viršsvoris

Kepenys yra vienas svarbiausių žmogaus kūno organų, atliekantys daugybę funkcijų, nuo kraujo valymo iki medžiagų apykaitos reguliavimo. Tačiau įvairūs veiksniai, įskaitant netinkamą mitybą, per didelį alkoholio vartojimą, gali sukelti kepenų suriebėjimą.   Apie šios būklės prevenciją, gydymą ir diagnozavimą tv3.lt naujienų portalui komentuoja  „Eurovaistinės“ vaistininkė Ovidija Savickaitė ir vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė.

Geriausias būdas kovoti su kepenų ligomis – vengti joms kenkiančių veiksnių bei tinkamai rūpintis savo sveikata. Štai keletas būdų, kaip turėti sveikas kepenis.  Jei turite antsvorio, jums gresia kepenų suriebėjimas, galintis sukelti nealkoholinę suriebėjusių kepenų ligą – vieną sparčiausiai plintančių kepenų ligų formų. Svorio mažinimas gali atlikti svarbų vaidmenį padedant sumažinti kepenų riebalų kiekį, rašo liverfoundation.org. Valgykite subalansuotą maistą.

Stambesnio kūno sudėjimo oro linijų keleiviai yra priversti mokėti už dvi vietas. Vieni vadina tai diskriminacija ir reikalauja antrą vietą suteikti nemokamai. Kiti atkreipia dėmesį, kad, viršsvorio turintiems žmonėms suteikus papildomą vietą, už kitus lėktuvo bilietus daugiau mokės visi. Ši „keleivio dydžio politika“ (angl. passenger of size policy) egzistuoja daugelyje oro linijų bendrovių, mat jau kelis dešimtmečius vidutinis lėktuvo sėdynės plotis mažėja, o žmonių kūnai didėja.

Buvo laikas, kai amerikietė Amber Rachdi svėrė 300 kilogramų. Dabar, žvelgiant į ją, sunku įsivaizduoti, kad ji galėjo tiek sverti – po įspūdingos svorio metimo transformacijos mergina atrodo neatpažįstama.  Amber 2015 metais filmavosi TLC laidoje „My 600lb Life“, tada jai buvo vos 23-eji ir ji svėrė kiek mažiau nei 300 kilogramų. Tačiau ji ryžosi keisti savo gyvenimą, rašo mirror.co.uk.

Ketvirtadienio „TV Pagalboje“ – visų apleisto ir vienišo vyro istorija, poros santykių krizė ir skaudi motinos ir jos sūnaus santykių drama. 37-erių Arvydą palaužė sunkūs išgyvenimai ir skaudi vienatvė. Kai jis buvo mažas berniukas, jo akyse mirė mama. Netrukus anapilin iškeliavo tėtis, paskui senelis, vienas po kito mirė du broliai. Žmogus liko vienut vienutėlis su didžiule, geliančia tuštuma širdyje ir labai dideliu viršsvoriu.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo nutukimo arba antsvorio kenčia net 40 proc. suaugusiųjų. Lietuvos sveikatos statistikos duomenimis 2021 metais nutukimo liga (TLK kodas E66) buvo diagnozuota virš 70 000 Lietuvos gyventojų ir šis skaičius kasmet didėja.  Rodos, problema išties opi, tačiau gauti reikalingą pagalbą ir efektyviai valdyti ligą pavyksta ne kiekvienam.

Justinas McSwain'as svėrė daugiau nei 300 kilogramų ir kaip pats sako, ne tik netilpdavo į automobilį, bet ir negalėjo žiūrėti į veidrodį. Tačiau šiandien jaunas vyras gyvena kardinaliai skirtingomis nuotaikomis – atsikratė ilgus metus kankinusio antsvorio ir džiaugiasi kitomis spalvomis nušvitusiu gyvenimu.  Dar 2018 metais Justinas svėrė daugiau nei 300 kilogramų, buvo prikaustytas prie lovos ir kovojo su priklausomybe nuo maisto.

