valandos

Niekas neerzina labiau, nei negalėjimas užmigti. Vartymasis ir blaškymasis lovoje iki vėlumos ne tik trukdo pailsėti, tai taip pat gali padidinti riziką užsikrėsti įvairiomis ligomis. Mokslininkai nustatė, kad per trumpas miegas gali padidinti riziką susirgti smegenis naikinančia liga, rašo thesun.co.uk. Žmonėms, kurie kiekvieną naktį miega mažiau nei 7 valandas, padidėja rizika susirgti Alzheimerio liga.

Nors Lietuvos gyventojų skaičius nesiekia 3 milijonų, lietuviškų šaknų turi daugybė įžymybių. Nuo talentingų muzikantų iki garsių aktorių, autorių ir net išgalvotų personažų – lietuviško kraujo turi vieni labiausiai pripažintų pasaulio žvaigždžių. Kai kurios iš įžymybių, įtrauktų į šį sąrašą, gali jus nustebinti! Laurence'as Harvey 1929 m. Joniškėse, Lietuvoje, žydų šeimoje gimęs Laurence'as Harvey su šeima 1934 m. pabėgo į Pietų Afriką.

Gydytojas Michaelas Mosley patarė, kiek laiko reikėtų palikti tarp pusryčių ir vakarienės norintiems išvengti 2–ojo tipo diabeto. Medikas paaiškino, kad šis metodas, vadinamas „valgymo laiko ribojimu“, gali ne tik padėti numesti svorio, bet ir pagerinti kraujospūdį ir net miego kokybę. Štai kas yra valgymo laiko ribojimas ir kaip tai daroma. „Dabar septinta vakaro ir aš su šeima sėduosi prie stalo vakarieniauti.

Pasaulyje trūkinėjant tiekimo grandinėms ir pandeminei situacijai išliekant įtemptai, pirkėjai raginami iš anksto pasirūpinti kalėdiniais pirkiniais. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, su tiekimo grandinės problemomis prekybos tinklas nesusiduria, tačiau siekiant užtikrinti kuo sklandesnį pasirengimą šventėms, „Iki“ parduotuvėse jau prasideda kalėdinė prekyba.

Miego ekspertė atskleidė, kad vaikus galima guldyti miegot ir pusę šešių vakaro – jie nebūtinai kelsis paryčiais. Anksčiau eiti miegoti mažiems vaikams ir kūdikiams gali būti geriausias sprendimas – dažnai jie būna tiesiog pervargę. Miego ekspertė papasakojo, kaip vaikus į lovą paguldyti 17:30 – pasirodo, jie gali taip ir išmiegoti iki pat ryto. Vaikų miego trenere dirbanti Autumn savo Instagramo paskyroje pasidalino vienu triuku.

„Topps Tiles“ neseniai atliktas tyrimas rodo, kad tualete mes vidutiniškai praleidžiame 3,5 valandos kiekvieną savaitę – beveik valandą daugiau nei skiriame mankštinimuisi. Duomenys buvo gauti po apklausos apie žmonių įpročius ir paaiškėjo, kad tualeto reikalams skiriame beveik visą valandą daugiau nei sportui. Vidutiniškai vienam „pritūpimui“ britai skiria 5 minutes, į tualetą eina 4–7 kartus per dieną.

Jei praėjusią naktį prastai miegojote ar tiesiog šiaip jaučiatės pavargę, nieko nėra maloniau už gerą pogulį. Truputis miego dienos viduryje gali suteikti naujos energijos ir padėti daug energingiau praleisti likusią dienos dalį. Deja, jei neteisingai suskaičiuosite laiką, galite atsibusti besijausdami dar prasčiau, nei prieš atsiguldami pasnausti, rašoma dailystar.co.uk. Galite jaustis praradę orientaciją, be jėgų ar sutrikę, o taip pat gali būti labai sunku atsikelti.

Apsipirkimų planavimas ir atsakingas pirkėjų elgesys turi svarbios įtakos kovojant su viruso plitimu, tačiau neretai parduotuvių lankytojams tampa sunku įvertinti, kur ir kada geriausia apsipirkti. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ komunikacijos ir įvaizdžio departamento direktorė Ernesta Dapkienė dalijasi patarimais, kokiu laiku ir kokiose parduotuvėse pirkėjai gali būti saugesni.

