Sveika gyvensena

Prieš artėjančias šventes pirkėjai iš lentynų šluoja greituosius koronaviruso antigeno testus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad vien lapkričio mėnesį greitųjų antigeno testų parduota maždaug 85 proc. daugiau nei gegužę. Pasak jos, galima daryti prielaidą, kad šventėms besiruošiantys gyventojai į krepšelį įsideda ne tik šventinių pirkinių, bet ir daugiau greitųjų testų, kuriuos panaudos prieš susitikdami su artimaisiais.

Mūsų mitybos pasirinkimai gali turėti įtakos tam, ar patirsime širdies smūgį, ar ne, sakoma viename tyrime. Mūsų gyvenimo būdas, mityba daro įtakai mūsų sveikatai. Kai kurios ligos ar negalavimai gali būti atnešti genų, tačiau tai priklauso ir nuo to, ką valgome ar geriame. Per daug vieno ar per mažai kito produkto suvartojimo gali veikti mūsų sveikatą įvairiai. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad mūsų pusryčių įpročiai gali nemenkai paveikti mūsų gyvenimą, rašoma mirror.co.uk.

Vėžys išlieka viena iš dažniausių mirties priežasčių pasaulyje ir kasmet pražudo milijonus žmonių. Viena iš to priežasčių gali būti paprasčiausias žinių trūkumas ir nemokėjimas atpažinti pirmųjų simptomų. Dėl šios priežasties tyrėjai įvardija dažniausiai pasitaikančius simptomus. Vėžys yra labai klastingas dėl to, kad jis dažnai paplinta po kūną net nespėjus to pastebėti patiems žmonėms.

Apie hipertenziją – padidėjusį kraujo spaudimą – kalbama išties daug, todėl visai nesunku pasiklysti visame informacijos sraute. Gydytoja kardiologė, Konsultacijų ir diagnostikos skyriaus vadovė prof. Dr. Jurgita Plisienė naujienų portalui tv3.lt atskleidė, kokie mitai yra patys populiariausi, kas tiesa, o kas ne. Internete sklando įvairiausių patarimų, kaip gydyti padidėjusį kraujo spaudimą ar ką daryti, jeigu kraujo spaudimas pasidarė per žemas. Gydytoja prof. dr.

Prasidėjus žiemai vis dažniau užpuola sloga ar kosulys, tačiau vis populiarėja ne ligų gydymas vaistais, bet inhaliacijomis. Nors dažniausiai inhaliatoriai siejami su tam tikromis ligomis, tačiau ir peršalę galime griebtis inhaliatoriaus arba paprasčiausiai pakvėpuoti ir palengvinti ligos simptomus. Šiandien vaistinėse galima rasti pačių įvairiausių inhaliatorių – rinktis galima iš plataus asortimento.

Infarktams kelią užkirsti galima atidžiai prižiūrint savo mitybą. Įrodyta, kad vienas gardus gėrimas iš sveikų ingredientų gali teigiamai paveikti širdies sveikatą. Infarktas, dar vadinamas širdies smūgiu, ištinka tuomet, kai dalis širdies raumens negauna pakankamai kraujo. Kuo daugiau laiko praeina be gydymo, kuris atstatytų kraujotaką, tuo stipriau pažeidžiamas širdies raumuo. Koronarinė širdies liga (KŠL) yra viena pagrindinių infarkto priežasčių.

Vėžiu sergantys žmonės skaudžiai pajuto pandemijos pasekmes, kai sveikatos paslaugų srityje prasidėjo chaosas. Ekspertai įspėja, kad eilės jau dabar nusidriekusios keleriems metams į priekį. Tačiau laiku pastebėjus pirmuosius ligos požymius išgyvenimo rodikliai gali ženkliai pagerėti, rašoma express.co.uk. Nors kasos vėžio simptomai yra gerai žinomi, kai kurie šia liga susirgę pacientai skundžiasi ir mažiau žinomais pojūčiais po šonkauliais.

Sveikatos portalas „Adio“ turi keletą patarimų jei ryte skauda galvą. Tikimasi, kad šie patarimai šiek tiek palengvins pulsuojančius smilkinius ir skaudančias galūnes, leisdami grįžti į dieną su beveik tokia pat energija, kokia įžengėte į naktį. „Adio“, įkurta dviejų gydytojų, yra pagrįsta įsitikinimu, kad sveikata yra šis tas daugiau nei jūsų DNR. Jie  tyrinėja naujus požiūrius ir remiasi jais, kad galėtumėte sukurti geresnį gyvenimą, rašo express.co.uk.

