depresija
Depresija
Rimtas psichikos sveikatos sutrikimas, pasižymintis ilgalaikiu liūdesiu, neviltimi, energijos trūkumu ir susidomėjimo kasdienine veikla praradimu. Ši būklė gali paveikti žmogaus emocijas, mąstymą, elgesį ir fizinę sveikatą. Depresija gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant genetinį polinkį, stresą, traumas, hormoninius pokyčius ar cheminius smegenų disbalansus.
Dažniausi simptomai – nuolatinė prasta nuotaika, miego ir apetito sutrikimai, sunkumai susikoncentruoti, o sunkesniais atvejais – net mintys apie savižudybę. Gydymui dažnai taikoma psichoterapija, medikamentai ar abiejų metodų derinys. Ankstyvas pagalbos ieškojimas gali padėti efektyviai įveikti šią būklę.
Šventinė depresija: kas ją sukelia ir kaip išvengti
Atrodo paradoksalu, tačiau Kalėdos ir Naujieji metai – šventės, kurių labai laukiame – neretam žmogui sukelia liūdesį ir įtampą. Norėtume Kūčių vakarą jaukiai praleisti artimiausių žmonių rate, pailsėti nuo darbų ir rūpesčių, Naujieji metai mums siejasi su naujų planų ir svajonių kūrimu... Tačiau pakilią nuotaiką gali sutrikdyti gana paprasti dalykai: skirtingi šeimos narių norai, atsirandantys papildomi rūpesčiai, nuovargis.
Žiemos depresija
Orai šąla, iš kiemo dingsta krykštaujantys vaikai, tingisi eiti į parduotuvę, šalta. Susisuki į šiltą antklodę, įsijungi žydrąjį ekraną ir nesąmoningai įsitrauki į pilką, nuobodų ir vienatve persmelktą buvimą, psichologų pavadintą žiemos depresija.
Liūdesys ir depresija
Liūdesį jaučiame visi tam tikromis situacijomis, tai natūrali mūsų būsena.
Kofeinas: visi „už“ ir „prieš“
Mėgstate rytais išgerti puodelį kavos? Dieną irgi kartelį kitą palepinate save šiuo stipriu gėrimu? Jeigu dar neatsisakote ir stiprios arbatos bei energinių gėrimų, vadinasi, jūsų organizmui būtina reguliari kofeino dozė.
Apie šią stimuliuojančią medžiagą jau seniai sklando prieštaringi gandai.
Kaip kovoti su žiemos depresija
Orai šąla, iš kiemo dingsta krykštaujantys vaikai, tingisi eiti į parduotuvę, šalta. Susisuki į šiltą antklodę, įsijungi žydrąjį ekraną ir nesąmoningai įsitrauki į pilką, nuobodų ir vienatve persmelktą buvimą, psichologų pavadintą žiemos depresija.
Liūdesys ir depresija
Liūdesį jaučiame visi tam tikromis situacijomis, tai natūrali mūsų būsena.
Žiemos snauduliui – ne!
Atėjus žiemai gyvenimas, rodos, ima ir pasunkėja. Atsikeli ryte sulig žadintuvo čirškimu – ir sunku susivokti, ar čia jau rytas, ar vis dar gili naktis. Aplinkui tamsu, šalta, o nuo minties, kad jau laikas keltis, apima panikos priepuolis. Darbai einasi lėčiau, nuotaika subjūra greičiau.
Lietuvių savižudybių fenomenas sudomino pasaulį
Kodėl Lietuvoje auga savižudybių skaičius? Į šį klausimą bando atsakyti jau ne tik Lietuvos institucijos. Vokietijos laikraštis „Sueddeutsche Zeitung“ skelbia: lietuvių problema ne skurdas, o nepateisinti lūkesčiai ir sužlugdytos svajonės gyventi geriau.
Publikacija, pavadinta „Istorija su mirtina pabaiga“, prieš kelias dienas pasirodė Vokietijoje leidžiamame laikraštyje.
Aš išgyvenau Didžiojo liūdesio ligą
„Du mėnesiai kaip esu sveika. Jau mėnesis kaip be vaistų“, – sako 25-metė Ieva, o aš žvelgiu į šią gražią, plačiai besišypsančią jauną moterį ir negaliu patikėti, kad tokiam gyvybingam žmogui buvo nustatyta depresija.
