Sveika gyvensena

Viena miego ekspertė tvirtina, jog miegoti be pižamos gali būti ne pats geriausias pasirinkimas. Alison Jones iš čiužinių prekės ženklo „Sealy“ sakė, kad „miegoti nuogam nėra išeitis“. Bet kodėl? Tema yra diskutuotina, rašo express.co.uk. Ji sakė: „Kai karštis tampa nepakeliamas, suprantama, kad mūsų pirmoji mintis paprastai yra nusirengti, nes naktiniai marškiniai ar pižama, atrodo, gali dar labiau įkaitinti kūną.

Venų varikozė – liga, pasireiškianti paviršinių kojų a venų išsiplėtimu, sukeliančiu estetinį diskomfortą ir / arba lėtinės venų ligos simptomatiką. Dažniausiai pacientai venų varikozės diagnozę išgirsta tada, kai venos yra išsiplėtusios daugiau nei 3 milimetrus.

Pasidaryti tatuiruotę per atostogas gali būti malonus ir kūrybingas būdas prisiminti ypatingą kelionę. Tačiau visada geriausia pasidomėti prieš pasirenkant tatuiruočių meistrą. Deja, viena moteris pasidarė tatuiruotę, kuri atrodo visiškai kitaip nei tada, kai ją pasidarė 2020 m. kelionės į Tailandą metu. Jos forma yra visiškai kitokia, rašo mirror.co.uk.

Ekspertai pataria – ryte pirmiausia gerkite vandenį. Teigiama, kad pirmiausia ryte į skrandį patekęs vanduo padidina ląstelių hidrataciją, nes jis greičiau absorbuojamas. „Hidracija yra vienas iš raktų, padedančių išlaikyti sveiką kūną ir taip padidinti tikimybę gyventi ilgiau“, – sakė Vicky Godfrey, „DNApal“ įkūrėja. Nors nenuostabu, kad vanduo yra ilgaamžiškumo „raktas“, stebina tai, kad mažai žmonių per dieną išgeria rekomenduojamas šešias ar aštuonias stiklines skysčio, rašo express.co.uk.

Ar kada esate giliau susimąstę, kokią įtaką alkoholis daro jūsų organizmui? Jeigu ne, nustebsite sužinoję, kaip jis paveikia tam tikrus jūsų organus. Nors dažniausiai yra kalbama apie visiems žinomą alkoholio žalą, kuri stipriai paveikia kepenis, tačiau neretai užmirštama, kad perdėtas alkoholio vartojimas gali turėti įtakos ir kitoms kūno dalims. Sužinokite, kas gali nutikti, jeigu alkoholiu piktnaudžiausite daugiau nei rekomenduojama.

Egzistuoja įvairiausių išvadų apie alkoholio vartojimo riziką. Pavyzdžiui, diskusijos apie saugias ribas tebevyksta, tačiau nauji atradimai rodo, kad tam tikras alkoholio vienetų skaičius per savaitę gali sutrumpinti chromosomas. Sutrumpintos chromosomos yra nepalankios, nes trukdo ląstelės gebėjimui dalytis, todėl galiausiai ji tampa neaktyvi. Tai savo ruožtu gali sukelti žalos, kurios ląstelė nebegali atitaisyti, kaupimąsi, rašo express.co.uk.

Perdirbtas maistas yra glaudžiai susijęs su padidėjusia širdies ligų rizika. Naujas tyrimas atskleidė, kad per didelis raudonos mėsos vartojimas taip pat žymiai padidina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Vien Jungtinėje Karalystėje yra 7,6 milijonai žmonių, sergančių širdies ar kraujagyslių ligomis, rašo mirror.co.uk.

Odos vėžio atvejų užfiksuojama vis daugiau ir ši klastinga liga plinta ne tik „saulės garbintojų“ tarpe. Ši liga gali būti mirtina, jei ji neaptinkama laiku, todėl svarbu žinoti, kokie ženklai ją išduoda. Daugelis žmonių nežino, kaip atpažinti odos vėžį. Tai išduoda ne tik pastebimi apgamų pokyčiai – gali atsirasti iškilimai ar pažeidimai, kuriuos žmonės dažnai sumaišo su spuogais, rašo thesun.co.uk.

