Sveika gyvensena

Svorio metimo ekspertas gydytojas Michaelas Mosley paaiškino, kad norint efektyviai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, svarbu pusryčiams valgyti kiaušinius, kuriuose gausu baltymų, vitamino B ir seleno. Populiarusis svorio metimo ekspertas pasidalijo paprastu būdu, kaip numesti svorio – jis rekomenduoja pusryčiams valgyti kiaušinius, rašo mirror.co.uk. Dr. M. Mosley paaiškino, kad kiaušinių valgymas pusryčiams gali būti veiksmingas būdas atsikratyti papildomų kilogramų.

Žarnyno vėžys – klastinga liga. Norint pradėti gydyti ligą, būtina pastebėti pirmuosius požymius. Nors dažnai teigiama, kad ankstyvoje stadijoje įtarti šio vėžio simptomus yra sudėtinga, tačiau tai padaryti padės vienas dažniausių požymių. Ekspertų nuomone, dėl žarnyno vėžio žmonės miršta daug daugiau nei nuo bet kitų vėžinių susirgimų, kadangi įtarti ligą ankstyvoje stadijoje yra sudėtinga.

Ekspertai įspėja – žmonėms, kuriems vartojant alkoholį išrausta veidas, kyla didesnė rizika susirgti liga, kuri yra vadinama „tyliąja žudike“. Sužinokite, kokie yra simptomai, išduodantys galimą širdies ir kraujagyslių ligą. Kalifornijos medikų teigimu, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis žmonėms, kurių veidai parausta vartojant alkoholį, yra susijusi su genu, kuris slopina organizmo gebėjimą metabolizuoti alkoholį.

Įpusėjus žiemos sezonui ir toliau niekur nedingsta siaučiantys virusai ir kitos ligos. Norėdami apsaugoti save ir savo artimuosius, imamės vartoti įvairius papildus, vaistus. Tačiau pastiprinti imunitetą ir apsisaugoti nuo įvairių žiemos negandų padeda ir vaistažolės.

Nors sakoma, kad niekas nėra apsaugotas nuo onkologinių ligų, tačiau pabandyti užkirsti kelią šių ligų atsiradimui gali tinkama mityba. Sužinokite, kurie produktai yra įvardijami kaip galintys sumažinti vėžio riziką. Teigiama, kad tam tikruose maisto produktuose, kurių sudėtyje yra natūralių junginių, gali būti medžiagų, kurios atitolina riziką susirgti vėžiu, rašoma medicalnewstoday.com. Obuoliai Vienas tokių produktų – obuolys.

Šeštadienį bus praėjęs lygiai vienas mėnuo, kuomet Lietuva neteko garsios stilistės, nuomonės formuotojos ir verslininkės Agnės Jagelavičiūtės (42). Teigiama, kad moters gyvybę staigiai pasiglemžė komplikuotas plaučių uždegimas. Žymios stilistės mirtis sukrėtė ne vieną lietuvį. Kodėl plaučių uždegimas yra vadinamas „mirties kapitonu“ ir kokie simptomai išduoda šios ligos rimtumą pasakojo Santaros klinikų Pulmonologijos ir alergologijos centro vadovas prof. Edvardas Danila.

Vienoje Radviliškio gimnazijoje kilęs tuberkuliozės protrūkis sukėlė nerimą ne tik vietos gyventojams, tačiau ir daugeliui Lietuvos žmonių. Šiuo metu šia liga serga 3 gimnazistai, vienas jų – ligoninėje. Dėl galimo tuberkuliozės užkrato tiriami maždaug 700 mokyklos mokinių bei mokytojų.

Skruzdėlės neturi nosies, bet tai netrukdo joms užuosti vėžį. Dėka gausybės antenose esančių uoslės receptorių vabzdžiai turi neįtikėtiną gebėjimą, kurį galima panaudoti augliams aptikti. Vėžiniai navikai išskiria specifines cheminių medžiagų, vadinamų lakiaisiais organiniais junginiais, versijas, kurios patenka į skysčius, tokiuos kaip prakaitas ir šlapimas, bei į iškvepiamą orą.