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų chirurgijos, ortopedijos ir traumatologijos centre pirmą kartą Baltijos šalyse dvylikos metų vaikui atlikta skoliozės (stuburo deformacijos) korekcijos operacija mažai invazyviu būdu. Kaip teigia operaciją su komanda atlikęs gydytojas ortopedas-traumatologas dr.

Kiekvieno žmogaus fiziologiniai poreikiai yra skirtingi: ko pakanka vienam, kitam gali būti per mažai. Taip yra ir su miegu, kurio stygiumi skundžiasi daugelis. Vaistininkė pasakoja, kaip pasijusti žvaliam apsieinant be didelės kofeino dozės.  Dažniausiai jaunam ir vidutinio amžiaus žmogui rekomenduojama bent jau 7–8 val. poilsio, o vaikams – nuo 9 valandų, priklausomai nuo amžiaus.

Itin nemalonus ir pastebimas kitiems dalykas – akių miežis, neretai tampa bjauriu „aksesuaru“, kuris dažniausiai praeina per savaitę ar net mažiau. Ant savo akių miežį pastebėjo ir į redakciją parašiusi šiaulietė Valentina. Nors visuomenėje nemažai yra paplitę įvairiausių buitinių patarimų kaip gydyti akių miežį, visgi, neretai pasitaiko ir rimtų komplikacijų, kuomet vengiama medicininio gydymo. „Vasaros pabaigoje ėmiau pastebėti kylantį tarsi mažą guzelį virš akies.

Monotoniškais karantino laikais užsidarius namuose daug kam vakare sunkiai sekėsi užmigti. Laimei, miego ekspertė pasidalino savo geriausiais patarimais, kaip bemieges naktis pamiršti kartą ir visiems laikams – jos 10 žingsnių planas kiekvienam vakarui padės geriau ir ilgiau išsimiegoti. Olivija Arezzolo jau daugiau nei dešimt metų padeda žmonėms miegoti geriau.

Cukriniu diabetu serga apie penkis milijonus žmonių Jungtinėje Karalystėje, tačiau gali būti, kad daug daugiau žmonių serga, tačiau apie ligą net nenutuokia. Teigiama, kad labai svarbu stebėti, ar dažnas šlapinimasis nėra užslėptas didelio cukraus kiekio kraujyje požymis, rašo express.co.uk. Apie 90% visų diabeto atvejų sukelia 2 tipo diabetas, kai organizmui tampa sunku pagaminti pakankamai hormono insulino arba organizmas nereaguoja į insuliną.

Vaistininkai pastebi pastarosiomis dienomis išaugusius greitųjų testų įsigyjančių klientų skaičius – jų pastarosiomis dienomis įsigyjama maždaug 30 proc. daugiau nei bendras gruodžio vidurkis. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad dalis jų įsigyja visai šeimai, jeigu bent vienas iš artimųjų suserga, kiti – ruošiasi šventėmis ir planuoja prieš susitikdami su artimaisiais ar draugais savikontrolei namuose pasidaryti greituosius testus.

23 veiklos metus skaičiuojanti Lietuvos Artrito asociacija surengė seminarą „Teisė žinoti“ apie saugų elgesį ir traumas sergantiesiems sąnarių ligomis. Devynių bendrijų, priklausančių organizacijai, pirmininkai aptarė gydymo naujoves ir pagalbą slidžiuoju metų laiku.

Yra dviejų tipų cholesterolis. Gerasis cholesterolis (DTL), kuris apsaugo širdį, ir blogasis cholesterolis (MTL), kuris blokuoja arterijas ir padidina širdies ligų ir širdies priepuolio riziką. Idealu siekti kuo didesnio sveikojo DTL kiekio ir mažiausio įmanomo MTL kiekio. Vienas geriausių būdų tai padaryti yra sveika mityba, ypač suvartoti sveiką kiekį tam tikros rūšies baltymų. Tiksliau sakant, išrūgų baltymų. Tai sūrio gamybos šalutinis produktas, rašo express.co.uk.

Vien Didžiojoje Britanijoje kasmet 100 000 žmonių patiria insultą. Bet dar palaukite – pirma pasitikrinkite, ar žinote, kokias požymiais pasireiškia insultas, nes norint po šios nelaimės pasveikti, labai svarbu, kad viskas būtų daroma laiku. Kraujo krešulius tirpdančių vaistų per 4,5 valandas nuo insulto gavę žmonės daug dažniau atsigauna be jokių ilgalaikių pasekmių ar neįgalumo. Jau daugelį metų ekspertai primena šį anglišką akronimą su simptomais – FAST (greitai): F: veido (angl.

Kalėdos tikriausiai jau ir neįsivaizduojamos be namus puošiančios žaliaskarės. Kai kurie pirmenybę teikia dirbtinėms eglutėms, o kai kurie švenčių laukia ir dėl to nuostabaus eglutės skleidžiamo kvapo. Visgi, jeigu namuose turite tikrą lietuvišką eglutę, susiduriate su krentančiais eglės spygliukais. Vaistažolininkas Marius Lasinskas pataria neskubėti mesti lauk tų eglės spyglių, o geriau juos panaudoti savo savijautos gerinimui.

Didžiojoje Britanijoje kiekvieną savaitę diagnozuojami maždaug 34 nauji smegenų vėžio atvejai, praneša „Cancer Research UK“. Tyrimai rodo, kad šiam vėžio tipui retai kada galima užkirsti kelią, nes tik trimis procentais atvejų jį sukelia priežastys, kurių buvo galima išvengti. Išgyvenimo rodiklius labai pagerina ankstyvos diagnozės. Akių tyrimų metu kartais galima pastebėti vėžio požymių, nors daugelis žmonių regėjimo labai dažnai nesitikrina.

Michaelas Caine‘as garsėja savo aktoriniais sugebėjimais ir išskirtiniu Pietų Londono akcentu. Jo neįtikėtinai sėkminga karjera tęsiasi jau šešis dešimtmečius – aktorių įvertino ir karalienė Elžbieta, suteikdama jam riterio titulą už jo indėlį į pramogų industriją. M. Caine‘ui dabar – 88-eri, bet jis ir toliau stebina gerbėjus savo gebėjimu išlikti sportišku ir sveiku, rašoma express.co.uk.

Bet kokios svorio metimo kelionės pradinis taškas yra mankšta, tačiau dieta taip pat atlieka itin svarbų vaidmenį. Ekspertai teigia, kad laikantis dietos, kurioje akcentuojamas augalinis maistas, pavyzdžiui, vaisiai, daržovės ir nesmulkinti grūdai, galima išvengti visceralinių riebalų susidarymo. Reikėtų vengti rafinuoto cukraus ir sočiųjų riebalų, taip pat riebių pieno produktų, tokių kaip sūris, rašo express.co.uk.

Gydytojai ir epidemiologai mano, kad koronaviruso Omicron varianto simptomai labai skiriasi nuo ankstesnių atmainų. Nors kai kurie žmonės praneša apie lengvas reakcijas į virusą, daugelis pastebėjo, kad jos nėra tokios pat kaip Alfa, Beta ar Delta atmainų atveju, rašo mirror.co.uk. NHS svetainėje vis dar prašoma visų, turinčių tris tradicinius koronaviruso simptomus, kuo greičiau atlikti PGR tyrimą.

Prasidėjus šventinio laikotarpio maratonui ir nesibaigiantiems vakarėliams, atrodo, kad tampa jau įprasta ryte atsikelti su skaudančia galva. Visgi, ne visada galvos skausmas rytais kankina tik po praūžusių vakarėlių. Sužinokite, kokios yra dar kitos kelios priežastys. Rytinis galvos skausmas yra dažnas reiškinys ir gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Nuolatinis skausmas jau yra galimas pagrindinės problemos požymis.

Hipertenzija – padidėjęs kraujo spaudimas – ne veltui vadinama tyliąja žudike. Gydytoja kardiologė, Konsultacijų ir diagnostikos skyriaus vadovė prof. Dr. Jurgita Plisienė atskleidė, kad dažnai žmonės nė nenutuokia, kad jų kraujo spaudimas yra ne normos ribose. Kokie ženklai tai gali išduoti ir koks kraujospūdis yra laikomas idealiu, pasakojo naujienų portalui tv3.lt. Yra paplitęs įsitikinimas, kad hipertenzija gali sirgti tik vyresnio amžiaus žmonės, tačiau prof. Dr.

