Patarimai

Miegas yra gyvybiškai svarbus gerai savijautai, fizinei ir psichinei sveikatai. Tačiau, keičiantis laikui, kaip pavasario ir rudens laikrodžių sukimo metu, mūsų biologinis laikrodis gali sutrikti, o tai apsunkina natūralų miego ritmą ir pablogina miego kokybę. Todėl laiko sukimas dažniausiai nepadeda miegui, o atvirkščiai – sukelia nuovargį ir dezorientaciją. Be to, svarbu atkreipti dėmesį į mitybos įpročius prieš einant miegoti.

Jūsų nuomone, apynys – reikalingas augalas? Jeigu atsakėte teigiamai, vadinasi, jūsų sklype jis neauga. Nes kiekvienas, bent kartą susidūręs su apyniu, visam gyvenimui įsisąmonina: tai agresorius ir tikra katastrofa bet kuriam sodui ar kiemui. Praeityje apyniai ypač dažnai naudoti vertikaliajam apželdinimui. Todėl, kad jie auga ir plinta sparčiau už kitus augalus akimirksniu uždengdami reikalingus paslėpti plotus, iš jų lengva formuoti gyvatvores.

Spalio 8-ąją Ukmergėje, atliekoms surinkti skirtose konteinerių aikštelėse, atsirado penki nauji iki šiol nematyti geltoni konteineriai, skirti naudotam kepimo aliejui surinkti iš gyventojų.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje nuolat dalijasi aktualia informacija apie sveikatos priežiūros paslaugas, įskaitant medicininę reabilitaciją. Ši reabilitacija yra svarbi pacientams po įvairių ligų, traumų ar operacijų, padedanti jiems atgauti sveikatą ir gerinti gyvenimo kokybę.

Vilniaus savivaldybė prašo gyventojų pasitikrinti pašto dėžutes. „Jei krizė arba karas: kaip elgtis?” informacinius leidinius jie gali rasti savo pašto dėžutėse. Leidinys trumpai pateikia informaciją, kaip elgtis, ekstremaliųjų situacijų metu ir kaip joms pasirengti. Savivaldybė ragina perskaityti informacinį leidinį, susipažinti su jame esančia informacija ir įsirašyti, kur yra artimiausia priedanga, parašyti giminės ir kaimynų kontaktus.

Venkite kai kurių maisto produktų, jei žinote, kad teks vaišintis alkoholiniais gėrimais. Vakaro linksmybės mieste yra vienas iš gyvenimo teikiamų malonumų, tačiau kitos dienos rytas gali tapti košmaru, jei šiek tiek per daug atsipalaidavote ir nebuvote tam tinkamai pasiruošę. Yra keletas būdų, kaip galite išvengti nemalonių pojūčių – kankinančio galvos skausmo ir pykinimo.

Lauke sparčiai krentanti temperatūra primena apie automobilių padangų keitimą. Nors pakeisti vasarines automobilio padangas į žiemines pagal Lietuvoje galiojančias Kelių eismo taisykles (KET) yra privaloma iki lapkričio 10-osios, draudimo ekspertai pataria nelaukti paskutinės minutės. Pasirūpinę tuo anksčiau ne tik sutaupysite laiko, bet ir kelyje jausitės gerokai saugiau.

Vakar vakare Vilniuje pakėlus akis į dangų buvo galima išvysti ypatingą dangaus reiškinį – skriejančią kometą. Paskutinį kartą ilgauodegė kometa buvo stebima 2020 metais. Tie, kurie vakar vakare stebėjo dangų, galėjo išvysti įspūdingą dangaus reiškinį.

Norėdami rudens derliaus gėrybėmis džiaugtis kuo ilgiau, skubame jas konservuoti, džiovinti ar šaldyti. Tokie būdai tinka toli gražu ne kiekvienai rudens gėrybei. Kaip išsaugoti geriausias bulvių, morkų, svogūnų ir moliūgų savybes? Šiame tekste paaiškinama, kaip rudenį nurinktą delrių išlaikyti maistingu. Paruošiamieji darbai Geriausiai daržovės išsilaiko, kai temperatūra artima 0 °C. Šiltesnėje patalpoje jos ima dygti, apninka puviniai.

