produktai

Medžių lapai dar žali, bet parduotuvių lentynose spalvų gama jau signalizuoja rudenį. Rugsėjis džiugina dar ir rugpjūčio derliumi, tačiau daržovių, vaisių pasirinkimas gausėja kone kasdien – tereikia atsirinkti, kas bus naudingiausia ir kūnui, ir piniginei. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šviežias rudeniškas derlius yra pirkėjų viena laukiamiausių naujienų, todėl jo kokybei ir kainai skiriama ypač daug dėmesio.

Didelis cholesterolio kiekis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies priepuoliai ar insultai. Cholesterolio kiekį didina tokie maisto produktai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, riebi mėsa, sūris, sviestas ar sausainiai. Vieni maisto produktai cholesterolio kiekį didina, o kiti, atvirkščiai, jį gali padėti sumažinti. Yra trys maisto produktai, kuriuos vartodami galite sumažinti širdies ligų riziką, rašo express.co.uk.

Dribsniai, pyragaičiai, vaisių sultys, kokteiliai, arbata ir kava – visa tai gali pakenkti burnos sveikatai, ypač jei vartojama rytais. Pasak gydytojo Johno Hewitto, vyriausiojo „Smmmile“ odontologo iš Lidso, tai susiję su dideliu cukraus kiekiu, rūgštingumu ir dažančiomis maisto savybėmis, rašo thesun.co.uk.

Mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant kepenų sveikatą. Daugelyje maisto produktų yra junginių, kurie, kaip įrodyta, padeda pagerinti kepenų fermentų veiklą, apsaugo nuo riebalų kaupimosi, mažina uždegimą ir oksidacinį stresą. Kepenys yra atsakingos už tam tikrus organizmo procesus – nuo baltymų, cholesterolio ir tulžies gamybos iki vitaminų, mineralų ir net angliavandenių kaupimo.

Dietologė Angie Jefferson sako, kad tiems, kurie turi padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, būtų naudinga pakoreguoti mitybą. Ji patarė, ką vertėtų įtraukti į mitybą, kad sveikata jums padėkotų ir cholesterolio kiekis sumažėtų. Gydytoja rekomendavo vartoti augalinius sterolius ir stanolius, kad sumažintumėte gyvybei pavojingų insultų ir širdies priepuolių riziką, rašo express.co.uk.

Vėžys yra klastinga ir sudėtinga liga. Nors yra daugybė skirtingų onkologinių susirgimų, vis tik žinoma viena, kad mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, padedantis sustabdyti arba atvirkščiai, padidinti ligos plitimą.  Mityba yra vienas veiksnių, kurį žmogus gali kontroliuoti, o tai yra labai svarbu sergant vėžiu, mat tyrimai rodo kad 80–90 procentų piktybinių navikų yra susiję su išoriniais veiksniais. Pasirodo, yra net keli produktai, kurie skatina vėžio plitimą.

Onkologinių ligų atvejų vis daugėja ir nepanašu, kad greitu metu jų skaičius mažės. Tačiau keletas mitybos pokyčių gali padėti sumažinti potencialiai mirtinų ligų riziką. Nors nė vienas maisto produktas negali visiškai užkirsti kelio vėžiui, dr. Sunni Patel teigimu, priešuždegiminių savybių turintis maistas gali padėti sumažinti jo riziką, rašo express.co.uk. Gydytojas paaiškino, kad lėtinis uždegimas yra susijęs su didesne vėžio išsivystymo rizika.

Salotų lapų kulinarinė istorija apima įvairias kultūras ir šimtmečius. Pavyzdžiui, senovės graikų ir romėnų civilizacijos vartojo įvairių rūšių lapinius žalumynus, dažnai derintus su žolelėmis, aliejumi ir actu, kurie suteikdavo papildomo skonio. Romėnai ypač išpopuliarino įvairių ingredientų maišymo koncepciją, todėl ilgainiui atsirado ir kompleksiškesnės salotos. Šiandien salotų gamyboje pasitelkiamos įvairiausių rūšių salotų lapai, kuriuose, anot gydytojos dietologės dr.

