poilsis

 Daiva Savickienė Planuojama galimybė pagalvės mokestį leisti susirinkti visoms savivaldybėms dirbantiems šioje srityje žmonėms kelia nemažai klausimų. Šalies Vyriausybė pritarė siūlymui turisto – vadinamąjį pagalvės – mokestį rinkti ne tik šalies kurortuose, bet visoje šalyje. Jei tam pritars Seimas, savivaldybės pačios apsispręs dėl rinkliavos už naudojimąsi viešąja turizmo ir poilsio infrastruktūra – tai padės ar pakenks lankomumui.

Kam gi nežinoma rytinė frazė, nuspaudus žadintuvą: „Dar penkias minutes pagulėsiu.“ Tuomet svajoji, kaip būtų gera į darbą keltis dešimtą valandą ryto. Nebūtų alpėjimo ir bandymų akis praplėšti jėga.  Deja, daugelis kito pasirinkimo neturime ir dejavimas tikrai mums nepadeda. Tačiau pasirodo egzistuoja tam tikri pratimai, kuriais pasinaudojus padėsite sau išsikrapštyti iš lovos. Skirtingos melodijos Pripažinkime, kad nuskambėjus žadintuvui iškarto išlipti iš lovos gali ne kiekvienas.

„Sakoma, kad žmogus turi miegoti 8 valandas per parą, tačiau tiek laiko negaliu miegoti. Ar nenukentės mano sveikata, jei miegosiu 6 val. per parą?“ – klausia Justina R. iš Rokiškio. Atsako Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Metodinės pagalbos ir strategijos formavimo skyriaus visuomenės sveikatos administratorė Liucija Urbonienė. Šiuolaikinis gyvenimo tempas daugelį žmonių verčia skubėti, todėl vis mažiau laiko jie skiria poilsiui ir miegui.

Jei manytume, kad horoskopuose esama tiesos, tuomet žmogaus polinkiai priklauso nuo to, kurią dieną jis būna gimęs. Štai 12 viešbučių sąrašas dvylikai Zodiako ženklų. Avinas: sportas ir veikla lauke Iš visų zodiako ženklų Avinas yra pats aktyviausias. Valandų valandas gulėti saulėkaitoje – tikrai nesuderinama su jų gyvenimo būdu.

Kiekvienam darbuotojui turi būti suteikiama ne ilgesnė kaip dviejų valandų ir ne trumpesnė kaip pusės valandos pertrauka pailsėti ir pavalgyti. Pailsėti ir pavalgyti – kada ir kiek Atkreiptinas dėmesys, kad įtvirtinta ne tik minimali, bet ir maksimali pertraukos pailsėti ir pavalgyti trukmė.

Nestabili politinė situacija kaimyninėse šalyse, turėjusi neigiamų pasekmių ne vienam sektoriui, „Novaturo“ veiklai įtakos nepadarė. Kelionių organizatorius fiksuoja augančius pardavimus bei planuoja ženkliai didinti kelionių apimtis. Šiemet žiemos sezono kelionių suplanuota parduoti per trečdalį daugiau, lyginant su tuo pačiu laikotarpiu praėjusiais metais. Kelionių organizatoriaus „Novaturas“ išankstinių žiemos sezono pardavimų duomenys rodo, jog lietuvių noras keliauti nemažėjo.

Į Lietuvą penktadienį atvyko kelios dešimtys Ukrainos karių ir Krymo totorių vaikų, jie dalyvaus ekskursijose ir vasaros stovykloje. Ukrainiečių vaikų atvykimu rūpinasi Lietuvos šaulių sąjunga ir pilietinė grupė „Už demokratiją. Ukraina“. Vaikai Lietuvoje dalyvaus ekskursijose ir jaunųjų šaulių stovykloje, jų apgyvendinimu rūpinsis Vilniaus šaulių kuopos nariai ir Vilniaus ukrainiečių bendruomenė. Vilniaus šauliai šiai iniciatyvai paaukojo daugiau kaip 4 tūkst. litų.

Lietuvoje esant nedideliam kurortų pasirinkimui taip jau susiklostė, kad labiau pasiturintys ar uoliau atostogoms taupę piliečiai renkasi vakarietiškomis kainomis pasižyminčią Nidą, o mėgstantys taupyti ar negalintys sau to leisti – Palangą ir Šventąją. Palangos turizmo informacijos centro duomenimis, nakvynės kainos Palangos viešbučiuose, priklausomai nuo viešbučio klasės, gali svyruoti nuo 240 iki 800 litų už naktį.

Vilniuje jau treti metai yra įkurtos 7 tyliosios zonos. Jos išdėstytos taip, kad jas galima pasiekti per valandą, ten pailsėti nuo transporto ar kitokios miesto veiklos keliamo triukšmo. Viešosios tyliosios zonos yra įsikūrusios žaliosiose miesto erdvėse, prie vandens telkinių. Tai Gulbinų ir Tapelių tyliosios gamtos zonos bei Viršuliškių, Karoliniškių, Baltupių, Fabijoniškių, Ozo tyliosios viešosios zonos.

Jei savaitgalį leidžiate tik savo paties kompanijoje, pažvelkite į vienatvę iš gerosios pusės. Tai – tikrų tikriausias poilsis. Tinklapis buzzfeed.com pateikė sąrašą net ir rūsčiausią vienišių nusišypsoti priversiančių priežasčių, kodėl iš tiesų gerai yra pabūti vienam. 1. Buvimas tarp žmonių vargina. Dauguma linkę teisti. Vienintelis būdas to išvengti – pabūti vienam. 2. Susitikęs su žmonėmis įjungi „geriausiasis aš“ būseną. Tai reiškia, kad negali atsipalaiduoti.

Miegas - tinkamiausia priemonė poilsiui. Tinkamai išsimiegoję, galite sėkmingai pradėti naujos dienos darbą. Miego būsenos metu, tarsi iš jūsų galvos pašalinamos praėjusios dienos neigiamos mintys. Tai lyg savęs atkūrimas ir paruošimas naujiems iššūkiams. Pastaruoju metu vis daugiau žmonių skundžiasi negalintys užmigti dėl didelių karščių.

Vasara besimėgaujantys vilniečiai kartais nė neįsivaizduoja, kokiose neįtikėtinose vietose jų gali laukti bėdos. Vakar Vilniaus mieste, paupyje besiilsinti moteris buvo prispausta nuvirtusio medžio. Su Balsas.lt redakcija susisiekusi skaitytoja teigė, kad šios nelaimės buvo galima išvengti, jei tik į gyventojų pastabas ir prašymus būtų reaguojama. (Kalba netaisyta). "Jau seniai susiduriame su problema dėl nepasirupintų sausuolių medžių, tačiau miesto savivaldybė į šią problemą žiūri pro pirštus.

Skendimai – didžiausias poilsiautojų prie vandens siaubas. Nors dažnai kalbama apie vasarą tykančius pavojus prie vandens, tačiau vis dar trūksta žmonių supratimo ir adekvačių sprendimų atostogaujant ar leidžiant laiką prie vandens. Kaip niekada įkaitus orams, vandens telkinius apgulė minios žmonių, besimėgaujančių vandens teikiamais malonumais. Deja, šiais metais vandens pramogos ir poilsis prie vandens jau pasiglemžė 111 gyvybių.

7 valandos per naktį – tiek reikia išmiegoti per parą, kad jaustumėmės sveiki ir energingi. Jeigu nerandate laiko tinkamam poilsiui, galite sulaukti rimtų problemų. Reikia įrodymų? Juos parengė tinklalapis viralnova.com. MIEGAS IR ŠLOVĖ 1. 60 naktų – Tokį laiko tarpą prieš mirtį Pop karalius M.Jacksonas užmigdavo tik veikiamas migdomųjų. Tikrasis REM miegas (kai pereinama į miego stadiją, žmogaus organizmas visiškai atsipalaiduoja, ilsisi) jo nebuvo aplankęs visą šį laikotarpį.

LRT radijo laida „Ryto garsai“, LRT.lt Ketvirtadienį orai ypatingai nepagerės, o savaitgalį žada subjurti dar labiau, LRT radijui sako sinoptikas Vytautas Sakalauskas. Pasak jo, vienintelis galimas geras pokytis – kiek daugiau šilumos. Dieną gali būti 17–20 laipsnių, o ten kur ilgiau užsibus saulė – 21–22 laipsniai šilumos. Lietaus neišvengsime, iki vakaro trumpai palis beveik visur, kai kur gali trumpai nugriaudėti perkūnija. Pūs vidutinio stiprumo pietų, pietvakarių vėjas.

Švietimo ir mokslo ministras Dainius Pavalkis patvirtino Vaikų ir jaunimo socializacijos veiksmų planą, jam numatyta skirti daugiau nei 140 mln. Europos Sąjungos struktūrinių fondų ir valstybės lėšų. Tokiu būdu siekiama didinti vaikų ir jaunimo socializacijos veiklų įvairovę, plėtrą ir kokybę, remti vaikų vasaros poilsį, gerinti socializacijos centrų veiklą.

Kad ir kas sakytų, jog už svajonių darbus nemokami svajonių atlyginimai, būkite tikri – jie klysta, rašo mashable.com. Nuo žavingųjų pandų glostymo iki vandens čiuožyklų bandymo – pasaulyje yra labai unikalių užsiėmimų, už kuriuos jį dirbantys laimingieji gauna gerus atlyginimus. Štai 6 tokie darbai. 1. Pandų prižiūrėtojai Norite dirbti su pandomis? Suskubkite – ieškomi pandų prižiūrėtojai.

Martynas Pocius buvo vienas pagrindinių Kauno „Žalgirio“ triumfo Lietuvos krepšinio lygos (LKL) finalo serijoje kalvių. Krepšininkas neslepia: šis laimėjimas yra labai saldus ne tiek dėl triumfo finale, kiek dėl pozityvaus itin permainingo sezono finišo. „Pergalė yra labai saldi. Ir ne tiek dėl šiandienos ar serijos, kiek dėl viso sezono. Sezonas buvo tikrai sudėtingas. Ne tiek fiziškai, nors ir jaučiasi dabar nuovargis, kiek psichologiškai.

Komunikacijos ekspertė Kristina Mažeikytė tikina, kad darbuotojams reikia atitrūkti nuo kasdienių darbo problemų. Kitokiu atveju, jie tampa nemotyvuoti ir nekūrybiški, o įmonių vadovai yra priversti ieškoti alternatyvų.   „Labai svarbu atsiriboti nuo kasdienės veiklos ir leisti sau dėlioti idealius scenarijus. Tai padeda.

Žinių radijas Ar mokame dirbti ir ilsėtis? „The New York Times" dienraštyje teigiama, kad apklausus 72 - jų įmonių vadovus, beveik visiems nustatyti vadinamieji perdegimo požymiai. Tų darbuotojų, kurie turi galimybę pailsėti kas 90 minučių, koncentracija ir dėmesys darbe gerokai aukštesni, nei tų, kurie gali pailsėti tik kartą.

Kartais ateina laikas suvokti, kaip jūsų darboholizmas kenkia jums ir aplink jus esantiems žmonėms, rašo www.inc.com. “30 valandų darbo ir vis dar daug jėgų”, - rašė 24 metų reklamų kūrėja Mita Diran. Tačiau ji, deja, klydo.

Kartais ateina laikas suvokti, kaip jūsų darboholizmas kenkia jums ir aplink jus esantiems žmonėms, rašo www.inc.com. “30 valandų darbo ir vis dar daug jėgų”, - rašė 24 metų reklamų kūrėja Mita Diran. Tačiau ji, deja, klydo.

Brazilijos mokslininkai nustatė, kad jei nuolat esi neišsimiegojęs, rizikuoji savo seksualine sveikata. Vertėtų atkreipti dėmesį, kai apie sekso problemas kalba vyrukai iš šalies, tradiciškai laikomos viena seksualiausių pasaulyje! Kaip rodo Brazilijoje atlikti tyrimai, nuolatinis neišsimiegojimas neigiamai veikia vyrų potraukį prie moterų, be to, dalis jaučiančių nuolatinį miego stygių gali susirgti seksomnija.

Subjurusi nuotaika, nesugebėjimas suvaldyti stresinių situacijų, ištvermės sumažėjimas, suprastėjusi potencija ir imunitetas, raumenų masės mažėjimas...Vyrai pakankamai dažnai susiduria su šiomis problemomis, tačiau dažniausiai ima kaltinti greitą gyvenimo ritmą, senėjimą bei nuovargį ir tiesiog laukia, kol negalavimai išsispręs savaime.

