Sveika gyvensena

Širdies ligoms priskiriami keli skirtingi sutrikimai, bet jų riziką didina ir kitų kūno dalių negalavimai. Burna yra viena iš tų kūno dalių, kurių tinkamai neprižiūrint galima rimtai pakenkti širdžiai. Didžiojoje Britanijoje per metus dėl infarkto ar kitų širdies veiklos sutrikimų į ligonines paguldoma 100 000 žmonių – tai maždaug vienas žmogus kas penkias minutes. Norint mažinti savo širdies ligų riziką neužtenka vien tik stebėti savo mitybą.

Vieną iš ankstyvųjų požymių, kad cholesterolio lygis jau sprūsta iš rankų, galima pastebėti ant odos – tai pasitaiko ant alkūnių, sąnarių, sausgyslių, kelių, pėdų ir sėdmenų. Ksantomomis vadinamos minkštos, gelsvos spalvos ataugos yra per odą prasiskverbusios riebalų sankaupos. Vinčesterio ligoninės ekspertai sako, kad labai neestetiškai atrodančios ataugos kartais gali išaugti iki 7,5 cm dydžio.

Saugojosi koronaviruso, bet neapsigynė nuo infarkto.  Širdies ir kraujagyslių ligos tebėra pagrindinė priežastis, dėl kurios Lietuvoje miršta žmonės. Pandemija dar kartą įrodė, kaip svarbu laiku pasitikrinti sveikatą ir vengti rizikos veiksnių, nes širdies ir kraujagyslių ligų prevencija gali išgelbėti nuo ankstyvos mirties.

Moliūgai – tikri rudens sezono simboliai, kurių panaudojimo galimybės virtuvėje išties stebina. Šios daržovės tinka bene visiems patiekalams – troškiniams, įvairiems kepiniams ir, žinoma, gardžioms sriuboms. Be to, įspūdingo dydžio daržovės puikiai išsilaiko iki pat žiemos vidurio, išdarinėtas jas galima šaldyti. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dr.

Lietuvoje sparčiai vyksta organų transplantacijos programa – vis daugiau ligoninių bei įstaigų įsitraukia į transplantaciją. Klaipėdos jūrininkų ligoninė skelbia, kad jų pergabenti organai gali išgelbėti 3 gyvybes. Klaipėdos jūrininkų ligoninė socialiniuose tinkluose džiaugiasi savo įsitraukimu į organų transplantacijos programą – iš ligoninės jau išgabenti donoro inkstai bei kepenys. Tikimasi, kad šie donorai padės išgelbėti ne vieną gyvybę.

Atšalus, keičiantis orams vis dažniau sunegaluoja organizmas – skauda gerklę, varva, užsikemša nosis. Kartais numojus ranka į užsikimšusią nosį peršalimas gali įsisenėti – tai pasireiškia bloga savijauta ar netgi karščiavimu. Specialistai sako, kad sloga geriau pradėti rūpintis iškart, nes negydoma ji gali komplikuotis. Vilniaus Universiteto ligoninės Santaros klinikų ausų ir gerklės ligų gydytoja Daina Šimulynienė sako, kad paprastai sloga trunka iki 7 dienų ir ją išsigydyti galime namuose.

Šalyje augant koronaviruso užsikrėtimo skaičiams, didėja gyventojų poreikis pirkti vaistinėse parduodamus greituosius koronaviruso testus. Į naujienų portalo tv3.lt redakciją kreipėsi skaitytoja, kuri teigia, kad tokių testų rasti vaistinėse darosi vis sunkiau. „Neseniai pajaučiau peršalimo simptomus. Susirūpinau, kad galiu būti susirgusi koronavirusu. Nuėjus į keletą skirtingų vaistinių, šiandien gavau tą patį atsakymą iš vaistininkių – per savaitgalį visi testai buvo išparduoti.

Spalinukės yra viena iš labiausiai paplitusi žarnyno kirminų infekcijos pasaulyje. Jos yra plonos ir baltos. Kaspinuočiai yra plokšti kirminai, šiek tiek panašūs į juosteles. Jų kūnas susideda iš segmentų, o kiekvienas segmentas yra maždaug ryžių grūdelio dydžio. Suaugę kaspinuočiai gali išaugti iki 9 metrų ilgio. Spalinukės plinta per išmatas. Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, kai nešvariais pirštais liečiate burną ar maistą.

Magnis yra būtinas įvairioms fiziologinėms ir medžiagų apykaitos reakcijoms žmogaus organizme. Vis daugiau įrodymų patvirtina, kad magnio preparatai užkerta kelią arba gydo įvairių rūšių sutrikimus ar ligas, susijusias su kvėpavimo, reprodukcine, nervų, virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sistemomis, inkstų pažeidimais, diabetu ir vėžiu. Besitęsianti pandeminė koronaviruso liga (COVID-19) įvairiu laipsniu pažeidžianti kvėpavimo takų organus ir audinius sulaukė didelio dėmesio.

Jungtinės Karalystės kirpėjai informuoja apie anksčiau nematytas alergines reakcijas į plaukų dažus, kurias sieja su koronavirusu. Galvos ir kaklo odos bėrimas ir intensyvus dirginimas, nudegimus primenančios žaizdelės – tai nerimą keliantys pokyčiai po plaukų dažymo. BBC savo istoriją papasakojusi Gemma teigė, kad pirmą kartą sulaukė tokios reakcijos į plaukų dažus, kuriuos naudoja jau daug metų.

Gamta jas gausiai apdovanojo vitaminais, lemiančiais kiek rūgštoką skonį, todėl šios uogos ne visada būna pirmuoju saldesnių sodo gėrybių mėgėjų pasirinkimu. Tačiau veltui – šaltalankiai yra ne tik itin naudingi sveikatai, bet ir tinkamai paruošti išties stebina savo panaudojimo galimybėmis virtuvėje. Šių uogų derlius pradedamas nuimti antroje rugpjūčio pusėje ir baigiamas rugsėjo gale, dėl to dabar yra pats geriausias laikas mėgautis jų šviežumu, privalumais bei kulinariniu potencialu.

Krono liga yra uždegiminė žarnyno liga, sukelianti lėtinį virškinimo trakto uždegimą. Ankstyvieji simptomai gali atsirasti akyse. Ši liga yra priskiriama uždegiminėms žarnyno ligoms. Ji sukelia dirginimą ar uždegimą akyse – maždaug 10 proc. žmonių pirmiausia kenčia nuo ankstyvųjų nemalonių simptomų akyse. Su liga susiję akių sutrikimai gali būti skausmingi ir retais atvejais gali sukelti regėjimo praradimą.

Pastaruoju metu į vaistines daug pacientų užsuka dėl gerklės skausmo. Vaistininkas Mintautas Kamandulis  sako, kad norėdami kuo greičiau pasveikti, sergantieji imasi įvairių skausmo malšinimo būdų, kurie neretai atneša daugiau žalos nei naudos. Tad vaistininkas dalinasi patarimais, kaip saugiai atsikratyti šiuo negalavimu. „Rudenį gerklės skausmas dažniausiai susijęs su atvėsusiu oru ir netinkamai pasirinkta apranga bei avalyne, kai kojos sušlampa ir sušąla.

Rūkymas seniai buvo priežastis, sukelianti širdies ligas bei plaučių vėžį, tačiau mažai kas susimąsto, kad rūkymas gali daryti įtaką ir regėjimui. Ekspertai įspėja apie rimtas akių ligas, kurios gali išsivystyti dėl rūkymo ir dalijasi patarimais, kaip mesti žalingą įprotį. Vienoje cigaretėje yra daugiau nei 7 tūkstančiai toksiškų cheminių medžiagų, sukeliančių oksidacinį stresą ir darančių žalą akies tinklainei.

Insultas nėra būdingas vien pagyvenusiems vyrams ar moterims – jis gali užklupti bet kurio amžiaus žmones. Kas penkias minutės Didžiojoje Britanijoje žmogus patiria mirtiną insultą. Yra kelios esminės priežastys, kurios padidina šios ligos priežastys. Pirmiausiai ekspertas Johnas Hopkinsas sako, kad kontraceptinių tablečių vartojimas gali padidinti insulto riziką. „Iš tikrųjų, moterys dažniau patiria insultus nei vyrai, bent jau Didžiojoje Britanijoje“, – pabrėžia insultų asociacija.

Aspirinas, dar žinomas kaip acetilsalicilo rūgštis, yra vaistas, vartojamas skausmui, karščiavimui ar uždegimui mažinti. Rekomenduojama  jo dozė yra maždaug 81 miligramas, o didesnis šio vaisto suvartojimas gali sukelti toksinę reakciją ir padidinti Reye sindromo riziką. Reye sindromas yra labai retas sutrikimas, galintis sukelti rimtus kepenų bei smegenų pažeidimus. Jei jis nebus gydomas nedelsiant, žmogus gali patirti ilgalaikį smegenų pažeidimą ar net mirtį.

Ar nuolat galvojate, kaip atsikratyti per karantiną priaugto svorio, tačiau niekaip nerandate valios pradėti naujai dietai? Iš tiesų, nebūtina  griebtis dietų, kad sulieknėtumėte. Daugybė lieknų žmonių sugeba išlaikyti savo svorį laikydamiesi vos kelių patarimų, rašoma „Times of India“. 1. Pusryčiams valgykite baltymus Jeigu per pusryčius valgysite baltymus, pagreitės jūsų medžiagų apykaita. Kuo anksčiau ji pradės „veikti“, tuo geriau jūsų svorio metimo kelionei.

Ko gero, daugelis dar puikiai pamena, kai dar būnant vaikais tėvai tepė briliantine žaluma, kai visas kūnas buvo nusėtas bėrimais. Vėjaraupiai – virusinė infekcija, kurią sukelia Herpes šeimos virusas, o vaikams iškeliavus į darželius į mokyklas, neretai užsikrėtimų skaičius išauga.

Visi žinome, kad daugiausia vitaminų ir mineralinių medžiagų turi šviežios daržovės bei vaisiai, tačiau kaip tinkamai atsirinkti šias gerybes, kad galėtume mėgautis kokybišku maistu? Dalinamės patarimais, kurie padės neapsigauti perkant daržoves ir vaisius. Į ką atkreipti dėmesį perkant? Žinoma, vienas patikimiausių ir paprasčiausių žingsnių įsitikinti daržovių šviežumu – atkreipti dėmesį į perkamų produktų išvaizdą.

Kėdainių ligoninės Slaugos skyriuje keliolikai pacientų nustatytas koronavirusas. Nors dauguma serga besimptome, lengva forma, keli pacientai iškelti į kitą skyrių, o du, pasak laikinai einančios pareigas Kėdainių ligoninės direktorės Ritos Kuodienės, nevakcinuoti pacientai mirė. Galimai tariant, atsitiktiniu būdu nustačius, kad koronaviruso židinys atsirado Kėdainių ligoninės Slaugos skyriuje, pranešama, kad šiuo metu teigiamą COVID-19 testą turi 18 ten gulinčių pacientų.

Nuo pirmadienio Lietuvoje oficialiai prasideda gripo sezonas, tačiau jau dabar yra fiksuojami pirmieji susirgimai.  Nacionalinis visuomenės sveikatos centras informuoja, kad šiuo metu Lietuvoje gripu serga 4  žmonės, po 1 iš Panevėžio ir Šiaulių, o 2 iš Vilniaus. NVSC nurodo, kad bendras sergamumas peršalimo ligomis ir gripu šiemet yra dvigubai didesnis nei pernai tuo pačiu metu.

Antrojo tipo diabetas – tai dažna liga, dėl kurios pernelyg išauga cukraus kiekis kraujyje. Net jei diabetu nesergate, vis tiek gali pasitaikyti naktį nubusti ir norėti atsigerti vandens ar nueiti į tualetą. Ir vėl užmigti gali būti labai lengva, bet sergančiųjų diabetu situacija kitokia. Diabetas sukelia perteklinį troškulį, poreikį dažnai šlapintis ir nuovargį. Taip pat padidėja rizika susirgti įvairiomis akių, širdies ir nervų ligomis.

Širdies ligos prasideda tada, kai arterijose prisikaupia riebalingų nuosėdų, kurios kenkia širdžiai ir kraujagyslėms. Naujas tyrimas parodė, kokią galią turi vanduo, ir kaip širdies ligų riziką galima sumažinti. Širdies ligos kelia pavojų gyvybei ir sveikatai ir kasmet nuo jų miršta milijonai žmonių. Tiesa ta, kad širdies ligos yra dažniausia mirties priežastis Vakarų pasaulyje. Tačiau vienas gėrimas gali padėti sumažinti gresiančią riziką, tai vanduo.

Septyniolikmetis Lukas gyveno aktyvų jaunuolio gyvenimą iki tol, kol pradėjo justi skausmą krūtinėje. Vaikinas skausmo, atsirandančio tik po treniruočių, per daug nesureikšmino. „Didelių nusiskundimų niekada neturėjau. Po fizinio krūvio jausdavau skausmą kairėje pusėje, bet jis praeidavo“, – pasakoja Lukas.

Kažko ne taip suvalgiau – taip žmonės dažniausiai apibūdina ūmų gastritą. Jo simptomus – skrandžio skausmą, pykinimą ir vėmimą, pilnumo jausmą skrandyje, blogą virškinimą – yra tekę patirti ne vienam. Kaip gydyti skrandžio uždegimą ir kokie efektyviausi vaistai nuo skrandžio uždegimo – tarp dažniausiai girdimų klausimų vaistinėje. Be ūminio dar gali būti ir lėtinis gastritas, abiejų simptomai yra tokie patys, tik lėtinio gastrito atveju mažiau išreikšti.

Menkė – visame pasaulyje itin pamėgta žuvies rūšis, pasižyminti sodriu skoniu ir švelnia tekstūra. Ji naudojama ir Lietuvoje sparčiai išpopuliarėjusiame „Fish & Chips” patiekale. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, menkė yra lengvai virškinama, didelės biologinės vertės baltymais turtinga žuvis. Vis dėlto, tešloje apkeptą menkę gydytoja dietologė rekomenduoja valgyti saikingai.

Uždegiminė žarnyno liga – tai lėtinis sutrikimas, pasireiškiantis nemaloniais simptomais, kuriuos kęsti tenka visą gyvenimą, nes liga yra nepagydoma. Nors simptomus malšinti galima vaistų pagalba, yra vienas požymis, kurį pastebėjus į medikus kreiptis reikia nedelsiant. Uždegiminė žarnyno liga (UŽL) – tai skėtinis terminas, kuriuo apibūdinama Krono liga ir opinis kolitas.

Rugsėjo 29-ąją pasaulyje minima širdies diena, kurios tikslas – atkreipti dėmesį į rizikos faktorius, sukeliančius širdies ligas bei paskatinti sveiką gyvenseną. Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė, sako, kad judėjimas ir sveika mityba – raktas į gerą savijautą, visgi  yra keli ypatingi produktai, kuriuos įtraukus į kasdienę mitybą – gerinama širdies veikla ir bendra savijauta.  „Visavertis maistas bei jo įvairovė – viena svarbiausių geros savijautos dalių.

Širdies ligomis serga apie 7,6 milijono Anglijoje gyvenančių žmonių. Nors ši mirtina liga gydoma vienodai, moterys širdies ligas patiria kitaip nei vyrai. Šių skirtumų supratimas gali padėti moterims greičiau gauti būtiną sveikatos priežiūrą. Siekiant sumažinti neigiamą širdies ligų poveikį moterims, svarbu sumažinti rizikos veiksnius ir sutelkti dėmesį į prevenciją, rašo express.co.uk.

Kai oro temperatūra sparčiai krenta ir dienos tampa vis žvarbesnės, aplinkoje ima siautėti virusai. Šiuo laikotarpiu padaugėja žmonių, kurie skundžiasi suprastėjusia savijauta, perštinčia gerkle ir karščiavimu. Vaistininkė Greta Šimkė dalijasi patarimais, kaip padėti savo imuninei sistemai kovoti su negalavimus sukeliančiais virusais.

Vitaminas D yra natūraliai gaunamas iš saulės spindulių, ypač vasarą, tačiau, pasak ekspertų, žiemą vitamino D trūksta. Laimei, yra keletas dietos papildymų, įskaitant vieną pusryčių gėrimą. Vitaminas D yra maistinė medžiaga, gyvybiškai svarbi kaulų stiprumui, jis taip pat didina serotonino kiekį. Tačiau žiemos mėnesiais gali būti sunkiau gauti šio natūraliai esančio vitamino, nes trūksta saulės spindulių, rašo express.co.uk.

Epilepsija – viena iš dažniausių nervinių ligų, pasireiškianti nevalingais traukuliais. Nors Lietuvoje šia liga serga apie pusę procento žmonių, visuomenė dar vis mažai žino apie tai, kas tai per liga ir kaip padėti priepuolio ištiktam žmogui.    Ši neurologinė liga pavojinga visiems – ją gali išprovokuoti stresas, netinkamas gyvenimo būdas.

Rota ir noro virusai – kasmetinė rudeninė ligų puokštė tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Šios virusinės infekcijos (dar vadinamos skrandžio gripu) plinta itin lengvai, todėl dažnai paguldo į lovą visą šeimą. Kuo jos skiriasi, kas lemia ligų atsiradimą, kaip jų išvengti bei kokį gydymą taikyti, pasakoja šeimos gydytojas Lukas Račinskas.

Geresnis gyvenimo lygis siejamas su ilgesne gyvenimo trukme ir mažėjančiu senų žmonių mirtingumu. Tačiau kodėl kai kuriems žmonėms pavyksta sulaukti 100 metų, lieka tikra paslaptimi. Šios išskirtinės amžiaus grupės tyrimai atskleidė keletą galimų priežasčių. Tyrėjai apžvelgė literatūrą šia tema žurnale „Aging & Social Policy“. Atrodo, kad svarbiausias faktorius ‒ pasitenkinimas gyvenimu, net ir atsiradus sveikatos problemoms, rašo express.co.uk.

Aukštas kraujospūdis retai turi pastebimų simptomų, todėl jį dažnai sunku diagnozuoti. Jei negydysite, gali  kilti rimtų problemų, tokių kaip širdies priepuolis ir insultas. Yra maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti kraujospūdį, pavyzdžiui, uogos ir avižos, tačiau kokių maisto produktų reikėtų vengti? Maždaug trečdalis suaugusiųjų Jungtinėje Karalystėje turi aukštą kraujospūdį, nors daugelis to nesuvokia. Todėl svarbu reguliariai tikrinti kraujospūdį.

Kiekvienais metais Lietuvoje organizuojama Pasaulinės širdies federacijos inicijuota Pasaulinė širdies diena. Lietuvoje šią šventę kiekvienais metais organizuoja Lietuvos širdies asociacija – ne pelno siekianti, visuomeninė organizacija, kurios pagrindinis tikslas mažinti sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis. 2021 m. Pasaulinę širdies dieną Lietuvos širdies asociacija minės 2021 m. rugsėjo 29 d. renginiais Vilniuje (programa žemiau), Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose ir Panevėžyje.

Artėjant žiemai, susirgimų virusinėmis infekcijomis tik daugės, be to ne tik keičiasi orai, o ir turime galimybę bendrauti su šeima, draugais ir kolegomis, ko praėjusiais metais negalėjome laisvai daryti. Jei jau jaučiate pirmuosius peršalimo simptomus, čia jums padės vaistininkė Giulia Guerrini. Ji pasidalijo patarimais, kaip kovoti su nemaloniomis virusinėmis infekcijomis. „Nueikite į karštą vonią arba prauskitės duše, kad būtų daug garų.

Nėščios moterys paracetamolį turėtų vartoti tik gydytojo nurodymu, nusprendė mokslininkai. Ekspertai baiminasi,  kad šis pigus skausmą malšinantis vaistas gali pakenkti vaisiaus vystymuisi gimdoje. Daugybė tyrimų susiejo paracetamolio vartojimą su dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo sindromu (ADHD), autizmu, mergaičių kalbos vėlavimu ir mažesniu IQ.

Saulei vis rečiau išlendant iš už debesų, dažniau norisi užsimesti storą megztinį ar šilčiau apsirengti. Vėstant orams ne tik norisi susisupti į šiltus rūbus, reikia pasirūpinti ir organizmu, kuris reikalauja daugiau vitaminų, kurie padeda stiprinti atsparumą ligoms. Kaip sustiprinti ir apsaugoti imunitetą nuo piktųjų bakterijų papasakojo vaikų gydytoja Daiva Stanislovaitienė.   Rudenėjant sodai prisipildo obuoliais, uogomis, pilnomis vitaminų, kurie ruošia organizmą žiemai.

Lietuvos gyventojai kviečiami pasitikrinti savo individualias žinias apie sveikatą ir įsivertinti, kokiose srityse jų labiausiai trūksta. Tai suteikia galimybę padaryti interaktyvus sveikatos raštingumo testas, parengtas konsultuojantis su medicinos specialistais. 30-ies klausimų testas, kurį atlikti užtrunka vos 10-15 min., apima įvairias temas, pradedant sveika mityba, baigiant psichine sveikata. Jį išmėginti kviečiami įvairaus amžiaus žmonės – nuo moksleivių iki senjorų.

Aukštas kraujospūdis – problema, nuo kurios neapsaugotas nei vienas. Kartais kraujo spaudimas pakyla esant tam tikrai situacijai, tačiau nuolatinis aukštas kraujospūdis jau yra liga. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų gydytoja kardiologė prof. dr. Olivija Gustienė sako, kad ne visais atvejais pakilęs kraujo spaudimas turėtų kelti nerimą – kartais tai sąlygoja aplinkiniai veiksniai ir šoktelėjęs kraujospūdis yra normali reakcija.

Prabėgusiu šiltuoju sezonu lietuviai ne tik mėgavosi saule, o iš pasibuvimų prie ežerų ar kitose poilsio vietose parsiveždavo ir nemalonų svečią – žarnyno infekcijas, liaudiškai dar vadinamas skrandžio gripu. Nors užsikrėtimų pikas buvo liepos mėnuo, rizika užsikrėsti išlieka visus metus.  Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, birželio-rugpjūčio mėnesiais šalyje iš viso užfiksuota 1312 užsikrėtimų žarnyno infekcijomis, liaudiškai dar vadinamomis skrandžio gripu.

Sergant 2 tipo diabetu, labai svarbu valdyti savo cukraus kraujyje lygį. Tyrimo duomenimis, šis raudonas gėrimas numuša cukraus kiekį kraujyje per 15 minučių ‒ kas tas stebuklingas gėrimas? 2 tipo cukrinis diabetas yra blogos insulino gamybos kasoje rezultatas. Insulinas yra hormonas, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje ‒ tai pagrindinė cukraus rūšis, randama kraujyje. Pagal šį reguliavimo mechanizmą padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai savo ruožtu sukelia daugybę problemų.

Gerklėje esančios tonzilės yra tarsi riteriai, šarvais saugantys kvėpavimo takus nuo infekcijų. Tonziles užpuolus bakterijoms ar virusams užplūsta būsena, vadinama angina. Specialistai sako, kad savo tonzilėmis reikėtų rūpintis dar prieš atsirandant problemoms – nuolat stiprinti savo imunitetą. Bakterijoms bei virusams užpuolus tonziles, gali kilti audinio uždegimas, kuris paprastai vadinamas angina.

Kraujo krešuliai gali būti pavojingi, perspėja Amerikos Hematologijos Draugija. Koaguliacija, arba kraujo krešėjimas, yra svarbus procesas, kai reikia sustabdyti stiprų kraujavimą iš pažeistos kraujagyslės. Kai organizmas sveikas, jis natūraliai ištirpins kraujo krešulį užgijus žaizdai. Tačiau kai kuriems žmonėms kraujo krešulys gali atsirasti be akivaizdžių sužalojimų arba jis gali neištirpti, rašo express.co.uk.

Aortos aneurizma – liga, kurią būtų galima suvaldyti ir sėkmingai išgydyti, jeigu žmonės atkreiptų dėmesį į rizikos veiksnius ir profilaktiškai atliktų reikalingus tyrimus. Deja, bet laiku nepastebėta ir nediagnozuota liga kasmet Lietuvoje nusineša apie 4500 gyvybių.

Dažnai pasikartojantis peršalimas, nuolatos jaučiamas nuovargis ir slogi nuotaika, lėtai gyjančios žaizdos, plaukų slinkimas, kankinantys kaulų, nugaros ir raumenų skausmai – simptomai, signalizuojantys, kad organizme trūksta vitamino D. Vaistininkė Monika Žalytė sako, kad šio vitamino trūkumas ne tik neigiamai veikia mūsų organizmą, bet lemia ir sunkios eigos ligų išsivystymą. „Vitaminas D reguliuoja per 200 genų funkcijų ir yra būtinas organizmo augimui bei vystymuisi.

Aukštas cholesterolis reiškia, kad kraujuje yra per daug cholesterolio, o dėl to kaltas riebus maistas. Kokio maisto vertėtų atsisakyti? Esant aukštam cholesterolio kiekiui, padidėja širdies ligų ir insulto rizika, tad jį būtina atidžiai stebėti. Pakeitus dietą, galite sumažinti cholesterolio kiekį kraujuje. Štai kokio maisto reikėtų vengti. Koks maistas yra netinkamiausias? Jei jūsų aukštas cholesterolio kiekis, turėtumėte įvertinti, kiek valgote riebalų.

Per COVID-19 pandemiją pasaulyje alkoholio pardavimai išaugo daugiau nei 20%, nors barai ir restoranai buvo uždaryti, rodo tyrimų bendrovės „Nielsen“ paskelbti duomenys. Jei kasdien vartojote alkoholį (ir vis dar vartojate), poveikis išlieka ilgiau ir yra pavojingesnis, nei manote, rašo eatthis.com. Portalas surinko informaciją iš kai kurių geriausių šalies ligoninių ir kalbėjosi su ekspertu apie tai, kas iš tikrųjų atsitinka jūsų kūnui, kai kasdien geriate alkoholį.