Kaip pasakoja pati Banga Mickevičienė, svorį jai teko mažinti tikrai ne dėl estetinių sumetimų, moteris ilgą laiką kentė sveikatos problemas.
„Nuolatos kamavo sveikatos bėdos, aukštas kraujospūdis, dusulys, kraujotakos sutrikimai. Migreniniai galvos skausmai besitęsdavo po keletą savaičių. Daugiau taip gyventi nebegalėjau, tad reikėjo kažką gyvenime keisti“, - savo istoriją pasakoja moteris.
Jokių taisyklių
Po didelio psichologinio lūžio moters gyvenime prasidėjo pokyčiai. Paklausus, kokios buvo moters pagrindinės taisyklės, ji įvardija vos vieną – „Jokių taisyklių!“.
Esminė moters pokyčių paslaptis – per dieną valgyti penkis kartus: pusryčiai, užkandis, pietūs, užkandis, vakarienė. „Per dieną privalau išgerti bent du litrus gryno vandens. Iki pietų vartoju angliavandenius, vėliau – baltymus. Anksčiau valgydavau labai mažai daržovių, o dabar žymiai daugiau“, - pasakoja ji.
Dabar B. Mickevičienė taip pat aktyviai užsiima ir sportu. Pagrindinis užsiėmimas – bėgimas. „Geriausia bėgioti tris – keturis kartus per savaitę. Žinoma, pradžia buvo labai sunki, vos tris kilometrus nubėgdavau. Dabar jau esu nubėgusi ir 22 kilometrų pusmaratonį ir šiuo metu ruošiuosi pirmajam maratonui“, - tikina moteris.
Tarsi ant sparnų
Tikriausiai visus labiausiai dominantis klausimas, ko gi moteriai teko atsisakyti? B. Mickevičienė iš savo maisto raciono visiškai išbraukė įvairiausius padažus, grietinę, bulves ir saldumynus, sumažino miltinių patiekalų kiekį.
Moteris atvira – dabar ji jaučiasi tarsi ant sparnų, nors šis moters lieknėjimo kelias truko net trejus metus.
„Bet už tai gražiai susitraukė oda ir ji nėra nukarusi. Labiausiai dabar noriu sutvirtinti kūną. Iš viso atsikračiau 30 kilogramų“, - sako ji.
B. Mickevičienė rekomenduoja visiems pamilti save ir norintiems gyvenimo pokyčių – pradėti judėti.
„Nesvarbu, ar tai būtų bėgimas, ėjimas, važiavimas dviračiu ar treniravimasis sporto klube“, - ragina moteris.
Primename, kad tv3.lt portale nuolatos dalijamės įspūdingomis pokyčių istorijomis. Galerijoje galite pasižiūrėti ir dar sausio pradžioje aprašytus klaipėdietės kardinalius pokyčius:
