Sveika gyvensena

Tyrimai apie ilgą gyvenimo trukmę rodo, kad mitybos įpročiai gali padėti apsisaugoti nuo ligų ir senėjimo požymių. Yra viena uoga, kuri dažnai vertinama dėl antioksidacinių savybių ir kito įvairaus sveikatai naudingo poveikio. Uogų privalumai visiems gerai žinomi – neseniai atlikti tyrimai rodo, kad jos saugo nuo kognityvinių gebėjimų silpnėjimo, DNR pažeidimų, vėžio ir medžiagų apykaitos sutrikimų.

Paveldimo vėžio atvejais dažniausiai kalbama apie genų mutacijas, kurios didina riziką susirgti krūties, kiaušidžių, prostatos, rečiau – kasos vėžiu. Tačiau visais atvejais paveldimos genų mutacijos nulemia ne ligą, o tik polinkį ja susirgti. Tad ką daryti sužinojus apie riziką susirgti? Straipsnyje dalijamės 7 patarimais. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų gydytoja onkologė Edita Juodžbalienė tikina, kad didžioji dalis onkologinių ligų išsivysto dėl netinkamo gyvenimo būdo.

Prieširdžių fibriliacija – tai širdies veiklos sutrikimas, pasižymintis nereguliariu širdies ritmu. Jis žmonėms gali sukelti tris esmines komplikacijas – širdies nepakankamumą, anginą ar insultą. Prieširdžių fibriliacija insulto pavojų padidina penkis kartus, o ankstyvos mirties riziką – dvigubai.

Dantų ėduonis, dantenų ir priedančio audinių uždegimas  – dažniausios dantų akmenų sukeliamos ligos, kurių gydymas ilgas, brangus ir nemalonus. „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė sako, kad šių ligų išvengti padės tinkama higiena ir kokybiškos priežiūros priemonės – tik kaip jas išsirinkti? „Dantų akmenų susidarymui ir jų sukeliamų ligų išsivystymui užkirsite kelią, jei dantis valysite mažiausiai du kartus per dieną su minkštu šepetėliu, taip pat naudosite vieno danties ir tarpdančių šepet...

Pageltę ir dėmėti dantys ne visada yra dėl prasto dantų valymo ‒ jų išvaizdą lengvai gali sugadinti tai, ką dedate į burną. Jei norite sveikų baltų dantų, venkite šių keturių gėrimų. Britų posakis, kad „esate tuo, ką valgote (ir geriate)“ gali būti taikomas ir jūsų dantims.  Viskas, ką geriate, pirmiausia paliečia dantis, todėl būtų juokinga manyti, kad skystoji jūsų dietos pusė neturi reikšmės.

Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kas gali nemokamai pasiskiepyti nuo pneumokokinės infekcijos. Šiaulių teritorinės ligonių kasos (TLK) specialistai primena, kad kompensuojama pneumokokinė vakcina yra skirta privalomuoju sveikatos draudimu apdraustų rizikos grupei priklausančių vaikų ir suaugusiųjų skiepijimui. Ja vakcinuojami žmonės, įrašyti į rizikos grupių sąrašą, patvirtintą sveikatos apsaugos ministro įsakymu.

Naktys darosi vis šaltesnės – grįžta žiema, ir naktį gerai išsimiegoti gali būti sunkiau. Praėjusiais metais milijonai žmonių turėjo dirbti iš namų, todėl dabar atrasti tinkamą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą gali būti sunkiau, nei bet kada. Nors gulint lovoje ir nerimaujant dėl kitos savaitės darbų gali kilti pagunda pasitikrinti elektroninį paštą, tai jums tikrai nepadės pailsėti ir nusiraminti.

Statinai – tai tam tikrai vaistai, kurie padeda mažinti žemo tankio lipobaltymo (ŽTL) cholesterolio kiekį kraujyje. Aukštas ŽTL cholesterolio lygis gali būti pavojingas. Statinus vartoja maždaug šeši milijonai britų, bet jie laikomi kontraversiškais vaistais – daugelis pacientų skundžiasi nemaloniu šalutiniu poveikiu, rašoma express.co.uk. Kaip ir visi kiti vaistai, statinai gali turėti šalutinį poveikį, nors jis ir nepasireiškia visiems statinus vartojantiems pacientams.

