svoris

Lieknas ir dailus kūnas – kiekvienos merginos svajonė. Tačiau kartais gali nepadėti net griežtos dietos ar varginančios treniruotės. Mergina iš Australijos įrodė, kad atsisakius tam tikrų produktų jūsų kūnas gali pasikeisti kardinaliai. Kristy Sadler, atsikračiusi pusės savo kūno svorio, patarimais dabar dalinasi su tūkstančiais. Pasak merginos, pagrindinis ir kenksmingiausias produktas, kuris neleidžia mums kovoti su viršsvoriu yra cukrus.

Net nepagalvotumėte, kad 25-erių Jewelz Mazzei ilgus metus slėpė savo kūną – dabar drąsiomis nuogo kūno nuotraukomis besidalijanti moteris anksčiau kentė patyčias. 100 tūkstančių sekėjų socialiniuose tinkluose turinti moteris ilgą laiką nekentė savo kūno. „22-ejus metus gėdijausi to, kas aš esu ir kaip aš atrodau. Nemaniau, kad esu pranašesnė už kitas vien tik dėl to, jog vaizdas veidrodyje skyrėsi nuo to, kaip jame atrodo mano pažįstamos.

Pavasaris daugelį moterų priverčia suskubti dailinti figūras ir atsikratyti per žiemą sukauptų kilogramų. Tiek mityba, tiek sportas siekiant šių rezultatų yra ypač svarbūs. Savo entuziazmu užkrėtusi būrį merginų, atsikračiusi net 40 kg., iniciatyvos „Gyvenk sveikiau su manimi“ įkūrėja Silvija Jučepytė pataria, jog nepaisant visų rekomenduojamų sveikos mitybos principų, vienas esminių žingsnių – tinkamai pasirinkta vakarienė.

Ilgą laiką bandėte atsikratyti svorio, bet jokiais būdais to nepavyko padaryti? O galbūt jau seniai norėjote sumažinti savo apimtis, bet tam vis pritrūkdavo ryžto? Galbūt naujiems pokyčiams jus įkvėps ši biržietės Bangos Mickevičienės istorija. Moteris atsikratė net 30 kilogramų! Kaip pasakoja pati Banga Mickevičienė, svorį jai teko mažinti tikrai ne dėl estetinių sumetimų, moteris ilgą laiką kentė sveikatos problemas.

Dažnas žmogus nenoriai atskleidžia kitiems duomenis apie savo svorį ir ūgį. Daugeliu atvejų tai laikoma privačia ar netgi jautria informacija. Vis tik šie duomenys gali nemažai pasakyti apie žmogaus sveikatos būklę, todėl būna situacijų, kai jos atskleidimas yra būtinas. Pavyzdžiui, medikai vien iš žmogaus svorio ir ūgio jau gali spręsti apie galimus sveikatos sutrikimus, o draudikams tokia informacija padeda įvertinti besidraudžiančio asmens rizikas.

Veikiausiai visos moterys, ypač artėjant pavasariui, nori būti gražios ir lieknos. Tai dailiajai lyčiai aktualu visais metų laikais. Turbūt daugelis esame skaitę apie tai, ko nederėtų daryti ryte, tačiau yra vienas įprotis, kurį dažniausiai turi šiuolaikiniai žmonės. Tai skubėjimas ir pusryčių nevalgymas. Argi nepajutote, kad mažiau valgydami pirmoje dienos pusėje, vakare jaučiate silpnumą ir žvėrišką alkį? Taip, veikiausiai žinote, apie ką kalbame. Taip yra todėl, kad jūs nevalgote pusryčių.

Ar savo draugų tarpe turite žmonių, kurie kasdien valgydami po 3 mėsainius išlieka tokie pat liekni kaip ir paauglystėje? Šios įkvepiančios istorijos herojė Kendrea Meyes buvo kitokia.  Pasak moters, jau sulaukusi 10-ies ji turėjo viršsvorio ir dėvėjo jai gerokai per didelius drabužius. „Augdama maitinausi vien tik greitu maistu, gyvenau su mama, todėl sustoti greito maisto restorane buvo patogiau, greičiau ir pigiau, nei ruošti vakarienę dviem asmenims.

