psichologija

Šiais laikais moterų, sergančių depresija, yra dvigubai daugiau nei prieš 40 metų. Pagrindinė to priežastis: balansavimas tarp vaikų auginimo ir karjeros. Kas septinta moteris savo gyvenime susiduria su depresija. Tai lemia ilgalaikis stresas: moteris vis dar negali suderinti dviejų savo vaidmenį: tradicinės ir modernios. Sukurti šeimą ir kartu siekti karjeros aukštumų – sunki ir milžiniška našta.

Per kiek laiko mes įvertiname, ar partneris mums tinkamas?Kavinėje ar parke Jus užšnekina žavus priešingos lyties atstovas. Kiek laiko užtruks, kad Jūs įvertintumėte jo galimybes tapti antrąja puse? Kelių minučių ar valandų? O gal dviejų pasimatymų? Iš tikrųjų Jūs sugeneruojate atsakymą sekundžių bėgyje, o paskiau tik dėliojate pliusus bei minusus ir ginčijatės su savimi. Mes esame sutverti taip, kad instinktyviai įvertintume potencialų partnerį per labai trumpą laiką.

Ar kada susimąstėte, kad net ir miego poza gali parodyti Jūsų santykius? Priklausomai nuo to, kaip miegate su partneriu, galima nustatyti Jūsų santykių tipą ir atskleisti gausybę paslapčių. Pasiruošę? Poza Nr.2 - neliesk manęs     Poza Nr.1 - šaukšteliu 1. Šaukšteliu. Tokia miego poza būdinga daugeliui porų. Tai tokia poza, kai abu partneriai miega ant to paties šono, dažniausiai moteris būna vyrui atsukusi nugarą, o šis ją per liemenį apkabinęs.

Metams bėgant, tiek vyro, tiek moters organizme hormonų kiekis mažėja. Moterims jis išlieka palyginti stabilus visą jų vaisingo gyvenimo laiką, moteriškų hormonų gamyba kiaušidėse išnyksta tik klimakteriniu periodu, tačiau vyrui hormonų „pikas“, prasidėjęs vėlyvoje paauglystėje, sulaukus brandaus amžiaus, pamažu ima mažėti. Vyrai nemėgsta kalbėti apie savo sveikatą, ypač kai paliečiama seksualinė potencija.

Dažna moteris gali pasakyti: „Mano vyras puikus, tačiau jo draugai...“ Žinoma, negalima sakyti, kad visi vyro draugai niekšai. Labiau pagalvojus galima atrasti keletą, kurie tikrai nemalonūs tipai, tačiau visi kiti normalūs vyrai. Kai kurios moterys padarytų viską, kad galėtų pradanginti vyro draugus, kurie jai nepatinka. Žinoma, jei kalbame apie girtuoklius, ištvirkautojus ir kitus panašius asmenis, kurie taikosi savo draugą išvesti iš doros kelio, tuomet jūsų rūpestis paaiškinamas.

Merginos būna geros ir blogos. Vertinimo kriterijus paprastas: jei mažai pažįstamas vyrukas užsimena apie lovos reikalus, gera mergina visada pareiškia – Ne! O blogos dažniausiai domisi – Kada? Abu merginų tipai turi ir trūkumų ir privalumų. Pirmasis blogų mergaičių privalumas – su jomis niekada nebus nuobodu. Jos gali šėlti visą naktį ir be nuovargio visa tai pratęsti kitą dieną. Jos daug juokiasi, noriai flirtuoja. Blogos mergaitės pilnos gyvenimo džiaugsmo ir energijos.

Apie jaunimo nedarbą diskutuojam daug ir aktyviai. Dažnai pabrėžiama, kad jauni žmonės, neva, neturi pakankamai galimybių sėkmingai įgyvendinti savo siekių Lietuvoje, bet kitos nuomonės šalininkai atkerta, kad galimybių yra, o jaunimas paprasčiausiai nenori dirbti ir mieliau renkasi gyvenimą iš socialinių išmokų ar uždarbiauja nelegaliai.

Dauguma žmonių vengia sakyti tiesą, nes tai stato Juos į nepatogią padėtį. Jie bijo pasekmių – nenori pridaryti nepatogumų kitiems, įžeisti jų jausmų, užsitraukti jų rūstybės, tačiau kai Jie nesako tiesios ir kai kiti Jiems nesako tiesos, tai negalime tvarkyti reikalų remdamiesi realybe. Tiesa leidžia mums priimti daiktus tokius, kokie jie yra, o ne kokius juos įsivaizduojame ar norime, kad jie būtų, arba manipuliuoti jais taip, tarsi jie atitiktų mūsų klaidingus vaizdinius.

Šiaurinio Velso gyventojas Lee Hadwin gyvena dvigubą gyvenimą. Dieną jis eilinis Velso gyventojas, dirbantis eilinį darbą, o naktį – talentingas dailininkas, piešiantis per miegus. Nuo pat ankstyvos vaikystės Lee kankino miego sutrikimai, jis nuolat vaikščiojo per miegus. Tačiau nesenai paaiškėjo, kad šis jo sutrikimas padeda atskleisti talentą, apie kurį niekas nė neįtarė. Naktį pakilęs iš lovos jis pasiima popieriaus lapą ir piešia paveikslus vieną po kito.

Seksas – didžiulis malonumas. Šiam teiginiui pritaria viso pasaulio vyrai ir moterys. Tačiau sutikite, malonumu jis tampa tik tada, kai gali visiškai atsipalaiduoti ir mylimojo kūne nardai lyg žuvis vandenyje. O ar per pirmuosius lytinius santykius nardome taip laisvai? Eli.lt nusiteikusi padėti visiems, kurių laukia pirmoji meilės naktis.

Viena plastinės chirurgijos dalis – estetinė chirurgija, vis kaitina visuomenės dėmesį: ar kūno gražinimas operacijomis – natūralus, netgi sveikatai svarbus dalykas, ar tam pasiryžtantys žmonės visgi yra nešami žiniasklaidos suformuotos „bangos“ ir tuštybės? Kalbamės su DR klinikos plastikos chirurgais Dainiumi Balčiūnu ir Renaldu Vaičiūnu. Teko girdėti, kad pasidinti krūtinę ar vyrišką pasididžiavimą, yra madinga. Ar estetinėje chirurgijoje yra kokios nors mados? Gyd.

Neretai tėvams sunku suprasti vaikų fantazijas, tačiau tikrai vertėtų! Pristatome vaikų ir suaugusiųjų pasaulio suvokimo skirtumus!...

Britų mokslininkai atrado, kad asimetriško veido žmonės dažnai turėjo sunkesnę vaikystę. Socialinis statusas vėlesniuose gyvenimo etapuose nebedaro įtakos veido bruožams, o tai reiškia, kad vaikystės pėdsakas lieka veide visam gyvenimui. „Veido simetrija yra laikoma ženklu, bylojančiu apie vystimosi stabilumą, arba kūno gebėjimą įveikti aplinkos keliamą stresą", - aiškina Edinburgo universiteto psichologijos profesorius Ianas Deary.

Psichologai teigia, kad vaikų užimtumas yra gera prevencija prieš žalingus įpročius, todėl reikia suteikti galimybes jiems turėti vietą kur jie galėtų leisti laiką. Tačiau lygiai taip pat svarbu ir bendravimas su vaikais. Vietos, kur vaikai leistų savo laisvalaikį gali būti įvairūs būreliai, specialūs užimtumo centrai, vaikų žaidimo aikštelės. Mūsų šalyje trūksta tokių vietų, todėl kiekviena privati iniciatyva šioje srityje yra vertinga.