Šiandien patvirtinta, kad savaitės pradžioje Vilniuje iš Neries ištrauktas dvi savaites ieškoto 15-mečio Mato kūnas. Paaiškėjo ir pirminė mirties priežastis – paskendimas, tačiau toliau tęsiama ekspertizė tiksliai priežasčiai nustatyti. Kaip anksčiau informavo prokuroras, ikiteisminis tyrimas dėl nepilnamečio dingimo bus nutrauktas, tačiau tyrimas tęsis siekiant nustatyti jaunuolio mirties priežastį.

Įvairialypė kultūra, gilias šaknis turinčios tradicijos bei aikčioti priverčiantys kraštovaizdžiai – visa tai patirti galima Afrikoje. Šis žemynas vilioja ne tik turistus, bet ir žmones, ieškančius naujų galimybių. Nauja nesurežisuota šešių epizodų „discovery+“ laida „Atvykę iš Amerikos!“ (angl. Coming From America) pasakoja apie afroamerikiečių šeimų kasdienybę joms naujame žemyne.

Ausų sveikata yra glaudžiai susijusi su bendra kvėpavimo takų būkle, o iš pirmo žvilgsnio nekaltas peršalimas ar sloga gali virsti rimtesnėmis ausų ligomis. „Mūsų nosis, gerklė ir ausys yra tarpusavyje susijusi organizmo sistema, todėl infekcijos lengvai plinta iš vienos srities į kitą“, – perspėja Kaišiadorių rajono savivaldybės sveikatos centro otorinolaringologė Viktorija Ašmonė.

Kauno marių regioninis parkas paskelbė, jog spalio mėnesį Dubravos rezervatinėje apyrubėje užderėjo grybų, tačiau šie – tik pasigrožėjimui, nes rezervatuose grybauti ir uogauti griežtai draudžiama. „Norime priminti lankytojams, kad lankantis rezervate reikia laikytis taisyklių“, – rašoma pranešime. Rezervatuose grybauti draudžiama Nesilaikant numatytų taisyklių, gresia liūdnos pasekmės – gali tekti net paploninti piniginę.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) specialistai primena, kad atvėsus orams namuose, ūkiniuose pastatuose galime sulaukti neprašytų svečių, ieškančių maisto atsargų – pelių ir žiurkių. O jie – užkrečiamųjų ligų sukėlėjų nešiotojai bei platintojai, todėl labai svarbu graužikus naikinti ir tinkamai prižiūrėti pastatus bei aplinką.

Alytaus regiono atliekų tvarkymo centras socialiniuose tinkluose primena gyventojams apie tinkamą elektronikos atliekų tvarkymą ir jų svarbą aplinkos apsaugai. Netinkamai išmestos elektrinės bei elektroninės atliekos gali kelti pavojų ne tik aplinkai, bet ir žmonių sveikatai. Todėl svarbu žinoti, kur ir kaip atsakingai atsikratyti šių prietaisų.

Hortenzijų paruošimas žiemai gali padėti jas apsaugoti nuo atšiaurių žiemos sąlygų. Hortenzijos žydi vėlyvą pavasarį, tačiau jas tinkamai prižiūrint prieš žiemą, žiedai džiugins daug ilgiau, o tinkamai paruoštos šaltajam sezonui kitąmet sukraus dar daugiau žiedų. Hortenzijos yra ištvermingi ir šalčiui atsparūs žydintys augalai. Tai – daugiametės gėlės, puikiai augančios net ten, kur žiemomis vyrauja minusinė temperatūra.

Dar praėjusią savaitę paaiškėjo, jog Kaunas pirmasis įžiebs Kalėdinę eglutę – jau lapkričio 23 dieną. O rugsėjo pabaigoje buvo patvirtinta ir tvarka, pagal kurią bus prekiaujama Kalėdų miestelyje, kuris bus įrengtas visai šalia eglutės, Vienybės aikštėje. Komercinę veiklą norintys vykdyti verslininkai privalo pateikti paraiškas.

Socialinio tinklo „Facebook“ puslapyje „Orai ir klimatas Lietuvoje“ pasidalijo įdomiu „Orų entuziastų“ grupės nario klausimu apie drėgmės matomumą horizonte bei pateiktu paaiškinimu apie šį atmosferos reiškinį. Šis gamtos reiškinys dažnai pasitaiko esant didesniam drėgnumui ore, kai oro temperatūra ir kritulių sąlygos skatina rūkanos susidarymą.

