruošimo laikas: Apie 10 min. Porcijų skaičius: 1 PARUOŠIMO BŪDAS: Į keptuvę pilame aliejaus, įmušame kiaušinį. Dešros griežinėlį pjauname per pusę ir dedame ant kiaušinio, kaip zuikio ausytes.
Kartą ir visiems laikams: ar sveika pusryčiams valgyti kiaušinius?
Sveikatai svarbu dieną pradėti sočiais pusryčiais, bet jei laikotės dietos, tuomet gali būti sunku rasti skanaus, bet sveiko pusryčių maisto. Gydytojas Michaelis Mosley rekomenduoja pusryčiams valgyti kiaušinius – štai kodėl.
Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, jiems galima rinktis pačius įvairiausius patiekalus. Tačiau jei metate svorį, tuomet pasirinkimų lieka nelabai daug, rašoma mirror.co.uk.
Receptas. Batono blyneliai
Labai skanūs, pigūs ir paprasti pusryčiai iš batono, pieno ir kiaušinių.
INGREDIENTAI: 12 riekių batono 2 stiklinės pieno 2 vienetai kiaušinių 3 valgomieji šaukštai cukraus 1 arbatinis šaukštelis vanilinio cukraus Paruošimo laikas: Apie 10 min. Porcijų skaičius: 6 PARUOŠIMO BŪDAS: Kiaušinius, cukrų ir vanilę išplakti su pienu. Keptuvę įkaitinti su aliejumi ir dėti batono riekeles, pamirkytas pieno ir kiaušinio plakinyje.
Receptas. Omletas su dešrelėmis
INGREDIENTAI: šiek tiek pipirai (juodi) 1/4 vieneto paprikų 1/4 vieneto pomidorų pastos 4 vienetai kiaušinių 1 vienetas dešrelių (Biovela) 5 valgomieji šaukštai pieno šiek tiek druskos šiek tiek aliejaus (kepimui) Paruošimo laikas: Apie 20 min. PARUOŠIMO BŪDAS: Išplakite kiaušinius su pienu ir prieskoniais. Dešreles supjaustykite ir suberkite į kiaušinių plakinį. Taip pat į būsimą omletą įmaišykite susmulkintą papriką ir pomidorą.
Pusryčiams rinkitės šią košę: padės sumažinti cholesterolį
Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug vaškinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Šios riebalų sankaupos gali pakenkti arterijoms, susiaurinti jas ir padidinti širdies ligų riziką. Laimei, lengvi gyvenimo būdo pokyčiai gali jums padėti.
Cholesterolis kenkia jums, nors iš tikrųjų, kad jūsų organizmas tinkamai funkcionuotų, reikia šios medžiagos.
Receptas. Kiaušinis baltymų debesėlyje
INGREDIENTAI: 1 vienetas kiaušinių 1 valgomasis šaukštas aliejaus 1 žiupsnelis druskos 1 riekė sumuštiniai 1 vienetas pomidorų pastos 3 vienetai agurkų (marinuoti) Paruošimo laikas: Apie 20 min. Porcijų skaičius: 1 PARUOŠIMO BŪDAS: Atskirti kiaušinio baltymą nuo trynio. Į baltymą įberti druskos ir gerai išplakti iki standžių putų. Išplaktą baltymą dėti į kepimui tinkamą formą, suteptą aliejumi.
Rytus pradėkite šiuo produktu: padės deginti riebalus
Nesvarbu, kiek pilvo riebalų galite suimti pirštais ‒ tai nėra visceralinių riebalų kiekio požymis. Šio tipo pilvo riebalai yra nematomi plika akimi, yra yra giliai pilvo ertmėje ir supa vidaus organus. Taigi galite būti lieknas ir vis tiek turėti itin kenksmingų visceralinių riebalų.
Receptas. "Karališka" kiaušinienė su pomidorais vasaros pusryčiams
INGREDIENTAI: 2 vienetai kiaušinių 50 gramų lašinių (sūdyti arba rūkyta šoninė) 1 vienetas pomidorų pastos ((didelis)) šiek tiek krapų šiek tiek petražolių Paruošimo laikas: Apie 10 min. Porcijų skaičius: 2 PARUOŠIMO BŪDAS: Sūdytus lašinukus arba rūkytą šonine pjaustyti smulkiai kaip spirgams,pakepinti. Pomidorą didelį ar 2 mažus pjaustyti stambiais griežinėliais.Jais apkloti spirgučius paliekant viduriuką neuždengtą ir lengvai pakepinti,praktiškai pašildyti.
Atskleidė tobulos kiaušinienės paslaptį: tereikia žinoti kelis dalykus
Keptas kiaušinis – tai tas pusryčių patiekalas, kurį valgo milijonai žmonių visame pasaulyje. Bet ar žinojote, kad greičiausiai visą gyvenimą kiaušinius kepate neteisingai?
Taip tvirtina profesionali virtuvės šefė, kuri sako, kad dauguma žmonių daro keletą paprastų klaidų, dėl kurių neišeina tobulai iškepti kiaušinių, rašoma mirror.co.uk.
Yasmeen Al Sawwaf savo patarimais dalijosi siūlydama pradėti kiaušinius kepti nepalyginamai geriau.
Sumažinkite aukštą cholesterolį: pusryčiams rinkitės šį patiekalą
Daugelio manymu, pusryčiai – svarbiausias dienos valgis. Pusryčiai žmogui gali duoti dienos pradžiai reikalingą energiją ir suteikti jėgų, kurių pakanka iki pat pietų. Žinoma, kad pusryčiai svarbūs ne vien dėl to – šis valgis gali nulemti cholesterolio lygį.
Yra du cholesterolio tipai – gerasis cholesterolis ir blogasis cholesterolis. Gerasis cholesterolis yra vadinamas aukšto tankumo lipobaltymu, o blogasis cholesterolis – žemo tankumo lipobaltymu.