Pavasaris abiturientams ir studentams – bene sunkiausias laikas metuose, kuomet intensyviai ruošiamasi abitūros egzaminams ir stojamiesiems, laikomos sesijos. Keletą pastarųjų metų ryškėjanti tendencija - po egzaminų maratono vis daugiau jaunimo renkasi nebrangias kelių dienų ar savaitės atostogas užsienyje, į kurias vyksta nebe su tėvais, o su draugais ar bendramoksliais. Atšvęsti diplomą su draugais užsienyje pasirinko ir Gabrielė Martirosianaitė.

Ketvirtadienį šiais metais pasitaikęs gegužės 1 d. laisvadienis ne mažai dirbančių lietuvių paskatins palepinti save ilguoju keturių dienų savaitgaliu. UAB „Ekonominės konsultacijos ir tyrimai“ atlikta gyventojų apklausa parodė, kad 2014 m. savaitgaliais ar švenčių dienomis su nakvyne pailsėti ketina kiek mažiau nei pusė (47 proc.) Lietuvos gyventojų. Apklausa rodo, kad Lietuvos gyventojai mėgsta savaitgalio išvykas su nakvyne ir jų metu dažnai keliauja po Lietuvą. Beveik visi (94,9 proc.

Šiemet atostogų kelionių rinka turėtų augti ne mažiau nei praėjusiais metais – apie 20 proc. Nors Lietuvos gyventojai vis dažniau renkasi užsienyje atostogauti ne tik vasarą, tačiau dar 7 iš 10 kelionių tenka būtent šiltajam metų sezonui. Nepaisant to, jog šią vasarą į užsienį atostogautojų išsiruoš daugiau, tačiau kai kurie kelione rūpinsis paskutinę minutę.

Lėtinis nuovargis, dirglumas, nuolatinis nerimas, nemiga – visa tai gresia tiems, kurie daug dirba, bet nemoka ilsėtis. Iškyla į gamtą Kam spoksoti į apsnigtą mišką televizoriaus ekrane? Nors kartą per savaitę išvykite į užmiestį, mišką ar parką. Pietų pertrauka Per pietų pertrauką, jei tik turite galimybę, nesėdėkite darbo vietoje. Jei pietus atsinešate į darbą, juos pavalgę bent 15 minučių pasivaikščiokite gryname ore.

„Hanner“ vadovas Arvydas Avulis mano, kad lietuviai turi ir taip daug šventinių darbo dienų, tad klausimas, ar reiktų įteisinti kalėdines atostogas, svarstytinas ir kaži ar įgyvendinamas. „Turime nuspręsti, kokia valstybė norime būti – pietietiška, kur visi „atsipūtę“, ar šiaurietiška“, – Žinių radijo laidoje „Prie pietų stalo“ sakė verslininkas.  Kalėdines atostogas A. Avulis prisipažino praleidęs lietuvių jau pamėgtoje Ispanijos saloje Tenerifėje.

Po žiemos atostogų vaikai vėl turės taikytis prie mokyklos rėžimo, susikaupti, anksčiau keltis ir atlikti namų darbus. Be viso to, vaikai sugrįžta į būrelius, pradeda lankyti užsiėmimus ir papildomas pamokas. Nemenkas krūvis mokykloje ir aktyvūs užsiėmimai reikalauja daug laiko ir jėgų. Specialistų teigimu, nieko keisto, kad atžalos atrodo pavargusios, išblyškusios ir be nuotaikos. Etaplius.

Olimpinė, pasaulio bei Europos čempionė Rūta Meilutytė sugrįžusi į Lietuvą po nesenai pasibaigusio senojo žemyno čempionato iš karto nėrė į Anykščių baseino vandenį, kuriame varžėsi Lietuvos plaukimo čempionate trumpajame baseine. Iškovojusi penkis aukso medalius ir pagerinusi nė vieną Lietuvos rekordą plaukikė internetinei sporto transliacijų televizijai „SportoTV.lt“ prisipažino, jog po varžybų maratono, grįžus į gimtinę, svarbiausia poilsis. „Dabar svarbiausia pailsėti.

Šiomis dienomis darbuotojų darbo savaitę sudaro tikrai daugiau negu 40 valandų, pastebi naujienų portalas qz.com. Vis dėlto normas viršijantis darbo valandų skaičius darbuotojams – ne į gera. Dirbant, daugelio žmonių emocinė būklė prastėja, todėl apie tai turėtų susimąstyti ir darbdaviai, nes tai turi įtakos ir kompanijos veiklos rezultatams. Miego įtaka Naujienų portalas pastebi, kad miego kokybė kelia darbo produktyvumo lygį ir tuo pačiu trumpina darbo valandas.