Rugsėjo pirmoji man visada asocijuojasi su naujaisiais metais. Net ir seniai išaugus mokyklos suolą ši diena vis tiek neišvengiamai tampa nauju startu. Kai skambinant kam nors darbo reikalais tau niekas neatsakys: viršininkas atostogauja. Kai pagaliau galima užsiregistruoti pas savo gerąją odontologę užuot ėjus kur pakliūva vien todėl, kad suskaudo dantį, o klinikos, kurioje nuolat lankausi, langai aklinai užtemdyti metalinėm žaliuzėm.

Seksas yra vienas didžiausių mūsų rūpesčių – sukeliantis jaudulį, sielvartą ir visišką painiavą. Bet tai, kas sekso metu vyksta smegenyse, mokslininkams iki šiol buvo paslaptis, rašo dailymail.co.uk. Ir tik visai neseniai Amerikos tyrėjai išsiaiškino, kas orgazmo metu darosi moterų galvoje.

Pradedantieji svingeriai tikina, kad nauja seksualinė patirtis ir išplėstos „galima – negalima“ ribos padeda naujai pažvelgti ir į santykius su partneriu, jiems suteikia naujų spalvų. Tačiau daugybė svingerių „su stažu“ sugrąžina juos iš padebesių į realybę: toks gyvenimo būdas gali ne tik suartinti judu su partneriu, bet ir išrausti sunkiai įveikiamą prarają.

Pirmoje dalyje šiek tiek papasakojau apie tai, ko moko pikaperiai. Sulaukiau komentarų ir supratau, kad ši tema vis dar turi savo vietą mūsų tribūnose. Panagrinėkime šiek tiek nuotrupų iš pickup'erių biblijų... Bus smagu, pažadu. Sužinosite, kokios mes esame blogos, užsisvajojusios ir trokštančios pasipelnyti ;). Pirmąją dalį rasite čia. Ką daryti su merkantiliškomis moterimis? Vyrai dažnai mėgsta skųstis moterų merkantilizmu.

Yra vyrų, su kuriais gyvenime geriau prasilenkti, kitu atveju tavo gyvenimą toks vyras gerokai apkartins. Jei bandysi  jį pakeisti, žinok, tokie vyrai nesikeičia. Geriausia atpažinti ir laiku atsikratyti. Pavyduolis Kaip jį atpažinti ? Jau pažinties pradžioje jis pasidomės, kas gyvena tavo kaimynystėje, kokio amžiaus tavo viršininkas, su kuo tu bendrauji darbe ir po darbo.

Artėjančių mokslo metų vieni vaikai laukia nekantraudami, kiti liūdi ir nuolat kartoja, kad nenori eiti į mokyklą. Anot psichologų, nenoro priežasčių gali būti pačių įvairiausių ir jos priklauso nuo vaiko amžiaus. Pirmokas Suaugusieji gana lengvai adaptuojasi prie pasikeitusios aplinkos. Tačiau vaikas, kuris pirmą kartą išsiruošia į mokyklą, patiria stresą. Dažnai jaučiasi nesaugus.

Beliko vos savaitėlė ir tūkstančiai pirmokėlių pirmą kartą žengs pro mokyklos duris, neš didžiulę puokštę gėlių pirmajai mokytojai ir sveikinsis su mažaisiais draugais. Su kai kuriais bus pažįstami nuo darželio laikų, kai kuriuos matys pirmą kartą. Mokyklos suolo istorija tęsis 12 metų. Čia vaikai mokysis matematikos, istorijos, biologijos, galų gale laikys egzaminus ir planuos savo tolimesnę ateitį. Tačiau kad to sulaukti, kad pasiekti norimų rezultatų, būtinas užsispyrimas ir didelis noras.

