Sveika gyvensena
Naujienos besidomintiems sveika gyvensena ir norintiems gyventi sveikiau: kasdieniniai patarimai, gydytojų ir specialistų interviu bei atviros žmonių patirtys.
Knibždančius gyvius jūsų lovoje išduoda šie ženklai: pastebėkite laiku
Gydytojos patarimas – neskubėti iš ryto kloti lovos – daugeliui gali skambėti, kaip puiki žinia, ypatingai tiems, kurie rytais mėgsta patinginiauti. Tačiau tokia rekomendacija – ne šiaip sau, tai viena iš prevencijos priemonių norint užtikrinti, kad namuose būtų kuo mažiau dulkių erkių.
Santaros klinikų gydytoja alergologė-klinikinė imunologė Justina Rudytė teigia, kad alergija dulkių erkutėms yra viena dažniausių alergijų pasaulyje, galinti pasireikšti net ir 1-2 metų amžiaus pacientams.
Ragina valgyti šiuos produktus: jūsų organizmas padėkos
Demencija pakerta vis daugiau žmonių. Nors iš dalies šios ligos vystymąsi nulemia genetika, nedideli pokyčiai jūsų mityboje gali sumažinti riziką susirgti šia liga.
Didėjant vidutiniam žmonių amžiui, demencija diagnozuojama daug dažniau nei bet kada anksčiau, rašo mirror.co.uk.
Ši liga, kurią sukelia nervinių ląstelių ir jų jungčių smegenyse pažeidimas arba sunykimas, kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingai. Ji gali smogti bet kokio amžiaus suaugusiesiems.
Kardiologas įspėja: venkite šių produktų
Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turėtų atsargiai vartoti druską, nes jie abu yra glaudžiai susiję. Profesorius Geraldas Carr-White‘as, Londono Bridge ligoninės širdies klinikos kardiologas-konsultantas, pasakojo apie maisto produktus, kurių turėtumėte vengti, jei turite aukštą kraujospūdį.
„Reikėtų vengti pusryčių, kuriuose yra daug druskos, įskaitant labai apdorotą mėsą, pavyzdžiui, šoninę ir dešreles, – sakė profesorius G. Carr-White‘as.
Kodėl Burlinskaitei vėžio nerodė kraujo tyrimai? Gydytoja atskleidė tiesą
Atvirai apie netikėtą onkologinę ligą prabilusi garsi nuomonės formuotoja, sporto trenerė Indrė Burlinskaitė-Vaisieta atskleidė, kad klastingos ligos, Hodžkino limfomos, nerodė net kraujo tyrimai. Nerimą sukėlė pasirodę nespecifiniai simptomai – kosulys, nuovargis, dusulys. Apie tai, kodėl esant onkologinei ligai dažnai jos neišduoda net kraujo tyrimai, kalbamės su Santaros klinikų gydytoja hematologe Austėja Dapkevičiūte-Purliene.
Šie maisto deriniai sukelia pavojų sveikatai: daugelis to nežino
Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa sako, kad dažnas iš mūsų nesirūpina savo virškinimo sistema ir pavalgę elgiasi netinkamai.
Pasak tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ viešėjusio mediko, žmonės yra linkę skrandžio skausmus nurašyti ir nekreipti dėmesio. Kaip iš tiesų reikėtų elgtis, pajutus skrandžio skausmus?
Būtina gerti vandenį
„Jei skausmas vargina ilgą laiką, reikėtų kreiptis į medikus, kad šie imtų daryti tyrimus bei padėtų išsiaiškinti priežastis.
Onkologas išvardijo produktus, kurie sukelia vėžį: įspėja nepadauginti
Onkologinės ligos yra vienos iš tų, kurios gąsdina labiausiai. Deja, kartais jos smogia be simptomų ir parklupdo net jaunus ir energingus žmones.
Naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kalbamės su Nacionalinio vėžio instituto direktoriaus pavaduotoju gydytoju-urologu daktaru Mariumi Kinčiumi ir vėžį įveikusiu vilniečiu, Ryčiu Verbumi.
