Sveika gyvensena

Artėjančių Velykų daugelis neįsivaizduoja ne tik be kiaušinių, bet ir be majonezo prie jų. Tačiau šis daugelio pamėgtas padažas nėra toks jau nekaltas, ypač tas, kurį įsigyjate parduotuvėje. Nors pasimėgavus vienu šaukštu majonezo nieko nenutiks, verčiau jį gaminti namuose arba keisti kitomis alternatyvomis.

Plačiai žinoma, kad Alzheimerio liga prasideda smegenyse gerokai anksčiau iki pirmųjų simptomų atsiradimo. Štai kodėl tyrimais bandoma tiksliai nustatyti būdus, kurie galėtų padėti anksti nustatyti šią protą niokojančią būklę. Taip būtų galima nusipirkti brangaus laiko įsikišti ir kontroliuoti tokius rizikos veiksnius kaip dieta ar aukštas kraujospūdis. Laimei, nauji tyrimai rodo, kad akyse galime pastebėti pirmųjų požymių, rašo express.co.uk.

Prieš tris metus, 2020-ųjų balandžio 3-iąją dieną netekome Lietuvos sveikuolių sąjungos garbės narės, chemijos mokslų daktarės, vegetarų draugijos pirmininkės Ksaveros Vaištarienės. Būdama 50-ies, Ksavera įveikė nepagydomomis vadinamas ligas – Bechterevo ligą ir reumatoidinį artritą. Iki pat mirties, kurią moteris pasitiko būdama 88-erių, LSS sąjungos garbės narė nesirgo ir nevartojo jokių vaistų, rašoma pranešime spaudai.

Skaičiuojant paskutines dienas iki Velykų – pradedame pildyti pirkinių sąrašus. Ir nors per šventes neretai išleidžiame daugiau nei gamindami eilinę vakarienę, paruošti vaišių stalą galima ir kur kas pigiau. Tereikia pirkti sumaniai ir pasinaudoti prekybos tinklo „Iki“ siūlomais geriausių kainų pasiūlymais.

Didžioji dalis Lietuvos gyventojų apsipirkinėdami Velykoms teigia ieškantys baltų kiaušinių, tačiau juos renkantis reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į estetiką, bet ir į gyvūnų gerovės aspektus. Ekspertai pasakoja, kaip Velykoms ir kitoms progoms išsirinkti etiškai augintų vištų kiaušinius. Net 30 proc. gyventojų teigia, kad Velykoms visada ieško baltų kiaušinių, nes jie yra patogesni dažymui, tuo metu 27 proc.

Britų ekspertų grupė „Action on Salt“, besidominti druskos poveikiu sveikatai, ištyrė 242 supakuotus pjaustyto batono kepaliukus, parduodamus prekybos centruose Jungtinėje Karalystėje. Nustatyta, kad net 75% atvejų vienoje riekėje druskos buvo tiek, kiek anglų pamėgtų pakelyje „Walkers“ sūdytų traškučių – 0,34 g. Dviejose „Hovis Soft White Extra Thick“ batono riekelėse buvo 1,2 g – penktadalis suaugusiems rekomenduojamos paros normos – kaip ir „McDonald’s“ mėsainyje.

Viename iš Burundžio, esančio Vakarų Afrikoje, miestų paskelbtas karantinas dėl nežinomo viruso, sukeliančio kraujavimą iš nosies, protrūkio. Šalies sveikatos apsaugos pareigūnai teigia atmetę Ebolos ir Marburgo epidemijos tikimybę. Burundyje, Vakarų Afrikoje, nuo paslaptingo viruso, sukeliančio kraujavimą iš nosies, mirė trys žmonės, rašo mirror.co.uk. Nežinomas virusas taip pat sukėlė karščiavimą, galvos skausmą, galvos svaigimą ir vėmimą.

Padidėjęs Saulės aktyvumas neaplenkia ir mūsų, Žemės gyventojų – pranešama, kad artėja vidutinio stiprumo geomagnetinė audra, kurios padarinius gali pajusti kiekvienas. Meteoagent.com, remdamasi Nacionalinės vandenynų ir atmosferos administracijos ir TESIS duomenimis, praneša, kad balandžio 10-11 dienomis numatoma vidutinio stiprumo geomagnetinė audra. Pranešama, kad šiomis dienomis indeksas bus vertinamas keturiais balais.

