Sveika gyvensena

Nėra nustatyta, kiek laiko turėtų trukti seksas. Tai gali labai skirtis, atsižvelgiant į norą ir kitus veiksnius, pavyzdžiui, į tai, kas, asmens manymu, yra seksas, rašo medicalnews.today.com. Žmonės skirtingai apibrėžia seksą. Vienas žmogus gali manyti, kad tai susiję tik su santykiu po įsiskverbimo, o kitas gali manyti, kad seksas prasideda nuo glamonių ir tęsiasi ilgiau, negu partnerių orgazmas. Trunka trumpiau nei tikėjotės Sunku aiškiai pasakyti, kaip ilgai trunka seksas.

Vasara kartu su saulėtomis dienomis ir šviežiomis uogomis dovanoja ne tik malonumų, bet ir iššūkių. Vienas tokių – higienos užtikrinimas, mat jos pritrūkus lengvai galima susidurti su bakterinėmis žarnyno infekcijomis. Farmacininkai teigia, kad pastaruoju metu iš vaistinėse besilankančių klientų nusiskundimų akivaizdu – žarnyno infekcijos būdingos mažiems vaikams, kurie linkę dažniau rankomis liesti veidą ar net kišti pirštus į burną.

Vėžio ląstelės gali daugintis bet kurioje kūno dalyje, o tai reiškia, kad vėžio simptomų, kurie gali pasireikšti, yra daugybė, o vienas jų, jaučiamas ryte, išduoda agresyvų vėžį. Simptomai gali skirtis, tačiau patarimas yra vienas: nedelsdami reaguokite į bet kokius nenormalius pokyčius. Turėdama tai omenyje, express.co.uk komanda atkreipia dėmesį į vėžio, kuris gali pasireikšti ryte, ženklus.

Šilauogė – mažo kaloringumo uoga, kurioje gausu antioksidantų, geležies, C, E, A ir B grupės vitaminų bei kitų kokybiškų maistinių medžiagų, skaidulų. Prinokusiose šilauogėse yra daug fenolinių junginių, kurie lemia antioksidacines ir priešuždegimines savybes. Dėl šių priežasčių „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr.

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja, kad vienoje maudykloje šiuo metu maudytis yra nerekomenduojama. Šia žinia jie pasidalino savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje. „Žirmūnų g. 93C esančioje maudykloje, atlikus tyrimus, nustatyta, jog žarninių enterokokų ir žarninių lazdelių skaičius viršija ribines vertes, todėl maudytis šioje maudykloje nerekomenduojama – laukite atnaujinimo kitą savaitę“, – įspėjama įraše.

„Minėdami Pasaulinę hepatito dieną galime pasidžiaugti, kad išgydyti galima visus, kurie kreipiasi į medikus ir kurie nori gydytis, o šios virusinės ligos diagnostikai pasitelkiami ir šeimos gydytojai, – sako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Hepatologijos, gastroenterologijos ir dietologijos centro vadovė doc. Edita Kazėnaitė. „Profilaktiškai bus siekiama vieną kartą ištirti visus gimusius nuo 1945 iki 1994 metų.

Karštos dienos ir intensyvūs lietūs paragino grybus lįsti iš po samanų. Todėl vis daugiau žmonių išeina į miškus grybauti. Jei ir jūs ruošiatės į mišką, ten dairykitės ne tik grybų, bet ir žolelių. Tinklaraščio „Sezoninė virtuvė“ autorė, „Fiskars“ ambasadorė Renata Ničajienė dalinasi patarimais, ką ir kaip rinkti bei kaip džiovinti ir laikyti. Pasirūpinę tuo dabar, užsitikrinsite namų žolelių atsargas visiems metams.

„Viskas su saiku“, teigia senas posakis – ir jis ypač aktualus, kai kalbama apie vieną karštą gėrimą, kurį rytais vartoja milijonai žmonių pasaulyje. Daugelis iš mūsų pradeda dieną kavos puodeliu, bet ar žinojote, kad nesaikingas jo vartojimas gali sukelti glaukomą?  Tai liga, kai pažeidžiamas regos nervas, jungiantis akį su smegenimis, rašo mirror.co.uk. Ir jei ji negydoma laiku ir tinkamai, tai galiausiai gali sukelti aklumą.