Smogia be simptomų
Pasak gydytojo, dalyvavusio laidoje, yra kelios vėžio rūšys, kurios pasireiškia be jokių požymių.
Šį gėrimą vadina organizmo šluota: sumažina net skrandžio skausmus
Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa sako, kad dažnas iš mūsų nesirūpina savo virškinimo sistema ir pavalgę elgiasi netinkamai.
Pasak tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ viešėjusio mediko, žmonės yra linkę skrandžio skausmus nurašyti ir nekreipti dėmesio. Kaip iš tiesų reikėtų elgtis, pajutus skrandžio skausmus?
„Jei skausmas vargina ilgą laiką, reikėtų kreiptis į medikus, kad šie imtų daryti tyrimus bei padėtų išsiaiškinti priežastis.
Indrei Burlinskaitei smogusį vėžį išduoda šie ženklai: įspėja visus
Žymi nuomonės formuotoja 36-erių Indrė Burlinskaitė praeitą savaitę atskleidė liūdną žinią – moteriai yra diagnozuotas ketvirtos stadijos kraujo vėžys, limfoma. Moteris teigia, kad šios ligos jai neparodė net kraujo tyrimai.
Limfinę žmogaus sistemą sudaro limfmazgiai (limfos liaukos), blužnis, užkrūčio liauka ir kaulų čiulpai, rašo mayoclinic.org. Limfoma gali paveikti visas šias sritis ir kitus viso kūno organus.
Naktį šie ženklai išduoda klastingą ligą: pasitikrinkite, ar jų nejaučiate
Daugelį žmonių visame pasaulyje kankinantis miego sutrikimas, kurio pagrindiniai simptomai yra garsus knarkimas ir dažnas prabudimas naktimis, gali sukelti demenciją ir kitas pražūtingas ligas.
Gydytojai įspėjo, kad nediagnozuota ar negydoma obstrukcinė miego apnėja taip pat gali sukelti širdies funkcijų sutrikimus bei ligas, rašo mirror.co.uk.
Obstrukcine miego apnėja sergančių žmonių gerklės sienelės susiaurėja jiems miegant.
Šias uogas vadina jaunystės eleksyru: ragina valgyti dažniau
Prasideda lietuviškų braškių sezonas, o daržininkai mėgėjai jau laukia nesulaukia, kada pirmosios uogos užaugs ir jų soduose. Vasarą visi skuba atsivalgyti gardžių raudonų uogų, o ir ne veltui – braškėse gausu organizmui naudingų medžiagų, tačiau specialistė primena – braškes būtina rinktis atsakingai.
Kepenų vėžį išduoti gali vos keli ženklai: nenumokite ranka
Kepenų vėžys yra aštuonioliktas labiausiai paplitęs vėžio tipas Jungtinėje Karalystėje, tačiau jis yra aštunta dažniausia mirties nuo vėžio priežastis – kasmet nuo šios ligos miršta beveik 6000 žmonių.
Skirtingai nuo kai kurių kitų vėžio atvejų, kurių dažnis mažėja, JK padaugėjo tiek kepenų vėžio diagnozių, tiek mirčių nuo šios ligos. Pavyzdžiui, dabar JK yra du su puse karto daugiau kepenų vėžio atvejų nei 1990-ųjų pradžioje, rašo express.co.uk.
Yra daug kepenų vėžio rizikos veiksnių.
Šiuos produktus vadina priešnuodžiu vėžiui: štai, kokie jie
Dieta vaidina didžiulį vaidmenį mūsų bendrai sveikatai ir gerovei, o kai kurie maisto produktai didina arba mažina riziką susirgti tokiomis ligomis kaip didelis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis.
Todėl sveikatos priežiūros institucijos dažnai pataria laikytis sveikos, subalansuotos mitybos ir pateikia kitų bendrų patarimų, pavyzdžiui, sportuoti, mesti rūkyti ir mažinti alkoholio vartojimą.
