Pasak laidos vedėjo, norintieji gerai jaustis ir nesenti turėtų reguliariai atlikti jėgos pratimus ir sportuoti.
„Svarbu nepamiršti, kad nuo 50-ties metų, kas metus žmogus praranda apie 1 proc. savo raumenų masės, todėl sportas yra būtinas“, – aiškina profesorius.
Antras dalykas, kurį vertėtų padaryti – peržvelgti savo meniu ir mitybą papildyti antioksidantų turinčiais maisto produktais. Tam pritaria ir „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė.
„Antioksidantai turi itin stiprų teigiamą poveikį mūsų organizmui ir padeda kovoti su laisvaisiais radikalais. Jeigu naudosite daug antioksidantais praturtinto maisto ir sveikai gyvensite, teigiamas efektas jausis ne tik iš vidaus, bet ir matysis iš išorės – spindės oda ir plaukai“, – tikina vaistininkė.
Na ir galiausiai, A. Unikauskas pataria pasirūpinti socializacija. Pasak specialisto, bendravimas, artimi ir pasitikėjimu grįsti santykiai gerina ne tik emocinę, bet ir fizinę pacientų būklę – mažina kraujo spaudimą, stiprina imuninę sistemą ir netgi gali padėti išvengti vėžinių susirgimų.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!
