svoris

Ilgai bandėte atsikratyti svorio, bet kilogramai taip ir netirpo? Siūlome jums išbandyti savo kavą rytais pagardinti vienu mišiniu, kuris galbūt paskatins ir riebalų tirpimą. Kaip ir išbandant bet kokį kitą lieknėjimo būdą, prieš tai rekomenduojama pasitarti su savo gydytoju ar specialistu. Jums prireiks: šaukštelio cinamono, kelių šaukštų medaus ir kelių šaukštų citrinos. Viską sumaišykite, kol gausite vientisą mišinį.

Žavinga rudaplaukė mergina – Laura Micetich – prieš 5-erius metus nė iš tolo neatrodė taip, kaip dabar. Šiuo metu mergina sulaukia daugybės komplimentų, kad yra nepaprasto grožio. Nenuostabu, jog ji sportiškos figūros, dailių veido bruožų savininkė. Tiesa, prieš 5-erius metus ji buvo apkūni ir kentė nuo viršsvorio. Mergina šiuo metu instagrame turi daugiau nei 380 tūkst. Sekėjų. Jame ji žmonėms dalina patarimus kaip tinkamai sportuoti bei ragina visus sveikai maitintis.

Visai neseniai dainininkė Vilija Pilibaitytė-Mia savo socialinių tinklų sekėjams pranešė netikėtą žinią. Pasirodo, kad moteris nuo sausio 1 dienos bando laikytis vieno naujo įpročio – visiškai atsisakė mėsos bei paukštienos. Žinoma moteris atskleidė, kad tai padaryti troško jau seniai, o rezultatai – daugiau, nei džiuginantys, nors jie – tik antraeilis dalykas.

Lietuvė Jovita Savickaitė jau 11 metų gyvena Londone. Daili šviesiaplaukė kausto praeivių žvilgsnius dėl grakščių savo kūno formų, tačiau pati prisipažįsta, kad jos išvaizda anksčiau buvo kitokia – kardinaliai pasikeitė tik išvykus į Jungtinę Karalystę. Vos 18 metų sulaukusi mergina pasakojo, kad čia išvyko siekdama pakeisti savo gyvenimą.

Kelmės rajone, Kražių seniūnijoje pagamintas rekordinio dydžio, daugiau nei 30-ies kilogramų lagamino dydžio muilas. Jo autorė Kristina Šilinskienė jį dedikuoja tautos milžinams. Didžiausią Lietuvoje muilą pagaminusi Kristina Šilinskienė su jauduliu iš dėžės išvaduoja muilą, kurio gamybą pradėjo prieš kelias dienas. Šio muilo svoris turėtų būti daugiau nei 30 kilogramų, o tai jau 7 kilogramais daugiau nei ankstesnis Lietuvos rekordas.

Lietuvių vaikų su antsvoriu daugėja. Net kas penktas šalies moksleivis kenčia nuo per didelio svorio, dėl to jį užklumpančių patyčių ir sveikatos problemų. Tai rodo naujausia Higienos instituto statistika. Medikai sako, kad nutukusių vaikų šalyje daugėja kasmet. Ir dėl per didelio svorio jų kabinetų duris jau varsto nė trejų metukų neturintys mažyliai.

Tikriausiai visi esame girdėję istorijų apie merginas, kurios, nusprendusios, kad sveria per daug, svorio numeta tiek daug ir taip staigiai, kad tampa tiesiog neatpažįstamomis. Vis dėlto neretai tai būna tik trumpalaikis rezultatas – ne pačiais sveikiausiais būdais numesti kilogramai netrukus sugrįžta atgal. Ir nors tokiu atveju merginos dažniausiai jaučiasi prastai, tai – ne taisyklė, mat būna ir išimčių.

