Sveika gyvensena

„British Liver Trust“ (Britų kepenų fondas) teigia: „Nebūtinai tik turintys priklausomybę nuo alkoholio suserga tokia liga, bet nuolat geriant daugiau nei rekomenduojama, gali kilti pavojus“. Alkoholio vartojimas yra dažniausia kepenų ligų priežastis Jungtinėje Karalystėje – šeši iš 10 kepenų ligų atvejų. Kas penktas JK gyventojas vartoja daug alkoholio, o tai gali pakenkti jų kepenims, rašo express.co.uk.

Elektroninių cigarečių su skysčiu garinimas kelia nežinomą riziką, todėl, kad šis nikotino rūkymo būdas atsirado palyginti neseniai, kad būtų galima ištirti ilgalaikį jo poveikį žmogaus sveikatai. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad mažai tikėtina, kad elektroninės cigaretės visiškai nekenksmingos. Naujosios Zelandijos Sveikatos apsaugos ministerija pabrėžė, kad perėjimas prie elektroninių cigarečių, bandant atsisakyti nikotino, yra trumpalaikis sprendimas.

Reguliariai išgerdami daugiau kaip 14 alkoholinių gėrimų per savaitę rizikuojate pakenkti savo sveikatai. Rekomenduojama 14 vienetų per savaitę riba atitinka 6 vienetus 0,5 litro vidutinio stiprumo alaus arba 10 nedidelių taurių nedidelio stiprumo vyno.   Pastaraisiais metais atsirado naujų įrodymų apie reguliaraus alkoholio vartojimo žalą sveikatai, rašoma nhs.uk. Dabar geriau suprantamas alkoholio vartojimo ir kai kurių ligų, įskaitant įvairias vėžines ligas, ryšys.

Karšta vasara – tikras svajonių metas, tačiau ji ne tik džiugina, bet ir vargina. Tinstančios kojos yra vienas iš nemalonių pojūčių, aplankančių po kepinančios dienos. Tačiau kojų tinimas gali būti ne tik karščio, bet ir sveikatos problemų pasekmė.

Odos priežiūros ekspertas ragina saulės vonias mėgstančius žmones nesivaikyti naujos ir nesaugios įdegį skatinančios tendencijos šią vasarą. Vietoje to, jis ragina poilsiautojus savo odą apsaugoti kremais nuo saulės. Įpusėjusi vasarą daugumai skatina norą turėti gražią ir įdegusią odą. Vieni šio tikslo siekia eidami į soliariumus, o kiti – mėgaujasi tiesioginiais saulės spinduliais prie jūros, ežero ar kito vandens telkinio.

Netikėtai užklupus karščiui, daugelis patraukė laisvalaikį leisti prie vandens telkinių ar gamtoje, kur neapsieinama ir be maisto. Tik malonus pasibuvimas gryname ore su užkandžiais gali baigtis nemaloniai – apsinuodijimu ar žarnyno infekcijomis.

Prieš dvejus metus 57-erių metų Kauno klinikų pacientę Joaną pradėjo varginti pilvo skausmai, kurie, laikui bėgant, nesiliovė, o tik dar labiau stiprėjo. „Atsirado pilvo pūtimas, pradėjo kristi svoris. Iš pradžių galvojau, kad svoris krenta, nes laikausi dietos. Bet net ir nustojus jos laikytis, jis vis tiek krito. Apsilankiau pas šeimos gydytoją, kuris, atlikęs kraujo tyrimus, rekomendavo apsilankyti pas gydytoją chirurgą“, – pasakoja Joana. Taip pacientė atsidūrė Kauno klinikose.

Kai leidžiame laiką lauke ir mėgaujamės saule, dažnai pamirštame gerti vandenį. Tačiau atėjus karštam ilgajam savaitgaliui, gerti pakankamai vandens be galo svarbu. Be įprastų sveikatos problemų, susijusių su karščiu, įskaitant ir saulės smūgį, nepakankamas skysčių vartojimas gali turėti rimtesnių pasekmių. Pasak venų chirurgo profesoriaus Marko Whiteley, skysčių trūkumas gali sukelti giliųjų venų trombozę dėl susidarančių kraujo krešulių.