Lietuviai jau kurį laiką puikuojasi laimikiais, rastais miške – džiaugiasi pilnomis pintinėmis grybų. Vis dėlto kasmet pasitaiko apsinuodijimų grybais atvejų ir apsinuodijama ne tik nuodingais, bet ir valgomais grybais. Gamtos tyrimų centro Botanikos instituto Mikologijos laboratorijos mokslo darbuotojas dr. Jonas Kasparavičius primena, ką svarbu žinoti grybautojams ir kodėl apsinuodijama net gerais grybais.

Vitaminas D yra būtina maistinė medžiaga, kuri atlieka įvairias funkcijas organizme. Šis vitaminas yra svarbi sveikų kaulų statybinė medžiaga, kadangi jis palaiko jų audinius ir raumenis stiprius. Kuomet organizme trūksta šio svarbaus vitamino, pastebimai suprastėja sveikata. Sužinokite, kokie simptomai išduoda, jog jums trūksta vitamino D. Vasara – puikus metas įgauti natūralaus vitamino D, kurį gauname tiesiai iš saulės spindulių.

Nors kepenų ligos dažniausiai nesukelia ankstyvų įspėjamųjų ženklų, kol organas nėra visiškai pažeistas, tačiau sveikatos labdaros organizacija teigia, jog yra vienas požymis, išduodantys signalą apie galimą ligą, kuris ypatingai vargina nakties metu. Dažiausiai kepenų ligas sukelia perdėtas alkoholio vartojimas. Neretai nutinka taip, kad šio organo sutrikimai yra pastebimi esant pažengus ligai, tačiau pasirodo, yra keli simptomai, kurie išduoda atsiradusią grėsmė vos tik užmigus.

Didelis cholesterolio kiekis yra sunkių sveikatos problemų, pradedant širdies ligomis ir baigiant insultais, priežastis. Tačiau ne visas cholesterolis yra blogas, nes jūsų organizmui iš tikrųjų reikia šios medžiagos, kad jis galėtų dirbti. Problema yra cholesterolio tipas, vadinamas „blogu”. Laimei, pasak dr. M. Mosley, pigus užkandis gali padėti sumažinti blogą cholesterolio kiekį 23 procentais, rašo express.co.uk.

Didėjant energijos kainoms, sunkumų patiriantys namų ūkiai turėtų būti atsargūs ir per ilgai nelaikyti įjungto ventiliatoriaus. Bet jei jums reikia naudoti ventiliatorių ilgą laiką, pavyzdžiui, naktį, yra būdų sumažinti išlaidas. „The Sun” portalas pasidomėjo, kokias klaidas žmonės padaro dažniausiai, kai naudojasi ventiliatoriumi, kad jų nebedarytumėte ir jūsų sąskaitos nešoktų į viršų dėl karšto oro, rašo thesun.co.uk.

Lietuviams suplūdus į miškus grybauti ar uogauti, specialistai įspėja, kad ne visos miške augančios gėrybės yra valgomos. Svarbu žinoti, kad neretai nuodingi gali būti ne tik grybai, bet ir uogos.   Paragavus kai kurių uogų galima stipriai apsinuodyti, o didesnis jų kiekis neretai būna mirtinas. Apie tai, kokias nuodingas uogas lengva supainioti su tinkamomis vartoti, naujienų portalui tv3.lt papasakojo Gamtos tyrimų centro Botanikos instituto biologas Lukas Petrulaitis.

Yra tam tikrų sveikatos būklių, dėl kurių Jums gali kilti didesnė rizika turėti šių nuosėdų savo kūne, dar vadinamų ateroskleroze. Tai gali būti aukštas cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir diabetas. Tačiau aterosklerozė, kaip ir šios sąlygos, taip pat susijusi su įvairiais gyvenimo būdo veiksniais, pavyzdžiui, nesveiko maisto valgymu, nepakankamu mankštinimusi ir per dideliu alkoholio kiekiu.  Todėl sąmoningai pasirinkdami, ką valgysite, galite sumažinti širdies ligų riziką.

Nors didelis cholesterolio kiekis gali ramiai kauptis arterijose nerodydamas jokių įspėjamųjų požymių, kai liga progresuoja, galite pastebėti simptomą. Vienas cholesterolio kaupimosi požymis yra kvapas. Didelis cholesterolio kiekis yra riebalinė medžiaga, kuri gali kauptis kraujyje. Per daug šios medžiagos gali padidinti širdies ligų ir insultų riziką. Skirtingai nuo kitų sveikatos būklių, didelis cholesterolio kiekis dažnai nepasižymi daugeliu simptomų.