Daugelis iš mūsų tam tikru gyvenimo laikotarpiu, o gal net ir kiekvieną dieną susiduria su pilvo pūtimu. Pateikiame įprastas priežastis, dėl kurių atsiranda šis nemalonus reiškinys. „Skubant rytais į darbą su sumuštiniu rankoje ar bandant greitai papietauti pietų metu, to daryti nereikėtų, nes viską, ką valgote, jūs ryjate kartu su oru“, – perspėja klinikinė mitybos specialistė Suzie Sawyer.

Nustebsite – pasirodo, karantino metu daugelio pamėgtos tamprės gali sukelti pilvo pūtimą. Aptempti drabužiai gali būti konstipacijos, pilvo pūtimo ir skausmo priežastis. Šių reikalų ekspertė dr. Megan Rossi įspėja, kad tamprių nereikėtų dėvėti visą dieną. Ji sako: „Dabar daug kas visą dieną dėvi sportinius drabužius, o labai aptempti drabužiai gali sustiprinti pilvo pūtimą. Taigi, jei jau pasportavote, sportinius drabužius nusivilkite. Neikite su jais pietauti.

Rebel Wilson neseniai išgyveno neįtikėtiną išvaizdos transformaciją, kai žvaigždei pavyko numesti daugiau nei 30 kilogramų ir išlaikyti savo naują liekną figūrą. Rebel Wilson yra aktorė, geriausiai žinoma savo vaidmenimis filmuose „Bridesmaids“ arba „Pitch Perfect“. Tačiau kaip žvaigždei pavyko numesti tiek svorio? Rebel paaiškino, kad jos pastaroji transformacija yra vienintelis kartas gyvenime, kai ji numetė svorio ir sugebėjo jo nepriaugti.

Atšalus orams, dažnai nutirpsta pirštų galiukai. Nebūtinai kaltas yra šaltis, tai gali būti ir riešo kanalo sindromas. Per pastarąsias kelias savaites temperatūra pastebimai nukrito, artėja Kalėdos, o tai reiškia, kad atėjo pirštinių sezonas. Sužvarbę pirštai yra normalu tokiu oru, tačiau nutirpę pirštai ne visada yra tik šalto oro pasekmė. Kartais nutirpę pirštai yra ženklas, kad turite riešo kanalo sindromą.

Parduotuvių lentynas pasiekė tikras šaltojo sezono hitas – valgomojo alavijo lapai. Ypatingomis skoninėmis ir naudingosiomis savybėmis pasižymintis augalas puikiai tinka ir kokteiliams, ir sriuboms ruošti. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad prieš šventes, norint pasiūlyti platų ir įvairų asortimentą, vaisių ir daržovių kategoriją papildė ir egzotika kvepiantis alavijas.  Pamėgtas net pačios Kleopatros „Sveika mityba tarp lietuvių populiarėja.

Buvo pristatyti nauji moksliniai tyrimai apie perdirbto maisto vartojimo poveikį sveikatai. Žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, perdirbto maisto vartojimas padidino antrojo, mirtingesnio, širdies priepuolio riziką. Taip pat padidėjo mirtingumas dėl bet kokių priežasčių, susijusių su maisto valgymu. Tai reiškia, kad greta širdies ligos, jie turėjo didesnę tikimybę mirti nuo bet kokios kitos priežasties, rašo express.co.uk.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis per savaitę vos sumažėjo. Bendras sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis Lietuvoje gruodžio 6–12 d. siekė 60,3 atvejo 10 tūkst. gyventojų, ankstesniąją savaitę – 61,7 atvejo 10 tūkst. gyventojų.

Žarnyno vėžys yra ketvirtas pagal dažnumą vėžys Jungtinėje Karalystėje ir antras pagal mąstą žmonių žudikas. Jis prasideda, kai vėžinės ląstelės ima nekontroliuojamai dalintis ir daugintis storojoje žarnoje. Tiksli žarnyno vėžio priežastis nežinoma. Tačiau tyrimai parodė, kad dėl kelių veiksnių gali padidėti jo atsiradimo rizika. Neseniai atliktas tyrimas susiejo alkoholio vartojimą su padidėjusia žarnyno vėžio rizika, o ryšys buvo įtikinamai stiprus.

Miegodami žmonės praleidžia trečdalį savo gyvenimo, tačiau miegas toli gražu nėra tik laikas, praleistas gulint lovoje. Nuo pastarojo kokybės priklauso mūsų tiek fizinė, tiek emocinė sveikata, produktyvumas, nuotaika ir daugelis kitų faktorių. Dėl šių priežasčių pasirūpinti kokybišku ir ramiu miegu nenuginčijamai svarbu ir vienas iš būdų tai užtikrinti yra tinkamas patalynės pasirinkimas.