Spalis – laikas, kuomet dar galima prisirinkti rudeninių gėrybių ir taip pasiruošti žiemos sezonui. Apie tai, į kokias uogas ir augalų šaknis vertėtų atkreipti dėmesį, papasakojo „Mano žolelės“ tinklaraščio įkūrėja, žolininkė Jolanta. Pasak jos, visos šios uogos ir šaknys – tikri sveikatos ir energijos šaltiniai, kurie gali padėti sustiprinti imunitetą.

Jau kelias dienas gyventojai socialiniuose tinkluose dalinasi Buivydiškių g. esančio šaligatvio nuotrauka. Ant jos užfiksuotas neseniai klotas šaligatvis, kur trūksta dalies plytelių. Kol gyventojai puola kritikuoti darbuotojus, savivaldybė ragina pasidomėti, kodėl taip yra.

Ryšių reguliavimo tarnyba praneša, kad socialiniuose tinkluose plinta pavojingi sukčiavimo atvejai, todėl ragina visuomenę išlikti budriems. Sukčiai dažnai naudoja apgaulingas žinutes, kurios iš pirmo žvilgsnio atrodo nekaltos, tačiau jų tikslas – pavogti jūsų asmeninius duomenis. Žinutes gauna iš draugų „Pastebėjome, kad daug žmonių dalijasi panašaus pobūdžio žinutėmis, kurias gavo iš savo draugų.

Ne paslaptis, kad lietuviai – aistringi grybautojai, tad ne vieną iš jų šiuo metu galima sutikti miške ieškant rudeninių gėrybių. Visgi, daugelis pastebi, kad nors dienos metu temperatūros stulpelis laikosi gana aukštai, visgi, naktimis atvėsta ir rytais pasirodo šalnos. Tuomet daugeliui kyla klausimas – ar galima rinkti grybus po šalnų? Gamtininkas Deividas Makavičius pokalbio metu nurodė, kad šiuo metu pagrindinis grybavimo sezonas jau yra pasibaigęs.

Rugsėjo pabaigoje Rokiškio rajono savivaldybė dėl kenkėjo žievėgraužio tipografo rajono miškams padarytos žalos paskelbė stichinę nelaimę. Toks sprendimas priimamas jau nebe pirmą rudenį, o miškininkai linguoja galvomis – šios kirmėliuko padaryta žala ateityje gali stipriai pakeisti kraštovaizdį. Situacija – kasmet aštresnė Valstybinės miškų tarnybos duomenimis, stichinė nelaimė savivaldybių miškuose skelbiama tada, kai bendras pažeistų medžių kiekis pasiekia 25 tūkstančius kubinių metrų.

Šiuo metu termometrų stulpeliai už lango krenta vis žemiau, tad nieko nuostabaus, jog gyventojai ieško papildomų priemonių, padedančių sušildyti namus. Visgi, už jų slypi pavojus – netinkamai palikti šildytuvai gali sukelti gaisrus. Ugniagesiai gelbėtojai pataria, kaip teisingai prižiūrėti šildytuvą. Gali sukelti gaisrą Šia žinia savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje pasidalijo Valstybinė priešgaisrinė gelbėjimo tarnyba.

Įtariama, kad pirmadienio rytą Vilniuje iš Neries ištrauktas dvi savaites intensyviai ieškoto 15-mečio Mato kūnas. Šis įvykis sukrėtė visą Lietuvą – mįslingai dingus jaunuoliui, paauglių tėvai susirūpino, kaip užtikrinti savo vaikų saugumą, kad tokie atvejai nepasikartotų. Psichologo Edvardo Šidlausko teigimu, ši istorija gali tapti pretekstu kalbėtis su vaikais ne tik apie jų saugumą, bet ir kurti ryšį, kad paaugliai, kad ir kas nutiktų, nebijotų apie tai kalbėti su tėvais.

Orchidėjos – tai ne tik nuostabaus grožio gėlės, bet jos taip pat reikalauja ypatingos priežiūros. Daugelis augintojų susiduria su iššūkiais, tokiais kaip pelėsis ant šaknų ar nusilpęs augalas, kurį sunku atgaivinti. Tačiau yra vienas paprastas, bet veiksmingas sprendimas – magiškas vanduo orchidėjoms, kuris padeda ne tik pašalinti pelėsį, bet ir sustiprina augalą. Šis natūralus metodas gali atgaivinti jūsų orchidėjas, skatinti jų augimą ir užtikrinti ilgesnį žydėjimą.

Pomidorai yra vieni populiariausių ir jų netrūksta beveik visuose daržuose. Nors pomidorų auginimas yra gana lengvas, svarbu laikytis tam tikrų veiksmų, kurie padės pasiekti maksimalų derlių. Todėl išmokite pasiekti dar geresnę grąžą su minimaliomis pastangomis. Vadovaukitės šiomis vieno „YouTube“ kanalo rekomendacijomis. Nors jums gali pasirodyti keista, kad kažkas sodina pomidorų daigus iki lapų, giliai juos sodinti yra būtina.

Vilniaus miesto savivaldybė ragina neeksploatuojamų (nenaudojamų), be priežiūros paliktų transporto priemonių savininkus jomis pasirūpinti ir kuo skubiau jas pašalinti iš bendrojo naudojimo vietų. Be priežiūros paliktos stovėti transporto priemonės ne tik apriboja kitų vairuotojų galimybes naudotis bendromis vietomis automobiliams statyti, bet ir yra opi problema aplinkosauginiu požiūriu.

Aplinkos apsaugos departamentas (AAD) primena, kur galima išmesti panaudotus švirkštus su adatomis, o kur jų šiukštu negalima mesti. Kaip socialiniuose tinkluose skelbia AAD, adatomis ir švirkštais su adatomis būtina atsikratyti saugiai, laikantis reikalavimų, kitaip jie gali atsidurti ne jiems skirtoje vietoje.

Vakar socialinėje žiniasklaidoje pasirodė nuotrauka, kurioje Vilniuje, virš televizijos bokšto buvo užfiksuotas ypatingas dangaus reiškinys. Tai – padangę skrodžianti kometa. Nuotrauką pavyko užfiksuoti šeštadienio vakarą. Ypatingas reiškinys Vakar savo „Facebook“ puslapyje „Orai ir klimatas Lietuvoje“ pasidalijo įrašu apie šeštadienio vakarą virš Vilniaus pasirodžiusią kometą.

Ruošiant rožes žiemai, svarbu tinkamai pasirūpinti jų apsauga, kad šios nuostabios gėlės sėkmingai peržiemotų ir pavasarį vėl džiugintų savo žiedais. Rožės, kaip ir daugelis kitų augalų, reikalauja specialaus dėmesio prieš prasidedant šalčiams, tačiau ypatingai svarbus yra tinkamas genėjimas ir tręšimas. Šios priežiūros priemonės ne tik padeda stiprinti augalą, bet ir užtikrina, kad jis išgyvens žiemą bei toliau sveikai augs.

Sukčių strategijos tobulėja, o senas metodas, kai sūnus skambina mamai ir prašo pinigų, įgijo naują formą. Netolimoje ateityje galite sulaukti skambučio, kuriame girdėsite identišką savo artimojo balsą. Lukas Keraitis, „Tele2“ Inovacijų ekspertas, išbandė naują balso sintezės technologiją ir dalijasi patarimais, kaip atpažinti balso klastotę, jei jums skambintų sukčiai. Patikrino artimųjų budrumą Balso sintezė – tai nauja, tačiau plačiai taikoma technologija.

Per pastaruosius kelerius metus kava su ciberžole labai išpopuliarėjo – ir ne veltui. Šis gėrimas yra šiltas, spalvingas, aromatingas, kupinas sveikų maistinių medžiagų bei antioksidantų ir padeda atsikratyti sborio. Kava su ciberžole yra neįtikėtinai paprasta, nes vienintelis papildomas ingredientas, kurio reikia, yra ciberžolė – ryškiai geltonos spalvos prieskonis, plačiai naudojamas indiškoje virtuvėje ir tradicinėje medicinoje.