Sveikatos specialistai pabrėžia, kad vienas iš veiksnių, padedančių išsaugoti gerą savijautą ir sveikatą, yra kokybiškas miegas. Ypatingai jis svarbus vaikystėje – tik miegodami vaikai tinkamai pailsi, miegas būtinas jų normaliai raidai, fiziniam bei protiniam vystymuisi. Įrodyta, kad neišsimiegojus vaikams daug sunkiau atlikti abstrakčias ir sudėtingas, didesnio smegenų darbo reikalaujančias užduotis.

Nei naujausias „Apple“ kompiuteris, nei kuopelė „Twitter“ sekėjų nedaro žmogaus verslininku. Ir kuo anksčiau jaunuoliai supras, kad jie nepakeis Marko Zuckerbergo, tuo geriau, kaip rašoma portale „Business Insider“. Kol kas nėra bendros taisyklės, vienijančios gerus verslininkus arba vadovus, tačiau portale yra išskirami keli dalykai, kurie bent jau iš dalies neigia šią taisyklę. Svarbiausia, ne kokias priemones naudoja šie žmonės, bet ką jie daro ir ko ne.

Austrijoje įsikūrę bene populiariausi Europos slidinėjimo kurortai, kasmet pritraukiantys milijonus slidinėjimo entuziastų. Šioje Alpių šalyje priskaičiuojama per 600 kaimelių ir gyvenviečių, kuriose yra įrengti keltuvai žiemos sporto entuziastams, rašo kelioniumanija.lt.   Slidinėjimo atostogos Austrijoje turėtų patikti tiems, kurie mėgsta tradicijas, mat dauguma slidinėjimo kurortų įsikūrę tradiciniuose kaimeliuose, šalyje nedaug yra specialiai pastatytų slidinėjimo kurortų.

Apsistojusių Lietuvos apgyvendinimo įstaigose turistų srautų augimas liko dviženklis – susidomėjusių mūsų šalimi turistų padaugėjo 10,8 proc. Šis rekordinis šalies turizmo rodiklis paaiškėjo paskelbus statistinius 2013 m. antro ketvirčio duomenis. „Tai – fantastiški duomenys, viršijantys lūkesčius. Mūsų prognozėmis, atvykstamojo turizmo srautų augimas šiemet turėjo siekti apie 6-8 proc.

Seniai norėjote aplankyti Havajus, bet trūko laiko ir pinigų? Siūlome virtualią kelionę į rojumi žemėje tituluojamą pasaulio kampelį. Jau pajutote švelnų palmių vėjelį ir girdite vandenyno ošimą? Gerai, tai keliaujam.

Rugpjūčio 10 dieną JAV prezidentas Barackas Obama išvyko atostogauti į Martos Vainjardo salą netoli rytinės Jungtinių Valstijų pakrantės. Ten B. Obama praleido devynias dienas kartu su savo žmona, vaikais, šunimi, generalinio štabo darbuotoju ir patarėju nacionalinio saugumo klausimais. „Forbes“ pasakoja, kaip savo atostogas praleido kitų pasaulio valstybių vadovai.

LRT radijo laida „Ryto garsai“, LRT.lt Ketvirtadienį Lietuvoje švenčiama Žolinė – gera proga prailginti savaitgalį ir išvykti prie jūros. Šį savaitgalį svarstantys praleisti Palangoje dar turėtų rasti vietų nakvynei, tikina Palangos viešbučių ir restoranų asociacijos prezidente Giedrė Kvedaravičienė. Tačiau norintys pakliūti į Neringą turėtų paskubėti rezervuoti kambarius.

Vėlai miegoti einantiems ir griežto paros režimo nesilaikantiems vaikams toks gyvenimo būdas žalingas – jis neigiamai veikia protinę veiklą. Mažyliams, kurių tėvai neversdavo griežtai laikytis paros režimo ir leisdavo eiti miegoti vėliau nei 9 valandą vakaro, prasčiau sekėsi skaityti ir spręsti matematinius uždavinius. Miego trūkumas gali sutrikdyti natūralų organizmo ritmą ir apsunkinti naujos informacijos įsisavinimo procesus smegenyse.