Tačiau, remiantis tyrimais, dieta taip pat gali turėti įtakos tikimybei susirgti vėžiu.
Magnetinė audra – jau netrukus: pasirūpinkite savo sveikata
Padidėjęs Saulės aktyvumas, kurio metu išspjaunama vainikinė masė, sukelia Saulės audras, kurių poveikis pasiekia ir mus, todėl ir turime vadinamąsias magnetines audras. Teigiama, kad prasidėjus magnetinėms audroms galime pajusti to pasekmes. Kai kurie nepastebi visai nieko, o kai kurie skundžiasi, kad prasidėjus magnetinėmis audromis jaučiasi keistai, tad mokslininkai įspėja – viena jų prasidės jau visai netrukus.
Urologas įspėja: pastebėjus šiuos simptomus skubėkite pas gydytoją
Urologas baiminasi, kad daugeliui vyrų gresia prostatos vėžys – simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Vyrų sveikatos klinikos Kingstone, Suryje, gydytojas urologas Peteris Holy apibūdino prostatos vėžio rizikos veiksnius, taip pat simptomus, kuriuos reikia žinoti.
„Labai svarbu anksti nustatyti ir anksti pradėti gydyti prostatos vėžį, – sakė gydytojas P. Holy. – Ankstyva diagnozė gali labai sustiprinti išgijimo tikimybę.
Gydytojas atskleidė ilgaamžiškumo paslaptį: štai ką reikia žinoti
Gydytojas Michaelas Mosley paragino žmones išbandyti tris paprastus namuose atliekamus pratimus ir teigia, kad kasdien juos atlikdami galite gyventi ilgiau.
M. Mosley, gydytojas, TV laidų apie sveikatą svečias, jau nuo devintojo dešimtmečio teikiantis patarimus visuomenės sveikatos temomis, tvirtina, kad kasdienės jėgos treniruotės su svarmenimis gali būti labai naudingos – nuo medžiagų apykaitos gerinimo iki smegenų veiklos stiprinimo.
Kepenų cirozę išduoda vos keli ženklai: gydytoja ragina pastebėti laiku
Kepenų cirozė – galutinė, pažengusios lėtinės kepenų ligos stadija. Nors dažniausiai sakoma, kad kepenų cirozė yra „alkoholikų liga“, tačiau Santaros klinikų gydytoja gastroenterologė dr. Ilona Savlan tikina, kad tai – egzistuojanti stigma, kadangi ji gali atsirasti net ir sveiką gyvenimo būdą propaguojantiems asmenims.
Apie tai, kokios yra pagrindinės kepenų cirozės atsiradimo priežastys, kokie simptomai išduoda ligą bei ką turėtume daryti norint apsisaugoti, plačiau aptarėme su dr.
Jokiu būdu nevalgykite šių produktų pasibaigus galiojimui: pakenksite sveikatai
Viena geriausių Jungtinės Karalystės dietologių perspėjo, kad kai kurie maisto produktai gali jus susargdinti, jei juos valgysite pasibaigus tinkamumo vartoti terminui – tokius produktus turėtumėte išmesti.
Jenaed Brodell, kuri specializuojasi sportinės mitybos ir svorio valdymo srityje, išvardijo maisto produktus, kurie gali sutrikdyti skrandžio veiklą, sukelti viduriavimą ir vėmimą, jei jie vartojami pasibaigus galiojimo laikui.
Prieš miegą išgerkite šio gėrimo: miegosite daug geriau
Remiantis tyrimais, vienas iš keturių suaugusiųjų per naktį miega mažiau nei rekomenduojamas septynias-devynias valandas. Ar patenkate į tą pačią miego stygiaus kategoriją, kuri buvo pabrėžta moksliniame straipsnyje, paskelbtame žurnale „Nature Human Behaviour“?
Naujausiame tyrime, išspausdintame 2023 m., buvo nagrinėjami veiksniai, galintys skatinti geresnį miegą.