Augintinio netektis yra viena iš sunkiausių patirčių, kurias gali išgyventi žmogus, nes gyvūnai tampa neatskiriama šeimos dalis. Tačiau svarbu žinoti, kaip atsisveikinti su augintiniu ir kokios yra laidojimo ar kremavimo galimybės, bei kaip pasirūpinti savo emocine sveikata po tokio praradimo.

Pirkėjai vis labiau ieško kūrybiškų sprendimų, kaip efektyviai apsipirkti prekybos centruose, nes daugelis žmonių susiduria su sunkumais, susijusiais su maisto produktų kainomis. Tačiau tai nėra vienintelis pasikeitęs apsipirkimo įprotis. Dauguma didžiųjų prekybos centrų pirkėjams suteikė savitarnos paslaugas, kad apsipirkimas būtų greitas ir paprastas.

Celiulitas yra aktuali problema, kuri daugeliui moterų kelia rūpesčių. Dažniausiai moterys celiulitu pradeda rūpintis tik artėjant vasarai, tačiau tą reikėtų daryti visus metus, kad pasiektume geresnių ir ilgalaikių rezultatų. Kaip sau padėti ir atsikratyti celiulito naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja kvalifikuota masažuotoja ir masažuotojų mentorė Karina Mikailova.

Kontroliuoti samanų augimą terasoje gali būti sudėtinga, tačiau yra efektyvus ir netikėtas sprendimas – baltasis actas. Šis paprastas virtuvės ingredientas puikiai tinka pašalinti žalius gumulėlius, ypač iš grindinio plytelių tarpų. Samanos dažnai auga sunkiai prieinamose vietose, o jų pašalinimas gali užtrukti net ir naudojant specialius įrankius.

Nukritus temperatūrai, daugelis žmonių susiduria su nauja problema – kondensato atsiradimu savo namuose. Šis paprastas ir nebrangus įrankis tapo naudingu sprendimu daugybei namų, padedant sumažinti kondensato susidarymą aplink langus. Viena iš vietų, kur kaupiasi kondensatas, yra langai, palangės ar karnizai, nes šiltas oras patenka ant šalto stiklo paviršiaus.

Rudeniui įsibėgėjus, vejos gali atrodyti šiek tiek nuobodžiai ir neišvaizdžiai, tačiau yra viena virtuvinė atlieka, kuri gali padėti pagyvinti veją. Vejos tvarkymo darbai gali būti atliekami bet kuriuo metų laiku, tačiau ruduo įprastai būna tinkamiausias, nes dirvos temperatūra vis dar pakankamai šilta, kad skatintų žolės augimą, rašoma express.co.uk. Vienas iš labai svarbių vejos tvarkymo darbų – tręšti žolę.

Įsivaizduokite ramų nakties miegą, kai jūsų šeima yra saugi namuose, tačiau netikėtai jūsų didžiausios baimės tampa realybe. Būtent tai nutiko vienai šeimai priemiestyje, kai įsibrovėlis vidury nakties įsilaužė į jų namus. Saugumo kamerų užfiksuotas šokiruojantis vaizdas rodo, kaip nusikaltėlis įėjo į vaikų kambarį ir bandė pagrobti aštuonmetę dukrą, tuo metu ramiai miegojusią savo lovoje.

Karalienė Elžbieta II turėjo išskirtinę brangenybių kolekciją, įskaitant brangias karūnas ir tiaras. Manoma, kad privačioje karalienės kolekcijoje yra apie 50 diademų. Kai kurie jos papuošalai, pavyzdžiui, karūnos ir segės, eksponuojami Londono Taueryje, tačiau jos asmeninėje kolekcijoje taip pat yra daug brangių papuošalų. Atskleidė, kam atiteko papuošalai Karalienei Elžbietai II priklausė daugybė nepaprastų papuošalų, kuriuos ji visą gyvenimą matydavo viešumoje.

Naudojantiems „Gmail“, „Yahoo“, „Facebook“, „TikTok“ ar „X“ platformas kibernetinio saugumo ekspertai siunčia svarbią žinią – masiškai įsilaužinėjant į šių socialinių tinklų paskyras, svarbu atlikti kelis veiksmus, kad užtikrintumėte savo paskyrų saugumą. Visiems, turintiems el. pašto ar socialinių tinklų paskyras ekspertai pataria nesnausti – „Action Fraud“ komanda teigia, kad sulaukia tūkstančių žmonių žinučių apie įsilaužimus į jų paskyras.

