nikotinas

Nustoti rūkyti – vienas dažniausių, bet sunkiausiai įgyvendinamų pažadų sau. Nors vis garsiau kalbama apie šio įpročio žalą, vis dėlto, turintieji ilgą rūkymo patirtį mesti rūkyti pasiryžta retai ir ne be reikalo – nikotinas sukelia fizinę ir emocinę priklausomybę.

Rūkymas seniai buvo priežastis, sukelianti širdies ligas bei plaučių vėžį, tačiau mažai kas susimąsto, kad rūkymas gali daryti įtaką ir regėjimui. Ekspertai įspėja apie rimtas akių ligas, kurios gali išsivystyti dėl rūkymo ir dalijasi patarimais, kaip mesti žalingą įprotį. Vienoje cigaretėje yra daugiau nei 7 tūkstančiai toksiškų cheminių medžiagų, sukeliančių oksidacinį stresą ir darančių žalą akies tinklainei.

Siekiant išvengti nelegalios prekybos nikotine išmirkytais maišeliais, Ekonomikos ir inovacijų ministerija kuria darbo grupę, kuri turėtų įvertinti šio produkto prekybos galimybes Lietuvoje.  Pasak ministro patarėjos Evelinos Butkutės-Lazdauskienės, šie tabako neturintys nikotino produktai per užsienio elektronines parduotuves patenka į Lietuvą ir jais čia prekiaujama nelegaliai. „Nelegaliai, nes pas mus jie nėra įtraukti į reguliavimo sistemą, o šešėlinė prekyba vyksta.

Lietuvoje siūloma uždrausti parduoti elektroninių cigarečių pildykles, kurios būtų su skoniu, bet be nikotino.   Tokios iniciatyvos autorius konservatorių frakcijos narys Raimundas Martinėlis sako, kad nesant tokio draudimo, šių rūkalų mėgėjai įsigis nikotino turinčius skysčius be jokių skonių ir juos maišys su skysčiais su skoniu, bet be nikotino. Pasak jo, būtent taip vyksta Estijoje, kur galioja panašus draudimas.

„Veipinimas“, arba el. cigarečių rūkymas garinimo metodu, tapo viena iš aktyviausiai aptariamų šių metų rudens temų visame pasaulyje. Aktyvistai, ekspertai ir politikai susirūpino dėl šių rūkymo priemonių prieinamumo paaugliams. Mirus 40-iai „veiperių“, imtasi kalbėti apie būtinus draudimus, tačiau ekspertų nuomonės dėl to išsiskyrė.

Depresija – šiuolaikinėje visuomenėje dažnai linksniuojama liga. Ji kyla dėl įvairių priežasčių, bet pastebima, kad su depresija ar nerimo sutrikimais kovojantys žmonės gana dažnai taip pat ir rūko. Tad Pasaulinė diena be tabako – proga panagrinėti ir atsakyti į klausimus, kokį ryšį turi psichologinė sveikata ir polinkis į minėtą žalingą įprotį bei kaip kovojant su dviem problemomis vienu metu nepakenkti sau dar labiau.

Nors daugelis yra įsitikinę, kad kaljano rūkymas sveikatai kenkia kur kas mažiau, nei įprastos cigaretės, Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centro gydytoja-psichoterapeutė Viktorija Andrejevaitė tikina, kad šie įsitikinimai klaidingi. Šiandien, remiantis įvairiais moksliniais tyrimais įrodyta, jog kaljano rūkymas gali sukelti tokias pat ligas, priklausomybę nikotonui ir kitus sveikatos negalavimus, kaip ir cigarečių rūkymas.

Nors visi žinome, kad rūkymas ir ypač cigaretėse esančios dervos bei kitos pridėtinės medžiagos kenkia sveikatai, kai kalbame apie priklausomybes, sveikas protas padeda retai. Mat čia nugali mūsų refleksai ir įpročiai. Todėl, kai aplinkybės priverčia atsisakyti šio žalingi įpročio, ilgus metus rūkantys žmonės susiduria su nemenku iššūkiu, pareikalaujančiu valios pastangų ir tvirto pasiryžimo. Vis tik, jei vidinės motyvacijos nepakanka, prireikia pagalbos iš išorės.