Remiantis naujais Birmingemo universiteto tyrimais, dažniausiai pasitaikantys COVID-19 simptomai yra uoslės praradimas, dusulys ir krūtinės skausmas. Tačiau šį sąrašą papildė dar du nauji simptomai. Į ilgojo COVID-19 sąrašą buvo įtraukti nauji simptomai ‒ plaukų slinkimas ir sumažėjęs lytinis potraukis, rašo mirror.co.uk. Išduoda slenkantys plaukai Birmingemo universiteto mokslininkai išanalizavo anoniminius elektroninius 2,4 milijonų britų sveikatos įrašus, tarp kurių ir 486 tūkst.

Kraujo krešuliai venose, kurie paprastai susidaro kojose, mediciniškai apibrėžiami kaip giliųjų venų trombozė (GVT), gali būti nepaprastai pavojingi gyvybei. Medikai įspėja, kad vienas populiarus gėrimas didina trombų susidarymo riziką. Profesorius Mark Whiteley – garsus venų chirurgas – perspėjo, kad dėl kofeino kraujas gali tapti „lipnus“ ir taip padidinti kraujo krešulių riziką, rašo express.co.uk.

Keturiasdešimtmetė Lina nė nenumanė, kad gyvena su kone dvidešimties centimetrų skersmens naviku pilve. Kad reikia apsilankyti pas gydytoją moteris suprato tada, kai ėmė didėti pilvo apimtis, augti svoris, atsirado nemalonūs pojūčiai pilve. Ištyrus pacientę paaiškėjo, kad prastos savijautos priežastis – navikas. Tačiau po blogosios žinios Liną netrukus aplankė ir geroji naujiena – auglys nepiktybinis.

Jei jums nuolat reikia nusnūsti, pietų pertrauką išnaudojate ne maistui, o miegui, didėja rizika susirgti mirtina širdies liga. Bet ne tik nusnūdimai kelia pavojų, rašo news.com.au. Kaip praneša „The Sun“, atlikto tyrimo rezultatai įspėja, kad tie, kuriems patinka nusnūsti, vėliau gali susirgti mirtina širdies liga. Nuolatinis snaudulys turėjo sąsajų su padidėjusiu kraujospūdžiu, kuris prisideda prie insulto ir širdies priepuolių.

Maždaug trečdalis Jungtinės Karalystės gyventojų turi per aukštą kraujospūdį. Ši liga, dar vadinama hipertenzija, gali pakenkti sveikatai – sukelti širdies smūgį, insultą ar inkstų ligas. Tačiau tai, ką valgote, gali padėti sumažinti aukštą kraujo spaudimą. Žinoma, kad viena pagrindinių aukšto kraujospūdžio priežasčių yra netinkama mityba. Per daug druskos ar per mažai daržovių racione gali jį didinti. Antsvoris taip pat yra rizikos faktorius, rašo express.co.uk.

Žarnyno vėžys – liga, kuri reikalauja didelių pastangų ne tik ją diagnozuojant, tačiau ir gydant. Nacionalinio vėžio instituto gydytojas chirurgas Justas Kuliavas teigia, kad šios rūšies vėžinių susirgimų skaičius ateityje didės, todėl jam gydyti teks skirti dar daugiau lėšų. Pasak gydytojo, ši liga turi didelę įtaką pacientų gyvenimo kokybei, kadangi šio vėžio gydymas yra sudėtingas ir dažnai apima kelis etapus.

Jungtinės Karalystės ekspertai mano, kad nustatė priežastį, kodėl pastaruoju metu visame pasaulyje maži vaikai kenčia nuo paslaptingų kepenų ligų. Tyrimai rodo, kad pasibaigus karantinams dėl pandemijos, sugrįžo du plačiai paplitę virusai ir sukėlė retus, bet labai sunkius hepatito atvejus.  2 pavojingi virusai Manoma, kad 35 šalyse užsikrėtė daugiau kaip 1 000 vaikų, iš kurių daugelis yra jaunesni nei penkerių metų amžiaus, praneša BBC.

Jei nuolat skauda galvą, reikėtų vengti pastovaus nuskausminamųjų gėrimo. Jei norite išbandyti ką nors kita, yra netradicinių metodų, kurie gali palengvinti skausmą, rašo dailystar.co.uk. Stiprus ir tvinkčiojantis galvos skausmas gali turėti neigiamos įtakos kasdieniam jūsų gyvenimui, tačiau tai labai dažna būklė, kurią daugelis žmonių patiria per savo gyvenimą. Galvos skausmas gali būti tvinkčiojantis, nuolatinis, stiprus arba silpnas.