Socialinius tinklus jau kuris laikas valdo apvalesnių formų modelių nuotraukos. Vis dėlto tarp išvaizdos laisvę ir meilę savo kūnui skleidžiančių moterų, pasirodo, yra ir vyrų. 180 kilogramų sveriantis amerikietis Ady Del Valle – gerai žinomas socialiniuose tinkluose. Visą laiką troškęs būti žinomu modeliu, vaikinas tik po kurio laiko nusprendė nesivaikyti madų ir nesitaikyti į visuomenėje susiformavusius išvaizdos rėmus.   „Aš didžiuojuosi, kad esu 5 XL dydžio modelis.

Nenoras išlipti iš lovos, sumenkusi savivertė, nuolatinė izoliacija – tai bene ryškiausi ir geriausiai atpažįstami depresijos požymiai. Deja, šie stereotipiniais laikomi pirmieji šios itin rimtos ligos simptomai nėra vieninteliai, kamuojantys daugiau nei 1/8 visų Amerikos moterų, teigė Nacionalinė protinės sveikatos sąjunga. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, daugiau nei 50% visų JAV gyventojų šiuo metu gyvena sirgdami depresija, tačiau patys apie tai nežino.

Socialiniuose tinkluose itin populiari pramogų pasaulio žvaigždė Karolina Meschino dažnai dalijasi įvairiomis savo gyvenimo akimirkomis. Atvirumo nestokojanti mergina dažnai pasidalija itin pikantiškomis žinutėmis bei nuotraukomis.  Praėjusį vakarą žinoma mergina savo „Instagram“ paskyroje pasidalijo keliomis nuotraukomis. Vienoje jų K. Meschino atskleidė savo ūgį bei svorį.

Kuo žmogus greičiau valgo, tuo didesnė rizika jam priaugti papildomo svorio, teigia naujausi mokslininkų tyrimai. Japonijoje buvo stebimi 59717 žmonių, kuriems diagnozuotas 2 tipo diabetas. Per 6 metus trukusius reguliarius apsilankymus, buvo renkami duomenys apie svorį, liemens apimtis, miegojimo ir valgymo įpročius, alkoholio ir vaistų vartojimą bei rūkymą. Pagal valgymo įpročius, mokslininkai tyrimo dalyvius suskirstė į 3 grupes – lėtai, vidutiniškai ir greitai valgančius.

Bonnie Stainer (33) savo sekėjus nustebino netikėta nuotrauka. Itin liekna ir sportiška moteris išdrįso paviešinti savo praeities kadrus. „Dvylika metų nebuvau pasimatyme“, - „The Sun“ teigė moteris, savo išvaizdos pokyčiais pribloškusi ne vieną. „Mano seksualinis gyvenimas bei pasitikėjimas savimi – žlugo“, - sakė ji. Pirmagimio 29-erių susilaukusi moteris nėštumo metu sau leido viską. Porcijų kiekių nevaržiusi B. Stainer kaip mat sustambėjo – lieknas kūno formas keitė kiek apvalesnės formos.

Kartais net negalėtumėte pagalvoti, kiek daug apie jus gali pasakyti jūsų kraujo grupė. Dažniausiai apie ją susimąstome nebent kai norime tapti kraujo donorais, o daugiau tiesiog nesukame galvos. Nors iš tiesų, kraujo grupė gali atskleisti labai daug dalykų apie žmogų, jo sveikatą, rašoma portale lifter.com. Pavyzdžiui, pagal kraujo grupę galima sužinoti, kurie maisto produktai arba žmogaus gyvenimo įpročiai yra pagrindinė augančio svorio priežastis.