Britų širdies fondo duomenimis, dauguma šalies gyventojų vartoja nepakankamai skaidulų, todėl jų organizmuose kaupiasi cholesterolis. Didelį cholesterolio kiekį galima sumažinti pakeitus mitybą – specialistė atskleidžia, kaip tai padaryti.  Cholesterolis yra riebi medžiaga, kuri gali kauptis kraujagyslėse. Per didelis jo kiekis yra pavojingas, nes gali jas užkimšti bei sutrikdyti kraujotaką. Jei taip atsitiks, gali kilti rimtų sveikatos problemų.

Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, yra daugelio mirtinų ligų rizikos veiksnys. Laimei, kraujo spaudimą galite kontroliuoti mitybos pagalba – štai, kokių produktų turėtumėte vengti. Nors pietūs paprastai būna įtampos kupinas metas, kai bandoma pasidaryti reikiamus darbus, bet tuo pačiu spėti ir pavalgyti, kad turėtume energijos likusiai dienos daliai, pasirenkamas maistas gali pakoreguoti kraujospūdį nepalankia linkme.

Cholesterolis yra mūsų organizmui reikalinga medžiaga, tačiau per didelis vadinamojo „blogojo“ cholesterolio kiekis daro žalą jūsų kraujagyslėms ir didina pavojingų sveikatos būklių riziką. Laimei, jūsų mityba gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį – gydytojas atskleidė, kokius produktus vertėtų įtraukti į savo racioną, kad sveikata jums padėkotų.

Michaelas Mosley, svorio metimo ekspertas bei dietos 5:2 autorius, atskleidė, kokius penkis maisto produktus visada stengiasi turėti virtuvėje. Kai kurie gali jus nustebinti, nes tai riebūs produktai. Visi, kas domisi sveika mitybą, neabejotinai yra girdėję apie gydytoją Michaelą Mosley, sukūrusį garsiąją 5:2 dietą, pagal kurią sveikai maitinamasi penkias dienas per savaitę, o likusias dvi pasninkaujama.

Kai atostogaujate, gali kilti pagunda numoti ranka į griežtus savo mitybos įpročius ir pasimėgauti visais siūlomais skanumynais, tačiau gydytojas Michaelas Mosley pataria, ko turėtumėte vengti valgyti svetur. Nuo miniatiūrinių šokoladinių bandelių iki pekano riešutų pynių, raguolių ir Nutellos – viešbučio pusryčių bufete yra toks platus maisto pasirinkimas, kad dažnai numojama ranka į įprastą mitybos režimą.

TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“, laidos vedėjas profesorius A. Unikauskas prakalbo apie kolageno svarbą. Pasak specialisto, nors su amžiumi šios medžiagos organizmui ima trūkti, tai ne problema – tereikia mitybą papildyti 7 produktais. Reikalingas daugeliui organų Kalbai pasisukus apie kolageną, daugelis pacientų jį sieja su odos elastingumu, vis dėlto, kolagenas naudingas ne tik odai ir plaukams. „Kaulai, nagai, kremzlės, plaukai, jungiamieji audiniai – visiems jiems reikalingas kolagenas.

Nesvarbu, ar tai būtų traškūs tofu kubeliai kreminiame karyje, ar traškios pupelės šviežiose salotose, sojos pupelės yra daugiau nei universalus ingredientas įvairiausiems receptams. Jose ne tik gausu nepakeičiamų amino rūgščių, gerųjų riebalų, vitaminų ir mineralų, sojos taip pat turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Be to, remiantis tyrimais, sojos gali sumažinti cholesterolio kiekį net 70 procentų, rašo express.co.uk.

Tai, ką valgome, vaidina svarbų vaidmenį mūsų kūno sveikatai ir gerovei. Tačiau daugelis iš mūsų galbūt nepagalvojame, kokį poveikį maistas daro mūsų protui. Neurologė įspėjo, kad dieta gali „sendinti“ mūsų smegenis, ir patarė, kaip išvengti pažinimo nuosmukio. Gydytoja ir mąstysenos lavinimo trenerė Emily McDonald iš JAV pasidalijo patarimais, kaip išvengti tokių simptomų kaip smegenų rūkas ir užmaršumas, rašo express.co.uk.