Kai Susie Clements paskambino savo vaikinui ir pasakė „brangusis, mums reikia pasikalbėti“, ji tikėjosi, kad tai bus jų santykių persilaužimas į teigiamą pusę. Jiedu turėjo labai užimtas dienotvarkes, ir Susie tiesiog norėjo pasiūlyti būdų, kaip daugiau laiko jie galėtų praleisti kartu. Bet iš savo vaikino, Simono, susilaukė priešingo atsako. „Pastarieji mėnesiai, kuriuos praleidome kartu, buvo nuostabus, - sako šiandien išsiskyrusi Susie (52) iš Linkolno.

Turbūt daugelis jūsų prisiminsite vaikystėje turėtą pliušinį meškiuką ar kitokį žaislą, be kurio negalėdavote užmigti. O gal būdami paaugliais ieškojote pievoje keturlapio dobilo, nešiojote ant kaklo grandinėlę su pasagėle? Galbūt dabar mūvite vestuvinį žiedą, o piniginėje turite monetą, kurios niekada neišleidžiate? Visi šie daikteliai jums asmeniškai reiškia kažką daugiau nei materiali jų vertė. Praėjusiąją straipsnio dalį rasite čia.

„Déjà vu“– jausmo, kad dabartyje vykstantį momentą jau esi išgyvenęs anksčiau, suvokimas leidžia geriau suprasti, kaip dirba mūsų smegenys. Pirmiausia derėtų prisiminti, ką apskritai reiškia šis, kiek romantiškai ir mistiškai skambantis prancūziškas žodžių junginys „déjà vu“. Verčiant pažodžiui, déjà reiškia jau, o vu – matyta. terminas vartojamas tada, kai norima apbūdintijausmą, kad viskas, kas vyksta esamu momentu, jau vyko anksčiau.

Beveik visos moterys anksčiau ar vėliau pradeda svajoti apie santuoką. Vienos – sulaukusios 12-os, kitos to užsinori, kai joms sukanka 25. Tačiau, bendrąja prasme, ištekėti jos nori visada. Tuo tarpu vyrai yra linkę atsikelti vieną dieną iš ryto ir pasakyti sau: „Šiandien gal reikėtų susirasti kažką ir vesti?“ Todėl moters pareiga yra „pagauti“ vyrą tokioje būsenoje ir supančioti. Savaime suprantama, jog viskas turėtų įvykti natūraliai, tačiau labiau yra mėgstamas prieš tai minėtas modelis.

Turbūt daugelis jūsų prisiminsite vaikystėje turėtą pliušinį meškiuką ar kitokį žaislą, be kurio negalėdavote užmigti. O gal būdami paaugliais ieškojote pievoje keturlapio dobilo, nešiojote ant kaklo grandinėlę su pasagėle? Galbūt dabar mūvite vestuvinį žiedą, o piniginėje turite monetą, kurios niekada neišleidžiate? Visi šie daikteliai jums asmeniškai reiškia kažką daugiau nei materiali jų vertė.

Vestuvės - svarbiausia šventė gyvenime, todėl jų metu turi būti viskas nepriekaištingai apgalvota. Apmąstyti turėtumėte ir tai, kokiu būdu norėsite atsidėkoti savo tėveliams už Jums skirtą dėmesį, meilę ir rūpestį. Neretai vestuvių pasiruošimo metu, kai aplink daug šurmulio ir bėgiojimo, pamirštame svarbiausia – mus išauginusius tėvelius. Nepamirškite kelias savaites prieš didžiąją šventę apgalvoti kuo norėtumėte juos nustebinti. Eli.

Kiekvieno vyro gyvenime yra daug labai svarbių etapų. Vienas iš jų – karjeros kelio radimas užbaigus universitetą (gavus diplomą). Tikriausiai iškart po užbaigimo norėsi užsidirbti pinigų, tačiau patarčiau neskubėti ir duoti sau šiek tiek laisvo laiko. Tu juk ne vienerius metus paaukojai vardan to popiergalio ir žinių, tad dabar tikrai nusipelnei laisvalaikio.