Šį šeštadienį žaidimo „galvOK“ studijoje bus kaip niekad karšta, nes čia savo intelektualinėmis žiniomis vienas su kitu konkuruos atlikėja Monika Marija ir aktorius Dovydas Laukys. Dar vasarą pora atšventė savo popierines vestuves, tad žaidimo metu kunkuliuos išties intriguojanti dvikova. Kartu su Marijonu Mikutavičiumi žaidęs D. Laukys žaidimo pradžioje pasirinko klausimą apie santykių paslaptis, kuris kaip reikiant privertė pasukti galvą.

Visi jau girdėjome išsireiškimą „karantino kilogramai“, ir nors vieni žmonės svorio priaugo, kitiems nutiko atvirkščiai. Jei norite numesti svorio, greičiausiai užkandžiui renkatės „sveikesnius“ ir „mažiau riebalų“ turinčius traškučius ir panašius produktus, bet vienas ekspertas sako, kad tokie produktai gali labiau pakenkti, nei padėti. Dr.

Gydytojai ištyrė, kad svorio metimui daugiau įtakos turi tai, kaip valgote maistą, o ne tai, ką valgote. Ekspertai teigia, kad porcijos dydis, lėtesnis valgymas ir mažesni kąsniai gali padėti išvengti persivalgymo. Turėdami tokius įpročius galėsite nepriaugti papildomų kilogramų pernelyg savęs neribodami. Pensilvanijos universiteto gydytojų atliktas tyrimas tyrė 44 vyrų ir moterų valgymo įpročius.

Pažįstami, kurie lietuvę Ugnę Radzevičienę (41) pastarąjį kartą yra matę seniai, tikriausiai ją išvydę gatvėje net ir neatpažintų. Mat moteris parodė savo stiprią valią ir nuo 124 kilogramų sulyso iki 49-ių. Pasiekus tokį stulbinantį rezultatą, Ugnė karjerą teisės srityje iškeitė į mitybos pasaulį ir šiandien padeda kitiems žmonėms taisyklingai rūpintis savo mityba.

Lietuvos sveikatingumo klubų asociacija, stebėdama tragiškai prastėjančią fizinę bei emocinę visuomenės sveikatą ir nesulaukdama deramo LR Vyriausybės, Sveikatos Apsaugos, Švietimo, Mokslo ir Sporto bei Ekonomikos ir Inovacijų ministrų dėmesio sporto ir sveikatingumo sektoriui, inicijavo tyrimą. „Labai apmaudu, jog naujoji Vyriausybė nesiima prevencijos veiksmų, kad pasibaigus karantinui visuomenė susidurtų su mažesniais neigiamais padariniais.

Taigi, atėjo žiema ir nustojote bėgioti? Sau kartojate, kad tikrai neaptingote – tiesiog dabar per šalta sportuoti lauke. Juk gamta žiemą ilsisi, tai kodėl neturėtumėte jūs? Tačiau naujas tyrimas jums turi svarbią žinią – sportuodami šaltyje greičiau nusikratysite šventinio viršsvorio. Norėdami numesti šiek tiek svorio, imame sportuoti. Liejamas prakaitas yra tarsi deginamų riebalų simbolis.

Metų pradžioje Anglijoje užgeso vyro, kuris anksčiau buvo laikomas storiausiu šalies žmogumi, gyvybė. Jam buvo 52-eji. Birminghamo gyventojas Barry Austinas mirė sausio 1-ąją ligoninėje, į kurią buvo atvežtas po to, kai sunegalavo namuose. Infarktas nurodomas kaip oficiali vyro mirties priežastis. Remiantis skirtingais pranešimais, maksimalus vyro kūno svoris buvo 420 kilogramų, tuo metu jis buvo laikomas sunkiausiu Britanijos gyventoju.