Iki 2050 m. demencijos atvejų gali patrigubėti iki 153 mln., ir yra mažai priemonių užkirsti kelią šiai diagnozei. Tačiau ligos nustatymas pradinėse stadijose gali atitolinti pacientų kančias. Nors dauguma ligos apraiškų yra neurologinės, neseniai atliktas tyrimas parodė, kad smegenų tūrio pokyčius gali atspindėti liežuvio raumenų masė, rašo express.co.uk.

Braškės, šilauogės, mėlynės ir trešnės džiugina mus kone visą vasarą. Ypač šiuo laikotarpiu neretai norisi šokolado gabalėlį iškeisti į šviežias uogas. Tai patvirtina ir lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ statistika – žmonės išties aktyviai dairosi šviežių uogų. Tokį sveikuolišką elgesį sveikina „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė.

Koronavirusas daugeliui atrodo kaip lengva liga, tačiau kai kuriems pacientams simptomai po infekcijos nedingsta keletą savaičių ir mėnesių. Naujas tyrimas patvirtino, kad du simptomai  beveik 70 procentų atvejų kankina iki keturių mėnesių, rašo express.co.uk. Mokslininkai pamažu išsiaiškina ilgojo koronaviruso komplikacijas, kurios, atrodo, paveikia vis daugiau žmonių Jungtinėje Karalystėje. Tačiau kai kurie klausimai dėl šios ligos vis dar neatsakyti.

Kelias į ilgaamžiškumą yra pilnas pavojų. Lėtinės ligos slypi už kiekvieno kampo. Didžiausia grėsmė yra širdies ligos – pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Tačiau jūs galite apsisaugoti nuo širdies ligų, pasirinkdami maitintis sveikai, rašo express.co.uk. „Tea Advisory Panel“ (TAP ‒ Arbatos patarėjų grupės) atlikta nauja tyrimų apžvalga patvirtina, kad reikia gerti vokišką ramunėlių arbatą.

Lietuviai vis dažniau traukia į miškus, iš kurių grįžta pilnomis pintinėmis grybų. Tačiau kartais į jas nugula ne tik puikiai pažįstami baravykai ar voveraitės. Mikologas primena, kad Lietuvos miškuose auga ir nuodingi grybai, kuriuos lengva sumaišyti su valgomais. Gamtos tyrimų centro Botanikos instituto Mikologijos laboratorijos mokslo darbuotojas, mikologas dr. Jonas Kasparavičius naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kokie nuodingi grybai auga Lietuvoje ir kaip jų nesumaišyti su valgomais.

Puikiai žinoma, kad vienas gėrimas prisideda prie nutukimo, kuris, savo ruožtu, gali sukelti aukštą cukraus kiekį kraujyje (kuris nekontroliuojamas pereina į 2 tipo diabetą), aukštą kraujospūdį (hipertenziją) ir per didelį cholesterolio kiekį kraujyje. Tas gėrimas yra alkoholis, dėl kurio gali padidėti  svoris.

Viena iš pavojingiausių širdies ligų formų yra širdies priepuoliai, kuriuos kartais galima numatyti kitų kūno dalių, įskaitant ausis, požymiais. Jungtinėje Karalystėje širdies ligos yra labai paplitusios. Jungtinės Karalystės širdies fondas teigia, kad Jungtinėje Karalystėje širdies ligomis serga apie 7,6 mln. žmonių, o dėl pačių ligų kasmet miršta apie 160 000 žmonių, t. y. po vieną kas tris minutes.

Niekam ne paslaptis, kad per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Tačiau jeigu vis dėlto nusprendėte pasimėgauti vyno ar kito alkoholinio gėrimo taure, turėtumėte žinoti, kokio kiekio rekomenduojama nepadauginti.  Net ir nedideli alkoholio kiekiai yra susiję su padidėjusia kai kurių vėžinių susirgimų rizika, rašoma eatforhealth.gov.au.

Sąnarių skausmai gali užklupti visai netikėtai bet kokio amžiaus asmenis, kadangi ir vaikams, ir suaugusiems šie skausmai pasireikšti gali dėl įvairiausių priežasčių. Vis dėlto dažnai žmonės teigia jaučiantys sąnarių skausmą, kuomet netikėtai pasikeičia orai. Kiek šiame teiginyje yra tiesos, tv3.lt naujienų portalui pasakoja vidaus ligų gydytoja, homeopatė med. dr. Virginija T. Gudavičienė.