Kol finansų ekspertai ir politikai gąsdina artėjančiu šildymo sezonu, tu rūpiniesi, kaip po atostogų sudurti galą su galu. O kartu ir neprarandi vilties, kad vieną diena tavo pinginėje ne vėjai švilpaus, bet milijonai puikuosis. Ką gi, metas imtis realaus plano, kaip uždirbti savo pirmąjį milijoną! Na, ar bent jau sutaupyti keletą rezervinių tūkstančių... 1 žingsnis: Pakeliui į svajonę Svajones apie  atostogas Maldyvuose kol kas geriau palikti geresniems laikams.

Kai kasdienybė pradeda įgristi savo pilka monotonija, o siela verkšlena kaip nuskriaustas vaikas, sau tariu: „Laikas permainoms.“ Geriausias mano atrastas būdas atsinaujinti - kelionės. Visi keliai mane anksčiau ar vėliau atvesdavo prie vandens, kol vieną dieną supratau, kad noriu keliauti ne tolyn, bet gilyn, ir pasinėriau. Tada prasidėjo pačios paslaptingiausios ir nuostabiausios mano povandeninės kelionės.

Kaip dirbti, kad gale darbo dienos nepasijustum visiškai išsekusi ir... pamiršusi save? 1.    Taupyk kalorijas. Venk užkandžiauti darbe, ypač greituoju maistu ar šokoladukais iš automato. Pataupyk kalorijas pasisėdėjimui po darbo su draugais. 2.    Atskirk elektroninį paštą. Brūkštelėti vaikinui ar bičiulei iš savo darbo el.pašto – paprasta ir greita. Tačiau geriau šiai pagundai atsispirti.

Pabodo įprastas seksas? Nori kažko tokio, kas priverstų išvysti pasaulį kitomis spalvomis? Išbandykite kitokį seksą, tokį, apie kurį tik pasvajodavote. Štai 4 pagrindinės laukinio sekso taisyklės: 1. Triukšmingai. Dejuok ties kiekviena Jo glamone, aimanuok, spiek. Pamiršk apie greta gyvenančius kaimynus, įsivaizduok, kad esi negyvenamojoje saloje ir leisk išsiveržti tam laukiniui gyvūnui, kuris gyvena tavyje ir miega amžinu miegu.

„Mums duoda įpročius dangus, jie pavaduoja laimę mūs“ – A. S. Puškinas Deja! Mūsų laikais viskas priklauso nuo komercinių interesų. Net įpročius, papročius visuomenei dažniausiai primeta intensyvi reklama. Gaila, bet daugelio mokslininkų išvados neretai išplaukia iš jau egzistuojančių normų, ypač jei reikalas susijęs su gastronominiu skoniu.

Šiandien Lietuvoje globos namuose auga per keturis su puse tūkstančio vaikų, daugiau nei dvidešimt trys tūkstančiai – rizikos šeimose. Šiems vaikams dažnai trūksta artimųjų dėmesio, meilės, šilumos. Nepuoselėjant vaikų dvasinių ir fizinių vertybių, nesuteikiant sąlygų atrasti ir išreikšti individualius gebėjimus, visuomenė vis dažniau susiduria su augančiomis problemomis – agresija, neprognozuojamu, neretai žiauriu elgesiu.

Pamilote vyrą, kuris turi vaikelį iš pirmosios santuokos? Jūsų santykiai su vyru puikūs, tačiau mažylis į Jus žiūri kreivai? Štai kelios taisyklės, padėsiančios Jums susidraugauti su antrosios pusės atžalomis. 1. Atvykusi į vyro namus vakarienės, būtinai skirkite laiko ir jo vaikui. Pasisveikinkite, priglauskite, būtinai atneškite jam lauktuvių: tai gali būti jo mėgstami sausainiai, saldainiai arba pyragėliai. Tegu vaikas mato, jog Jums rūpi ne tik jo tėvelis, bet ir jis pats.