Manote, kad vyrai krūtinės problemų neturi? Klystate. Vis dažniau skirtingo amžiaus vyrai kreipiasi į medikus būtent dėl krūtinės pokyčių. Viena dažniausių – išbrinkusi, neįprastai padidėjusi krūtinė. Taip gali nutikti dėl padidėjusio riebalų kiekio arba išvešėjusių pieno liaukų. Tokia būklė vadinama ginekomastija.

Vaikų ir paauglių antsvoris bei valgymo sutrikimai – rimta problema, su kuria susiduria ne vieni tėvai. Kaip keisti vaikų valgymo įpročius, kad jie augtų sveiki ir gautų vertingų medžiagų, kokių taisyklių reikėtų laikytis, TV3 laidoje „Tėvų darželis“ su ekspertais aiškinosi laidos vedėjai Dovilė ir Žygis Stakėnai. 12-metis Deividas per vasarą, pakeitęs mitybos įpročius, numetė 10 kilogramų.

Žiežmariuose gyvenančios Editos svorio metimo kelionė primena amerikietiškus kalnelius. Nuo mažumės buvusi apkūnaus kūno sudėjimo, vienu metu ji svėrė net 180 kilogramų, svorio tai atsikratydavo, tai vėl priaugdavo. Šiandien moteris yra numetusi šimtą kilogramų ir kardinaliai pakeitusi savo gyvenimo būdą, tačiau iki galo savo išvaizda dar nėra patenkinta. „Tuo metu aš jaučiausi sau graži, kažkaip nepagalvodavau, kad esu labai stora.

Karštos vasaros dienos yra tikras iššūkis kiekvieno iš mūsų organizmui ir kaitra yra gerokai pavojingesnė žmonėms, kurie turi antsvorio ar serga nutukimu. TV3 televizijos laidoje „Būk sveikas“ Dalia Vaitkevičiūtė, „Calorycare“ bariatrinio centro gydytoja dietologė įvardijo, kokie pavojai tyko nutukimu sergančių žmonių. Ypač didelė tikimybė pajusti sveikatos būklės pablogėjimą jiems kyla vasarą.

Po šešiolikos bendro gyvenimo metų vyrui nebeįtinka žmonos išvaizda. Jis grasina kad susiras kitą moterį, jei žmona nepasidarys plastinės riebalų nusiurbimo operacijos. „Pasakė, kad ieškos lieknesnės“, – teigė į „TV Pagalbą“ paskambinusi moteris.  Moteris pasakoja, kad turi rimtų sveikatos problemų, kurios trukdo jai sportuoti ir tokiu būdu mesti svorį.  „Sakė, kad reikia panaikinti, jeigu nepanaikinsim teks skirtis. Aš taip nenoriu skirtis.

Svorio pokyčiai įprastai džiaugsmo visai nesuteikia. Kol vienas ar du papildomi kilogramai dar neerzina, keliolika ar net keliasdešimt jų gali rimtai apkartinti kasdienybę. Žinoma dainininkė Vaida Genytė atvira – dėl priaugtų kilogramų dietų yra išbandžiusi ne vieną ir ne dvi. Tiesa, daugelis jų buvo tikra kančia. „Pasaulyje nėra nė vienos moters, kuri nebūtų bandžiusi laikytis kokios nors dietos.

Kaišiadoriškė Paulina – ligų įkaitė. Nors merginai tik 17 metų, tačiau ji sveria jau 130 kg ir yra prikaustyta prie lovos. Tai lėmė įgimtos ligos, kurias vos galima suskaičiuoti ant pirštų.

Viršsvoris yra siejamas su visa eile sveikatos problemų - širdies ligomis, diabetu ir net išaugusia vėžio rizika. Tačiau Australų mokslininkai nustatė, kad kartais aukštesnis KMI padeda išgyventi susirgus vėžiui. Kūno masės indeksas (KMI) – tai paprastas rodmuo (kūno svoris (kg) padalintas iš ūgio (m) kvadrato) leidžiantis greitai nustatyti, ar žmogus turi viršsvorio. KMI reikalingas todėl, kad skirtinga kūno kompozicija kartais maskuoja viršsvorį.