Jei ieškote vaistų nuo pagirių, gydytojai iš „Spire Healthcare“ turi jums labai naudingą patarimą. Pasirodo, per pagirias geriau vengti tokių sveikatos gerinimo metodų, kaip riebus keptas maistas ar alkoholis pagirioms palengvinti. Medikai siūlo vietoj to rinktis... bananus. Specialistų teigimu, riebus ir kaloringas maistas yra didžiausia klaida, kurią žmonės daro per pagirias – sūri šoninė tik sukels dar daugiau troškulio, kai organizmas jau ir taip yra netekęs labai daug skysčių.

Pusryčiai dažnai vadinami „svarbiausiu dienos valgiu“, o kai kalbama apie cholesterolio kiekį, kai kurie maisto produktai gali būti kelias cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti. Tačiau didelis cholesterolio kiekis dažnai gali būti nepastebimas dėl nepasireiškusių simptomų. Štai kodėl jis vadinamas „tyliuoju žudiku“. Jei negydomas, aukštas cholesterolio kiekis gali sukelti mirties riziką, įskaitant padidėjusią rizika sirgti širdies ligomis.

Neretai šlapimas skleidžia nemalonų kvapą arba atrodo kiek kitaip, nei įprastai. Su tuo dažniausiai susiduriame ryte, kuomet nakties metu negėrėme visai jokių skysčių. Tačiau nemalonaus kvapo šlapimas gali būti ženklas, kad kažkas negerai. Tam tikros priežastys gali sukelti nemalonų šlapimo kvapą, kuomet šlapinatės. NHS teigia, kad tai atsiranda dėl tam tikrų maisto produktų ir gėrimų. Yra žinoma, kad suvalgius šparagų, kuomet jau jie yra suvirškinti, šlapinantis pasirodo nemalonus kvapas.

Dėl atšalusio oro pastarosiomis savaitėmis daugeliui vieninteliu išsigelbėjimo būdu tapo šildymas, tačiau nors radiatoriai gali sušildyti namus, kai kurie žmonės vis tiek kovoja su šalčiu. Įsisupus į jaukiausią megztinį, termo drabužius ar apsivilkus keletą papildomų sluoksnių drabužių tai gali sušildyti kūną, tačiau dažnai galūnės vis tiek šąla, kad ir kiek apsirengtumėme. Jei kojos dažnai būna ledinės ir šaltos,  niekaip nesušyla, tai gali įspėti apie tūnančią ligą.

Matote juos siaubo filmuose, skaitote apie juos naujienose ir retkarčiais matote per odą šliaužiančius vaizdo įraše. Daugelis mano, kad gyvybei pavojingų parazitų galima rasti tik neišsivysčiusiose šalyse, kirmėlėmis galima užsikrėsti ir įvairiuose kituose pasaulio kampeliuose. Parazitas – tai organizmas, kuris gyvena maitindamasis kitu gyvu organizmu ir jo maistinėmis medžiagomis. Labiausiai paplitę parazitai yra kaspinuočiai, askaridės ir spalinės.

Vaistai nuo skausmo yra efektyvi priemonė prieš kovą su uždegiminiais organizmo procesais, pavyzdžiui, artritu. Tačiau vienas populiarus vaistų pasirinkimas, gali sukelti nerimą keliančių šalutinių poveikių. Ibuprofenas yra nesteroidinis priešuždegiminis vaistas, plačiai naudojamas dėl savo skausmą malšinančių savybių, ypač kai kalbama apie skaudančius ir maudžiančius sąnarius.

Staigų atsikėlimą naktį arba skausmingą pojūtį dienos metu sukeliantis mėšlungis dažna problema su kuria tenka susidurti įvairaus amžiaus asmenims. Neretai mėšlungis išduoda magnio trūkumą, tačiau, dažnu atveju tai būna signalas ir rimtesnėms bėdoms. Daugiau apie tai sutiko papasakoti Santaros klinikų Šeimos medicinos centro skyriaus vedėja, šeimos ligų gydytoja Jolanta Brėdikienė.

Plaučių vėžys gali prasidėti bet kurioje plaučių ar kvėpavimo takų dalyje, o šios ligos rizika didėja su amžiumi. Vėžys iš plaučių gali išplisti į kitas kūno dalis – tai vadinama plaučių vėžio metastazėmis.  „Cancer Research UK“ teigia, kad plaučių vėžys ankstyvosiomis stadijomis ne visada sukelia kokius nors simptomus. Be to, daugelis plaučių vėžio požymių yra būdingi ir kitokiems negalavimams, rašoma express.co.uk.