Gimdos kaklelio vėžys – vienas dažniausiai moterims diagnozuojamų onkologinių susirgimų. Kasmet pasaulyje ši klastinga liga nustatoma daugiau nei pusei milijono pacienčių, o Lietuvoje per metus gimdos kaklelio vėžio diagnozę išgirsta apie 500 moterų. Kauno klinikų Onkoginekologijos centro vadovė, gydytoja akušerė ginekologė prof.

Vienas seniausių vaisių žmonijos istorijoje yra minimas Biblijoje ir Senovės Graikijos mitologijoje, žinomas liaudies medicinoje, kaip turintis daug naudų organizmui. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad granatai – tikras antioksidantų šaltinis, todėl jie ypač rekomenduotini sergantiems diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligomis.

Kartais ne visada aišku, kodėl sunku užmigti, tačiau tai gali būti siejama su liga, stresu ar nerimu bei kitomis problemomis. Laimei, yra keletas paprastų dalykų, kurie padės lengviau užmigti, rašo express.co.uk. Mitybos ekspertė Jess Bloom, bendradarbiaujanti su miegamojo baldų parduotuvių tinklu „Get Laid Beds“, paaiškino, kaip dieta gali padėti užmigti. Ji sakė: „Mūsų mityba yra neatsiejama ne tik nuo miego trukmės, bet ir miego kokybės.

Lietuvoje vėžys yra antroji dažniausia mirties priežastis. Nors yra faktorių, kurie neišvengiamai didina riziką susirgti onkologinėmis ligomis, kai kuriuos kitus dalykus galima keisti, pavyzdžiui, mitybą ir atsisakyti produktų, kurie didina vėžio riziką. „Pirmas šaukštas“ įkūrėja, mitybos specialistė Rita Šilenskienė pažymi, kad mokslinių tyrimų duomenimis, kone trečdalis vėžio atvejų yra tiesiogiai susiję su mityba.

Viena pagrindinių priežasčių, kodėl daugelis iš mūsų atsibunda naktį, yra knarkimas ‒ mūsų pačių ar šalia miegančių asmenų. Pasirodo, kad maži pakeitimai gali knarkimą sumažinti iki minimumo. Pateikiame keletą idėjų, kaip suvaldyti naktinį triukšmavimą, rašo thesun.co.uk. Miegokite ant šono Miegodami ant nugaros knarksite stipriau. Užuot pasikliovę savo partneriu, kad pajudintų jus, kai imate knarkti, gulkite ant šono ir apsikaišykite pagalvėmis.

Venų varikozė pasireiškia, kai venos patinsta ir išsiplečia. Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti skausmą ir diskomfortą. Varikozinių venų atsiradimą ir skausmą gali padėti sumažinti įvairios naminės gydymo priemonės. Apie 20 proc. suaugusiųjų susiduria su venų varikoze. Yra keletas medicininių šios būklės gydymo būdų, tačiau simptomus galite palengvinti ir naminėmis priemonėmis, rašo medicalnewstoday.com. Kas yra venų varikozė? Venų varikozė išsivysto, kai susilpnėja venų vožtuvėliai.

Daugiau nei dešimtmetį mokslininkai įtarė, kad darant gelinį manikiūrą naudojamos UV lempos nagams gali būti susijusios su didesne odos vėžio rizika, jei jos naudojamos reguliariai. Šios lempos paveikia ultravioletine A (UVA) spinduliuote, kuri, kaip žinoma, sukelia odos vėžį. Praėjusią savaitę paskelbtame tyrime pateikiama naujų įrodymų.

Geležis yra svarbus mineralas, atsakingas už daugybę gyvybiškai svarbių jūsų kūno funkcijų. Šios maistinės medžiagos trūkumas gali sukelti geležies trūkumo anemiją. Laimei, geležies tabletės ir daug geležies turintys maisto produktai gali padėti papildyti šio mineralo lygį jūsų organizme. Šią būklę gali išduoti jūsų oda. Geležis naudojama raudoniesiems kraujo kūneliams gaminti, kurie padeda kaupti ir nešioti deguonį kraujyje.

Rytinėje užsienio televizijos laidoje gydytojas Rangan Chatterjee teigė, kad pirmasis perdegimo ženklas yra tikrai labai svarbus: „Pirma, atsiribojimas nuo aplinkinių žmonių ‒ tai tikrai labai svarbu. Jūs jaučiatės labai blogai... nenorite kalbėtis su savo kolegomis, partneriu ar savo vaikais“. Dr Chatterjee šį ženklą apibūdino kaip labai toksišką, nes jūs niekada nuo perdegimo pats nepagysite. Jis sakė: „Jums reikia aplinkinių žmonių“. „Antra, tai emocinis išsekimas“, ‒ tęsė Dr Chatterjee.