Ne paslaptis, kad žmonės, kenčiantys nuo antsvorio, nuleidžia rankas, kai pamato, jog sportas, saikingas valgymas veiksmingas tik iki tam tikros ribos. Sielos terapeutas Roman Goldrin iš Estijos teigia, kad metančios svorį moterys dažnai rizikuoja net savo gyvybe ir neatsižvelgia į patį svarbiausią dalyką – savo psichologinę savijautą. „Tiems, kurie save valingai verčia gyventi pagal taisykles, bėgant metams, ne iš karto, per 20-30 metų padidėja labai rimtų susirgimų rizika.

Tyrimų duomenimis maždaug apie 80 proc. moterų yra išbandžiusios vienokią ar kitokią dietą. Ne išimtis ir aktorė Larisa Kalpokaitė. Ne vieną dietą išbandžiusi moteris laidai „Būk sveikas“ atskleidė, kada įvyko tikrasis lūžis ir svoris pradėjo kristi savaime. „Bandžiau ir pagal kraujo grupę ir vyniojausi purvu, nes tada buvo labai populiaru purvu apsivynioti, žodžiu išleidau nemažai pinigų šitiems dalykams.

Šiauliuose gyvenanti Ramunė Kumetienė (44 m.) dirba klientų aptarnavimo srityje. Moterį visai neseniai dar vargino liga, kurios gydymui buvo išrašyti hormoniniai vaistai. Atsisakiusi gydymo moteris ėmėsi tvarkyti savo mitybą dalyvaudama Lietuvos sveikuolių sąjungos skelbtame 30 dienų cukraus detokso iššūkyje.  Metus laiko nesupratau kas man yra ir kokia tai gali būti liga: pradėjo atsirasti guziukai ant rankų, ant kojų, raumenų skausmai.

45-erių Tamy Lyn Murrell gyvenimas kardinaliai pasikeitė po netikėtos tėčio mirties. Savo liūdesį įvairiame maiste skandinti nusprendusi moteris priaugo labai daug viršsvorio. Nelaimingo incidento metu žuvus tuomet dar paauglės Tamy tėčiui, jos mama pasinėrė į depresiją. Sunkią netektį išgyventi tekusiai merginai tuo metu didžiausia paguoda buvo maistas. Nesibaigiantys saldumynai, greitas maistas ir gazuoti gėrimai buvo geriausi merginos draugai.

Nors suaugusieji dažnai stengiasi išvengti persivalgymo, tačiau vaikus – atvirkščiai, nuolat skatina valgyti vis daugiau. Apie pastarųjų persivalgymo problemas vis dar kalbama mažai, bet nepaisant to, vaikų, susiduriančių su antsvorio problemomis, sparčiai daugėja. „Tiesa, kad apie vaikų persivalgymą kalbama mažai.

Bostone gyvenanti 21-erių Tess Fitzgerald socialiniuose tinkluose dalijasi įvairiomis asmeninio gyvenimo nuotraukomis: aktyvų laisvalaikį ir sveiką gyvenimo būdą propaguojanti mergina švyti laime, tačiau retas, kuris žino, ką prieš kelerius metus jai teko išgyventi. Dauguma merginų paauglystėje išgyvena dėl savo svorio – kol vienos draugės išstypsta ir bando sėkmę modelių karjeroje, kitos liūdi dėl padidėjusių apimčių. Būtent patyčias dėl per didelio svorio paauglystėje išgyventi teko ir Tess.