Juan Pedro Franco – 33-ejų meksikietis, kuris pasaulyje išgarsėjo kaip labiausiai planetoje nutukęs žmogus. Į nutukimą jis buvo linkęs nuo vaikystės, tačiau svoris sparčiai jam ėmė augti po to, kai būdamas septyniolikos jis patyrė traumą ir kelis mėnesius gydėsi namuose, rašoma The Mirror. Jaunas vyras pastaruosius septynerius metus buvo prikaustytas prie lovos. Apie vaikščiojimą negalėjo būti nė kalbos – jis svėrė beveik 600 kilogramų.

Ilgą laiką bandėte atsikratyti svorio, bet kilogramai taip ir nemažėjo? O galbūt siekiate sumažinti savo apimtis prieš ateinantį pavasarį? Išbandykite šį natūralų mišinį, kuris padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. Iš anksto pasiruoškite šį mišinį.  Jums reikės: cinamono, medaus ir kokosų aliejaus. Visi šie produktai yra plačiai žinomi dėl savo savybių, norint sumažinti svorį ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Riebalai ir antsvoris nedžiugina. Jei pastebite, kad pastaruoju metu negalite atsikratyti svorio, turėtumėte suklusti. Mokslininkai siunčia labai svarbią žinią. Tai, jog, nepaisant sporto ir specialiai tai sričiai dailinti skirtų pratimų, negalite atsikratyti vienoje vietoje susikaupusių kilogramų, įtakos turi hormonų pusiausvyros sutrikimai. „Medžiagų apykaitos sistema yra labai sudėtinga.

Jokia paslaptis, kad daugelis žmonių savo gyvenime susiduria su svorio problemomis. Vieniems jis niekaip neužauga, kitiems – sunku jo atsikratyti. Bet kokiu atveju, tai kasdienybėje sukelia papildomą stresą ir neigiamas emocijas. Pasaulyje vis dažniau girdime, matome ar skaitome apie viršsvorio turinčius žmones. Dažna to priežastis – priklausomybė nuo maisto ar sveikatos problemos. Taip nutiko ir 24-erių Amber Rachdi, kuri svėrė net 300 kilogramų.

Smarkiai nutukusęs vyras, kuriam amputuota koja, sveria daugiau nei 272 kg. Jis teigia, kad jo mylimiausioji teta nuolat maitino jį viskuo, ko jis tik užsigeisdavo būdamas vaiku. Šis įprotis vėliau paskatino jį valgyti tam, kad pasijustu geriau, kuomet jam sunku. Džeimsas Bonneris iš Leksingtono, Pietų Karolinos, jau būdamas aštuonerių metų pasiekė 68 kg svarstyklių žymą.

Pavasaris jau netrukus! Pats metas suklusti ir susirūpinti savo kūno linijomis. Jei norite tokių, pats metas imtis veiksmingų priemonių.  Pradėkite kuo greičiau sportuoti, judėti, aktyviai gyventi ir valgyti sveiką bei tinkamai subalansuotą maistą.  Taip pat jums gali padėti ir rytais geriamas citrinų gėrimas, kuris sparčiai degina kalorijas. Woman.

Žinant, kokią naudą žmogaus organizmui teikia mėtų lapeliai, nekyla klausimų, kodėl šis augalėlis senelių darželiuose skaičiuoja šimtmečius. Iš kartos į kartą plinta daugybė receptų, kaip panaudoti mėtą, kad ši suteiktų naudos.  Dažnai ji dedama į kokteilius, desertams pagardinti. Tačiau reikėtų žinoti, kad mėtą galima naudoti ne tik kulinariniams šedevrams, bet ir buityje kylančioms problemoms spręsti.

Ilgą laiką su viršsvoriu kovojusi Karina Garcia (38) vieną dieną ryžosi skrandžio mažinimo operacijai. Vis dėlto istorija pasisuko kiek kitu kampu – kiek daugiau nei pustrečio šimto kilogramų svėrusios moters gyvybė pakibo ant plauko. Nuo vaikystės su viršsvoriu kovojusi K. Garcia vieną dieną ryžosi intragastrinio baliono įkišimui į skrandį. Minkštas, fiziologiniu tirpalu užpildytas silikoninis balionas jos skrandyje buvo patalpintas šešeriems mėnesiams.