Galbūt Ievos išgyvenimų istorija sveikiesiems padės suvokti, kaip jaučiasi tie, kam depresija – jų realybė, o ligoniams įkvėps vilties, kad vieną dieną viskas tikrai bus gerai.
Pradžia
Viskas atsitiko lyg tyčia vienu metu.
Apklausa: prasidėjus rudeniui sugrįžo ekonominė depresija
Baigiantis rugsėjui prasidedant spaliui vėl padaugėjo gyventojų, teigiančių, kad ekonominė Lietuvos padėtis blogėja.
Palyginti su rugpjūčio mėnesio viešosios nuomonės apklausos duomenimis, per mėnesį tokių respondentų padaugėjo 8 procentiniais punktais.
Pasak rinkos ir viešosios nuomonės tyrimų kompanijos „Baltijos tyrimai“ marketingo direktoriaus Romo Mačiūno, nuo šių metų pradžios kiekvieną mėnesį po truputį gerėjęs šis rodiklis rugsėjį gerokai sumenko pirmą kartą šiais metais.
Harry Potterio autorė serga depresija
Viešėdama Oprah Winfrey laidoje garsioji britų rašytoja, knygų apie Harį Poterį autorė J.K.Rowling prisipažino išgyvenanti gilią depresiją ir kartais susimąstanti apie savižudybę. Neseniai ji baigė psichoterapijos kursą vienoje klinikoje, tačiau palengvėjimas tebuvo laikinas.
Rašytoja skundėsi pavargusi nuo populiarumo, kuris jos sieloje pasėjo vienatvę ir susvetimėjimą. Jos nedžiugina net 519 mln. svarų sterlingų siekiantis kapitalas.
Savęs gailėjimasis – kritimas į prarają
Mėgsti verksmu pritraukti dėmesį? Mėgsti pasakoti, kaip tau gaila savęs, koks tu nuskriaustas esi? O ar paklausi savęs: „Kodėl man taip nesiseka? Juk aš toks silpnas, bejėgis, bevalis.“
Jei taip sau nuolat kartoji – sveikinu, tu priimtas į klubą! Ne klubo nariams toliau skaityti griežtai draudžiama.Klubo nariui privalu prisikabinti kortelę su užrašu: „Neskriauskite manęs! Aš ir taip jau nuskriaustas savo minčių“. Taip, būtent, savo minčių, o ne ko nors kito.
REKLAMA
REKLAMA
Šalin rudeninę depresiją
Pilkos gatvės, nykūs aplinkinių veidai, mažiau šildanti saulės šviesa, paniurusios mintys ir šaltas vėjas beldžiasi į širdis... Pagrindinis rudeninės depresijos požymis – nuotaikų kaita, dėl kurios atsiranda nuovargis, mieguistumas ir sunku susikaupti. Kai šalta, vis dažniau norisi valgyti ir miegoti, o lytinis potraukis pasislepia kažkur sielos užkampyje. Tačiau blogą nuotaiką ir dirglumą galima įveikti.
Psichologė pataria: kaip įveikti depresiją?
Savas problemas stengiuosi pati išspręsti, todėl jų neminėsiu, tačiau norėjau sužinoti, ar galėtumėt patarti ką nors dėl maniakinės depresijos? Mano draugė ja serga, vartoja vaistus, lankosi pas gydytoją, tačiau skaičiau, kad gydyme turėtų dalyvauti ir artimi žmonės. Kiek žinau, jos šeima tai šiek tiek ignoruoja ir galvoja, kad išsispręs problema pati. Labai norėčiau jai padėti, bet tiesiog nežinau kaip.
Priklausomybė nuo interneto skatina depresiją
Be saiko internete naršantys paaugliai daugiau nei du kartus dažniau serga depresija, negu tai saikingai darantys jų bendraamžiai, rašo AFP.
Tokia išvada buvo padaryta Guančžou provincijoje Kinijoje atliktame tyrime. Iš 1041 apklausto paauglio daugiau kaip 940 naudojosi internetu saikingai, tačiau 9,2% ir 0,2% pateko tarp tų, kurie šiek tiek arba labai piktnaudžiavo naršymu internete.