Pandemijos akivaizdoje atsakomybė ir atsakingas elgesys tampa gyvybiškai svarbūs, todėl svarbu ne tik įvertinti, ko galima atsisakyti, kad viruso plitimas būtų sumažintas, bet ir apgalvoti, kaip elgtis, kai tenka palikti namus. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ atstovai atkreipia dėmesį, kad šiuo šaliai sunkiu laikotarpiu itin svarbus yra pirkėjų atsakingumas, kurį jie gali išreikšti laikydamiesi rekomendacijų bei planuodami apsilankymus prekybos vietose.

Ar pakankamai išsimiegate? Jei gyvenate su vos penkiomis valandomis miego per parą, atsakymas būtų – ne. Dr. Zacas Turneris, ekspertas iš Australijos, paaiškino, kaip ilgesnis miegas gali pakeisti jūsų gyvenimą. Jis rekomenduoja per parą miegoti septynias valandas. Papildomos dvi valandos miego per dieną per metus jums suteiks 730 valandų daugiau poilsio. Tai gali padėti spręsti tokias problemas, kaip stresas, o taip pat ir smegenų veikla bus efektyvesnė. Dr. Z. Turneris „news.com.

Klaipėdoje ligoninėje mirė pėsčiųjų perėjoje pertrenkta moteris.  Policijos departamentas pranešė, kad pirmadienį apie 14 val. 20 min. Liepojos gatvėje įvyko tragiška avarija. Automobilis „VW Touareg“, vairuojamas vyriškio, gimusio 1967 metais, partrenkė pėsčiųjų perėja ėjusią pėsčiąją, gimusią 1942 metais. Dėl įvairių kaulų lūžių moteris buvo paguldyta į ligoninę. Apie 18 val.15 min. ji mirė.

Nuo spalio 1 dienos keičiasi dalies prekybos tinklo „Maxima“ parduotuvių darbo laikas. Iš viso keisis 36 parduotuvių darbo valandos. Tradiciškai vasaros sezono metu dalies „Maxima“ parduotuvių darbo laikas buvo prailgintas pirkėjų patogumui. Pasak „Maximos“ komunikacijos ir įvaizdžio departamento direktorės Ernestos Dapkienės, dienoms trumpėjant, mažėja ir pirkėjų srautai vėlyvais vakarais.

Dažnas žino jausmą, kai įsigiji per ankštus batus arba koja patinsta taip, kad mėgstamiausi bateliai ima spausti arba trinti. Jeigu ir jūs žinote šį jausmą, turėtumėte išbandyti liaudies priemonę, kuria naudojasi tūkstančiai. Šį patarimą daugeliui yra dalijusios močiutės arba net promočiutės, kurios tiksliai žino, kaip su menkomis išlaidomis pasiekti gerą rezultatą.  Jums tereikia į per mažą ir jums spaudžiančią avalynę įdėti skustą bulvę, įsuktą į laikraštį, ir palikti 10-12 valandų.

Kol kas, laikas Lietuvoje, kaip ir visose ES valstybėse narėse, keičiamas dukart per metus, vykdant neribotai galiojančią ES direktyvą dėl vasaros laiko. Tačiau laiką sukiojome ne visuomet. Vasaros laikas kasmet įvedamas paskutinį kovo sekmadienį, pasukant laikrodžio rodykle valanda į priekį, o atšaukiamas paskutinį spalio sekmadienį. Šiemet laikrodį suksime spalio 28 dieną, kitą sekmadienį. Kada pradėjome laiko sukimą? Daugelis ES šalių vasaros laiką įsivedė praėjusio amžiaus 9-ąjį dešimtmetį.

Kiekvienam žmogui aišku, kad miegas yra labai svarbus dalykas. Tačiau daugelis skundžiasi, kad vis neišsimiega. Medikų ir specialistų teigimu, būtina žinoti, kiek tiksliai valandų reikia miegoti. Todėl mokslininkai nutarė sukurti skaičiuoklę.

Sekmadienį, spalio 29 dieną, 4 valandą ryto, Lietuvoje įvedamas „žiemos laikas“. Laikrodžių rodykles suksime viena valanda atgal. Laiko keitimas visuomet sukelia diskusijas: naudinga tai ar visgi kenkia žmonių sveikatai? Astrologai įsitikinę, jog tokia laiko kaita suirutės įneša kaskart, mat išderinami nusistovėję gamtos bei žmogaus ritmai. Astrologė Violeta Liaugminienė sako, jog visatoje viskas sudaryta pagal tam tikrus ritmus.

Jau šį sekmadienį baigsis vasaros laikas ir 4 valandą ryto teks pasukti laikrodžius viena valanda atgal. Nors pamiegoti galėsime valanda daugiau, kaip tokius pokyčius padėti ištverti vaikams, nesutrikdyti jų miego tvarkaraščio ir jų biologinių laikrodžių? Vaikai į bet kokius pokyčius reaguoja jautriau nei suaugę, be to, jiems gali būti sunku prisitaikyti prie naujo dienos ritmo. Laimei, iki sekmadienio dar yra pakankamai laiko, kad vaikai pirmadienį nepajustų jokių didelių pokyčių.

Prancūzijos teisėjas penktadienį pratęsė areštą vyriškiui, apklaustam dėl devynmetės, praėjusį savaitgalį Alpėse dingusios per vieną vestuvių pokylį, pranešė pareigūnai. Įtariamasis yra 34 metų jaunikio draugas, dalyvavęs tose vestuvėse. Ketvirtadienį pareigūnai pranešė, kad jis buvo apklaustas dėl ankstų sekmadienį dingusios devynerių metų Maelys de Araujo. Minėtas vestuvių pokylis vyko Pon de Bovuazene, esančiame už 50 km į šiaurę nuo Grenoblio.

Daug apdovanojimų pelniusi amerikietė aktorė Allison Janney pirmadienį gavo žvaigždę Holivudo Šlovės alėjoje už pasiekimus per puikią karjerą kine ir televizijoje. Didinga 56 metų aktorė, kuri labiausiai garsėja Baltųjų rūmų spaudos sekretorės vaidmeniu televizijos NBC seriale „Baltieji rūmai: valdžios godulys“, vaidino kai kuriuose pelningiausiuose visų laikų filmuose.

Rusija pirmadienį pareiškė, kad jos ir valdančiojo Sirijos režimo pajėgos ketvirtadienį Alepe trumpam nutrauks ugnį; šis pranešimas paskelbtas tuo pačiu metu, kai sustiprėjo puolimo prieš šį Sirijos miestą kritika. „Mes priėmėme sprendimą negaišti laiko ir įvesti „humanitarinę pauzę“ daugiausia saugiam civilių judėjimui, ligonių ir sužeistųjų evakavimui, kovotojų pasitraukimui“, – sakė Rusijos kariškių atstovas Sergejus Rudskojus per spaudos konferenciją.

Aptarnavimo sferose, ypač kavinėse ir restoranuose, pasitaiko renginių, banketų, kai įprasto darbuotojų skaičiaus neužtenka ir tenka kviesti žmonės iš šalies. Dabartinis darbo kodeksas nenumato galimybės įdarbinti žmones kelioms valandoms. Tačiau naujo socialinio modelio kūrėjai siūlo įteisinti nulio valandų darbo sutartis, kai verslininkai galės bet kada kelioms valandoms ar dienoms išsikviesti pagalbą.

Tragedija pasibaigė An-2 lėktuvo skrydis iš Geteborgo į Klaipėdos rajone esantį Dirvupių oro uostą. Baltijos jūros dugne surastas lėktuvas, o jame galimai aptiktas ir vienas kūnas.

Ne visas darbo laikas reiškia, kad darbuotojas dirba mažiau nei 40 valandų per savaitę arba mažiau valandų per savaitę nei darbuotojų kategorijai nustatytas sutrumpintas darbo laikas. Ne visas darbo laikas gali būti nustatytas, kai darbuotojas priimamas į darbą (sudarant darbo sutartį), taip pat vėliau (pakeičiant darbo sutartį). Ne viso darbo laiko sąlyga turi būti nustatoma darbo sutartyje.

 Nekilnojamojo turto plėtros bendrovės „Hanner“ vadovas Arvydas Avulis mano, kad lietuviai turi ir taip daug šventinių dienų, tad ketinimas įteisinti kalėdines atostogas vargu ar įgyvendinamas. Lietuviams esą reikėtų dirbti šiek tiek kitaip, antraip gražesnio gyvenimo laukti teks dar ilgokai.  Ekonomistė Aušra Maldeikienė Žinių radijo laidoje „Dienos klausimas“ sakė, jog išsamesnis pastarųjų metų tyrimas parodė, kad už Lietuvą mažiau švenčių turi tik trys Europos šalys.

