imunitetas

Lietuviai masiškai skiepijasi nuo gripo. Nors šiais metais nemokamų gripo vakcinų rizikos grupėje esantiems asmenims  užsakyta beveik dvigubai daugiau nei pernai, 245 tūkstančiai, šiandien pasiskiepyti pavyksta ne visiems – mokamų gripo skiepų poliklinikos nebeturi. Ar pasiskiepys rizikos grupėje esantys asmenys, priklausys nuo šeimos gydytojų malonės, nes ir nemokamų vakcinų beveik neliko. Gydytojai sako, kad koronavirusas skiepytis atgena net ir antivakserius.

Imunitetas ir jo svarba atremiant virusų atakas tapo kaip niekad dažnai linksniuojamu klausimu koronaviruso pandemijos metu. Patarimus apie tai, kas ypač šiuo metu svarbiausia stiprinant imuninę sistemą, dalijantis profesorius Albertas Skurvydas sako tiesiai šviesiai – ją stiprinti būtina, bet tą daryti reikia vadovaujantis šaltu protu.

Dėl COVID-19 plitimo šiemet kaip niekad daugelis susirūpino savo imuniteto pajėgumu ir pasinėrė į stiprinimąsi. Visgi vaistininkai pastebi, kad norėdami sau gero, pacientai neretai perlenkia lazdą ir, tikėdamiesi efektyvios bei greitos naudos, prisidaro žalos. Vaistininkai, bendraudami su pacientais, pastebi, kad imunitetą daugelis dažnai nori stiprinti tada, kai suserga. Kai imunitetas jau palūžo, tai ženklas, kad buvo delsiama.

Artėja žiema ir jau prasidėjo antroji koronaviruso banga, todėl dar niekada nebuvo taip svarbu stiprinti savo imunitetą. Po rankų plovimosi, kaukės ir fizinio atstumo palaikymo, tai – geriausia mūsų turima gynyba prieš koronavirusą. Vakcinos nuo COVID-19 dar reikės palaukti, o mokslininkai įspėja, kad be jos nėra jokios vilties sulaukti bandos imuniteto, kurio reikia tam, kad ši pandemija baigtųsi.

Tikriausiai net nereikia sakyti, kad valgydami vaisius galite pagerinti savo organizmo imuninę sistemą. Tačiau ar žinote, kokie vaisiai tam yra patys tinkamiausi? Svarbu atsižvelgti į tai, kiek angliavandenių ir cukraus yra konkrečiame vaisiuje. Per dieną rekomenduojama suvalgyti du vaisius, tad ką pasirinkti? Apelsinai Apelsinas savyje turi mažai kalorijų ir daugybę vitaminų. Pavyzdžiui, viename apelsine vidutiniškai yra 61 kalorija.

Jau daugiau nei pusmetį gyvenant pandemijos sąlygomis nors apie virusą ir sužinoma vis daugiau, nei efektyvių vaistų, nei vakcinos neturima. Kai kurių teigimu, susirgsi COVID-19 ar ne ir kaip sunkiai – viso labo tam tikra loterija, kurią nulemia mūsų imunitetas.  Ar yra būdų sustiprinti mūsų imuninę sistemą, ar kaukių dėvėjimas ilgainiui kaip tik jos nesusilpnins, kalbamės su VU Gyvybės mokslų centro profesore, imunologe Aurelija Žvirbliene.

Pajutę pirmuosius peršalimo simptomus prisimename savo imuninę sistemą. Jei susimąstytume apie jos stiprinimą prieš sergant, peršalimo simptomų kęsti reikėtų kur kas mažiau. Supažindiname jus su laidoje „Sveikata.lt“ apkalbėtu antioksidantu – resveratroliu, kuris ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir stabdo ląstelių senėjimo procesą.