Vakar šventėme Kembridžo kunigaikščio princo Williamo 40-ąjį gimtadienį, todėl pažvelgsime į vyresniojo karališkosios šeimos nario sveikatos istoriją ir gresiančią regėjimo ligą, dėl kurios viešieji įsipareigojimai tampa dar sudėtingesni. Pasidžiaugus besišypsančio princo Williamo ir jo trijų vaikų nuotrauka, skirta Tėvo dienai, visuomenės dėmesys nukrypo į karališkosios šeimos nario gimtadienį.

Padidėjęs cholesterolio kiekis yra rimtų sveikatos problemų, kurioms paprastai būdingas įspėjamųjų ženklų trūkumas, pirmtakas. Tačiau ant kojų gali pasirodyti du ženklai, atkreipiantys dėmesį į didelį riebiosios medžiagos kiekį. Štai kaip juos pastebėti. Panašiai kaip aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis nesukelia daug įspėjamųjų ženklų. Vaškinė medžiaga jūsų kraujyje gali ramiai kauptis ir susiaurinti arterijas.

Artėja ilgasis savaitgalis ir sinoptikai turi džiugių žinių – penktadienį termometro stulpeliai kils iki 25, o savaitgalį net iki 27 laipsnių šilumos. Pats metas pasimėgauti saulės spinduliais, tačiau specialistė primena, kad tai reikia daryti atsakingai ir saugoti savo odą. Artėjančiais ilgojo savaitgalio karščiais mėgaukitės su saiku ir, svarbiausia, nepamirškite į savo krepšius įsidėti apsauginio kremo nuo saulės, nes kitaip pasekmės gali būti liūdnos.

Gali būti keletas požymių, kai žmogus turi kraujo krešulį, ir tam tikro tipo kosulys yra vienas iš šių. Išgijus vidinei traumai, žmonės natūraliai gali ištirpdyti kraujo krešulius. Tačiau kai krešuliai natūraliai neištirpsta, jie gali virsti sunkia sveikatos būkle. NHS aiškina, kad giliųjų venų trombozė (GVT) yra kraujo krešulys, kuris vystosi giliųjų venų organizme, paprastai kojose. Aiškinama: „Kraujo krešuliai, kurie vystosi venoje, dar vadinami venų tromboze.

Greitas širdies plakimas, jos permušimai, atsiradęs arba sustiprėjęs dusulys nedidelio fizinio krūvio metu, netolygus, neritmiškas pulsas – požymiai, kurie įspėja apie galimai sutrikusį širdies ritmą ir būtinybę kreiptis pagalbos.

Vaistininkai pastebi, kad pastaruoju metu į vaistines pasikonsultuoti ir įsigyti vaistų ateina pacientai, jaučiantys įvairius peršalimo simptomus. Dauguma jų – gerklės skausmas ir sloga. Kaip šiuo metu nesusirgti, o jei nepavyko to padaryti, kaip greičiau pasveikti, pataria vaistininkai. „Camelia“ vaistinių tinklas fiksuoja, kad šių metų birželio mėnesį poreikis preparatams nuo gerklės skausmo (pastilės, purškalai) net didesnis 50 proc. lyginant pernai su tokiu pat laikotarpiu.

Mikroskopinės oro dalelės ore, kai kiekvieną kartą tualete nuleidžiate vandenį, gali platinti kenksmingus mikrobus. Yra mokslinis paaiškinimas, kodėl turėtumėte uždaryti tualeto dangtį nuleidžiant vandenį. „American Journal of Infection Control“ 2015 metais atliktame 1975-ųjų tyrimo atnaujinime įspėta, kad tualetai iš tikrųjų gali tapti oru plintančių virusų ir infekcijų terpe.

Šiuo metu Kauno klinikų Kraujo centre jaučiamas kritinis visų kraujo grupių trūkumas. Artėjant šventiniam savaitgaliui, norime pasirūpinti kraujo komponentų atsargomis, kad jų užtektų visiems esamiems ir galimiems pacientas.