Trijų vaikų mama Claudia Cattani ilgą laiką buvo priklausoma nuo gazuotų gėrimų. Į dieną du litrus įvairių gėrimų išgerdavusi moteris ilgą laiką išgyveno dėl viršsvorio, tačiau net nenutuokė, kad vienas dalykas jos gyvenimą pakeis kardinaliai. Beveik 60 kilogramų moteris atsikratė per pusantrų metų. Pasirodo, jog visą laiką džiaugtis svajonių figūra C. Cattani trukdė didžiausia jos silpnybė – gazuoti vaisvandeniai bei greitas maistas.

Žiniasklaidoje ir vėl plinta šokiruojančios Angelinos Jolie Nuotraukos. Dietinės „Coca Cola“ butelį besinešanti moteris sulysusį kūną dangsto laisvai krentančia suknele ir nertiniu. Tačiau figūrą išduoda liesos rankos ir veidas. Dar prieš keletą mėnesių buvo paskelbta gąsdinanti žinia apie kritinį kūno svorį pasiekusią moterį. Užsienio naujienų portalas pranešė, kad A. Jolie sveria vos 35 kilogramus. Šiuos skaičius išdavė artimi aktorės šaltiniai, kurie nerimauja dėl jos sveikatos būklės.

Fitneso dievaitė iš Suomijos papasakojo apie nelengvą patirtį ieškant idealaus svorio. Merginai teko susidurti ir su viršsvoriu, ir su anoreksija. Šviesiaplaukė tikisi, kad jos istorija įkvėps svorio problemų turinčius žmones. Dabar sunku patikėti, tačiau 1,57 m. ūgio mergina, kurios tikrasis vardas Lola Pahkinamaki, anksčiau svėrė 80 kg. Ji prisipažįsta, kad paauglystėje neatsisakydavo nesveiko maisto, tad svoris augo sparčiai.

Dažnas iš mūsų esame nepatenkinti savo atvaizdu veidrodyje. Tačiau imtis kardinalių pokyčių neretai pritrūksta valios ar noro. O štai dvidešimtmetė panevėžietė Miglė Palilionytė savyje ryžto atrado tikrai ne menkai – mergina atsikratė net dvidešimties kilogramų ir su skaitytojais sutiko pasidalinti savo sėkmės receptu.

Žmonės, norintys greitai atsikratyti kelių kilogramų dažnai renkasi liekninančias arbatas. Mitybos ekspertai atskleidė, jog viena tokia tikrai padeda ištirpdyti ant pilvo esančius riebaliukus. Žinomas kaip „auksinis pienas“, šis sveikas gėrimas įgauna vis didesnį populiarumą. Teigiama, jog jis gerina medžiagų apykaitą. Pagrindinis „auksinio pieno“ ingredientas – ciberžolė – jau seniai naudojama metant svorį.

Dažnai ne vienas iš mūsų nesiryžta atsikratyti nereikalingų kilogramų. Vieni tikina, kad neturi tam laiko, kitiems pritrūksta paprastos valios. Tačiau galbūt būtent ši lietuvės pokyčių istorija įkvėps noro keistis ir padės pasiekti savo išsvajotų rezultatų. Airijoje gyvenanti Sandra Popovaitė atvira – svorį mesti ji nusprendė dėl rimtų sveikatos problemų. „Kai svoris pasiekė kritinę 106 kilogramų ribą, pasidarė sunku judėti ar lipti laiptais.

Bostone gyvenanti 21-erių Tess Fitzgerald socialiniuose tinkluose dalijasi įvairiomis asmeninio gyvenimo nuotraukomis: aktyvų laisvalaikį ir sveiką gyvenimo būdą propaguojanti mergina švyti laime, tačiau retas, kuris žino, ką prieš kelerius metus jai teko išgyventi. Dauguma merginų paauglystėje išgyvena dėl savo svorio – kol vienos draugės išstypsta ir bando sėkmę modelių karjeroje, kitos liūdi dėl padidėjusių apimčių. Būtent patyčias dėl per didelio svorio paauglystėje išgyventi teko ir Tess.