Sloga – ne tik peršalimo, bet ir COVID-19 delta atmainai priskiriamas būdingas simptomas. Deja, bet daugelis vis dar to nežino ir į užklupusią slogą nekreipia dėmesio. Vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad kartais sloga būna pirmas ir vienintelis COVID-19 simptomas, todėl pajutus šį negalavimą nereikėtų numoti į jį ranka. Tai, kad sloga gali būti vienintelis COVID-19 delta atmainos simptomas, patvirtina ir jaunos pacientės Ramintos iš Vilniaus istorija.

Jei jūsų pusryčiuose bus gausu būtinų maistinių medžiagų, taip pat daug baltymų ir sveikųjų riebalų, kad išliktumėte sotūs visą dieną, galėtumėte numesti svorio. Kad diena prasidėtų fantastiškai, jums reikia gerų pusryčių ‒ įsitikinkite, kad juose yra šie keturi riebalus naikinantys maisto produktai. Kalbant apie svorio metimą, pusryčiai tikrai yra svarbiausias dienos valgis.

Neretai sužinojus, kad kojų arba rankų nagus pažeidė grybelis, žmonės imasi už galvos ir nežino, ką daryti, nors tuo tarpu gydytojai praneša, jog laukia nelengvas ir ilgas gydymas. Kaip atpažinti nagų grybelį bei kas nutinka, jeigu jį delsiame gydyti, naujienų portalui tv3.lt pasakoja Klaipėdos universitetinės ligoninės Infekcinių ligų departamento vadovė, gydytoja dermatologė Jolanta Česienė.

Vis labiau baiminasi, kad Omicron variantas netrukus taps toks pat pražūtingas kaip ir Delta. Labai svarbu padaryti viską dabar, kad sumažintume rimto protrūkio riziką. Pasaulis sulaikęs kvapą laukia, kaip pasikeis naujasis Omicron variantas, taigi labai svarbu žinoti jo simptomus. Iki šiol medicinos specialistai teigia, kad simptomai šiek tiek skiriasi nuo ankstesnių variantų.

B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, būtinas nervų sistemos ir smegenų veiklai. Todėl nepakankamas jo lygis gali turėti didžiulį poveikį nervams, o negydant, tai savo ruožtu gali sukelti virtinę komplikacijų. Trūkumo simptomai dažnai koncentruojasi kūno galūnėse. Kai kuriais atvejais požymių gali atsirasti ir ant lūpų. B12 trūkumas labiausiai paplitęs tarp vyresnio amžiaus žmonių ir tų, kurie į savo mitybos racioną neįtraukia gyvūninės kilmės produktų.

Žuvis – vienas tų produktų, be kurio neįsivaizduojamas žiemos švenčių stalas. O ypač per Kūčias ji tampa tikra vakaro žvaigžde. Vis dėlto, nors esame gana konservatyvūs valgytojai, vis labiau linkstame į kulinarinius eksperimentus. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pirkėjai Kūčioms renkasi daug tradicinės žuvies, tačiau pastaruoju metu ieško įmantresnių skonių, todėl Kūčių stalą puošia ir krevetės ar midijos.

Kasa išleidžia hormoną, vadinamą insulinu, kurio pagrindinė užduotis yra reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau sergantiems 2–ojo tipo diabetu ši sistema nustoja veikti tinkamai. Kokios to pasekmės? Nevaldomas cukraus kiekis kraujyje, kuris negydomas gali sukelti įvairiausių komplikacijų. Cukraus kiekis kraujyje pakyla pavalgius, bet jį numalšint galima išgėrus ramunėlių arbatos, atskleidė naujas Irane atliktas tyrimas.

Pajutę nuovargio simptomus dažniausiai griebiamės vitaminų pakuotės – noras sustiprinti imunitetą itin aktualus šaltuoju metų laiku. Tuo tarpu vaistininkai sako, kad maisto papildai nėra vienintelis būdas stiprinti imunitetą, o neatsargus jų vartojimas gali būti netgi žalingas, ir pataria išbandyti natūralias priemones. „Atšalus orams, žmonės vis dažniau dairosi maisto papildų, klausia, kas padėtų sustiprinti imunitetą.