Norite pradėti sportuoti ir numesti papildomo svorio? Nauji metai – puikus metas pradėti užsiimti aktyvia veikla ir keisti savo gyvenimo įpročius. Ilgą laiką su viršsvoriu kovojęs tėtis ir sūnus nusprendė metus pasitikti tokiu kūnu, kokio niekuomet neturėjo.   Kinų fotografas, 32-iejų Ding Guoliang įspūdingą transformacijos kelionę pradėjo dar praėjusiais metais, tačiau matydamas nelaimingą ir dėl viršsvorio išgyvenantį tėvą, jis jį pasikvietė kartu.

33-ejų medicinos seseriai Katrina Eddy dėl svorio teko išgyventi patyčias artimoje aplinkoje – jos vyras tyčiojosi dėl moters viršsvorio, dėl to ji nusprendė skirtis. Užklupusi depresija ir liūdesys turėjo įtakos ir merginos svoriui – ji pradėjo nekontroliuoti maisto porcijų, o dėl to priaugo ne vieną papildomą kilogramą.

Vaiko gimimas 32-iejų Rafaelai Arlottai tapo spyriu pradėti kitą gyvenimo etapą. Visą gyvenimą kovojusi su dideliu viršsvoriu, ji nusprendė pakeisti savo mitybos ir gyvenimo būdą iš pagrindų. Vėlyvomis vakarienėmis prie televizoriaus pasimėgauti mėgusi verslininkė stambėjo akyse. Tam įtakos taip pat turėjo ir 2009-aisiais įvykusios vestuvės: kadangi Raefalos vyras keldavosi paryčiais, o grįždavo vėlai vakare, ji neturėjo kam gaminti maisto, tad leisdavo vakarus valgydama greitą maistą.

775 milijonai – tiek visame pasaulyje yra nutukimu sergančių žmonių. Šiame reitinge aukščiausią vietą užimančios Jungtinės Amerikos Valstijos – ne naujokės. Net septintadalis nutukimu sergančių žmonių gyvena būtent ten. Trys giminaičiai – Naomi Anderson, Chitoka Light ir Drew Stewart – savo gyvenimą nusprendė parodyti visam pasauliui. Kartu per 900 kilogramų sveriantys giminaičiai dalyvauja realybės šou, kuriame jiems suteikiama galimybė atlikti svorio mažinimo operaciją.

Paulas Stevensonas suvalgydavo 7 tūkst. kalorijų per dieną. Valgydavo tokiomis porcijomis, kad būtų užtekę 2 žmonėms. Nors buvo dar labai jaunas vyras, tačiau didžiulis viršsvoris trukdė jam gyventi kokybišką gyvenimą. Galiausiai jo svoris pasiekė 340 kilogramų ribą, kuomet jis net negalėdavo išeiti iš namų, nes jam prasidėdavo panika. Vaikinas penkerius metus beveik nebuvo išėjęs į lauką. Tuomet mirė jo motina, viskas dar labiau apsunko.

Nuolatinis užkandžiavimas dažnai tampa sunkiai pastebimu įpročiu, dėl kurio vėliau stebimės, kodėl nepavyksta atsikratyti nereikalingų kilogramų. Be abejo, šiam malonumui dažniausiai renkamės įvairius saldumynus, miltinius ar sūrius užkandžius, kurie ne tik dailios figūros, tačiau ir bendros mūsų sveikatos priešai.

Sporto ir taisyklingos mitybos dėka, Danny ir Lexi Reedai kartu per metus sugebėjo atsikratyti 140 kg. Prasidėjus šiai sunkiai kelionei geresnės savijautos link, Lexi svoris buvo 218 kg, o jos vyro – 127 kg. Ilgą laiką kentėję su diabetu susijusias bėdas bei negalėdami normaliai kvėpuoti, Lexi nusprendė, kad viso to jau gana. Moteris susikūrė „Instagram“ paskyrą, kurioje įamžino visą šią kartu su vyru patirtą kelionę. Žmonės vis dar negali patikėti judviejų istorija.