Trumpam nukelsime jus į zoologijos sodus Vokietijoje ir Čilėje pas pūkuotas pandas ir pigmėjų begemotukę, kuri užaugusi svers 250 kilogramų. Du mažyliai per kelis savo gyvenimo mėnesius jau spėjo tapti tikromis Vokietijos įžymybėmis. 8,5 ir beveik 9 kilogramus sveriantys pandukai pasaulį Berlyno zoologijos sode išvydo pernai rugsėjį. Tiesa iki šiol mažiesiems dar neleidžiama žaisti atvirame lauko voljere.

Po švenčių taip ir norisi vėl tilpti į suknelę, kurią dėvėjote prieš šventes. Jei priaugote bent kelis kilogramus, pats metas sugrįžti į buvusį svorį. Įsidėmėkite šiuos specialistų patarimus ir pamatysite, svoris bei žvali nuotaika sugrįš jau netrukus. Sportą atraskite visur. Jei lipate laiptais, tai darykite visada skirtingais: lipkite per kelis laiptus, per vieną arba per tris. Žinoma, tai darykite saugiai, tačiau įvairus lipimas padės stiprinti raumenis.

Anakardžiai visiems žinomi dėl savo sviestą primenančio saldumo ir išskirtinės formos. Nors daugelis jais mėgsta tiesiog užkandžiauti, turbūt nė nenumanote, kokius stebuklus jie gali padaryti jūsų organizmui, dėl šių riešutų sudėtyje esančios visos eilės įvairiausių maistingųjų medžiagų. „Bright Side“ peržiūrėjo daugybę mokslinių straipsnių apie šiuos riešutus ir dabar galime jums pristatyti 9 dalykus, kurie nutiks jūsų kūnui, jei kasdien suvalgysite po keturis anakardžius. Oda ims švytėti.

Regis, visos moterys nori būti lieknos ir žavios. Tačiau, jeigu nori atrodyti būtent taip, prireikia įdėti ir pastangų. Sportas ir suderinta mityba yra raktas į gerą savijautą. Besaikis valgymas gali privesti prie rimtų sveikatos problemų, tad būtina savimi pasirūpinti. Dėl besaikio maisto vartojimo kentėjo ir Bernice Casserly, kuri pakeitusi savo gyvenimą, dabar džiaugiasi, jog sulieknėjo ko ne perpus. Mergina pasakojo, jog visą gyvenimą mėgo sočiai pavalgyti.

Sulieknėti trokšta kiekvienas iš mūsų. Vis dėlto yra žmonių, kuriems lieknėti, laikantis rimto režimo, per sunku. Todėl norintiems lieknėti tingiai ir pasiekti trokštamą svorį, siūlome kitą būdą.  Žinoma, greitas lieknėjimas niekada neatstos subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo, tačiau pabandyti tikrai galima. Beextrahealthy rašoma, kad imbieras, actas ir citrina tikrai padės. Tereikia šį gėrimą išgerti prieš einant miegoti.

Žmonės nori gyventi ilgiau. Jie nori ilgiau išlikti aktyvūs, darbingi, sveiki ir laimingi. Jei esate vienas iš jų, visų pirma jums reikėtų pakeisti savo gyvenimą –daugiau sportuoti, sveikiau maitintis ir vengti streso. Tačiau mokslininkai žino dar vieną būdą. Pasninkavimas yra ne vienos religijos tradicija. Kartu tai – populiarus mitybos planas, bandantiems numesti svorio. Tačiau mokslininkai teigia, kad tai taip pat yra neblogas būdas pagerinti sveikatą. Ir dabar jie gali tai įrodyti.

Nutukimas ir su juo susijusių sveikatos problemų kiekis išsaugo per pastaruosius du dešimtmečius. Nutukimas neretai tampa tam tikrų ligų priežastimi ar rizikos veiksniu. Kodėl vieni žmonės su šia problema nesusiduria, o kiti – kovoja visą gyvenimą? Apie tai laidoje „Būk sveikas“ papasakojo mitybos specialistas Artūras Sujeta. „Viskas priklauso jau nuo mūsų mamos svorio.

Ne paslaptis, kad visi artistai itin didelį dėmesį skiria savo išvaizdai. Įprasta matyti balerinas visuomet pasitempusias, grakščias, nepaprastai lanksčias ir lieknas. Papildomi kilogramai baleto šokėjams džiaugsmo tikrai nesuteikia. Profesionaliai balerinai Kristinai Tarasevičiūtei dailių kūno linijų galėtų pavydėti daugelis, tačiau artistė atvira – gyvenime ne kartą teko kovoti su problemomis, kurios buvo susijusios būtent su svoriu.

Jei stengiatės numesti svorio, svarbu nusiteikti pergalingai. Tai reiškia, kad reikia valgyti sveikus pusryčius – tai paskatina medžiagų apykaitą ir padeda nejausti poreikio užkandžiauti ar persivalgyti dienos metu, rašoma dailystar.co.uk. Gyd. Michaelis Gregeris, kuris specializuojasi klinikinės mitybos srityje, neseniai pasakojo apie tai, kokie turi būti pusryčiai. Jis sakė, kad nevalgyti pusryčių nėra gera mintis – lieknėjantiems žmonėms jis pusryčiams rekomenduoja avižų košę.

Dainininkė bei televizijos laidų vedėja Vilija Pilibaitytė-Mia pastaruoju metu atrodo kaip niekuomet gerai. Žinoma moteris kiek anksčiau naujienų portalui tv3.lt atskleidė, jog būdama 172 centimetrų ūgio, ji šiuo metu sveria 60 kilogramų, vis dėlto ir tai ne pabaiga – atlikėja tikino, kad planuoja atsikratyti dar 5 kilogramų.

Turbūt, kad dauguma mergaičių vaikystėje svajojo dirbti modelio darbą. Pasidabinusios gražiausiais ir žinomiausiais prekių ženklų drabužiais žengti ant podiumo. Tokią svajonę turėjo ir jauna mergina, kuri nė nenumanė, kad darbas mados industrijoje gali taip užgauti jausmus. Žavi šviesiaplaukė mergina papasakojo kitą mados verslo pusę. Ebony Maude (20 metų), kilusi iš Anglijos modeliauja jau nuo 12-os, tačiau šiame darbe ją nuolat žemina.

Norite numesti svorio be vargo sporto klube? Sportą galite iškeisti į šių riebalus deginančių maisto produktų valgymą, jei norite pastebimų rezultatų, rašoma dailystar.co.uk. Norite sulieknėti nekilnodami svorių sporto klube? Nudžiugsite sužinoję, kad pilvuką galite sustiprinti valgydami šiuos riebalus deginančius maisto produktus. Moksliškai įrodyta, kad šie produktai, kuriuos gausu pieno, baltymų ir skaidulų padeda numesti svorio.

Dažnas, norėdamas atsikratyti papildomų kilogramų, sako, kad nuo rytojaus viskas pasikeis. Mes dažnai mėgstame atidėlioti darbus, juos nukelti tolyn, tačiau taip jie ir lieka nepadaryti. Tiesa, ši istorija yra kiek kitokia – tam, kad Fernena pradėtų sveikai maitintis ir sportuoti, jai nereikėjo laukti rytojaus. 45 kilogramų atsikračiusi mergina, būdama vos 23-ejų, svėrė per 110 kilogramų. Pajudėti ir aktyviai laisvalaikio leisti negalėjusi Fernena sirgo depresija, amžiais liūdėjo.

Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio? Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos lieknėjimo ekspertė atskleidė penkias klaidas, kurios gali būti to priežastis, rašoma dailystar.co.uk. Manote, kad jau esate išbandę visas įmanomas dietas? Pakeitėte mitybą, bet svoris vis tiek nekrinta? Jūs tokie – ne vieni: svorį mesti sunkiai sekasi daugybei žmonių. Jei ir jus kankina šios mintys, nepanikuokite.

Žmogus per dieną nesustorėja. Tai yra ilgas procesas, dažnai lydimas depresijos, priklausomybės maistui ar netgi vaikystės traumų. Štai Jonas Broweris Minnochas sirgo liga, nors negalima sakyti, kad jis nebuvo didelis maisto mėgėjas. Jei pažvelgsite į sunkiausių visų laikų žmonių sąrašą, pastebėsite, kad daugelis tų žmonių yra negyvi. Jie mirė įžengę į ketvirtą ar penktą dešimtį, dauguma dėl širdies sveikatos sutrikimų. Išgyvenusieji numetė svorio.

Kiek valios pareikalauja lieknėjimas? Vieni palūžta, kiti – ne. Ar tai reiškia, kad pastarieji turi stipresnę valią? Galbūt. Irena Starošaitė, Ugnė Usevičiūtė ir Donalda Meiželytė TV3 laidoje „Visi mes žmonės“ atvirai kalbėjo apie tai, kiek pastangų turėjo įdėti, kad sulieknėtų. Jos sutaria dėl vieno: mesti svorį reikia ne stipriai sukandus dantis, o plačiai šypsantis. Ne kankinti save, o mylėti. Tada patiks ir kasdienis atvaizdas veidrodyje.

Kiek valios pareikalauja lieknėjimas. Vieni palūžta, kiti – ne. Ar tai reiškia, kad pastarieji turi stipresnę valią? Galbūt. Irena Starošaitė, Ugnė Usevičiūtė ir Donalda Meiželytė TV3 laidoje „Visi mes žmonės“ atvirai kalbėjo apie tai, kiek pastangų turėjo įdėti, kad sulieknėtų. Moterys sutaria dėl vieno: mesti svorį reikia ne stipriai sukandus dantis, o plačiai šypsantis. Ne kankinti save, o mylėti. Tada patiks ir kasdienis atvaizdas veidrodyje.

Vilniuje antradienį pristatytas neeilinis lietuvių gyvenimo būdo ir sveikatos žemėlapis. Jį nubraižė Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mokslininkai kartu su BENU vaistinės iniciatyva atliktu tyrimu. Būtent toks žemėlapis atskleidė, kokios sveikatos problemos vargina šiuolaikinę kartą.

Pradėti dieną mankšta yra protingas sprendimas. Taip pat reikėtų nepamiršti ir pusryčių. Tačiau kokia eilės tvarka reikėtų užsiimti šiomis veiklomis - pusryčiai prieš sportą ar sportas prieš pusryčius? Produktyvumo mokytojai jums patartų sportuoti vos tik pakilus iš lovos. Sportuoti būtina, tai kodėl to neatlikus prieš einant į darbą, kai dar turite tos rytinės energijos? Be to, jūsų protui reikia apšilti - vos tik pabudus nereikėtų užsiimti protą apkraunančia veikla.

Kitapus Atlanto Toronto „Raptors“ pergale prieš Naujojo Orleano „Pelicans“ klubą prasidėjęs naujasis 2019-2020 m. Nacionalinės krepšinio asociacijos (NBA) sezonas vienos didžiausių intrigų dar neatskleidė. „Pelicans“ su nekantrumu laukia žmogaus, kuris turi tapti komandos lyderiu. Šių metų NBA Naujokų biržoje pirmuoju šaukimu į Naująjį Orleaną buvo pakviestas 19-metis Zionas Williamsonas.

Viršsvoris – dažna problema, su kuria susiduria ne vienas žmogus, vis dėlto dažniausiai savo išvaizda bei papildomais kilogramais būna nepatenkintos moterys.  Panašiai nutiko ir vienai lietuvei Linai, kuri po vienos lemtingos išvykos suprato, kad yra nepatenkinta savo išvaizda. Būtent tai ją paskatino ryžtis kardinaliems pokyčiams. Lemtinga išvyka ir pokyčiai Naujienų portalui tv3.lt ji papasakojo savo gyvenimo istoriją ir atskleidė, kaip jai pavyko atsikratyti 40 kilogramų.

Atsisakykite ar bent jau mažinkite šių produktų kiekį savo dienos racione, mat jie sukelia tik dar didesnį alkį ir nuovargį. Kokie tai produktai, atskleidžia tinklaraštininkė Emilija Miliauskė. 1. BALTŲ MILTŲ GAMINIAI Šiems produktams pagaminti naudojami balti rafinuoti miltai. Žinome, kad grūdus sudaro sėlenos, endospermai ir gemalai. Gemalai ir sėlenos turi daug vitaminų, antioksidantų, skaidulų, kurios reikalingos virškinimui. Kuomet gaminami balti miltai minėtos dalys yra pašalinamos.

Aktorius, laidų vedėjas, atlikėjas Dominykas Vaitiekūnas visai neseniai su savo gerbėjais bei draugais socialiniuose tinkluose pasidalijo išvaizdos pokyčių nuotraukomis. Pasirodo, garsus vyras jau kurį laiką užsiima sportu, o tai turėjo įtakos ir jo figūros pasikeitimams.  Dar 2017-ųjų žiemą Dominykas svėrė 68 kilogramus, tačiau po pusmečio jo svoris smarkiai nukrito ir garsus vaikinas svėrė dešimt kilogramų mažiau – vos 58 kilogramus.

Viena žinomiausių pasaulio dainininkių Rihanna yra laikoma pačia tikriausia mados ikona, o jos įvaizdžiai – visuomet pritrenkiantys ir greit nukopijuojami. Tiesa, per visą atlikėjos karjerą nemažai keitėsi ir jos svoris. Vos pasirodžiusi didžiosiose scenose Rihanna stebino savo lieknumu, tačiau pastaruosius metus ji rodė kur kas apvalesnes savo kūno formas, kurias sakosi lygiai taip pat mylėjusi.

Žmogaus kūnas sukurtas taip, kad siųstų mums signalus, jei kažkas yra ne taip. Deja, tokius ženklus daugelis pražiūri, manydami, kad bet kuriuo atveju viskas bus gerai. „Bright Side“ surinko keletą simptomų, galinčių reikšti vėžį, į kuriuos rekomenduojama žiūrėti rimtai. Jei kurį nors iš jų pastebite sau ar savo artimiesiems, nesiimkite iš karto daryti išvadų – daugelis jų gali reikšti pačias įvairiausias ligas. Vis dėlto, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Grikių, daržovių, keto, Stokholmo... Dietų yra pačių įvairiausių ir dažna moteris tikrai ne kartą yra bandžiusi save įsprausti į tam tikrus rėmus ir atsisakyti vienų ar kitų produktų. Ne išimtis ir Lietuvos garsenybės.  Ne be reikalo sakoma, kad lietuvaitės – pačios gražiausios. Pavydėtinomis figūromis jos ne tik džiugina tautiečių akis, bet ir sulaukia dėmesio visame pasaulyje – žengia podiumu su ryškiausiomis žvaigždėmis.

Holivudo gražuole tituluojama aktorė Jennifer Aniston dabar gali pasidžiaugti stulbinančia išvaizda. Jai 50-imt metų, tačiau atrodo gerokai jauniau. Ji ne tik, kad žavi daugelį savo talentu, bet ir grožiu. Jos figūra iš tiesų neprimena 50-ties metų moters.  Tiesa, dėl savo figūros jai teko ir pasistengti labiau, jei ji norėjo pradėti savo karjerą Holivude.  Portalas people.com pasakoja, kad Holivudo režisieriai jai liepė numesti net 15 kg., jei ji nori toliau tęsti aktorės karjerą.

 Retas iš mūsų esame visiškai patenkintas savo svoriu ar sudėjimu – neretai vaikinai nori sverti daugiau, o merginos – kur kas mažiau. Vis dėlto alinančios dietos ir griežtas sporto režimas priimtinas ne visiems, o kartais net ir menkiausi pokyčiai tampa tikru iššūkiu. Būtent todėl žmonėms itin patinka istorijos, kai svorio atsikratoma netgi neatsisakius pamėgtų, tačiau ne tokių sveikų patiekalų. Vieną iš tokių istorijų galėtų papasakoti 23 metų jauna mama Becky Cross.