Gyventojų dėmesį prikausčiusi koronaviruso pandemija nustelbė kitas, taip pat pavojingas ligas, kurios naujų aukų tyko ištisus metus. Viena jų – erkinis encefalitas. Anot šeimos gydytojos Kristinos Lebedevaitės, rizika susirgti šia klastinga liga galima net ir šaltuoju metų sezonu, todėl imtis visų apsaugos priemonių – būtina. „Affidea Lietuva“ įmonių grupės medicinos klinikos „Endemik“ šeimos gydytoja Kristina Lebedevaitė pastebi, jog erkių sezonas kone kasmet gerokai pailgėja.

Giliųjų venų trombozė – tai kraujo krešuliai venose, kurie gali būti mirtini. Didžiojoje Britanijoje tai ištinka po vieną žmogų iš 1000 kasmet. Štai šeši ankstyvi giliųjų venų trombozės požymiai, kuriuos galima pajusti kojose. Giliųjų venų trombozė yra mirtimi pasibaigti galinti liga, kuri diagnozuojama tuomet, kai krešulys susiformuoja vienoje iš giliųjų kūno venų. Tai paprastai pasireiškia kojose, bet taip pat gali pasitaikyti ir kitose kūno dalyse.

Alkoholis kenkia ne tik kūnui, šio toksiško gėrimo pasekmės aiškiai matosi ant odos. Šie keturi odos požymiai rodo, kad vartojate per daug alkoholio. Oda yra didžiausias kūno organas, todėl suprantama, kad netinkama dieta ar gyvenimo būdas atsispindi ant jūsų odos. Tikra tiesa, kad dėmės ir raukšlės gali būti susijusios su tuo, ką vartojate, įskaitant ir tai, kiek alkoholio geriate, rašo express.co.uk.

Medikai įspėja apie aukšto cholesterolio keliamą pavojų – statistika rodo, kad šią problemą turi labai didelė dalis vyresnių nei 50 metų žmonių. Štai keletas patarimų, kaip cholesterolį mažinti. „British Heart Foundation“ statistika rodo, kad kas aštuonias minutes nuo koronarinės širdies ligos miršta vienas žmogus. Taigi, savo širdies sveikata rūpintis – gyvybiškai svarbu.

Dietos svarba gydant diabetą yra neginčijama. Deja, nė vienas maisto produktas negali pasiūlyti visų maistinių medžiagų, būtinų optimaliai sveikatai. Tačiau kai kurie moksliniai tyrimai susiejo tam tikrus maisto produktus su mažėjančiu cukraus kiekiu kraujyje. Visų pirma, vienas prieskonis padėjo sumažinti cukraus kiekį kraujyje 30% vos per 40 dienų. Yra daugybė įrodymų, kad diabeto našta didėja kartu su nutukimu.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis per savaitę padidėjo. NVSC duomenimis, praėjusią savaitę Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis siekė 52,8 atvejo 10 tūkst., pirmąją lapkričio savaitę – 44,8 atvejo 10 tūkst. gyventojų.

Vaikus mokome to nedaryti – tai nehigieniška ir labai negražu. Tačiau pripažinkime – beveik visi krapštome nosį. Vienintelis šiuo klausimus atliktas tyrimas, nors yra mažas ir darytas seniai, rodo, kad nosį krapštančiųjų procentas siekia net 91%, rašoma ctvnews.ca. Pasižvalgę po pasaulį pamatysime, kad žmogų su pirštu nosyje aptikti lengva – kai kurie tai daro diskretiškai, o kiti – nebūtinai – pavyzdžiui, nosį krapštanti užfiksuota net Anglijos karalienė.

Rugsėjį sparčiai didėjant sergamumui peršalimo ligomis ir COVID-19 bei gyventojams sugrįžus į švietimo įstaigas, poreikis medicininėms kaukėms vaistinėse išaugo, o iki lapkričio vidurio poreikis išliko stabilus. Praėjusią savaitę pasiūlius viešose uždarose vietose nešioti tik respiratorius ar medicinines kaukes, Lietuvos gyventojų susidomėjimas pastarąja apsaugos priemone išaugo.

Gydytojas įspėja tuos, kurie tualete praleidžia per daug laiko. Dr. Karanas Rajanas „TikTok“ filmuke paaiškino, kodėl per ilgai trunkantis sėdėjimas ant klozeto yra mitybos problemų ženklas, kuris gali būti kenksmingas sveikatai. Tai taip pat prisideda prie labai skausmingos ligos – hemorojaus, dėl kurio išangėje gali formuotis vynuogės dydžio skausmingi guzai. Anksčiau medikas yra sakęs, kad nereikėtų laikyti pilve susikaupusių dujų, nes jos gali virsti atsirūgimais, rašoma dailystar.co.