Prasidedančią senatvinę demenciją išduoda šie ženklai: pastebėkite laiku
Kraujagyslinė demencija yra antroji dažniausiai nustatoma demencijos forma, kurią sukelia sisteminės ir galvos smegenų kraujotakos sutrikimai.
Gydytojas Suhailas Hussainas pasidalino kraujagyslinės demencijos požymiais, kuriuos reikia žinoti. Po insulto sutrikęs kraujo tekėjimas į smegenis gali sukelti smegenų pažeidimą. Sutrikus smegenų kraujotakai ir trūkstant deguonies, kyla didesnė kraujagyslinės demencijos rizika.
Žarnyno vėžį išduoda šie simptomai: pajutus skubėkite pas gydytoją
Kaip ir bet kurio vėžio atveju, anksti nustatyta diagnozė gali pagerinti gydymo rezultatus, todėl žinoti simptomus yra labai svarbu.
„Žarnyno vėžys yra ketvirtas pagal dažnumą Jungtinėje Karalystėje, – sakė gydytoja Nikita Patel, klinikos „Vitality“ medicinos direktorė ir šeimos gydytoja. – Nors daugelis iš mūsų vengia kalbėti apie žarnyno veiklą, svarbu pradėti tą daryti – pasirūpinti savimi ir savo artimaisiais.
Jokiu būdu nevalgykite tokių cukinijų: gresia apsinuodijimas
Daugelio lietuvių daržuose karaliauja cukinijos ir kiti moliūginiai augalai. Nors jų nauda organizmui nenuginčijama, svarbu žinoti, kad cukinijose ir kituose moliūginių šeimos augalų vaisiuose gali kauptis sveikatai pavojinga medžiaga.
Holsitinės medicinos terapeutė, fitoterapeutė Kristina Juškienė pasakoja, kad šių augalų vaisiuose gali kauptis kukurbitacinas, kuriuo galima net apsinuodyti.
Sumažinkite riziką susirgti vėžiu: rinkitės 4 produktus
Tam tikruose fermentuotuose maisto produktuose esančios bakterijos gali padėti sumažinti uždegimą ir sustiprinti imuninę sistemą.
Dieta vaidina didžiulį vaidmenį mūsų sveikatai ir gerovei, o tam tikri maisto produktai padidina arba sumažina tam tikrų būklių ir ligų riziką.
Vienos ekspertės teigimu, taip yra ir su vėžiu, kuris yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių Jungtinėje Karalystėje.
Radus šiuos akių lašus nedelsiant išmeskite: galite prarasti regėjimą
72 metų moteris, pavartojusi užterštus akių lašus, patyrė pavojingą akių infekciją – nežinoma, ar nepaisant gydymo ji kada nors atgaus ankstesnį regėjimą.
Pacientė, kurios istorija buvo pasidalinta žurnale „Antimicrobial Agents and Chemotherapy“ („Antimikrobiniai agentai ir chemoterapija“), vartojo „EzriCare Artificial Tears“ akių lašus, kurie vėliau buvo atšaukti dėl galimo pavojaus sveikatai.
Burnos vėžį išduoda šie ženklai: pasitikrinkite, kol nevėlu
Dantų higienistė perspėjo, kad ankstyvieji burnos vėžio požymiai ir simptomai dažnai nepastebimi bei patarė, ką turėtume stebėti reguliariai.
„Svarbu pasitikrinti savo burną kartą per mėnesį, – sakė Anna Middleton, odontologė ir burnos higienistė bei odontologijos klinikos „London Hygienist“ įkūrėja. – Ypač jei rūkote ir vartojate alkoholį.“
Tai yra du pagrindiniai burnos vėžio atsiradimo veiksniai.
Artėja itin stipri magnetinė audra: pasižymėkite 4 dienas
Magnetinės audros – tai galingi Saulės spinduliuotės pliūpsniai, kurie turi poveikį ne tik Žemei, tačiau ir žmogaus savijautai. Jau visai netrukus, viena jų smogs ir gegužės 23– 26 dienomis. Ši magnetinė audra truks gerokai ilgiau nei įprasta, net keturias dienas.