Jeigu cholesterolio kiekis yra didelis, galite susirgti mirtinomis ligomis. Tai reiškia, kad kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos – cholesterolio. Laikui bėgant tai gali užblokuoti kraujagysles ir sukelti komplikacijas, pvz., širdies problemas ir insultą. Dauguma žmonių nesuvokia, kad turi didelį cholesterolio kiekį, kol to neišsitiria, nes jis dažnai neturi simptomų. Tačiau jūsų akyse gali būti trys tokios būklės indikatoriai.

Osteoporozė – liga, kurią galima įvardinti kaip vieną didžiausių globalių visuomenės sveikatos problemų, kadangi tai ne tik labiausiai paplitusi žmonių kaulų liga, tačiau ji itin pavojinga dėl kaulų trapumo bei lūžių rizikos padidėjimo. Gydytojas ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus teigia, kad osteoporozei yra būdingas kaulų masės sumažėjimas, jų mikrostruktūros pokyčiai, dėl kurių tampa padidėjusi kaulų trapumo ir lūžių rizika.

Trauma, nuo kurios neapsaugotas niekas – tiek profesionalūs sportininkai, tiek riedučių, riedlenčių, tinklinio, teniso entuziastai gali išgyventi nemalonią patirtį – plyšusio menisko sukeltą skausmą. Vidinis ar išorinis meniskas gali plyšti ir vyresniame amžiuje dėl vykstančio degeneracinio proceso. Ką svarbu žinoti apie simptomus, pirmąją pagalbą ir gydymą? Pagrindinis simptomas pasireiškia praėjus 6-12 valandų Skausmingas ir sekinantis – taip žmonės įprastai apibūdina menisko plyšimą.

Cukrinis diabetas būna dviejų formų – 1 tipo ir 2 tipo, o pastarasis paveikia didžiąją dalį JK gyventojų. Jei ligos priežastis yra gyvenimo būdas, gerą savijautą galima grąžinti numetus svorio. Tam tikrų gėrimų taip pat geriausia vengti, kad būtų išvengta cukraus kiekio padidėjimo kraujyje, rašo express.co.uk. Blogai valdomas diabetas gali atverti kelią kelioms kitoms širdies ir kraujagyslių komplikacijoms, tokioms kaip širdies smūgis.

Širdies ligoms, kurios yra vienos didžiausių žudikių Jungtinėje Karalystėje, būdingas sutrikęs kraujo tekėjimas kūne. Atlikti tyrimai parodė, kad kai kurie įpročiai gali sukelti tokias ligas, o tam įtakos gali turėti net prausimosi įpročiai, rašo express.co.uk. Širdies priepuolis dažniausiai yra siejamas su kitomis ligomis (kai tuo pačiu metu yra daugiau nei viena būklė), pvz., cholesterolio kiekio padidėjimu ir hipertenzija.

Mokslininkai nenuilstamai stengiasi pažaboti COVID-19 plitimą, tačiau virusas atrado naujų būdų išvengti visų įmanomų apsaugos būdų. Didėjant infekcijų skaičiui, mokslininkai nurodė naują simptomą, paveikiantį daugelį sergančiųjų, ir tai tapo „populiariausiu“ koronaviruso simptomu, rašo express.co.uk. Koronavirusas tampa nuolatiniu dalyku, o nuo tada, kai atsirado dvi naujos omikron atmainos, vėl daugėja susirgimų atvejų.

Tam tikros kūno dalys gali išduoti pirmuosius klastingų ligų simptomus. Burna yra viena iš vietų, kuri gali atskleisti daugybę paslapčių apie jūsų sveikatą. Kaip ir kitose kūno vietose, burnoje kaupiasi bakterijos, kurios daugeliu atveju yra nepavojingos. Tačiau burna atveria kelią į virškinamąjį ir kvėpavimo takus, kur kai kurios bakterijos gali sukelti ligas.

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali padidinti gyvybei pavojingų ligų, tokių kaip širdies priepuolis ar insultas, riziką. Todėl labai svarbu pastebėti ankstyvuosius įspėjamuosius simptomus.  Jūsų organizmui reikia šiek tiek cholesterolio, tam tikros rūšies riebalų, kad susidarytų sveikos ląstelės ir tinkamai veiktų. Tačiau per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą, rašoma themirror.co.uk.