Dietologas rekomenduoja penkis tinkamiausius maisto produktus pusryčiams cholesterolio kiekiui sumažinti Pasak „Herbalife Nutrition“ dietologo Richardo Allisono, dieta gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant cholesterolio kiekį. „Jei jūsų cholesterolio kiekis aukštas, svarbu rinktis maisto produktus, kuriuose yra mažai sočiųjų riebalų ir transriebalų“, – sakė gydytojas R. Allisonas.

Demencija pakerta vis daugiau žmonių. Nors iš dalies šios ligos vystymąsi nulemia genetika, nedideli pokyčiai jūsų mityboje gali sumažinti riziką susirgti šia liga. Didėjant vidutiniam žmonių amžiui, demencija diagnozuojama daug dažniau nei bet kada anksčiau, rašo mirror.co.uk. Ši liga, kurią sukelia nervinių ląstelių ir jų jungčių smegenyse pažeidimas arba sunykimas, kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingai. Ji gali smogti bet kokio amžiaus suaugusiesiems.

Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa sako, kad dažnas iš mūsų nesirūpina savo virškinimo sistema ir pavalgę elgiasi netinkamai. Pasak tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ viešėjusio mediko, žmonės yra linkę skrandžio skausmus nurašyti ir nekreipti dėmesio. Kaip iš tiesų reikėtų elgtis, pajutus skrandžio skausmus? Būtina gerti vandenį „Jei skausmas vargina ilgą laiką, reikėtų kreiptis į medikus, kad šie imtų daryti tyrimus bei padėtų išsiaiškinti priežastis.

Dieta vaidina didžiulį vaidmenį mūsų bendrai sveikatai ir gerovei, o kai kurie maisto produktai didina arba mažina riziką susirgti tokiomis ligomis kaip didelis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis. Todėl sveikatos priežiūros institucijos dažnai pataria laikytis sveikos, subalansuotos mitybos ir pateikia kitų bendrų patarimų, pavyzdžiui, sportuoti, mesti rūkyti ir mažinti alkoholio vartojimą. Tačiau, remiantis tyrimais, dieta taip pat gali turėti įtakos tikimybei susirgti vėžiu.

Tam tikruose fermentuotuose maisto produktuose esančios bakterijos gali padėti sumažinti uždegimą ir sustiprinti imuninę sistemą. Dieta vaidina didžiulį vaidmenį mūsų sveikatai ir gerovei, o tam tikri maisto produktai padidina arba sumažina tam tikrų būklių ir ligų riziką. Vienos ekspertės teigimu, taip yra ir su vėžiu, kuris yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių Jungtinėje Karalystėje.

Dietos ekspertas gydytojas Michaelas Mosley išvardino penkis maisto produktus, kuriuos turėtumėte valgyti, jei norite numesti svorio – ir jums net nereikės atsisakyti riebių pieno produktų. Visi žinome, kaip svarbu išlaikyti sveiką kūną, tačiau numesti svorio ne visada lengva, o laikytis griežtos mitybos gali būti košmaras, kai tiek daug produktų vilioja kvapais ir skoniais.

Dainininkė Jennifer Lopez jau eilę metų gerbėjų akis džiugina savo tobula figūra. Atlikėja ne kartą duodama interviu yra sakiusi, kad ji laikosi griežtos dietos. Tačiau kokių dviejų produktų moteris niekada nevalgo? Asmeninis J. Lopez virtuvės šefas Kelvinas Fernandezas atskleidė du patiekalus, prie kurių žvaigždė niekada nesiliečia. Virtuvės šefas atskleidžia, kad pirmasis patiekalas, kurio niekada nepamatysite valgančios J. Lopez – lašiša.

Prasta mityba siejama su daugybe sunkių ligų, įskaitant padidėjusią širdies ligų, nutukimo, 2 tipo diabeto ir mažiausiai 13 skirtingų vėžio tipų riziką. Mūsų kasdienybė kupina skanių patiekalų ir pagundų, tačiau, kaip visi žinome, nesveika mityba gali sukelti įvairių sveikatos problemų, rašo mirror.co.uk.

Karališkosios šeimos princesė Anne yra gerai žinoma kaip sunkiausiai dirbanti karališkosios šeimos narė – vien praėjusiais metais ji dalyvavo ne mažiau nei 214 susitikimų, nepaisant to, kad išgyveno skaudžią velionės karalienės netektį. Šią savaitę vyksiančioje karūnavimo ceremonijoje karaliaus sesuo atliks „asmeninės padėjėjos“ vaidmenį, po ceremonijos jos už Karolio III ir Camillos. Rodos, jos užimta dienotvarkė tikrai greitu metu neatlaisvės.

Nealkoholinis kepenų suriebėjimas – terminas, naudojamas apibūdinti įvairias būkles, kurias sukelia riebalų kaupimasis kepenyse. Paprastai su tuo susiduria turintys antsvorio ar nutukę asmenys, taip pat dažnai tai susiję su mityba. Tačiau naujas tyrimas parodė, kad Japonijoje populiaraus maisto, pavyzdžiui, ryžių, miso sriubos ir sojos produktų vartojimas gali padėti sulėtinti ligos progresavimą, rašo express.co.uk.

Priklausomai nuo artrito tipo, jis gali sukelti sąnarių skausmą, patinimą, sustingimą ir judėjimo problemas. Tačiau vis tik yra būdų, kaip palengvinti artrito simptomus. Ekspertas pasidalijo, kokius maisto produktus reikėtų įtraukti į savo mitybą, jei sergate artritu ar turite sąnarių problemų, rašo express.co.uk.

Kardiologė dalijasi žiniomis apie 5 maisto produktus, kurių beveik niekada nevalgo – nuo kokosų aliejaus iki traškučių – ir siūlo sveikesnes alternatyvas. Nerealu nuolat laikytis tobulos dietos, tačiau protingi maisto produktų pakeitimai kitais gali padėti išlaikyti sveiką širdį neatsisakant mėgstamų užkandžių. Taip teigia gydytoja Harmony Reynolds, NYU Langone medicinos centro kardiologė.

Michaelas Mosley, britų TV žurnalistas, prodiuseris, laidų vedėjas ir buvęs gydytojas, dietų 5:2 ir Very Fast 800 (trumpalaikių greito svorio metimo programų) autorius, atskleidė, kurie vaisiai gali sulėtinti svorio metimą. Michaelas Mosley yra ne lėto ir pastovaus, o greito svorio metimo šalininkas. Jis pataria žmonėms suvartoti tik 800 kalorijų per dieną, mėgaujantis vidutiniškai mažai angliavandenių turinčia Viduržemio jūros dieta.

Sakoma, kad esame tai, ką valgome, o nuo mitybos pasirinkimų neabejotinai reikšmingai priklauso kiekvieno žmogaus savijauta ir sveikata. Visgi dažnam gyventojui dar trūksta žinių, kurios padėtų atsirinkti daug maisto medžiagų turinčius (angl. nutrient-dense) produktus ir racione sumažinti mažos maistinės vertės (angl. nutrient-poor) produktų dalį.

Šie penki sveiko maisto produktai gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje. Pasak eksperto, nuo graikiško jogurto iki granolos, tam tikruose sveiko maisto produktuose gali būti daug sočiųjų riebalų ir cukraus, o tai padidina cholesterolio kiekį. Nesvarbu, ar pasilepinate riebiu mėsainiu, ar sūriais traškučiais, padengtais majonezu, tam tikras maisto pasirinkimas akivaizdžiai kelia grėsmę.

Šis paprastas patarimas gali pakeisti jūsų gyvenimą, jei kovojate su papildomais kilogramais – jų atsikratyti galite daug lengviau, nei tikėjotės. Jei ieškote geriausių būdų, kaip numesti svorio, tuomet gydytojas ir mitybos ekspertas Michaelas Mosley turi puikių patarimų, kuriuos verta užsirašyti, rašo mirror.co.uk.

Yra daugybė būdų atrodyti jauniau – nuo mados, plaukų kirpimo iki kosmetinių procedūrų, bet kaip atrodyti jauniau iš vidaus? Tarptautinis funkcinės medicinos lyderis Dr Markas Hymanas, knygos „Young Forever: The Secrets to Live Your Longest, Healthiest Life“ autorius, atskleidė penkis maisto produktus, kuriuos vartojant žmonės atrodys ir jausis geriau. Dr Markas „TikTok“ tinkle turi 287 000 sekėjų, su kuriais dalijasi neįtikėtinomis įžvalgomis apie sveikatą ir senėjimą.

Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NAFLD) gali progresuoti iki tokios rimtos stadijos, kai negydomas randinis audinys trukdo organui tinkamai veikti. Tai žinoma kaip cirozė, kuri gali tapti pavojinga gyvybei. Laimei, tyrimai rodo, kad  padėti gali česnakai. Nesvarbu, ar juos naudojate kaip pagrindą makaronų padažui ar tepate ant skrebučio – česnakai yra daugiau nei prieskonis ar kvapas.

Idealiu atveju visus maisto produktus reikėtų suvartoti iki nurodytos galiojimo datos, kuri pažymima ant pakuotės. Tačiau kartais taip atsitinka, kad nespėjate visko suvalgyti iki maisto galiojimo pabaigos.

Visceraliniai riebalai kaupiasi šalia gyvybiškai svarbių jūsų kūno organų. Ši sudėtinga vieta reiškia, kad didelis šių pilvo riebalų kiekis gali padidinti lėtinių ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas, aukštas kraujospūdis ir širdies ligos, riziką. Laimei, tyrimai rodo, kad paprasti mitybos pakeitimai gali būti veiksmingi norint jų atsikratyti. Nuo gervuogių iki kreminių avokadų – augalinis maistas nėra vien tik skanus kąsnis.

Miegas dažnai ne itin skuba pas mus, kai jo labiausiai reikia, tačiau yra paprastų būdų, kaip išvengti nemigos. Pavyzdžiui, mityba vis labiau pripažįstama dėl savo vaidmens kovojant su prastu miegu. Remiantis keliais tyrimais, tam tikros vaisių rūšys gali pagerinti miego kokybę ir trukmę dėl neprilygstamos melatonino koncentracijos. Vienas iš daugybės būdų, kaip blogas miegas kenkia organizmui, yra atminties ir kognityvinių gebėjimų pablogėjimas.

Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama kraujyje. Per didelis jo kiekis gali sukelti problemų, nes gali kauptis kraujagyslėse ir jas užkimšti. Cholesterolio kiekį kraujyje gali padidinti ar sumažinti mitybos įpročiai. Atsižvelgdamas į tai, Stewartas Mcginnas, „Baycroft Care Homes“ generalinis direktorius, pasidalino patarimais, kuriuos maisto produktus reikia valgyti norint sumažinti cholesterolio kiekį ir gyventi sveikiau, rašo express.co.uk.

Klaipėdos laisvojoje ekonominėje zonoje (LEZ) įsikūrusi Danijos kapitalo žuvų perdirbimo įmonė „Espersen Lietuva“ mažina pajėgumus ir atleidžia dalį darbuotojų, nes mažėja produkcijos paklausa, svyruoja žaliavų, transporto bei energijos kainos, sako gamyklą valdančios Danijos grupės „Espersen“ prezidentas Klausas B. Nielsenas. „Espersen“, kaip ir daugelis kitų įmonių, nuo 2022 metų vasaros pabaigos susidūrė su mažėjančia produktų paklausa.

Aukštas kraujospūdis padidina daugelio sveikatos būklių riziką. Nors dažniausiai nebūna jokių simptomų, negydomas jis gali tapti pavojingas dėl papildomos apkrovos organams, įskaitant širdį ir smegenis. Vienas iš būdų apsisaugoti nuo aukšto kraujospūdžio yra sveika mityba, padedanti išvengti kai kurių hipertenziją sukeliančių veiksnių. Plačiai žinoma, kad druska yra viena iš kaltininkų, kai kalbama apie aukštą kraujospūdį.