Pasibaigus šventiniam laikotarpiui, sausis gali atrodyti kaip mėnuo, kurio visos dienos pirmadieniai. Dar blogiau, ekspertai teigia, kad šis šaltas žiemos mėnuo taip pat nepalengvina jūsų miego. Blogiausio miego mėnesiu vadinamas pirmasis metų mėnuo daugelį priverčia ilgai blaškytis lovoje plačiai atmerktomis akimis. Laimei, puodelis žolelių arbatos gali padėti  užmigti vos per kelias minutes.

Kasmet Jungtinėje Karalystėje daugiau nei 2000 žmonių diagnozuojamas gerklų vėžys – bet ar žinote, kas tai yra iš tikrųjų? Gerklų vėžys pažeidžia gerklas, kurios yra gerklės dalis prie trachėjos. Pasak NHS, jos atlieka svarbų vaidmenį kvėpuojant ir kalbant. Ankstyva ligos diagnozė yra labai svarbi norint išgydyti  vėžį, tačiau jo požymius dažnai gali būti sunku pastebėti, rašo mirror.co.uk.

Raumenų mėšlungis yra labai dažnas reiškinys, tačiau tam tikri maisto produktai gali padėti jo išvengti. Toliau paaiškinama, kas sukelia raumenį mėšlungį ir kokie maisto produktai padės jo išvengti. Nesvarbu, fizinio krūvio metu ar naktį, bandant pailsėti, dauguma žmonių yra patyrę raumenų mėšlungį.

Priešingai populiariems įsitikinimams, kai kurios cholesterolio rūšys iš tikrųjų yra būtinos gerai sveikatai. Tinkamai organizmo veiklai reikia gerojo cholesterolio, tačiau turime padaryti viską, ką galime, kad apsaugotume jį nuo blogojo cholesterolio.

Geras miegas yra be galo svarbi geros bendros savijautos dalis. Tačiau daugeliui žmonių sunku išmiegoti rekomenduojamas septynias ar daugiau valandas. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl sunku užmigti – galvoje sukasi mintys, kurios trukdo atsipalaiduoti ruošiantis miegui, rašo mirror.co.uk. Tačiau 4-7-8 kvėpavimo technika gali padėti atsipalaiduoti ir greičiau užmigti.

Susirgę ar pajutę skausmą griebiamės vaistų – kone dažniausiai vartojami vaistai yra paracetamolis ir ibuprofenas. Tačiau gydytojas įspėja nekartoti kelių šių vaistų vartojimo klaidų, nes galite prisidaryti daugiau žalos nei naudos. „InMedica“ klinikos šeimos gydytojas Povilas Panavas naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kada griebtis paracetamolio ar ibuprofeno, ar šiuos vaistus galima vartoti kartu ir kokių vartojimo klaidų nekartoti. Paracetamolis – ko gero dažniausiai vartojamas vaistas.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga (koronaviruso infekcija) rodiklis per savaitę dar sumažėjo. Sausio 16–22 d. bendras sergamumo rodiklis siekė 762,8 atvejo 100 tūkst. gyventojų, o sausio 9–15 d. – 882,8 atvejo 100 tūkst. gyventojų, praneša NVSC.

Ar kada atkreipėte dėmesį į tai, kaip atrodo jūsų išmatos? Žarnyno sveikatos ekspertė atskleidė, ką jūsų išmatos byloja apie jūsų sveikatą ir kaip atrodo sveiko žmogaus išmatos. Sveikatos svetainės „The Beauty Chef“ generalinė direktorė Carla Pates sakė, kad žmonės supranta, kad plaukai, nagai, akys gali atskleisti daug ką apie mūsų sveikatą, tačiau nedaugelis susimąsto apie tuštinimąsi, rašo thesun.co.uk.