Iš visų būdų, kaip žmogus gali suprakaituoti, pasilinksminimai lovoje yra vienas iš smagiausių. Bet ar seksas sudegina daug kalorijų? Ne tiek daug, kiek manote: bet galite sudeginti daugiau kalorijų, jeigu tai darysite tam tikru būdu, rašo time.com. Vieno tyrimo duomenimis, seksas sudegino daugiau kaip 100 kalorijų, bent jau vyrams. Monrealio universiteto komanda palygino bėgimo ir sekso kalorijų sudeginimą ir nustatė, kad – nieko nuostabaus – bėgimas gerokai pranoksta seksą.

Pajautę, kad širdis plaka neįprastai greitai, dažniausiai žmonės skuba matuoti savo pulsą. Tačiau kada toks nerimas yra pagrįstas, o kada skubėti pas gydytoją dar neverta? Kauno klinikų gydytoja kardiologė prof. dr. Olivija Dobilienė naujienų portalui atsakė, koks yra normalus pulsas ir kokius rodiklius pasiekus reikėtų nenumoti į tai ranka. Gydytoja paaiškina, kad pulsas atitinka širdies veiklą ir rodo širdies susitraukimo ir atsipalaidavimo dažnį ramybės būsenoje.

Smagiausių ir skaniausių kelionių po Lietuvą laida „Maisto kelias“ leidosi į kelionę po įspūdingo grožio miškais garsėjantį Kazlų Rūdos kraštą. Čia laidos kūrybinė grupė kartu su atlikėjų Renatos ir Deivio Norvilų šeima aplankė Kardokų kaimo bendruomenę, kuri garsėja savo ekologiškais nameliais iš šiaudų ir molio bei kitonišku gyvenimo būdu gamtos apsuptyje.

Termometro stulpeliams šoktelėjus aukštyn, nuo alinančio karščio gelbėjamės įvairiais būdais. Vienas svarbiausių dalykų tokiomis dienomis yra palaikyti skysčių balansą organizme. Apie tai, kokius gėrimus patariama gerti karštą dieną ir kokių griežtai reikėtų vengti naujienų portalui papasakojo sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė. Specialistė atkreipia dėmesį, kad per karščius daugiau prakaituojame ir netenkame skysčių ir mineralų.

2 tipo cukrinis diabetas gali būti varginantis, jei cukraus kiekis kraujyje nekontroliuojamai šokinėja. Laimei, patobulinus mitybą, galima jį suvaldyti. Tyrimai parodė, kad vienas geltonasis gėrimas gali „žymiai“ sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir šis poveikis pasireiškia per kelias valandas. 2 tipo diabetas yra prastos insulino gamybos rezultatas. Insulinas yra hormonas, atsakingas už cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Kraujo krešuliai gali susidaryti tada, kai jų nereikia, ir sukelti širdies smūgį, insultą ar kitas sunkias medicinines problemas. Jie gali kelti nemažai pavojų, priklausomai nuo to, kur jie formuojasi organizme, o jų sunkumas didėja, kai jie pradeda judėti per kraujagysles. Todėl labai svarbu nustatyti būklę pradiniuose etapuose, kai krešulius vis dar galima ištirpinti injekcijos pagalba. Giliųjų venų trombozė (GVT) yra kraujo krešulys venoje, paprastai kojoje, ir gali būti labai pavojinga.

Viena sudėtingiausių, pavojingiausių ir agresyviausių onkologinių ligų yra skrandžio vėžys. Teigiama, kad ši liga jau daug metų pirmauja pagal mirtingumo rodiklius tarp visų kitų onkologinių susirgimų. Kaip atpažinti pirmuosius skrandžio vėžio simptomus bei kaip atrodo šios ligos gydymas pasidalino Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Onkologijos chemoterapijos skyriaus gydytoja onkologė-chemoterapeutė Anastasija  Ranceva.

Anglės Lauros Nuttall gyvenimas apvirto aukštyn kojomis, kai ji sužinojo, kad serga daugiaforme glioblastoma – agresyvia ir nepagydoma smegenų vėžio forma. Po įprastinio akių tyrimo jai buvo pasakyta, kad liko gyventi tik vieneri metai. Šią diagnozę ji išgirdo 2018 metais, o vėliau 22 metų merginai buvo nustatyti dar aštuoni navikai, rašo mirror.co.uk. Laura sustabdė studijas Londono universitete ir visą dėmesį skyrė gydymui bei savo svajonių pildymui.