Obuolių sidro actas nuo seno naudotas įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti taip pat kaip grožio puoselėjimo priemonė. Nepelnytai šis produktas šiandien yra pamirštas. Obuoliai turi daug antioksidantų, vitaminų, mineralų ir skaidulų.

Moteris papasakojo, kaip išgyveno tikrą transformaciją – numetė tiek svorio, kad 22 dydžio drabužius teko keisti 8 dydžiu, rašoma dailystar.co.uk. Abi Hollyoake visada norėjo sekti tėčio pėdomis ir tapti gaisrininke, todėl 32 metų moteris dvejus metus bandė išlaikyti fizinio pasirengimo patikrinimą ir tuo pačiu metu sulieknėti. Prieš pradėdama šį žygį, Abi svėrė 96 kg (dabar sveria 60 kg) ir nešiojo 22 dydžio drabužius – ji atvirauja, kad nuolat valgydavo pusfabrikačius, nes nemėgo gaminti.

Dažnai laikydamiesi sveikos mitybos rekomendacijų atsisakome cukraus, įvairių kepinių, desertų, saldintos kavos ar arbatos. Vienok nė nesusimąstome, kad kai kurie produktai, kurie net nepanašūs į cukrų, organizme virsta būtent juo. Šie produktai yra: krakmolas, krakmolingos daržovės, grūdai ir grūdų produktai, saldūs vaisiai bei pieno produktai. Krakmolingos daržovės, tokios kaip bulvės, moliūgai, ankštiniai (šiek tiek mažiau morkos ir burokėliai), gali pakelti cukraus lygį kraujyje.

Pawelas Kurowskis daugelį metų maitinosi nesveikai – taip jo svoris užkilo iki beveik 110 kg. Ketogeninę dietą derindamas su intensyviomis svorių kilnojimo treniruotėmis ir smulkių mitybos pokyčių padedamas, jis įspūdingai pasikeitė. Dabar vyras sveria tik 77 kg ir dalyvauja kultūrizmo varžybose, rašoma menshealth.com. „Buvau aktyvus vaikas ir paauglys.

Vėlyvi užkandžiai – tai dažnai tuščios, organizmui nereikalingos kalorijos, kurias (jeigu naktį ruošiatės miegoti, o ne į naktinę pamainą ar vakarėlį) labai sunku sudeginti. Ilgainiui, užkandžiaujant kiekvieną vakarą, ne tik padidėja talijos apimtis, bet ir sutrinka miegas, atsikeliama nepailsėjus, prarandamas darbingumas. Šie patarimai padės sureguliuoti mitybos įpročius taip, kad vakarinio alkio problema daugiau nebeužklups. GERAI IŠSIMIEGOKITE.

Tikriausiai visi sutiks, kad būti patenkintiems savo kūnu, sveikai maitintis ir reguliariai sportuoti dažnai atrodo kur kas sunkesnis uždavinys, nei gali pasirodyti iš tiesų. O ką kalbėti apie žinomus žmones, kurie ir taip visuomet yra po padidinamuoju stiklu? Visai neseniai TV žvaigždė Vicky Pattison parodė neretušuotas savo nuotraukas bei prabilo, kodėl jos išvaizda per praėjusius metus šitaip pasikeitė.

Dietos daugeliui tampa tikru iššūkiu, ir nors duodame sau žodį ištverti nors savaitę, daugelis mūsų palūžta jau pirmomis dienomis. Tiesa, būdų, kaip atsikratyti papildomo svorio neatsisakant visko, kas jums patinka, vis dėlto yra. Vienas iš jų – lengva saviapgaulė. Visi žino, kad svarbiausia vengti angliavandenių, vis dėlto ne vienam būtent angliavadenių kupinas maistas – pats skaniausias. Tačiau yra būdų, kaip mėgautis tuo, kas jums patinka su mažomis išimtis.