Santaros klinikose Plastinės ir rekonstrukcinės medicinos centre konsultuojami pacientai dėl krūties ligų: gerybinės krūtų patologijos, ikivėžinių susirgimų, krūties vėžio. Dėl krūtų ligų  konsultuoja plastinės rekonstrukcinės chirurgijos gydytoja, gydytoja chirurgė dr. Daiva Gudavičienė, turinti 15 metų krūties chirurgės patirtį.   Krūties vėžys – dažna onkologinė liga, šią diagnozę išgirsta 1 iš 10 moterų. Lietuvoje per metus krūties vėžiu suserga ir 10–15 vyrų.

Kai pažeidžiamos nosies gleivinės kraujagyslės, kraujuojama iš nosies.  Tai tikrai dažnai pasitaiko mažiems vaikams ir paprastai tai nėra rimta ‒ neišsigąskite. Ekspertai paaiškina pagrindines kraujavimo iš nosies priežastis – nuo nedidelio iki sunkaus. Nosies gleivinė yra pilna arti paviršiaus esančių mažų kraujagyslių. Nosies vidus yra labai subtilus ir lengvai pažeidžiamas. Kai jis subraižomas ar sudirginamas, kraujagyslės lengvai pratrūksta.

Ne paslaptis, kad padidėjęs cholesterolis ir diabetas gali būti širdies ligų pirmtakai. Laimei, yra paprastas sprendimas, galintis sumažinti padidėjusį cholesterolį. Tai lengvai prieinamas produktas kiekvienoje maisto prekių parduotuvėje, galintis sumažinti „blogojo cholesterolio“ kiekį diabetu sergantiems pacientams. Didelis cholesterolio kiekis atsiranda kai kraujyje yra per daug riebalų. Padidėjęs „blogojo cholesterolio“ lygis padidina širdies problemų ar insulto tikimybę.

Prognozuojama, kad vėžio diagnozė Jungtinėje Karalystėje išaugs iki beveik pusės gyventojų. Maždaug vienas iš dviejų žmonių išgirs, kad tam tikru gyvenimo momentu serga vėžiu. Naujas nustatė populiarų maisto produktą, kuris prisideda prie vėžio atsiradimo organizme. Palmitino rūgštis arba palmių aliejus išliko prieštaringai vertinamas, tačiau šis naujausias tyrimas atskleidžia, kaip tai gali būti viena iš pagrindinių vėžio priežasčių.

Dantų spalva neretai išduoda žmogaus pomėgius ir įpročius. Gazuoti gėrimai, kava, cigaretės ir net uogos daro įtaką ne tik dantų spalvai, bet ir visai burnos mikroflorai. Burnos higienistė Austėja Gečaitė atkreipia dėmesį, kad įvairių produktų poveikį dantims galima sumažinti laikantis tam tikrų taisyklių, taip pat renkantis priemones, kurių efektyvumas yra įrodytas mokslinių tyrimų.

Šaltuoju metų laiku išsausėjusi rankų oda daugeliui tampa kasdienybe. Imamės įvairiausių priemonių – tepame kremais, aliejais, naudojame kaukes. Turintiems sausą rankų odą atšalus orams reikėtų tinkamai jomis pasirūpinti – puikiai odos būklei įtakos turi net ir odos prausimas. Dermatovenerologės Astos Dumbliauskienės teigimu, oda drėgmę dažnai praranda dėl netinkamos jos priežiūros – netinkamo muilo ar prausiklio naudojimo.

Aukštas cholesterolio kiekis atsiranda, kai kraujyje yra per daug riebalų. Dėl to jūsų kraujagyslės gali užsikimšti ir sukelti širdies problemų. Laimei, nauji tyrimai rodo, kad vos arbatinis šaukštelis populiaraus pagardo kasdien gali sumažinti cholesterolio kiekį 10 procentų. Aukštą cholesterolio kiekį daugiausia lemia riebaus maisto valgymas ir netinkamas gyvenimo būdas. Norint panaikinti žalą, kartais gali užtekti pasirinkti tinkamą, sveiką mitybą ir daugiau mankštintis.