Priešpaskutinę liepos savaitę Žemę keturioms dienoms užklups magnetinė audra. Magnetinės audros yra labai nemalonios nuo oro sąlygų kenčiantiems, vyresnio amžiaus ir lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms. Tokiomis dienomis daugelis žmonių jaučiasi prastai ir netenka jėgų. Priešpaskutinę liepos savaitę Žemę užklups silpna, bet ilgalaikė magnetinė audra. Kas yra magnetinė audra? Magnetinės audros – tai Saulės žybsnių sukelti Žemės magnetinio lauko sutrikimai.

2 tipo diabetas gali būti valdomas, kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje. Tyrimai parodė, kad vienas tamsiai raudonos spalvos gėrimas gali žymiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje per 30 minučių. 2 tipo diabetas reiškia, kad kasa negamina pakankamai insulino arba jos gaminamo insulino nepasisavina ląstelės. Tai nebūtų problema, jei insulinas nebūtų atsakingas už cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Ankstesniame interviu Meghan pasidalijo, kaip jos alinanti migrena tapo tokia stipri, kad jai teko gulti į ligoninę. Siekdama palengvinti simptomus, ji išbandė daugybę skirtingų gydymo būdų, kurie, jos teigimu, pasiteisino. „Anksčiau mane kankindavo sekinanti migrena (dėl jos guldavausi į ligoninę)“, – pasakojo ji. Meghan pasidalijo, kad pasirinktos gydymo priemonės buvo akupunktūra ir medicininės taurės, kurios, jos teigimu, žymiai pagerino jos gyvenimo kokybę.

Manoma, kad šiuo metu Jungtinėje Karalystėje beveik penki milijonai britų turi Covid-19 simptomų, rodo naujausi „ZOE“ programėlės sveikatos tyrimo duomenys. Šis infekcijų šuolis, kurį skatina Omicron BA.4 ir BA.5 atmainos, suteikia duomenų apie besikeičiantį simptomų profilį.

Žmogaus kūnas yra prisitaikęs geriau miegoti vėsesnėje temperatūroje, o specialistai nustatė, kad ideali kambario temperatūra, kad žmogus galėtų pailsėti, yra nuo 15 iki 19 laipsnių šilumos. Tyrimai iš „Formulation Health“ atskleidė, kad 36 procentai suaugusiųjų, kuriuos jie tyrinėjo, bent kartą per savaitę sunkiai miega. Tačiau yra natūralių priemonių, kurios, pasak ekspertų, gali pagerinti miegojimo patirtį šiais laikais, jei ventiliatorius jums nebepadeda.

Janet Sykes apsipylė ašaromis, kai MRT tyrimas atskleidė tikrąją jos galvos skausmo ir sumišimo priežastį – jai nustatytas smegenų auglys. Dviejų vaikų mama buvo įsitikinusi, kad galvos skausmo ir sumišimo priežastis yra ilgas buvimas karštoje saulėje. Simptomai ją pradėjo kamuoti po to, kai gegužės mėnesį savanoriavo lauke kaimo mugėje. Stiprūs galvos skausmai nesiliovė ir ji buvo nukreipta į Karališkąją Berkšyro ligoninę Readinge atlikti MRT.

Dažniausias insulto tipas yra išeminis insultas, kuris įvyksta, kai kraujo krešulys blokuoja kraujo ir deguonies tekėjimą į smegenis. Kraujo krešulys paprastai susidaro tose vietose, kur arterijos laikui bėgant susiaurėja arba užsikemša dėl riebalų sankaupų. Nors arterijos gali susiaurėti dėl amžiaus, yra keletas veiksnių, kurie gali tai paspartinti.

Vasarą daugelio galvose kyla kraujo krešulių baimė. Tai sukelia daug žinomų priežasčių, tačiau viena iš mažiau žinomų priežasčių yra ekstremalus karštis. Pasak vieno eksperto, yra būdų išvengti kraujo krešėjimo komplikacijų kaitroje. Pasak „British Medical Journal” (BMJ), didžiulis karštis gali sukelti nuovargį ir saulės smūgį. Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių komplikacijų, apie kurias pranešama karšto oro metu, ir tai labai pavojinga, nes kenkia širdžiai.