Per 9 stebėjimo mėnesius aktyviausius internautus depresija užpuldavo 2,5 karto dažniau.
Naujas požiūris į depresiją – sustok laiku!
...vieną dieną gyvenimas ima ir nusidažo pilkut pilkutėle spalva. Be jokių atspalvių ar linksmų dėmelių. Totališkas prislėgtumo jausmas. Tarsi niekas nebegali suteikti net menkiausio džiaugsmelio. Valgis - prėskas ir nereikalingas, miegas – negilus ir slegiantis. Tuščia ir beprasmiška. Gyvenimas regisi absurdiškas. Įprasti veiksmai atliekami apatiškai, su liūdesiu, automatiškai.
Sukurta depresyvių blogerių nustatymo programa
Izraelio Ben Guriono universitete sukurta programa, galinti nustatyti negaluojančius blogerius. Ji leis analizuoti tinklaraščių įrašus ir nustatyti jų turinio depresyvumo lygį.
Programa tinklaraščiuose ieškos tam tikrų žodžių ir jų junginių, o taip pat aprašymų ir metaforų, kurie gali atskleisti autoriaus psichinę ir emocinę būseną. Programos testavimo metu buvo ištirtas tūkstantis tinklaraščių įrašų, o rezultatai 80% sutapo su profesionalių psichoterapeutų vertinimais.
Nauja liga: Facebook'o depresija?
Visi kas gyveno viename name bei kuriems teko dalintis vienu telefonu su paaugle, turėtų žinoti jų pomėgį itin ilgai kalbėtis.
Yra įrodyta, jog per didelis mergaičių polinkis „chatinti“ skatina nerimą ir depresiją. Galimybė socialiniuose tinkluose dalintis savo problemomis dar niekada nebuvo tokia didelė.
Anot ekspertų, per didelės tarpusavio paauglių diskusijos nėra naudingos.
Nauji depresijos gydymo keliai
Mankšta, masažas, mada ar draugiška šachmatų partija, gali tapti puikiu vaistu nuo depresijos, sako gydytojai. Žinoma, šie būdai padeda tik esant lengvai ligos formai bei kartais gali būti papildoma priemone, kartu su vaistais.
Jimo Carrey skyrybų priežastis - depresija?
Ar depresija kalta dėl Jimo Carrey (48) ir Jenny McCarthy (37) nutrūkusių santykių? Manoma, kad Jenny nebeapsikentė aktoriaus nuotaikų kaitos.
Poros pažįstamas sakė: „Viešai jis visada atrodė laimingas, bet užkulisiuose buvo kitoks. Jimo depresija buvo pagrindinė priežastis, kodėl Jenny nutarė išsiskirti“.
Šaltinis pasakoja, kad Jimas Carrey po darbų dažnai tiesiog užsidarydavo viešbutyje ar savo namuose.
Jimas Carrey ir Jenny McCarthy penkerius metus buvo pora.
Paprastas būdas išvengti depresijos
Kasdien vartodamos cinko papildus, jaunos moterys gali sumažinti pykčio ir depresijos lygį, rodo naujas Japonijoje atliktas tyrimas.
Kasdien suvartojusioms po 7 miligramus cinko (cinko gliukonato) moterims nustatytas žymiai mažesni pykčio bei priešiškumo ir depresijos bei prislėgtos nuotaikos rodikliai, teigia japonų mokslininkai. Jų straipsnį paskelbė žurnalas „European Journal of Clinical Nutrition“, praneša nutraingredients.
30 metų: krizė ar geriausias amžius?
Gimtadieniai jūsų jau nebedžiugina. Dabar tai – ne tiek šventė, kiek proga apmąstymams apie nueitus gyvenimo etapus. Kaip pakeisti tokį požiūrį?
Jūsų gimtadienis – puiki proga švęsti, džiaugtis gyvenimu ir susitikti su draugais. Anksčiau taip ir darydavote, bet štai jau kurį laiką pastebite, kad vis labiau nenoromis ištariate garsiai, kiek metų jums suėjo, o draugai taktiškai sveikina „eilinio 18-to gimtadienio proga“. Skamba taip, tarsi sulaukusi pilnametystės būtumėte liovusis egzistuoti.