Kaip teigiama „Meteoagent“ interneto svetainėje, viena stipriausių magnetinių bangų gegužės mėnesį įvyks 23– 26 dienomis.
Atskleidė pačią blogiausią miego pozą: ragina taip negulėti
Miego ekspertas paaiškino, kodėl viena populiariausių miegojimo pozų gali pakenkti sveikatai, net jei ir nesuvokiate, kokią klaidą darote naktį.
Neįmanoma pervertinti gero miego svarbos, tačiau paaiškėja, kad yra teisingas ir neteisingas miegojimo būdas. Laikysenos ekspertas atskleidė, kodėl miegojimas ant pilvo gali padaryti daugiau žalos nei naudos – netgi pavadinęs tai „automobilio avarijos“ miego padėtimi.
Kraujo tyrimai išduoda šias ligas: pasitikrinkite laiku
Sunegalavus arba norint profilaktiškai pasitikrinti sveikatą dažniausiai yra paskiriama atlikti bendrąjį kraujo tyrimą. Tačiau, ar esate kada susimąstę, kad kartais norint nustatyti tam tikras ligas užtenka pažiūrėti vos į vieno bendro kraujo tyrimo rezultatus? Apie tai, kokias ligas gali išduoti bendrasis kraujo tyrimas ir ką būtina žinoti aptariame su šeimos gydytoju Irmantu Aleksa.
Šie daiktai namuose teršia orą: skubiai perspėja visus
Dėl tykančių paslėptų pavojų oras namuose gali būti labiau užterštas nei lauke, tačiau yra būdų, kaip pagerinti situaciją.
Visiems puikiai žinomas senas posakis „visur gerai, bet namuose geriausia“. Po to, kai Covid-19 pandemija sukrėtė pasaulį, daugelis iš mūsų daug daugiau laiko praleidžiame tarp savo keturių namų sienų, kurios laikinai buvo tapę biurais, sporto salėmis ir kūrybinėmis erdvėmis.
Atsikratykite priaugtų kilogramų: atskleidė aukso vertės patarimus
Dietos ekspertas gydytojas Michaelas Mosley išvardino penkis maisto produktus, kuriuos turėtumėte valgyti, jei norite numesti svorio – ir jums net nereikės atsisakyti riebių pieno produktų.
Visi žinome, kaip svarbu išlaikyti sveiką kūną, tačiau numesti svorio ne visada lengva, o laikytis griežtos mitybos gali būti košmaras, kai tiek daug produktų vilioja kvapais ir skoniais.
Populiari pramoga Lietuvoje baigiasi liūdnai: apsaugokite savo gyvybę laiku
Vos atšilus orams į gatves išrieda paspirtukininkai, o kartu su jų pasirodymu pasipila ir traumos. Nors naudojimasis šia transporto priemone – puikus būdas greičiau pasiekti reikiamą vietą, tačiau daugelis neįvertina savo galimybių, nesilaiko saugumo rekomendacijų ir gydytojų kabinetus užplūsta susižaloję.
Gydytojas ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kad savo praktikoje susiduria su daugybe traumų, patiriamų važiuojant paspirtukais.
Burlinskaitei susirgus vėžiu įspėja visus: jį išduoda šie ženklai
Vos neseniai 36-ąjį gimtadienį atšventusi garsi nuomonės formuotoja Indrė Burlinskaitė-Vaisieta trečiadienį savo „Instagram“ sekėjams pasakė liūdną naujieną – moteriai nustatytas kraujo vėžys, o jos tarpuplaučiuose rastas net aštuonių centimetrų piktybinis navikas.
Nuomonės formuotojos I. Burlinskaitės-Vaisietos drąsa ir ryžtas kalbėti apie staiga iš giedro dangaus užklupusią ligą yra iš tiesų vertas didžiausios pagarbos.