Vis dar sklando mitas, kad psichikos ligoniai tampa pavojingi visuomenei ir jiems suteikiama per didelė laisvė. Žmonės bijo agresyviai ar neadekvačiai besielgiančių žmonių, vengia ir nemoka jiems padėti. Tačiau klaidinga galvoti, kad sunkų nusikaltimą įvykdęs žmogus, būtinai bus psichikos ligonis. Nors ir jų nestinga, net ir vasarą. Psichologai atsikvėpti neturi laiko – jų pagalbos ieško vis daugiau žmonių.

Dažnai pritrūksta motyvacijos atlikti suplanuotus darbus? Štai jums keletas patarimų, kurie jums gali padėti. Ne visi pratimai yra veiksmingi absoliučiai visiems žmonėms, jūs turite atrasti jums pačius tinkamiausius. Pabandykite bent po kartą atlikti juos visus ir atsirinkti porą veiksmingiausių. 1.Sudarykite sutartį pats su savimi. Jei dažnai atidėliojate kažkokius nemalonius darbus, pabandykite sudaryti sutartį pats su savimi, kurią įvykdęs gautumėte kažkokį atlygį.

Moterys paslaptį išsaugoti gali tik porą dienų – tokią išvadą pareiškė Britų mokslininkai, atlikę tyrimą. Jų tyrimo objektais sutiko būti 3000 moterų, kurių amžius svyravo nuo 18 iki 65 metų. Galiausiai buvo prieita išvados, kad ilgiausiai kiek moteris gali išsaugoti paslaptį jos niekam nepapasakojusi – 47 valandos ir 15 minučių. Tačiau taip nutiks tik geriausiu atveju, nes didžioji dalis moterų kitam žmogui nemalonią paslaptį sugebėjo išsaugoti tik mažiau nei 5 valandas.

Dar vienas pavojaus varpo dūžis prieš socialinius tinklalapius. Newser.com rašoma, kad „Facebook“ gali turėti neigiamą poveikį vaikams. Tyrimais patvirtinta, kad vidurinės mokyklos mokiniai ir aukštųjų mokyklų studentai, bent kas ketvirtį valandos tikrinantys savo „Facebook“ puslapį, gauna žemesnius pažymius. Be prastesnių akademinių rezultatų jaunieji socialinių tinklalapių „maniakai“ juose atskleidžia ir stiprina savo narciziškąją, pasipūtėlišką pusę.

Išgirdus ką nors sakant „jis toks kompleksuotas“ arba, atvirkščiai, „žiūrėk, jis visai neturi kompleksų“, visiems iškart aišku: pirmasis labai sudėtinga, komplikuota asmenybė, o kitas – itin nuoširdus.

Susipažinau su vaikinu per internetą, mėnesį susirašinėjome, kol galų gale pasiryžau susitikti. Tai buvo pirmadienis, pasėdėjome kavinukėje, jis man užsakė gėrimą, maloniai pakalbėjome ir išsiskyrėme. Vyriškis buvo puikaus kūno sudėjimo, simpatiškas. Grįžusi namo jau radau jo laišką elektroniniame pašte, kuriame jis rašė, kad yra sužavėtas manimi ir nori susitikti ryt, be to pridėjo labai gražų eilėraštį, „tipo“ paties sukurtą.

Kadaise „Anties“ vokalistas Algirdas Kaušpėdas, nutaisęs šiurpoką balsą, dainavo: „Troleibuse ji dirba kontroliere. Aplinkui išsivystė siaubas. Stovėjau lyg suakmenėjęs – jaučiausi prieš keleivius kaltas.“ Psichologai išskiria du kontroliuoti linkusių žmonių tipus: tai tardytojas, kritikuojantis kitų elgesį, ir grasinti mėgstantis gąsdintojas.