Velso princesė atskleidė netikėtą ir neįprastą būdą, kaip ji palaiko gerą fizinę formą ir kaip į savo dienotvarkę „įspraudžia“ laiką treniruotėms. Apie tai Kate, regbio lygos globėja, prabilo Hampton Court rūmuose, kur surengė priėmimą komandai, skirtą pažymėti jos pergalę lapkričio mėnesį vykusiame Pasaulio čempionate, kuriame Anglija pelnė pirmąją pergalę nuo 2008 m. Priėmimo metu ji papasakojo, kaip kartu su princu Williamu ir trimis vaikais per televiziją stebėjo finalą, kuriame Anglija ne...

Kiekvienais metais Kauno klinikų Neurochirurgijos klinikoje gama peiliu atliekama virš 1 tūkst. operacijų. Viena iš pacienčių, kuriai pritaikytas gydymas šia inovatyvia technologija, yra 80-metė Rasa. Prieš 15 metų jai ligą išdavė sustingusi plaštaka. Moteris pasakoja, kad visada mėgo rašyti ir didžiavosi gražia rašysena, tačiau pastebėjo, kad tai pasikeitė. „Ranką tapo sunku valdyti. Vėliau atsirado drebulys, – pirmuosius simptomus prisimena pacientė.

Kraujo krešuliai paprastai atlieka gerą darbą ‒ jie sustabdo kraujavimą. Tačiau venose ir arterijose be rimtos priežasties atsirandantys gelį primenantys gumulėliai gali padidinti širdies priepuolių ir insultų riziką. Bloga žinia yra ta, kad lauko oro temperatūra gali turėti įtakos šiam procesui ir padidinti riziką.

Iš 100 žmonių, sergančių demencija, apie 10–15 serga demencija su Lewy kūneliais. Demencija apibūdina simptomų, susijusių su besitęsiančiu pažinimo nuosmukiu, grupę. Yra daug skirtingų šios protą niokojančios būklės tipų, o demencija su Lewy kūneliais yra antras pagal dažnumą progresuojančios demencijos tipas po Alzheimerio ligos. Ją sukelia baltymų sankaupų, vadinamų Lewy kūneliais, vystymasis smegenų sričių, susijusių su mąstymu, atmintimi ir judėjimu, nervų ląstelėse.

Skiriami du pagrindiniai insulto tipai: išeminis ir hemoraginis insultas. Nepaisant to, kad insultas įvyksta staiga, pirmieji jo požymiai gali pasireikšti likus maždaug savaitei iki nelaimės. Vienas iš požymių, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį, yra parestezija. Nors insultas iki pat paskutinės minutės neretai neparodo jokių įspėjamųjų požymių, yra tam tikrų simptomų, kurie gali pasireikšti ir signalizuoti apie artėjantį insultą, rašo express.co.uk.

Užsitęsęs kosulys ir nugaros skausmai išdavė moteriai skaudžią diagnozę – plaučių vėžys. Klastinga liga buvo pastebėta pavėluotai, moteris netrukus mirė. Dabar jos dukra įspėja kitus. Karen Spencer buvo vos 52 metai, kai jai diagnozavo IV stadijos plaučių vėžį. Gydytojų teigimu, moteriai gyventi buvo likusios vos kelios savaitės. „Viskas įvyko taip greitai“, – „Cheshire Live“ pasakojo jos dukra Rachael Wilson.

Plaučių uždegimas – pavojinga infekcija, kurią sukelia įvairios bakterijos, virusai ir grybeliai. Neretai ši liga būna ir mirtina. Sužinokite, kokie simptomai išduoda plaučių uždegimą, kad laiku save apsaugotumėte. Pranešama, kad šiuo metu Jungtinėje Karalystėje sergamumas plaučių uždegimu yra gerokai didesnis nei buvo prieš COVID-19 pandemiją. Šiuo metu Anglijoje ir Velse mirtingumas nuo plaučių uždegimo yra taip pat vienas didžiausių.

Prasidėjus naujiems metams, dažnas išsikelia sau tikslą numesti svorio ir labiau rūpintis sveikata. Kad ir kaip norėtųsi, stebuklingo būdo, kuris greitai tirpdytų papildomus kilogramus, nėra, tad jei tvirtai užsibrėžėte tikslą numesti svorio, nusiteikite ilgalaikiams gyvenimo pokyčiams.