Nors hepatitas A – ūminis kepenų uždegimas, dar vadinamas „nešvarių rankų liga“, Lietuvoje pastaruosius kelerius metus diagnozuojamas retai, Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Vilniaus departamento specialistai šiemet stebi nepalankias tendencijas – vien per penkis šių metų mėnesius Lietuvoje patvirtinta 14 hepatito A atvejų, iš kurių 13 – Vilniaus apskrityje. Be to, ši infekcinė liga šiemet jau nusinešė ir vieną gyvybę.

Apie aukštą kraujospūdį dažnai nesusimąstome, kol nepajaučiame jokių simptomų. Aukštas kraujo spaudimas tampa ne vieno sveikatos sutrikimo priežastimi, bet, laimei, vienas gėrimas gali padėti jį sumažinti. Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, gali žaloti jūsų kūną metų metus, kol galiausiai pasireiškia simptomai. Jei jūsų kraujo spaudimas staiga pakyla arba laikosi pakilęs ilgą laika, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Nuo senų senovės žinoma, kad bičių teikiamos gėrybės yra tikra gamtos dovana, teikianti daugybę naudos mūsų sveikatai. Medus ir bičių duonelė tyri ypatingai daug naudingų savybių tiems, kurie gydosi po sunkios onkologinės ligos. Kaip taisyklingai reikėtų šias gėrybes vartoti ir kokia yra medaus bei bičių duonelės nauda, tv3.lt naujienų portalui sutiko papasakoti garsus fitoterapeutas Juozas Ruolia. Medus yra vienas iš universaliausių produktų, kuris tinka ir vasaros, ir žiemos metu.

Jeigu jūsų akys paraudusios, jas niežti, vargina regėjimo sutrikimai, jaučiate skausmą mirkčiojant, patiriate jautrumą ryškiai šviesai, rytais būna sunku atsimerkti, atsiranda išskyros iš akių, o vokai apsunkę – jos išsausėjusios.

Gegužę Lietuvoje užfiksavus tris meningokokinės infekcijos atvejus, kurių vienas baigėsi mirtimi, Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad nuo šios ūmios, žaibiškai progresuojančios infekcijos apsaugo skiepai. Anot epidemiologų, nors, siekiant visiškai suvaldyti ligą, skiepijimo apimtys vis dar nepakankamos, situacija, įtraukus meningokoko skiepus į vaikų skiepijimo kalendorių, svariai pagerėjo.

„Mano akys pavargo“ – girdėta frazė, tiesa? Nors akių nuovargis ir sausumas lydi daugybės žmonių kasdienybę ir gali atrodyti normalus, dėmesio nevertas pojūtis, išties akyse ėmus jausti nemalonius simptomus vertėtų sunerimti ir kuo skubiau imtis priemonių.

Laimei, nuo žarnyno vėžio išgyvena 91 proc., kai diagnozuojamas lokalizuotoje stadijoje, rašo express.co.uk. Tačiau, ligai progresuojant, ją vis sunkiau suvaldyti. Sveikatos įstaigų duomenimis, požymis, kad žarnyne auga auglys, gali būti keturių tipų pilvo skausmas. Kasmet Jungtinėje Karalystėje žarnyno vėžiu suserga beveik 43000 žmonių ir tai yra ketvirtas pagal dažnumą vėžys šalyje.

Visi nori baltesnių dantų, nemokėdami šimtų eurų už pasisėdėjimą odontologo kėdėje. Bet ar žinojote, kad dantų balinimo pasta gali padaryti daugiau žalos nei naudos? Dr Sahil Patel, kosmetikos odontologas ir „Marylebone Smile Clinic“ įkūrėjas, pasidalijo savo mintimis šia tema, rašo express.co.uk.

Prakaitavimas – natūralus organizmo procesas, kurį dažniau patiriame užsiimdami aktyviomis fizinėmis veiklomis, taip pat esant aukštesnei lauko temperatūrai ar išgyvenant stresinę situaciją. Visgi, kai kuriems žmonėms gausus prakaitavimas ima trukdyti kasdienybėje ir gali sukelti itin didelį diskomfortą. BENU vaistinės ekspertė Inga Norkienė atskleidžia, kaip išvengti šios opios problemos ir paaiškina, kokie rimti sveikatos sutrikimai gali už to slėptis, rašoma pranešime spaudai.