Fitneso dievaitė, kuri save vadina Barbe, papasakojo apie nelengvą patirtį ieškant idealaus svorio. Merginai teko susidurti ir su viršsvoriu, ir su anoreksija. Iš Suomijos kilusi šviesiaplaukė tikisi, kad jos istorija įkvėps svorio problemų turinčius žmones. Dabar sunku patikėti, tačiau 1,57 m. ūgio mergina, kurios tikrasis vardas Lola Pahkinamaki, anksčiau svėrė 80 kg. Ji prisipažįsta, kad paauglystėje neatsisakydavo nesveiko maisto, tad svoris augo sparčiai.

Jauna mergina iš Naujosios Zelandijos – tikras įkvėpimas tūkstančiams. Visą gyvenimą kentusi viršsvorio problemas, dabar mergina savo paslaptimis dalinasi su kitais. 22-iejų Elora Harre gyvenimas tikrai nebuvo rožėmis klotas. Jauną merginą nuo pat vaikystės lydėjo didžiulis svoris ir nuolatinės patyčios. Elora pripažįsta, kad visuomet svajojo apie liekną ir dailią figūrą. Tačiau svajonės subliukšdavo vos tik ji pradėdavo imtis veiksmų.

Persivalgymas vėlai vakare – dažna įtemptu gyvenimo ritmu gyvenančių žmonių problema. Intensyviai dirbant pamirštamas mitybos režimas, griebiamasi greito maisto, o vėliau būkštaujama dėl sparčiai augančio svorio ir prastos sveikatos. Po darbo dienos grįžus namo ir pagaliau atsipūtus, kad ir kaip stengiamės save suvaldyti, vakaras baigiasi persivalgymu. „Žmogaus dienos racioną turi sudaryti 5 valgymai, tai yra 3 pagrindiniai bei 2 užkandžiai.

Kovoti su viršsvoriu ir pasiekti norimų rezultatų kartais gali pasirodyti iš tiesų labai paprasta. Tačiau ši amerikietės istorija atskleidžia tikrąjį gyvenimą turint viršsvorį: nuo nesibaigiančių patyčių iki minčių apie savižudybę. 29- erių Mallory Manning dabar su liūdesiu prisimena tas dienas, kuomet kentė ne tik nuo didžiulio viršsvorio, bet ir nuo nuolatos girdimų užgauliojimų.

Manote pasiekti tokių rezultatų neįmanoma? Šios merginos ryžtas parodė, kad stengiantis – įmanomas viskas! Daugiau nei 140 kilogramų svėrusi mergina, šiuo metu atrodo tarsi modelis, o savo patirtimi dalinasi su tūkstančiais, kurie kenčia dėl savo svorio.

Antsvorį turėjęs vaikinas savo apvalų „alaus pilvuką“ pavertė kietu it plienas presu. Vos per 15 mėnesių jaunas vyras įgyvendino tai, kas daugeliui atrodo neįmanoma. 28-erių Sebastianas Davidas per dieną suvartodavo daugiau nei 5000 kalorijų. Jis niekaip negalėdavo atsispirti greitam, nesveikam ir itin kaloringam maistui. Per savaitę savo maisto malonumams, dėl kurių vėliau jausdavo kaltę, Sebastianas išleisdavo beveik 200 eur, rašo dailymail.co.uk.

Sunku patikėti, kad nuo pat mažumės turėjusi viršsvorio ir nevengusi didelių, nesveiko maisto porcijų šiandien Evelina Muchina yra mitybos ir sveikos gyvensenos trenerė. Ištisus metus nesukusi sau galvos dėl išvaizdos vieną dieną moteris atsitokėjo. Viso to rezultatas – minus 30 kg. Evelina neslepia, kad buvo visko: liekninančių tablečių, dietų ir kitų drastiškų priemonių, tačiau tai buvo tik neprotingi pasirinkimai. „Net man gimus gydytojai teigė, kad gimiau putlesnė, nei standartinis vaikas.

