• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Dažnas žmogus nėra patenkintas savo kūnu ir jo formomis. Per didelis svoris neretai lemia ir įvairiausias ligas bei organizmo pablogėjimus. Tačiau galbūt būtent ši klaipėdietės Viktorijos Tarasenko istorija įkvėps naujiems pokyčiams tuos, kurie labai nori atsikratyti nereikalingo svorio, bet niekaip tam nesiryžta.

11

Dažnas žmogus nėra patenkintas savo kūnu ir jo formomis. Per didelis svoris neretai lemia ir įvairiausias ligas bei organizmo pablogėjimus. Tačiau galbūt būtent ši klaipėdietės Viktorijos Tarasenko istorija įkvėps naujiems pokyčiams tuos, kurie labai nori atsikratyti nereikalingo svorio, bet niekaip tam nesiryžta.

REKLAMA

Klaipėdietė Viktorija Tarasenko ilgą laiką nebuvo patenkinta savo svoriu. Tačiau stipriai pablogėjus jos sveikatai, mergina nusprendė ryžtis kardinaliems gyvenimo pokyčiams. 

„Eidama dusdavau, pradėjo skaudėti sąnarius. Jau seniai norėjau pradėti sportuoti, bet vis nedrįsdavau, neišsirinkdavau kur, į kokį sporto klubą eiti ir norėjosi viską daryti su profesionalo priežiūra", – pasakoja ji. 

Tačiau lemtingam gyvenimo sprendimui mergina pati ryžosi ne iš karto, pasak jos, labiausiai tai padaryti ją pastūmėjo artima draugė.

REKLAMA
REKLAMA

„Vieną dieną skundžiausi draugei, kaip noriu pradėti sportuoti, bet nežinau kur galėčiau tai padaryti. Draugė žinojo vieną sporto klubą, kuris buvo visai šalia mano namų.

REKLAMA

Ji privertė mane nusipirkti abonementą ir taip viskas prasidėjo. Esu labai jai dėkinga dėl to", – džiaugiasi V. Tarasenko. 

Besikeičianti mityba ir sportas

Sporto klube mergina susipažino su asmeniniu treneriu Ričardu Murnikovu, kuris visiškai pakeitė merginos gyvenimą. 

„Laikiausi visų trenerio nurodymų, jis stebėjo visą mano kelią nuo pradžių. Sverdavo ir pagal rezultatus parinkdavo sportą bei mitybą.

REKLAMA
REKLAMA

Vieno šablono nebuvo, viską parinkdavo individualiai, tiek mitybą, tiek sportą", – sako ji. Taip mergina sporto klube apsilankydavo pradžioje 7 kartus per savaitę, dabar jame ji lankosi 3 kartus per savaitę.

V. Tarasenko per dvejus metus atsikratė net 75 kilogramų. Be abejo, atsisakyti teko ir kai kurių maisto produktų. „Dažniausiai valgyti teko mėsą ir daržoves, o atsisakiau saldumynų ir miltinių patiekalų", – vardija mergina. 

Labiausiai už savo pasiekimus ji dėkinga savo draugei ir treneriui R. Murnikovui.

„Be jo nieko nebūtų. Jis padėjo profesionaliai mesti svorį, nepalūžti ir visada labai mane motyvavo", – sako V. Tarasenko.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų