trūkumas

30 tūkstančių eurų į rankas – tokią premiją mokės Alytaus savivaldybė kiekvienam atvykstančiam trūkstamos specialybės gydytojui. Pinigų dalybų miestas ėmėsi neapsikentęs medikų trūkumo. Naujiena iškart davė rezultatų – solidi išmoka į Alytų jau priviliojo vieną urologą. Penkiaženkles sumas jau siūlo ne vienas regionas, visgi gydytojai pabrėžia, kad vienkartinė išmoka nėra panacėja, o ir savivaldybių iždai gali greitai išsekti.

Vitaminas D yra būtinas organizmui elementas, turintis svarbią įtaką mūsų bendrai sveikatai. Jis ne tik padeda įsisavinti kalcį ir stiprina kaulus, bet ir palaiko imuninę sistemą bei gali turėti įtakos nuotaikai. Tačiau daugelis žmonių susiduria su vitamino D trūkumu, kuris gali sukelti įvairias sveikatos problemas. Tyrimai rodo, kad milijardui žmonių visame pasaulyje trūksta vitamino D, o tai turi rimtų pasekmių sveikatai, skelbiama naujienų portale Vogue.

Vitamino D trūkumą išduoda keli simptomai, kuriuos pajutę net nepagalvotumėte, kad jie susiję su šio vitamino trūkumu. Vitaminas D yra labai svarbus reguliuojant kalcio ir fosfatų kiekį organizme, t. y. maistinių medžiagų, reikalingų sveikiems kaulams, dantims ir raumenims išlaikyti, rašo express.co.uk. Organizmas jį gamina dėl tiesioginių saulės spindulių poveikio į odą būnant lauke. Ypač žiemos mėnesiais žmonės gali jo gauti nepakankamai.

Neretai artėjant šaltajam sezonui dažnas susimąsto apie vitaminus, kurie reikalingi sveikai organizmo veiklai. Vienas iš jų – kalis. Apie šį naudingą mikroelementą papasakojo „Gintarinės“ vaistinės tinklo vaistininkas-vedėjas Petras Žukauskas. Nuo raumenų skausmo iki aritmijos Organizmas savo sutrikusia veikla leidžia žmogui suprasti, jog jam trūksta kalio. P. Žukauskas įvardijo, jog kalio trūkumas dažniausiai pasireiškia per raumenų skausmą ir aritmiją.

Atėjus šaltajam sezonui, saulę pakeičia debesys, o saulės spindulius – žvarbus vėjas. Šiuo laikotarpiu mums gali pradėti trūkti vitamino D. Ne veltui jis vadinamas saulės vitaminu. Jis palaiko stiprius kaulius bei dantis ir taip pat yra svarbus seratonino gamybai. Šeimos gydytoja Gintarė Trainavičienė pasakoja, kad vitaminas D kaupiamas mūsų organizme – riebaliniame audinyje ir kepenyse, o per vasarą ar ilgose saulėtose atostogose prikauptų atsargų pakanka maždaug vienam mėnesiui.

Ekspertai atskleidė simptomus, kurie gali rodyti, kad jums trūksta vitamino D – medžiagos, vadinamos saulės vitaminu, kuris palaiko stiprius kaulus ir dantis bei teikia kitas naudas organizmui. Nuovargis, plaukų slinkimas ir apetito praradimas gali išduoti, kad jus kankina vitamino D trūkumas, rašo mirror.co.uk. Šis vitaminas padeda organizmui įsisavinti ir panaudoti kalcį ir fosforą, kurie yra būtini išlaikyti stiprius ir sveikus kaulus bei dantis, taip pat palaikyti tinkamą širdies veiklą.

Geležis yra svarbus mineralas, atsakingas už daugybę gyvybiškai svarbių jūsų kūno funkcijų. Šios maistinės medžiagos trūkumas gali sukelti geležies trūkumo anemiją. Laimei, geležies tabletės ir daug geležies turintys maisto produktai gali padėti papildyti šio mineralo lygį jūsų organizme. Šią būklę gali išduoti jūsų oda. Geležis naudojama raudoniesiems kraujo kūneliams gaminti, kurie padeda kaupti ir nešioti deguonį kraujyje.

Tam tikri vitaminai ir mineralai yra gyvybiškai būtini mūsų sveikatai. Vitaminas D yra viena iš tokių maistinių medžiagų. Be pakankamo vitamino D kiekio galime patirti rimtų kaulų problemų ir energijos stygių. Vienas ekspertas perspėjo, kad vitamino D trūkumas gali sukelti būklę, vadinamą osteomaliacija, rašo express.co.uk. Todėl kaulai tampa minkšti ir silpni, o negydomi jie labiau nei įprastai yra linkę lūžti.

Gydytojo kabinete šiuo metu dažniausiai skundžiamasi nuovargiu, energijos trūkumu, sumažėjusiu darbingumu, sunkumu susikoncentruoti, dažnesniu sirgimu peršalimo ligomis, virškinamojo trakto sutrikimais. Apie negalavimus galinčius palengvinti sezoninius maisto produktus ir maisto papildus pacientai dažniausiai ir teiraujasi. Gydytoja Rasita Kybartienė įvardija, kokių vitaminų bei mineralų organizmui reikia atėjus žiemai.

Kai kurie vitaminai yra labai svarbūs mūsų organizmui. Bėgant metams, jų trūkumas gali sukelti nemenkų sveikatos problemų. Ne išimtis ir vitamino B12 trūkumas. Daugiausiai vitamino B12 yra gyvūninės kilmės produktuose, pavyzdžiui, mėsoje, sūryje ir kiaušiniuose. Vitaminas organizme atlieka keletą funkcijų: padeda kurti DNR ir gamintis raudoniesiems kraujo kūneliams.

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris yra būtinas sveikatai. Jis palaiko mūsų kaulų tvirtumą, gali pagerinti psichinę sveikatą ir padėti užmigti. Remiantis Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, beveik vienam iš keturių JAV suaugusiųjų trūksta vitamino D. Vitamino D trūkumo simptomai yra labai individualūs. Pirminės sveikatos priežiūros gydytoja Mindy Lacey, MD, tiria šią būklę pacientams, kuriuos kankina nuovargis, depresija ir kaulų problemos.

Prasidėjus šaltajam sezonui, itin svarbu organizme palaikyti pakankamą vitamino D kiekį. Rudens metu svarbu gauti vitamino D su maistu ar vartoti maisto papildus, nes saulė nebepasirodo taip dažnai, kad aprūpintų organizmą šiuo vitaminu. Suaugusiems asmenims rekomenduojama vartoti vitamino D maisto papildus ir per dieną suvartoti bent 600 TV (tarptautinių vienetų), rašo mirror.co.uk. Tačiau, kaip ir su kitais maisto papildais, per gausus vitamino D vartojimas gali neigiamai paveikti sveikatą.

Saulės vitaminu vadinamas vitaminas D yra įvardijamas kaip vienas svarbiausių vitaminų, kuriuos būtina vartoti. Tačiau kokie ženklai išduoda, kad jums trūksta vitamino D? „The Sun“ pakalbino ekspertus, kad išsiaiškintų, kas išduoda šio gyvybiškai svarbaus vitamino trūkumą. 1. Neaiškios kilmės skausmas Jei jaučiate nugaros ar kaulų skausmą, didelė tikimybė, kad jūsų organizme yra per mažai vitamino D. Šis vitaminas padeda organizmui įsisavinti kalcį, kuris būtinas kaulų ir dantų sveikatai.

Trumpėjant dienoms gali būti sunku gauti reikiamą kiekį vitamino D. Į tai reikėtų atkreipti dėmesį. Vitamino D trūkumas gali paveikti jūsų kaulų ir raumenų sveikatą bei sukelti kitas rimtas sveikatos problemas. Yra aiškūs šio vitamino trūkumo simptomai, pvz., tirpstančios pėdos ir plaukų slinkimas. Tačiau vitamino D trūkumas gali pasireikšti ir kitais, mažiau pastebimais būdais.

Vitaminas D yra būtina maistinė medžiaga, kuri atlieka įvairias funkcijas organizme. Šis vitaminas yra svarbi sveikų kaulų statybinė medžiaga, kadangi jis palaiko jų audinius ir raumenis stiprius. Kuomet organizme trūksta šio svarbaus vitamino, pastebimai suprastėja sveikata. Sužinokite, kokie simptomai išduoda, jog jums trūksta vitamino D. Vasara – puikus metas įgauti natūralaus vitamino D, kurį gauname tiesiai iš saulės spindulių.

Geležis reikalinga organizmui gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, naudojamus deguoniui nešioti po kūną. Jei trūksta geležies, tai gali sukelti geležies stokos anemiją. Šios būklės simptomai yra: nuovargis ir energijos trūkumas, dusulys, širdies plakimas, blyški oda. Paprastas kraujo tyrimas gali parodyti, ar asmuo serga geležies stokos anemija.

Vis augantis Vilnius kompleksiškai sprendžia pedagogų trūkumo iššūkius: sostinės Taryba komitetuose svarstys naują motyvacinę priemonę – skirti papildomą kasmėnesinę 300 eurų paskatą pedagogams, kurie pasirinks mokyti Vilniaus mokyklose naujais mokslo metais. Tikimasi, tai padės pritraukti naujų talentų, o taip pat paskatinti sugrįžti į mokyklas tuos pedagogus, kurie yra pasitraukę.

Rusijai pradėjus karą Ukrainoje ir Vakarams paskelbus sankcijas, Rusijoje ėmė trūkti maisto produktų. Atėję į parduotuvę žmonės nebegali rasti miltų, cukraus, alyvuogių aliejaus, o tai pirkėjams kelia dar didesnę paniką. Internete žaibiškai plinta vienoje iš Masvos parduotuvių užfiksuotas vaizdo įrašas, kuriame žmonės pešasi dėl cukraus. „Žmonės kovoja dėl cukraus. Pensininkai mušasi”, – rašė vienas liudininkas.

Jei daug laiko praleidžiate namuose, Jungtinės Karalystės Nacionalinė sveikatos tarnyba pataria per dieną suvartoti 10 mikrogramų vitamino D, kad kaulai ir raumenys būtų sveiki. Vis dėlto, taip pat ir perteklinis vitamino D suvartojimas gali būti kenksmingas. Pandemijos metu daugiau laiko žmonės praleidžia namuose, todėl daug kam gali stigti vitamino D. Vasarą dauguma žmonių gauna pakankamai vitamino D, nes daug laiko praleidžiama lauke ir valgomas sveikas, subalansuotas maistas.

Vienas populiariausių ir labiausiai tyrinėjamų vitaminų šiandien yra vitaminas D. Jau seniai įrodyta, kad vitamino D trūkumas sukelia kalcio ir fosforo apykaitos sutrikimus, dėl ko gali išsivystyti kaulų ligos, tokios kaip rachitas, osteoporozė ar osteomaliacija. Vaistininkė neigia mitą, kad tai yra žiemos vitaminas ir paaiškina, kodėl jo pritrūksta ir kaitinant saulei.

Vitaminas D – saulės vitaminas, kuris yra būtinas įvairioms kūno funkcijoms palaikyti. Jis reikalingas tam, kad kaulai, dantys ir raumenys išliktų sveiki, o taip pat būtų sureguliuotos ir kitos maistinės medžiagos. Esant vitamino D trūkumui gali pasireikšti nemalonūs simptomai. Vienas jų – juosmens skausmas. Vitamino D trūksta kas penktam britui. Šio vitamino trūkumas labiau atsiranda žiemos sezonu, kuomet organizmas negauna pakankamai šios medžiagos atsargų iš tiesioginės saulės spindulių.

Folio rūgšties trūkumas gali sukelti „stokos anemiją“. Vienas iš dažniausiai pasireiškiančių simptomų atsiranda burnoje ir aplink ją bei gali sukelti skausmą. Ką turėtumėte žinoti? Folio rūgštis yra gyvybiškai svarbus B grupės vitaminas, padedantis jūsų organizmui gaminti raudonuosius kraujo kūnelius. Tačiau kai šio būtino vitamino trūksta, tai gali sukelti vadinamąją folio rūgšties stokos anemiją, rašo express.co.uk.

Jodas yra svarbus kiekvieno iš mūsų organizmui. Pasirodo, paprastas testas namuose gali parodyti, ar jums trūksta šio mikroelemento.  Jodas – cheminis periodinės elementų lentelės elementas. Jodo garai turi aiškiai violetinį atspalvį – būtent ši savybė ir nulėmė elemento pavadinimą. Šio mikroelemento trūkumas organizme kelia rimtą pavojų dėl hormoninės sistemos ir skydliaukės funkcijos.

Vitaminas D yra esminės svarbos medžiaga, kuri padeda reguliuoti kalcio bei fosfatų kiekį kraujyje. Šio natūralaus vitamino galima gauti su saulės šviesa, todėl jis dažnai vadinamas „saulės vitaminu“. Tačiau vitamino D trūkumas žiemos metu yra daug dažnesnis dalykas, nes stiprių saulės spindulių būna nedaug ir dienos trumpesnės.

Saulės trūksta labiau, nei bet kada – vakar buvo tamsiausia diena metuose. Kai negauname pakankamai saulės spindulių, reikėtų vartoti vitamino D papildus, bet kaip atpažinti šio vitamino stoką? Gruodžio 21 dieną žymima simbolinė saulės mirtis, dar vadinama žiemos saulėgrįža – šią dieną saulės šviesos gauname mažiausiai per visus metus. Jei dar nevartojate vitamino D, dabar pats laikas pradėti, rašoma express.co.uk.

B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, būtinas nervų sistemos ir smegenų veiklai. Todėl nepakankamas jo lygis gali turėti didžiulį poveikį nervams, o negydant, tai savo ruožtu gali sukelti virtinę komplikacijų. Trūkumo simptomai dažnai koncentruojasi kūno galūnėse. Kai kuriais atvejais požymių gali atsirasti ir ant lūpų. B12 trūkumas labiausiai paplitęs tarp vyresnio amžiaus žmonių ir tų, kurie į savo mitybos racioną neįtraukia gyvūninės kilmės produktų.

Nors išsivysčiusiose šalyse vitamino C trūkumas yra gana retas, jis vis tiek pasireiškia daugiau nei vienam iš 20 žmonių. Kūnas negali pagaminti šio junginio dideliais kiekiais, todėl reikia jį vartoti reguliariai, kad išvengtų jo trūkumo. Idealiausia būtų valgyti šviežius vaisius ir daržoves, nors tai galima padaryti ir naudojant papildus. Yra keletas šio vitamino trūkumo požymių ir simptomų.

Vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, nes žmogaus organizmas jį natūraliai gamina saulės ultravioletiniuose UVB spinduliuose. Tačiau žiemą, kai dienos trumpesnės ir lauke praleidžiame daugiau laiko, vitamino D trūksta dažniau. Nors vitamino D nepakankamumas gali pasireikšti įvairiais būdais, ekspertai įsitikinę, kad tai gali prisidėti prie nugaros skausmų.

Vitamino B12 ar foliatų nepakankamumo anemija gali pasireikšti įvairiais simptomais. Kai kuriuos jų galima įžvelgti ant liežuvio, dantenų ar odos. Vitamino B12 nepakankamumas reiškia, kad organizmas šio vitamino gauna per mažai. Vitaminas B12 reikalingas vystymuisi, mielinizacijai ir centrinės nervų sistemos veiklai, o taip pat ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Kuo ilgiau ši būklė nesprendžiama, tuo didesnė neatitaisomos žalos organizmui rizika, rašoma express.co.uk.

Vitaminas B12 yra vandenyje tirpi maistinė medžiaga, kuri yra labai svarbi nervų sistemai bei optimaliai smegenų veiklai. Vitamino B12 trūkumo požymių gali būti įvairių – kartais juos galima įžvelgti aplink akis. Šio vitamino itin dažnai trūksta vegetarams ir veganams, nes augalai jo neturi ir jis jiems nereikalingas. Tačiau manoma, kad vitamino B12 pakankamai negauna ir vienas iš dešimties vyresnių nei 75 metų amžiaus žmonių, nes senėjantis organizmas tinkamai šio vitamino neįsisavina.

Vitaminas C yra geriausia apsaugos priemonė nuo peršalimo. Mažakraujystė išsivysto tik dėl geležies trūkumo organizme. Didžiausias vitamino A šaltinis – daržovės ir augaliniai produktai. Šie ir kiti panašūs mitai ilgus metus gaubia vienus svarbiausių vitaminų imuninei sistemai: A, C, D ir geležį. Tačiau Vilniaus „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Monika Fedaravičiūtė sako, kad didelė dalis jų – ne visai atitinka realybę.

B12 trūkumas vargina visų pasaulio šalių gyventojus – dauguma atvejų atsiranda dėl mažo gyvūninės kilmės produktų suvartojimo, tačiau ši būklė turi ir kitų priežasčių. Jei B12 trūkumas negydomas, nervų galūnės gali būti labai pažeidžiamos, o tai gali pasireikšti įvairiais būdais. Vienas požymis kojose ir kulkšnyse, kuris sustiprėja dieną, gali reikšti žemą B12 lygį. Vitamino B12 trūkumo simptomai pernelyg dažnai įvardijami kaip senatvės pasekmė.

Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie vitamino D svarbą organizmui. Ir ne be reikalo – jo trūkumas gali paskatinti ne tik galvos ar raumenų skausmus bet ir sunkių ligų – astmos ir net onkologinių ligų atsiradimą bei vystymąsi. Šeimos gydytoja Simona Petkevičienė sako, kad nors vitamino D trūksta beveik visiems, tačiau didžiausią riziką turi pagyvenę žmonės, sportininkai ir krūtimi kūdikius maitinančios moterys.

Sveikatai būtinas vitaminas D, kurį organizmas gamina iš saulės spindulių, gali būti vienas iš lengviausiai gaunamų. Tiesiog išeikite į lauką ‒ leiskite savo kūnui atlikti savo darbą ‒ pasisemti natūralios saulės šviesos.

Vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, nes jis natūraliai gaminamas organizme, veikiant saulės šviesai. Tiems, kuriems maistinių medžiagų nepakanka, ausyse gali atsirasti du požymiai. Vitaminas D yra maistinė medžiaga, svarbi daugeliui biologinių procesų organizme. Tačiau Jungtinėje Karalystėje saulės nepakanka, todėl tūkstančiams britų kyla sveikatos komplikacijų rizika. Ankstyvas vitamino D trūkumo nustatymas yra labai svarbus, norint išvengti nepageidaujamų negalavimų.

Vitaminas D padeda sureguliuoti kalcio ir fosfatų kiekį organizme, todėl jei trūksta šio vitamino, prasideda kaulų deformacijos ir skausmai. Jei daug laiko praleidžiate namuose, Didžiosios Britanijos Nacionalinė sveikatos tarnyba pataria per dieną suvartoti 10 mikrogramų vitamino D, kad kaulai ir raumenys būtų sveiki. Vasarą dauguma žmonių gauna pakankamai vitamino D, nes daug laiko praleidžiama lauke ir valgomas sveikas, subalansuotas maistas.

Laisvų darbo vietų – rekordiškai daug, o verslas neriasi iš kailio bandydamas prisišaukti norinčius dirbti. Įmonės naujų darbuotojų ieško socialiniuose tinkluose, užsienyje ar net kalinimo įstaigose, o paieškoms skiria vis daugiau pinigų. Kai kurių prekybos tinklų darbuotojai už kiekvieną atsivestą dirbti kolegą gauna kelių šimtų eurų premijas. Birutė viename prekybos tinklų jau ketverius metus dirba konditerijos skyriaus pardavėja.

Darbo rinka Lietuvoje išsibalansavusi – nors nedarbo rodikliai nėra labai žemi, darbuotojų rasti sunku. Tai rodo ir rekordinis laisvų darbo vietų skaičius. Verslas pabrėžia, kad šiandien reikia ne tik aukštos, bet ir žemesnės kvalifikacijos darbuotojų – priešingu atveju ekonomikos plėtra ir investicijos stos. Tarp sprendimo būdų – užsieniečių iš trečiųjų šalių galimybių įsidarbinti Lietuvoje greičiau ir paprasčiau didinimas.

Jungtinės Karalystės ūkininkai griebiasi už galvos, mat dėl darbuotojų stygiaus stringa skerdyklų darbas, tad ūkiuose gyvūnai tiesiog tunka. Ūkininkai sako, kad artimiausiu metu gali tekti sunaikinti net apie 150 tūkstančių kiaulių. Savo ruožtu iš didžiausio britų uosto nėra kam išvežioti čia atplukdytų krovinių, tad uostas nebepriima laivų. Kuro stygius britų degalinėse gali būti tik problemų ledkalnio viršūnė.

Dažnai pasikartojantis peršalimas, nuolatos jaučiamas nuovargis ir slogi nuotaika, lėtai gyjančios žaizdos, plaukų slinkimas, kankinantys kaulų, nugaros ir raumenų skausmai – simptomai, signalizuojantys, kad organizme trūksta vitamino D. Vaistininkė Monika Žalytė sako, kad šio vitamino trūkumas ne tik neigiamai veikia mūsų organizmą, bet lemia ir sunkios eigos ligų išsivystymą. „Vitaminas D reguliuoja per 200 genų funkcijų ir yra būtinas organizmo augimui bei vystymuisi.