COVID-19 pacientams šią ligą sukeliančiu virusu užsikrėtus antrą kartą gali pasireikšti sunkesni simptomai, rodo antradienį paskelbtas tyrimas, patvirtinantis, kad įmanoma šia potencialiai mirtina liga susirgti pakartotinai. Žurnale „The Lancet Infectious Diseases“ aprašomas pirmas patvirtintas pakartotinio užsikrėtimo koronavirusu atvejis Jungtinėse Valstijose – labiausiai pandemijos veikiamoje pasaulio valstybėje.

Šiandien „Sveikata.lt“ laidoje kalbėsime apie imuninę sistemą. Procesai vykstantys mūsų organizme pasirodžius užkratui – ne tokie ir paprasti. Ką turime žinoti apie šią gynybinę organizmo funkciją?  Imuninė sistema yra mūsų organizmo gynybinė siena nuo įvairių svetimkūnių. Tai yra įvairių sistemų ir mechanizmų visuma, jis padeda ne tik nesusirgti infekcinėmis ligomis, bet ir saugo nuo kitų, pavyzdžiui, onkologinių ligų.

Šiomis dienomis, COVID-19 akivaizdoje, imuniteto stiprinimas įgavo dar didesnį aktualumą, nei kada nors ankščiau. Biomedicinos mokslų daktarė, šeimos gydytoja Lolita Rapolienė ir LSMU Medicinos akademijos Farmacijos fakulteto Farmakognozijos katedros profesorė Nijolė Savickienė atskleidė apie imunitetą tai, ko dar nežinome ir paminėjo ypatingą veikliąją medžiagą.

Dauguma žmonių mėgsta gerti arbatą ir dienos metu kartais išgeria daugiau nei vieną jos puodelį. Toks įprotis yra puikus, nes arbata taip pat padeda palaikyti reikiamą vandens kiekį organizme. Bet ar žinojote, kad yra kelios arbatos, kurios ne tik skanios, bet ir naudingos? Viena iš jų yra žalioji arbata. Ji tikriausiai yra populiariausia visame pasaulyje. Žinoma, kad ji pasižymi cholesterolį mažinančiomis ir antibakterinėmis savybėmis.

Specialistai ragina rudeniui ruoštis iš anksto – ligos neva kibs mažiau, jei stiprinsime imunitetą gėrybėmis iš gamtos. Soduose ir laukuose gausybė vaistinių augalų, kurie ir imunitetą stiprina, ir lytInių problemų turintiems vyrams gelbsti. Tautiečiai vardija, kaip stiprino organizmą ruošiasi rudens sezonui: „Visokių vaisių, uogų, tai jau tikrai sustiprės imunitetas – tiek valgom.“ „Po citriną į dieną suvalgau ir vandens kokius tris litrus išgeriu.

Artėja šaltasis metų laikas, suaktyvėja darbai, akademinės veiklos bei įvairūs užsiėmimai. Kartu su naujomis patirtimis ir didėjančiu stresu, kaip ir kiekvienais metais užklumpa peršalimo ir virusinių infekcijų sezonas. Nors daugeliui peršalimo ligos rudenį atrodo neišvengiama, vis dėlto imunitetą stiprinti reikia. Stiprus imunitetas lengviau kovoja su bakterijomis ir virusais, todėl žmogus ne tik greičiau pasveiksta, bet ir tampa atsparesnis.

Riešutų mylėtojai gali džiūgauti – šiemet lazdynai itin dosnūs, bent jau miškuose aplipę kekėmis. Kad jau miškai pilni, mitybos specialistai ragina pasinaudoti gamtos dovanomis ir valgyti juos kiekvieną dieną, tačiau saikingai. Tiesa, jeigu nesame jiems alergiški. Ir nesvarbu, ar tai bus lietuviški lazdynų, ar vis labiau populiarėjantys graikiniai riešutai.

Antikūnai – tai imuniniai baltymai, parodantys šeimininko imuninio atsako į infekciją evoliuciją. Antikūnus galima išmatuoti jautriais ir specifiškais metodais o tyrimų rezultatai parodo esamą ar buvusią infekciją. Jei organizme yra pakankamai aukšta antikūnų koncentracija, jie gana greitai užblokuoja pakartotinio užsikrėtimo galimybę ir suteikia ilgalaikę apsaugą.

