sausi pusryčiai

Skanūs, maistingi ir sveiki pusryčiai žiemos rytams. INGREDIENTAI: 300 gramų avižinių dribsnių 3 saujos razinų 2 saujos saulėgrąžų (lukštentos) 2 saujos žemės riešutų 4 valgomieji šaukštai sviesto 2 valgomieji šaukštai medaus Paruošimo laikas: Apie 20 min. Porcijų skaičius: 3 PARUOŠIMO BŪDAS: Ant mažos ugnies išlydome sviestą su medumi. Į šį mišinį pilame avižinius dribsnius ir gerai išmaišome.

INGREDIENTAI: 1 stiklinė sausų pusryčių 2 valgomieji šaukštai kondensuoto pieno 2 valgomieji šaukštai sviesto 82% 1 sauja saldainių (kiaušinių formos) Paruošimo laikas: Apie 30 min. Porcijų skaičius: 8 PARUOŠIMO BŪDAS: Sviestą ištirpinti ir sumaišyti su kondensuotu pienu, sumaišyti su sausais pusryčiais ir formuoti lizdelius formelėse ar keksiukų sijonėliuose. Ant viršaus išdėlioti saldainukus kaip kiaušinukus. Dėti šaltai, kad sustingtų.

INGREDIENTAI: 200 gramų sausų pusryčių 100 gramų saulėgrąžų 1 skardinė kondensuoto pieno Paruošimo laikas: Apie 1 val. Porcijų skaičius: 4 PARUOŠIMO BŪDAS: Viską išmaišom ir į orkaitę 170°C temp. apie 10-15 min.

Becky Holden McGhee sukėlė tikrą sąmyšį internete, kai parodė, kaip iš tikrųjų reikia uždarinėti sausų pusryčių dėžutes. Internautai reagavo žaibiškai: įrašas paplito ne tik po garsiausius užsienio portalus, bet ir socialiniuose tinkluose rinko milijonus peržiūrų, dešimtis tūkstančių komentarų. Vestuvių planuotoja iš Anglijos pademonstravo, kaip ji uždarinėja dribsnių dėžutes. Kiekvieną žingsnį po žingsnio. Pati moteris juokiasi ir pasakoja, kad tai sugalvoti prireikė 40 metų.

Dažnai girdime, jog cukrus – legalus narkotikas, nuo kurio šiandien priklauso daugybė žmonių. Vis dėlto, kartais net neįtariame, kokį didelį kiekį cukraus suvartojame kasdien, manydami, jog maitinamės gana sveikai. Kodėl būtina atsisakyti cukraus ir atkreipti dėmesį į perkamų produktų etiketes, pasakoja organizacijos Všį „Sveikatai palankus“ direktorė, maisto technologė ir mitybos specialistė Raminta Bogušienė.

Amerikoje sausų pusryčių ir kavos rinka išgyvena ne pačius geriausius laikus. Šios savaitės pradžioje „New York Times“ publikavo straipsnį apie tai, kokius pusryčius dažniausiai valgo amerikiečiai. Dėl vienos itin įdomios teksto detalės straipsnis netruko išplisti žiniasklaidoje. „The Washington Post“ apžvalgininkas Robertas A. Ferdmanas atkreipia dėmesį į tai, kad 2015 metų apklausoje 40 proc.

Pus­ry­čiai – tai pir­ma­sis die­nos val­gis, ku­ris svar­bus ir vai­kams, ir suau­gu­siems. Nuo pus­ry­čių pra­si­de­da val­gy­mo re­ži­mas.

Įsisukę į šiuolaikinio pasaulio sūkurį, mes vis lekiame, skubame, bėgame. Dažnai pamirštame elementarius, tačiau labai svarbius dienos ritualus, nuo kurių gali priklausyti mūsų aktyvumas ir energija. Mitybos specialistai įspėja, kad pusryčiai – pats svarbiausias dienos valgymas. Jis ne tik suteikia jėgų ir energijos rytmečiui, bet ir padeda palaikyti normalų organizmo režimą. Sėkmingos dienos pradžia Be galo svarbu tinkamai pasirinkti pusryčių meniu.