Pasakė, kiek kalorijų sudeginama sekso metu: nustebsite sužinoję
Kalorijas sudeginti galima ne tik bėgiojant, kilnojant svarmenis ar plaukiant, tačiau ir užsiimant seksu. Pasirodo, tokia veikla yra lygiai toks pat puikus užsiėmimas, kaip ir sportas salėje.
Mokslininkai teigia, kad nors sekso metu ir nesudeginama daug kalorijų, tačiau tokia veikla vis tiek gali prilygti kaip fizinis aktyvumas.
28-erių vyras mirė sekso metu: šeima įspėja visus
Šiais laikais infarktai nusineša ne tik vyresnių žmonių gyvybes, bet ir vis dažniau neatlaiko ir jaunų žmonių širdys. Liga, kuri anksčiau buvo laikoma senatvės problema, vis dažniau smogia jaunesniems žmonėms.
28 metų vyras mirė nuo širdies smūgio sekso metu, rašo indiantimes.com. Dabar jo šeima įspėja saugotis visus. Nagpūro mieste, Indijoje, gyvenęs Ajay Parteki laiką leido namelyje su savo mergina, kai netikėtai susmuko ir mirė.
Kepdami šašlykus šiukštu nedarykite šių klaidų: pakenksite sveikatai
Įsibėgėjant pavasariui ir artėjant vasarai vis daugiau laiko praleidžiame gryname ore, o šiltus orus vainikuoja maisto gamyba ant žarijų. Nors tai suteikia psichologinį pasitenkinimą ir asocijuojasi su šiltojo laikotarpio malonumais, gydytoja dietologė Žana Antonova primena, kad taip ruošta mėsa piktnaudžiauti nereikėtų.
Šašlykai, kepsniai, dešrelės – šiltuoju metų laiku daug įvairių produktų keliauja ant griliaus.
Skubiai įspėja dirbančius sode ir darže: čia tyko mirtina liga
Atšilus orams dauguma sodininkų ir daržininkų ėmėsi įvairiausių darbų lauke. Tačiau medikai įspėja – čia gali slypėti ir pavojus. Neatsargus elgesys sodinant gėles ar netikėtai įsipjovus į pirštą didina riziką užsikrėsti pavojinga liga – stablige.
Besidarbuodamas sode ir pjaudamas žolę Vytautas (tikrasis vyro vardas ir pavardė redakcijai yra žinomas) netikėtai įsipjovė į pirštą.
REKLAMA
Su žvyneline Antanina kovojo ilgiau nei pusę gyvenimo: išeitį moteris rado netikėtai
Nuožmūs išbandymai žmogų gali lydėti ilgus dešimtmečius, jam sukelti sudėtingų iššūkių, tačiau ryžtas, atkaklumas ir laiku suteikta pagalba leidžia įveikti visus sunkumus. Toks būtų 75-erių vilnietės Antaninos kovos su žvyneline, dar žinomos kaip psoriazė, apibendrinimas. Šia liga moteris serga jau ilgiau nei pusę savo gyvenimo ir, ieškodama išeičių, nuėjo ilgą gydymo kelią bei išbandė kone visas įmanomas priemones.
Sumažinkite aukštą cholesterolį: rinkitės 3 gėrimus
Tyrimo metu buvo įrodyta, kad viena specifinė arbatos rūšis mažina blogojo ir padidina gerojo cholesterolio kiekį. Jei cholesterolio kiekis didelis, tai reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug riebiosios medžiagos, vadinamos cholesteroliu.
Nors iš pradžių tai gali ir nekelti jokio nerimo, tačiau laikui bėgant cholesterolis gali kauptis ir užkimšti kraujagysles. Sunkiais atvejais tai gali sukelti gyvybei pavojingas būkles, tokias kaip širdies smūgis ir insultas.