61 metų vyras tris mėnesius kentė į gripą panašius simptomus, kol buvo nustatyta jo negalavimų priežastis. Nelaimingas grybautojas iš Rytų Indijos tapo pirmuoju žmogumi, užsikrėtusiu grybeline liga, kuri paprastai puola augalus. Chondrostereum purpureum yra grybelis, sukeliantis progresuojančią ir dažnai mirtiną ligą, dar žinomą kaip „sidabrinis lapas“. Jis pažeidžia tam tikrų medžių – obelų, abrikosų, vyšnių, slyvų, gudobelių, rožių bei tuopų – lapus ir medieną.

Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba prie SAM praneša, kad Lietuvoje per metus mažiausiai 30 žmonių atsitiktinai gurkšteli eterinių aliejų ir jais apsinuodija. Įspėjama, kad tokių atvejų galima išvengti, tereikia žinoti keletą dalykų. Anot Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos, dažniausiai eteriniais aliejais apsinuodija vaikai, kurie netyčia išgeria eterinių aliejų arba juos sumaišo su kitais preparatais. Viena dažniausių to priežasčių, kad preparatai laikomi panašiose talpose.

Po smagaus vakarėlio daugeliui kyla klausimas – kada saugu vairuoti automobilį? Tam, kad už vairo nesėstumėte apgirtę, dalinamės per kiek laiko alkoholis pilnai pasišalina iš organizmo. Nustebsite sužinoję, kad gali prireikti ir kelių parų. Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus organizmo, alkoholio aptikimo laikas gali būti labai skirtingas. Visgi, daugeliu atveju, alkoholis organizme gali būti aptinkamas 6–72 valandas, priklausomai nuo vartotos alkoholio rūšies ir kitų aspektų.

Ar didesnis tikrai visada yra geresnis? Klausimas, kokio dydžio turėtų būti varpa, vyrus kamuoja jau dešimtmečius. Tyrėjai atskleidė, koks yra tas stebuklingas skaičius. Pasirodo, dydis iš tiesų turi reikšmės, tačiau, daugelio vyrų palengvėjimui, didesnis ne visada yra geresnis, rašo thesun.co.uk. Apklausos metu 4761 moters buvo paprašyta prisiminti, kokio dydžio buvo vaikino, su kuriuo paskutinį kartą turėjo lytinių santykių, varpa ir ar pavyko pasiekti orgazmą.

Kardiologai iš arti mato, kaip tam tikri maisto produktai kenkia jūsų širdžiai. Jie atskleidė, kokių produktų neturėtų likti namuose, jei norite išvengti klastingų širdies ligų. Šiuo metu, kai kasmet nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta daugybė žmonių, kaip niekada svarbu rūpintis savo širdimi, rašo thesun.co.uk. Dar blogiau tai, kad naujausi tyrimai rodo – per pastarąjį dešimtmetį padaugėjo jaunesnių nei 40 metų žmonių sergamumas širdies ligomis.

Priekinėje kaklo pusėje esanti nedidelė drugelio formos liauka – skydliaukė yra labai svarbi organizmo sistemos dalis, atsakinga už daugelį funkcijų, vykstančių mūsų kūne. Atsiradę liaukos veiklos sutrikimai netrukus apie save praneša įvairiausiais simptomais. LSMU Kauno ligoninės Konsultacijų poliklinikos endokrinologė Vita Lizdenienė pasakoja, kad skydliaukė sudaryta iš dviejų skilčių – dešinės ir kairės, kurias sujungia dalis, vadinama sąsmauka.

Ne Hodžkino limfoma – vėžio tipas, prasidedantis žmogaus limfinėje sistemoje. Liga paveikia baltuosius kraujo kūnelius, vadinamus limfocitais. Ja gal sirgti ir suaugusieji, ir vaikai, todėl svarbu laiku atpažinti jos simptomus. Vėžio ląstelės gali plisti limfinėje sistemoje į limfmazgius arba į kitus organus per kraują. Nors tai pavojinga liga, jei simptomai pastebimi anksti, gydymo perspektyvos teikia vilties.

Žarnyno sveikatos ekspertai atskleidė, kokių maisto produktų jie vengia, kad sumažintų riziką susirgti nemaloniomis skrandžio ligomis. Nors dažniausiai kalbama apie tai, kad reikėtų atsisakyti perdirbtų maisto produktų ir saldumynų, tačiau medikų atsisakomi produktai gali nustebinti, nes jie sudaro kai kurių žmonių mitybos pagrindą.

Artėjant Velykoms, daugelis jau planuoja, ką dės ant šventinio stalo. Ant jo neretai atsiduria ir silkė, kuri ne tik skani, bet ir naudinga. Tačiau maisto technologė Justina Kaveckė primena – svarbu nepamiršti saiko. Maisto technologė, „Švarus vidus“ įkūrėja J. Kaveckė pažymi, kad silkė – naudinga organizmui, jei renkamės kokybišką produktą ir prieš įsigydami skaitome, kas parašyta etiketėje.

Pavasarį džiugina ne tik dažniau pasirodantys saulės spinduliai, bet ir atbundanti gamta. Joje kupina ne tik gražiausių spalvų ir kvapų – čia pilna valgomų laukinių augalų, kurie pasižymi nuostabiu skoniu ir yra gausūs naudingų medžiagų. Žolininkė, lektorė Kristina Šilinskienė naujienų portalui tv3.lt pasakojo, kuo naudingi valgomi laukiniai augalai, pro kokius augalus vertėtų nepraeiti pavasarį ir kaip įtraukti juos į savo mitybą.

Dėmesys kokybiškam gyvenimo būdui, įskaitant sveikesnį maisto racioną ir žalingų įpročių atsisakymą – bene veiksmingiausias būdas išvengti inkstų problemų. Visgi jos nesirenka amžiaus ar lyties, o simptomatika dažniausiai atsiranda susirgimui jau paūmėjus. Apie grėsmės šiai sveikatos sričiai ir jos gerinimą – gydytoja nefrologė ir vaistininkė.

Alyvmedis, iš kurio vaisių išgaunamas alyvuogių aliejus, Viduržemio jūros regione auginamas daugiau nei 5000 metų. Pastaraisiais dešimtmečiais alyvmedžio aliejus susilaukė daug dėmesio dėl savo didelio antioksidacinio aktyvumo. Jis ne tik naudingas aukšto kraujospūdžio kontrolei ir prevencijai, bet ir gali reguliuoti kraujo krešėjimo mechanizmus.

Šilauogių parduotuvėse rasti galima ištisus metus. Šios antioksidantų, skaidulų ir vertingų vitaminų gausios uogos itin populiarios, o jų pardavimai nuosekliai auga kiekvienus metus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šilauogės patenka į populiariausių uogų trejetuką. „Be šilauogių itin populiarios yra braškės bei avietės“, – sako V. Budrienė.

Žarnyno vėžys, dar žinomas kaip gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys, sudaro 10 procentų visų mirčių nuo vėžio Jungtinėje Karalystėje, todėl tai yra antra mirtingiausia ligos forma regione. Tai yra ketvirtas pagal dažnumą vėžio tipas Jungtinėje Karalystėje, kasmet diagnozuojama daugiau nei 42 000 naujų atvejų.

Prasidėjęs pavasaris daugeliui žmonių primena ne tik apie bundančią gamtą, bet ir po žiemos nusilpusį organizmą. Deja, natūraliais būdais užtikrinti gerą savijautą gyvenant geografinėje platumoje, kurioje šaltuoju metų laiku sunku gauti šviežių vaisių ir daržovių bei saulės, yra pakankamai sudėtinga, todėl vitaminų prisotinti maisto papildai tampa efektyvia alternatyva.

Tvarumo sąvoka daugeliui pakankamai miglota. Juk apie tvarumą žinome ne tiek jau daug ir iš tiesų apibrėžti šio žodžio reikšmę nėra paprasta. Atsinaujinantys energijos šaltiniai, žiedinė ekonomika, atsakingas vartojimas, tvarūs gamtą tausojantys produktai – tai tik kelios sąvokos, parodančios kiek daug talpina šis žodis. O juk vis daugiau atsiranda žmonių, kurie tvarumą pasirenka kaip gyvenimo būdą ir savo pavyzdžiu moko daugelį žengti tokį pozityvų žingsnį.

Nors dantų valymas duše gali nekelti tiesioginės grėsmės sveikatai, vis dėlto nepamirškite, kad gali kilti tam tikrų pavojų. Payal Bhalla, „Quest Dental“ vyriausioji gydytoja odontologė, atskleidė kelias priežastis, kodėl verčiau vengti šio įpročio. Pasak Payalm viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl reikėtų vengti valytis dantis duše, yra susijusi su bakterijomis – naudojant tą patį vandens šaltinį dantų šepetėlio šlapinimui ir kūno prausimui sudaro palankias sąlygas kryžminei taršai.

Yra daugybė būdų atrodyti jauniau – nuo mados, plaukų kirpimo iki kosmetinių procedūrų, bet kaip atrodyti jauniau iš vidaus? Tarptautinis funkcinės medicinos lyderis Dr Markas Hymanas, knygos „Young Forever: The Secrets to Live Your Longest, Healthiest Life“ autorius, atskleidė penkis maisto produktus, kuriuos vartojant žmonės atrodys ir jausis geriau. Dr Markas „TikTok“ tinkle turi 287 000 sekėjų, su kuriais dalijasi neįtikėtinomis įžvalgomis apie sveikatą ir senėjimą.

Daugelis iš mūsų virtuvėje turi spintelę, perpildytą plastikinių indelių, kuriuose laikome maisto likučius. Tačiau didėjant informuotumui apie plastiko žalą sveikatai ir aplinkai, kyla klausimas: ar saugu naudoti plastikinius maisto laikymo indelius? Tik 9 proc. visų plastiko atliekų yra perdirbama. Vis labiau aiškėja tikroji šios pigios medžiagos kaina – tai prisideda prie klimato šiltėjimo ir teršia planetą mikroplastiku, kuris patenka į organizmą, maistą ir aplinką.

Išlindę pirmieji pavasario pranašių – žibuoklių – žiedai, parskridę pirmieji gandrai primena pagaliau sugrįžtantį gamtos budimą. Visgi, po įvairiausių žiemos negandų dauguma žmonių vis susiduria su peršalimo ligomis, skundžiasi pasilpusiu imunitetu. Kuo galime pastiprinti savo sveikatą ir kokios vaistažolės jau auga laukuose, apžvelgė vaistažolininkas dr. Marius Lasinskas. Apie pavasario atbudimą ir vis labiau šiltėjančius orus pranašauja ir pradėję busti drugeliai.

Daugumai žmonių diskomfortą kelia atsiradęs pagurklis. Vieni visais įmanomais būdais stengiasi jo atsikratyti, kiti slepia jį po aukšto kaklo viršutiniais rūbais, o treti dėl to visai nesuka galvos. Sužinokite, ką galite padaryti, kad jo atsikratytumėte. Jeigu pagurklis atsirado dėl svorio padidėjimo, atsikratyti jo galite laikydamiesi sveikos mitybos režimo ir reguliariai mankštindamiesi.

Nors vakarėlių metu daugelis nevengia išgerti alkoholio, tačiau viskam yra saikas. Apie tai, kad vartojate per daug alkoholio ilgainiui ima byloti įvairūs sveikatos siunčiami ženklai. Sužinokite, kokie simptomai išduoda, kad metas sustoti. Dažnai apie perdėtą alkoholio vartojimą signalizuoja ne tik dažni galvos skausmai, tačiau ir kiti sveikatos sutrikimai. Vienas jų netrukus pasimato ir odoje.

Paskutinį kovo sekmadienį, kaip jau įprasta, suksime laikrodžius viena valanda į priekį, prasidės vasaros laikas. Gydytojai vieningai sutaria, kad laiko sukimas išbalansuoja organizmą, o daugelis jaučiasi pavargę ir išsekę. Nors netyla kalbos apie tai, kad reikėtų atsisakyti laikrodžio sukimo, kol kas vieningo sprendimo nėra, tad belieka pasiruošti laiko pokyčiams.

Visą kovo mėnesį bangomis siaučia viena už kitą stipresnės magnetinės audros. Netrukus susidursime ir vėl su stipraus poveikio magnetinės audros banga, kuri bus jaučiama kovo 26-27 dienomis. Jautriau į magnetinių bangų poveikį reaguojantis žmonės savaitgalį turėtų kaip reikiant pasiruošti, kadangi teigiama, jog smogs stipriausia per visą kovo mėnesį magnetinė banga. Ji įvyks 26-27 dienomis.

Deja, šį sekmadienį miegosime viena valanda mažiau, kai persuksime laikrodžius pirmyn, todėl tikėtina, kad jausimės šiek tiek neišsimiegoję. Tačiau nebūtinai taip turi būti, jei mąstysime šiek tiek protingiau. Miego ekspertas teigia, kad puiku būtų palaipsniui keisti savo miego režimą likus 2–3 dienoms iki vasaros laiko įvedimo, kad įprastume anksčiau užmigti ir keltis, rašo mirror.co.uk.

Itin svarbaus mineralo – geležies – trūkumas yra numeris vienas visame pasaulyje. Yra daugybė priežasčių, kodėl trūksta geležies, o profesorius Alvydas Unikauskas laidoje „Kviečiame daktarą“ parodė, kaip paprastai, vos pažvelgus į delnus, sužinoti, ar jums jos trūksta.

Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama kraujyje. Jei jo per daug, gali užsikimšti kraujagyslės, o tai gali kelti rimtą pavojų. Laimei, yra būdų, kaip sumažinti cholesterolio kiekį, įskaitant mitybą. Puikiai žinoma, kad tam tikri maisto produktai padidina cholesterolio kiekį, o sotieji riebalai yra vieni didžiausių priešų. Laimei, kiti maisto produktai turi priešingą poveikį, rašo express.co.uk.

Daugybė žmonių visame pasaulyje susiduria su aukštu kraujospūdžiu arba hipertenzija. Lietuviai – ne išimtis. Specialistai ragina atsisakyti kelių maisto produktų, kad išvengtumėte šių gyvybei pavojingų sveikatos problemų. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte aukštą kraujospūdį – dažnai veiksmingiausiai veikia visai paprasti gyvensenos pokyčiai.

Miegas yra be galo svarbi gyvenimo dalis. Miego metu pailsi ne tik kūnas, bet ir smegenys, tačiau neretai miegą sutrikdo knarkimas, kuris gali išduoti pavojingą ligą – miego apnėją. Sertifikuota miego trenerė, „Pradėk nuo miego“ įkūrėja Agnė Ramanauskė pasakoja, kad nors nėra atlikti tokio tipo tyrimai, su šiuo miego sutrikimu susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje.

Didelis cholesterolio kiekis gali tapti širdies ir kraujagyslių ligų priežastimi. Todėl šios riebios medžiagos kiekio sumažinimas taip pat gali sumažinti vienų mirtiniausių ligų riziką. Laimei, tyrimų metu atrastas vienas maisto produktas, kuris gali padėti tai padaryti. Nepriklausomai nuo to, ar jais apibarstote salotas, ar dedate į pudingą, riešutai yra daugiau nei traškus užkandis.

Vitamino B12 trūkumas gali palaipsniui paveikti nagus – neignoruokite jų išvaizdos pokyčių. Nagų išvaizdos ir tekstūros pokyčiai yra susiję su kelių svarbių medžiagų trūkumu. Vitaminas B12 yra gyvybiškai svarbus daugeliui procesų, įskaitant raudonųjų kraujo kūnelių sintezę ir nervų sistemos veiklą. Kadangi organizmas jo negamina, vitaminas B12 turi būti gaunamas iš gyvūninių baltymų. Kai kūnas negauna reikiamo kiekio, gali sutrikti pigmento turinčių ląstelių sintezė.

Maždaug 30 metų moters, nevartojančios kontraceptikų, rizika susirgti krūties vėžiu yra 0,8 %, o tai padidėja iki 0,9 % toms, kurios vartoja bet kurios formos kontraceptines tabletes. Tyrimo metu nustatyta, kad vartojant tik progestogeno turinčias tabletes, krūties vėžio rizika yra nedidelė – panašiai kaip vartojant kombinuotus geriamuosius kontraceptikus.

Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NAFLD) gali progresuoti iki tokios rimtos stadijos, kai negydomas randinis audinys trukdo organui tinkamai veikti. Tai žinoma kaip cirozė, kuri gali tapti pavojinga gyvybei. Laimei, tyrimai rodo, kad  padėti gali česnakai. Nesvarbu, ar juos naudojate kaip pagrindą makaronų padažui ar tepate ant skrebučio – česnakai yra daugiau nei prieskonis ar kvapas.

Jau šį savaitgalį Lietuva pereis prie vasaros laiko – naktį iš kovo 25 į 26 d. laikrodžius turėsime persukti valanda į priekį. Specialistai tikina, kad būtent šis laiko sukimas daliai gyventojų labiausiai išbalansuoja miego ritmą, nes užmigti ir keltis anksčiau nei įprasta – itin sudėtinga. „Eurovaistinė internete“ farmacininkė Renata Mardosienė dalijasi sąrašu natūralių preparatų, kurie gali padėti sustyguoti miego režimą, ir pataria, kaip juos vartoti teisingai.

Žaidimas su difuzoriaus pulteliu mažajam Kauno klinikų pacientui Tomui tapo lemtingu: berniukas netyčia prarijo ličio bateriją. Tuo metu jis buvo vos vienerių metų. „Netoliese dirbau, kai pamačiau, kad įvyko nelaimė, – pasakojimą pradeda Tomo mama Kristina. – Iš karto sureagavau ir iškviečiau Greitąją medicinos pagalbą (GMP), nes žinojau, kad tai – labai pavojinga.“ GMP automobilis nedelsiant berniuką atvežė į Kauno klinikų Vaikų skubios pagalbos skyrių.

Praėjusią savaitę praužė magnetinė audra, kuri stipriausiai jaučiama buvo kovo 19 dieną. Pagal stiprumą ji buvo įvertinta 5 balais. Tačiau jau visai netrukus, kovo 26-27 dienomis smogs dar stipresnė magnetinė audra. Sužinokite, kaip galite apsaugoti save nuo jos poveikio. Magnetinės audros – tai galingi Saulės spinduliuotės pliūpsniai, kurie turi poveikį ne tik Žemei, tačiau ir žmogaus savijautai.

Žmonės, kurį laiką jaučiantys nuovargį, silpnumą ir sumažėjusį apetitą, dažnai net nepagalvoja, kad tai gali būti pirmieji mažakraujystės požymiai. Ši liga gali būti labai klastinga, tad labai svarbu kuo greičiau ją diagnozuoti. Sveikatos ir sveikos gyvensenos laidoje „Sveikas rytojus“ buvo diskutuojama apie anemiją, dar kitaip vadinamą mažakraujystę. Gydytojai pateikė šios ligos atsiradimo priežastis, tyrimų metodus ir gydymą.

Klausa – vienas svarbiausių žmogaus pojūčių. Žmogaus ausys surenka visus garsus, kuriuos paverčia nerviniais signalais ir perduoda smegenims. Būtent klausos dėka galime atpažinti daugybę skirtingų garsų, orientuotis aplinkoje bei visapusiškai mėgautis gyvenimu. Sveikos gyvensenos ir sveikatos aktualijų laidoje „Sveikas rytojus“ buvo kalbama apie klausos sutrikimus, pasakojama kokios prevencinės priemonės padeda užkirsti kelią klausos pablogėjimui bei kaip galima klausą pagerinti.

Kasmet tūkstančiai žmonių JK išgirsta bauginančią kasos vėžio diagnozę. Šiai niūriai statistikai nepadeda tai, kad simptomai dažnai nepasireiškia ankstyvose stadijose. Tačiau pasirodžius simptomams, steatorėja yra pagrindinis požymis, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Žinoma, kas vyksta tualete, yra visiškai jūsų reikalas, tačiau, jei atkreipsite dėmesį į savo žarnyno veiklą, galbūt, greičiau pastebėsite pokyčius ir simptomus.

Tinkama mityba yra pirmasis žingsnis, kai kalbama apie 2 tipo diabeto gydymą. Kai kurie maisto produktai gali staigiai sukelti cukraus kiekį kraujyje, o kiti gali veikti kaip priešnuodis. Be to, tyrimas rodo, kad vienas skanus gėrimas gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje net 35 procentais. Nesvarbu, ar derinate jas su pusryčiais, ar tiesiog mėgaujatės vien tik jomis, sultys yra vienas populiariausių nealkoholinių gėrimų.

Pavasarinis tvarkymasis daugelyje pasaulio šalių yra siejamas su religinėmis šventėmis, apsivalymu po žiemos. Ne išimtis ir Lietuva – įprastai jis yra Velykų švenčių palydovas, o dažnas lietuvis švarinti namus imasi jau kovo mėnesį, išlindus pirmiesiems saulės spinduliams.