Tabako pramonė kasmet atsikrato apie 300 tūkst. tonų gamybos procese susidarančių nikotino atliekų. Toks didžiulis kiekis šios medžiagos ne tik itin kenksmingas gamtai: nuo jos žūsta vabzdžiai, vysta augalai, tačiau ir turi nemažą vertę. Juk joks verslas nesuinteresuotas atsikratyti daiktu iš kurio galima papildomai uždirbti. Taigi, buvo ieškoma būdų, kaip užuot nikotino atliekas sunaikinus, jas išnaudoti.

Genetiškai modifikuotas maistas visada sukelia pačias įvairiausias diskusijas. Vieni aršiai pasisako prieš tokį maistą, teigdami, kad genetiškai modifikuoti produktai kenkia žmogaus sveikatai, kiti – priešingai, teigia, kad toks maistas yra reikšmingas mokslininkų ir tyrėjų pasiekimas. Pastaruoju metu tyrėjai skiria didelį dėmesį genetiškai modifikuotų produktų tobulinimui bei galimų neigiamų pasekmių tyrimams.

  Protestuodami dėl apribojimo rūkyti laisvės atėmimo vietose įkalinti asmenys atsisako valdiško maisto, antradienį pranešė Kalėjimų departamentas.   Pasak Kalėjimų departamento direktoriaus pavaduotojo Donato Matuizo, nuteistieji streikuoja dėl nuo antradienio įsigaliojančio draudimo rūkyti uždaro tipo kamerose, įkalinimo įstaigų ligoninių stacionaruose ir pataisos įstaigų sveikatos priežiūros tarnybų antrinės ambulatorinės asmens sveikatos priežiūros padaliniuose.

Žinių radijas Seimas svarstys siūlymą uždrausti nepilnamečiams parduoti elektronines cigaretes. Pasak Seimo Sveikatos reikalų komiteto nario konservatoriaus Antano Matulo, paaugliai dažnai nežino, kad elektroninės cigaretės yra tokios pat kenksmingos kaip ir įprastos: „Vienoje kapsulėje elektroninių cigarečių skysčio yra 20 miligramų viename mililitre nikotino. Tuo tarpu vienoje surūkytoje cigaretėje gauname vieną miligramą.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, Lietuva pagal alkoholio vartojimą užima trečią vietą po Moldovos ir Baltarusijos. Jauni žmonės Lietuvoje pirmą kartą alkoholio ir tabako pabando 7 klasėje, tada prasideda tikras svaigalų „degustavimo“ pikas. Kalbamės su Sveikatos tyrimų instituto vadovu, biomedicinos mokslų daktaru, docentu Aurelijumi Veryga.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis nuo tabako rūkymo sukeltų ligų pasaulyje kasmet miršta apie 5 milijonus žmonių. Mokslininkai nustatė, kad tabako lapuose esanti medžiaga – nikotinas, kuris sukelia priklausomybę, toks pat stiprus kaip kokainas ar morfinas. Vidutinis lietuvis surūko 45 pakelius cigarečių arba 900 vienetų cigarečių kasmet, o nuo su rūkymu susijusių piktybinių navikų, Higienos instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis, 2013 metais mirė daugiau nei 1,5 tūkst.

Elektroninių cigarečių asociacijos nariai siekia paankstinti šių gaminių reglamentavimą. Nors Europos Sąjungos Tabako produktų direktyva numato nuo 2016 metų reglamentuoti elektroninių cigarečių rinką, kad šie gaminiai taptų neprieinami nepilnamečiams, ir būtų prekiaujama tik aukščiausius standartus atitinkančiais produktais, tačiau asociacijos nariai tikina, kad ši rinka turi būti reglamentuota jau dabar.

Nikotinas silpnina pagrindinių smegenų neuroninių tinklų jungtis, teigia JAV mokslininkai. Jų tyrimo rezultatus paskelbė žurnalas „JAMA Psychiatry“. Būtent dėl šios priežasties, pasak tyrimo autorių, daugelis mesti rūkyti bandančių žmonių neatsilaiko ir vėl grįžta prie šios sveikatai žalingos priklausomybės. Mokslininkai rėmėsi 37 rūkalių, kurių amžius neviršijo 40 metų, tyrimais.

Rusijoje kuriama pirmoji pasaulyje vakcina nuo rūkymo. Ji esą atpratina žmones nuo cigarečių blokuodama rūkančiųjų malonumo pojūtį, pranešė šią naujovę ruošianti Rusijos bendrovė „Selekta/RUS“. Tai antrinė JAV kompanijos „SelectaBiosciences“, pradėjusios tokios vakcinos kūrimo darbus, įmonė. Ji vakcinos kūrimą vykdo gavusi Rusijos vyriausybės finansinę paramą, sakoma pranešime.

Europos Sąjungos (ES) ambasadoriai trečiadienį patvirtino Tabako produktų direktyvą, kuri numato didesnius perspėjimus ant pakuočių ir tabako gaminių su mentoliu uždraudimą 2020 metais, pranešė ES Tarybai pirmininkaujanti Lietuva. Pagal direktyvą, įspėjimai ant pakuočių apie pavojų sveikatai sudarys bent 65 proc. išorinio ploto, ir nurodytas didžiausias elektroninėse cigaretėse leistinas nikotino koncentracijos lygis.

Nuo vaivorykštinio alaus iki iš varlių pagamintos „viagros“ – pasaulio gėrimų įvairovė dažnai atrodo beribė. Nauju įdomybių sąrašu Listverse.com nori pademonstruoti, kad kiekvienas gali rasti ypatingą ir sau tinkantį ar net gąsdinantį gėrimą. 10. Elnio penio vynas Siekdami pagerinti savo rezultatus kinų atletai daug metų naudojo įvairiausius augalinės ir gyvulinės kilmės preparatus.

Atsirado dar viena priežastis, kodėl verta mesti rūkyti – nuo šiol jūsų cigaretes gali pasisavinti elniai. Tokioje situacijoje atsidūrė Teksaso gyventojai Cole Kellis ir Joseph Rose, kai savo namų kieme aptiko užklydusį elnią. Kadangi gyvūnas atrodė draugiškai nusiteikęs, J. Rose pabandė prie jo prisiartinti. Tačiau, akivaizdu, kad to daryti nederėjo, išsigandęs elnias puolė vyriškius.

Anot „Harvard School of Public Health“ ir „Unversity of Massachusetts Boston“ mokslininkų, nikotino pakaitalų terapijos (ypač nikotino pleistrai ir guma), sukurtos padėti žmonėms mesti rūkyti, ilguoju laikotarpiu nėra efektyvios priemonės – net ir tuo atveju, kai jos yra papildomos kitomis priemonėmis bei patarimais.

Rūkote? Ir tai jums nepatinka? Suvokiate, kad tai kenkia sveikatai ir  erzina artimuosius. Kas kartą pirkdamas naują pakelį cigarečių pagalvojate, kad gal šį kartą jis bus paskutinis... Prisipažinkite, ne kartą bandėte save įtikinti, jog reikėtų mesti, tačiau palūždavote praėjus vos kelioms dienoms be nikotino... Balansuojate tarp nenuprognozuojamai kintančių emocijų, kaip vėjo blaškoma nendrelė? „Facilitas®“ lazerio terapija galėtų jums padėti atsilaikyti ir daugiau neberūkyti.

„Kad greičiau ateitų mėnesinės, reikia gerti pelynų nuovirą“. „Aprišta siūlu ir įkišta į makštį česnako skiltelė padeda nuo pienligės“. „Ausų siera patepta žaizdelė ant lūpos greičiau užgyja“. „Jei įkando uodas reikia nagu pažymėti ant tos vietos kryželį – nebeniežės, o raudonu siūlu apvyniojus karpą ir tą siūlą sudeginus, karpa nukris“... Tokiais ir panašiais patarimais dalijasi internautai.

Tikriausiai ne kartą matėte miesto parke, gatvėje ar kitoje viešoje vietoje cigaretės dūmu besimėgaujančių nepilnamečių: vos 10-12 metų vaikėzai „atsipūtę“ čia pat už mokyklos kampo demonstruoja savo „brandą“, o ir tėvų pinigai duoti pietums akivaizdžiai buvo panaudoti ne pagal paskirtį. Tiesa, vėliau mokesčių mokėtojams teks kur kas daugiau sumokėti už tokio asmens gydymą nuo vėžio ar kitų šios priklausomybės sukeliamų susirgimų.

Po pasitraukimo iš gastrolių po JAV dėl ūmaus laringito, daktarai Adelę (23) perspėjo, kad ji gali rimtai pakenkti savo balsui. Jai buvo patariama visiškai tylėti mažiausiai 4 savaites, arba jai gali atsirasti mazgelių ant, ir taip uždegimo kamuojamų, balso stygų. „Aš nieko negaliu daryti, išskyrus klausyti gydytojų patarimų ir ilsėtis“, - sakė Adelė. Kai tik ji atsigaus, Adele tikisi gauti vokalo mokytojo Rono Andersono pagalbą, kuris dirba su Joss Stone ir Alicia Keys.

Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas kartu su LR Sveikatos apsaugos ministerija bei Vilniaus savivaldybės Visuomenės sveikatos biuru Vilniuje vykdo akciją „Gimiau nerūkantis“. Akcijos metu gegužės 31-ąją, Pasaulinę dieną be tabako, Vilniuje gimę naujagimiai apdovanoti akcijos marškinėliais su užrašu „Gimiau nerūkantis/i“. Akcijos tikslas - atkreipti visuomenės dėmesį į rūkančių tėvų įtaką savo ir savo vaikų sveikatai bei paraginti visuomenę atsisakyti šio žalingo įpročio.

Jauna britė nėštumo metu surūkė pusketvirto tūkstančio cigarečių ir tvirtina, kad tai buvo į gera jos vaikeliui. 20-metė Čarlė Vilkoks (Charlie Wilcox), kurios dukrelei Lilei (Lilly) dabar yra 14 savaičių, teigia mananti, jog rūkydama nėštumo metu ji padėjo treniruoti savo dar negimusios dukrelės širdį, kuri dėl deguonies trūkumo buvo priversta dirbti sparčiau.

Naujojoje Zelandijoje kaliniams vietoje cigarečių siūlomos morkų lazdelės. Taip ruošiamasi liepos 1-ajai, kada kalėjimai taps nerūkymo zonomis. Pasitelkdamas iš „Invercargill“ kalėjimo nutekinta informacija, laikraštis „Southland Times“ skelbė, kad kaliniai kiekvieną dieną gauna po dvi morkų lazdeles. Iš didžiulės morkos galima pagaminti net 16 lazdelių. Šios akcijos tikslas – padėti kaliniams atsikratyti potraukio nikotinui.

Gegužės 31-oji – Pasaulinė diena be tabako. Kad rūkymas kenkia, žino visi. Kad rūkymas didina tikimybę susirgti sunkiomis ligomis, taip pat visi žino. Bet metančiųjų šį įprotį gretos nėra gausios. Labai dažnai bandymas atsisakyti šio įpročio yra lydimas nesėkmės ar atkryčio. Tai suprantama, nes rūkymas yra priklausomybė ir ją nugalėti užtrunka. Būdų, padedančių atsikratyti šio įpročio, yra labai daug. Vieni fundamentalūs ir laiko patikrinti, kiti novatoriški, o kai kurie net keliantys šypseną.

Tau nebereikės išleisti kasmet vis daugiau, ir daugiau, ir daugiau pinigų. Cigarečių kainos visą laiką tik kyla, ne vien dėl to, kad viskas brangsta, bet ir dėl didėjančių akcizų. Nutaręs mesti rūkyti, jau per pirmus metus sutaupysi pinigų seniai išsvajotai kelionei į Paryžių. Nebereikės klausytis įgrisusios pastabos apie bučiavimąsi su pelenine – tavo bučinys bus geidžiamesnis ir nebeprimins peleninės.

„Nikodiku" (Nic-o-dick) pavadintas naujas išradimas padės rūkaliams atsikratyti šio žalingo įpročio. Tai naujoviškas nikotino bado padedantis išvengti įrenginys, pasižymintis labai stipriu stabdomuoju psichologiniu poveikiu.

„Surūkau cigaretę ir kvėpuoju vos vos...“ taip skamba viena gerai žinoma daina. Beje, žalingi įpročiai tai ne tik kvaišalų vartojimas, bet ir kiti įpročiai, kurie kenkia ir kurių norime atsikratyti. Kaip su jais elgtis ir kodėl tvirta valia ne visada yra geriausias sprendimas, apie tai šiame straipsnyje. Kelios priežastys dėl ko atsiranda žalingi įpročiai:Mes turime pakankamai pinigų kvaišalams įsigyti.

Anglijos valdžia siūlo nemokamus nikotino pleistrus rūkaliams, nuo naujųjų metų ketinantiems atsikratyti savo žalingo įpročio, skelbia BBC. Nemokami vieną savaitę veikiantys pleistrai, kaip dalis „Greitojo metimo rūkyti rinkinio“, bus siūlomi daugelyje vaistinių jau nuo sausio pirmosios dienos. Sveikatos apsaugos ministerijos sekretorius Andrew Lansley'us teigia, kad tikimasi, jog nemokamus mėginius pabandę žmonės įsitrauks į programą ir išeis pilną kursą.

Turbūt visi esame patyrę jausmą, kai darbe užgriūva įvairūs susitikimai ir terminai. Psichologų teigimu, stresas išsivysto tuomet, kai darbuotojai patiria spaudimą. Dailymail.co.uk pateikia 10 patarimų išvengti streso darbe. 1.Išmokti efektyviau valdyti savo laiką Mes gaištame laiką darydami visas mums paskiriamas užduotis. Pirmenybę reikėtų teikti svarbiausiems darbams ir sunkiausią visuomet atlikti pirmąjį.

Tėvai sunerimę dėl tarp moksleivių sparčiai populiarėjančių elektroninių cigarečių. Jos Lietuvoje yra nelegalios ir pavojingos vaikams, nes gali sukelti priklausomybę nuo nikotino bei apsinuodijimą, teigia biomedicinos mokslų daktaras, gydytojas psichiatras Aurelijus Veryga. Apie sparčiai plintančią problemą per spaudos konferenciją Seime prabilo trijų vaikų mama, viešosios įstaigos "Rafaelis" tėvų bendruomenės narė Eglė Zarauskienė.

Daugelis žmonių jaučia poreikį dieną pradėti su cigarete ir kavos puodeliu. Pasirodo, bitės šiuo atžvilgiu – nė kiek nesiskiria. Paaiškėjo, kad šie medų nešantys vabzdžiai pirmenybę teikia ne paprastam, o mažas dozes nikotino ir kofeino turinčiam nektarui. Gėlių nektaras, pirmiausia, susideda iš cukraus, kuris potencialiems apdulkintojams teikia reikiamą energiją. Tačiau kai kurių augalų rūšių nektare yra randami smulkūs kiekiai toksinių medžiagų, tokių kaip nikotino ir kofeino.

Ekonominė krizė ir padidėjusios cigarečių kainos mesti rūkyti priverčia net užkietėjusius rūkalius. Didelį „stažą“ turintys rūkaliai pratinasi gyventi be cigaretės ir skaičiuoja sutaupytus litus. Mesti rūkyti visai nesunku, sako jie. „Sunkiau išvengti tos vienos „nekaltos“ atsitiktinės cigaretės“, – patirtimi dalijosi jau pusmetį nerūkantis, „Nerūkančiu europiečiu“ išrinktas panevėžietis Algirdas Navakas. Ilgai neištvėrė Tikriausiai kils dar vienas žemės drebėjimas.