Nutukimas ir depresija skatina vienas kitą
Nutukusiems žmonėms padidėja rizika pulti į depresiją, o sergantiems depresija – nutukti, teigia olandų mokslininkai.
Leideno universiteto medicinos centro mokslininkai nustatė, kad depresijos nekankinamiems žmonėms nutukus, tikimybė susirgti depresija padidėja 55 procentais, o normalaus svorio žmonėms susirgus depresija, tikimybė nutukti padidėja 58 procentais.
Jennifer Lopez „sėdo ant vaistų“
Jennifer Lopez (40) depresuoja. Priežastis: įrašų kompanija nutraukė su ja sutartį. Dainininkė ir aktorė susirūpino, kas su ja dabar bus.
Šaltinis sakė: "Ji buvo viena iš didžiausių tarptautinių žvaigždžių, o dabar su ja nutraukia sutartį įrašų kompanija. Jai teko gerti tabletes. Jennifer dėl dabartinės savo karjeros būklės labai depresuoja".
Spėjama, kad planuotas albumas apskritai nepasirodys prekyboje.
Tyrimas: spalvos atskleidžia pacientų nuotaikas
Spalvos, kuriomis nusakome savijautą, gali būti daug naudingesnės nei manome, įsitikinę medikai.
Kaip praneša portalas „Live Science“, depresija sergantys žmonės savo nuotaiką dažniausiai linkę susieti su pilka spalva. Pilkai gyvenimą mato ir žmonės, nuolat jaučiantys nerimą.
Tuo metu linksmesni žmonės savo nuotaikas linkę sieti su geltona spalva.
Britai pasiėmė kasmetinį neplanuotą laisvadienį
Pirmasis vasario pirmadienis tapo „pravaikštų diena“, skelbia dienraštis „Daily Mail“. Šaltinis remiasi kompanijos „Employment Law Advisory Servines“ atliktu tyrimu, nustačiusiu, kad vasario 1 d. į darbą neatėjo beveik 350 tūkst. britų.
Šis fenomenas (vasario pirmą pirmadienį nepasirodyti darbe) pastebimas jau ne pirmus metus.
Miego trūkumas skatina paauglių depresiją
Ėjimas anksčiau miegoti gali apsaugoti paauglius nuo depresijos ir minčių apie savižudybę, - atskleidė neseniai atliktas tyrimas.
JAV atliktoje mokslinėje studijoje buvo tiriami paaugliai nuo 12-os iki 18-os metų. Tyrimas parodė, kad net 24% po vidurnakčio einantys miegoti jaunuolių yra labiau linkę į depresiją nei jų bendraamžiai, miegoti einantys prieš 22 valandą.
Nustatyta, kad tiems, kurie miegojo mažiau nei penkias valandas per parą, grėsė net 71% didesnė rizika susirgti depresija.
Psichologo komentaras: Kalėdos ir... depresija
Kai visas pasaulis švenčia, atsiranda taip vadinama „masinė“ emocija. Ji užkrečiama. Vienus „visuotinė linksmybė“ veikia teigiamai. Kitus – neigiamai: vystosi depresija, neviltis...
Kalėdos daugeliui iš mūsų pati didžiausia metų šventė. Jei jų nebūtų, jas reikėtų išgalvoti. Visos tautos, dar iki krikščionybės eros, tuo metų laiku švęsdavo. Tamsiu metų periodu mažai saulės, dažnai būna šalčiai, pūga, pavasaris toli: žmogaus psichika ilgai neištvertų tokio periodo, jei nebūtų atokvėpio.
S.S. rekomenduoja ir ne: Filmai per TV (birželio 23 – 29 d.)
Premjerų pasitaiko, bet dažniausiai jos – kuklios. Tenka paprasčiausiai gaivinti atmintį bei senuosius malonumus. Šeštadienis Štai viena reliatyvių premjerų – prieš kelis metus statyti anglų meistro Danny Boyle‘o „Milijonai“ (TV1, 21.00 val.). Gal jau tegul ponas Boyle‘as lieka narkomanų (jo šedevras „Trainspotting“) ar zombių („28 dienos po...“) aplinkoje. Kai atsiduria tarp vaikučių, visi jam – nors šiuolaikiniai – atrodo tokie padorūs, kaip buvo, matyt, jo paties giedroje vaikystėje.