Visi mėgstame optines iliuzijas, bet ar žinojote, kad jos gali daug ką atskleisti apie jus kaip asmenį? Išbandykite šią įdomią užduotį ir mes tiksliai pasakysime, koks žmogus esate, remdamiesi tuo, ką pamatysite pirmiausia. Šioje iliuzijoje galima pamatyti kelis daiktus, kurie simbolizuoja skirtingas reikšmes, rašoma thesun.ie. Užduotis Dauguma žmonių iš karto suranda vieną objektą, bet pažvelgę į paveiksliuką atidžiau jie greitai pastebi, kad jame yra daug daugiau objektų.

Atvėsus orams, į namus ima brautis vorai, tačiau daugybė žmonių pataria namuose ant palangės padėti kaštonų – tai padeda apsisaugoti nuo vorų. Vorai kažin, ar gali pridaryti daug žalos namams, mat mūsų šalyje yra vos keletas vorų rūšių, kurios galėtų prakasti žmogaus odą, tačiau dažnai žmonės imasi juos atbaidyti ar stengiasi išprašyti lauk dėl vienos vienintelės priežasties – arachnofobijos (vorų baimės).   Yra daugybė gudrybių ir patarimų, kaip apsaugoti namus nuo vorų – nuo langų uždar...

Vieni sodininkai atsargas žiemai jau susikrovė į sandėlius, rūsius, kiti tam dar tik ruošiasi. Tačiau sveikus obuolius išlaikyti iki pavasario pavyksta toli gražu ne visiems. Viską lemia ne tik laikymo sąlygos, bet ir tai, kokius obuolius sudėsite žiemojimui. Išlaikyti obuolius per žiemą nėra taip paprasta, kaip daugeliui gali pasirodyti. Tam reikia ne tik pasirūpinti tinkamomis laikymo sąlygomis, bet ir teisingai nuskinti obuolius.

Šiandien Vilniuje, Lukiškių aikštėje, vyko ypatingas „Blue/Yellow“ dešimties metų veiklos jubiliejui skirtas koncertas „Mes esame Blue/Yellow“. Šis renginys ne tik simbolizuoja organizacijos paramą Ukrainos laisvei, bet ir kviečia Lietuvos žmones prisidėti prie pagalbos kovojantiems už savo šalies ateitį. Koncertas prasidėjo 19:30 ir buvo tiesiogiai transliuojamas per TV3 televiziją.

Prieš penkerius metus vienas kurjeris su žalia kuprine Taline pristatė pirmąjį užsakymą, atliktą per programėlę. Nuo tada programėlės restoranų partnerių skaičius įvairiose Europos ir Afrikos šalyse išaugo iki 40 tūkst. Penkerių metų sukakties proga dešimtyje Lietuvos miestų veikianti programėlė atskleidžia populiariausius užsakymus ir apžvelgia unikalius lietuvių įpročius užsisakant maistą ir maisto prekes.

Netekus artimo žmogaus, susiduriame ne tik su giliu liūdesiu ir skausmu, bet ir su praktiškais klausimais – ką daryti su mirusiojo daiktais, kaip teisingai juos paskirstyti ir tvarkyti? Šis procesas gali kelti nemažai emocinių sunkumų bei reikalauti daug kantrybės. UAB „Laidojimo paslaugų centras“ direktoriaus pavaduotojas Stasys Guja ir komunikacijos specialistė Vilma Budėnienė dalijasi svarbiausiomis įžvalgomis ir patarimais, kaip su tuo susitvarkyti.

50-ies metų vyras, išgėręs visą buteliuką vaistų, skirtų lytinei disfunkcijai gydyti, patyrė netikėtą poveikį, kuris buvo kitoks, nei jis tikėjosi. Vyras, kurio tapatybė nenustatyta, atsidūrė žurnale „JAMA Opthalmology“ paskelbtoje atvejo ataskaitoje, kai išgėrė visą 750 miligramų butelį skysto sildenafilio – vaisto, parduodamo Viagra ir Revatio prekiniais pavadinimais.