Įpusėjus kol kas gana lietingai vasarai, grybautojai džiaugiasi pasipylusiomis miško gėrybėmis ir vos į pintines telpančiais laimikiais dalijasi socialiniuose tinkluose. Tačiau specialistai skuba įspėti, kad azarto apakinti lietuviai netyčia neprisirinktų mirtinai nuodingų grybų.

Žarnyno vėžys, dar žinomas kaip gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys, reiškia, kad vėžys prasidėjo storojoje žarnoje ir tiesiojoje žarnoje. Įprasti ankstyvos stadijos žarnyno vėžio požymiai paprastai pastebimi einant į tualetą, įskaitant kraujavimą iš tiesiosios žarnos ir kraują išmatose. Tačiau yra ir kitų simptomų, rodančių, kad turite pažengusią ligos formą. Žarnyno vėžys plinta iš tiesiosios ir gaubtinės žarnos į kitas kūno dalis, pavyzdžiui, kepenis ar plaučius, rašo express.co.uk.

Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centras, įvertinęs gautus liepos mėnesio maudyklų vandens kokybės tyrimų rezultatus, informuoja, kad keletoje maudyklų buvo nustatyta trumpalaikė tarša. Gauti 90 maudyklų iš 120 į stebėsenos sąrašą įtrauktų maudyklų vandens tyrimų rezultatai.

Ledai vasarą tampa bene populiariausias desertas, nuo kurio gausaus pasirinkimo parduotuvėje tiesiog raibsta akys. Viena šio deserto porcija didelės žalos jūsų kūno linijoms ir organizmui nepadarys, tačiau specialistai jais piktnaudžiauti nepataria. Kaip dažnai galima mėgautis ledais ir kokius rinktis sveikiausia, naujienų portalui tv3.lt papasakojo biomedicinos mokslų daktarė, LSU docentė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė.

Mokslininkai atkakliai stengiasi pažaboti Covid-19 plitimą, tačiau virusas randa naujų būdų, kaip išgyventi. Didėjant infekcijų skaičiui, mokslininkai nustatė, kad tarp daugumos naujų atvejų pranešama apie vieną simptomą, todėl šis tampa „didžiausiu“ koronaviruso ženklu. Koronavirusas tampa dominuojančiu fonu, o atvejų vėl daugėja, nes virusas rado naujų būdų, kaip išvengti vakcinos. Problema daugiausia susijusi su viruso gebėjimu sukurti subvariantus, kurie išvengia imuninės sistemos gynybos.

Su įtampa kovojantis organizmas neretai sukelia pačias nemaloniausias reakcijas – stiprų širdies plakimą, pagausėja prakaito išsiskyrimas, kankina nemiga ar nerimas. Tačiau kilęs stresas gali sukelti ir akivaizdžius svorio pakitimus, vieniems jis padidėja, o kitiems atvirkščiai – staiga nukrenta. Kodėl taip atsitinka ir ką reikėtų daryti, kad būtų galima išvengti streso, tv3.lt naujienų portalui pasakoja Baltijos Amerikos klinikos šeimos gydytoja Ieva Vieversytė.

Tikriausiai daugelis savo dieną pradeda maudydamiesi duše arba gerdami kavą. Tačiau ekspertai sako, kad pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti atsikėlę ryte – tai išgerti stiklinę šilto vandens su citrina. Mitybos terapeutė Aislinn Cambridge sako, kad šį sveiką gėrimą rytais turėtų gerti absoliučiai visi. Ji „RSVP Live“ sakė, kad nors visi žino apie vandens naudą, verta atkreipti dėmesį, kad pasijausti dar geriau gali padėti puodelis šilto vandens su citrina.

Atostogos Lietuvos pajūryje neįsivaizduojamos be šviežios, rūkytos žuvies. Tačiau kartais nutinka ir taip, kad saikingas ragavimas virsta dažnu piktnaudžiavimu, kuris sukelia neabejotiną žalą sveikatai. Ką reikia žinoti apie rūkytą žuvį bei ar galimą ją valgyti kepinantis saulėje ant gulto prie jūros, tv3.lt naujienų portalo skaitytojams sutiko papasakoti gydytojas dietologas Edvardas Grišinas.

Geležis reikalinga organizmui gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, naudojamus deguoniui nešioti po kūną. Jei trūksta geležies, tai gali sukelti geležies stokos anemiją. Šios būklės simptomai yra: nuovargis ir energijos trūkumas, dusulys, širdies plakimas, blyški oda. Paprastas kraujo tyrimas gali parodyti, ar asmuo serga geležies stokos anemija.