Atliktas tyrimas parodė, kad oralinis seksas su keliais partneriais žymiai padidina galvos ir kaklo vėžio riziką, jai grėsmės turi lygiai tiek pat ir rūkymas. Remiantis žurnalo „Annals of Oncology“ paskelbtais tyrimais, žmonės, kurie rūko ir užsiima oraliniu seksu su penkiais ar daugiau partnerių, gali susirgti vėžiu, kurį sukelia žmogaus papilomos viruso, žinomo kaip ŽPV, poveikis. Žinoma, kad 0,7 % vyrų per savo gyvenimą suserga burnos ir ryklės vėžiu.

Daugelis nevengia išgerti vieno ar kito gėrimo kartu su draugais ar šeima, tačiau lengva manyti, kad tokie paskanavimai būna nekalti. Gydytoja paaiškino, kiek laiko iš tikrųjų užtrunka, kol kepenys atsigauna po išgertuvių nakties. Anot gydytojos, išgėrus per trumpą laiką per daug alkoholinių gėrimų padidėja ligų ir traumų rizika. Dr.

Šaltuoju metų laiku puola ne tik peršalimo ligos, bet ir žarnyno virusai. Vieni iš tokių sukėlėjų – rotavirusai, vadinamieji nešvaros virusais. Specialistai pažymi, kad apsaugai nuo jų itin svarbi yra pastovi ir tinkama asmens higiena. Vilniaus universiteto Santaros klinikų infekcinių ligų gydytoja dr. Indrė Stacevičienė teigia, kad užsikrėsti rotavirusu labai lengva, kadangi pagrindinis jos platintojas yra žmogus.

Tyrimas parodė, kad į pelių mitybą įtraukus palminės rūgšties joms pradėjo plisti burnos ir skrandžio vėžys. Palminė rūgštis arba palmių aliejus yra kontraversiška medžiaga, tačiau naujausias tyrimas rodo, kad tai gali būti viena iš pagrindinių pastaruoju metu dažnėjančių vėžio diagnozių. Žurnale „Nature“ publikuotas tyrimas davė šokiruojančių rezultatų – šie maistiniai riebalai susieti su vėžio plitimu.

Apgamai yra odos dariniai, kurie skiriasi forma, dydžiu ir spalva. Dauguma žmonių turi nuo 30 iki 40 apgamų, tačiau šis skaičius gali išaugti iki 600. Kai kurie dariniai gali būti didesni už kitus, paskatindami žmogų jų atsikratyti. Tačiau vienas gydytojas paaiškina, kodėl niekada neturėtumėte to daryti namuose. Gydytojas Muneeb Shah žaibiškai paplitusiame „TikTok“ vaizdo įraše apibūdino riziką, susijusią su bandymu pašalinti apgamą namuose.

Širdies ir kraujotakos ligos yra ketvirčio visų mirčių Jungtinėje Karalystėje priežastis – tai daugiau nei 160 000 mirčių vien šioje šalyje. Nuo šių ligų miršta po vieną britą kas tris minutes. Skaičiuojama, kad širdies ir kraujagyslių ligomis serga septyni milijonai britų – tai daugeliui nulemia neįgalumą ir mirtį.

Skrandžio vėžys kartais dar vadinamas skrandžio liaukų vėžiu. Lietuvoje skrandžio vėžiu per metus suserga maždaug 22 iš 100 000 gyventojų. Šia liga vyrai serga dažniau negu moterys. Skrandžio vėžiu labiau linkę sirgti vyresnio amžiaus žmonės. Daugeliui skrandžio vėžys išsivyst perkopus 55 metų amžių. Daugeliu atvejų skrandžio vėžys prasideda skrandį iš vidaus dengiančio gleivinės epitelio ląstelėje (gleivinėje). Ši skrandžio vėžio rūšis vadinama adenokarcinoma.

Balkšvojo gysločio sėklų luobelės – maistinės skaidulos, dažnai vadinamos organizmo šluota. Šalina šlakus ir toksinus. Rekomenduojama vartoti tiems, kurie turi problemų su žarnynu, cholesteroliu ar tiesiog norintiems profilaktiškai išvalyti organizmą: Užkietėjusiems viduriams; Reguliuoti viršsvorį ir nutukimą; Sumažinti alkio jausmą; Stemplės–skrandžio gleivinės pažeidimams; Padidėjusiam kraujo spaudimui; Padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje; Išvalyti virškinamąjį traktą; Pašalinti tok...