Širdies ligomis vadinamos visos ligos, kenkiančios širdžiai. Šių ligų sąrašas ilgas, o kai kurių iš jų galima išvengti. Ligų kontrolės r prevencijos centro duomenimis, širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis Jungtinėse Valstijose. Maždaug 1 iš 4 mirčių įvyksta dėl širdies ligų, rašo medicalnewstoday.com. Širdies ligos Širdies liga – tai bet kokia širdies ir kraujagyslių sistemos būklė. Yra keli skirtingi širdies ligų tipai, kurie skirtingai veikia kraujagysles ir širdį.

„Karalių liga“ vadinama podagra anksčiau buvo siejama su turtingų žmonių gyvenimo būdu ir mityba, kurioje gausu mėsos. Tačiau ši liga nėra tokia karališka, kaip teigiama mituose, nes daugelį pacientų kankina nemalonūs simptomai. Podagra yra uždegiminio artrito rūšis, sukelianti staigius ir stiprius sąnarių skausmus. Ja sirgo ir karalius Henrikas VIII, karalienė Ana, rašo mirror.co.uk.

Mitybos ekspertė Sarah Coe teigia, kad vaisių sulčių, kurios pagamintos „iš koncentrato“ bei „ne iš koncentrato“, vartojimas turėtų būti ribojamas, nes dėl jų gali greitai padidėti gliukozės kiekis kraujyje. Daugeliui žmonių ryte išgerti gaivią vaisių sulčių stiklinę yra idealus būdas pradėti dieną. Pirkdami gėrimą galbūt pastebėjote etiketes „iš koncentrato“ ir „ne iš koncentrato“. Pasak ekspertės, abu variantai gali padidinti sveikatos problemų riziką, rašo mirror.co.uk.

Bendrosios praktikos gydytojas anglas Sameer Sanghvi sako, kad jei nekreipiate pakankamai dėmesio į savo žarnyno sveikatą, gali nukentėti jūsų imuninis atsakas, fizinė sveikata ir net nuotaika.

Trečiadienio vakarą nuskambėjo liūdna žinia apie dainininkės Vitalijos Katunskytės mirtį. Pranešama, kad staigi mirtis atlikėją ištiko dėl sutrikusios širdies veiklos. V. Katunskytei buvo 67-eri. Anksčiau naujienų portalui tv3.lt Vitalija Katunskytė apie sveikatos problemas buvo prasitarusi pati – dėl stubure prispausto nervo atlikėjai tirpdavo kojos, kankino antsvorio ir širdies problemos. Dėl šių priežasčių koncertuose pasirodydavusi Vitalija dainuodavo sėdėdama ant kėdutės.

Gydytoja Alicia Jeffrey-Thomas neseniai savo vaizdo įraše „TikTok“ socialiniame tinkle įspėjo, kad šlapinimasis duše gali sukelti medicininių problemų. Diskusijos dėl šlapinimosi duše kyla dėl paprastos matematikos, kuri rodo, kad jei kasdienį prausimąsi duše derinsite su šlapinimusi, kasmet galėtumėte sutaupyti net 2190 litrų tualeto vandens arba 699 mlrd. litrų vandens, jei prie šios misijos prisijungtų visi amerikiečiai, rašo iflscience.com.

Po audringo vakarėlio pasireikšti gali ne tik nemalonūs galvos skausmai ir energijos stygius, tačiau ir netikėtai atsiradę stiprūs pilvo srities skausmai, kurie pereina į nugarą ir yra lydimi pykinimo, vėmimo. Staiga atsiradę simptomai gali išduoti ūmaus pankreatito ligą, kurios viena pagrindinių priežasčių tapo – gausus alkoholio vartojimas. Tačiau pankreatitas, kitaip žinomas kaip kasos uždegimas, gali būti ne tik ūmus, bet ir lėtinis.

Kad organizmas geriau pasisavintų vitaminus, svarbu pasirinkti tinkamą jų vartojimo būdą. Reikia žinoti, kuriuo dienos metu juos vartoti, išsiaiškinti, ar jie tirpūs vandenyje, ar riebaluose. Apie tai papasakojo vaistininkė Jelena Deksnienė. Vitaminas C tirpus vandenyje. Jį galima vartoti bet kuriuo paros metu, o norint geresnio pasisavinimo, užsigerti didesniu kiekiu vandens. Taip pat patariama rinktis liposominį vitaminą C. B grupės vitaminai.