Šiomis dienomis darbuotojų darbo savaitę sudaro tikrai daugiau negu 40 valandų, pastebi naujienų portalas qz.com. Vis dėlto normas viršijantis darbo valandų skaičius darbuotojams – ne į gera. Dirbant, daugelio žmonių emocinė būklė prastėja, todėl apie tai turėtų susimąstyti ir darbdaviai, nes tai turi įtakos ir kompanijos veiklos rezultatams. Miego įtaka Naujienų portalas pastebi, kad miego kokybė kelia darbo produktyvumo lygį ir tuo pačiu trumpina darbo valandas.

Remdamasis prieš porą savaičių viešojoje erdvėje pasirodžiusiais siūlymais, jog darbo dieną reikėtų trumpinti iki 6 valandų, specialistų paieškos portalas cvmarket.lt atliko apklausą, kurioje dalyvavo 664 respondentai. Jų buvo klausiama, ką šie veiktų su likusiu nuo darbo laiku. Paaiškėjo, kad daugiau nei trečdalis apklaustųjų ilsėtųsi ir užsiimtų savo mėgstama veikla, o dar trečdalis skirtų tą laiką šeimai.   Tik 11 proc. respondentų teigė, kad susirastų antrą darbą, o 7 proc.

Didžiausias įprastos darbo savaitės priešas slepiasi ne kur kitur, o jūsų kišenėje, rašo businessinsider.com. JAV įsikūrusio „Kūrybingos lyderystės centro“ atlikta studija rodo, kad darbuotojai, naudojantys išmaniuosius telefonus, darbo reikalais užsiima vidutiniškai 13,5 – 18,5 valandos per dieną. Tuo tarpu darbuotojai, nenaudojantys išmaniųjų žaislų, tenkinasi įprastu 8-10 valandų per dieną darbu, rašo businessinsider.com.

 Remiantis naujiausiu Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos (EBPO) tyrimu, 2012 metais daugiausia dirbo graikai, t.y. vidutiniškai per metus net 2 034 valandų. Kaip rodo tyrimas, tarp daugiausia dirbančių piliečių EBPO šalyse taip pat yra meksikiečiai – 2 226 valandų ir čiliečiai – 2 029 valandų vidutiškai dirba vienas darbuotojas per metus. Tarp Europos Sąjungos valstybių taip pat daugiausia dirba čekai, estai, vengrai ir turkai.

Po Antrojo pasaulinio karo įsigaliojusi maždaug 40 valandų darbo savaitė nebeatitinka šiuolaikinio pasaulio realijų. Ekonomistai skaičiuoja, kad jos sutrumpinimas net iki trijų dienų galėtų padėti ekonomikai. Nuo šių metų vasario mėnesio Gambijoje viešojo sektoriaus darbuotojai dirba keturias dienas per savaitę. Valdovo postą nuo 1994-ųjų užėmęs Yahya Jammehas teigia, kad tokia tvarka gambiečiams suteiks daugiau laisvo laiko maldoms, socialiniams užsiėmimams bei žemės ūkiui.

Naktį iš kovo 24-osios į 25-ąją neteksime vienos valandos – Lietuvoje bus pereinama prie vasaros laiko, todėl trečią valandą nakties laikrodžių rodykles reikės pasukti viena valanda į priekį. Tokiu ritmu reikės gyventi iki paskutiniojo spalio sekmadienio, kai vėl bus grįžta prie žiemos laiko.

Kitas savaitgalis bus viena valanda trumpesnis – Lietuvoje įvedamas vasaros laikas, kuris bus atšauktas tik spalio pabaigoje. Šis veiksmas gali sukelti dar vieną diskusijų bangą, ar verta kasmet du kartus keisti laiką. Galios daugiau kaip pusmetį Kovo 25-ąją, sekmadienį, 3 val. nakties laikrodžių rodyklės Lietuvoje, kaip ir visoje ES, bus pasuktos viena valanda į priekį. Vasaros laikas įvedamas kasmet paskutinį kovo sekmadienį.

Kitas savaitgalis bus viena valanda trumpesnis – Lietuvoje įvedamas vasaros laikas, kuris bus atšauktas tik spalio pabaigoje, rašo „Kauno diena“. Šis veiksmas gali sukelti dar vieną diskusijų bangą, ar verta kasmet du kartus keisti laiką. Pernai Lietuvoje įvedus vasaros laiką visuomenėje vėl kilo diskusijų dėl laikrodžių sukinėjimo tikslingumo. Į jas įsikišo netgi Seimas. Lietuva tapo vienintelė, kurioje dėl sezoninio laiko priimti net aukščiausių valstybinių institucijų teisės aktai.