Norite plokščio pilvuko? Atsisakykite druskos. Ne visiškai, bet kaip rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija, stenkitės nevartoti daugiau 5 gramų per dieną. Jeigu jus vargina hipertenzija (padidėjęs kraujo spaudimas) ar diabetas nevartokite daugiau nei 2, 3 gramų per dieną (mažiau nei pusė arbatinio šaukštelio). Tai labai paprasta, bet veiksminga taisyklė. Venkite sūdytų produktų, padažų, pusfabrikačių , perdirbto ar greito maisto, kuris stipriai sūdytas.

Po gimdymo visos moterys nori sustiprėti ir numesti svorio, kurį priaugo nėštumo metu. Jos jaučiasi nepatogiai, nes atrodo ne taip, kaip atrodė anksčiau. Praėjus atitinkamam terminui po nėštumo moterys dažnai bėga į sporto sales ar pradeda laikytis dietų, kurios padeda grįžti į senas kūno formas. Tačiau viena moteris atrado stebuklingą būdą, kurio dėka kilogramai tiesiog tirpsta be didelių pastangų, o kas geriausia, kad nereikės net išeiti iš namų.

Žiūrėdami į žurnalų viršelius ar naršydami socialiniuose tinkluose, matome daugybę liekenų bei žavių garsių žmonių. Jų lieknos figūros pavydi daugelis. Tačiau ne visi supranta, kad norint turėti tokį kūną vien garsiu žmogumi būti neužtenka. Reikia paplušėti sporto salėje bei atidžiai rinktis maistą, tačiau anot sveikos mitybos specialistų, dauguma garsenybių pasirenka netinkamą dietą.

Laikaisi dietų ir vis tiek nematai rezultatų? Atrodo, kad viską darai teisingai, bet svoris nejuda iš vietos? Portalas thesun.co.uk atskleidė 9 priežastis, dėl kurių galimai nepavyksta numesti svorio. Atrodo, kad viską darai teisingai, tačiau jokių pasikeitimų nematyt. Privalu atsižvelgti į šias priežastis: Per mažai miego Dauguma sveikatos specialistų teigia, kad žmogui privaloma miegoti 6-8 valandas per parą.

Sveika mityba ir sportas, panašu, jog kuo toliau, tuo labiau populiarėja. Žmonės vis dažniau nebijo dalintis savo svorio ir išvaizdos pokyčiais socialiniuose tinkluose. Ne išimtis ir Brooke O‘Laughlin – 24-erių mergina ilgus metus kentė nuo papildomų kilogramų, tačiau vieną dieną ji nusprendė pasikeisti. „Žiūrėjau filmą su garsia atlikėja Christina Aguilera. Jos įkūnyta moteris išsilaisvino, tad tai tapo man tarsi įkvėpimu imtis veiksmų“, – pasakojo mergina.

Ar ir jums kančia sportuoti sporto salėje? Jei taip, mitybos ekspertai turi jums išeitį – pasirodo, kad pilvo srityje susikaupusių riebalų galite atsikratyti labai paprastai. Pasirodo, kad savo tobulą kūną susikurti galite tikrai ne tik sporto salėje, bet taip pat ir virtuvėje. Būtent mitybos specialistės Terri-Ann Nunns sako, kad 80 procentų kūno kuriama virtuvėje, o tik 20 procentų – sporto salėje. Pasak mitybos specialistės, svarbiausia, kad savo dieną pradėtumėte sveikais pusryčiais.

Grikių, daržovių, agurkų, pomidorų, bananų – tai mono dietų pavadinimai. Ne paslaptis, jog dažna moteris per savo gyvenimą yra išbandžiusi ne vieną drastišką dietą ar lieknėjimo metodą, tačiau svajonių rezultato taip ir nepasiekia. Kur klystama ir kokios klaidos daromos? Mitybos specialistas Terri-Ann Nunns portalui „Daily Star“ atskleidė, kodėl mums taip dažnai nesiseka numesti svorio bei ką reikėtų daryti, kad kilogramai pradėtų tirpti.