Vitaminas D, dar žinomas kaip kalciferolis, gaminasi endogeniškai, kai saulės ultravioletiniai (UV) spinduliai patenka ant odos, bet ar jums to pakanka? Darbas ir buvimas patalpose, drabužiai ir vengimas saulės gali reikšti, kad negaunate pakankamai vitamino D. Ši maistinė medžiaga būtina normaliai kaulų mineralizacijai, pažymi Nacionalinis sveikatos institutas (NIH). Sumažėjusi kaulų mineralizacija sukelia būklę, vadinamą osteomalacija, rašo express.co.uk.

Vitamino D trūkumas atsiranda ne tik tada, kai žmogaus mityba yra nepakankama, bet ir tuo atveju, jei jis nepakankamai laiko praleidžia lauke. Dažnai žmogus kompensuoja šį trūkumą papildais. Tai padeda išspręsti daugelį sveikatos problemų, kurias sukelia vitamino D trūkumas, tačiau kartais žmogus gali jo suvartoti per daug.

Nauji mokslo metai prasidės tik po dviejų mėnesių, tačiau mokyklų direktorius jau dabar kamuoja didelis galvos skausmas – mokyklose labai trūksta pedagogų. Užimtumo tarnyba patvirtina – šiemet mokytojų trūksta ketvirtadaliu daugiau nei pernai. Dalis pedagogų išeina iš darbo, nes pervargo per pandemiją. Masiškai su mokyklomis atsisveikina ir pensinio amžiaus pedagogai. Švietimo, mokslo ir sporto ministerija dalijasi niūriomis prognozėmis. Jau po poros metų gali trūkti beveik 3000 mokytojų.

Vasarai įsibėgėjant, daugelis pamiršta skirti atitinkamą dėmesį savo organizmo stiprinimui, teigia medikai. Visgi jie atkreipia dėmesį, kad tam tikrų medžiagų trūkumas lietuviams būdingas ištisus metus, nepriklausomai nuo sezono. Ypatingai dėmesį turėtų atkreipti vyresnio amžiaus žmonės, kuriems tai gali lemti energijos stygių, raumenų skausmus ir silpną imunitetą. Kokios to priežastys ir simptomai pasakoja Vilniaus universiteto Vidaus ligų centro vadovas profesorius Virginijus Šapoka.

Vasara yra sezonas, kurio metu stengiamės daug laiko praleisti gryname ore ir mėgautis laisvalaikiu, nutolstant nuo įprastos rutinos. Visgi net ir šiuo metų laiku būtina nepamiršti stiprinti organizmą jam svarbiomis medžiagomis. Viena jų – vitaminas D, su kurio trūkumu susiduria didžioji dalis lietuvių visais metų sezonais.

Dažnai neaišku, kaip geriau vartoti mineralus arba vitaminus – kartu ar atskirai. Žinoma, daug kas priklauso nuo konkrečių žmogaus nusiskundimų ir sveikatos būklės. Bet papildyti kalcio atsargas dažniausiai pravartu drauge vartojant ir magnį bei cinką, nes taip pagerėja šių mineralų įsisavinimas bei teigiamas poveikis organizmui.

Specialistų trūkumą mažų miestų savivaldybės sprendžia, kaip kas išmano. Akmenės rajono savivaldybė į gydymo įstaigas trūkstamų specialybių medikus vilioja pinigais. 60 tūkstančių eurų – tiek siūloma gydytojui, jei sutiks su šeima persikelti ir dirbti bent penkerius metus Akmenės rajone. Dvi šeimos gydytojos jau sutiko kardinaliai pakeisti savo gyvenimą ir sako, kad net ne pinigai buvo esminė sąlyga, kodėl nusprendė gyvenimą perkelti į Naująją Akmenę.

Miego trūkumas padidina riziką senatvėje susirgti demencija. Naujas tyrimas parodė, kad asmenų, miegančių mažiau nei 6 valandas, rizika padidėja labiausiai. Tyrėjai iš Paryžiaus universiteto išanalizavo 7 959 asmenų iš Didžiosios Britanijos duomenis apie sveikatą, kurie buvo rinkti nuo 1985 m.. Tarp šių duomenų buvo ir dalyvių savarankiškai užfiksuota miego trukmė.

Atėjus pavasariui daugiau žmonių ima laikytis dietų, vienas iš būdų – skaičiuoti kalorijas. Vaistininkai sako, kartais sulaukiantys klausimo, ar maisto papildai taip pat turi kalorijų. Specialistai pataria nepersistengti skaičiuojant kalorijas ir nepamiršti, kad svarbiausia subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas. Maisto papildai  – mūsų organizmui būtinos medžiagos, skirtos papildyti įprastą maisto racioną.