Artimo žmogaus netektis kiekvieną paveikia skirtingai – vienus tai veda į depresiją, tačiau kitiems suteikia daugiau jėgų kovoti. Australijoje gyvenanti 24-erių Natalie Hicks sutiko pasidalyti savo istorija su savo sekėjais socialiniuose tinkluose. Paauglystėje 128 kilogramus svėrusiai merginai buvo iškilę nemažai sveikatos problemų dėl per didelio svorio. „Kai buvau dar vaikas, nesvėriau labai daug, tačiau visuomet buvau apkūnesnė.

Ilgą laiką norėjote atsikratyti nereikalingų kilogramų? O galbūt bandėte įvairiausius būdus, bet svoris taip ir nemažėjo? Išbandykite šį paprastą gėrimą kiekvieną rytą ir jūsų riebalai degs akimirksniu. Gėrimui reikės: Kelių gabalėlių agurkų, mėtos lapų, citrinos ir vandens.  Gaminimas: 1. Supjaustykite agurką, 2. Į stiklinę įdėkite mėtos lapų ir citrinos,  3. Viską užpilkite vandeniu ir palaikykite kelias minutes.

Prasidėjo paskutinysis žiemos mėnuo. Jau netrukus į mūsų namus pasibels pavasaris ir saulėtos dienos. Todėl pats laikas susirūpinti figūra ir kūno linijomis. Jeigu norite atrodyti nepriekaištingai, turėtumėte susirūpinti savo mityba, aktyviu gyvenimo būdu.  Į maisto racioną įtraukite kuo daugiau šviežių daržovių, trintų sriubų, troškinių. Valgykite varškę, baltą mėsą, žuvį, atsisakykite užkandžių.  Taip pat būtinai atkreipkite dėmesį į sportą.

Viršsvoris – dažna problema, su kuria susiduria ne tik vyresnio amžiaus žmonės, bet ir jaunuoliai. Jaunai merginai ilgus metus teko išgyventi patyčias dėl antsvorio, dėl to ji nusprendė imtis veiksmų. Devyniolikmetė MC Solomon per mažiau nei metus neteko 60-ies kilogramų, o savo pasikeitimą ji įamžino vilkėdama tuos pačius drabužius, kuriuos dėvėjo būdama apkūnesnė.

Ilgą laiką su kvaišalais kovojusi Britney Spears, panašu, šiuo metu išgyvena vienas gražiausių savo gyvenimo akimirkų. Su 13 metų jaunesniu vaikinu Samu Asghariu susitikinėjanti moteris išties pasikeitusi – nors neseniai pora ir buvo išsiskyrusi, atrodo, jog jų santykiai įgauna naują pagreitį, o dėl to 36-erių moteris labai stengiasi.

Ilgai ir nesėkmingai bandėte atsikratyti svorio? O galbūt jau seniai planavote atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų? Išbandykite šią arbatą ir svoris kris savaime.  Šią arbatą rekomenduojama gerti bent vieną kartą per dieną.  Arbatai reikės: vandens, 1 šaukšto citrinos sulčių, 1 šaukšto smulkinto imbiero, mėgstamos arbatos.

Neįsivaizduojate savo ryto be kavos puodelio, pagardinto keliais šaukšteliais cukraus? O galbūt per kiekvieną pietų pertrauką vis dažniau norite ko nors saldaus? Pabandykite cukrų pakeisti šiais produktais, kurie padės atsikratyti nereikalingų kilogramų.  Šie trys produktai gali padėti atsikratyti cukraus vartojimo įpročio.  1. Arbatą gardinkite medumi. Kad medus būtų tikrai geros kokybės, geriausia jį pirkti iš ūkininkų.