Nors ruduo dar tik žengia pirmuosius žingsnius, medikai jau sulaukia pacientų varvančiomis nosimis ar besiskundžiančių kitais peršalimo simptomais. Specialistai prognozuoja, kad jeigu nesuskubsim stiprinti imunitetą, po kelių savaičių sergamumas gali gerokai šoktelėti. Ir ne tik peršalimo ligomis, bet ir klastinguoju gripu. Juolab, kad vakcinos nuo jo Lietuva vis dar neturi. O karaliaus šį sezoną kitoks gripas, nei buvo praėjusį.

Kai kurie miškai dėl sausros kol kas gaili grybų, tačiau gėrybių juose vistiek galima rasti. Šiuo metu – bruknių sezonas. Jų užderėjo mažiau nei tikėtasi, tačiau prisrinkti tikrai galima. Ir net būtina, sako specialistai. Šiuo metu miškuose raudonuojančios uogos – ne tik gardus desertas, bet ir nuostabus vaistas. Viename Marijampolės turguje pirkėjas kamantinėja uogautoją kaip geriausia valgyti bruknes. Uogos ką tik iš miško. Vyras perka litrą jų. Kainuoja trys eurai: „Labai patinka, labai.

Artėjant rudeniui tautiečiai pradėjo galvoti ne tik apie koronaviruso, bet ir gripo pavojų ir jau dabar medikų teiraujasi skiepų. Tačiau sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pareiškė, kad skiepų gali užtekti ne visiems. Vakcinos užsakymai vykdyti prieš pusę metų, neva tokios situacijos ir poreikio nesitikėta. O kritikai tikina, kad vakcina Lietuvą šiemet pasieks ir vėluodama. Sostinės centro poliklinikos duris jau varsto žmonės norintys pasiskiepyti.

Artėjant rudeniui, peršalimo ligų sezonui, kyla poreikis stiprinti imunitetą, kad šaltojo sezono metu nesirgtume arba persirgtume kuo lengviau ir greičiau. Vaistininkai atskleidžia, kad savo organizmu reikia pradėti rūpintis jau dabar, nes susirgus bus per vėlu. Imuninę sistemą reikėtų stiprinti ne tik papildais, bet ir kitais, visiems gerai žinomais būdais. Svarbu pradėti nuo paprastų dalykų Ligoms atsparios imuninės sistemos vienas pagrindinių aspektų – sveika mityba.

Artėjančiam rudens sezonui, kuris šiais metais kelia ypač didelį gyventojų susirūpinimą sveikata dėl koronaviruso plitimo, organizmą svarbu paruošti iš anksto. Vienas iš būdų sustiprinti organizmo atsparumą infekcijoms – aprūpinti jį antioksidantais. Be gerai žinomų antioksidantų, kaip vitaminai C ir E, cinkas ir selenas, mokslininkai ne taip seniai ištyrė itin stiprių antioksidacinių savybių turinti bioflavonoidą kvercetiną.

Neseniai žiniasklaidą apskriejo žinia apie tragediją Anglijoje, kur lietuvaitė mirė suleidus vitaminų mišinį organizmui stiprinti. Gydytojai neslepia, kad tokia procedūra ypač populiarėjanti tarp pramogų pasaulio žmonių, tačiau įspėja – bet kokio preparato leidimas į veną nėra juokų darbas. Be to, alerginių reakcijų gali sukelti ir geriamieji vitaminai.

Koronaviruso pandemija sudrebino visą pasaulį, o jos pasekmes mes jausime dar daug metų. Ekspertai perspėja, nors dar nėra realių įrodymų, kad daliai visuomenės susiformavus antikūnus, gali kilti priešprieša tarp jų ir žmonių, kurie nebus persirgę ar paskiepyti nuo Covid-19.  Kol nėra vakcinos, imunitetas tampa potencialiai vieninteliu „normalaus gyvenimo“ atsigavimo po pandemijos raktu. Ir kai kam atrodo, kad teigiamas testų rezultatas nėra tokia jau bloga naujiena.

Oro pokyčių laikotarpiais imunitetas stiprėja geriant daugiau šiltos žolelių arbatos, rašoma food.ndtv.com. Tai padeda išvengti peršinčios gerklės keliamų nemalonumų. Greitas perėjimas iš vieno metų laiko į kitą gali stipriai paveikti imuninę sistemą. Šiuo laikotarpiu žmogaus organizmas nėra itin atsparus infekcijoms, todėl būtina imtis visų atsargumo priemonių. Nevalgykite labai šalto maisto, gerkite daugiau skysčių, daugiau valgykite namuose, o ne kavinėse, taip pat rinkitės sveiką maistą.

Net nesunkiai COVID-19 persirgusių žmonių organizme gali atsirasti antikūnų, nulemiančių imunitetą kelioms savaitėms ar ilgesniam laikotarpiui, rodo pradinis prancūzų tyrimas, kurio metu buvo tiriami nesunkiai sirgę ligoninių darbuotojai. Pasak tyrėjų, rezultatai, kurių kiti mokslininkai dar nerecenzavo, „yra padrąsinantys“, nes dar labai trūksta žinių apie imuniteto naujajam koronavirusui mechanizmus – ypač žmonių, kuriems pasireiškė nestiprūs ligos simptomai.

Vis labiau bundant pavasariui taip šiuo metu organizmui reikalingų vitaminų ir kitų naudingų elementų galima rasti tiesiog po kojomis arba pakėlus akis į medžius. Žolininkai primena, kad dabar – pats metas rinkti ir skanauti skubančius skleistis pumpurus ir kitus augalus. Anot vaistininko, žolininko, VDU Žemės ūkio akademijos doktoranto Mariaus Lasinsko, jau galima pasiskinti įvairių augalų pumpurų.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) šeštadienį perspėjo, kad kol kas nėra įrodymų, jog žmonės, persirgę naująja koronavirusine infekcija COVID-19, tampa atsparūs pakartotiniam užsikrėtimui. Jungtinių Tautų agentūra pažymėjo, kad siūlymas išduoti persirgusiems žmonėms „imuniteto pasus“ gali lemti tolesnį pandemijos plitimą. „Šiuo metu nėra jokių įrodymų, kad žmonės, pasveikę nuo #COVID19 ir turintys antikūnų, yra apsaugoti nuo pakartotinės infekcijos“, – sakoma PSO pranešime.

Asmeninė trenerė ir mitybos specialistė Ilka Adams su vadinamu Lietuvos tarzanu Andriumi Pauliukevičiumi jau skaičiuoja paskutines dienas, kuomet galės pamatyti savo vaikelį. Šiemet šeimai Velykos bus kitokios ne tik dėl pirmagimio laukimo, tačiau ir dėl to, jog teks atsisakyti ilgai Namibijoje puoselėtų Velykų papročių. Ilkos ir Andriaus vaikelis pasaulį išvysti turėtų jau netrukus.

Namuose praleidžiant vis daugiau laiko, vienas iš geriausių būdų, kaip jį išnaudoti – stiprinti imunitetą ir taip apsisaugoti nuo virusų. Populiarių knygų apie lieknėjimą autorė, mitybos ir svorio kontrolės konsultantė Modesta Žukauskaitė-Silvand dalijasi patarimais, kurie gali padėti tai padaryti. „Tik stipraus imuniteto dėka galite išvengti virusų arba ženkliai lengviau persirgti. Imunitetas – vienintelis „vaistas“ nuo visų ligų“, – neabejoja M. Žukauskaitė-Silvand.

Lietuvai jau antrą savaitę gyvenant karantino sąlygomis ir virusui vis labiau plintant, sunerimo ir atliekų tvarkytojai. Jie baiminasi, kad sergančių atliekose tūnantis užkratas gali susargdinti darbuotojus. Tad atliekų tvarkytojai prašo leisti stabdyti dalį darbų ir daugiau šiukšlių deginti. Tačiau Aplinkos ministerija atkerta, kad nėra duomenų, jog užkratas plistų per šiukšles. Vis dėlto valdininkai pateikia rekomendacijas, kaip teisingai išmesti šiukšles ar priduoti tarą.

Šiuo metu vienas bene aktualiausių klausimų – kaip stiprinti imunitetą, kad pavyktų apsisaugoti nuo įvairių ligų? Turbūt kiekvienam norisi atrasti stebuklingą formulę, kuri padėtų jaustis gerai ir nesirgti. Tačiau, ar tokių formulių yra? tv3.lt naujienų portalas susisiekė su mitybos specialiste, dietiste Vaida Kurpiene ir pasiteiravo, ką ji patartų norintiems stiprinti imunitetą. Moteris tikina, kad vieno stebuklingo būdo ar produkto nėra, tad būtina atkreipti dėmesį į keletą dalykų.

Kiekvienas imunitetą stiprina savais būdais, tačiau visada įdomu sužinoti, kaip tai daro kiti, ir galbūt tai pritaikyti sau. Tinklaraštininkė Jūratė Petkevičiūtė socialiniame tinkle instagram surašė būdus, kurie padeda jai, ir mielai sutiko jais pasidalinti su portalo tv3.lt skaitytojais. „Nežinau, ar gali būti tinkamesnis laikas kalbėti apie imuniteto stiprinimą.

Koronavirusui siaučiant ir toliau, žmonės bando ieškoti būdų, kaip nesusirgti. Kai kurie mano, kad išeitis – antibiotikai, nes jie kovoja su infekcijomis, tačiau šeimos gydytoja Justė Latauskienė įspėja nedaryti šios klaidos. Pasak J. Latauskienės, nėra duomenų, kad antibiotikai veiktų koronaviruso infekciją ir jos tikrai neišsigydys. Yra atliekama daugybė tyrimų su daugybe vaistų, bet kol kas nėra patvirtintų duomenų, dėl vaistų, kurie veiktų šį susirgimą.

Stiprus imunitetas padeda išvengti ligų arba lengviau jas įveikti, greičiau atstatyti gynybines organizmo funkcijas, o tai ypač svarbu šiuo laikotarpiu, paskelbus koronaviruso pandemiją.  Tam, kad išliktume ramūs ir kuo mažiau nerimautume dėl savo bei artimųjų sveikatos, mitybos ekspertė, „Žolinčių“ akademijos prezidentė Danutė Kunčienė siūlo atsigręžti į gamtą ir pasinaudoti jos siūlomomis natūraliomis imuniteto stiprinimo bei antivirusinėmis priemonėmis.  Meškinis česnakas.

Kai šalyje ir pasaulyje siaučia gripo virusas, svarbu imtis visų priemonių, kad išvengtumėte susirgimų. Ar žinojote, kad tam tikri kasdieniai įpročiai turi įtakos jūsų imunitetui? Sužinokite, ką reikia pakeisti, norint nesirgti ir būti stipresniems. Skiepų baimė Kaskart susidūrus su itin stipriu uždegimu, atsirandančiu kartu su gripu, į jūsų kraujotaką išskiriama chemikalai, vėliau galintys padidinti dėl uždegimų atsirandančių ligų, tokių kaip širdies ligos, tikimybę.

Žiemą ir ankstyvą pavasarį mūsų imunitetas nusilpsta, o pasaulyje siaučiant koronavirusui, ypač daug dėmesio skiriama imuniteto stiprinimui ir pabrėžiama jo reikšmė. Kaip galima sustiprinti organizmo apsauginį sluoksnį, naujienų portalui tv3.lt pasakoja Lietuvos bendrosios praktikos gydytojų asociacijos prezidentas, prof. habil. dr. Julius Kalibatas. „Mūsų turimas imunitetas yra unikali apsauginė sistema, kuri padeda kovoti su visais žalingais faktoriais.

Po žiemos labai svarbu atstatyti visas prarastas jėgas ir sutvirtinti imunitetą. Visada svarbu žinoti, kaip greitai susitvarkyti ir su pirmaisiais peršalimo ženklais. Atsiradus pirmiesiems simptomams nebūtina griebtis vaistų. Šioje situacijoje gali padėti ir natūralūs gydymo būdai.

Ar aplinkoje siaučiant sveikatai nepalankiems virusams nepaliesti išlieka tik stipriausi? Iš dalies taip, mat labai daug lemia imuninės sistemos sugebėjimas atsispirti ir kovoti su pavojingais patogenais. Ką kiekvienas iš mūsų galėtų padaryti dėl stipresnio imuniteto ir galimybių išlikti sveikiems net šaltuoju metų laiku, kai virusinių ligų tikimybė itin padidėja?  Imuninė sistema – organizmo apsaugos vairas  Imuninės sistemos svarba šiuo atveju neabejotina.

Žiemą ir ankstyvą pavasarį mūsų imunitetas – organizmo atsparumas ligoms – dažnai būna nusilpęs, todėl puola gripas, peršalimai, paūmėja lėtinės ligos. Gydytojai nuolat kartoja, kad imunitetą stiprina kasdienė mankšta, pasivaikščiojimai gryname ore, grūdinimasis ir, žinoma, pilnavertė mityba. Kol nėra šviežių žalumynų, vaisių ir uogų, imunitetui stiprinti puikiai tinka vaistažolių užpilai, arbatos ar spiritinės ištraukos. Rausvažiedė ežiuolė. Vaistažolių karalienė imunitetui stiprinti.

Teisėjų tarybos pirmininkas Algimantas Valantinas teigė teigiamai vertinantis pirmadienį Konstitucinio Teismo paskelbtą sprendimą dėl teisėjų imuniteto. „Aš manau, kad tai teigiamas sprendimas, nes kiekvienas normos išaiškinimas, kai nebėra ginčo, manau, kad yra teigiamas sprendimas. Aš manau, kad viskas tvarkoj, sudėliojo Konstitucinis Teismas taškus ir ateičiai žinosime“, – BNS sakė A. Valantinas.

Garsus sporto treneris ir sveikos mitybos specialistas Paulius Ratkevičius nebijo jokių virusų. Nesenai vyras grįžo iš Italijos kalnų slidinėjimo kurorto ir Vilniaus oro uoste buvo informuotas apie rekomenduojamą keturiolikos dienų namų karantiną. Paulius kaip visada pilnas pozityvios energijos ir sako, jog net namuose būdamas vos spėja darbuotis.

Prabėgus šventėms, nepamirškite pasirūpinti savo sveikata. O tam geriausiai tiks šis medaus mišinys, kuris ypač sustiprins jūsų imunitetą. Mišiniui reikės: imbiero šaknis: 1 didelės; medus: 6 šaukštų; citrinos: 1-2 (priklausomai nuo dydžio). GAMINIMAS Iš pradžių citriną gerai nuplaukite, o imbierą nulupkite.

Jei dažnai sergate peršalimo ligomis ir sukate galvą, kodėl bakterijos ir virusai puola būtent mus, mokslininkai turi atsakymą – visai gali būti, kad prie negalavimo prisideda ir būtent vitamino D trūkumas. Pernai viena laboratorija ištyrė, kad šio vitamino trūko devyniems iš dešimties tautiečių, septyniems – vitamino trūko gyvybiškai. Imunitetas nusilpsta ir štai dėl to esą karščiuojame, imame kosėti ar puola sloga.

