gydytojas

Dažnas nesusimąsto, kad bakterijų sukelta šlapimo takų infekcija smogia iš pasalų ir gali baigtis net sepsiu. Tuo įsitikinęs šeimos gydytojas Irmantas Aleksa, kuris sako, kad šią, skausmingu šlapinimusi, prasidedančią infekciją, būtina gydyti laiku ir suvartoti visus paskirtus antibiotikus. Pasak tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ dalyvavusio mediko I.Aleksos, šlapimo takų infekcija yra bakterinė infekcija, kuri privalomai turi būti gydoma antibiotikais.

Pastaruoju metu vis daugiau socialiniuose tinkluose garsiai kalbama apie plastines operacijas bei tobulinamą išvaizdą. Viena iš socialinių tinklų žvaigždžių, dviejų vaikų mama Justina Partikė atvirai pasakoja, kokias operacijas yra atlikusi, neslepia komplikacijų arba nenusisekusių bandymų pasitobulinti.

Tyrimai rodo, kad prisiversdami mokytis naujų dalykų galime atjauninti savo smegenis net 30–50 metų. Senstant visas mūsų kūnas, įskaitant smegenis, patiria pokyčius. Pastebime, kad nebegalime ilgesniam laikui susikaupti, prireikia daugiau laiko išmokti naujų dalykų, o informaciją atsimename nebe taip gerai, kaip anksčiau. Tačiau gydytojas Michaelas Mosley nuramino, kad tokio likimo galima išvengti. Jei nuolat mokysitės, galite savo smegenis atjauninti net 50 metų.

Michaelas Mosley, svorio metimo ekspertas bei dietos 5:2 autorius, atskleidė, kokius penkis maisto produktus visada stengiasi turėti virtuvėje. Kai kurie gali jus nustebinti, nes tai riebūs produktai. Visi, kas domisi sveika mitybą, neabejotinai yra girdėję apie gydytoją Michaelą Mosley, sukūrusį garsiąją 5:2 dietą, pagal kurią sveikai maitinamasi penkias dienas per savaitę, o likusias dvi pasninkaujama.

Gydytojas Audrius Šimaitis kurti Klaipėdoje tretinio lygio ligoninę siūlė dar prieš dešimtmetį. Tuomet svajonės neįgyvendinęs, kardiologas-konsultantas šį rudenį po dviejų dešimtmečių darbo Jungtinėje Karalystėje grįš į Lietuvą vadovauti šiai ligoninei.

Praverti proktologo duris lietuviams – vis dar didelis iššūkis. Nors medikai ir sutartinai tvirtina, kad uždelsus hemorojaus gydymą jis gali baigtis itin liūdnai, vis tik lietuviai kartais į tai numoja ranka. Naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ vieši pilvo chirurgas, proktologas Donatas Danys, kuris sutiko papasakoti lietuviams, kas yra hemorojus, kuo jis pasireiškia ir kodėl užsukti į jo kabinetą – būtina. Hemorojumi vadinamas išangės kraujagyslių išvešėjimas.

Sveika mityba gali atrodyti visiškai neįmanoma, nes maisto produktų kainos vis kyla. Nors ne paslaptis, kad tokie maisto produktai kaip alyvuogių aliejus ir riešutai yra labai naudingi jūsų sveikatai, šie produktai dažnai gali paploninti jūsų piniginę. Laimei, gydytojas Michaelas Mosley pasidalijo paprastais patarimais, padėsiančiais sutaupyti ir išlikti sveikiems, rašo express.co.uk.

Dietologas rekomenduoja penkis tinkamiausius maisto produktus pusryčiams cholesterolio kiekiui sumažinti Pasak „Herbalife Nutrition“ dietologo Richardo Allisono, dieta gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant cholesterolio kiekį. „Jei jūsų cholesterolio kiekis aukštas, svarbu rinktis maisto produktus, kuriuose yra mažai sočiųjų riebalų ir transriebalų“, – sakė gydytojas R. Allisonas.

Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa sako, kad dažnas iš mūsų nesirūpina savo virškinimo sistema ir pavalgę elgiasi netinkamai. Pasak tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ viešėjusio mediko, žmonės yra linkę skrandžio skausmus nurašyti ir nekreipti dėmesio. Kaip iš tiesų reikėtų elgtis, pajutus skrandžio skausmus? „Jei skausmas vargina ilgą laiką, reikėtų kreiptis į medikus, kad šie imtų daryti tyrimus bei padėtų išsiaiškinti priežastis.