Daugelis vasarą mėgsta pasigardžiuoti braškėmis ar kitomis raudonomis uogomis, tačiau retas žino, kokią naudą jos teikia organizmui. Naujas mokslinis tyrimas atskleidė, kad raudonose uogose gausu vitaminų, jose taip pat pilna sveikatai naudingų medžiagų, rašo mirror.co.uk. Įvairių naudingų medžiagų yra tiek daug, kad jų vartojimas gali sumažinti riziką susirgti įvairiomis ligomis, įskaitant nutukimą, diabetą, kataraktą, vėžį, širdies ligas, insultą ir hipertenziją.

Į miškus plūstantys grybautojai džiaugiasi ne tik pilnomis pintinėmis voveraičių ar baravykų, bet ir stebisi radę įdomesnių grybų. Vienas iš tokių daugeliui mažai girdėtų, bet sveikuolių ypač dažnai ieškomų grybų, yra paprastoji poniabudė. Kai kurie žmonės tiki, kad šis grybas gali padėti įveikti įvairius negalavimus ar net sunkias ligas, tačiau gamtininkas Almantas Kulbis neskuba pritarti tokiam požiūriui.

Prieš beveik pusantro mėnesio, birželio 23 dieną netikėtai mirė Rusijos atlikėjas Jurijus Šatunovas. Nors jo mirtį gaubė daugybė paslapčių, galiausiai paaiškėjo, kad atlikėjas mirė dėl patirto infarkto. Medikai įspėja – svarbu žinoti, kokie simptomai išduoda infarktą ir pastebėti juos laiku. Gali pasireikšti skirtingi infarkto simptomai, o kartais žmonės nė nesupranta, kad jiems infarktas ir nesikreipia pagalbos laiku.

Dauguma žmonių net nepastebi, kad kiekvieną kartą prisėdę sukryžiuoja kojas. Tačiau osteopatas Brendonas Talbotas įspėja, kad toks įprotis gali padaryti didelę žalą kraujotakos sistemai. Sėdėjimas sukryžiuotomis kojomis daugeliui žmonių yra natūrali sėdėjimo padėtis, tačiau osteopatas perspėja apie galimas sveikatos problemas, kurios gali kilti, jei nepakeisite šio įpročio.

Kraujo krešumas – svarbi organizmo funkcija, kuri susižeidus neleidžia nukraujuoti, tačiau susidarę kraujo krešuliai gali būti mirtini. Kai kurios grupės yra didesnėje rizikoje susidurti su tromboze, todėl itin svarbu žinoti, kokie simptomai juos išduoda. Didesnė rizika susidaryti kraujo krešuliams kyla rūkaliams, kurie turi antsvorio, taip pat gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą, taip pat moterims, kurios vartoja kontraceptines tabletes.

Užsikrėtimų COVID-19 atvejų skaičius vis auga, to priežastis – plintanti nauja Omicron BA.5 atmaina. Ši atmaina lengvai plinta, todėl auga skaičius žmonių, kurie susiduria ir su ilguoju COVID-19, o jo simptomų sąrašą papildė dar vienas požymis, dažnai juntamas ryte ir galintis kankinti nuolatos. Omicron BA.5 atmaina plinta greičiau, lyginant su anksčiau atsiradusiomis atmainomis. Kaip sakė Nacionalinio alergijos ir infekcinių ligų tyrimų instituto (NIAID) direktorius Anthony Fauci, Omicron BA.

Imunologas įspėjo, kad nauja COVID-19 padermė gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant tuos, kurie atsiranda naktį. Omikron BA.5 yra labai užkrečiama atmaina, kelianti susirūpinimą, nes ji prisideda prie naujos infekcijos bangos visame pasaulyje, įskaitant Jungtinę Karalystę.

Ventiliatoriai gali atvėsinti, pūsdami šaltą orą, taip padėdami kūnui prarasti šilumą proceso metu, vadinamu konvekcija. Bet esant tokioms aukštoms temperatūroms ventiliatoriai gali nešioti sausą, šiltą orą per jūsų miegamąjį. Be kita ko, tai gali sukelti dulkes, kurios, pasak daktarės Deborah Lee iš Dr. Fox Online, gali pasunkinti chroniškas sveikatos būkles.