Lovoje aš labai susikausčiusi. Mes su partneriu kartu jau dveji metai, jis nuolat sako, kaip mane myli, tačiau aš nieko negaliu padaryti – galvoju, jog esu jam didžiulis nusivylimas. Mano vaizduotė visada pilna neįtikėtinų seksualinių fantazijų, bet kai iš tiesų atsiduriu miegamajame, tampu drovi ir susikausčiusi. Keletą kartų vaikinas yra užsiminęs, jog galėčiau daugiau sau leisti – tai tiesiog padarytų mane laimingesne.

Praeitoje dalyje teigėme, jog nuo mūsų pačių požiūrio priklauso tai, kiek mes uždirbame. Šioje dalyje toliau vystysime šią temą, aprašysime jausmus, kurių dėka (ne)turime pinigų bei galimybes, kurios dažnai lieka neišnaudotos. Praėjusiąją straipsnio dalį rasite čia. Kaip pakeisti jausmus pinigams Kai pakeisi savo jausmus pinigams, tavo gyvenime pasikeis ir pinigų kiekis. Kuo geriau jausies, tuo daugiau pinigų prisitrauksi.

Pažvelkime į save sąžiningai. Koks mūsų gyvenimas? Kas mums buvo svarbiausia iki šiol ir kaip ketiname išnaudoti likusį laiką? Mumyse yra šviesos ir šešėlio, gerų ir blogų savybių. Ar nebegalime būti geresni? Ar turime likti tokie, kokie esame dabar? Verta užduoti šiuos klausimus, ypač jei nusprendėme, kad norime ir galime keistis. Vakaruose žmonės nuo ryto iki vakaro įsitraukę į nesibaigiančią veiklą.

Skaičius 23 yra vienas paslaptingiausių ir vienas dažniausiai šiandien pasitaikančių skaičių. Ilgą laiką šis skaičius kursto mokslininkų vaizduotes. Kai kurie jų teigia, kad viską pasaulyje galima suvesti į skaičių 23. Šiame įraše pateiksime jums keletą įdomių faktų apie tai. - Skaičius 23 dviejuose filmuose yra kaip pagrindinė tema: 1998 metų vokiečių filme „23“ ir 2007 metų amerikiečių filme su Jim Carrey „The Number 23“. Abiejuose filmuose pagrindinis veikėjas yra apsėstas šio skaičiaus.

Ekspertai sako, kad jau kapanojamės iš krizės. Galbūt dabar – tinkamas metas prašyti didesnio atlyginimo?Prašyti pinigų niekam nėra malonu. Todėl tik nedaugelis ryžtasi praverti šefo kabineto duris ir pasiteirauti, ar nebūtų galimybės pakelti atlyginimą. Jei vis dar svyruoji ir tu – metas susikurti planą, kaip galėtum tai padaryti! Kodėl verta pakelti tau algą? Tai pirmasis klausimas, į kurį turi pirma atsakyti pati sau, o paskui, žinoma, savo atsakymo variantą pateikti ir šefui.

Svajojate apie jaunystės eliksyrą? Norite visą laiką džiaugtis gražia oda, dailiu kūnu ir pakilia nuotaika? Pateiksime Jums 10 būdų, padėsiančių išsaugoti jaunystę bei žvalumą. 1. Kas rytą skirkite laiko sau. Išsimaudykite kontrastiniame duše, būtinai du kartus per dieną valykite dantis. Idealus variantas – dantų valymas po kiekvieno valgio, tačiau normalu, jei to nedarote – greitas gyvenimo tempas įpareigoja skubėti įjungus aukščiausią pavarą. 2. Pamirškite liftą.

„Fizinis skurdas slypi jausmų skurdume“– Ralfas Valdo Emersonas Kaip tu jautiesi dėl pinigų? Daugelis žmonių pasakys, kad jie mėgsta pinigus ir jeigu neturi jų pakankamai, jaučiasi prastai. Jei žmonės turi tiek pinigų, kiek jiems reikia, suprantama, jie jaučiasi gerai. Taigi savo jausmus dėl pinigų nusakyti nesunku – jei pinigų trūksta, tu jautiesi prastai.