Kokia pirmoji mintis šauna į galvą pagalvojus apie jogos mokytoją? Turbūt greičiausiai įsivaizduosite smulkutę, liekną ir energingą trenerę, tačiau ši istorija visai apie kitokio tipo moterį. 22 metų Dana Falsetti iš Pensilvanijos valstijos, JAV joga pradėjo domėtis, kuomet ji jautėsi nelaiminga ir nepatenkinta savo kūnu, rašo dailymail.co.uk. Pirmiausiai, norėdama ir vėl jaustis laiminga, ji bandė atsikratyti viršsvorio.

Jei turite viršsvorio, tai dar toli gražu nereiškia, kad negalite atrodyti pasakiškai gražiai. Tereikia šiek tiek žinių apie spalvų, faktūrų, siluetų bei aksesuarų suderinamumą ir, be jokios abejonės, pasitikėjimo savimi, todėl, kad atrodyti patraukliai, tikrai nebūtina tapti lieknesne. Jūsų įvaizdis bus puikus, jei jausitės ne tik patogiai, bet ir vilkima apranga pabrėšite savo privalumus.

Švenčių maratono metu, nepriaugti papildomų kilogramų, tampa tikru iššukiu. Šeimininkės stalus nukrauna įvairiausiais patiekalais. Žinoma neskaičiuojant kalorijų. Tada ir patenkame į spąstus, kadangi per šventes priaugti keli papildomi kilogramai, gali mus lidėti iki pat pavasario. Pateikiame keletą būdų, kaip nepriaugti vorio per šventes: 1. Daugiau skysčių. Gerti daugiau skysčių, vandens, žalios arbatos. Arbatą paskaninti citrina ar cinamonu.

Lietuvaitės – gražiausios pasaulyje. Taip mūsų moteris giria vyrai, o ar tą patį galėtų pasakyti dailiosios lyties atstovės apie lietuvius vyrus? Deja, bet vyriškius kuo toliau, tuo labiau puola antsvorio virusas. Šiuo metu svorio sutrikimai kankina net 6-is iš dešimties vyrų. Du iš trijų Lietuvos vyrų turi antsvorio. Ir šis sutrikimas per pastarąjį dešimtmetį kankina vis daugiau stipriosios lyties atstovų.

Johnas Davidas Glaude’as išdrįso parodyti, kas nutiko jo odai, kai jis staigiai numetė svorio. Vaikinas niekada nesislepia. „Aš visada dėviu patogius rūbus, tačiau nesijaučiu taip gerai, kai reikia nusivilkti marškinėlius“, – prisipažino vaikinas. „Žinoma, mano forma dabar nėra pati geriausia, – sakė 72 kg atsikratęs jaunuolis. – Tačiau esu patenkintas. Mano oda? O ko turėjau tikėtis? Žinojau, kad taip gali būti, tačiau turėjau svajonę atsikratyti antsvorio.

Vien tik tinkama mityba dažnai nepavyksta išspręsti viršsvorio, nuolatinio persivalgymo sunkumų. Žmogaus elgesys ne visada racionalus. Ir nors daugelis apsisprendžia elgtis taip kaip naudinga sveikatai (pvz., sveikai maitintis, sulieknėti), tačiau po keleto savaičių (kartais mėnesių) bandymų susiformuoti naujus įpročius ir vėl grįžta prie senų, nenaudingų.

Didžiojoje Britanijoje atlikti tyrimai parodė, kad 1 iš 10 tenykščių vaikų turi antsvorio dar prieš pradėdamas lankyti mokyklą. Jei vakarietišką gyvenimo būdą ir toliau taip noriai perimsime mes, netrukus Lietuvos vaikų statistika bus panaši. Ar įmanoma ką nors padaryti? Specialistai skuba raminti: ne tik įmanoma, bet ir reikia. Štai keletas priemonių, padėsiančių jūsų vaikams išlikti liekniems ir sveikiems. Vaikams iki 2 metų: • Pasportuokite drauge.