Jungtinėje Karalystėje skaičiuojama, kad maždaug nuo dviejų iki trijų procentų žmonių turi smegenų aneurizmą, kuri gali bet kada plyšti. Aneurizmų susidarymas gali vykti visą gyvenimą, tačiau, skirtingai nei kiti kraujo krešuliai, mažai tikėtina, kad jos pačios ištirps. Rūpinimasis savo gyvenimo būdu gali užkirsti kelią jų formavimuisi, tačiau žmonės dažnai nepaiso daugelio rizikos veiksnių.

Tikriausiai šį rytą skyrėte laiko odos priežiūrai ir plaukams. O kaip su dantų priežiūros rutina? Daugelis mano, kad jiems sekasi puikiai, jei pavyksta išsivalyti dantis du kartus per dieną. Vienas ekspertas teigė, kad tarpdančių siūlo naudojimas dažnai pamirštamas kaip „papildomas dalykas“, o tie, kurie tam skiria laiko, tikriausiai naudoja jį netinkamai. Odontologas Kailesh Solanki iš Mančesterio paragino žmones siūlu nevalyti tarpdančių energingai ir grubiai.

Kasmet sausio mėnesį milijonai žmonių visame pasaulyje nusprendžia atsisakyti alkoholinių gėrimų ir mėnesį nevartoti alkoholio. Tai – puiki idėja, tačiau kaip mėnuo be alkoholio paveikia organizmą? Retas alkoholio vartojimas gali atrodyti nekenksmingas, dažniausiai taip ir yra, tačiau net ir nedidelis alkoholio kiekis gali būti žalingas jūsų organizmui. Jei vartojate alkoholį reguliariai arba suvartojate jo itin daug, neigiamas alkoholio poveikis dar ryškesnis, rašo mirror.co.uk.

90-metė močiutė, kurią žmonės neretai sumaišo su jos dukra, pasidalijo, kur slypi jos jaunystės ir ilgaamžiškumo paslaptis. Fitneso fanatikė Edna May Giordano turi daug gyvenimiškos patirties, todėl nenuostabu, kad ji žino keletą būdų, kaip palaikyti puikią formą, rašo mirror.co.uk. Nepaisant jos amžiaus, nepažįstami žmonės dažnai galvoja, kad Ednai yra maždaug 70 metų, o kartais net mažiau. Ji sako, kad savo puikią fizinę formą sieja su sveika gyvensena, sportu, joga ir sodininkyste.

Kai nutrūksta kraujo tiekimas į dalį smegenų, ištinka insultas. Dėl šios būklės smegenys netenka labai reikalingo deguonies ir maistinių medžiagų, todėl kūnas nebegali atlikti pagrindinių funkcijų. Tai reiškia, kad laikas yra gyvybiškai svarbus. Laimei, kai kurie simptomai gali perspėti apie pavojų dar prieš ištinkant insultui. Staigus insultas dažnai vaizduojamas kaip netikėtas priepuolis, kuris užklumpa tarsi iš niekur.

Visceraliniai riebalai, plačiau žinomi kaip pilvo riebalai, gali sukelti rimtų komplikacijų. Gausi šių riebalų sankaupa gali pakenkti gyvybinėms funkcijoms ir padidinti lėtinių komplikacijų, pvz., širdies ligų, riziką. Laimei, maistas gali būti puikus priešnuodis nuo visceralinio nutukimo.

Nors gydytojai nuolatos įspėja apie UV spindulių žalą mūsų odai, žmonės net ir šaltuoju metų laiku, siekdami įgauti bronzinį odos atspalvį, vyksta į šiltus kraštus ar renkasi dar nesaugesnes, įdegį skatinančias, alternatyvas – soliariumus ir įdegio injekcijas. Nepaisant gražių asociacijų gydytojai ragina pagalvoti ir apie laukiančias pasekmes. „Saulė mus ir mūsų odą nuolatos „vaišina“ ultravioletiniais A ir B bei regimosios šviesos spinduliais.

Nuovargis, galvos svaigimas, išblyškusi oda, slenkantys plaukai ar galūnių tirpimas – tai tik keletas simptomų, išduodančių apie vitaminų trūkumą organizmui. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė pasakoja, kad dažnu atveju norima kuo greičiau pasijusti geriau, o tai gali paskatinti imtis drastiškų sprendimų, kurie kartais gali baigtis ir vitaminų perdozavimu arba kitais šalutiniais poveikiais.