XX a. pradžioje diabeto diagnozė prilygo mirties nuosprendžiui, kol galop 1922 m. vos galą su galu suduriantis gydytojas Frederikas Bantingas suprato, kad vaistą galima rasti šuns kasoje. Blyškioje sausio šviesoje Toronto universiteto ligoninės palata yra apytamsė. Kanados gydytojas Edas Jeffrey įžengia į vidų ir tiesiu taikymu eina prie vienos iš lovų. Rankoje jis laiko švirkštą su 45 mm ilgio injekcine adata. Jis švelniai nutraukia antklodę nuo Leonardo Thompsono.

Apsilankiusi pas gydytoją vilnietė Erika liko pakraupusi – viso vizito metu specialistas su ja grubiai bendravo, o apžiūros metu netikėtai pakėlė kelnaites ir pažiūrėjo, kas po jomis. Iš gydytojo kabineto ji išėjo šoko būsenos – toks elgesys sunkiai suvokiamas protu.  Erika (pavardė redakcijai žinoma – aut. past.) pasakoja, kad visada lankydavosi Medicinos diagnostikos ir gydymo centre, ne išimtis buvo ir šis kartas.

Šiuo metu tėvai turi teisę visas vaiko nelankytas pamokas pateisinti patys – mokyklos neturi teisės reikalauti gydymo įstaigos išrašų apie vaiko sveikatos būklę. Jei tėvai parašo, kad vaikas sirgo, mokykla turi tikėti, kad vaikas išties sirgo. Tačiau tokioms tėvų laisvėms greitai gali ateiti pabaiga, mat Švietimo, mokslo ir sporto ministerija (ŠMSM) užsimojo riboti tėvų galimybę teisinti vaikų praleistas pamokas.

Gastroenterologai, dujų kaupimosi, pilvo pūtimo, gaubtinės žarnos vėžio ir kitų virškinimo problemų ekspertai, atskleidė, kokio maisto jie niekada nevalgytų – ir tai jus gali nustebinti. Nors tikėtina, kad kai kurie maisto produktai pateks į šį sąrašą, įskaitant keptą žuvį, vištieną ir perdirbtą mėsą, tačiau kiti, pavyzdžiui, baltymų batonėliai, tikrai yra staigmena. Šis maistas gali sukelti pilvo pūtimą, dujų susidarymą, diskomfortą ir dar blogiau – ūmius sveikatos sutrikimus, rašo dailymail.

Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) vykdoma sveikatos įstaigų pertvarka įgauna pagreitį. Aiškėja vis daugiau kriterijų, kokias paslaugas teikdamos ligoninės užsitikrins ligonių kasų finansavimą. Nors vis dar yra abejojančių, ar reformos rezultatas bus tik su pliuso ženklu, pertvarkos Joniškio ligoninėje jau ėmęsis Martynas Gedminas kategoriškas – reikalavimai turi tarnauti žmonėms, o ne politiniams interesams.

Siekiant sumažinti situacijų, kai dėl pasibaigusio galioti siuntimo pacientai priversti vėlei kreiptis į šeimos gydytoją, nuo balandžio 1 d. siuntimo terminas ilginamas trigubai – iki 180 dienų vietoj dabartinių 60-ies. Pakeitimai sumažins perteklinių pacientų apsilankymų skaičių gydymo įstaigose, taip pat šeimos gydytojams tenkantį krūvį.

Neeilinis įvykis Panevėžyje – gimdyti ruošiasi trylikametė mergaitė. Dėl besilaukiančios neįgalios mažametės tyrimo ėmėsi ir teisėsaugos pareigūnai. Jie pradėjo tyrimą dėl trylikametės išžaginimo. Įtarimus pareiškė mažametės giminaičiui. TV3 Žinios kalbėjosi su akušerijos skyriaus vedėju, kuris priėmė ir konsultavo neįgalią besilaukiančią mergaitę. Konsultavo mergaitę Jo teigimu, nustatyti nėštumo dydį buvo itin sudėtinga, mat mergaitės organizmas – dar nebrandus.

Lietuvoje – viena po kitos į viešumą iškilusios istorijos dėl seksualinio smurto prieš nepilnamečius. Dar šią savaitę Lietuvą supurtė siaubinga istorija, kai pedofilas Algimantas Ulvidas Kaune aptiktas į automobilį įsisodinęs 15-metę.

Jungtinių Valstijų prezidento Joe Bideno gydytojas ketvirtadienį pripažino jį „tinkamu eiti pareigas“ po paskutinės kasmetinės medicininės apžiūros prieš tai, kai jis, kaip tikimasi, paskelbs, kad kandidatuos 2024 metais, kai jam bus 82 metai. Po išsamių sveikatos patikrinimų parengtoje ir nekantriai lauktoje ataskaitoje nustatyta keletas palyginti nedidelių problemų, tačiau teigiama, kad J. Bidenas neturi rimtų fizinių ir neurologinių sutrikimų.

Gydytojai atskleidė, kokius keistus radinius jiems tenka šalinti iš pacientų išangių. Pasitaikė net pacientas, kuriam išangėje įstrigo šampano taurė! Medikai socialiniame tinkle „Twitter“ pasidalino, ką keisčiausio yra radę ir pacientų nurodytomis priežastimis, kaip daiktai pateko į jų išangę, rašo mirror.co.uk.

Trims Šiaulių apskrities gydymo įstaigų gydytojams ir 12 pacientų pareikšti įtarimai dėl kyšininkavimo Specialiųjų tyrimų tarnybos (STT) atliekamame ikiteisminiame tyrime, tarp įtariamųjų – du medikais dirbantys dabar jau buvę Radviliškio rajono tarybos nariai.

Svorio metimo ekspertas gydytojas Michaelas Mosley paaiškino, kad norint efektyviai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, svarbu pusryčiams valgyti kiaušinius, kuriuose gausu baltymų, vitamino B ir seleno. Populiarusis svorio metimo ekspertas pasidalijo paprastu būdu, kaip numesti svorio – jis rekomenduoja pusryčiams valgyti kiaušinius, rašo mirror.co.uk. Dr. M. Mosley paaiškino, kad kiaušinių valgymas pusryčiams gali būti veiksmingas būdas atsikratyti papildomų kilogramų.

Dažnas iš mūsų susiduriame su vienokiu ar kitokiu kosuliu. Ar kosulys gali išduoti klastingas ligas ir kaip suprasti, kada tai tik peršalimo požymis ir kada kosulys slepia kitą ligą?  Tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ dalyvavęs otorinolaringologas, medicinos mokslų daktaras Darius Rauba sako, kad kosulys gali išduoti kelias ligas, todėl labai svarbu kreiptis į medikus ir išsiaiškinti, kas iš tiesų slypi už kartais visai nekaltai atrodančio kosuliu.

Žiemos metu daugiau pacientų sulaukia ne tik traumatologai, bet ir gydytojai kardiologai, kadangi žema oro temperatūra neretai lemia įvairius širdies veiklos sutrikimus. Kokį poveikį šaltis daro širdžiai, kraujagyslėms ir kraujospūdžiui bei kokie yra papildomi veiksniai, žiemą didinantys širdies sutrikimų riziką, atsako gydytoja kardiologė. „Žiemą per šalčius sulaukiame daugiau pacientų, besiskundžiančių sutrikusia širdies veikla ar pakilusiu kraujospūdžiu.

Praėjusį šeštadienį į Biržų ligoninę pateko 71 metų vyriškis. Pasak ligoninėje dirbančių medikų, žmogus panašus į benamį, labai išsekęs, apšalusiomis kojomis. ŠR redakcijos žiniomis, žmogaus kojos nusėtos pūslėmis, dar tiksliai neaišku, kokia dalis kojų apšalusi, tačiau tikrai amputuoti teks vieną pirštą. Medikai sako, kad apie gyvenamąją vietą žmogus nekalba, asmens dokumentų jis neturintis.

Vilniuje gyvenantis Karolis Briedelis šešerius metus dirbo Santaros klinikų laboratorijoje, rūpinosi kraujo bei kitais ėminiais iš pacientų bei jų diagnostika. Vis dėlto išdirbęs eilę metų medicinos srityje, jis nusprendė ją mesti ir mediciną iškeitė į suvirintojo profesiją. Karolis atviras: specialybę ir darbus jis pakeitė dėl atlyginimo ir tikina, kad gaudamas vos 1000 eurų į rankas už darbą laboratorijoje, nesugebės išlaikyti šeimos.

42-eji metai. Tiek chirurgas Rimvydas Tumas dirba medicinos srityje ir sako niekada nesuabejojęs šiuo pasirinkimu. Per tiek metų Panevėžio respublikinės ligoninės chirurgas R.Tumas geriau nei kas kitas pamatė, kaip keičiasi medicina, o greta to išgyveno ir sunkiausią visos Lietuvos bei pasaulio košmarą – Covid19 pandemiją. Apie tai, kas padeda nepalūžti sunkiomis akimirkomis ir kas labiausiai erzina kasdienybėje, naujienų portalui tv3.lt papasakojo ilgametis gydytojas.

Netikėtai išgirsta nepagydomos ligos diagnozė – stiprus smūgis tiek pačiam susirgusiajam, tiek jo šeimai. Vis dėl to žinia apie ketvirtos stadijos vėžį žymaus Kauno psichiatro Leono Kačinsko iš vėžių neišmušė. Nors girdėjo prognozes, kad gyventi liko mėnuo ar keli, optimizmo nestokojantis vyras jau ketvirtus metus kartoja, kad yra sveikas.

35-erių panevėžietis kardiologas Karolis Bumblauskas, praktikuojantis intervencinę kardiologiją, apie atliekamas širdies ir kraujagyslių intervencijas galėtų kalbėti valandų valandas. Kasdien jis atlieka dešimtis intervencijų ir sako, kad nėra nieko geriau už išgelbėtą gyvybę. Panevėžietis K.Bumblauskas laiko, praleisto operacinėse, jau nebesuskaičiuoja. Jis atviras – tenka žmones operuoti ir naktimis, ir savaitgaliais, o ir naujametinę naktį yra sutikęs gelbstint pacientui gyvybę.

Vienintelis ir patikimas būdas išvalyti karmą, anot Lietuvoje besilankančio Ajurvedos gydytoju prisistatančio vyro, yra sumokėti tūkstančius eurų ir permiegoti su labai šventu žmogumi – tai yra, su juo. Tokį pasiūlymą gydūnas, neva nustatantis ligas iš pulso, pateikia lietuvėms, kurios ieško sielos ramybės, nori pasisveikatinti. Tiesa, gyduolis aplink pirštą apsuka ne tik moteris, bet ir vyrus.

Vilniaus apygardos administracinis teismas panaikino Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) sprendimą, kuriuo atsisakyta išmokėti kompensaciją ir draudimo išmoką nuo COVID-19 mirusio gydytojo sutuoktinei, penktadienį pranešė teismas. Kaip nurodo teismas, pareiškėjos sutuoktiniui, dirbusiam vienoje Šiaulių apskrities ligoninėje, 2020 metų gruodžio 15 dieną diagnozuota COVID-19 liga. Gydytojas 2021 metų sausio 17 dieną nuo koronaviruso mirė.

Prienų progimnazijos moksleivė atsidūrė medikų rankose, po to, kai galimai pavartojo neaiškios kilmės medžiagų. Vėliau apsinuodijusi mergaitė išleista gydytis namo, bet ant kojų pastatytos policijos pajėgos, incidentą tiria ir pati mokykla. Vaikai pasakojo, kad tarpusavyje pasidalijo keistai atrodančiais „guminukais“, o vėliau pasijuto prastai.

Andrius Pranculis daugiau nei 20 metų dirba gydytoju. Respublikinės Panevėžio ligoninės Intervencinės radiologijos skyriaus vedėjas gydytojas radiologas garsėja ne tik profesionalumu, bet ir išskirtinėmis stentavimo operacijomis, kurias atlieka panevėžiečiams bei visiems pacientams, kuriems jų prireikia. Gydytojas kasdien konsultuoja pacientus, kuriuos vargina neurologiniai simptomai arba ištiko insultas.

Daugumai įdomu sužinoti, kas atsitinka po mirties. Pasaulyje žinomas gydytojas atskleidė, kas nutinka po to, kai žmogus miršta. Anot jo, šis procesas yra „ramus ir malonus“. Gydytojas Samas Parnia, NYU Langone medicinos mokyklos Niujorke kritinės priežiūros ir gaivinimo tyrimų direktorius, sakė, kad mirti yra „labai patogu“. Gydytojas tikina, kad žmonės, atsidūrę beveik mirties patale su juo dalinasi tuo, ką regėjo, tačiau anot jo, tokie liudijimai nėra pomirtinio gyvenimo įrodymas.

Sveikatos paslaugomis tiek vaikai, tiek privalomąjį sveikatos draudimą (PSD) turintys suaugusieji sveikatos priežiūros paslaugas paprastai gauna nemokamai. Vis dėlto yra klinikų, kuriose PSD negalioja ir už viską tenka sumokėti patiems. Pašnekovai paaiškino, kad netgi už sveikatos įstaigų paslaugas vaikams reikia mokėti, jei klinika nėra sudariusi sutarties su ligonių kasomis.

Dėl pacientės mirties kaltu pripažinto chirurgo Žilvino Saladžinsko skundą atmetė ir Aukščiausias teismas – gydytojas lieka kaltu, jam skirta lygtinė laisvės atėmimo bausmė, dvejus metus nebegalės dirbti chirurgu. Dėl pacientės mirties kaltu pripažintas Kauno chirurgas Žilvinas Saladžinskas buvo nuteistas lygtine dvejų metų laisvės atėmimo bausmė – jos vykdymas atidėtas dvejiems metams taip pat medikui skirta beveik 800 eurų bauda.

Socialiniame tinke „Tik Tok“ daugumai žinomas gydytojas pasidalino, kodėl vidutinis varpos dydis gali būti daug trumpesnis, nei iš tiesų manote. NHS teigia, kad daugumos vyrų penis yra maždaug 9 centimetrų ilgio ramybės būsenoje, o erekcijos metu siekia nuo 13 centimetrų iki 18 centimetrų. Vis dėlto, gydytojas, plastikos chirurgas Anthony Youn (@tonyyounmd), socialiniame tinkle „Tik Tok“ turintis 7,3 milijono sekėjų, atskleidė, kad tokie skaičiai iš tiesų gali būti klaidingi.

Prokuratūra siūlo stabdyti ar panaikinti kaltu dėl kyšininkavimo pripažinto buvusio Vilniaus miesto klinikinės ligoninės vadovo Narimanto Markevičiaus licenciją. Į ministeriją dėl to kreipiamasi įsiteisėjus teismo baudžiamajam įsakymui, kuriuo buvęs Vilniaus miesto klinikinės ligoninės vadovas pripažintas kaltu ir nubaustas, ketvirtadienį pranešė prokuratūra.

Ukrainiečių pora praleido dvi savaites gelbėdami žmonių gyvybes už Kyjivo esančioje ligoninėje. 47-erių Andriy atliko net smegenų operaciją, kol Rusijos kariuomenė tęsė savo puolimą. Pora padėjo pabėgti 19-kai vaikų prieš rusams užimant ligoninę. Vyro pirmoji pacientė buvo 7-erių mergaitė. Mergaitė buvo atvežta į ligoninę su galvoje užstrigusiomis skeveldromis ir jos gyvybė kabėjo ant plauko. Mergaitės šeima stengėsi pabėgti iš savo namų Kyjive, tačiau jų automobilis pateko į puolimo lauką.

Žmonija visais laikais stengėsi pasitelkti natūralius gydomuosius išteklius ne tik siekiant atsigauti po sunkių ligų ar traumų, bet ir saugant bei puoselėjant sveikatą. Laidoje „Sveikas rytojus“ fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas Arvydas Balčius pasakojo, jog apie sanatorinį gydymą pirmosios užuominos randamos net nuo faraonų laikų. „Rašytiniuose šaltiniuose randama, kad žmonės vykdavo į tas vietas, kur yra gydomosios žemės. Tai buvo purvas kartu su terminiais šaltiniais.

Šeštadienį, vasario 5 d., mirė ilgametis Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto bendruomenės narys, dėstytojas, gydytojas nefrologas doc. Vytautas Razukas (1939–2022). Apie tai savo puslapyje pranešė universitetas. Vytautas Razukas 1969 m. baigė Vilniaus universitetą. 1969–72 m. dirbo Vilniaus miesto klinikinės ligoninės Dirbtinio inksto laboratorijos, po to 1972–79 m. šios ligoninės Nefrologijos skyriaus gydytoju.

Ketvirtadienį mirė ilgametis Šilutės ligoninės Vaikų ligų skyriaus gydytojas Bronius Daugirdas. Apie tai gydymo įstaiga paskelbė socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje. Skelbiama, kad gydytojo širdis sustojo vasario 3 dieną, praėjus kiek daugiau nei savaitei nuo jo 73-ojo gimtadienio. „Jis Šilutės ligoninėje dirbo nuo 1973 m., išdirbo daugiau nei 40 metų. Gydytojas buvo ilgametis Vaikų ligų skyriaus vedėjas.