Kai daugumoje pasaulio valstybių milijonai laikrodžių buvo persukami valanda atgal, pačių tiksliausių atominių laikrodžių prižiūrėtojai ramiausiai ilsėjosi. Pasaulio suderintasis laikas nesikeičia kiekvieną rudenį ir pavasarį, kaip ir skaičiuojant laiką pagal daugelį kitų skalių, dažnai rodyklių persukti netenka, svarbu žinoti tik sekundės dalių paklaidą nuo tikslaus laiko.

Auklėtojos viliasi, jog kalbos apie atlyginimų mažinimą – tik politinių žaidimų ir gandų lygio. Vaikų lopšelis-darželis „Aušra“ vienas iš beveik trijų dešimčių Panevėžyje esančių ikimokyklinių švietimo įstaigų. Šį darželį, kaip greičiausiai ir daugelį kitų, apskriejo nemaloni žinia apie žadamą kitokią darbo laiko ikimokyklinėse įstaigose apskaitą ir, žinoma, atlyginimų sumažėjimą.

Kazachstano Nacionalinė geografų visuomenė (KNGS) ir kompanija „The Antarctica“ (TAC) surengė dvi ekspedicijas „Arctic Trucks Expedition“. 2308 kilometrų atstumą su specialiais automobiliais „Arctic Trucks Expedition AT44“  jie nuvažiavo per 104 valandas. Tai – pasaulio rekordas. Kelionė nuo Novalazersko stoties Novo iki Pietų ašigalio truko puspenktos dienos arba 108 valandas.

Vyriausybė planuoja pasukti šalies laikrodžių rodykles viena valanda į priekį – tai reiškia, kad vakarai Britanijoje bus ilgesni, skelbia BBC. Šis žingsnis yra dalis valdžios plano, vadinamo „turizmo strategija“. Jį įgyvendinus Britanijoje galiojanti laiko zona susilygins su daugeliu Europos valstybių ir reikš šalies gyventojams šviesesnius vakarus, bet tamsesnius rytus. Pavyzdžiui, Newcastle-upon-Tyne mieste šiuo metu laiku saulė teka 7 val. 14 min., o leidžiasi 17 val. 23 min.

Country muzikantas Keithas Urbanas ir aktorė Nicole Kidman pirmadienį ryte susilaukė dukros. Tai pirmasis šios poros biologinis vaikas, praneša „Welt“. „Keithas gimdymo metu buvo kartu su Nicole, mama ir kūdikis jaučiasi gerai“, - sakė jų atstovas spaudai Paulas Freudlichas. Tėvai dukrelei davė Sunday Rose (Sekmadienio Rožė) vardą. Sekmadienį vakare N. Kidman dar lydėjo savo vyrą koncerto Našvillyje (AV) metu.

Jeigu poliariniai orai ilgiau kankins karštakošius lietuvius, teks atsiduoti šiltam chalatui ir TV. Šiokį tokį šansą šią savaitę ji suteikia. Šeštadienis Kai kurie šiandienos filmai – kaip pamokėlių kartojimas. Tokie „Šnipų vaikučiai“ (TV1, 16.00 val.), Roberto Rodriguezo traktuotėje visai išmoningi bei smagūs – nors tas smagumas ir nebenaujas.

Mūsų ramų kampelį buvo trumpam apipuolę dvikojai virusai, tuoj pabandę „pavadovauti“. Manau, įsivaizduoju, kaip elgtis, kad jiems čia paprasčiausiai nebūtų įdomu. Šeštadienis Kaip visuomet, šeštadieniais ir sekmadieniais filmų per TV daugiausia – tiek, kad juose nelengva ir nepaskęsti. Ką gi, kepurnėsimės. Krūva neblogų, bet dažniausiai jau ne kartą matytų amerikinių filmų. Naujausias – pernykštis „Metų žmogus“ (RenTV Baltic, 21.05 val.; kartojama trečiadienį, gegužės 23 d., 13.05 val.

Tas pats, kaip su oru – tai speigas čiumpa, tai varva ir varva. Tik namų kine bent nėra pavojaus susipažinti su naujų atmainų gripais. Šeštadienis Pasirodo, ir Nacionalinei televizijai nesvetimas šiandien toks retas žmoniškumas. Kai LTV2 žiūrovai (bet tik jie) pačių Naujųjų Metų išvakarėse džiaugėsi dėl seniai laukto „Limonadinio Džo“, kiti, kurių dauguma, liūdėjo arba urzgė.