Kad pradėtų keistis kiekvienam iš mūsų reikalingas skirtingas postūmis. Šiam vaikinui postūmiu keisti savo išvaizdą ir tapti kitu žmogumi padėjo faktas, kad jį atstūmė mergina.  Tiesą sakant, Mose Satapornas iš Bankoko, Tailando, neigiamą atsakymą gaudavo iš visų moterų, kurios jį traukdavo, todėl jis nusprendė kažką su tuo daryti.  Sverdamas 154 kg, Mosės KMI, jį užtikrintai priskyrė prie nutukusių kategorijos. Jo ūgis yra kiek didesnis, nei 180 cm.

Sulieknėti įmanoma. O jeigu rezultato norite pasiekti kuo greičiau, imkitės šių priemonių. Jums tereikia vidinės motyvacijos ir noro sulieknėti. Woman.ru skelbia, kad laikantis šios griežtos dietos jums pavyks numesti net 4 kilogramus per 3 dienas.  Pirmoji diena Pusryčiams rinkitės liesą jogurtą su javainiais.  Pietums: virtos daržovės su ryžiais.  Vakarienei - salotos su morkomis, obuoliais, 50 gramų kumpio ir mėgstamų salotų lapų.

 Visiems puikiai pažįstama jau dešimtmetį TV3 eteryje skaičiuojančio serialo „Moterys meluoja geriau“ aktorė Inga Norkutė – tikra televizijos žiūrovų numylėtinė. Ji ne tik talentinga aktorė, bet ir žavi, energinga bei charizmatiška moteris, dar visai neseniai nustebinusi išvaizdos pokyčiais ir atsikračiusi nereikalingų kilogramų. Kulinarinėje TV3 laidoje „Virtuvės istorijos“ aktorė atskleis, kokia yra tikroji jos lieknėjimo paslaptis ir net išduos, kad jos širdis – vėl laisva.

Socialiniuose tinkluose itin populiari australė Laura Amy gerai žinoma dėl savo įspūdingos figūros bei įvairių patarimų sportuojantiems, tačiau retas, kuris žino, ką merginai teko išgyventi prieš kelerius metus anksčiau. „Būdama 23-ejų aš svėriau vos 39 kilogramus – atrodžiau kaip skeletas... Beveik nieko nevalgiau, kiekvieną dieną bėgiodavau po valandą ir vis tiek nebuvau patenkinta savo figūra“, – dailymail.co.uk sakė mergina.

Buvimas santykiuose reiškia kompromisus ir norą, jog tavo partneris jaustųsi laimingas. Tačiau kas nutinka, kai tai, kas tave džiugina, erzina tavo mylimąjį? Tokioje situacijoje atsidūrė ir Christina Carter. Mergina svėrė 125 kilogramus, o jos vaikinas tuo tik džiaugėsi ir skatino ją toliau „pūstis“. Ir viskas tik dėl to, kad į jo merginą nežiūrėtų kiti vaikinai. Tačiau slapta Christina norėjo būti liekna, tik bijojo, kad gali nepavykti. O nepavykus – ji liktų nusivylusi ir dar be vaikino.

Užsienio žiniasklaida pasidalijo naujiena, kuri paaiškina, kodėl taip staigiai pasikeitė scenos žvaigždės Mariah Carey (47) kūno formos. Atskleista, kad moteris ryžosi skrandžio veržimo operacijai, rašoma „Page six“. Paaiškėjo, kad tokiam superžvaigždės sprendimui įtakos turėjo ir socialinė erdvė bei žiniasklaida, kuri nepraleido progos net ir pašmaikštauti iš scenoje jau sunkiai judančios svorio priaugusios M. Carey.

Vilnietė Kornelija (vardas ir pavardė redakcijai žinomi) atvira - jau kelias savaite laikosi dietos, kuri vadinasi 8/16. Pasakiusi pavadinimą, ji šypteli - tai nėra jokie magiški skaičiai. Tai tiesiog du skaičiai, pasufleruojantys, kas kiek laiko reikia valgyti.  Vos per savaitę valgydama 8/16 režimu, moteris tapo neatpažįstama - jos klubų apimtys akivaizdžiai sumažėjo, o nuo pilvo nukrito nuotaiką gadindavę riebalai.