Alkoholis – nekaltas būdas pasilinksminti ar visuomenės žalojimo rykštė? Išgertuvių kultūra Lietuvoje vis dar paplitusi, tai atspindi ir nėščių moterų elgesys – dalis jų nepajėgia atsispirti svaigiesiems gėrimams. Nors prieš keliasdešimt metų alkoholis buvo taikomas ginekologų praktikoje, dabar medikai tvirtai teigia: nėra saugios dozės arba tinkamo laiko gerti nėštumo metu.

Gastroezofaginis refliuksas – liga, kuri sukelia nemalonius skausmus bei jausmus gerklės ar netgi krūtinkaulio srityse. Mėnesį laiko jautųsi skausmą krūtinėje ir kankinama nuolatinio sauso kosulio tv3.lt portalo skaitytoja Greta (redakcijai moters vardas ir pavardė žinomas) nustebo sužinojusi, kad serga minėta liga. Gydytojas gastroenterologas Gediminas Šimeklis paaiškino, dėl ko taip nutiko.

Daugeliui žmonių šventinis laikotarpis ir kelios dienos po Naujųjų metų simbolizuoja atsipalaidavimą bei pasinėrimą į nesveiko maisto užkandžius ar gėrimus. Tačiau tokie malonumai gali pakenkti dantims. Vienas odontologas atskleidė pagrindinius požymius, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį ir nedelsiant užsiregistruoti konsultacijai. Kalbėdamas su „The Sun“, daktaras Azad Eyrumlu iš Londono „Banning Dental Group“ sakė, kad yra labai svarbu, jog žmonės nuolatos lankytųsi pas odontologą.

Lietuvos rankinio rinktinės štabas sulaukė papildymo – Europos čempionate prie komandos prisijungs gydytojas Gediminas Bučys, kuris šiuo metu dirba Vokietijoje „Hessisch Lichtenau“ ortopedijos klinikoje. Dabartinė praeityje garsaus Lietuvos rankininko darbovietė sutiko bendradarbiauti su Lietuvos rankinio federacija (LRF) ir leido G.Bučiui prisijungti prie rinktinės čempionato metu.

Pirmą dieną Šilutės ligoninėje ir Koronavisuro skyriuje dirbęs gydytojas anesteziologas staiga ėmė švaistytis švirkštu, o tada iššoko pro antrojo aukšto langą. Vyras susilaužė koją ir atsidūrė psichiatrų globoje. Šie įtaria, kad mediką ištiko ūmi psichozė.  Šilutės ligoninėje dirbantys medikai ir tuo metu ten buvę pacientai negalėjo patikėti tuo, ką mato.

Varėnos gydytoja stos prieš teismą dėl dokumentų klastojimo ir neteisėto disponavimo psichotropinėmis medžiagomis be tikslo jas platinti. Surašiusi kaltinamąjį aktą medikės bylą teismui perdavė Kauno apygardos prokuratūros Organizuotų nusikaltimų ir korupcijos tyrimo skyriaus prokurorė Nomeda Urbonavičienė, pranešė prokuratūra.

Pirmas dalykas, kurį daugelis daro vos pabudę ryte – užsikaičia virdulį ir pasidaro puodelį kvapnios budinančios kavos. Tačiau gydytojas perspėja, kad neturėtumėte to daryti. Dr. Karan Raj, kuris savo populiarioje „TikTok“ paskyroje reguliariai dalijasi patarimais apie sveikatą, pasirodė BBC „Morning Live“ laidoje, kurioje paragino žmones atsisakyti kofeino rytiniuose gėrimuose. Jis pasakė, kad turėtumėte kavą gerti vėliau dienos eigoje.

Prasidėjęs šaltasis sezonas – tikras iššūkis sąnariams, nes jie mėgsta šilumą, patogumą ir saugu judėjimą, tačiau užsisėdėti negalima. TV3 laidoje „Sveikas rytojus“ gydytojas pasakojo, kad būtent sėdimoji padėtis silpnina ir vargina raumenis.  Raumenys – pagrindiniai sąnarių ramsčiai, o nuolat judant galima išvengti patologinių sąnarių ligų.  „Sąnarys, jo judesys, kremzlės būklė, sąnario kraujotaka – labai priklauso nuo judesio.