Dr. Michaelas Mosley „BBC Radio 4“ tinklalaidėje kalbėjo apie valgymo laiko ribojimo naudą.  Laidos vedėjas paaiškino, kad šis metodas gali padėti išvengti tokių ligų, kaip antrojo tipo diabetas ir aukštas kraujospūdis. Viena iš jo laidos svečių taip pat papasakojo apie netikėtą gėrimą, kurio naudojantis šiuo metodu reikėtų vengti. Valgymo laiko ribojimas – tai mitybos metodas, kai valgoma tik tam tikrą skaičių valandų per dieną. Paprastai į šį laikotarpį įeina badavimo periodas.

Egzistuoja tūkstančiai kirminų rūšių. Jie maitinasi pusiau suvirškintu maistu, esančiu jų šeimininko žarnyne. Jei šeimininkas yra žmogus, jis gali jausti daugybę simptomų. Tai viduriavimas, nuovargis, odos bėrimas, nervingumas, astma ir anemija – ir jie gali būti vienintelis būdas pasakyti, kad esate užsikrėtę kirmėlėmis, nes dauguma parazitų yra beveik nematomi akimi, rašo express.co.uk. Daugiausia paplitusios yra šios keturios kirmėlių rūšys.

Daugumoje išsivysčiusių šalių hipertenzijos pavojus auga su metais. Skaičiuojama, kad šiuo metu, kad aukštą kraujospūdį turi maždaug trečdalis britų, tačiau milijonai jų apie tai nė nežino. Laimei, kraujospūdį galima mažinti. Pasirodo, būtent vieno vaisiaus sultys teikia džiugių rezultatų. Įrodyta, kad L-citrulinas, kurio gausu arbūzuose, yra stiprų poveikį kraujospūdžiui daranti medžiaga.

Miego bėdos pandemijos metu tapo įprastu reiškiniu, tačiau, laimei, tam tikros technikos žada palengvinti atsipalaidavimą per trumpą laiką. Vienas metodas, kurį pasiūlė Harvardo universitetą baigęs gydytojas, leidžia užmigti vos per 60 sekundžių. Miego trūkumo pasekmės yra gerai žinomos, tačiau gulėjimo užmerktomis akimis stoka ilgainiui taip pat gali turėti rimtų pasekmių tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.

Aukštas cholesterolis reiškia, kad turite per daug „blogojo“ cholesterolio, dar vadinamo LDL cholesteroliu. Svarbu gyventi sveikai – rūpintis subalansuota mityba ir valgyti sveikai, kad cholesterolio lygis kraujyje visų pirma nepakiltų. Jei jums rekomenduojama imtis mitybos pokyčių, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Tam tikro cholesterolio kiekio reikia mūsų sveikatai, tačiau kai kurios cholesterolio formos mums kenkia.

Gimdos kaklelio vėžiui pasaulyje vis dar išliekant viena iš dažniausių moterų mirties nuo vėžio priežasčių, specialistai primena, kad žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekcijos, neretai sąlygojančios gimdos kaklelio vėžio išsivystymą, galima išvengti pasiskiepijus. „Profilaktikos priemonė, apsauganti moteris nuo žmogaus papilomos viruso infekcijos poveikio, o drauge ir sumažinanti riziką susirgti gimdos kaklelio vėžiu, yra vakcina.

Insultas ištinka, kai staiga sutrinka kraujo tekėjimas į smegenis. Kad tokie reiškiniai nepasikartotų, pacientams reguliariai skiriami vaistai. Tačiau vienas vaisius gali atlikti šį apsauginį poveikį natūraliai. Kartu su kitais baltažiedžiais vaisiais, kriaušės gali perpus sumažinti insulto riziką. Insultas Jungtinėje Karalystėje yra dažnai pasitaikanti liga, tačiau daugybė prevencinių priemonių gali sumažinti šios būklės riziką.

Įsibėgėję mokslo metai ir artėjanti metų pabaiga daugeliui kelia stresą bei įtampą. Trumpai jaučiamos šios neigiamos emocijos gali būti naudingos, tačiau ilgainiui tai silpnina imuninę sistemą, dėl to gali kankinti negalavimai ir ligos. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad įtemptu laiku būtina rūpintis savo fizine ir emocine sveikata bei pataria, kaip tai padaryti taupiai.

