Pripažinkime, kad šventiniu laikotarpiu daugelis iš mūsų piktnaudžiaujame maistu, o persivalgymas sukelia dar didesnį pilvo pūtimą ir dažniau gadiname orą. Nors dažniausiai tai yra normalu, gydytojas įspėjo, kad taip kūnas gali siųsti ženklą, kad reikia kreiptis į gydytoją, rašo mirror.co.uk.
Nacionalinės sveikatos tarnybos teigimu, oro gadinimas yra normalus reiškinys, tačiau jei tai darote dažnai arba labai smirdi, tai gali būti sveikatos būklės požymis.
Benendeno ligoninės gydytojas konsultantas gastroenterologas Philipas Mayheadas paaiškino, kad turėtumėte atkreipti dėmesį į pernelyg didelį meteorizmą ar su pilvo pūtimu susijusį oro gadinimą.
Jis paaiškino, kad pernelyg gausus tuštinimasis arba pilvo pūtimas gali būti rimtas požymis, kad sergate dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), arba tai gali būti ženklas, kad netoleruojate laktozės.
„Jei dažnai jaučiate pernelyg didelį vidurių pūtimą, gali atrodyti, kad jums reikia dažniau tuštintis arba skubiai eiti į tualetą, – aiškino jis. – Laktozės netoleruojantiems asmenims šventinis sezonas gali tapti papildomu iššūkiu, nes mėgaujantis tokiais skanėstais kaip šokoladas gali atsirasti nemalonių simptomų. Tiesiog būkite atidūs.“
Pasak Nacionalinės sveikatos tarnybos, kiti dirgliosios žarnos sindromo simptomai yra pilvo pūtimas, pilvo skausmas, viduriavimas arba vidurių užkietėjimas, o jei netoleruojate laktozės, be viduriavimo, pilvo pūtimo bei pilvo skausmo, jus kankina ir bloga savijauta.
Kokių produktų atsisakyti?
Jei pagadinus orą jaučiasi labai nemalonus supuvusių kiaušinių kvapas, gali būti, kad jums reikia atsisakyti daug sieros turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, žiedinių kopūstų, brokolių, kopūstų ir briuselio kopūstų – tai ypač svarbu žinoti per Kalėdas.
„Nemalonų kvapą lemia žarnyno bakterijų kolonijos, gaminančios tokias dujas kaip anglies dioksidas, vandenilis ir metanas“, – sakė P. Mayheadas.
Nors oro gadinimas gali būti ir nepavojingas, tačiau jei tai daro įtaką jūsų gyvenimui, galite imtis tam tikrų veiksmų, pavyzdžiui, vengti maisto produktų, nuo kurių stipriai pučia pilvą. Svogūnai, džiovinti vaisiai, pupelės ir gazuoti gėrimai bei alus skatina dujų kaupimąsi.
Tuo tarpu, jei dažnai gadinate orą, tačiau be nemalonaus kvapo, reiškia, kad valgydami ar gerdami nuolat ryjate orą. Bandykite valgyti dažniau, bet po mažiau, gerkite ir kramtykite maistą lėtai, užčiaupę burną, reguliariai mankštinkitės, kad organizmas lengviau virškintų maistą, taip pat gerkite pipirmėčių arbatą.
Nacionalinė sveikatos tarnybą įspėja, kad neturėtumėte patys sau nustatyti diagnozės, todėl, jei nerimaujate dėl dažno oro gadinimo ar bjauraus kvapo, turėtumėte kreiptis į šeimos gydytoją.