Pastaraisiais metais vasara nebeįsivaizduojama be pasivažinėjimų elektriniais paspirtukais. Tačiau pasirodo, kad ši pramoga – viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės vyksta į skubiosios medicinos pagalbos skyrius. To išvengti padėtų vos keli dalykai – šalmai, saugus greitis bei atidumas.

Beveik pusė Anglijos gyventojų miegodami tam tikru momentu knarkia. Remiantis Didžiosios Britanijos knarkimo ir miego apnėjos asociacijos duomenimis, 41,5% Anglijos suaugusiųjų knarkia, įskaitant 57% suaugusių vyrų ir 40% suaugusių moterų. Tačiau viena ekspertė teigė turinti išeitį ir tereikia „vienos paprastos gudrybės burnai“, rašo express.co.uk.

Turbūt jau ne kartą esate susidūrę su nemaloniu pojūčiu akyse – svetimkūnio nematyti, bet neapleidžia jausmas, kad jose kažkas yra, tarsi būtų pribirę smėlio. Pasirodo, kad tai pakankamai dažnas nemalonumas, kurį per gyvenimą anksčiau ar vėliau patiria dauguma.

Vėžys gali smarkiai paveikti biologines organizmo funkcijas, įskaitant tas, kurios yra susijusios su reprodukcine sistema. Deja, kol liga neprogresuoja, simptomai pasireiškia labai silpnai. Tačiau dažnesnis vaikščiojimas į tualetą gali būti ankstyvas vėžio požymis. Vėžio simptomai gali būti įvairūs ir neryškūs, tačiau dažniausiai įspėjamieji ženklai yra nepaaiškinamas svorio kritimas, neįprastas patinimas ir gumbai.

Trešnės – uogos, be kurių tiesiog neįsivaizduojama vasara. Prisirpusios ir kvapnios trešnės puikiai tiks tiek prie pusryčių košių, tiek saldžių kepinių ar traškių salotų. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šviežios trešnės pasižymi ir nauda sveikatai. Jose gausu antioksidantų, vitamino C ir kitų maistinių medžiagų. Vasaros sezonu būtina skanauti šviežias uogas, tad trešnės galėtų būti vienas iš kasdienių pasirinkimų.

Mitybos terapeutė Aislinn Cambridge teigė, kad yra vienas gėrimas, kurį visi turėtume gerti vos pabudę ryte, ir sako, kad jis veikia kaip „stebuklas“. Visi žinome jausmą, kai ryte reikia lipti iš lovos, o dar per anksti ir tiesiog dar neturime energijos tai dienai. Tačiau, pasak mitybos specialistės, yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad padėtume savo organizmui įveikti rytinį nuovargį, taip pat užtikrintume ūpo pakėlimą, pagerintume miegą ir padidintume energiją.

Nesate tinkamos formos, bet trokštate tobulo kūno vasarai? Tam nereikia jokių papildomų valandų sporto salėje, nes daktaras Michael Mosley siūlo tik du lengvus rytinius pratimus, kurie padės numesti svorio. Dr Mosley, garsiosios „5:2 dietos“ autorius, kurį Britanijos medicinos asociacija paskelbė „metų medicinos žurnalistu“, yra dietos ir sveikatos guru, kelis kartus pasirodęs televizijoje.

Turėti gražią bronzinę odą – ne vieno svajonė, tačiau gyvename šalyje, kur saulės spindulių per mažai, kad visus metus galėtume džiaugtis įdegusia oda. Tuomet nusprendžiama lankytis soliariumuose, tačiau Vilniaus lazerinės dermatologijos centro dermatologas, medicinos mokslų daktaras Viktoras Sidorovas įspėja, kad tiek per ilgas buvimas saulėje, tiek apsilankymai soliariumuose daro daugiau žalos nei teikia naudos.