Burlinskaitei susirgus vėžiu prabilo apie jo simptomus: pastebėkite laiku
Apie rimtas sveikatos problemas prieš savaitę socialiniame tinkle „Instagram“ prabilusi Indrė Burlinskaitė-Vaisieta vakar su savo sekėjais pasidalino gauta liūdna žinia – moteriai diagnozuotas kraujo vėžys. Jautrus moters pasakojimas suvirpino daugumos žmonių širdį, linkėdami sveikatos Indrei jie siunčia pačias gražiausias žinutes, mintis.
Gydytojas įspėja: tokie pietūs gali padidinti infarkto, insulto ir mirties riziką
Amerikiečių gydytojas Michaelas Gregeris tvirtina, kad valgydami mėsainį pietums, galite pakenkti savo sveikatai dėl daugelio priežasčių.
Tai ne tik didelis sočiųjų riebalų ir druskos kiekis, yra ir kita priežastis, dėl kurios mėsainis gali būti nesveikas – tai trimetilamino N-oksidas (TMAO). Gydytojas paaiškino, kad žarnyno bakterijos mėsoje esantį karnitiną paverčia trimetilaminu.
Vitamino D trūkumą išduoda šie ženklai: pasirūpinkite savo sveikata laiku
Ne kartą teko girdėti, kad lietuviams nenuskilo – per visus metus šiltų ir saulėtų dienų turime nedaug, tad nenuostabu, kad daugybei tautiečių trūksta vitamino D. Šis riebaluose tirpus vitaminas būtinas tinkamai organizmo veiklai, tačiau kaip atpažinti jo trūkumą?
Kuo mums svarbus vitaminas D, už ką jis atsakingas organizme, kokie požymiai išduoda jo trūkumą bei kada griebtis maisto papildų, aiškinomės su vaistinės „Camelia“ vaistininku Rimvydu Blynu.
Norite sumažinti žarnyno vėžio riziką? Valgykite šiuos produktus
Žinoma, kad mityba yra pagrindinis veiksnys, kai kalbama apie riziką susirgti žarnyno vėžiu, o ekspertai perspėja, kad reikėtų vengti perdirbto maisto, ypač perdirbtos mėsos.
Tačiau yra ir tam tikrų maisto produktų, kurie gali aktyviai sumažinti žarnyno vėžio, dar vadinamo gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu, riziką, rašo express.co.uk.
Apie šiuos maisto produktus pasakojo gydytoja Deborah Lee iš Dr Fox internetinės vaistinės.
Ragina gerti šiuos 4 gėrimus: sveikata jums padėkos
Širdies ir kitos kraujotakos ligas dažnai sukelia riebalų sankaupos aplink širdį esančiose arterijose, dėl kurių šios susiaurėja, apribodamos kraujo tekėjimą į širdį (aterosklerozė), o tai gali turėti labai rimtų pasekmių.
Tikimybė susirgti ateroskleroze taip pat padidėja, jei turite aukštą kraujospūdį ir didelį cholesterolio kiekį. Todėl viena iš pagrindinių sveikatos įstaigų rekomendacijų siekiant sumažinti širdies ligų riziką yra išlaikyti žemą kraujospūdį, rašo express.co.uk.
1 ženklas naktį gali išduoti vėžį: pastebėkite laiku
Vienas mažai žinomas vėžio simptomas gali būti siejamas su daugeliu jūsų gyvenimo veiksnių, tačiau tai gali būti kažkas daug pragaištingesnio.
Gydytojai perspėja suaugusiuosius apie pavojingą vėžio simptomą – ir jis patiriamas tik naktį. Neseniai „Cancer Research UK“ atlikta apklausa parodė, kad tik 48 procentai suaugusiųjų prisipažino, kad per kelias savaites kreiptųsi į gydytoją, jei pastebėtų ankstyvus ligos požymius – ar tai būtų atkosėjimas krauju ar nepaaiškinamas gumbelis.
Klastinga infekcinė liga šienauja lietuvių gyvybes: laiku pastebėkite šiuos ženklus
Lietuvoje užfiksuotas seniai šalyje nematytas legioneliozės protrūkis – iš viso Kauno mieste ir rajone užfiksuoti 22 užsikrėtimo atvejai, liga pareikalavo jau keturių gyvybių. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys teigia, kad protrūkis gali būti susijęs su Garliavos vandens siurblinės rezervuarų plovimo darbais.