Valdžios atstovai atsitraukia nuo idėjos įpareigoti prekybininkus besibaigiančio galiojimo, bet dar tinkamus vartoti maisto produktus perduoti „Maisto bankui“ ar kitoms labdaros organizacijoms.  Dabar siūloma kitokia išeitis – įpareigoti prekybos tinklus pirmiausia informuoti paramos teikėjus apie besibaigiančio galiojimo produktus ir tik jiems atsisakius galės juos sunaikinti.    „Dabar privalės būti pasiūlyta (labdarai – BNS), o jeigu niekas nepaims, galima bus deginti.

Raumenų mėšlungis yra labai dažnas reiškinys, tačiau tam tikri maisto produktai gali padėti jo išvengti. Toliau paaiškinama, kas sukelia raumenį mėšlungį ir kokie maisto produktai padės jo išvengti. Nesvarbu, fizinio krūvio metu ar naktį, bandant pailsėti, dauguma žmonių yra patyrę raumenų mėšlungį.

Priešingai populiariems įsitikinimams, kai kurios cholesterolio rūšys iš tikrųjų yra būtinos gerai sveikatai. Tinkamai organizmo veiklai reikia gerojo cholesterolio, tačiau turime padaryti viską, ką galime, kad apsaugotume jį nuo blogojo cholesterolio.

Dietistė Vaida Kurpienė pataria, kokie trys produktai turėtų karaliauti mūsų mityboje, kad galėtume džiaugtis stipresne sveikata ir geresne savijauta. Sveikatai naudingi produktai, gausūs organizmui reikalingų medžiagų, dažnai yra įprasti ir neįmantrūs, nebrangūs bei lengvai įtraukiami į kasdienį mitybos racioną.

Kalėdos yra nuostabiausias metų laikas, kai daugelis iš mūsų per daug mėgaujamės pyragais ir keptomis bulvėmis. Tačiau per šventes tikrai to nenorite, ypač jei ketinate pasipuošti šiai didžiajai dienai. Sunkaus švenčių maisto, alkoholio ir streso derinys bei ilgesnis laikas sėdint gali sukelti pilvo pūtimą.

Miegas yra gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai ir gerai savijautai, ypač žiemą, kai esame pažeidžiami daugelio sezoninių ligų. Nepaisant to, manoma, kad trečdaliui visų suaugusiųjų bent kartą gyvenime būna sunku užmigti. Vienas ekspertas atskleidė, kad keli sveiki užkandžiai prieš miegą gali padėti lengviau panirti į sapnų karalystę, rašo express.co.uk. „BestMattress-Brand“ tyrėjas Ray Soberno prieš miegą rekomenduoja valgyti paprastąsias (rūgščias) vyšnias, kivius ir bananus.

Daugelis karališkosios šeimos atstovų pasižymi išskirtiniais valgymo įpročiais. Ne išimtis buvo ir karalienė Elžbieta II. Paaiškėjo, ko karalienė niekada nevalgydavo – šių patiekalų ar produktų niekad nebūtumėte pamatę ant jos pusryčių, pietų ar vakarienės stalo rašo rd.com. Makaronai Kai karalienė Elžbieta II pietaudavo viena, ji niekada neleisdavo sau valgyti krakmolingų patiekalų, „RecipesPlus“ pasakojo karališkasis virėjas Darrenas McGrady.

Pigiausių maisto produktų krepšelis Lietuvos parduotuvėse lapkritį brango, rodo kainas stebinčio portalo pricer.lt analizė. Palyginti su spaliu, pigiausių maisto produktų vidutinis krepšelis spalį brango 0,7 proc. (0,52 euro), o palyginti su praėjusių metų lapkričiu buvo 33,3 proc. (18,51 euro) brangesnis.

Jungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacijos (FAO) duomenimis, vidutinės maisto produktų kainos pasaulyje beveik nekinta antrą mėnesį iš eilės po nepaliaujamo kritimo nuo šių metų kovą pasiektų rekordinių aukštumų. Anot FAO naujausios, kas mėnesį skelbiamos apžvalgos, lapkritį augalinių riebalų ir cukraus kainų augimą atsvėrė grūdų, pieno ir mėsos kainų nuosmukis. Grūdų kainų indeksas per mėnesį krito 1,3 proc., bet palyginti su pernai lapkričiu – pakilo 6,3 procento.