„Ką sutinku, ar bendraamžius, ar jaunesnius, sakau, kad jei tik priklauso prevencinė programa, eitų tikrintis. Nepražiopsokite ir eikite,“ – tokius patarimus pažįstamiems žarsto 72-ęjų vilnietis Petras, kuriam per storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos programą vėžys aptiktas pirmoje stadijoje. Vyras sako, kad nei prieš kolonoskopiją, nei prieš operaciją baimės nejautė, nes pasitiki medikais.

Remiantis nauju tyrimu, nustatyta, kad stresas, pasireiškiantis trauminio įvykio ar darbo krūvio forma, pagreitina imuninės sistemos senėjimą, todėl gali padidėti rizika susirgti vėžiu ir širdies ir kraujagyslių ligomis, pvz., širdies smūgiu. Tyrimas, paskelbtas Nacionalinės mokslų akademijos darbuose (PNAS), galėtų paaiškinti su amžiumi susijusią sveikatos būklę ir nustatyti galimus intervencijos taškus, rašo mirror.co.uk.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, kad birželio mėnesio pirmoje pusėje gauta informacija apie 94 maudyklų iš 120 į stebėsenos sąrašą įtrauktų maudyklų vandens kokybę. Ne visose jose vandens kokybė atitiko Lietuvos higienos normos HN 92:2018 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“ reikalavimus. Kai kuriose maudyklose Vandens kokybė neatitiko Lietuvos higienos normoje HN 92:2018 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“ nustatytų mikrobiologinių parametrų.

Keturmečio berniuko, kuriam operacijos metu netyčia buvo atlikta „nenumatyta vazektomija“, šeima padavė į teismą Teksaso vaikų ligoninę. Vaikui buvo atlikta išvaržos operacija, kai chirurgas per klaidą nupjovė sėklinį lataką. Dabar baiminamasi, kad norint susilaukti vaikų jam prireiks papildomos operacijos arba jis gali visam gyvenimui likti nevaisingas, rašo mirror.co.uk.

Prieš keletą dienų atlikėjas Justinas Bieberis socialiniuose tinkluose pranešė kenčiantis dalinį veido paralyžių, kuris jam atsirado dėl Ramsay Hunt sindromo. Nors veido paralyžius yra vienas dažniausiai pasireiškiančių šios ligos simptomų, sergant ja, gali kamuoti ir daugelis kitų sveikatos sutrikimų.

Vėžio simptomai gali būti neaiškiai apibrėžti, todėl daugeliu atvejų jie ignoruojami. Tačiau dabartinė anglų sveikatos apsaugos politika pabrėžia neatidėliotiną poreikį didinti visuomenės informuotumą apie įspėjamuosius ženklus. Pasak anglų sveikatos priežiūros institucijų, daugelis sergančiųjų plaučių vėžiu praneša apie veido išvaizdos pokyčius, rašo express.co.uk.

Odos vėžio prevencijos dienos akcija siekiama kuo plačiau skleisti informaciją apie odos vėžio prevenciją. Kviečiama žengti pirmąjį žingsnį bei atvykti nemokamai apgamų ir odos darinių profilaktinei patikrai š. m. birželio 16 d., nuo 10 iki 14 val. Vilniaus miesto savivaldybės patalpose (Konstitucijos pr. 3). Patikrą vykdys bei informaciją apie odos vėžio prevenciją teiks Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Dermatovenerologijos centro gydytojai dermatovenerologai.

Prireikus kviesti skubiąją medicininę pagalbą, retai būna akivaizdžių ženklų, tačiau mokslininkai stengiasi išplėsti naujus įspėjamuosius ženklus, kad padėtų išgelbėti gyvybes. Remiantis naujais tyrimų rezultatais, pokyčiai akyse gali atsirasti likus penkeriems metams iki susirgimo. Šie pokyčiai gali identifikuoti asmenis, kuriems gresia didžiausia širdies smūgio rizika, taip išgelbstint jų gyvybes, rašo express.co.uk.

Globalinis atšilimas ir pramoninė bei žmogiškoji tarša daro ryškią neigiamą įtaką Baltijos jūrai. Dėl kasmet vis labiau šylančio jūros vandens, Baltijos pakrantėse vis dažniau aptinkamos įvairios žmogaus sveikatai ir net gyvybei pavojingos bakterijos. Šiemet Klaipėdos universiteto mokslininkės ir Klaipėdos licėjaus mokinio pristatytas bendras tyrimas atskleidė, kad sveikatai pavojingų bakterijų galima rasti jau ir Lietuvos pakrantėse.