Jokiu būdu nešildykite mikrobangų krosnelėje 3 produktų: kiti to nežino
Daugelis nė nežino, kokius maisto produktus galima ir kokių negalima šildyti mikrobangų krosnelėje. Dietologė išdavė tris maisto produktus, kurių nerizikuotų šildyti mikrobangų krosnelėje – priežastis daugelį nustebina.
Kalbant apie maisto saugą, daugelis nežino, kaip tinkamai elgtis, nes galima rasti daugybę prieštaringų patarimų. Kai kurie sako, kad negalima vartoti maisto produktų pasibaigus jų tinkamumo vartoti terminu, kiti – kad tai maisto švaistymas.
Nenumokite ranka į kraują iš nosies: medikas atskleidė 1 didžiausią klaidą
Gydytojas Samas Ghali perspėjo, kaip gydyti kraujavimą iš nosies, nes daugelis iš mūsų elgiasi neteisingai – taip galima užspringti ir pabloginti situaciją.
Jei jums kada nors teko patirti staigų kraujavimą iš nosies, galbūt esate susipažinę su procedūra, kurią dauguma žmonių pataria atlikti – suspausti pirštais nosį ir atlošti galvą atgal.
Tačiau S. Ghali ragina nebesilaikyti šio patarimo, nes, pasirodo, atlošti galvą atgal kraujuojant iš nosies gali būti pavojinga, rašo mirror.co.uk.
Atslenka stipri magnetinė audra: 1 dieną pasižymėkite kalendoriuje
„Meteoagent“ praneša, kad gegužės mėnesį stipri magnetinė audra atslinks gegužės 11 dieną. Artėjančios magnetinės audros stiprumas įvertinamas 5 balais. Šią dieną specialistai rekomenduoja apsibrėžti kalendoriuje raudona spalva.
„Meteoagent“ praneša, kad artimiausia aukšto stiprumo (5 balų) magnetinė audra pasireikš gegužės 11 dieną. Artėjant šiai dienai specialistai rekomenduoja pasirūpinti savo sveikata.
Atsikratykite knarkimo visam laikui: išbandykite 1 gudrybę
Miego padėtį, kuri „imituoja nesvarumo būseną ir mažina spaudimą“, rekomenduojama išbandyti kiekvienam – ji ne tik padės greičiau užmigti, ji taip pat gali padėti palengvinti kai kurių ligų simptomus.
Geras, kokybiškas nakties miegas turi daugybę privalumų. Žinoma daugybė būdų, kaip pagerinti miegą – nuo suvartojamo kofeino kiekio apribojimo iki mobilių prietaisų nenaudojimo prieš miegą.
Įspėja vyrus, kurie turi dideles krūtis: gali išduoti klastingą ligą
Kepenys yra vienas iš mūsų gyvybiškai svarbių organų, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų. Todėl, jei jos bus pažeistos, tai gali paveikti kitas kūno vietas. Kai kuriais atvejais tai netgi gali sukelti netikėtų krūtinės pakitimų.
Pasak portalo express.co.uk, ginekomastija gali būti suriebėjusių kepenų ligos komplikacija. Ginekomastija yra medicininis terminas, apibūdinantis vyrų krūtinės audinio padidėjimą, dėl kurio vyrams išsivysto krūtys.
Atsikratykite svorio be vargo: venkite 14 produktų
Prasta mityba siejama su daugybe sunkių ligų, įskaitant padidėjusią širdies ligų, nutukimo, 2 tipo diabeto ir mažiausiai 13 skirtingų vėžio tipų riziką.
Mūsų kasdienybė kupina skanių patiekalų ir pagundų, tačiau, kaip visi žinome, nesveika mityba gali sukelti įvairių sveikatos problemų, rašo mirror.co.uk.