Medikai ir gamtininkai ragina nesnausti – dabar pats metas stiprinti imunitetą seniausiomis Lietuvos uogomis – spanguolėmis ir bruknėmis. Jų šiemet pilni miškai ir sodai. Specialistai sako tai bene vienintelės uogos, kurios turi priešuždegiminių savybių, tad jeigu neatsiginam gerklės skausmo, ar kamuoja žarnyno bėdos, kiekvieną dieną spanguolių ir bruknių turėtume suvalgyti maždaug po du šaukštus. Kam neskanu, šeimininkės dalija receptus, kaip uogas paversti maloniais desertais ar pagardais.

  Auksinės spalvos pieną gausite, jei sumaišysite pusę šaukšto ciberžolės miltelių ir puodelį pieno. Šis gėrimas gali padaryti stebuklus jūsų kūne, kol ramiai miegosite. Jei geriate jį kasdien, jis gali sustiprinti imuninę sistemą, detoksikuoti organizmą ir tai išvengti vėžio, rašoma Bright Side. 1. Tai išvalys jūsų kepenis. Įrodyta, kad ciberžolė yra naudinga kepenims. Jūsų kūne ji veiks kaip valiklis ir užkirs kelią riebalų rūgšties kaupimuisi kepenyse.

Seimas antradienį atmetė siūlymą siaurinti parlamentarų, teisėjų, premjero bei ministrų teisinės neliečiamybę. Seimo pirmininkas Viktoras Pranckietis ir daugiau nei pusė parlamentarų buvo parengę Konstitucijos pataisas, kad Seimo narys, teisėjas, ministras, premjeras galėtų būti traukiami baudžiamojon atsakomybėn be parlamento ar prezidento sutikimo, jeigu jie įtariami padarę apysunkį ar sunkesnį nusikaltimą.

Kiekvieną dieną mūsų imuninę sistemą neigiamai veikia įvairūs veiksniai – valgymo įpročiai, gyvenimo būdas, aplinka. Tačiau yra daugybė paprastų būdų, kaip normalią imuninę sistemos veiklą palaikyti ištisus metus. Pasaulinės subalansuotos mitybos kompanijos Herbalife Nutrition ekspertai aiškina, kodėl imuniteto stiprinimui papildomo dėmesio reikėtų skirti visus metus, ir dalijasi praktiniais patarimais, kaip tai padaryti efektyviai.

Dėl visų mus puolančių ligų kaltiname nusilpusį imunitetą, tačiau ar susimąstome, kodėl jis nebeatsigina nuo virusų? Bet koks netinkamas gyvensenos įprotis silpnina imuniteto atsparumą ir kuo giliau jis įsišaknija mumyse, tuo daugiau vargina organizmą. Net iš prigimties tvirto imuniteto atsparumas baigiasi, kada žmogus nuolat, net mažiausiomis smulkmenomis, alina savo organizmą.

Jaučiate bendrą silpnumą, esate vangūs, mieguisti ir pavargę labiau nei bet kada? Šie požymiai byloja apie nusilpusį organizmo imunitetą. Tais atvejais, kai papildomai pasireiškia ir viršutinių kvėpavimo takų ligų simptomai, tokie kaip sloga, kosulys, gerklės peršėjimas, galvos skausmas ar nedidelis karščiavimas, svarbu suskubti – sustiprinus organizmą, galima išvengti ilgos ar sunkių komplikacijų.

Kalėjimų departamentas pranešė antradienį paskelbęs atrankas Kriminalinės žvalgybos ir Imuniteto skyrių vadovų pareigoms užimti. „Kviečiu sąžiningus statutinius pareigūnus, norinčius skaidrinti bausmių vykdymo sistemą ir pasiruošusius daryti pokyčius, dalyvauti šioje atrankoje. Labai laukiami žmonės, galintys tinkamai organizuoti darbą, analitiškai mąstyti, pritaikyti savo žinias ir gebėjimus dirbdami mūsų šaliai,“ – pranešime cituojamas teisingumo ministras Elvinas Jankevičius.