Dr. Megan Rossi yra bestselerių autorė ir žarnyno sveikatos dietologė. Ji pasakojo, kad sultys pusryčiams gali būti nemalonaus ir nepatogaus pilvo pūtimo priežastis. Vaisių sultys gali sukelti pilvo pūtimą, jei jas gersite dar nieko nepavalgę. Gydytoja pataria, kad geriau rinktis tiesiog paprastą vaisių arba glotnutį, arba kaip nors suskaidytus vaisius. Tuo tarpu vaisių sultys gali sukelti pilvo pūtimą, nes jose yra labai daug fruktozės, express.co.uk.

Pandemijos metu stipriai sumažėjo patikrų dėl vėžio skaičius ir tai gresia rimta išgyvenamumo nuo šios ligos rizika per ateinančius kelerius metus. Daugėjo tam tikrų vėžio rūšių, būtent prostatos vėžio. Prostatos vėžys yra antras (po odos vėžio) dažniausiai pasitaikantis susirgimas tarp vyrų. Ši liga dažniausiai vadinama „agresyvia“, nes labai greitai išplinta į limfmazgius ir gretimus organus, jei anksti neaptinkama.

Ilgą laiką nemažinamas aukštas cholesterolis greičiausiai sukels koronarinę širdies ligą – kraujotaka į širdį bus apribota, o tai, žinoma, labai pavojinga būklė. Paprastas dr. Chriso Illiadeso siūlomas blauzdų testas parodys, ar cholesterolio lygis jūsų kraujyje yra labai aukštas ir ar jums reikia tuoj pat kreiptis į medikus. Dr.

Ankstyvieji duomenys, paskelbti ZOE COVID tyrime, rodo, kad bendras Covid-19 atvejų skaičius 2021-aisiais jau pasiekė aukštumas, tačiau kasdienių atvejų didelės rizikos grupėse vis daugėja. Naujausiame savo vaizdo įraše profesorius Tim Spector, pagrindinis  ZOE Covid tyrimo programėlės mokslininkas, išryškino pagrindinį Covid-19 simptomą, kuris šiuo metu pastebimas visiškai paskiepytuose asmenyse.

Kauno klinikose pirmą kartą atlikta inovatyvi plaučių arterijų angioplastikos procedūra (BPA) pacientei, sergančiai lėtine tromboemboline plautine hipertenzija (LTPH). Pasak Kauno klinikų Pulmonologijos klinikos vadovo prof. Skaidriaus Miliausko, ši procedūra, reikalaujanti didelio meistriškumo, gali reikšmingai pagerinti pacientų, sergančių šia liga, savijautą ir sveikatos būklę.

Kepenys, esančios viršutinėje dešinėje pilvo pusėje, yra didžiausias vidinis žmogaus kūno organas. Pagrindinės kepenų funkcijos yra pašalinti toksinus ir perdirbti maistines medžiagas. Steatozė yra riebalų pertekliaus kaupimasis kepenų ląstelėse ir yra dažna kepenų liga Vakarų šalyse. Galite šią rizikingą būklę pastebėti pagal tam tikrus veido pokyčius, rašo express.co.uk.

Šlapinimasis duše gali atrodyti kaip visai nekenksmingas dalykas, tačiau tai nėra visai tiesa. Šlapinimasis duše turi daug neigiamų padarinių sveikatai – ypač moterų. Šlapindamiesi duše gal ir sutaupome daug vandens, galbūt ir padeda aplinkai. Tačiau kineziterapeutė Ylenia Degli Esposti sako, kad tai gali tapti nesąmoningu įpročiu. Karts nuo karto tai daryti nėra pavojinga, tačiau tai neturėtų tapti įprastu dalyku.

Vis ilgiau laiką leidžiant sėdint ir mažai judant, nugaros bei sąnarių skausmai tampa ne tik vyresnių, bet ir jaunesnių žmonių problema. Ortopedas Juozas Belickas sako, kad šie skausmai gali būti labai susiję – kartais kelių sąnarius galime jausti dėl stuburo problemų. „Gijos“ klinikų ortopedas traumatologas dr. Juozas Belickas paneigė stereotipą, kad sąnarių bėdos gali kamuoti tik senyvo amžiaus žmones. „Skausmą sukeliančių priežasčių gali būti galybė.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad praėjusią savaitę Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis sumažėjo ir siekė 44,8 atvejo 10 tūkst. (ankstesniąją savaitę rodiklis buvo 69,5 atvejo 10 tūkst. gyventojų).  NVSC duomenimis, lapkričio 1–7 d. mažiausiai gripu ir ŪVKTI sirgo Marijampolės apskrities gyventojai (rodiklis – 31,8 atvejo 10 tūkst.