Turbūt dauguma moterų nepatenkintos, kad vyrai iš karto užmiega po intymaus kontakto. Tačiau nereikėtų skubėti kaltinti savo partnerio, nes tam yra priežasčių, rašoma „Journal of Sexual Medicine“. Remiantis tyrinėjimais, kuriuos atliko britų mokslininkai, mieguistumas po sekso–tai natūrali žmogaus organizmo reakcija. Ji niekaip nėra susijusi su vyro elgesiu ar jausmais moteriai. Reikalas tas, kad po orgazmo kraujyje sumažėja glikogeno kiekis, maitinantis raumenis.

Basanavičiaus gatvė Palangoje vasarą dažniausia primena tikrų tikriausią bičių avilį. Tačiau šios poilsiautojų itin pamėgtos gatvės prieigose jau daugelį metų galima surasti tikrą ramybės kampelį. Vietą, kurioje prekiaujama paveikslais ir kitais meno kūriniais – poilsiautojai dažniausiai palydi akimis. Eidamas pro šalį stabteli tik vienas kitas. O piniginė iš kišenės ar krepšio ištraukiama tik itin retais atvejais.

Ši vasara, kaip reta, bent jau iki liepos vidurio tvarkos sergėtojams didelių rūpesčių nekėlė. Visas paežeres nutūpę bei užpildę prie jų esančias sodybas poilsiautojai gana ramiai iki tol leido savaitgalius ar atostogas. Tačiau neseniai vieną savaitgalį Vilniaus ir Trakų rajonuose santykius kumščiais aiškinosi dvi didelės kompanijos.

Daug kasdienių ir mums visiškai įprastų dalykų gali turėti labai rimtą poveikį ne vien mūsų savijautai, tačiau taip pat ir sveikatos būklei. Įsijungę į kasdienę rutiną dažniausiai net nepastebime, kad vienokiu ar kitokiu būdu sukeliame stresą savo organizmui, o jis savo ruoštu „atsilygina“ versdamas mus jausti nuovargį, nepasitenkinimą savo išvaizda ar neproduktyvumo jausmą.

 Ši vasara, kaip reta, bent jau iki liepos vidurio tvarkos sergėtojams didelių rūpesčių nekėlė. Visas paežeres nutūpę bei užpildę prie jų esančias sodybas poilsiautojai gana ramiai iki tol leido savaitgalius ar atostogas. Tačiau neseniai vieną savaitgalį Vilniaus ir Trakų rajonuose santykius kumščiais aiškinosi dvi didelės kompanijos.

Atostogos – tai smegenų reabilitacija, kai pavyksta atsitraukti nuo kasdieninės rutinos. Ar tikrai? Daugelis lietuvių atostogaudami dar labiau pavargsta. Psichologai pataria, kad jau išeinant atostogauti reikia susitaikyti su mintimi, kad viskas kas gera kada nors baigiasi ir tada darbas po atostogų neatrodys košmaras.

Vykdami atostogauti į užsienį, lietuviai išleidžia vis didesnes sumas. Kelionių agentūros „Toptravel.lt“ duomenimis, šiandien 61,2 proc. atostogoms ne Lietuvoje išleidžia virš 1500 litų asmeniui, 29,8 proc. skiria 1000 – 1500 litų ir tik 9 proc. – iki 1000 litų. Daugiau nei pusė poilsiautojų už tokias sumas įsigyja savaitės trukmės keliones. „Šių metų tendencijos rodo, kad žmonės keliauja dažniau. Daugiau nei kartą per metus į užsienį atostogauti vyksta 36 proc. poilsiautojų, o 45 proc.

Kelionių tinklalapis Makalius.lt sulaukė laiško iš keliautojos Guodos Z., kuri pasidalino savo nuomone apie nuostabiame Koso Kardamenos mieste įsikūrusį, tik suaugusiesiems skirtą, viešbutį  „Carda Beach Hotel - Adults Only“ 5*. „Gegužės mėnesį su vyru lankėmės Koso saloje, apsistojome „Carda Beach Hotel - Adults Only“ 5*. Viešbutis labai naujas.

Kada paskutinį kartą gerai išsimiegojote? Jei atsakymas yra „praeitą naktį“, nebeskaitykite toliau, negaiškite laiko. Jei atsakymas yra „prieš keletą savaičių“, tada šis tekstas Jums. Jei atsakymas yra „neatsimenu“, liaukitės skaitęs šį tekstą ir iškart važiuokite pas gydytoją.