Daugelis britų nustoja užkandžiauti, kad numestų tuos nemalonius kilogramus, bet ekspertė atskleidė vieną maisto produktą, kuris gali padėti sumažinti apetitą, jei bandote numesti svorio. NHS teigia, kad Jungtinėje Karalystėje nutukimas yra įprasta problema, kuri paliečia maždaug vieną iš keturių suaugusiųjų. Nors sveika turėti kūno riebalų, ne visi riebalai vienodi. Visceraliniai riebalai yra pilvo ertmėje, todėl jų dažnai nematote.

Beždžionių raupai, reta infekcinė liga, kurią platina laukiniai gyvūnai Vakarų Afrikoje, netikėtai pradėjo plisti visame pasaulyje, o šiandien Lietuvą sudrebino žinia, kad šalyje užfiksuotas pirmasis beždžionių raupų atvejis. Pasaulyje jau užfiksuota daugiau nei 2 tūkst. šios ligos atvejų, o infekcijai pasiekus Lietuvą svarbu žinoti, kokie simptomai išduoda šią ligą bei kokių priemonių imtis, pastebėjus įtartinus požymius.

Trečiadienį, rugpjūčio 3 dieną, greiti Saulės vėjai suformuos „skylę“ Saulės atmosferoje, todėl žadama nestipri G-1 geomagnetinė audra, praneša „Live Science“. Tad jei šiandien jaučiatės prasčiau, nenustebkite – tokios audros turi įtakos sveikatai. Nacionalinės vandenynų ir atmosferos administracijos Kosmoso orų prognozavimo centro stebėtojai prognozę pateikė pastebėję, kad „dujinė medžiaga teka iš pietinės skylės Saulės atmosferoje“, teigia spaceweather.com.

Vaistinėse yra labai didelis pasirinkimas kūno svoriui mažinti skirtų maisto papildų. Apsisprendimą kurį iš jų pirkti dažnai nulemia vaistininko ar draugų rekomendacija, reklama ar asmeninė patirtis. Tačiau tai, kas tinka vienam, ne visada tinka kitam. Kaip išsirinkti teisingai ir nepakenkti sveikatai? Atsako vaistininkė. Pasak vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, nusprendus mesti svorį, pirmiausia reikia identifikuoti priežastį, kodėl jis pradėjo didėti.

Naujas tyrimas atskleidė, kad į kavą įbėrus vieną ingredientą, kurį daugelis turi savo virtuvėse, kūnas greičiau degina riebalus ir suaktyvina medžiagų apykaitą. Todėl rekomenduojama vietoj cukraus į kavą dėti cinamono – nauda bus neišmatuojama. Kai kurie žmonės rytais nieko negali daryti, kol neišgeria kavos puodelio. Drąsiai gerkite kavą rytais – ji gerina atmintį ir budrumą, o kai kurie tyrimai rodo, kad ji net gali prailginti gyvenimo trukmę, nes joje yra antioksidantų.

Oda – didžiausias žmogaus kūno organas, pasižymintis itin dideliu jautrumu išoriniams ir vidiniams dirgikliams. Ji – atspindys kone visko, kas vyksta mūsų gyvenime, – mitybos įpročių, įvairių išgyvenimų, streso, psichologinių problemų ir kitų veiksnių. Būtent oda išduoda ir pirmuosius organizme prasidedančio senėjimo proceso požymius, pasireiškiančius glebti pradedančia oda, negiliomis raukšlelėmis ir kitais ženklais.

Kasos vėžys yra penktas pagal dažnumą Jungtinėje Karalystėje vėžys, kasmet pasiglemžiantis apie 9 tūkst. gyvybių. Be to, jis turi mažiausią išgyvenamumo rodiklį: tik septyni procentai žmonių gyvena penkerius metus po diagnozės. Todėl labai svarbu kuo anksčiau pastebėti požymius, rašo express.co.uk. Kasa yra pilvo liauka. Dvi pagrindinės jos funkcijos yra fermentų, padedančių virškinti maistą, gamyba ir hormonų, tokių kaip insulinas, gamyba cukraus kiekiui kraujyje organizme kontroliuoti.

Aukštas cholesterolio kiekis neturi simptomų, tačiau gali sukelti sunkias sveikatos būkles, įskaitant širdies ligas. Būtina kontroliuoti jo lygį ir vienas paprasčiausių būdų tai padaryti – valgyti tinkamą maistą pusryčiams, rašo express.co.uk. Nors daug kalbama apie tai, kaip išlaikyti kuo mažesnį cholesterolio kiekį, svarbu pažymėti, kad tai taikoma tik vienos rūšies cholesteroliui, MTL cholesteroliui.