Prasidėjus vasarai ir intensyvėjant saulės spinduliams, Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos ketvirtadienį kviečia visus nemokamai pasitikrinti dėl odos vėžio. Ši galimybė atvira visiems norintiems sudalyvauti odos vėžio prevencijos dienoje ir pasitikrinti. „Š. m. birželio 16 d. (ketvirtadienį) nuo 10:00 iki 14:00 Vilniaus miesto savivaldybės patalpose (Konstitucijos pr.

Nudegimai saulėje, perkaitimas, sutrikęs virškinimas, apsinuodijimas, vabzdžių įkandimai, pasireiškusios alerginės reakcijos, bėrimai ir patirtos traumos – dažniausi nusiskundimai sveikata, kuriuos šiuo metu įvardija į vaistinę ieškoti pagalbos atėję pacientai. Vaistininkė Evelina Zykienė sako, kad to priežastis – dažnai daromos žmonių klaidos ir pataria, ką turėti vaistinėlėje, kad būtumėte pasiruošę visoms gyvenimiškoms situacijoms.

Leidinys „Coffee and Health“ rašo apie daugybę karšto juodo gėrimo – kavos – pranašumų. Remiantis moksliniais tyrimais, kava siejama su mažesne mirtingumo dėl bet kokios priežasties rizika, o kai kurie tyrimai patvirtina jos gebėjimą sumažinti širdies ligų ir vėžio riziką. Jei jums labiau patinka puodelis kavos, o ne arbatos, jums pasisekė, nes kava duoda daug teigiamos naudos.

„Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NAFLD) yra lėtinė liga, kurią sukelia per didelis riebalų kiekis kepenų ląstelėse“, – sakė Dr Deborah Lee iš „Dr Fox Online Pharmacy“. NAFLD yra susijęs su kai kuriomis kitomis ligomis, įskaitant diabetą ir nutukimą. Ankstyvosios suriebėjusių kepenų ligos stadijos paprastai nerodo daug įspėjamųjų ženklų. Tačiau būklei progresuojant, kūnas gali imti skambinti pavojaus varpais, rašo express.co.uk.

Venų varikozė paveikia 30 % suaugusių žmonių. Tai ne tik sukelia skausmus, tačiau ir bendrą ne itin malonų akiai estetinį vaizdą. Profesorius Markas Whiteley, venų varikozės ekspertas, „Express“ naujienų portalui atskleidė priežastis, kodėl atsiranda venų varikozė, kokie yra simptomai ir gydymo būdai. Kodėl atsiranda venų varikozė? Pirma, priežastis, pasak profesoriaus, kodėl atsiranda venų varikozė yra todėl, kad tinkamai nefunkcionuoja venų vožtuvai.

Tikriausiai kiekvienas žino tą jausmą, kai staiga netikėtai užklumpa skausmingas raumenų spazmas. Jis gali būti ne tik nemalonus, tačiau ir labai pavojingas, jeigu ištinka vandenyje. „Endemik“ klinikos šeimos gydytoja Elena Šukė naujienų portalui tv3.lt nurodė, kodėl prasideda mėšlungis ir kaip jo išvengti. Mėšlungiu liaudyje vadinamas nevalingas, staigus ir skausmingas raumens susitraukimas, spazmas. Mėšlungis gali ištikti bet kurį žmogaus kūno raumenį.

Smagus pasibuvimas prie jūros ar mėgavimasis jūros gėrybėmis gali baigtis infekcine liga, sukeliama vandenyje knibždančių bakterijų. Karštomis vasaros dienomis rizika užsikrėsti kyla net Baltijos jūroje, o ligos pasekmės – itin nemalonios. Apie vibriozę, jos sukėlėjus, užsikrėtimo simptomus ir kaip saugotis, naujienų portalui tv3.lt pasakojo Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) Epidemiologinės priežiūros skyriaus gydytoja epidemiologė Aušra Bartulienė.