Sėlenos – gali būti puiki priemonė, norint pagerinti medžiagų apykaitą ir savo sveikatą. Vartojant nedidelį jų kiekį kiekvieną dieną, galima lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų. O, kad apetitas niekur nedingtų, išbandykite šį gardžios ir sveikos duonos receptą.  Sėlenos gali būti itin naudingos žmonėms, kuriuos vargina aukštas cholesterolis ar didelis antsvoris, cukrinis diabetas. Kadangi sėlenose gausu E, B ir A vitaminų, todėl jos lengvai sureguliuoja organizmo procesus.

 Dalis žmonių, nusprendę atsikratyti antsvorio, ryžtasi ekstremalioms dietoms. Tokių dietų pagrindą įprastai sudaro siauro spektro maisto racionas. Be to, siūloma apriboti valgymų per dieną skaičių bei, žinoma, porcijų kiekį. Radikalaus lieknėjimo plano kūrėjai paprastai žada žaibiškus ir „efektyvius“ rezultatus.

Po gimdymo daugelis moterų stengiasi greitai susigrąžinti savo buvusias kūno formas, bet tai ne visada pavyksta. Neseniai susilaukusi pirmojo vaikelio, Gruzijos milijonieriaus dukra Sofio Gelashvili-Niūniavė šiuo metu stengiasi atrodyti taip pat, kaip ir prieš nėštumą. Ji atskleidė savo patarimus ne tik buvusioms nėštukėms, bet ir visoms moterims, kurios nori atsikratyti nereikalingo svorio. Sofio Gelashvili-Niūniavė atvira – per savo nėštumą jį priaugo tikrai nemažai papildomų kilogramų.

Daugelis iš mūsų norime atsikratyti svorio, bet neretai nerandame tam tinkamų būdų, o galbūt ir laiko nueiti į sporto klubą. Išbandykite šį paprastą gėrimą, kuris jums padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. Gerdami šį gėrimą kiekvieną dieną, atsikratysite jus varginančio svorio. Reikės: 1 šaukšto citrinos sulčių, 2 šaukšto laimo sulčių,  5 šaukštų greipfruto sulčių, gabalėlio imbiero. Gaminimas: 1. Viską sudėkite į stiklinę, 2. Užpilkite šiltu vandeniu, 3. Gerkite, kol vanduo neatvėso.

Daugelis specialistų jau seniai įžvelgė mėtų arbatos naudą. Ji ne tik gerina mūsų sveikatą, padeda lengviau susikaupti, bet ir skatina riebalų deginimą.  Jeigu norite atsikratyti svorio, rekomenduojama bent kartą per dieną išgerti puodelį mėtų arbatos.  Mėtos taip pat vertingos mūsų organizmui: 1. Daugelis specialistų teigia, kad mėtos padeda atsikratyti nereikalingo streso, leidžia atsipalaiduoti ir sumažina nervų priepuolius.

26-erių Inesos Šveikauskienės sėkmės istorija neeilinė. Jauna moteris sportavo ne vienerius metus, tačiau niekaip nesugebėjo pasiekti savo užsibrėžto tikslo – sutvirtinti viso kūno raumenų. Viskas pasikeitė, kai vieną dieną sporto klube ją pastebėjo asmeninis treneris ir atskleidė, kodėl nėra rezultatų. Šiuo metu klaipėdietė ne tik sėkmingai atsikratė nereikalingų kilogramų, bet išsikėlė sau tikslą – maksimaliai sutvirtinti savo kūną.

Juosmenį veržia keli papildomi kilogramais? O gal klubai atrodo platesni nei įprastai? Imkitės veiksmingos dietos: per dvi dienas nukris net 2 kilogramai.  Jums nereikia pradėti badauti, gerti tik vandenį ar valgyti salotų lapus - elkitės tikslingai ir aiškiai suvokite, ką privalote daryti.  Pomada.cc siūlo valgyti gardžią trintą sriubą tiek laiko, kiek tik norite.