mesti

Pasaulyje ne naujiena, kuomet mokinys su mokytoja užmezga meilės romaną. Dažniausiai šio romano iniciatoriai būna patys mokiniai. Juk paauglystė – sudėtingas žmogaus periodas, tuo metu keičiasi ne tik kūnas, bet ir mąstymas. Šiuo laikotarpiu paaugliai būna nevaldomi, krečia išdaigas ar nepaklūsta tėvams, maištauja. Tačiau Kolumbijoje dirbančiai žaviai šviesiaplaukei mokytojai mesti žiaurūs kaltinimai.

Pasak naujo tyrimo, moterys meta rūkyti 31% rečiau, nei vyrai. Pasirodo, lyčių skirtumai daro įtaką norintiems mesti rūkyti, rašoma repubblica.it. Kadangi moterims noras parūkyti dažniau negu vyrams kyla tada, kai jos jaučia stresą, moterų atveju padėti mesti rūkyti gali būtent streso mažinimo strategijos.

Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas (toliau – Departamentas) ragina rūkalius įvertinti šiam žalingam įpročiui kasdien iššvaistomus pinigus. Interaktyvi skaičiuoklė „Nerūkyti nieko nekainuoja” leis apskaičiuoti, kiek pinigų rūkalius jau išleido rūkydamas ir kiek išlaidų turės ateityje. Taip pat skaičiuoklė padės įvertinti, kiek gyvenimo metų rūkantysis jau prarado.

Ką tik pagimdžiusiai mamai idealiai subalansuota mityba ir tvarkingas treniruočių režimas gali pasirodyti neįmanoma misija. Ką daryti?  Net nesilaikant griežtos dietos nuolat skrupulingai skaičiuoti suvartojamų kalorijų kiekį, sverti produktus bei ruošti ypatingus patiekalus neretai pritrūksta ir laiko, ir jėgų. Laimė, mitybos specialistai kaip tik ir rekomenduoja susikoncentruoti ne į kalorijas, gramus ir GI lenteles, o tik į kasdienius įpročius.

Rūkaliai visada ieško pasiteisinimo ir paaiškinimo savo silpnybei. Nors aišku, kad rūkymas žaloja mus, deja visuomenė vis dar palaiko ir skleidžia mitus, kad rūkymas turi ir gerąją pusę. Šiuos mitus Tarptautinės nerūkymo dienos proga pateikia Vilniaus visuomenės sveikatos biuras. Rūkymas padeda susikaupti, nusiraminti ir atsipalaiduoti. Tačiau absurdiška manyti, kad didžioji dauguma populiacijos, kuri pasirinko gyvenimo būdą be rūkymo yra irzli ir išsiblaškiusi.

Seksas – tai puiki galimybė atsikratyti nereikalingų kilogramų. Brėmeno universitete dirbantys seksologijos specialistai išsiaiškino, kad iš daugybės tik keturios sekso pozos daugiausiai sudegina kalorijų, rašo „News of the World“. “Intymių santykių metu iš esmės treniruojami viso kūno raumenys: kojos, pilvas, rankos, pečiai, nugara... Pakanka pasimylėti 15 minučių ir jūs neteksite iki 500 kcal.“ – tvirtina Brėmeno universiteto mokslininkai.

Nepaliaujamai kalbama apie rūkymo žalą bei siaubingus šio įpročio padarinius. Tačiau labai retai užsimenama apie teigiamus aspektus, kaip žmogaus gyvenimas pradeda klostytis atsikračius cigaretės. Rūkymas – tai socialinė liga. Niekas vieną gražią dieną neatsibunda ir tiesiog nenutaria tapti rūkoriumi. Dažniausiai šio įpročio atsiradimas yra įtakojamas aplinkinių. Atsiradus priklausomybei, jos atsikratyti ilgainiui tampa vis sudėtingiau.