Kontracepcija – tai priemonės, skirtos apsaugai nuo pastojimo. Prie jų gali būti priskiriami natūralūs šeimos planavimo metodai, barjerinė kontracepcija, cheminės kontracepcijos priemonės, hormoninė ir ilgalaikė chirurginė kontracepcija. Viena populiariausių ir kone daugiausiai diskusijų tarp moterų sukelianti priemonė yra hormoninės kontraceptinės tabletės.

Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, Lietuvoje kasmet gimdos kaklelio vėžiu suserga apie 400 moterų ir apie 200 nuo šios ligos miršta. Tai dvigubai daugiau nei kitose Europos šalyse. Nemaža dalis šių pacienčių nepasinaudoja valstybės suteikta galimybe nemokamai pasitikrinti profilaktiškai ir tai joms kainuoja gyvybę.

Remiantis naujais tyrimais, žmonės, kurie savo maistą papildomai skanina druska, turi didesnę riziką anksti mirti. Štai ką reikia žinoti apie tokį maisto gardinimą ir jo poveikį sveikatai. Daugelis iš mūsų turi įprotį sėsdami prie stalo į savo patiekalą pridėti druskos. Ši meilė prieskoniams gali būti susijusi su ankstyva mirtimi, rašo mirror.co.uk. Nauji tyrimai parodė, kad tiems, kurie visada į maistą deda druskos, rizika mirti anksčiau laiko padidėja 28 proc.

Žmogaus rankos gali atspindėti sveikatos būklę: nuo nagų  būklės iki niežėjimo ir net spalvos pokyčių. Vienas iš dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra paraudę delnai, kurie gali būti susiję su kepenų nepakankamumu, rašo mirror.co.uk. Per didelis riebalų kiekis kepenyse gali sukelti uždegimą ir randus, kurie gali sukelti cirozę ir neleisti šiam organui atlikti savo darbo. Kepenų nepakankamumas gali paveikti daugelį Jūsų organizmo organų.

Lietuvą pasiekę COVID-19 itin lengvai plintantys omikron atmainos potipiai BA4 ir BA5 sukėlė šalyje naują infekcijos bangą. Dėl šios priežasties kiekvieną dieną fiksuojami išaugę užsikrėtimų skaičiai – gyventojai suserga ne tik pirmą ar antrą, bet ir trečią kartą. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas primena, kad šiuo metu itin svarbu laikytis prevencijos priemonių, o jeigu ligos išvengti nepavyksta – žinoti, kaip elgtis, rašoma pranešime spaudai.

Daugelis mėgsta ryte išgerti puodelį karštos kavos. Ji ne tik puikiai atgaivina, bet ir suaktyvina žarnyną ‒ štai kodėl kava skatina tuštinimąsi, rašo dailystar.co.uk. Kavoje yra daugybė puikių maistinių medžiagų, dėl kurių jaučiatės energingi ir budrūs. Tačiau atliktas tyrimas parodė, kad kavoje taip pat yra įvairių cheminių medžiagų, įskaitant kofeiną, kurie skatina žarnyno peristaltiką. Tyrimas atskleidė, kad 29% žmonių, išgėrę puodelį kavos, per 20 minučių eina tuštintis.

Kankina aukštas cholesterolio kiekis? Būkite atsargūs, kadangi tai yra vienas svarbiausių įspėjamųjų ženklų. Pernelyg didelis vaškinės medžiagos kiekis kraujyje gali užkirsti kelią gyvybiškai svarbiam deguoniui ir maistinėms medžiagoms, kurios pasiekia širdį ir smegenis. Susidūrę su aukštu cholesterolio kiekiu organizme turėtumėte atidžiai peržvelgti savo mitybos racioną. Mityba yra vienas svarbiausių komponentų, kuris turi įtakos cholesterolio nusėdimui kraujagyslių sienelėse.

Pasunkėjęs ar skausmingas rijimas, deginimo pojūtis ar skausmas gerklėje, prikimęs balsas ar net dusulys – tai tik keletas simptomų, kurie kamuoja sergančius gastroezofaginiu refliuksu. Šios ligos požymiai stipriai pablogina žmonių gyvenimo kokybę, todėl svarbu laiku juos atpažinti ir imtis tinkamų gydymo priemonių.